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Insulin-Trennkost nach Dr. Pape - Schlank im Schlaf - SiS, Freitag 29.05.09
Insulin-Trennkost nach Dr. Pape - Schlank im Schlaf - SiS, Freitag 29.05.09
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Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
Viele verwechseln ihre schlechten Eigenschaften mit persönlicher Note. Guten Morgen allerseits, aufstehen! So viele Neue bei uns, schön, dass Ihr mitmacht.  Meine Waage freut sich heute auch. Das Feiergewicht von voriger Woche ist wieder weg. 
Da wollen wir mal schauen, was denn das Feriengewicht sagen wird. Ab heute gehts nämlich los - 3 Wochen. Ich werd Euch vermissen. 
Liebe Grüße Babse |
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Mitglied seit 02.06.2007
1.288 Beiträge (ø0,21/Tag)
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Hallo Babse, hallo an alle
Ich wünsch die einen tollen Urlaub  , komm gesund wieder. Meine Waage zeigte heute Morgen 77,5kg. Ich glaube das sind -200g. Hab mich diese Woche mal jeden Tag gewogen, einfach so aus Intresse wegen dem Auf und ab. Es schwankt wirklich mächtig.
lg moni |
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Mitglied seit 02.06.2007
1.288 Beiträge (ø0,21/Tag)
Ich meinte natürlich DIR  |
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Mitglied seit 23.07.2007
628 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Guten Morgen,
babse, viel Spaß im Urlaub, genießt ihn! Ich habe mal wieder ein - 500g *freu*. Mal sehen, wie´s nach diesem Wochenende aussieht, wir sind jeden Tag irgendwo mittel- oder unmittelbar zum Essen gehen/Grillen etc 
LG arachnia |
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Guten Morgen!
Mein Wiegetag ist ja erst morgen, ich denke, es wird eine kleine Abnahme sein!
Heute ist mein letzter Arbeitstag, dann ist Pfingsten (ich hab frei!) und nach den Feiertagen muss ich nach Berlin auf Dienstreise... Ich hoffe, dass ich die SiS-Regeln größtenteils einhalten kann, während der Feiertage sicher: heute ist mein "Gemüse-Mann" mit seinem Standl wieder an seinem Stammplatz, der werd ich ordentlich zuschlagen! Sicher ist, dass es an einem der Feiertage Spargel satt gibt, den ess ich so gerne!
Zum Frühstück gibt es heute 2 Toastbrötchen mit Nutella und Honig, danach noch ne Banane als Nervennahrung!  Der letzte Tag vor einer längeren Abwesenheit in der Klinik ist bei mir immer ein bisschen stressig! Mittags gibt es eine kleine Portion Nudeln mit Tomatensauce, einen Cappu und vielleicht ein kleines Stückchen Apfelkuchen (falls meine Kerle mir was übriglassen!), abends essen die Männer Bratkartoffeln mit Bratwurst, ich mach mir Rohkost mit Hüttenkäse, das ess ich unheimlich gerne! 
Wenn das Wetter es zuläßt, fahre ich heute noch mit dem Radl in die Bücherei und besorg mir Lese-Futter für's Wochenende, mein Mann muss für eine Prüfung lernen, mein Kind hat ja noch Gipsbein, also wird es nichts mit nem "sportlichen Ausflug" am Feiertag!
Das wird mich aber nicht davon abhalten, zumindest an einem der Tage (allein) ins Schwimmbad zu fahren! 
Euch allen einen schönen Freitag und einen angenehmen Wiegetag! LG eimerchen |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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Guten Morgen zusammen
Meine Waage war sehr leib zu mir und zeigte ein Minus von 1,2 Kg. Das muss man aber etwas differenziert sehen, denn am letzten Freitag hatte ich ja Gleichstand und das bestätigt, dass ich Wasseransammlungen hatte. Nun ist alles wieder im normalen Rahmen. Ich habe diese Woche wieder vermehrt Staudensellerie in den Salat geschnippelt und der hilft sehr gut den "Wasserstand" zu regeln.
@ babse Ich wünsche Dir einen schönen Urlaub und vergiss uns nicht. 
Allen wünsche ich einen schönen Freitag, der mir einen frühen Feierabend bringt und ein langes Wochenende.
LG smokey1 |
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Mitglied seit 31.01.2009
444 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Guten Morgen,
Babse auch von mir einen schönen Urlaub. Drei Wochen sind ja eine ganze Menge, da wird die Erholung sicherlich nicht zu kurz kommen Die morgentlichen Sprüche werden mir aber fehlen.
Ich habe eine leichte Zunahme... war aber auch nicht gannnnzzzzz so konsequent. Und der Kuchen den meine Chefin immer wieder mitbrngt trägt sicherlich auch dazu bei. 
Also muss ich mich doch wieder mehr dahinterklemmen. Schließlich heißt es auch für mich in 8 Wochen U R L A U B. Und da will ich mich auch im Bikini zeigen können mit stolzer Brust. LG caro |
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Mitglied seit 01.02.2004
2.081 Beiträge (ø0,28/Tag)
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Guten Morgen,
ich hatte heute 1,2 kg weniger als vor ZWEI Wochen, letzte Woche habe ich mich nicht gewogen
Bin nun endlich wieder bei meinem vor SiS Gewicht und hoffe dass es nun abwärts geht. @babse, wünsche dir einen schönen Urlaub. Einen schönen Tag wünscht  |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ dagmar
Bist Du auf meine Waage gestanden  |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Guten Morgen zusammen,
wünsche allen einen schönen Urlaub oder zumindest ein verlängertes Wochenende! Ich werde am Wochenende schon mal alles für meinen baldigen Umzug vorbereiten. Wenn dazwischen noch etwas Zeit bleibt werde ich mal wieder ausgiebig spazieren gehen, somit hätte ich auch genug Bewegung. Abgenommen hab ich auch schon etwas, obwohl ich erst seit einer Woche dabei bin Wenn ich mein Gewicht jetzt halten kann wär ich schon zufrieden!
Das Grundbuch lag gestern auch endlich in meinem Briefkasten, da kann ich mir dann noch ein paar Tipps raus holen und vielleicht was nachkochen. LG Prinzessin17 |
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Mitglied seit 15.01.2005
8.826 Beiträge (ø1,25/Tag)
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Hallo,
ich habe auch 1,3 Kilo weniger heute morgen und ich freu mich riesig darüber. Nun habe ich seit dem 20. April insgesamt 5,3 Kilo abgenommen und bin richtig stolz darauf.
Ich bin gespannt wie das löange Pfingstwochenende SiS mäßig so bringt. Falls es meinen Schwestern einfällt ein Kaffeekränzchen mit Kuchen einzuberufen, könnte es evtl etwas schwierig werden
Salut Inge 
 des Pizza Alfredo Fan-Clubs
Die Neunte Muse heißt Pampel |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Guten Morgen, Mädels und Jungs und sage mal ein herzliches Willkommen an alle Neu-Insulaner....ich wünsche euch allen viel Erfolg bei dieser tollen ENU......
LG Uschi  |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Gartulation Inge, jetzt läufts,. oder ....?
von den plus 800 letzten Freitag sind 400 wieder weg. Ich tümple jetzt schon länger auf BMI 25 herum, und bin eigentlich sehr zufrieden. Ist ja auch schön wenn man einen Stnad mal halten kann
Morchl |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ morchl
Vielleicht liegt ja Dein Idealgewicht genau da und darum geht nichts mehr runter. Der Körper ist oft klüger als wir denken BMI 25 ist doch absolut O.K. Freue Dich. |
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Mitglied seit 27.05.2009
999 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Guten Morgen Ihr Lieben !
