»
Startseite
»
Foren
»
Ernährungsprogramme
»
Insulaner, Donnerstag den 21.02.2008 (Schlank im Schlaf nach Dr. Pape)
Insulaner, Donnerstag den 21.02.2008 (Schlank im Schlaf nach Dr. Pape)
zurück
Seite 1
Seite 2
…
Seite 3
Seite 4
Seite 5
Seite 6
Seite 7
Seite 8
Seite 9
Seite 10
…
Seite 11
Seite 12
Seite 13
weiter
Mitglied seit 08.08.2007
623 Beiträge (ø0,1/Tag)
|
Und schwupp! Schon ist es Donnerstag. Bei mir vergeht die Zeit gerade wie im Flug! Ich komm ja kaum noch mit. Naja, wenn man immer was vorhat... Aber jetz nehm ich mir richtig Zeit und genieße mein leckeres Müsli. Hoffe das sich bald jemand zu mir gesellt und mit mir Frühstückt 
lg katrin |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
|
Guten Morgen
Katrin hier bin ich. Ich muss dann aber um 8 an eine Sitzung. Also her mit dem Kaffee - schwarz und oh ne Zucker. 
Ich wünsche allen einen schönen Tag. LG smokey1 |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 25.02.2007
593 Beiträge (ø0,09/Tag)
|
Auch von mir einen schönen Guten Morgen!
Auf geht´s in einen erfolgreichen Donnerstag! Liebe Grüße Caro  |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 10.02.2008
1.212 Beiträge (ø0,2/Tag)
|
Gute Morgen allen zusammen!
Ich werde mir heute morgen auch mal ein Müsli machen mit Haferflocken, verdünnter Sahne , Apfel, Banane und ein bischen Zucker. Und ein schönes Käffchen dazu. Lieben Gruß Claudia |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 01.01.2006
3.438 Beiträge (ø0,51/Tag)
|
Einen schönen guten Morgen,
habt Ihr Euch alle die Mondfinsternis angesehen? Müsst Ihr noch ausschlafen?
Ich habe heute Morgen u.a. eine Scheibe Brot mit Erdnussbutter und Banane gegessen, nie wieder  .
Getrennt schmeckt mir alles gut, aber zusammen (würg)  .
LG Ragazza |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.01.2008
602 Beiträge (ø0,1/Tag)
|
Morgen,
auch ich hab ab 8.00h ne Besprechung!! Also noch schnell ein Käffchen rein!!! Gefrühstückt hab ich schon!! Müsli mit Apfelmus und ein Obsttellerchen!!! Birne, Apfel, Banane Pflaumen, alles in mundgerechten Stücken gecshnitten, das Auge ißt ja mit!!! Bis später mal @Claudia Wie gehts Deinem Mann??? LG Tina |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 17.04.2003
455 Beiträge (ø0,06/Tag)
|
Guten morgähn.....
irgendwie war mir heute früh nach im Bett bleiben. Uhh ragazza das hört sich nach einer abenteuerlichen Mischung an. Wobei das einzige was bei Erdnussbutter und Banane stört ist das Brot...so einen schönen Pfannkuchen könnt ich mir.... (träum) Ich hab gestern abend Heisshungerattacken gehabt wie sonst was. Bin aber fast standhaft geblieben. Mich hat nur ein kleines Stück Salami angesprungen.  Aber wenn das nach 3 Tagen schon so ist, wie wird das denn erst wenn es länger geht Naja ich schieb das jetzt mal auf den "Besuch" der vor der Türe steht, da könnt ich eh 24 Stunden am Tag nur futtern.
Was macht Ihr denn eigentlich wenn der Heisshunger Euch überkommt? So, jetzt werd ich erstmal was arbeiten... LG feuerle |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
|
Hallo und guten Morgen!
@Ragazza das kann ich schon allein durch die Vorstellung nachvollziehen mit dem "würg"
@Verena was willst Du denn experimentieren??? @Silke ich habe mir auch so eine Kalorientabelle gekauft, die große grüne wo "Umschau" drauf steht. Sind alle Nährwertangaben drin. Was mich stört, es ist von Nestle herausgegeben und damit steht aller Sch... drin, den wir eigentlich weglassen. Tausend Fertiggerichte, mehrere Seiten Eissorten usw. Und nach Honig hab ich mich dämlich gesucht, bis ich dann auf "Bienenhonig" stieß - na das der nicht vom Elefanten ist wußte ich vorher nicht
@Marlar ich dachte Du seist gar nicht mehr da nachdem ich Dich gestern in der Mitgliederliste der Plauderecke nicht mehr fand. Weieelll: ich habe schon einige Male geschrieben, daß ich seit April vergangenen Jahres 10 kg abgenommen habe. Mal stagniert es länger, dann rutscht es wieder. Wir sind ja auch keine Maschinen wo ein 1 kg pro Woche sein MUSS, ohne Wenn und Aber. ABER dann muß man eben auch mal die rückliegenden Tage usw. lesen... Gerne antworte ich auf Fragen, nur manchmal sind es eben sooo viele. Und eine Eingewöhnungsphase in eine neue Gruppe braucht jeder, habe ich auch gebraucht.... Also, Kopf hoch und frag halt zweimal *Augenzwinker* LG und einen schönen Tag, der wieder viel Sonne verspricht! Jule |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
|
Guten Morgen, ich habe heute morgen wieder Haferflocken, Nüsse und Rosinen mit O-Saft gefrühstückt. War lecker. Gestern morgen hatte ich 3 Brötchen mit veg. Aufstrich. Das war auch mal wieder eine Abwechslung. Noch einmal für marlar, hier schreiben soooo viele Leute, über 30 bestimmt, wenn nicht mehr. Gibt es Dir da nicht zu denken wenn Dir niemand auf Deine Frage nach Kilos antwortet, selbst wenn du zweimal fragst? Und Du glaubst ja nicht wirklich, dass Dir alle diese Leute KMs schicken um Deine Frage zu beantworten, oder? Bzw. "glauben" ist das falsche Wort, Du hast es ja gemerkt, dass es nicht so ist. LG Babse  |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
|
@feuerle
das kenne ich auch, während meiner Tage könnt ich alles essen und das ständig. Seit ich aber wieder alles abwiege und meine Menge genau einhalte und eben nicht zu wenig KH zu den Mahlzeiten esse ist es besser. Wenn es ganz schlimm wird trinke ich einen Kaffee, das hilft auch erst mal. Lt. Pape ist eine Brühe für solche Momente zwischendurch geeignet, sollte aber nicht dauerhaft so sein. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
|
mollie, zu Deiner Eisfrage gestern. Natürlich darfst Du mittags Eis essen. Kein Problem. Rechne die Nährwerte aus und wenn Du unter 20 g Fett liegst und alle anderen Werte auch stimmen, darfst Du sogar ein großes Eis essen. LG Babse |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 10.02.2008
1.212 Beiträge (ø0,2/Tag)
|
@ ragazza "würg" ist mir schon beim Lesen gekommen.
@ feuerle Mir hilft bei Heißhunger oft viel trinken. Oder auf den Stepper gehen. @ floh Heute hab ich noch nichts gehört. Er will erst die Untersuchung abwarten, bevor er anruft. @ all nachdem ich nun seit gestern das Buch habe, habe ich heute zum 1. Mal mein Frühstück abgewogen: 8 EL Haferflocken 1 Banane 1 Apfel 1 Kiwi 3 EL Sahne mit Wasser verdünnt etwas Süßstoff ich komme aber nur aif 10 g Fett durch die Sahne. Hätte ich 6 EL nehmen sollen? LG Claudia |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
|
feuerle, hast Du Dir die Werte ausgerechnet? Kommst Du auf Deine gewünschte KH-Menge? Wenn ja, wird das mit den Heisshungerattacken ganz schnell aufhören. Das gibt sich von selber, glaub mir. Nach einige Tagen ist das weg.
LG Babse |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
|
@Claudia
wegen des Fettes wohl ja, aber da die Sahne ja auf EW basiert weiß ich nicht genau. Optimal sind 3 x 20 g, wenns aber gar nicht anders geht hast Du halt heute Mittag 30 g ... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 01.01.2006
3.438 Beiträge (ø0,51/Tag)
| Du kannst auch ein paar Nüsse ins Müsli geben. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 10.02.2008
1.212 Beiträge (ø0,2/Tag)
|
Das mit den Nüssen ist eine gute Idee. Die sind ja auch sehr gesund.
Und heute mach ich es so, wie jule-paule vorgeschlagen hat. Danke euch beiden Claudia |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 29.12.2007
2 Beiträge (ø0/Tag)
hallo, bin durch zufall auf eure seite gestoßen mein sohn hat mit dieser diät 22 berufstätig nur sitzend!!! seit anfang november 23 kg abgenommen ich habe jetzt auch angefangen bei mir gehts langsamer alter & weiblich denke ich aber durchhalten euch allen viel erfolg  |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 17.04.2003
455 Beiträge (ø0,06/Tag)
|
Ja ich komme morgens und mittags in Etwa auf meine KH Menge. Ich schaff die Mengen noch nicht so richtig aufzuessen.
Gut möglich, dass ich gestern Abend zu wenig Eiweiss hatte, da ich mein Abendessen nicht ganz aufgegessen habe, weil ich so satt war. Eíne Stunde hinterher hatte ich eben die Heisshungerattacken. Wechselnd zwischen süss und salzig. Trinken hilft bei mir nicht wirklich. @jule-paule: Gemüsebrühe zwischendurch hin und wieder ist erlaubt? Davon hatte ich bisher im Buch noch nichts gelesen. Das wäre in dem Fall eine Alternative. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 11.07.2007
9.124 Beiträge (ø1,48/Tag)
@ jule, ich habe mich aus der Plaudergruppe verabschiedet, das ist richtig. Aber deshalb kann ich doch hier im FF weiter mitschreiben, oder nicht?? Hier geht es schließlich um das Thema SiS, um Fragen, infos und Austausch. Geplaudert werden soll hier ja nicht. Also plaudert ihr weiter in eurer Gruppe, und hier wird alles über Sis Fachliche ausgetauscht. Dann sind alle zufrieden,oder??? 
@ babse, wenn ihr um die gesamtabnahme sooo ein Geheimnis macht ( nicht alle, ein paar haben es ja ganz offen geschrieben!!) dann möchte man ja was verheimlichen. Ansonsten könnte man ja, zu Recht, Stolz verkünden, ich habe xx Kilo abgenommen. Aber dannn kannn das ja mir der Abnahme nicht sooo viel sein.....
" Man muß die Welt nicht verstehen, sondern nur mit ihr zurecht kommen!"  |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 13.04.2006
122 Beiträge (ø0,02/Tag)
|
Guten Morgen ihr Lieben
@ Wienecke: Herzlich willkommen. Als erstes: SIS ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung, die langfristig bis lebenslänglich weitergemacht werden soll. Glückwunsch Deinem Sohn, und warum Männer immer so leicht abnehmen, frage ich mich auch schon seit ewigen Zeiten. 
@ Silke: Ich habe die große "Kalorien mundgerecht". Was mich daran stört, ist bei manchen Dingen eben der mundgerechte Ansatz. D. h., es wird z. B. von einer Fleischportion von 150 g ausgegangen. Ich muss also zuerst auf 100g herunterrechnen, um von da aus weiterzukommen. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 25.02.2007
593 Beiträge (ø0,09/Tag)
|
HAllo,
also nachdem jetzt ja der Wiegeehrgeiz ausgebrochen ist-knurr-ist Mami recht frustriert. Sie macht jetzt seit Sonntag ja SIS-ich rechne auch brav- und sie hat jetzt heute, nach gestern 100 gr +, 500 gr+! Jetzt ist sie ganz verzweifelt, zweifelt natürlich, ob das überhaupt das Richtige für sie ist. HAbt Ihr von Anfang an gleich gut abgenommen, oder braucht der Körper vielleicht etwas Zeit, um sich umzustellen und dann endlich die überflüssigen Pfunde abzugeben? Und was meint Ihr, soll ich vielleicht bei Ihr erstmal eine Power-Woche, also mit auch null Kohlenhydraten am Mittag machen? Bin auf Eure Tips gespannt! Liebe Grüße Caro |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
Marlar,
es geht nicht darum, etwas zu verheimlichen, sondern - und da verweise ich auf meine KM !!!! - hier Mengen zu präsentieren, die andere wie dich zu dazu verleiten, zu glauben, daß sie hier unrealistisch viel in unrealistisch kurzer Zeit abnehmen könnten ! Wenn DU das glaubst und deine Ärzte ebenfalls, ist das EUER Ding. Aber 1 Kilo pro Woche sind - mit Verlaub gesagt - nur bei SO Übergewichtigen möglich und sinnvoll, die aus gesundheitlichen Gründen ganz schnell abnehmen müssen. Und das auch nur unter strenger ärztlicher Aufsicht. Wenn du das Buch gelesen hättest, wüßtest du das. Daß es MÖGLICH ist bestreitet keiner. Nur dann kommt der Jo-Jo-Effekt wieder, denn geade DIE Erfahrung haben viele hier schon gemacht ! ich weiß auch, wie man 30 Kilo in kurzer zeit abnimmt. Aber auch, wie man dann 35 genausschnell wieder ZUnimmt. Sonst wär ich nicht HIER !!! LG Andrea |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
Caro
ich hab nicht mehr genau im Kopf, wieviel deine Mutter gegessen hatte. Aber was ich so im Hinterstübchen hab, war es recht wenig. Kann es sein, daß sie ZUWENIG gegessen hat....??? Kannst du vielleicht noch mal ganz kurz aufschreiben ? Wäre hilfreich gruß Andrea |
| Zitieren & Antworten |
|
Guten Morgen
@Claudia Ich hoffe, das sich alles bei Deinem Mann stabilisiert hat
Nüsse esse ich immer im Müsli, musst Du aber aufpassen, da Nüsse sehr fetthaltig sind. Ich nehme sogar Nüsse her, wenn ich bei Mittag mal nicht auf mein Fett kommen sollte, was aber eher selten ist
LG Verena |
| Zitieren & Antworten |
 @Caro
Das wäre toll, wenn Du uns nochmal die Daten von Deiner Mutter aufschreibst. Dann noch eine Frage. Nimmt Deine Mutter regelmäßig Medikamente ein, von denen man leider zunimmt? LG Verena |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
Feurele
siehst, jetzt wärst DU fast "untergegangen" ich hab 14-tägig Eßanfälle , hab ich grad die letzten tage drüber geschrieben. Und das, obwohl sich da homonell bei mir nichts mehr tut
Aber anscheinend ist mein KÖRPER immer noch der Meinung....und vermeldet noch immer regelmäßig Süßhunger ! Allerdings sind die "Anfälle" nicht mehr so derbe wie "früher" und ich beuge jetzt schon vor, indem ich an den "kritischen" tagen morgens und mittags schon mal ein bisschen Süsses esse, so daß das Verlangen am Abend nicht mehr so groß ist ! Bei mir klappt statt Salami auch ganz gut ein Stück Käse. Aber mit SIS ist es insgesamt viel viel besser geworden !!! LG Andrea |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 10.02.2008
1.212 Beiträge (ø0,2/Tag)
|
hallo,
Hab gerade weniger gute Nachrichten von meinem Mann bekommen: der Augendruck ist von 6 auf 5 runtergegangen. Wenn das morgen immer noch nicht besser wird, wird er operiert. 
@ caro Bewegt sich deine Mama denn mehr als vorher. Das wäre ja auch sehr wichtig, dass sie nicht soviel sitzt. @ wienecke Herzlich willkommen hier bei uns. Ich bin auch noch nicht solange da, fühle mich aber schon sehr wohl hier. Toll, wieviel dein Sohn abgenommen hat. Ja, Männer habens echt leichter!!! Möchtest du dich mal ein bischen vorstellen? Z.B wie viel du abnehmen möchtest, wie hoch dein BMI ist und was du sonst noch so erzählen magst. LG Claudia |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 25.02.2007
593 Beiträge (ø0,09/Tag)
|
HAllo Andrea,
wie nett, daß Du Dich unser annimmst. Also Mami hat gestern bsp.-weise gestartet mit vier Scheiben Brot, dünn mit pfl. Aufstrich bestrichen und dazu ein Glas Fruchtsaft-ohne Zuckerzusatz, mittags gab`S Fischfilet (230 gr.) mit Karotten und Zuckerschoten (ca. 500 gr.) und abends gab`s 200 gr. Kalbsbries mit Spargel (ca. 350 gr. ) ein Stück Käse und etwas Jogurt 0,1 Fett mit Süßstoff und Zimt (aber nur zwei EL etwa). Getrunken wurde -auf Befehl zwischendurch so ca. 2 Liter stilles Wasser.
Meinst Du das war zuwenig? Ach, Ihr BMI liegt weit über 30  -167 cm auf naja 112,... kg.
Ach, ich bin ganz ratlos... LG Caro |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 25.02.2007
593 Beiträge (ø0,09/Tag)
|
Wie nett von Euch allen!
Also bewegt hat sie sich , naja, nicht viel mehr als vorher , aber morgens geht sie flott- mit dem Hundi, walken , dann ist sie allerdings die meiste Zeit im Büro-da muß sich was ändern, das weiß ich und sie auch, bloß ist momentan ihr Mitarbeiter krank, also doppelte Arbeit...
Medikamente nimmt sie bloß morgens Blutdrucksenker. Aber ich glaube, daß das ist nicht zunehm-fördernd ist-steht nichts der Gleichen drin. LG Caro |
| Zitieren & Antworten |
|
@Caro
Nett Trinken auf Befehl Trink...hop...und weg
Caro, es wird ja noch nicht lange Zeit SiS gemacht. Der Körper muss sich jetzt erstmal umstellen. LG Verena |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
Das sieht so aus, als wenn ihr gleich mit der "Turbowoche" anfangt ?
Und - kommst du da auf 20 g Fett PRO Mahlzeit ? Für mich sieht das sonst super aus - aber ich bin auch noch nicht so lange dabei. Ich hatte gestern, als ich es gelesen hatte, die KH am Mittag vermißt. Aber wenn ihr Mittags reine EW-Mahlzeit macht, wär das ja o.k. Caro - nicht verzweifeln ! Wir kriegen das hier schon hin !!!
LG Andrea |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 11.07.2007
9.124 Beiträge (ø1,48/Tag)
|
@ andrea, ich glaube wir sollten diese Leidige Diskussion nun beenden!! Das bringt ja nichts!! Abgesehen davon war es nur aus reiner Interesse meinerseits!!! Mein Ziel = 1 kilo pro Woche werde ich weiterhin anstreben!!Ganz egal wieviel Ihr abnehmt!
" Man muß die Welt nicht verstehen, sondern nur mit ihr zurecht kommen!" |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
Also die Schwankungen haben wir alle !
Lies mal nach - grad an den Wiegetagen wird viel über Zu - und Ab-nahmen von bis zu 1 kg geschrieben, was am nächsten Tag dann glücklicherweise / leider wieder weg ist. Und UMSTELLEN muß der Körper sich auch erst einmal, wie verena schon schreibt. ERST mal wäre es sicher sinnvoll, nicht ganz so neugierig zu sein und sich nicht JEDEN Tag auf die Waage zu stellen ( ich schaff das aber auch nicht, nebenbei gesagt.... )
Zu Anfang hatte ich mehr auf der waage, weil ich ZUWENIG gegessen hatte. Aber das scheint mir nicht der fall.... Was sagen denn die anderen dazu ?! LG Andrea |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 25.02.2007
593 Beiträge (ø0,09/Tag)
|
@sternenglanz (sehr schöner Name!)
Alle 30 min: Mami , TRINKEN!...Mami : knurr!
@sternenglanz und Andrea Ich denk auch-da muß etwas mehr Geduld her! Wir schaffen das -vorallem mit Eurer geballten Unterstützung! LG Caro |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
@ caro, lass doch der Mutti Zeit ... der Stoffwechsel kann doch nicht innerhalb von 96 Stunden kapieren, was ihr von ihm wollt, wenn jahrelang der Organismus anders gepolt wurde....  |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 02.03.2005
2.196 Beiträge (ø0,31/Tag)
|
Huhu
Mein Lieblingsgulasch hat auch ohne Pflaumen (und damit Abendessen-tauglich) sehr lecker geschmeckt. Gebunden habe ich es mit etwas Guarkernmehl. Heute Abend werde ich das erste Mal eine Lauch-Hack-Käse-Suppe machen, ich bin schon sehr gespannt. ich hatte Schmelzkäse mit nur 5% Fett gefunden, da wird die Suppe mit wenig fett trotzdem sehr cremig...hamjam. @Caro: Erstmal meine Hochachtung, dass Du Dich für deine Eltern so engagierst. Die beiden können sich wirklich glücklich schätzen! Bei der interpretation der Wiegeergebnisse würde ich mir in der ersten, vielleicht auch in den ersten beiden Wochen nicht so einen kopf machen. Eine Ernährungsumstellung dient ja eben NICHT dem "ich esse 3 Tage anders, nehme 3 Kilo ab"-Effekt, sondern einer dauerhaften, langsamen Reduktion. Selbst wenn man sich Kalorienmäßig und von den SIS-Vorgaben her vernünftig ernährt, kann es leicht passieren, dass mal ein paar Tage lang das Gewicht nach oben geht. Ganz einfach durch Wassereinlagerungen, unregelmäßige Verdauung oder Ähnliches. Auf keinen Fall sollte deine Mutter jetzt deswegen glauben, sie hätte die falsche Ernährungsform erwischt. Sie sollte ein paar Wochen ausprobieren, wie es sich entwickelt. Über einen etwas längeren Zeitraum hinweg sind Wiegeeregebnisse einfach viel aussagekräftiger. Wenn ich jetzt ein Kilo Gurken esse, werde ich danach ein Kilo mehr wiegen. Auch wenn es bloß Gurken waren. deswegen habe ich aber ja noch lange kein Kilo zugenommen, das ganze muss ja auch erstmal verdaut werden und von einem Kilo Gurken bleibt am Ende ganz sicher kein Fett auf den Hüften. ich meine das nur als Beispiel dafür, dass man sich wirklich gesund ernähren und am nächsten Tag dennoch etwas mehr wiegen kann. Auch wenn es schwer fällt, wer sich von solchen Schwankungen gern verrückt machen lässt, sollte zu Beginn vielleicht nicht so oft auf die Waage steigen.
Ich drücke euch die Daumen
Liebe Grüße, Danja |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
Guten Morgen, Mädels
ich hatte gestern beim Durchlättern des älteren Papebuches nochmal etwas gefunden, was für einige interessant sein könnte: Wir ihr wißt, habe ich doch desöfteren erzählt, dass ich Nomade bin. Ich habe euch aber auch berichtet, dass ich eigenartigerweise nicht abnehme, wenn ich das erlaubte Glas Wein, Sekt oder Bier trinke. Das war offensichtlich eine sehr richtige Beobachtung. Lest mal hier: Ernährungsempfehlungen bei Stoffwechselstörungen: Zurückhaltung im Verzehr von Süßigkeiten und Alkohol- aus Zucker wird Fett! Durch einen häufigen Verkehr von Süßigkeiten, Zucker (auch versteckt in Limonaden) und -Alkohol kommt es infolge einer hohen Insulinantwort in der Leber zu einer vermehrten Bildung von Triglyceriden aus Zucker, die dann im Fettgewebe gespeichert werden ([COLOR=0]so wird der "Nomade" dick). Eine Senkung der Triglyceriden kann durch Zurückhaltung im Verzehr von Süßigkeiten und Alkohol erzielt werden. Reduzierung des Verzehrs tierischer Fette Beim Verzehr tierischer Fleisch- und Milchprodukte erhöhen sich die freien Fettsäuren im Blut, die durch Insulin in die Zellen eingeschleust werden. Die Insulinrezeptoren werden dabei durch eine "innere Verfettung" unwirksam (so wird der "Ackerbauer" dick.) Tierische Fette (gesättigte Fettsäuren) sollten nur in geringen Mengen verzehrt und durch pflanzliche Fette (einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren in Raps- und Olivenöl) ersetzt werden. Auch der regelmäßige Verkehr von fettem Salzwasserfisch (insbesondere Makrele, Hering, Lachs) oder Fischölkapseln bzw. von drei Walnüssen/Tag oder Walnussöl ist aufgrund des hohen Gehaltes an blutfettsenkenden Omega-3-Fettsäuren zu empfehlen. Das war das, was ich neulich schrieb. Bei Fisch kommt es zweitrangig auf den Fettgehalt an, da ist der Nutzen größer der Omega-3-Fettsäuren wichtiger. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
|
@ Wienecke
Herzlich willkommen bei uns. Ich sehe diese SEHR grosse Abnahme bei Deinem Sohn mit eetwas Stirnrunzeln, denn das scheint mir eine zu schnelle Abnahme. Dr, Pape sagt, dass pro Tag durchschnittlich mit 70g gerechnet werden kann. Es besteht dann einfach die Gefahr, das der JoJo zuschlagen kann. Denn wir streben ja nicht eine kurzfristige Abnahme (Diät) an, sondern wollen eine Ernährungsumstellung um gesund abzunehmen. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
|
marlar, warum kannst Du nicht einfach akzeptieren, dass einige Leute Dir einfach nicht mitteilen möchten wieviel sie abgenommen haben? Und scheinbar stehe ich mit dieser Meinung nicht alleine da. Von denen, die es öffentlich mitgeteilt haben, hast Du es ja gelesen. D ì e s e Leute w o l l t e n es mitteilen! LG Babse |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
|
wienecke, herzlich willkommen bei uns. Ich hoffe, dass Du Erfolg hast. Allerdings würde ich es sehr begrüßen, wenn Du Groß- und Kleinschreibung sowie Satzzeichen beachten würdest. Hier ist bestimmt niemand kleinlich, keiner guckt auf Tippfehler, aber Dein Text ist schwierig zu lesen. LG Babse |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 17.04.2003
455 Beiträge (ø0,06/Tag)
| @ Rubenslady: das macht doch gar nichts aus, wenn ich mal untergehe. Wenn mir die Frage unter den Nägeln brennt, dann wird sie einfach nochmal gestellt. Ich bin da ned so empfindlich. Beim schnell drüberlesen geht halt mal was verloren, das ist ganz normal und kein Beinbruch. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
|
andrea
feuerle, ganz untergegangen bist Du ja nicht. Wie sieht es denn mit Deinen KHs aus? caro, lasst doch dieses tägliche Wiegen. Wiegen einmal wöchtentlich!!!! reicht vollkommen und dann seht Ihr auch eine wirkliche Differenz. Es würde auch mehr helfen, wenn Du die Mengenangaben angeben würdest. Also wieviel KHs, EW und Fett es zu jeder Mahlzeit waren. LG Babse |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 25.02.2007
593 Beiträge (ø0,09/Tag)
|
Vielen Dank für Eure aufmunternden Worte.