@Babse: Ich wünsche Dir einen schönen Urlaub und gaaaaaanz viel Erholung !!!!! Tja, auch ich habe mich auf die Waage gestellt und habe leider nichts abgenommen  Ich wog am 22.05 86,5 kg ( Startgewicht am 13.05. 88 kg ) und heute halt auch noch
Naja, ich bin ja erst 2 1/2 Wochen dabei.....wer weiß was noch kommt
Ich wünsche Euch allen schöne Pfingsten
LG toffee |
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Mitglied seit 19.05.2009
26 Beiträge (ø0/Tag)
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Einen wunderschönen guten Morgen Euch allen!
Sonne, langes Wochenende...was will man mehr? 
Juhu! Bei mir ist auch endlich der Knoten geplatzt!!!
Nach meinem SiS-Beginn vor 2 Wochen und 2 Tagen ging es zunächst 1 Kilo hoch, um dann wieder 2 Kilo runterzugehen. Fazit: -1kg - yippiiiiee! Jetzt werde ich mich in meinen wohlverdienten Wochenend-Urlaub an die Nordsee begeben und es mir so richtig gut gehen lassen mit dem ruhigen Gewissen, anschließend mit SiS wieder alles "ausbügeln" zu können...
Ich stelle allerdings fest, dass man sich an die ENU schneller gewöhnt als ich dachte. Es fällt mir regelrecht schwer zu "sündigen" - umso besser!
Euch allen schöne Pfingsten mit hoffentlich ganz viel Sonne, das habt Ihr Euch verdient - Ihr seid nämlich toll! 
Liebe Grüße - Isa |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Einen schönen sonnigen Guten Morgen
Freue mich auch sehr auf das lange Wochenende, auch wenn ich heute noch einiges zu tun habe. Wiegetag. -1,2kg zum 22.05.2009 Macht dann genau 5 kg. Freue mich riesig. @morchl BMI von 25 ist doch super !!!! wäre froh, wenn ich da schon wäre
@alle urlauber Wünsche allen Pfingstreisenden einen wunderschönen Urlaub!!!! Was Wetter scheint ja gut zu werden. Einen lieben Gruß H  |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
Hätte ich fast vergessen zu sagen, ich geh heute Abend mit Freundinnen essen. Finde ich ganz schön schwer sich da an die Regeln zu halten  Aber ein Salat mit Putenbrust oder ein Steak mit Gemüse steht fast auf jeder Speisekarte. Und nachdem ich die ganze Woche so brav war gönn ich mir einfach mal ein oder zwei Gläschen Wein, vielleicht auch einen Cocktail Man mus das Leben ja geniessen!
LG Prinzessin17 |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Prinzessin
genau so ist es und Genuss muss ab und zu auch mal sein. Aaaaaber dann die nächsten 2-3 Tage nicht auf die Waage, ja. |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
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Soooo, nun trau ich mich auch mal hierher... HALLO an alle!!
Ich hab gestern das erste Mal von SIS gehört und hab gleich heute angefangen. Und nun hoffe ich inständig, dass ich das halbwegs in meinen stressigen Alltag integriert kriege.... Frühstück und Mittag dürfte kein Problem sein, aber das Abendessen..... Alles in allem wären 10 Kg Abnahme mein Traum!! |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ ChaCha
herzlich willkommen, schön dass Du den Weg zu uns gefunden hast. Was für einen BMII hast Du denn??? Kennst Du die Grundregeln, oder hasts Du schon das Grundbuch gelesen.?? |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Herzlich Willkommen, Chacha... erzälst du uns etwas über deinen derzeitigen BMI? LG Uschi |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
28,7... 
Naja, ich hab mich mit den Grundlagen beschäftigt. Das Buch hab ich noch nicht. Aber ich werd sicherlich noch einige Fragen haben... |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ ChaCha
nur zu, wir helfen gerne und zu Beginn gibt es immer Fragen oder Unklarheiten. |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
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ich glaube, die meisten Probleme krieg ich mit dem Abendessen. ich esse soo gerne Stulle.... und ich bin nicht sicher, ob ich es hinkriege, da eben immer nur pures Fleisch oder puren Fisch oder so zu futtern. Auch bin ich oft um 18 Uhr noch unterwegs und suche daher immer noch Mahlzeiten, die ich im Auto essen kann... jaaa - ich weiß, ist nicht gesund, aber ich sportel abends noch 4x die Woche, da fahr ich nach der Arbeit eben gleich hin... |
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Mitglied seit 05.02.2009
36 Beiträge (ø0,01/Tag)
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einen wunderschönen sonnigen guten morgen!!!
ist das herrlich.. besonders, bei dem wetter über die kölner brücken zu laufen.... so fängt ein tag wunderbar an. gestern abend gab es ja mozzarella mit tomaten auf einem eisbergsalat-bett (wegen der magenfüllung) und eine halbe gedünstete hähnchenbrust... habe danach auch nichts mehr in den mund gestopft. die waage hat mich belohnt und zeigte heute morgen 73,8 an. vor 2 wochen waren es 75,6. so darf es weitergehen...
heute morgen gab es 11 EL Müsli mit Sojamilch, Erdbeeren und eine halbe Birne. Dazu Kaffee mit Sojamilch. Die letzten Löffel Müsli musste ich mir aber echt reinzwängen.. aber solange ich nun bis ein uhr nicht hunger leiden muss, ist das ja ok.... ich wünsche euch einen wunderschönen tag!!!!! silke |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ ChaCha
Du musst nicht nur pures Fleisch oder Fisch essen. Du kannst jede Menge Gemüse oder Salat/Rohkost dazu nehmen. Man braucht ja auch Ballaststoffe und Vitamine, Mineralien |
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Mitglied seit 02.09.2008
422 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Guten Morgen-
allen urlaubern wünsche ich herrliche ferien und gute erholung! Heute am wiegetag habe ich wieder mal ein minus. Es sind knapp ein kilo weniger als letzte woche. 900 gramm, um genau zu sein. Ich bin nachhaltig beeindruckt, wie stetig es nach unten geht und es ist definitiv sinnvoller für mich nur einmal die woche auf die waage zu gehen.
@ Cha cha- herzlich willkommen hier. Das wirst du locker schaffen, ich habe schließlich auch nach 3 monaten 8,5 kilo weniger. Das anstrengende kommt erst nach erreichen deines wunschgewichtes...das halten des wunschgewichtes.
Lg, Kerstbert |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
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ja, aber in meinem Kopf gehört zu Fleisch eben leider noch Kartoffeln oder Brot oder so. Aber ich schaff das!!!! Ich find den Schalter schon noch!! Zumindest bin ich hochmotiviert!
Übrigens hab ich gestern den Tipp mit dem Grünen Tee beherzigt, mit dem Effekt, dass ich nicht schlafen konnte... hinterher hab ich irgendwo gelesen, dass Grüner Tee Koffein enthält.... stimmt das? |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
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Guten Morgen
ich hab einen zufriedenen Stillstand
@Prinzessin man kann sich auch ganz normale Gerichte bestellen und einfach die Kartoffeln/Reis weglassen. Ich hab noch nie dumme Blicke geerntet wenn man fragt ob das geht und dafür vielleicht etwas mehr Salat oder Gemüse gereicht werden kann
LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ ChaCha
Ich weiss, dass schwarzer Tee Teein enthalt und anregend sein kann, je nach dem wie lange man den ziehen lässt. Darum wahrscheinlich auch der Grüntee. Aber möglicherweise hatte es einen ganz anderen Grund, dass Du nicht schlafen konntest. Man sucht halt die Gründe immer da, wo sie am nächsten liegen. |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
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@Chacha
grüner und schwarzer Tee enthalten Teein welches mit dem Koffeein vergleichbar ist Wenn Du mittags Stulle ißt oder eine vollwertige Mahlzeit wird Dir das abends bald nicht mehr fehlen
LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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cha cha.... Be Welcome
da du mittags ja Kartoffeln, nudeln und Brot zum Fleisch essen kannst, fällt es abends nicht schwer, darauf zu verzichten. Ich erlebe es nicht als Verzicht abends, sonder ich habe festgestellt, dass es mir abends gut bekommt, keine KH zu essen. Keín Übervöllegefühl, einfach ein gutes sattes Gefühl. Ja, grüner Tee enthält einem Koffein verwandten Wirkstoff. Ich meine aber, wenn man den Tee länger ziehen lässt, ist das weg. Müsstest du aber mal nachschauen. und beherzige auch dass, was Kerstbert schreibt. Einmal die Woche wiegen reicht völlig! viel Erfolg....