Jetzt ist eben erstmal Geduld angesagt! LG Caro |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
|
@Caro
genau, Geduld ist schon die halbe Miete. Der Körper braucht Zeit. Und selbst wenn wir unser Gewicht schon mal halten haben wir doch im Gegensatz zu vorher gewonnen! Ihr schafft das!
@Wienecke Hallo und willkommen! Du kannst uns auch gern mehr von Euch erzählen. Alter, BMI, Euer Zielgewicht usw. Und denkt bitte dran, SIS ist KEINE Diät. Mit SiS fühlen sich eigentlich alle hier viel wohler, die Mahlzeiten sind bekömmlicher und wir werden auch gut satt. Deshalb soll es auch für immer sein. Hier gibt es auch super Unterstützung. Dafür gleich mal ein dickes DANKE an Euch alle. Hier habe ich den Wiedereinstieg richtig gut geschafft. SUPI!! 
@Claudia los gehts, wir drücken für Deinen Göga wieder alle die Daumen! Alles Gute! @Uschi Verkehr mit oder von Süßigkeiten - denkt bitte nicht mehr an den Dörrobst-Liebhaber unterm Bett... aber es ist schon richtig, mit Alkohol sollte sowieso sparsam umgegangen werden, wie schnell rutscht manch einer von der Genußdroge in die Abhängigkeit.
@Marlar na klar kannst Du hier mit diskutieren. Aber hier geht es NICHT um reißerische "hier nehmen Sie 5 kg pro Woche ab"! Neieen. 1 kg im Monat und Dein Körper incl. Deines Bindegewebes werden es Dir danken. So, nun äußere ich mich nicht mehr dazu. Herzliche Grüße an alle! Jule |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
Nächste Woche Donnerstag hat Aldi Süd einen Eiweißdrink im Angebot.
Hat jemand schon mal Multinorm ausprobiert????? |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
|
@Uschi
ich habe noch nieee solche Drinks probiert. Schmeckt das wirklich??? @Floh ich glaube Du hattest letztens geschrieben, daß Du morgens auch das Süße aufs Brötchen nicht mehr magst und nach z. B. "Ersatz"-Aufstrichen suchst? Habe mal bei DM geschaut. Das meiste ist sowas wie Champignon, Bärlauch, Tomate. Das ist früh noch nix für mich. Dann gab es noch was, das soll wie Leberwurst schmecken. Aber was DA alles drin ist, huh. Ich hab es dann doch stehen lassen. War auch 7 g EW auf 100 g. Na gut, pflanzliches. Aber so viele andere Sachen, ich weiß nicht. LG Jule |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.01.2008
602 Beiträge (ø0,1/Tag)
|
So, kann auch noch mal kurz reinschneien!!!
@ Caro, Hut ab wie Du Dich für Deine Eltern einsetzt!!! Laßt dem Körper erst mal ein wenig Zeit sich daran zu gewöhnen, bei mir hat sich auch erst nach ein paar Tagen die erste Abnahme eingestellt!!! Deshalb hab ich mich dann auch erst mal nicht täglich auf due Waage gestellt, weil ich sonst bestimmt aufgegeben hätte!!! Also durchhalten ist angesagt und hier kriegst Du alle unterstützung die wir geben können!! Ich find das so süß wie Du hier alles beschreibst!!! Angeordnetes Trinken... !!! Warst Du in deinem ersten Leben mal Offizier?? (Nicht ernst gemeint!!!)
@ feuerle hatte auch am Anfang Heißhungerattaken, hab immer ganz viel getrunken dann und (jetzt nicht lachen) bin ne Runde gelaufen, um den Tisch, durchs Haus, oder so, einfach ablenken!!! Und wenns nicht geholfen hab, hab ich mir wirklich ne Brühe gemacht!!! Den Tipp hab ich auch hier gekriegt!!! Und es funktioniert!!
@ wienecke Herzlich willkommen!! @ claudia Drücke weiter die Daumen für Deinen Mann!!! Hoffe er kommt doch noch um die op rum!!! LG |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
@ jule, nein , sie schmecken nicht wirklich gut.. Ich vermeide die, soweit ich kann......
Aber gerade, wenn ich mal unterwegs bin, auch auch bei längeren Tagesfahrten nehme ich die gerne, dann habe ich eine Mahlzeit dabei... das hat sich bewährt... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
hier Gemüsesorten, die wir essen dürfen
Empfohlene Gemüsesorten für abends mit niedrigem KH-Gehalt: Artischocken Auberginen Bambussprossen alle Blattsalate Blumenkohl grüne Bohnen Brokkoli Chicoree Chinakohl Fenchel Gurke Grünkohl Kohlrabi Kresse Lauch/Porree Mangold Paprika Petersilie alle Pilzsorten Radieschen Rettich Rharbarber Rosenkohl Rotkohl Sauerkraut Schnittlauch Schwarzwurzeln Sellerie Spargel Spinat Tomaten Weißkohl Wirsing Zucchini Zwiebeln |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
Auswahl an Eiweiß-Drinks
Eiweißdrinks pro 100 g Pulver - Pro Portion werden meist etwa 30 g Pulver benötigt SIS lean Vanille-Diät-Drink - (von Dr. Pape) Brennwert 316 kcal Eiweiß 59 g KHs 5,4 g Fett 6,6 g For you Power Eiweiß (Apotheke) Brennwert 347 kcal Eiweiß 80 g KHs 1,6 g Fett 2 g Champ Eiweiß Plus (Kaufland) Brennwert 374 kcal Eiweiß 87 g KHs 2,9 g Fett 1,6 g Formoline (Apotheke) (würg!!) Brennwert 357 kcal Eiweiß 83,6 g KHs 1,01 g Fett 1,9 g ich nehme den von Champ, der schmeckt mir halbwegs...... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.01.2008
602 Beiträge (ø0,1/Tag)
|
JUle
Danke für die Antwort!!! Ich wollte mal bei Gelegenheit bei DM schauen nach diesen AUfstrichen und im Plus haben sie die ja im Moment auch. Gut das Du mich daraufhingewiesen hast, werde mir also erst mal die Zutaten und Nährwertliste anschauen und dann mal entscheiden!! Ansonsten eß ich halt weiter Süß morgens!!! Wo bei ich mir überlegt hab auch mal so ab und an morgens ne Laugenstange mir zu genehmigen, das ist ja "herzhaft"
LG |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
oh.... , ihr lest ja richtig aufmerksam.....Also, es soll natürlich heißen: VERZEHR |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
jule, was ich wirklich damit ausdrücken wollte, war, dass speziell Nomaden mit dem Alk = Zucker Probleme haben, die anderen-Ackerbauern- mehr mit tierischem Eiweiß..... und das wird dann für alle Produkte gelten
Übrigens habe ich heute auch nochmal 700 g abgenommen....Und 3-4 Wochen lief überhaupt nichts..... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 20.04.2005
168 Beiträge (ø0,02/Tag)
|
Hallo Mädels,
Ihr seit ja schon wieder fleißig am schreiben. @Herzlich willkommen Wienecke @Claudia mit Deinem Mann das ist ja wirklich schade. Vielleicht ist es, wenn wir heute nochmal alle die Daumen drücken und die gebündelte positive Energie zu Ihm schicken, morgen wieder besser. @Caro gib den Stoffwechsel von Deinen Eltern Zeit. Er muß sich doch erst umstellen. Gerade am Anfang hat mein Gewicht ewig hin und her gependelt, aber irgendwann hat es dann doch geklappt, dass es abwärts ging. Außerdem muß ich sagen, seit ich SIS mache geht es mir einfach gut. Es ist nicht nur die Abnahme, man hat einfach mehr Energie. Es geht vielen hier so. Auch andere Beschwerden haben sich von vielen hier gebessert, Wechseljahrebeschwerden. Zuckerwerte, Cholesterinwerte. @feuerle die Heißhungergelüste hat man oft dann, wenn die Kohlehydratmengen nicht ausreichen oder abends das Eiweiß. Über die Feiertage habe ich normal gegesssen, da kam es bei mir auch wieder. Aber seit ich im Januar wieder angefangen habe Papekonform zu lebe, ist es auch wieder weg. Manchmal gönne ich mir auch Mittags eine Praline oder 1 Stück Schokolade, so daß gar keine Gelüste erst aufkommen. LG Marita |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
|
ich hab den EW-Drink von Dr. Pape und hatte vorher einen aus dem Reformhaus. Frische Milch vertrage ich nicht, also habe ich Kaffeemilch mit Wassser gemischt. Ich kann Euch sagen, es schmeckt furchtbar. Also wenn ich das abends trinken müßte, hätte ich schon aufgegeben. Ich dachte Vanille-Geschmack wäre lecker, aber es kostet wirklich Überwindung. LG Babse |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 21.03.2004
3.450 Beiträge (ø0,47/Tag)
|
Uschi ich hab auch schon lachen müssen und den regelmäßige Verkehr von fettem Salzwasserfisch mir vorgestellt.
Hallöle, Thema Gewicht marlar, jetzt bestätigt sich das wir recht haben mit den 2 Tabellen
Wenn du SIS so ummodelst, das Du 1kg pro Woche abnimmst... na dann ist es genauso ungesund wie eine Diät und der Jojo läßt grüßen. Klar geht es bei einigen mal rasant runter. Bei mir vermute ich, das ich reichlich Wasser eingelagert hatte und mein körper gehamstert hatte. Jetzt wo es mir seelisch wieder besser geht läßt er es wieder los. Wir werden aber auch wie jede andere mal Pausen haben, wo sich trotz gesundem essen sich Gewichtsmässig kaum was nach untern rührt. Das sollte jedem klar sein... es hat Jahre gedauert bis wir unser Höchstgewicht hatten... haben dies teilweise auch Jahre lang gepflegt. Also das wird kaum über Nacht gesund verschwinden. Vor 5 Jahren habe ich mal mit Glyx ganz rasant 20 kg runter gehabt... hab gedacht wow... super... hab nie Hunger... fluppt ja wunderbar... habs dann aber auch wieder schwups drauf gehabt und noch 15kg dazu. Heute weis ich das ich im erlaubten Rahmen gegessen habe .... aber viel zu wenig KH's und E's in der Bilanz hatte. LG ina |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
|
@Babse
danke für die Offenheit also werde ich erstmal nicht ausprobieren.
@Uschi ich habe auch schon Erfahrungen gesammelt, daß ich mit KH besser umgehen kann als ich dachte. War immer drauf aus daß ich Nomade bin. Pustekuchen. Total die Ackerbäuerin! Und wieviel Gemüsesorten es so gibt. Man muß immer mal wieder mit der Nase drauf gestoßen werden.
Mahlzeit, ich geh jetzt essen. Eine große Portion Nudeln mit Tomatensoße (handgemacht, versteht sich)  |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 13.01.2004
3.260 Beiträge (ø0,44/Tag)
|
... @uschi ......... der regelmäßige Verkehr
von Salzwasserfischen
Liebe Grüße 
____________________________________________________ Viele Menschen treten in Dein Leben - aber nur wenige hinterlassen Spuren in Deinem Herzen |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 10.02.2008
1.212 Beiträge (ø0,2/Tag)
|
hallo Marita,
dir und den anderen sag ich ganz lieb " Danke " für eure tolle Unterstützung. @ all Heute morgen hab ich ja zum 1. Mal, seit ich SiS mache, Müsli gegessen ( Haferflocken, Banane, Apfel, Kiwi, 3 EL Sahne, Wasser, Süßstoff) und mir knurrt der Magen vielleicht  Gerade Müsli ,dacht ich, hält doch lange vor  . Ich bin auch auf ca. 100 g KH gekommen. Sonst habe ich immer 2 bis 3 Schnitten Brot mit Nutella gegessen. Das hielt länger vor.
Woran kann das liegen  |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 21.03.2004
3.450 Beiträge (ø0,47/Tag)
|
Hallöle,
also bei mir hält das Frühstück nur vor wenns nicht zu süß ist. Also ich die KH's hauptsächlich durch die Haferflocken abdecke. Also mein Müsli, das mich jetzt satt hält sieht so aus: 100g Köllnflocken , 1 Banane, 1 Apfel und verdünnte Sahne. Dabei schaue ich das ich so auf die 20g Fett komme. (über die Sahne) , 1 Tl Fruchtzucker Hab vorher schon ander Flocken ausprobiert mit Honig drinnen und viel Obst und Saft und Nüssen, da knurrte mir imemr ganz schnell der Magen. LG Ina muß jetzt Pfannkuchenteig ansetzen und Apfelmus kochen |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 20.12.2007
638 Beiträge (ø0,11/Tag)
|
Hallo Ihr Lieben,
@Claudia: ich esse schon seit Jahren morgens mein Haferflocken-Müsli mit Obst, und kriege immer nach 3-4 Stunden einen Bärenhunger. jDas finde ich aber nicht so schlimm, den HUnger sitze ich aus. LG Meiwe |
| Zitieren & Antworten |
|
Hallo zusammen,
habe mir vor zwei Tagen das Buch SIS gekauft und lese seit dem fleißig. Gut zu wissen, dass man hier mal das eine oder andere Fragen kann und vorallem: Ich bin nicht alleine! Freu |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 20.04.2005
168 Beiträge (ø0,02/Tag)
| @Claudia, mischt Du Dein Müslt selbst oder nimmst Du gekauftes? Bei gekauftem hat ich auch schon nach 3h wieder Hunger. Jetzt mache ich mir selbst welches mit Haferflocken, Hafer oder Weizekleie, getrocknets Obst, Nüssen und Sonnenblumenkernen. Ich mische immer eine große Schüssel. So dass ich nicht jedesmal den Streß habe. Allerdings esse ich auch nur 2X in der Woche Müsli, den Rest der Woche gibt es selbstgemachte Brötchen. Die backen wir immer am Wochende und den rest friere ich ein. In der Woche backe ich sie mir dann auf dem Toaster auf. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 21.03.2004
3.450 Beiträge (ø0,47/Tag)
|
moin lauren
herzlich willkommen und viel Erfolg
gilt natürlich auch für die anderen "Neuen" die ich noch nicht begrüßt habe
LG ina |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 10.02.2008
1.212 Beiträge (ø0,2/Tag)
@ Ina Ich weiß jetzt nicht, wieviel Gramm die 8 EL waren, aber ansonsten sind unsere Müslis doch sehr ähnlich. Ich glaub, ich werde ab morgen mal die kernigen Haferflocken ausprobieren. Vllt. braucht mein Magen dann länger, die zu knacken Wegen der Sahne: Du kannst doch nur auf 20g Fett kommen, wenn du 6 EL davon nimmst. Geht das denn . Ich hatte das so verstanden, dass man nicht mehr als 3 EL wegen dem EW nehmen kann. Aber vllt. hab ich das auch falsch verstanden 
LG Claudia |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 20.07.2007
745 Beiträge (ø0,12/Tag)
| @ claudia, ich glaube jeder Körper reagiert da anders, denke jeder muss selber für sich herausfinden, was ihn am längsten satt hält. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 10.02.2008
1.212 Beiträge (ø0,2/Tag)
|
@ meiwe Ich krieg aber immer schlechte Laune, wenn mein Magen schon 2 Stunden vor den nächsten Mahlzeit knurrt . Ich hab Pape auch so verstanden, dass man, wenn man alles richtig macht, gut und ohne Hunger die 5 Stunden überstehen kann.
@ Marita Ich misch es mir selber und war zunächst auch total papp(pape-)satt
@ audili Da hast du sicherlich recht. Bin halt noch am ausprobieren.
lg Claudia |
| Zitieren & Antworten |
|
Vielen Dank,
freue mich auch richtig auf meine " neuen Eßgewohnheiten". Ich habe vor ca. sechs Monaten mit dem Rauchen endlich aufgehört und habe das Schlemmen langsam auch echt satt! Nicht zu vergessen- die Zahl auf meiner Waage!!! |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
jetzt weine ich aber, alle lästern über mich
ja, es gibt unterschiedliche Erfahrungen mit dem Frühstück... das muss jeder für sich herausfinden. Ich habe 1/2 Jahr lang nur Müsli gegessen, das hat 5 stunden vorgehalten,,, jetzt bin ich soweit, dass ich auch Brot, Toasties oder Brötchen essen kann... Ich glaube, mein Magen hat sich ganz genau an die Zeiten gewöhnt..... und deshalb hab ich jetzt auch Hunger... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
Herzlich willkommen, Lauren...und Wienecke....viel Erfolg beim Abnehmen... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
|
Oft werden auch Gelüste mit Hunger verwechselt.
Gerade abends vor dem Fernseher. Denn ist Euch shon mal aufgefallen, wie viel in den Filmen, Krimis, Serien etc. gegessen wird. Mal ganz abgesehen von der Werbung. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 10.02.2008
1.212 Beiträge (ø0,2/Tag)
|
@ lauren Auch von mir "Herzlich Willkommen"
LG Claudia |
| Zitieren & Antworten |
|
Danke,
ja Erfolg kann ich brauchen- habe in den letzten zwei Jahren ganz schon zugelegt . Aber das soll jetzt ein Ende haben!
Echt motivierend dass hier so viele Gleichgesinnte schreiben |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 10.02.2008
1.212 Beiträge (ø0,2/Tag)
|
So, bei mir gibts gleich: Fischfilet ( 150 g) mit Kartoffelm ( die angegebenen 500 g schaff ich nie im Leben) und Broccoli. Und zum Nachtisch einen Riegel Schokolade ).
Guten Appetit an alle! |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 20.04.2005
168 Beiträge (ø0,02/Tag)
| @Claudia, versuche es mal indem Du Kleie Hafer oder Weizen unter Dein Müsli mischt. Mich macht es damit länger satt. sind ja auch viele Balaststoffe. Aber wie Uschi schon schreibt, da muß halt jeder sehen womit er besser zurechtkommt. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 10.02.2008
1.212 Beiträge (ø0,2/Tag)
|
Danke für den Tipp. werd ich mal ausprobieren. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
|
@Lauren
herzlich willkommen. Möchtest Du uns sagen was für einen BMI Du hast oder wieviel Du abnehmen möchtest??? |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 17.04.2003
455 Beiträge (ø0,06/Tag)
|
@babse wird langsam mit den KH. ich arbeite dran.
Müsli wär ne Alternative aber ich krieg Müsli mit Saft ned runter *schüttel* Also bleibt da nur das gute alte Marmeladebrot.... Gottseidank esse ich das wenigstens gern. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
|
@ feuerengel
Du kannst aber Reisdrink oder Sojamilch nehmen. Ich mag es mit Saft auch nicht. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.10.2007
689 Beiträge (ø0,11/Tag)
|
@ Lauren
Herzlich Willkommen hier im Forum und ganz besonders herzliche Glückwünsche, daß du den Glimmstengeln"adieu" gesagt hast. Die Ernährungsumstellung wird deinem Körper gut tun. Liebe Grüße  |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 10.02.2008
1.212 Beiträge (ø0,2/Tag)
| @ feuerengel 3 EL Sahne mit etwas Wasser verrührt schmeckt mir gut im Müsli. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
|
ich esse morgens auch meist Haferflocken, aber nicht so viel Obst. Wenn Du diese Obst-KHs noch in Haferflocken tauschst, wird es bestimmt besser vorhalten. LG Babse |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 11.07.2007
9.124 Beiträge (ø1,48/Tag)
|
babse, ich weiß nicht , wo DEIN Problem jetzt ist??? Hatte oben schon geschrieben, die Diskussion doch zu beenden. Aber da Du jetzt wieder damit anfängst: mir ist es mittlerweile sch... egal, wer wieviel abgenommen hat. Einige haben es mir geschrieben, gut ist. Andere nicht( da denk ich mir dann meinen Teil, weshalb).
und von 5 KG pro Woche habe ich nie geredet ( hat irgendwer geschrieben), sondern 1 Kilo pro Woche. Wennn jemand 1 Kilo pro Monat abnimmt, ist das seine Sache. Ich freu mich über 1 Kilo pro Woche!!
" Man muß die Welt nicht verstehen, sondern nur mit ihr zurecht kommen!" |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
|
ich mag halt O-Saft darin, war aber gewöhnungsbedürftig. Das Problem bei Sahne ist die Menge. Mit 6 EL Flüssigkeit bekommst Du keine 100 g Haferflocken vermischt. Kann man gar nicht runterkriegen weil die meisten Flocken dann noch trocken sind. LG Babse |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
|
@ marlar
Lass es doch einfach mal gut sein |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.10.2007
689 Beiträge (ø0,11/Tag)
|
Wenn mal kein Apfelmus da ist, nehme ich für mein Müsli Apfelsaft.
Mir schmeckt´s. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
|
@ babse
geht schon, wenn Du den Staubsauger dabei laufen lässt |
| Zitieren & Antworten |
|
@hortense: Ja da hast du recht: Merke jetzt schon das ich viel besser Luft bekomme. Und die Kilos bekomme ich wohl auch noch runter |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 11.07.2007
9.124 Beiträge (ø1,48/Tag)
|
smokey, wollte ich ja...............
" Man muß die Welt nicht verstehen, sondern nur mit ihr zurecht kommen!" |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 13.01.2004
3.260 Beiträge (ø0,44/Tag)
|
... ich habe für mich jetzt HAFERMILCH (ungesüßt) entdeckt.
Die schmeckt auch prima, besonders in Kombination mit den löslichen Hafer-Keimflocken von Kölln (nach Dr. Pape). Zum Süßen nehme ich 1/4 Glas Johannisbeer- oder Traubensaft dazu. Dazu 2 Scheiben Rosinenbrot mit etwas Butter und Süßaufstrich. Das hält mindesten 5-6 Stunden an. Liebe Grüße
____________________________________________________ Viele Menschen treten in Dein Leben - aber nur wenige hinterlassen Spuren in Deinem Herzen |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
|
@Uschi
ooooch, wer lästert denn??? Wegen dem Verkehr??? Ach Uschi, machen wir doch alle
@Lauren Welcome! Magst Du noch was von Dir erzählen? BMI, Alter? Dein Ziel? Mittag ist beendet, war nicht sooo lecker. Habe statt Oregano - ohne richtig hinzugucken - Kümmel für die Tomatensoße erwischt, sind leider einige Körnchen reingerieselt. Sehr gewöhnungsbedürftig. Dafür habe ich das EW weggelassen (opimale Ackerbauervariante). Bekommt mir gut. Kein Völlegefühl, keine Müdigkeit. Dafür gibts heute Abend Salat mit Ei und Shrimps *freu* |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
@ jule, finde ich toll, bei dir scheint es eindeutig zu sein.......
ich habe neulich im Kaufland nach Hafermilch gefragt. Die haben mich angesehen als sei ich ein UFO. Ich habe nur gemurmelt: Ach, vergesst es..... Das landet alles mit 50jähriger Verspätung in unserer Region....... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 13.01.2004
3.260 Beiträge (ø0,44/Tag)
|
... die Hafermilch habe ich bei HIT entdeckt @uschi
Liebe Grüße
____________________________________________________ Viele Menschen treten in Dein Leben - aber nur wenige hinterlassen Spuren in Deinem Herzen |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 13.04.2006
122 Beiträge (ø0,02/Tag)
| @ Uschi: Habt ihr keinen dm? Da hab ich welche gekauft (hab mich aber noch nicht rangetraut). |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 21.03.2004
3.450 Beiträge (ø0,47/Tag)
|
wieeeeeeee wooooooooo gibt es Hafermilch zu kaufen?
Habs hier noch nicht entdeckt
Okay... ich schummel bei der Sahne zum Frühstück. Solange ich damit abnehme lasse ich es so... gibts ja auch nur 1-2x die Woche. Die Sahne verdünne ich mit Wasser. Hab grad Vollkornpfannkuchen mit frischem Apfelmus gegessen. Mal schaun wie lange ich davon satt bleibe. |
| Zitieren & Antworten |
|
@Alle Neue
Herzliche willkommen in unserer Runde und viel Erfolg mit SiS
LG Verena |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
@ Sibylle, HIt gibt es hier nicht... DM muss ich mal suchen.......
Schmeckt denn die Hafermilch besser als Reisdrink? |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 20.07.2007
745 Beiträge (ø0,12/Tag)
| Uschi hier kannst du schon wo der nächste dm ist! |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
|
@Uschi
in welcher Ecke liegt denn Dein Bergdorf??? Ich dachte immer HIER sei das Ende der Welt, bei mir. 700 Einwohner, davon 90% MITEINANDER VERWANDT!!! (außer uns natürlich )
Hafermilch hört sich auch interessant an. Bin immer nur skeptisch, weil ich bisher dachte, Kühe und Ziegen usw. sind die Tiere, die Milch geben. Nahm an, Hafer wird gemahlen.... |
| Zitieren & Antworten |
|
Also mal zu meiner Person:
Alter: 27 Jahre Ziel: meine alten Jeans, also da muss ich wohl so 13 Kilo abnehmen Größe: 1.60 Gewicht: 72 kilos |
| Zitieren & Antworten |
| @jule-paule: Wie lange bist du schon bei SIS dabei? |
| Zitieren & Antworten |
|
@Jule
Bei meiner Freundin sieht es so aus. Das Dorf hat 80 Einwohner. Wenn Du am Anfang von diesem Dorf stehst, siehst Du das Ortsschild(Anfang) Siehst Du jetzt einfach ein wenig höher(bergauf)dann siehst Du das Ortsschild(Ende) |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
|
Hafermilch
habe eben mal gegoogelt, schaut mal hier, man kann Hafermilch ebenso wie Sojamilch selbst herstellen, allerdings braucht man ein recht teures Gerät dazu Hafermilch selbst herstellen (oder Sojamilch) Hat jemand schon Erfahrung damit??? |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
|
@ Lauren
Besser wäre es, wenn Du abnehmen WOLLEN würdest. Das macht mehr Vergnügen |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
|
@Lauren
ich habe im April 2007 mit SiS begonnen. Bin damals durch einen Zeitungsartikel drauf gestoßen. Habe mir das Buch "Schlank im Schlaf" gekauft und dann ausprobiert. Habe von 93 auf heute 83,5 abgenommen. Mit wahnsinnig langen Plateaus dazwischen. Also mal 2 - 3 Monate Stillstand. Früher war ich nur am Zunehmen, langsam aber sicher. Deshalb überstehe ich auch die Stillstände. Wenn Du das Buch liest wird Dir auch auffallen, daß dort erwähnt ist, je höher das Übergewicht umso idealer SiS. Aber da es eine gesunde Ernährung ist, paßt es für jede "Gewichtsklasse". Gib Dir nur Zeit, ehe Du Dein Ziel erreicht hast. Und paß auf, daß Dein BMI im grünen Bereich bleibt! @Verena im Internet gibt es sogar einen Stadtplan von Gerbitz *lach-mich-tot* Wir haben eine Hauptstraße, 3 x den Bauernring, 3 x den Bauernweg |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
@ audili, danke, das ist gut erreichbar.....