H |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
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Stimmt! Ach, das wird schon, ich bin ganz zuversichtlich.
Sagt mal, wie verhält es sich eigentlich mit Soßen (also bei Restaurantmahlzeiten, wo ich dann - wie jule-paul schrieb, die Kartoffeln u. ä. weglasse)? Muss ich die auch weglassen? |
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Mitglied seit 26.02.2007
1.147 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Ich wünsche euch auch allen einen Guten Morgen und allen Urlaubern schöne Ferien mit viel Erholung und Sonnenschein!
Ich habe auch schon schön gefrühstückt...es gab zwei Vollkornbrötchen mit veget. Aufstrich mit Gurkenscheiben, Marmelade und Honig und dazu eine Nektarine. Und natürlich Kaffee mit Sojamilch! Das Abendessen gestern war sehr lecker (nochmal Danke Smokey für das Avocadorezept!) Heute Mittag soll es eine schöne scharfe Thainudelsuppe werden, wie ich das mit dem Eiweiß mache, weiß ich noch nicht...ein Joghurt als Nachtisch....? Aber das wird nicht reichen....oder...? Abends werde ich die noch vorhandene Avocado zu einer Kräutercreme mit Pesto und Frischkäse verarbeiten und dazu soll es ein Putensteak und Salat geben. Und das Beste zum Schluss.....ich bin ja erst seit ein paar Tagen dabei...aber meine Waage zeigte mir heute schon 500 g weniger an!!! Hätte ich nicht geglaubt!!! Ich bin begeistert!! Ich wünsch euch was... LG Kerry |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ ChaCha
Ist schwierig so allgemein zu sagen. Aber Saucen sind meistens gebunden mit Mehl oder Stärke und das ist abends schlecht. Ausserdem könnte es zu viel Fett sein. Aber z.B. Tomatensauche (nur Tomaten und Gewürze) wäre O.K. |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
| oh - noch ne Frage (weil ich das von kerry65 gerade lese). Das Mittagessen MUSS also beides in ausreichender Menge enthalten?? Also KH UND Eiweiß?? zu halbwegs gleichen Teilen? |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ ChaCha
Dus solltest morgens UND mittags je 75 KH essen und mittags noch EW dazu. |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
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@Kerry
je nachdem wie oft Du abends ins Restaurant gehst: man soll ja besondere Anlässe auch genießen @Heitcha grüner Tee wird immer heftiger wenn man ihn lange ziehen läßt
@Chacha bei einem BMI bis 30 morgens und mittags jeweils 75 g KH abends EW = BMI x 1,5 Fett 60 g / Tag, idealerweise 3 x 20 g LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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Mitglied seit 29.03.2009
699 Beiträge (ø0,13/Tag)
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GuMo,
den URLAUBERN wünsche ich eine wundervolle Zeit
@Babse: Ich werde Deine Sprüche auch vermissen, schnief! Hab mich heute morgen auch auf die Waage getraut: 68,2kg - absoluter Tiefstand! Das Gewicht hatte ich zuletzt vor der letzten SS - so to say vor 3,5 Jahren oder so 
Mein Ziel 66kg rückt immer näher, aber dann gehts ja eigentlich erst richtig los mit dem Gewichthalten
Heute morgen gabs zum Kaffee eine Müslistange von Coppenrath&Wiese (kennt Ihr die? SO WAS VON LECKER!!!) - knapp 37g KH - 4 EL Müsli mit Pfirsichsaft, 1/2 Apfel, Pfirsichsaft... Heute Mittag gibts wohl auf Wunsch der Mädelz und GG Bratwurst, Salat, Gemüse und Kartoffeln... Das Abendessen ist noch in weiter Ferne und ich habe keinen blassen Schimmer
Liebe Grüße, illihexe |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
| ohje - JETZT bin ich ganz doll Anfänger: woher weiß ich, wieviel KH ein Lebensmittel hat?????? |
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Mitglied seit 29.03.2009
699 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Ja, genau, beim Grünen Tee muss man extrem auf die Ziehzeit achten!!!
Ich meine 6min... Lecker issa aber, dafür schüttelts mich beim weissen Tee 
Muss noch mal nach der kürzlich eingestellten Teeliste schauen.... Die fand ich nämlich klasse  |
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Mitglied seit 29.03.2009
699 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Willkommen an die Neuen
ChaCha: fettrechner.de zB |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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danke Jule.. ich kann mir das beim Tee nie merken
@chacha entweder steht es auf der Packung oder einfach bei einem Nährwertrechner online mal nachlesen |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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Tees der Firma Teekanne, die den ganzen Tag und abends getrunken werden können (0,1g KH)
- Kräutertees: FixMinze (Pfefferminze), FixMinze/Zitrone, FixMille (Kamille), FixFenchel, Fix Fenchel/Anis Kümmel, FixKräuter, FixBrennnessel, FixMelisse, FixMalve Hol Dir die Kraft, Träum schön, Einfach schön, Bleib jung, Magenfein, Innere Ruhe, Atme Dich frei - Grüner Tee: Grüner Tee, Grüner Tee Ananas, Grüner Tee Grapefruit-Zitrone, Green Sun Konzentration, Green Wall Abwehr, Green River Kreislauf, Grüner Tee lose - Schwarz Tee: Klassisch & Pur, Earl Grey, Mild & Fein, Darjeeling, Teefix, Ostfriesen & Teefix, Teefix Zitrone, Pompadour Gold, Finest SELECTION Earl Grey, FINEST SELECTION Darjeeling , Gold Teefix , Garten des Sultans, - Weißer Tee: Weißer Tee, Weißer Tee Jasmin - Rotbusch und Honigbusch: Rotbuschtee, Kokos, Orange, Vanille, Sahne-Karamell, Honeybush Tee, Honeybush Tee Vanille, lose Rotbuschtees Diese Tees sind ausschließlich zum Frühstück und zum Mittagessen erlaubt (0,3 g KHs und mehr) Freu Dich, Rotbusch-Kaminabend, Winterzeit, Hüttentraum, Kindertee Himbeer-Vanille, Fix Butte, Fix Apfel, Fix Frutta, Heisse Liebe, Sweet Kiss, Pure Lust, Kleine Sünde, Süßer Teufel, Blutorange, Limette, Multivitamin, Herzkirsche, Himmelsbeere, Liebesfrucht, Pina de Coco, Mara de Cuja |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
| oh gottogott... ich muss noch mal nerven: sind zwei Toast ganz dünn mit Butter bestrichen ungefähr 20 gr.???? ich hab keine Küchenwaage zu Hause.... |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
| also 20 gr. Fett mein ich natürlich... |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ ChaCha
1 EL Butter ist etwa 10-12g |
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Mitglied seit 02.09.2008
422 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Hallo Jule-
die erfahrung mit dem grünen tee ha ich gestern erst gemacht. Er hat furchtbar geschmeckt, ich habe ihn nicht trinken können. Dann versuch ich es mal mit weniger ziehen lassen.