@ jule, wir sind ein 800-Seelen-Dorf.... im Moment ziehen gerade 4 wieder weg......
In der Übersichtskarte vom CK stehe ich in unserer Gegend weit und breit einsam und verlassen da..... Neckar-Odenwald-Kreis....... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
|
smokey, da braucht es aber höchste Saugstufe. Ich hatte letzens zu Hause in die Haferflocken ein wenig Kakaopulver und Zucker gegeben und wollte sie ohne Flüssigkeit essen, nur Kaffee dazu. Nach 10 Minuten hab ich aufgegeben, weil es einfach nicht runter ging. Kommentar meines Mannes: Na, hast Du Dich festgefressen?!? Vor lauter Lachen sind mir die Krümel aus dem Mund geflogen. Provier ich nie wieder!! Hafermilch gib es bei uns im Bioladen, hier speziell: Denn's Bio. Ich glaube den gibt es sonst nur in Süddeutschland, dann heißt der auch etwas anders. Da gibt es auch Hafersahne. Nehme ich gerne, weil keine Laktose drin ist. LG Babse |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 09.10.2005
1.027 Beiträge (ø0,15/Tag)
|
Hallöchen Mädels,
wünsche allen einen schönen Tag!
Gehe jetzt erst einmal nachlesen. LG, Evelyn |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
|
entschuldige bitte, marlar, dass ich auf Deinen Kommentar an mich (8.50 Uhr) antworte, wird nicht wieder vorkommen. Und es mir auch egal ob Du Andrea bittest das Thema fallen zu lassen. LG Babse |
| Zitieren & Antworten |
|
Müssen??? Nee, WILL abnehmen.
Und Zeit hab ich auch... nur nicht mehr Zunehmen! Glückwunsch für deine Abnahme und toll das du druchgehalten hast trotz Stillstände |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
|
@babse
ich habe eben so herzlich gelacht! @Uschi ja, hier ist auch mehr gehen als kommen, außer ich, ich bin vor 8 Jahren dazugekommen
Falls jemand wirklich Soja/Hafermilch machen will, das Díng gibts bei dem Link für 119 Euro, bei Ebay für 58,99.... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
|
probier es mal jule! Und dann sag mal: Peter und Paul......... LG Babse |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 11.07.2007
9.124 Beiträge (ø1,48/Tag)
|
@ babse, an Dir merkt man, das Vollmond ist!!!
Du hörst echt nie auf....
" Man muß die Welt nicht verstehen, sondern nur mit ihr zurecht kommen!" |
| Zitieren & Antworten |
|
wegen dem Süßhunger
Ich hatte gestern abend auch einen Süßhungeranfall, wieso auch immer. Das hatte ich schon lange nicht mehr. Na ja und was mach ich?? Ich habe dann doch noch einen Apfel gegessen
Danach habe ich mich wieder wohl gefühlt. Das verstehe ich nicht, ich blick das alles nicht mehr so richtig. Erst denke ich...Hurra jetzt weiß ich was ich bin...in die Luft springen...und was passiert dann?? Ich habe ungefähr 2 Wochen KH-reduziert gegessen. Dann kam letzte Woche am Mittwoch für mich die Bestätigung, das das alles so richtig ist...Gestern wieder zugenommen und das nicht wenig UND dann bekomme ich am Abend auch noch Süßhunger
Also war meine Diagnose, von wegen Nomade verkehrt, oder wie oder was?? Es geht mir nicht um diese 800gr. die ich zugenommen habe
Es ärgert mich, das ich wieder so schlau bin, wie am Anfang
LG Verena |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
@ babse. Na, hast Du Dich festgefressen?!? eben hat es mich schier vom Hocker gehauen...
ich muss noch mal auf die Hafer"milch" zurückkommen. Hat die eine Konsistenz wie Kuhmilch oder ist die so sämig wie Sojamilch???? |
| Zitieren & Antworten |
|
Habe noch was vergessen.
Vor 3 Tagen hatte ich nachmittags totalen Hunger auf Kh`s
Habe mir dann ein Vollkornbrötchen mit Limburger gemacht und mir ging es sofort wieder gut. Das ist doch verrückt
Ihr wißt das ich alles mit Geduld hinnehme und nie aufgeben habe. Es hat in meinen Kopf *klick* gemacht und darauf war ich echt stolz und nun
na ja wollte das nur noch dazu sagen. Ich verstehe die Welt nicht mehr |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 09.10.2005
1.027 Beiträge (ø0,15/Tag)
|
@ Ragazza: Bezüglich Erdnussbutter und Banane. Versuche es einmal mit Erdnussbutter und z. B. Kirschmarmelade, das schmeckt himmlisch .
@ Feuerle: Was macht Ihr denn eigentlich wenn der Heisshunger Euch überkommt?
Versuchen, zu widerstehen, ansonsten ein Ei, eine Brühe, ein Stück Wurst oder Käse. Das soll, lt. Pape aber nur ausnahmsweise mal zwischendurch bzw. extra gegessen werden. Mit dem Stück Wurst lagst Du also gar nicht so falsch. Nur, beim nächsten Mal vielleicht lieber keine Salami sondern Putenwurst o. ä. wegen dem Fett. Aber der Heißhunger (vor allem auch der Süßhunger) wird eh' vergehen, wenn Du tagsüber genügend KH's hattest. @ Claudia: Für den Fettbedarf könntest Du auch noch ein paar gehackte Nüsse ins Müsli mischen. Ach, sehe gerade, das hat Ragazza schon geschrieben .
Och menno, hoffentlich ändert sich das mit dem Augendruck bei Deinem Mann bis morgen wieder, so dass nicht operiert werden muss *ganzfestdieDaumendrück*!!! ALso bei mir hält Müsli länger vor als Brot, wir haben hier aber schon oft gelesen, dass es bei Jedem unterschiedlich ist. @ wienecke: Herzlich Willkommen bei uns und viel Erfolg !
Ist ja toll, was Dein Sohn geschafft hat. @ Caro: Ich weiß von einigen, auch aus einem anderen Forum, wo ich anfangs war, dass die zu Anfang zugenommen hatten. Aber dann funktionierte es doch. Man muss nur Geduld haben, evtl. sich er Körper erst umstellen aud die neue Ernährung. Ich würde nicht gleich zu Anfang schon solche Experimente machen, ist aber nur meine Meinung. @ Danja: Sehr schön Dein Beispiel mit dem Kilo Gurken...
@ Uschi: Vielen Dank für die Informationen .
Multinorm kenne ich nicht .
Wow, Uschi, nochmals 700 g weniger heute, DAS macht Mut, Motivation pur *freu*!!! @ Ina: Wie Recht Du hast mit Wir werden aber auch wie jede andere mal Pausen haben, wo sich trotz gesundem essen sich Gewichtsmässig kaum was nach untern rührt. 
Ich mache das wohl gerade durch... So, bin zwar noch nicht durch, sende aber erst einmal ab, sonst wird es zu lang. Bis gleich, Evelyn |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.01.2008
602 Beiträge (ø0,1/Tag)
|
Verena
Das tut mir leid für Dich das Du da jetzt wieder so völlig ratlos bist!!! Leider kann ich Dir da keinen Tipp geben, ich hab mich noch nicht darum gekümmert was ich jetzt bin, weil ich ja wenn auch wenig aber immerhin Gewicht reduziere!!! Ich wünsche Dir das Du weiter durchhälst und nicht mutlos wirst!!! Drücke Dich ganz doll und sende Dir ein paar Sonnenstrahlen, zum Wärmen und Fröhlich sein!!!
Babse
Ich mußte ja schon lachen bei der Vorstehlung mit den trockenen Haferflocken!! Das sit bestimmt "arbeit" die runterzukriegen!!! Hab heute eine sehr bildliche vorstellungskraft und muß deshalb immer ncoh lachen!!! Sorry!!! |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
|
floh, da darfst Du wirklich herzhaft lachen. Ich habs selber ja auch getan. War auch zuuuu komisch.
LG Babse |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 13.01.2004
3.260 Beiträge (ø0,44/Tag)
|
@Verena, ich test nun auch mal aus.
Schließlich müsste ich nach 9-Monaten-Ackerbauer doch mal bald wissen, ob das stimmt. Ich vermute mal: eher nicht bei der Konstanz bzw. Zunahme und esse zzt. mittags reduzierte KH. Ganz darauf will ich erst verzichten, wenn das auch nichts bringt. Wir schaffen das schon, uns einzuordnen.
Liebe Grüße
____________________________________________________ Viele Menschen treten in Dein Leben - aber nur wenige hinterlassen Spuren in Deinem Herzen |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
|
die Hafermilch habe ich noch nicht gehabt, bisher nur die Hafersahne. Die ist ziemlich dick. Hab ich aber lieber als die laktosefreien Sachen, die sind mir zu süß. LG Babse |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
@ verena, ich weiß ganz einfach , dass ich Nomade bin.
Trotzdem höre ich auf meinen Körper. Seit Weihnachten mische ich ja immer die Bananenchips in mein Quark-Joghurt-Gemisch, im Moment- ich weiß nicht warum- auch die trockenen Cranberries. so, jetzt habe ich heute mal wieder interessehalber bilanziert und siehe da....ich hatte eine ausgesprochene Mischkost...(wobei Mischkost ja mittags absolut o.k. ist) Habe aber trotzdem damit abgenommen. Man muss ein bisschen auf sich hören.....es nützt nichts, wenn der Körper nur giert...... ich setze aber nochmals bukis Auflistung der Äpfel rein, die in KHs und EW aufgesplittet sind..... Wenn es schon Obst am Abend sein muss, dann im zeitlichen Zusammenhang mit der Mahlzeit und auch der richtige eiweißhaltige Apfel..... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
Ich möchte nochmals betonen, dass die SIS-Regeln lauten: abends kein Obst 
Falls es jedmandem hilft: Apfel (mürbe) Boskoop von Januar bis März KH geeignet Apfel (mürbe) Cox Orangevon Januar bis März KH geeignet Apfel (mürbe) Glockenapfelvon März bis Juni KH geeignet Apfel (mürbe) Gloster im April und Mai KH geeignet Apfel (mürbe) Golden Deliciousvon April bis Juni KH geeignet Apfel (mürbe) James Grieveim September und Oktober KH geeignet Apfel (mürbe) Jonagoldvon April bis Juni KH geeignet Apfel (säuerlich) EW geeignet Apfel (säuerlich) Boskoop von Oktober bis Dezember EW geeignet Apfel (säuerlich) Cox Orange von September bis Dezember EW geeignet Apfel (säuerlich) Glockenapfel von Oktober bis Januar EW geeignet Apfel (säuerlich) Gloster von November bis März EW geeignet Apfel (säuerlich) Golden Delicious von Oktober bis Februar EW geeignet Apfel (säuerlich) Granny Smith immer wegen hohem Säurepegel EW geeignet Apfel (säuerlich) Gravensteiner immer wegen hohem Säurepegel EW geeignet Apfel (säuerlich) James Grieve im August EW geeignet Apfel (säuerlich) Jona Gold von Oktober bis März EW geeignet Apfel getrocknet KH geeignet |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
@ ev...jetzt führst du aber Ragazza wieder in Versuchung....das hatte sie schon mal zu ihrer Leibspeise erklärt.... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
|
verena, das ist ja echt schlimm. Vielleicht solltest Du Dich da gar nicht so festlegen wollen. Die Bestimmung Nomade oder Ackerbauer finde ich sehr schwierig. Ich für mich habe das noch nicht wirklich entschieden. Ich bevorzuge Mischkost. Aber ich will nicht sagen, dass der Körper nicht mal wieder einen Anstoss bekommt wenn man ein paar Tage eiweißlastig isst. Wechsel doch einfach mal ein wenig und bleib gar nicht so stur bei einer Sache. Du hast doch jetzt etliche Tage EW-reich gegessen und bekamst aber wieder Hunger auf KHs. Lass es doch einfach zu!!
LG Babse |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 13.04.2006
122 Beiträge (ø0,02/Tag)
|
@ Verena
Hast Du eigentlich auch schon ausprobiert, wie es Dir mit einer KH-Mahlzeit mittags geht? |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 20.07.2007
745 Beiträge (ø0,12/Tag)
| @ Verena, kann da babse nur zustimmen! Ich mache mir auch keinen Kopf darum, was ich bin, die Abnahme gaht daducrh vielleicht langsamer aber sie tritt ein. Außerdem Stress soll die Abnahme auch verhindern! |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 09.10.2005
1.027 Beiträge (ø0,15/Tag)
|
@ Laureen: Auch Dir ein herzliches Willkommen und viel Erfolg!
Toll, das Du mit dem Rauchen aufgehört hast. Das steht bei mir noch an...
@ Claudia: Ich nehme auch die kernigen Haferflocken, vielleicht halten die wirklich länger satt, als die anderen? Und Hafer- oder Weizenkleie rühre ich auch unter, manchmal Lein- oder Sesamsamen.
@ Jule: In dem Forum, wo ich ganz am Anfang war, hatte sich eine Userin solch ein Gerät zur Herstellung von Sojamilch zugelegt. Sie war sehr begeistert und angetan davon, die Sojamilch auf diese Weise viiiiel billiger und irgendwann amortisiert sich das Gerät ja dann. Ich gebe ganz ehrlich zu: Ich hätte da keine Lust zu .
@ Babse: 'festgefressen'
LG, Evelyn |
| Zitieren & Antworten |
|
@Uschi
Ich weiß, das abends kein Obst gegessen soll aber ich konnte nicht anders
Ist mir ja auch zum ersten mal passiert
@Sibylle & Babse & Audili
Ich dachte ja, das ich die Testphase schon hinter mir habe, war dann wohl doch nicht so 
Aber Ihr habt recht. Ich solllte lockerer sein und nicht alles so eng sehen
Das werde ich dann auch versuchen! Es ist nur, na ja, ich war halt enttäuscht und traurig
Dabei könnte ich so dankbar sein, das ich nicht weiter zunehme, das ist ja schließlich ein sehr großer Erfolg für mich. Entschuldigt, das ich hier so sauer reagiert habe
LG Verena, die versucht wieder locker zu werden |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 13.01.2004
3.260 Beiträge (ø0,44/Tag)
|
@Uschi
Die Hafermilch ist ähnlich wie die Sojamilch von der Konsistenz. Allerdings hole ich mir die "frische" Sojamilch aus dem Kühlregal und nicht die, die bei der H-Milch steht. Die schmeck m.E. noch viel besser. Liebe Grüße
____________________________________________________ Viele Menschen treten in Dein Leben - aber nur wenige hinterlassen Spuren in Deinem Herzen |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
| du musst dich nicht entschuldigen, dafür schreiben wir ja hier, um Frust, Trauer, Ärger und Freude miteinander zu teilen... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
|
EI, ei, ei
Schon wieder so spät.
Ich wünsche Euch allen einen schönen Abend. Bis Morgen, LG smokey1 |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 02.11.2007
493 Beiträge (ø0,08/Tag)
|
@verena,
sauer reagiert? Also ich finde Deine Reaktion verständlich. Da hast Du gedacht es ist alles klar für Dich, und dann ist es wieder anders. Da hilft nur "Ohren hoch und durch"
Ich drück Dich mal ganz doll :) |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 09.10.2005
1.027 Beiträge (ø0,15/Tag)
|
@ Verena: Lass' Dich mal drücken .
Bitte sei nicht so deprimiert, es geht ganz bestimmt weiter. Und die Zunahme war doch, denke ich, hauptsächlich durch Mottes Geburtstagsfeier bedingt?! @ Uschi: Oops, das ist mir wohl entgangen, da sende ich mal schnell eine große Portion 'Vergessen' an Ragazza .
LG, Evelyn |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
|
Jetzt ist mir doch der Chefkoch dreimal hintereinander abgestürzt
@Verena vielleicht war dieser Appetit auch nur mal eine Ausnahme, beobachte Dich einfach noch ein bißchen. So richtig reibungslos funktionieren wir doch sowieso nie. Du schaffst das! Vielleicht hast Du die letzten Tage auch besondere Anforderungen an Dich gestellt?
LG Jule |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
@ ev... ich habe darüber gut lachen...beides, Erdnussbutter und Kirschmarmelade würden nie in meinen Einkaufwagen landen...
Im Moment bin ich am Rechnen, noch 200 g und mein BMI ist unter 30....... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.02.2008
17 Beiträge (ø0/Tag)
@Verena...wir sind doch alle nur Menschen, klar, dass Dich das doppelt Ärgert, wo Dich doch so gefreut hattest letze Woche. Lass Dich nicht unterkriegen!  |
| Zitieren & Antworten |
|
@Ihr Lieben
Danke für Eure aufmunteren Worte
Ein wenig Ungeduld musste jetzt einfach sein
AAAAber jetzt muss ich erstmal locker werden
@Evelyn
Stimmt...Erdnussbutter mit Marmelade, ein Gedicht habe ich schon lange nicht mehr gegessen
@Uschi
Habe ich da jetzt richtig gelesen??? Noch 200 gr. und Dein Bmi ist unter 30
Das ist ja irre
TOLL
Wenn es soweit ist, dann tanzen wir auf den Tischen
Suuuper |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
Verdammt, ist es schwierig, wenn man mal ein paar Stunden nicht da war....
@ verena grad DU, die mir soooo viel Mut zugesprochen hat, als ICH so unglücklich war..... Eigendlich sollte ich dir DEINE WORTE wortwörtlich zurückgeben
leider hab ich deine Worte nicht parat ( hab sie mir aber GEMERKT !!! ) - sie waren so hilfreich und tröstend !
Der Inhalt war u.a. auch "locker lassen" - und wo ist jetzt deine Nase...???
Ich drück dich jetzt einfach auch mal kurz Andrea |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 10.02.2008
1.212 Beiträge (ø0,2/Tag)
|
hey Verena, ich drück dich auch mal ganz lieb. Ist doch klar, dass du enttäuscht bist, dass du noch
mal von vorne anfangen mußt. Versuch es locker anzugehen und eines Tage weiß du was du bist. LG Claudia |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
Und noch mal an
@ caro Ich weiß ja nicht, wieviel deine Mutter VORHER gegessen hat. Verstehe mich nicht falsch - ich meine das nicht negativ. Nur wenn sie vorher MEHR gegessen hat, dann denkt der Körper jetzt, es ist schon wieder ne Notzeit ausgebrochen und bunkert erst mal. Das dauert dann ein wenig, bis er begriffen hat, daß es genug gibt und wieder locker läßt. LG Andrea |
| Zitieren & Antworten |
|
@1001N8: Hi. Vielen Dank.
Jaja das Rauchen. Ich hab 11 Jahre lang geraucht und hab von einem Tag auf den anderen aufgehört- allerdings mit Hilfe eines Heilpraktikers. Wie sieht es bei dir aus? Hast du es schon mal probiert mit dem Aufhören? Lg |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
es gibt immer mal diese dunklen Tage, aber es geht immer weiter. Mädels, wir schaffen das..........
und dass mir keiner von euch ein schlechtes Gewissen bekommt Wir tun mit dieser Ernährung auch etwas für unsere Gesundheit, nicht nur etwas gegen das Gewicht...
Also, Kopf hoch, bald ist der dooooofe Vollmond weg und alles wird gut.... |
| Zitieren & Antworten |
|
Nochmal danke an Euch
Mir geht es schon besser |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
@ sibylle, danke für dein Schreiben
Die Hafermilch ist ähnlich wie die Sojamilch von der Konsistenz. Das ist gut.
Allerdings hole ich mir die "frische" Sojamilch aus dem Kühlregal die habe ich hier auch noch nicht gesehen, überall nur die, die bei der H-Milch steht.... |
| Zitieren & Antworten |
|
@Uschi
Stimmt das echt, wenn Vollmond ist, das dann die Pfunde nicht gehen wollen? Und richtig, SiS ist toll. Ich hatte schon lange nicht mehr so eine tolle Haut |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
@ Ina
Ich hab mich bald schlappgelacht, als ich das mit den Eierpfannkuchen gelesen hab..... Für die anderen : ich hab Ina heut morgen geschrieben, daß ich vorgestern abend Eierpfannkuchen mit Shakepulver gemacht hab. Und was das für`n Mist war
und jetzt les ich, daß Ina EIERPFANNKUCHEN gegessen hat.....
Ich krieg auch immer Appetit,wenn ich les, was ihr so eßt. LG Andrea |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 20.04.2005
168 Beiträge (ø0,02/Tag)
|
@Verena. Vielleicht liegst Du ja mit Deiner Einschätzung ja gar nicht falsch. Ich bin ebenfalls ein Nomade. Vile KH zu Mittag machen mich müde und träge, manchmal bekomme ich jetzt sogar Magenschmerzen, wenn ich zuviele habe. Aber wenn ich längere Zeit Mittags nur eine Eiweißmahlzeit mache, bekomme ich auch schon ehr wieder Hunger und auch der Appetit auf Süßes ist wieder da. Ich denke es liegt daran, daß ja schon das Gehirn eine bestimmte Menge an KH braucht. Wenn man vielleicht noch Sport macht oder das Gehirn durch was auch immer mehr fordert, werden sicher auch noch mehr KH verbraucht. Also ich denke einfach, dass hängt damit zusammen. Man müßte dann wahrscheinlich früh die KH-Menge erhöhen, damit es funktioniert.
Gabi hat doch das auch mal gemacht, früh 140g KH gegessen. Vielleicht kann sie uns ja nochmal schreiben, wie es Ihr damit ergangen ist. Ich halte das einfach so, das ich Mittags immer mal wechsel, mal Eiweiß, mal KH reduzierte Mischkost, manchmal fast Mischkost. Versuch es mal, vielleicht geht es Dir damit auch besser. So ich mache Feierabend. Bis morgen. LG Marita |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
@ Verena, ich unterstreiche völlig, was Marita eben sagte. Auch ich mache ja eigentlich nur 5 Tage die Woche "Nomade".
Am WE esse ich ja gemischt..... Also, wenn dein Körper giert, hat das etwas zu sagen........ |
| Zitieren & Antworten |
|
@Marita
Das werde ich machen, danke für den Vorschlag
@Gaby
Das wäre toll, wenn Du uns Deine Erfahrung nochmal berichten würdest
LG Verena |
| Zitieren & Antworten |
|
@Uschi
Hm...ich dachte halt, das ich lieber nicht Mittags mische, weil man ja auf einer bestimmten Linie bleiben soll. Da bin ich einfach viel zu streng mit mir gewesen und was tatsache stimmt, ich war nicht mehr locker. Das tut jetzt gut, jetzt geht es mir immer besser
140 Kh`s am Morgen, geht das? |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 09.10.2005
1.027 Beiträge (ø0,15/Tag)
|
@ Laureen: So wirklich habe ich das noch nicht ausprobiert, nur weniger rauchen. Aber das geht gar nicht, denn sowie ich dann in eine Stressituation o. ä. komme, rauche ich das doppelte von vorher, was dann noch schlimmer ist.
Ich denke, wenn, müsste ich auch komplett von heute auf morgen aufhören. Das traue ich mich im Moment, wo ich noch in der Abnehmphase bin, noch nicht. Habe Angst, dass ich dann anfange zu naschen usw. OK, manchmal frage ich mich auch, was schlimmer ist, ein paar Kilos zuviel oder Rauchen? Wohl eher das Letztere. Trotzdem, im Moment geht das einfach noch nicht. Ich denke, da muss es einfach im Kopf richtig 'Klick' machen, genau wie bei der Entscheidung zum Abnehmen und gesünderer ernährungsweise. D U hast meinen vollen Respekt
@ Verena: Du hörst Dich schon viiiel besser an, das freut mich
Zu Deiner Vollmondfrage: Zumindest meine ich bei mir beobachtet zu haben, dass die Abnahme bei abbehmendem Mond besser klappt. Da kann ich ja noch hoffen...
Ich glaube, abnehmender Mond ist wieder ab 01. 03. @ Andrea: Gut, dass Du das mit den Pfannkuchen mit Shakepulver schreibst, damit trage ich mich schon seit Tagen, die auszuprobieren. Wieso war das Mist? ind die auseinander gefallen, haben nicht geschmeckt, von der Kosistenz her nicht gut, oder wie? Bitte informiere doch noch einmal genauer, würde mich sehr interessieren, danke .
LG, Evelyn |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 11.07.2007
9.124 Beiträge (ø1,48/Tag)
|
@ evelyn, das mit dem Mond hab ich bei mir auch schon beobachtet: bei zunehmenden Mond nehm ich fast nicht ab, und bei abnehmenden nehm ich schneller ab.
Soweit ich weiß, war gestern Vollmond, also müßten wir ab heute wieder abnehmen!!
" Man muß die Welt nicht verstehen, sondern nur mit ihr zurecht kommen!" |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 13.04.2006
122 Beiträge (ø0,02/Tag)
|
@ Verena
Nee, Marita meint mich, ich schreibe mich mit i, weil ich nie so heißen wollte die die Gaby von TKKG (die fand ich blöd). Gaby ist "reborn 2007". Das ist die mit dem Welpen, die vor lauter Hundeerziehung heute noch keine Zeit hatte. Mein Hund ist schon groß .