Gruss, Kerstbert |
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Mitglied seit 29.03.2009
699 Beiträge (ø0,13/Tag)
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smokey, Du bist genial! Ich danke Dir! Bevor ich zum Suchen ansetze, steht alles da, was ich brauche |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
| DANKE!!!!!! nu bin ich schon mal einen Schritt weiter.... |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
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@Kerstbert
ich trinke am liebsten schwarzen Tee, den vertrage ich besser als Kaffee, da bekomme ich immer Sodbrennen. Die Ziehzeit beträgt höchstens 2,5 Minunten, sonst werden die Bitterstoffe freigesetzt und das finde ich
@Chacha eine Scheibe Toast wiegt ungefähr 20 g, 2 also 40, das sind höööchstens 25 - 30 g KH, Du darfst bestimmt 5, 6 Scheiben zum Frühstück essen! LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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Hallo,
ich trete mal gaaaanz vorsichtig hier ein . Da es eine öffentliche Seite ist und ich keine Klingel gefunden habe, möchte ich mich kurz vorstellen und alle begrüßen:
Ich bin ein Weibchen und mein BMI sagt mir, dass etwas nicht stimmt. Oder ist der Taschenrechner doch kaputt ??? 
Da ich gerne gesund esse, aber wohl das Falsche zur falschen Zeit, bin ich über die Tante Google zu SIS gekommen und über den Weg, dann zu Chefkoch und zu diesem Forum. Kann ich mich hier beteiligen, bitte. Ich habe mich schon kräftig eingelesen -puh- und habe dennoch ein paar Fragen. Gibt es hier Leute, die gerne Auskunft geben. Bestimmt, wenn ich das so verfolge. Es scheint hier ein netter Trupp zu sein. LG, Mausi |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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hi, Mausi....klar, hier kann jeder mitmachen, also sei herzlich willkommen...
LG Uschi |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Mausi Be Welcome
Stell deine Fragen, hier tummeln sich viele liebe Geister und alte Hasen im sis Geschäft
LG H |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Mausi
Hallo und willkommen bei uns. Wir helfen gerne, wenn wir können. Wie hoch ist denn Dein BMI? |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
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Hallo Mausi, immer hereinspaziert
LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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 Boah, das ging aber schnell Ein herzliches Danke an Euch alten und jungen Hasen !!!
@Smokey, ich sag es gaaanz leise: BMI32 - Nicht weitersagen
Ich versuche meine Fragen immer so verständlich wie möglich zu stellen, aber das ist nicht so einfach .
- Ich muss ja viele KH essen, 100g. Die teile ich nicht auf. Ist das richtig? - Welches Buch empfehlt Ihr. Bitte nur welche, die auch lohnen und nicht wieder im Auktionshaus landen. - Woher bekomme ich genügend Infos? Bsp. Rezepte für den Abend So, das ist aber viel. SORRY !!! LG, Mausi |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Mausi
Schlank im Schlaf – die revolutionäre Formel Dr. Pape Verlag: Gräfe und Unzer ISBN: 978-3-7742-8779-2 Und schämen braucht sich hier niemand |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Mausi
noch vergessen Du musst morgens UND mittags je 100 KH |
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Mitglied seit 07.01.2009
136 Beiträge (ø0,02/Tag)
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morgen maedels und jungs,
ihr habt schon wieder langes wochenende? boah, bin ich neidisch. ich sollte wieder uebersiedeln^^ wuensch euch trotzdem ein paar schoene tage
bei uns ist bombenwetter, sonne scheint, schon morgens halb 8 warm genug, um auch ohne jacke aus dem haus zu gehen. so laesst es sich leben :D meine waage streikt diese woche, ich denke aber, es sind wassereinlagerungen. sieht naechste woche sicher anders aus. @marion_matei (gestern): ich hatte anfangs das selbe problem wie du. die waage wollte nur nach oben, nicht nach unten. ich hatte auch von allem zu wenig. nachdem ich das geaendert hatte, ging es langsam abwaerts. bedenke auch: muskeln wiegen mehr als fett! du baust ja ordentlich auf, wenn du drei mal die woche im fitness studio bist. aber das sind gute kilos und ja, das messen des bauchumfangs ist eine gute sache. es tat sich lange nix auf der waage, aber mein massband hat sich sehr gefreut
nun denn, ab an die arbeit. lg schuliet |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
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@Mausi
schau mal hier gehts zum Sammelthread Abendessen LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Guten morgen bei mir fehlt 1 kilo
Allerdings hatte ich auch Nullrunden dazwischen. Herzlich willkommen Mausi und Chacha Heik-e |
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Das Buch hört sich gut an. Habe gerade mal geschaut. Lohnt sich der Kauf im Auktionshaus?
Abendsessen - das habe ich gespeichert. Boahhhh echt klasse. 100 g morgens UND mittags - schafft Ihr das ??? Da muss ich mir aber einen ausgeklügelten Plan mit Essen erstellen .
LG |
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Mitglied seit 14.11.2003
54 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Allen einen wunderschönen Guten Morgen
Hier scheint schon die Sonne....endlich nach den kalten Tagen Meine Waage zeigt heute Stillstand an, naja dafür waren es letzte Woche 3 kg weniger und ich bin froh das ich wenigstens nichts zugenommen habe. Mir fehlte diese Woche aber auch die Bewegung, kein schwimmen gehen oder walken. Hätte aber noch mal ne Frage..statt Nutella darf ich da auch ne Eszet Schnitte nehmen? Mir fehlt irgendwie mal ein Stückchen Schokolade....Nutella ist nicht das gleiche
LG Traudel |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ Mausisusi
Am Anfang fällt es allen schwer so viel zu essen, vorallem beim Frühstück. Aber man gewöhnt sich sehr schnell daran und mein Müsli kann morgens gar nicht gross genug sein.. Man muss sich eben ordentlich satt essen und brauch nicht zu hungern, das finde ich das schöne an SiS.
LG Prinzessin17 |
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Mitglied seit 23.07.2007
628 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@Mausi: Mein BMI liegt bei unter 3 und ich schaffe 100g KH auch, wenn´s sein muss...war schon immer ein Vielfraß
Aber im Ernst, wenn du am Anfang mit den Mengen nicht klar kommst, kannst du dich langsam rantasten. Das, was du nicht essen kannst, kannst du z.B. mit Säften auffüllen, die haben viele KH. Und mit der Zeit kommt meist auch der Hunger. LG arachnia |
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Mitglied seit 01.01.2006
3.438 Beiträge (ø0,51/Tag)
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Guten Morgen,
mir fällt gerade bei der Nutella-Frage etwas ein. Zwei after-eight-Plättchen auf ein halbes Brötchen legen und in der Mikrowelle schmelzen lassen. Superlecker. 
LG Ragazza |
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Mitglied seit 23.07.2007
628 Beiträge (ø0,1/Tag)
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unter 30 meine ich natürlich, 3 wär ein BISSCHEN untergewichtig
LG arachnia |
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Hallo Prinzessin,
aber 100g KH . Da habe ich den Teller voll und den Magen auch. Und nach ca. 4-6 Stunden wieder. Da bin ich gespannt.
LG |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ arachina
Ich wollte gerade den Notarzt rufen |
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Mitglied seit 08.11.2007
536 Beiträge (ø0,09/Tag)
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Einen wunderschönen guten Morgen
und allen Urlaubern schöne Ferien. Heute ist Tag 3 von SIS für mich, ich habe heute Morgen meine 100 gr KH nicht geschafft. Werde nachher einkaufen gehen und bei Müsli zuschlagen, ich glaube, das ist dann einfacher für mich als Brot. Ich hoffe, daß mein Buch morgen kommt und ich mich endlich schlau machen kann. Bis dahin bin ich froh, daß ich euch habe und mitlesen und fragen kann. Jetzt hätte ich beinahe meine Frage vergessen. Kann es sein, daß ich hier irgendwo gelesen habe, daß man morgens Schmalz aufs Brot machen darf? LG chrissi |
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Mitglied seit 18.05.2009
22 Beiträge (ø0/Tag)
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MOrgen,
in knapp 14 Tagen gehts in Urlaub mir graut jetzt schon davor wie ich das mit dem Essen machen soll. Wir sind in einer kleinen Familien Pension in Kroatien und ob die so Trennkost mässig kochen bezweifel ich. Ich habe auch irgendwie das Problem zu verstehn wieso ich nicht soviel Obst essen darf bei WW, war grade dies ja erwünscht auch nen Roibusch Tee mit den Früchten sollte ich da trinken und Süssstoff war dort wieder unerwünscht. Im Moment wieht es bei mir so aus das ich es nicht schaffe die 100 Kh zum Frühstück und Mittag zu essen ich bekomme durch die Magen Op nicht so viel runter würde ich mir das ganze reinzwingen würde es in der Kloschüssel landen. Demzufolge habe ich irgendwie nach 3 bis 4 Stunden schon wieder Hunger und grade zur Abendzeit heisshunger auf Brot. Wie schaut es eigentlich mit Wassermelone aus darf man die Essen? oder Erdbeeren die sind sooo lecker |
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Mitglied seit 01.01.2006
3.438 Beiträge (ø0,51/Tag)
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@ Chrissi
Ja, Schmalz ist erlaubt. Vorzugsweise Gänseschmalz. Es gibt auch rein pflanzliches Schmalz von Deli. Das esse ich meistens. LG Ragazza |
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Hallo Arachnia,
das mit den Säften - das muss ich mir merken - DANKE. BMI unter 3 Da musst Du dreimal durch die Tür kommen.
@Ragazza, wenn ich aber was Süßes zuhause habe, dann ruft es immer ganz laut "Iss mich" . Das wäre nichts für mich, obwohl es sich echt lekka anhört.
Ich sehe schon, hier bin ich richtig. LG |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Hallo zusammen,
ich hab jetzt schon öfters was über diesen "Reis-Obst-Salat" zum Frühstück gehört. Hat da jemand mal so ein ungefähres Rezept zum nachmachen?
Schon mal vielen Dank und liebe Grüsse Prinzessin17 |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ Mausisusi
arachnia hat da schon einen guten Tipp gegeben mit den Säften. Ein Glas O-Saft hat z.B. schon 25g KH! Und wenn Du Dir noch Obst ins Müsli machst hast Du schnell die 100g KH zusammen. LG Prinzessin17 |
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Mitglied seit 08.11.2007
536 Beiträge (ø0,09/Tag)
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@ Ragazza
Danke, werde ich dann sofort auf meine Einkaufsliste setzen. LG chrissi |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Hier die Daten zu den Eszet Tafeln
100 gr (9 g) müsste 1 Tafel sein Brennwert 200 kJ Kalorien 48 kcal Fett 2,7 g Kohlenhydrate 5,2 g Protein 0,6 g also ich denke statt Nutella geht auch so eine Tafel. |
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Mitglied seit 01.01.2006
3.438 Beiträge (ø0,51/Tag)
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@ Mausi
Ich war immer eine Herzhaftfrühstückerin. Seit SiS esse ich Marmelade und auch Nutella mit Banane . Oder Erdnussbutter und Kirschmarmelade. Wenn mir jemand vorher gesagt hätte, dass ich mein Essverhalten soooo ändern würde, ich hätte es nicht geglaubt.
LG Ragazza |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Bellissimare
Du darfst zum Frühstück oder Mittagessen gerne alle Früchte. Abends aber auf keinen Fall. |
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Mitglied seit 06.10.2004
480 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Hallo, herzlich willkommen Mausi und allen anderen Neuen!
an die Mengen und die Zeiten gewöhnt man bzw. der Magen sich mit der Zeit schon @Bellisamare: Urlaub ist doch eine besondere Zeit....die meisten hier machen sich da keinen Stress....genieß die Zeit, mach einfach mal ne Pause von SiS .....und mach nach dem Urlaub dann konzentriert weiter....das jahr aht 52 WEochen....was schadet es, wenn du dann halt nur ca. 50 davon zum abnehemen nutzt? wenn du mit der Magen-OP gehandicapt bist (ist das ne frische Sache oder ein dauerhaftes Problem?) solltest du dich vielleicht in deinem speziellen Fall mal beim Doc oder so erkundigen, wie du das machen solltest.....für besondere Fälle gibt er manchmal ja auch besondere Tipps....bei solchen Dingen würd ich sowieso nicht einfach drauflos machen sondern das lieber abklären.... LG Teta |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
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@Bellissimare
Obst besteht nur aus KH, sprich Zucker, wenn Du das andauernd ißt wird ständig Insulin ausgeschüttet und die Fettpolster wachsen und wachsen. Das hat man nicht nur bei SiS erkannt, auch unabhängig davon kann man immer wieder lesen das die Regel "Obst so oft man will" überhaupt nicht gut ist weil Obst ein Dickmacher ist!!! LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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@Bellisimare,
ich bin zwar ganz frisch hier, aber ich muss sagen, dass Du WW nicht mit SIS in einen Topf werfen darfst. Das habe ich schon begriffen. WW, da habe ich mal reingeschaut. Und da geht es doch rein ums Abnehmen - auch wenn die einem was anderes Vorgaukeln wollen. Die essen zu wenig !!! Hinterher geht der Jojo los. Und das Zählen ist grausam; das nur so am Rande. Obst = Kh = Fett So habe ich es bis jetzt verstanden. Und bei drei Mahlzeiten, tja dann wohl nur am Morgen und am Abend. LG |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
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Habt ihr Tipss für die Unterwegs-Esser (wie mich)?
Ich bin wirklich oft von morgens bis spät abends unterwegs, bin froh, wenn ich die Essenszeiten überhaupt einhalten kann. Und hab dann abends auch nicht wirklich Lust, was für den oder die nächsten Tage vorzubereiten... |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Mausi
Nein nur morgen und mittags, auf keinen Fall abends |
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Mitglied seit 01.01.2006
3.438 Beiträge (ø0,51/Tag)
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@ Mausisusi
Ich stimme Dir da voll und ganz zu.
Trotzdem muss ich etwas richtig stellen: Bei drei Mahlzeiten am Tag darf Obst nur morgens und mittags gegessen werden. LG Ragazza |
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Da hat sich der Fehlerteufel eingeschlichen
Wo kann ich den Beitrag ändern Geht das nicht ??? .
Klar ich meine Obst morgens und MITTAGS. Nicht am Abend. Da war ich zu jektisch und mit meinen Gedanken wieder bei dem scheußl... WW. SORRY, Mausi |
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Mitglied seit 01.01.2006
3.438 Beiträge (ø0,51/Tag)
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@ Mausi
Das ist ja nicht so schlimm. Deshalb passen wir doch auf. Selbst uns unterlaufen Fehler. Aber dank der Aufmerksamkeit der Leser hier, wird es schnellstens richtig gestellt.
LG Ragazza |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Keiner eine "Idee" wegen dem Reis-Obst-Salat....
LG Prinzessin17 |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Prinzessin
Da kann ich Dir leider nicht helfen. Es hört sich für mich wie eine Art Milchreis an und das kann ich nicht ausstehen |
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Mitglied seit 01.01.2006
3.438 Beiträge (ø0,51/Tag)
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@ Prinzessin
Ich habe das Kochbuch nicht und kann Dir leider nicht helfen. Aber an dem Rezept wäre ich auch interessiert. Vielleicht kann mal ein Kochbuchbesitzer nachsehen und es uns per KM zuschicken? Wäre wirklich lieb. LG Ragazza |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ Ragazza
ja, das wäre wirklich sehr lieb!