Also, ICH schaffe 140g Kohlenhydrate am Morgen, aber ich bin auch verfressen und habe keine Allergien. Da Du ja von 75g kommst, glaube aber nicht, dass Du auf 140 g erhöhen musst. So knapp 120 wären aber meiner Ansicht schon sinnvoll. Mit Saft müsstest Du es doch eigentlich problemlos schaffen, oder? 100 ml Saft haben doch schon 10g, ein großes Glas also 30, eine Banane 25. So hättest du, ohne riesige Mengen essen zu müssen, 55 g KH mehr. Probiers doch mal aus. Mir geht es mit zwei Eiweißmahlzeiten am Tag (zumindest im Moment) am besten. Ich bleibe auch länger satt zwischen Mittag- und Abendessen als nach Mischkost, mir ist wärmer und ich habe mehr Energie. Heißhunger auf KHs am Abend hatte ich noch gar nicht. LG Gabi (die immer vergisst, ihren Namen noch drunterzusetzen ) |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 13.04.2006
122 Beiträge (ø0,02/Tag)
| So, ich fahre jetzt nach Hause. Wünsche noch einen schönen Abend. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 09.10.2005
1.027 Beiträge (ø0,15/Tag)
|
...ja stimmt, marlar, habe gerade nochmal nachgesehen, Mond ist abnehmend bis 06. März, danke für den Hinweis.
Na dann, Mädels, müsste es ja jetzt so richtig klappen
Allen Feierabendlern einen schöen solchen .
LG, Evelyn |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
@ Verena, mir hat der Doc damals mit einem BMI von über 30 - also 100 KHs morgens- empfohlen 120 KHs zu essen, das ist sehr viel.....
Du muss nicht 140 KHs essen, dann verlieren wir dich, dann bist du nämlich geplatzt...... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
@ Evelyn
Ich rauche auch im März das 6. jahr nicht mehr, hatte aber schon ma aufgehört, da hatte ich gehörig zugelegt. Also dachte ich, rauchst du lieber wieder, lieber schlank sterben am Rauchen als dick sterben am Übergewicht. 2 jahre später war ich raucher UND hatte Übergewicht..... 
na ja, ich hab beide male von einem tag zum anderen aufghört. Aber ich muß sagen, wenn ich unterwegs bin und auch noch`n Bierchen trinke, muß ich gehörig aufpassen ! Zum Eierpfannkuchenpamps : Also erst mal hab ich das nicht klumpenfrei hingekriegt, hatte dann so Klümpchen, die wie nicht aufgelöste Gelantine waren, im Teig ( und später halt auch im Mund )
dann ließ der kram sich nicht umdrehen - was ja schon im Rezept vorgewarnt wurde. Ich hatte Vanillegeschmack erwartet - weil ja Vanilleshake, ließ aber nur einen hauch erahnen. Nun - ich habs gegessen, hatte ja nun auch Hunger, aber nochmal mach ich das bestimmt nicht. dann doch lieber wieder Omelett. Oder Mittags "richtig" mit Schokocreme
LG Andrea |
| Zitieren & Antworten |
| @10018N: Verstehe ich. Du schaffst es auch zu einem späteren Zeitpunkt. Denk an dich! |
| Zitieren & Antworten |
| @Rubenslady: Hey, du hast ja bald 1-Jähriges! Glückwunsch! |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 09.10.2005
1.027 Beiträge (ø0,15/Tag)
|
Verena soll nicht platzen
@ Andrea: Wow, gleich zweimal von einem auf den anderen Tag aufgehört! Ich wünschte, ich würde das einmal schaffen .
Lieben Dank für Deine ausführliche Antwort wegen dem Pfannkuchen. Die Frage wäre jetzt, wie Du Ei und Pulver miteinander vermischt hast? Evtl., wenn man es im Tupperware Mix-Fix macht, dürfte es doch keine Klümpchen geben? Bleibt dann aber wahrscheinlich noch das Problem des Wendens...
Sicher, könnte ich einen normalen Pfannkuchen auch mittags essen. Ich hatte mir den Shake-Pfannkuchen halt mt Natur-EW-Shake gemacht vorgestellt und dazu eine Pilzsauce, etwas gebunden mit Johannisbrotkernmehl; so als Alternative für abends. @ Laureen: Danke .
LG, Evelyn |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
Evelyn
Klarer fehler meinerseits - hab völlig naiv alles zusammengehauen und mich dann über die Klumpen geärgert. Wenn geschmeckt hätte, hätte ich mir beim nächsten mal mehr Mühe gegeben. Und ich wollte was SÜSSES ! Lecker mit Pilzen oder so....hm...dann nehm ich gar kein mehl / shake, sondern NUR eier und Milch. ist dann ein Omelett. und kein Pfannkuchen.
Aber wenn ich Hunger hab, ist es mir egal, wie der heißt
@ Lauren Was meinst du mit 1-jährigem ? LG Andrea |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 20.07.2007
745 Beiträge (ø0,12/Tag)
|
So Ihr Lieben ich mache mich nun auf zum Zaharzt
Bis morgen! |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
@ audili
Um DIESE Zeit ??? Du Arme - hoffentlich nur Kontrolle, hm
Drück dir den Daumen für einen schmerzfreien Zahnarztbesuch !!! Andrea |
| Zitieren & Antworten |
|
Ich esse ja Müsli jeden morgen. 75Kh.
In den letzten Tagen habe ich beobachtet, das das Müsli aufeinmal nicht mehr die 5 Stunden vorhält. Ich werde früher hungrig und irgendwie, na wie soll ist sagen,irgendwie dammig. Versteht Ihr was ich meine? Gut, dann werde ich hier auch locker, aber mir vorsicht! Morgen wird mein Müsli 100Kh haben. Mittags esse ich eh Eiweiß, weil ich am Abend zum essen eingeladen bin. Wochenende wird eh immer ein wenig anders gegessen. Am Montag mache ich also das Müsli mit 100Kh und Mittags dann eine reine Eiweißmahlzeit, oder wie dann? Abends ist klar. Ich traue mich das aber jetzt auch nur, weil Ihr mir zur Seite steht und ich Euch vertrauen kann. Momentan habe ich irgendwie Respekt davor, einfach so zu experementieren. Hängt aber auch damit zusammen, weil ich im Hinterkopf immer drin habe, das ich nicht noch mehr zunehmen möchte
Gut und ich werde mich beobachten, was mein Körper so spricht. Mei mei mei jetzt machen ich seit 4 Monaten SiS, bin total überzeugt und so froh drüber, das ich diese Ernährungsumstellung gemacht habe und nun fühlt es sich an, als ob ich wieder am Anfang stehe
Aber ich weiß auch, mit Euch kann es nur gut werden
Danke |
| Zitieren & Antworten |
|
Jetzt fällt mir noch was ein. dann muss ich aber auch in die Küche verschwinden und komme heute Abend nochmal vorbei
Wie gesagt, mein Müsli hat heute auch nicht die 5 Stunden durchgehalten, wie sonst. War dann froh, das ich endlich zu Mittag essen konnte. Ich habe gegessen ca.300gr. Kartoffeln mit 450gr.Spinat, zum Nachtisch 1 Apfel mit Magerquark. So und nun muss ich mich echt sputen, daniel hat ja auch Hunger
Bis später Verena |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
du kannst doch ruhig morgens mehr KHs essen, nur mehr als 20 g Fett und 15 g Eiweiß dürfen nicht dabei rauskommen. Dann werden die KHs in Wärme (Energie) umgewandelt.......
also versuch es mal. Es gibt auch welche, die essen morgens dann Möhren und sind glücklich damit. ich glaube, das macht Mirjam... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 09.10.2005
1.027 Beiträge (ø0,15/Tag)
|
@ Andrea: Vielleicht versuche ich es doch einmal mit dem Shaker, evtl. ein wenig Milch noch dazu, dann müsste es doch eigentlich klappen. Und ob es schmeckt, werde ich dann ja sehen .
@ Linda: Ohje, dann mal alles Gute!
@ Verena: Ich glaube wirklich nicht, dass Du die zuvor erwogenen 140 KH morgens herunter bekommen hättest. Wenn Du sonst 75 darfst und nun auf 100 KH morgens erhöhst, ist das sicher in Ordnung und mittags dann EW. Du, ich hätte nochmal eine Frage: Du hattest letztens geschrieben, dass Du die Quarkbrötchen einmal ausprobieren möchtest. Bist Du denn schon dazu gekommen? Würde mich, genau so wie der Shake-Pfannkuchen, interessieren. Übrigens habe ich jetzt auch schon mehrmals, wie Uschi es beschrieben hat, Frikadellen mit Quark gemacht. Funktioniert wirklich gut und schmeckt. Allerdings hatte ich ein bisschen Bammel, dass mir die auseinander fallen und noch einen Teelöffel Johannisbrotkernmehl hinein gemischt; halten super zusammen. LG, Evelyn |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
|
@Verena
das Gefühl kenne ich, denn hinter SiS stecken so viele neue Infos, daß man glaubt, man müsse immer noch dazu lernen (ist ja auch so). Aber ich vertraue auch auf Uschi, siehe 18:50, und mir hat es in den letzten Tagen noch nicht geschadet, im Gegenteil! Wißt Ihr, was mir heute an mir aufgefallen ist? Ich kam hungrig nach Hause und habe ERST geschaut, was hat wieviel F und wieviel EW. Und jetzt plane ich mein Abendessen. Früher habe ich immer erst irgendwas gefuttert und dann noch das Essen vorbereitet. Ich hoffe, das wird ein Normalzustand, dieses bewußte Essen. LG und schönen Abend, Jule |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
@ evelyn
Milch hatte ich auch noch drin !
Und vielleicht schmeckt es dir ja prima - die geschmäcker sind ja bekanntlich verschieden - siehe morgens ( Müsli, Erdnussbutter, marmelade, veg. Aufstrich ...) Das mit den Quarkbrötchen würde mich auch interessieren - Verena hatte schon geschrieben, daß sie nicht so angetan war- der Teig war wie Kuchenteig ( ich vermute mal - klebrig ) . Hatte gefragt, ob sie denn wenigstens GESCHMECKT hatten - aber hat sie wohl überlesen. Vielleicht erfahre ich es jetzt über dich ?
Frikadellen mit Quark ? Steht das Rezept im Abendthread ? LG Andrea |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
|
@ verena,
Ich habe gegessen ca.300gr. Kartoffeln mit 450gr.Spinat, zum Nachtisch 1 Apfel mit Magerquark.
hast du das heute mittag gegessen? Dann ist das aber Mischkost, ja?
@ andrea, ich habe jetzt am WE zum 2. Mal Frikadellen mit Quark gemacht. Göga und ich sind begeistert, die gibt es bei uns nur noch so. Ei und Brötchen bzw. Paniermehl weglassen, würzen wie gewohnt, wie hatten Schafskäse drin, mediterran gewürzt. Krautsalat dazu... herrlich! so, göga ist jetzt endlich da. Arbeitsbeginn 7. Uhr heute morgen.. Ich schaue nachher nochmal rein... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 17.04.2003
455 Beiträge (ø0,06/Tag)
|
Scheiss PMS..... Hilfe!!!
Ich könnt grad n halbes Schwein auf Toast, danach nen BigMäc und zum Abschluss noch n Gyros... Und das obwohl ich eben nen Riesenteller Pute Kohlrabipfanne verdrückt hab und zum Nachtisch noch ein Naturjoghurt.... Ich könnt |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 09.10.2005
1.027 Beiträge (ø0,15/Tag)
|
@ Jule: Was für ein gewaltiger Fortschritt!
@ Andrea: Naja, ohne Klümpchen und mit Pilzsauce schmeckt es dann ja vielleicht wirklich ganz anders? Ich werde es wohl demnächst mal ausprobieren und dann berichten. D a s muss ich wohl überlesen haben, das Verena schon dazu geschrieben hat .
Dann lassen wir uns mal wegen dem Geschmack überraschen. Ich hatte hier im CK ein Rezept gefunden, wonach die Frikadellen mit Quark zubereitet werden. Habe das allerdings nicht abgespeichert. Ich weiß aber noch, dass lt. Originalrezept auf 1 Pfund Hackfleisch 1/2 Pfunde Quark genommen werden sollte. Das schmeckte mir/uns aber nicht, war einfach zu 'quarkig'. Ich nehme jetzt immer ein knappes 1/4 Pfund Quark und so schmecken sie uns richtig gut. LG, Evelyn |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 09.10.2005
1.027 Beiträge (ø0,15/Tag)
|
@ Uschi: In mein Frikadellenrezept gehören schon Ei(er), je nach Größe 1 - 2. Also wenn es kleine Knickel sind 2 Eier.
Mit Schafskäse drin hört sich a u s n e h m e n d gut an, werde ich sicher mal ausprobieren. @ Feuerle: Ohje, und wir quaken hier auch gerade nur vom Essen...