LG Prinzessin17 |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Ragazza
Ich hab zwar das Kochbuch, aber nicht hier und ich bin ja erst wieder am Dienstag da. |
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Mitglied seit 01.01.2006
3.438 Beiträge (ø0,51/Tag)
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@ Smokey
Bitte, bitte, es reicht auch später.
LG Ragazza |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
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@Chacha
wie bist Du denn unterwegs, im Außendienst im Auto oder im Büro??? Belegte Brote für mittags wären eine Idee, dann hat man auch immer noch das Gefühl richtig gut Brot essen zu können oder Kartoffelsalat oder Nudel- oder Reissalat für mittags. Gibts eine Mikrowelle wo Du was Vorgekochtes aufwärmen kannst???
LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Huhuuu..... ich schau auch mal wieder rein..
Meine Güte seit ihr fleißig am Schreiben... ich komme ja vor lauter nachlesen gar nicht zum Arbeiten...
Sagt mal... habt ihr alle Freitag den Wiegetag? Oder ist das Zufall? LG Tanja |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Tanja
Die meisten wiegen sich freitags. |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
| mittags ist weniger das Problem, das krieg noch halbwegs hin. Aber abends halt. Wenn ich um halb sechs bis sechs essen soll, das ist die Zeit, wo ich fast immer im Auto sitze.... |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ ChaCha
Du darfst auch später essen. Die Pausen sollen mindestens 4-6 Stunden sein, mehr macht aber nichts. |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
| Ich habe das Buch für Berufstätige... das steht das Rezept für Reissalat mir Obst drin. Habs zwar eben leider nicht hier, aber ich meine mich zu erinnern, dass man den aus vorgekochtem Reis und Sojajoghurt macht... dazu Früchte nach Wahl. |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
| Freitag ist ja eigentlich auch der beste Wiegetag... wenn ich so drüber nachdenke... nicht gleich naaach dem WE... |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ Monschnuppe
Danke! Dann werd ich heute gleich mal nach Sojajoghurt im Supermarkt schauen. LG Prinzessin17 |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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genau... da hat man dann die ganze Woche Zeit, die evtl. Sünden vom Wochenende auszugleichen
Deswegen gehen die meisten freitags auf die Waage |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
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ach echt? ich dachte, nicht später als 18 Uhr!!
wobei mir das nicht wirklich hilft (bei der WAhl des Abendessens), weil ich nach 18 Uhr dann leider erst um ca. 21.30 zu Hause bin. DAS ist doch dann aber sicher zu spät, oder? |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ ChaCha
Dr. Pape empfiehlt Abendessen bis ca. 20.00 Uhr, aber wenn es später wird, macht das nicht so viel. |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
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na DAS ist ja super!! Darüber hab ich mir nämlich echt schon Sorgen gemacht. DANN krieg ich das glaube ich wirklich ganz gut in meinen Tagesablauf integriert...
So, und nu geh ich auf Rezeptsuche für Sachen, die ich im Vorfeld (also einen Tag vorher) vorbereiten kann (oder eben zweimal essen kann).... DANKE! |
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Mitglied seit 29.01.2007
113 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Hallo ihr SiS'ler,
mein Mann würde sich evt. nach SiS ernähren. Allerdings gibt es da das Problem, das er Schichten arbeitet. Habt ihr damit Erfahrungen, ob dann das Programm durchführbar ist? Er hat ja einen ständig wechselnden "Tagesrhythmus". Würde mich freuen, wenn ihr mir helfen könntet. Gruß dgu |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Hallo dgu
Das rät Dr. Pape: Wie kann ich die Insulintrennkost im Schicht- oder Nachtdienst einhalten? Es gelten unabhängig von den Arbeitszeiten die folgenden Regeln: Die letzte Kohlenhydrat- oder Mischkostmahlzeit des Tages sollte vor 18.00 beendet sein. Spät abends oder nachts essen Sie dann nur noch Eiweiß, egal wann. Die empfohlenen 5 Stunden Abstand sind nur eine Orientierung; wie die Arbeits- und Pausenzeiten es zulassen können auch 6 oder 7 Stunden zwischen den Mahlzeiten liegen. Hunger zwischendurch können Sie überbrücken z.B. mit einem gekochten Ei, 1 Stück Käse, 1 Scheibe Kochschinken oder 1 kleinen Naturjoghurt (150 g). Wegen der aktiven Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol ist die Fettabnahme während des Nachtdiensts leider schlechter, aber nicht unmöglich. Im Nachtdienst können Sie wählen, ob Sie morgens die Kohlenhydratportion frühstücken möchten vor dem Schlaf oder nach dem Ausschlafen am frühen Nachmittag. Noch schneller nehmen Sie ab, wenn schon die zweite Mahlzeit des Tages gegen 17 Uhr eine Eiweißmahlzeit ist. Sie sollten aber durchaus 5 Stunden später (22 – 23 Uhr) noch eine weitere Eiweißportion zu sich nehmen! Dies ist nützlich zur Zellregeneration durch Wachstumshormon in der Nacht und viel sicherer zur Bedarfsdeckung aller Nährstoffe über 24 Stunden. |
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Hallo,
ich habe einen Reissalat. Mir schmeckt der gut. Wann geht der? Wohl doch auch morgens? Ganzvorsichtigfrag .
Reissalat: 1 Beutel Reis 1 kleine Dose Mandarinen 1 kleines Glas Tomatenpaprika 100 gr. Alprosoja Cuisine 1 Teelöffel Zucker oder die entspr. Menge Süßstoff 1-2 Eßlöffel Sojasoße 1 kleine Zwiebel 4 Scheiben gekochten Schinken 1 Prise Salz/ 1 Prise Pfeffer Den Reis weich kochen und Zwiebel würfeln, dem Schinken grob würfeln. Alles vermengen und dann den Reis untermischen. Wenn er durchgezogen ist, dann schmeckt er mir sehr lekka .
Man kann das Rezeptdann doch nach den eigenen Vorlieben abwandeln. LG, Mausi |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Mausi
Wenn Du den Schinken weg lässt, dann denke ich schon, dass der morgens geht, er hat ja dann kein tierisches EW enthalten. |
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Mitglied seit 29.03.2009
699 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Hier mal der
ORANGEN-REIS 300ml O-Saft 1 TL Honig (oder Agavendicksaft) 75g Milchreis 1 Soja-Joghurt (Vanille 125g) 2 Orangen 1 EL Zucker (Süßstoff?) Zimt Saft mit Honig verrühren u aufkochen Reis rein, Hitze runterdrehen und offen quellen lassen bei schwacher Hitze - ca. 30min Rein in die Schüssel u über Nacht quellen lassen Soja-Joghurt unterrühren Orangen schälen, weisse Haut entfernen u Filetieren Zucker - Zimt - Mischung zubereiten u über den Reis, Orangen obendrauf GUTEN FRÜHSTÜCKS-HUNGER für 1 Portion 560 kcal, 14g EW, 4g F, 108g KH Ich glaub den mach ich mir auch demnächst |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@Mausi
Morgens darf im Reissalat auf jeden Fall der Schinken nicht in deinen Reissalat. |
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Gut, danke - der Schinken wird morgens gestrichen.
Der andere Reissalat hört sich auch gut an. Wie kann ich die Orangen ersetzen ? Ist jetzt nicht die Jahreszeit. |
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Mitglied seit 10.07.2006
33 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo,
hat jemand mal das Rezept für den Käsekuchen für mich? Den hatte Sue vor 2 Tagen angesprochen. Das würde ich gerne mal für abends testen. Danke |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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Hey
Hurra ich hatte heute morgen -400g. So liebe ich meine Waage. Ich habe im Kochbuch auch nur den Reissalat mit Orangen gefunden. Aber ich mag keinen Milchreis. LG Gisela |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
| Ich stöbere mal am Wochenende durch alle Bücher. Vielleicht finde ich noch was. Ich glaube bei Lafer war auch sowas. Aber da ich so Milchreiszeugs nicht mag, hab ich mir das auch nicht gemerkt. |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Reissalat muss ja nicht zwangläufig mit Milch gemacht werden....
Kenne den wohl auch mit Paprika und sowas... aber das Rezept hab ich nicht im Kopf. |
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Mitglied seit 26.05.2009
142 Beiträge (ø0,03/Tag)
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Hallo alle zusammen,
endlich hab ich mal einen Moment zum schreiben. Leider hab ich nur im Dienst "ordentliches" Internet, aber im Dienst muss man halt auch manchmal was arbeiten...
Ich habe mich heut morgen auch mal auf die Waage begeben und hatte ein leichtes auf
Der Frust des ersten Momentes verflog schnell, denn ich bin schon die ganze Woche erkältet ( Schnupfen und Hals) und da ich mich nicht traue was zu nutschen, schütte ich bestimmt tgl. 4 Liter Flüssigkeiten in mich rein und mir geht es da wie Smokey, bei mir bleibt Wasser auch gern schnell hängen...
Jetzt hab ich oben schon von den Tee´s gelesen. Wie ist das denn mit Salbeitee? Darf man den auch? Mit dem Hals das wird nämlich nicht besser und das nervt langsam! Ich glaube ich werde mir das Grundbuch doch mal bestellen. Da kann man doch mal was nachschmökern. LG Paula |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
| Was ist eigentlich mit Türk. Pizza (lahmancum) zum Mittag? Ginge das? |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Paula
Salbeitee darfst Du, aber ohne Zucker. Nur, wenn man krank sit, zählt in erste Linie die Gesundheit. Wenn da mal Ausnahmen gemacht werden (müssen) ist das auch nicht weiter schlimm. Wir machen ja keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung für hoffentlich immer, da kommt es mal auf Ausnahmetage nicht an.
Ich wünsche Dir gute Besserung. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ ChaCha
das kenne ich nicht, aber es hört sich sehr fettig an. Da ich die türkische Küche überhaupt nicht mag - sie ist mir zuuuuu ungesund (zu süss und zu fett) - müsste wohl jemand der sich damit auskennt, Stellung nehmen. Das Grundbuch wäre wirklich allen zu empfehlen. |
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@Chacha,
wenn Du bei fddb schaust, dann findest Du viele Nährwerte. U.a. auch das: Türkische Pizza (Lahmacun), mit Salat 1 Portion (300 g) Brennwert 1889 kJ Kalorien 451 kcal Fett 11,3 g Kohlenhydrate 64,5 g Protein 20,7 g LG, Mausi |
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Mitglied seit 26.05.2009
142 Beiträge (ø0,03/Tag)
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@ Smokey
Danke für die guten Wünsche! Ich hoffe es wird bald wieder damit auch noch was von Pfingsten hab.
...naja man versucht halt nicht gleich in den ersten Wochen zu sündigen... Aber wenn das mit den Tee geht ist das größte Problem schon fast gelöst! Ich trinke schon Jahre nur Wasser oder eben ungesüßten Tee. Das fällt mir nicht schwer und Salbei ist ein feines Kraut für Entzündungen im Hals und Rachen, kann ich nur empfehlen, aber das wisst ihr sicher auch! Ich hab mir gestern auch auf die Empfehlung hin mal die veg. Brotaufstriche aus dem Penny geholt. Also Champi ist nicht so mein Geschmack, mal sehen wie es bei den anderen ist. Die aus dem Reformhaus waren halt sehr "natürlich" mit Gemüsestückchen. Der jetzt schmeckt irgendwie nach Geschmacksverstärker. Also auf ins Reformhaus und gleich mal mit nach der veg. Leberwurst geschaut |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ ChaCha,
sowas kann man immer mal essen! Schliesslich ist das hier ja keine Diät wo man sich alles mögliche verbieten muss. Du darfst alles essen was Dir schmeckt, eben nur zur richtigen Zeit. Türkische Pizza geht natürlich nur am Mittag, ist ja klar. Aber selbst wenn sie mehr KH oder Fett hätte, wenn Du Lust darauf hast dann gönn es Dir eben einfach mal. Ich würde es nur nicht jeden Mittag essen....
LG Prinzessin17 |
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Mitglied seit 08.11.2007
536 Beiträge (ø0,09/Tag)
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Hallo
eine Frage an die Profis hier, hab gerade auf der Seite Gemüse und Salat ein Rezept für Spargelsalat auf hessisch gelesen. Könnte ich den heute Abend machen, oder ist der zu fett? Zutaten: 1 kg. Spargel, 3 Eier, 5-6 Sch. gek. Schinken, 1/4 ltr. Sahne oder Creme Fine 3-4 Essl. Mirakel Whip od. Majo, 1/2 Teel. Senf, 1/2 Teel. Meerrettich. LG chrissi |
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Mitglied seit 29.05.2009
27 Beiträge (ø0/Tag)
| ja, zum Mittag. Aber ich hab ja nu erst heute angefangen und will natürlich alles halbwegs richtig machen. Und ich liebe Türk. Pizza einfach.... |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ chrissi
Der hört sich doch gut an, musst nur das Fett im Auge behalten (Mayo + Sahne) |
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Mitglied seit 08.11.2007
536 Beiträge (ø0,09/Tag)
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Ich glaube, ich tausche die Sahne einfach mit fettarmer Milch
und probiere das Ganze mal heute Abend. LG chrissi |
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Ich esse gerade Schmalzbrote - vielleicht noch nicht richtig, aber die müssen nun mal weg. Morgen gelobe ich Besserung.
LG, Mausi |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ chrissi
Und die Mayo gibt es doch fettreduziert. Obwohl ich kein Fan von Light-Produkten bin, gibt es Ausnahmen. |
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Mitglied seit 08.11.2007
536 Beiträge (ø0,09/Tag)
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@ Smokey
fettreduziert mag ich auch nicht, dann lieber statt 3-4 Essl. nur 1-2 |
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Guten Morgen
Ja irgendwie habe ich heute was länger geschlafen. Nun zum Frühstück. Da ich kein brot oder Müsli mehr im haus habe gibts da Wohl gelich ganz einfach Nudeln
Und anschließend einkaufen gehen. Wird mit den 3 Mahlzeiten und den Pausen dazwischen heute wohl n langer Tag, Aber ist ja eh WE
Wer eröffnet dann für uns so lieb die Threads wenn Babse ihren Urlaub geniest? mfg Ano |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Ano
keine Angst, da gibt es noch genug SiSler. Nudeln waren ja auch KH, also gut gemacht. |
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Hey und endlich kann ich "abends" Döneressen Ist ja dann erst die 2te Mahlzeit...
mfg Ano |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Ano
Die lezte Mischmahlzeit sollte aber vor 18.00 Uhr gegessen werden, danach nur noch EW |
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Mitglied seit 05.02.2009
36 Beiträge (ø0,01/Tag)
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huhu...
also die 11 EL Müsli waren wohl besser. konnte gute 4,5 Stunden schon mal aushalten... Eben gab es zu mittag Mischsalalt mit Tomaten/Mozzarella, dazu ein Pöttchen Krabben von Krone mit selbstgem. Balsamico-Dressing von zu Hause... Seeeehr lecker.... Abend wird jedoch gesündigt, ich gehe ein Bierchen trinken und zum Mäckes. Aber egal. Das muss auch mal sein... Liebe Grüße Silke |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Silke
Das war aber KEINE Mischmahlzeit. Wo sind die KH?????? |
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Also die Nudeln kochen gerade zum Frühstück. Und in 5h ist es schon um 7.oo.