Mein Vorschlag, wenns gar nicht auszuhalten ist ein gekochtes Ei oder eine Tasse Brühe, viel trinken. LG, Evelyn |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 17.04.2003
455 Beiträge (ø0,06/Tag)
|
*murmel* Ich halt das durch.. ich bin stark... ich will zum Sommer wieder schöne Klamotten haben....*murmel*
Danke Evelyn für Deinen Zuspruch. Leute Ihr seid einfach ne tolle Truppe... Muss ich jetzt einfach mal loswerden |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
Ich verschwinde jetzt mal - Frikadellen machen
Mir läuft schon das Wasser im Mund zusammen ! Hab nämlich grad 500 g Hack im Angebot mitgebracht und der Quark muß auch weg
@ feuerle och mensch - ich kann das sooooooooo gut nachvollziehen.......
hab ich ja auch regelmäßig.....also mir hilft : HIER schreiben und lesen, eben am PC sein, Sport machen ( allerdings blöd im stockdustern ) aber vielleicht zu hause ? Telefonieren.....
Und wenn gar nichts geht, dann kapituliere ich und ESSE
Aber DANN genieße ich es auch. Und morgen gehts wieder los mit SIS.....!!! Eine reine Eiweißmahlzeit mittags reduziert den "Schaden" etwas
LG Andrea |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
noch mal @ feuerle
jemand hatte mir geschrieben, als ich gleiches wie du schilderte und auch total traurig war, ich solle mir an diesem tag was besonders schönes gönnen ( vorher schon planen ) wellnessbad oder friseurbesuch, UND vielleicht an den Tagen die KH morgens und mittags erhöhen ( NICHT das fett ! ) damit man abends nicht so nen Hunger bekommt ! Aber das nützt dir JETZT grad auch nichts, oder ?! Die Vorstellung der schönen Sommerkleider finde ich schon sehr schön.........
LG Andrea |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 09.10.2005
1.027 Beiträge (ø0,15/Tag)
|
Genau, Feuerle, immer an die schönen Klamotten denken. Was meinst Du, was das für ein tolles Gefühl ist, eine Stretchjeans o h n e langen Schlabberpullover darüber zu tragen . Freue Dich darauf, an keinem Spiegel vorbei zu kommen, ohne einen bewundernden (und meist immer noch erstaunten) Blick hinein zu werfen. Und hey, ab und zu eine Extradrehung vor selbigem zu tätigen .
Allein dafür lohnt es sich durchzuhalten, ganz zu Schweigen vom Gesundheitsaspekt. DU SCHAFFST DAS!!!!!
Ja toll, Andrea, das passt ja. Bin gespannt, wie es Dir schmeckt, Guten Appetit!!! LG, Evelyn |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 21.12.2005
273 Beiträge (ø0,04/Tag)
|
hallo ihr lieben,
heute bin ich dann doch etwas früher hier. Heute war ich im Real, dort ist ein Paradies für Sojamilch-Fans. Hab mir von Schneek*ppe die Sorte Cappuccino gekauft. Und von alp*o Waldbeere, Erdbeere, Banane und den Erdbeer-Sojajoghurt auch von der Firma. Bin ich mal gespannt, wie das alles so schmeckt. Ich fand bisher, dass Vanille und Schoko am Besten schmecken, meine Tochter mag am Liebsten Vanille und Erdbeer. Ich bin ja recht neu mit Sojaprodukten. Hätte ich vorher auch nie gedacht, dass ich sowas mal mag. Aber es bekommt mir auch viel besser als Joghurt im Müsli, bekomme keine Krämpfe mehr nach dem Frühstück. (Hab ich vor SIS nämlich immer so gemacht, weil es mir gut schmeckte). Heute gab es: Frühstück: Müsli Mittagessen: Reissalat, Erdbeerjoghurt, Cappucchino, Stückchen Schoki Abendessen: Eiweiß-Shake Wenn die Dose mit dem Shake alle ist, kaufe ich mir keine mehr. Ist echt nicht mein Ding. So, morgen habe ich frei, aber Tag ist schon ziemlich ausgebucht. LG Silke |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
|
@feuerle
Du machst doch schon das richtige: hier Deinen Ärger abladen! Du kriegst das hin. Und wenn, der Monat hat rund 30 Tage wo Du völlig korrekt essen kannst, dann genieß wenigsten einen Ausrutscher!! @Silke da hast Du Dir ja was vorgenommen mit der Sojamilch! Guten Appetit! @Verena Quark in Bouletten kann ich mir gar nicht vorstellen. Käse ja, aber Quark? Man sollte es mal auf ein Experiment ankommen lassen. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 13.04.2006
122 Beiträge (ø0,02/Tag)
|
@ Verena
Irgedwie bin ich die ganze Zeit davon ausgegangen, dass du schon auf 100 g KH morgens erhöht hattest, als du dich als Nomaden eingestuft hast. Aber probier das doch am Montag mal mit 100.
@ Feuerle Vielleicht hilft das ja bei dir auch: Wenn ich nach dem Abendessen noch Hunger bekomme, putze ich mir einfach die Zähne. Denn mit frisch geputzten Zähnen mag ich nichts mehr essen, weil alles fies schmecken würde. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 09.10.2005
1.027 Beiträge (ø0,15/Tag)
|
Hallo Silke,
wir entdeckten ebenfalls vor Kurzem die Cappuchino-Sojamilch bei Real. Zusammen mit dem Müsli 'Cafè de Macchiato' von Kölln (?) und einer Banane ist das eine Wucht. Da lasse ich sogar hin und wider mein geliebtes Frühstücks-Porridge für sausen. Ich kam dadurch aber auch noch auf eine andere Idee: Für mein Porridge verwende ich am liebsten die Bananen-Sojamilch. Nun gebe ich oft noch einen halben Teelöffel löslichen, coffeeinfreien Kaffee dazu. Schmeckt auch himmlisch .
EW-Shakes habe ich mir zwei gekauft, neutralen und Erdbeere. Bis jetzt aber noch keinen probiert, war noch nicht wirklich die Gelegenheit dazu. Bin mal gespannt, habe die von Champs. Mit dem neutralen Shake werde ich dann aber wohl doch mal in den nächsten Tagen den Pfannkuchen ausprobieren, wie weiter oben schon ausgeführt. Einen schönen freiten Tag Dir morgen, Evelyn |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 24.10.2004
2.971 Beiträge (ø0,41/Tag)
|
Hallo,
hab da mal eine Frage: Wenn man morgens nicht frühstückt, soll man dann die KH zusätzlich mittags essen? Oder soll man das Frühstück keinesfalls ausfallen lassen? Ich hab das (ohne Frühstück) jetzt mal 1 Woche "getestet". Also mittags jetzt nicht die doppelte Menge an KH sondern normale Mischkost und abends dann Eiweiss und Gemüse . Hab aber jetzt nicht bzw. sehr wenig abgenommen. Liegt es tatsächlich daran, dass ich morgens nix gegessen habe? Grüssle Kögi |
| Zitieren & Antworten |
|
@Uschi
Das hast Du schon ganz oft gesagt, das man ein Mehr an Kh`s essen kann, hauptsache das Fett wird nicht zuviel. Ich war da immer skeptisch, weil in meinem Kopf drin ist, warum auch immer, das wenn ich mehr Kh`s esse, dann auf jeden fall zunehmen werde, auch wenn ich auf das Fett achte
Ja das habe ich gegessen. Eben Mischkost Wieso lachst Du da?
@Evelyn
*lach* nein da hat Uschi wohl recht, das ich dann platzen würde Das würde ich im Leben nicht machen.
Also die Quarkbrötchen haben uns nicht geschmeckt
@Jule
Ich vertraue unseren *alten Hasen* auch sehr, deshalb werde ich es jetzt auch ausprobieren
Irgendwie kann ich mir aber nicht vorstellen, das ich dann mit 2 Eiweißessen zurecht komme. Sollte das nicht sein, dann kann ich ja auch zum Mittag noch wenige Kh`s mit einbauen. Obwohl da fällt mir ein, das ich schon mal ein Eiweißessen mittags hatte. Ist schon länger her und das ist mir nicht bekommen
Ich bin froh darüber, das ich hier so gut aufgehoben bin und mit meiner Unsicherheit momentan so gut aufgefangen werde
Also ich mache jetzt folgendes. Morgens werde ich mal mehr Kh`s zu mir nehmen und Mittags gehe ich danach, nach was ich gerade Lust habe. Mal sehen, was mir mein Körper sagt Abends Eiweiß, das ist klar
Auf Fett achte ich sowieso. Vielen Dank für Eure Ohren und das Ihr so geduldig zu mir wart
LG Verena |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 09.10.2005
1.027 Beiträge (ø0,15/Tag)
|
@ Jule: Ich bin zwar nicht Verena , aber Frikadellen mit Quark (nur nicht zu viel) schmecken uns wirklich gut. Bin echt total gespannt, was Andrea nachher dazu sagt.
Ich habe auch schon Thunfischfrikadellen mit Quark gemacht, mein Mann und auch mein Sohn, der gerade hier war, waren begeistert. Mir waren die allerdings zu trocken. Mit Senf ging es dann. Ja, ich weiß, Senf ist für abends, wegen dem Zucker darinnen, nicht so geeignet. Aber ich hätte die sonst nicht herunter bekommen. LG, Evelyn |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 21.12.2005
273 Beiträge (ø0,04/Tag)
|
@ Evelyn
Danke für den Tipp. Dieses Müsli Cafe de Macchiato hab ich noch nicht gesehen, aber ich werds mir merken, wenn ich das nächste mal in s Real gehe. Kommt eher selten vor, da der Laden in unserer Umgebung einer der teuersten ist. Allerdings hat der Sachen, die gibts sonst nirgends. @ Jule Danke schön. Ich hoffe, ich hab das Zeugs nicht umsonst gekauft und es schmeckt. Aber ich hab da eigentlich keinen Zweifel dran. Ich werde berichten, sobald ich meine angebrochene Sorte fertig hab @ feuerle ich kann dich so gut verstehen. Kommt bei mir auch ständig vor, dass ich Gelüste kriege und noch essen muss, wenn ich eigentlich schon satt bin. Weiß nicht , was das ist. Aber ich esse dann auch , bis mir der Bauch weh tut. Und dann ärgere ich mich total.
LG Silke |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 14.08.2006
1.321 Beiträge (ø0,2/Tag)
|
Silke: hast Du Deinen Tag mal durchbilanziert, ob Du die Vorgaben für Eiweiß und Fett eingehalten hast?
Mir kommt es sehr wenig vor, aber ich kann mich auch täuschen. pelagus |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 17.04.2003
455 Beiträge (ø0,06/Tag)
|
Bin ich froh, dass ich nicht alleine bin....und es Euch teilweise auch so geht.
Ist ja nicht so, dass ich Hunger hätte. Sind einfach nur Gelüste. Aber das Schreiben hier mit Euch hilft mir total. Danke an alle fürs Mutmachen. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
Huhu Evelyn !
Frikadellen haben gut geschmeckt, waren schön fest ( auch ohne Ei ) leider durfte ich nur EINE a`100 g
wegen dem Fett....schade. Etwas salz fehlte - weil ich nicht abschmecken konnte - sagt mal, wie macht IHR denn das ??? Das frag ich mich nämlich schon lage - wenn ich vorbereite und noch nicht essen darf ? Aber rohes Hack mag ich eh nicht in den Mund nehmen
So, jetzt guck ich erst mal ARTE. Schönen Abend für euch Andrea |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 21.12.2005
273 Beiträge (ø0,04/Tag)
|
@ pelagus
ich hatte ja die ganze Zeit ein kleines Problemchen mit der Rechnerei, dann hab ich mir ne Nährwert-Tabelle gekauft, die war dann leider auch niht richtig. Ich hab's , ehrlich gesagt, immer noch nicht genau ausgerechnet, aber zuwenig Fett bzw. Eiweiß hab ich, denke ich mal, nicht. Im Reissalat mittags war zb. Schafskäse und im Dressing Saure Sahne. Außerdem Erdbeerquark (Joghurt war das ja gar nicht, hab ich mich vertan). Im Eiweißshake ist genügend Eiweiß, allerdings nicht soviel Fett. Das hatte ich leider aber heute mittag (deshalb wieder der Shake heute abend )
Im Müsli waren Nüsse. Wenn ich mal genaue Angaben über mein Essen machen würde, könnte dann mal einer drübergucken, ob das alles so ok ist, oder ist der Aufwand zu groß? Allerdings kann ich das jetzt nicht machen, da ich gleich raus muss. LG Silke |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 17.04.2003
455 Beiträge (ø0,06/Tag)
| Wenn ich hier Frikadellen lese. Wie bekommt Ihr die eigentlich gebunden ohne Brötchen oder Semmelbrösel?? |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 14.08.2006
1.321 Beiträge (ø0,2/Tag)
|
Hi Silke,
das machen wir gern! |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 14.08.2006
1.321 Beiträge (ø0,2/Tag)
| Frikadellen für abds ohne Brötchen, aber mit Quarck anstelle von Brötchen.. |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 14.08.2006
1.321 Beiträge (ø0,2/Tag)
|
hier gehts weiter zum 2. Teil, da der Thread zu lang wird, hier bitte nicht mehr posten |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 06.01.2008
1.774 Beiträge (ø0,3/Tag)
|
Mit Quaaaark, feuerle |
| Zitieren & Antworten |
Thema geschlossen
Dieser Thread wurde geschlossen. Es ist kein Posting mehr möglich.