Das geht ja dann garni
mfg Ano |
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Mitglied seit 29.03.2009
699 Beiträge (ø0,13/Tag)
Ich habe diesen KÄSEKUCHEN abgespeichert:
 KÄSEKUCHEN
1 kg Magerquark 1Päck. Vanillepudding 3-6 Tl. Flüssig-Süßstoff 6 Eier 125g Butter/Margarine . den Backofen auf 170 Grad vorheizen . Eier trennen . Eiweiß steif schlagen . die übrigen Zutaten verrühren, Eigelb zur Masse geben . Eischnee unterheben . Backform mit Backpapier auslegen, Masse hineinfüllen . 30 Minuten backen, den Backofen geschlossen halten und den Kuchen noch weitere 30 Minuten im Ofen ruhen lassen Guten Appetit! Mit freundlichen Grüssen InsuLean GmbH & Co. Kg 
Aber Vanillepudding enthält doch KH, oder?! So ganz "rein" is der EW-Kuchen dann doch nicht... LG, illihexe |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ illihexe
Eventuell ist der auch für mittags als Dessert gemeint und nicht für abends??? |
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Mitglied seit 29.03.2009
699 Beiträge (ø0,13/Tag)
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ja, das is durchaus möglich, smokey1
der kuchen wird nur "reiner EW Kuchen" genannt, daher mein einwurf... |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ illihexe
Da ich Süssigkeiten nicht unbedingt brauche, kümmere ich mich in der Regel auch nicht darum. Aber vielleicht meldet sich später ein alter Hase, der das genauer weiss. Ich erinner mich, dass da vor langer Zeit mal über so was gesprochen wurde. Vor sehr langer Zeit |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Sooo.... also hier noch mal der süße Reis-Obst-Salat aus dem Buch "Schlank im Schlaf für Berufstätige":
150 g vorgegarter Reis (ersatzweise 10-Minuten-Reis im Kochbeutel) 250 g gemischte Früchte (z.B. Pfirsiche, Aprikosen, Melonen) 200 g Sojajoghurt Vanille Klingt also super einfach und ist fürs Frühstück sicher mal ganz gut geeignet. |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Ich habe auch ein Rezept für einen süßen Nudelauflauf für mittags gefunden...
Hat schon jemand sowas ausprobiert? |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ Mondschnuppe
mein Supermarkt hier hat leider kein Soja Joghurt.
Jetzt muss ich noch mal woanders schauen. Danke für das Rezept! LG Prinzessin17 |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
| Meine Kollegin hat vorhin erzählt, dass es den Sojajoghurt bei Rewe gibt... da schau ich später auch noch mal nach... |
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Mitglied seit 01.02.2004
2.081 Beiträge (ø0,28/Tag)
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@smokey, da hast du aber was verpasst wenn du die türkische Küche nicht magst, sie ist eigentlich sehr gesund, da viel mit Gemüse gekocht wird, Baklava ist natürlich sehr süß, davon ißt man aber nur Mini-Stückchen
Ich koche sehr viel türkische Gerichte, da mein Mann Türke ist. Einen schönen Tag wünscht |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
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@Ano
in welchem Fleckchen der Erde sitzt denn DU???? Oder ist 7 Uhr = 19 Uhr???? Gehst Du in Schichten arbeiten wg. den verschobenen Mahlzeiten? LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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So, nun habt Ihr Ruhe von mir bis Dienstag.
Bleibt brav und wenn Ihr sündigt, dann bitte ohne schlechtes Gewissen. Ich wünsche allen ein schönes Pfingstwochenende mit viel Sonnenschein. LG smokey1 |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ Mondschnuppe
ich lebe in der Schweiz, da gibt es leider kein Rewe.
Aber ich werd schon was finden, die Schweiz ist ja nicht so klein...
LG Prinzessin17 |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Prinzessin
In der Migros gibt es Sojagurt. Sie stehen bei den normalen Johurt. |
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Mitglied seit 05.02.2009
36 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@ smokey
nein keine mischkost... habe einfach die mahlzeiten getauscht. laut dr. pape ist das ja möglich. heute abend gibts ja mischkost. ich sach ja nur groooooßes "M"!!!
silke |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ smokey
auch in der Schweiz? Dann werd ich da morgen früh mal hinwackeln, hab ich auch gleich etwas Bewegung. DANKE! LG Prinzessin17 |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@prinzessin
aachsoooo.... sooo weit weg wohnst du.... hmm... dann musst du noch mal auf die Suche gehen... |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ Mondschnuppe
ist gar nicht sooo weit. Halte mich extra an der deutschen Grenze auf damit ich mein "Vaterland" nicht aus den Augen verliere...
LG Prinzessin17 |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Hehe... aber von hier aus sind das schon ein paar Meter... |
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@ Jule.
Bin im keinen Freiberg in Sachsen. Ja habe 19.oo gemeint. Und zur verschobenen Zeit. Irgendwie bin ich was Spät ins Bett gekommen. nach Volleyball, Kraftsport und Skattournier. Und dann musste ich vorm Frühstücken erst noch lesen was es alles neues bei CK geht, vorallem hier. Dann Telefonieren mit der Mutter und so wurde es Später bis zum Frühstück.
mfg ANo |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ ano
lass Dir den Döner einfach schmecken, auf eine Stunde früher oder später kommt es auch nicht mehr
LG Prinzessin17 |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@ano
mach dir heute keinen Stress mehr...
Gruß nach Sachsen |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
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@Ano
nu gloar, Freiberch an solchen Tagen kannst Du auch probieren zu brunchen und dann eine EW-Mahlzeit abends wie üblich zu essen. Weil die letzte KH-Mahlzeit sollte ja nicht vorm Zubettgehen gegessen werden
LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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@ Jule Es ist WE Glaub also nicht dass es meine Letzte Mahlzeit sein dürfte. Wird wieder n langer Abend.
@ Heitcha Stessen werde ich mich schon nicht. Das sehe ich erst garnicht ein. Soll doch Spaß machen. Und nun noch was zum beichten....... habe nun auch DAS Buch bestellt. Mal sehen wann es eintrifft. mfg Ano |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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joah Spaß soll es machen, mir macht das Essen nach sis verdammt viel Spaß.
bin immer satt
und bei einem BMI von 21,5 würde ich das Ganze auch recht locker angehen
H |
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So mal ne Frage an die alten Hasen.
Wie genau handhabt ihr das mit dem Morgens keine Tierprodukte und Abends "keine" KH? z.B. ist in meiner "billignutella" Molkepulver drinne theoretisch verboten aber trotzdem erlaubt. Bin halt am Überlegen weil ich hier n paar müsliriegel habe, sehr lecker die haben so ne schöne Palmfettjoghurt-glasur(24%) mit 12,5%Joguhrtpulver in der Gesamtmasse also 3%. Ist der Erlaubt oder nicht? Bzw würdet ihr ihn essen?
Und abends. Fischstäbchen oder Schlemmerfilet Boredaise haben wohl eindeutig zuviele KH. Aber was ist mit den Bouletten in die noch 1-2 EL Paniermehl kommen? @Smokes du hast oben geschrieben 1 EL Butter = 10-12g ist das eher gehäuft oder gestrichen? (Eine Frage bei denen ich mir nie in Rezepten sicher bin) mfg Ano |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
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@Ano
Nutella darf man trotzdem essen, weil das "gute" Fett der Nüsse den anderen ungewollten Teil so weit überwiegt, daß es o.k. ist. Natürlich sollte man nicht Unmengen davon verbrauchen, aber ab und an als Abwechslung ist es o.k. Fischstäbchen haben KHs in der Pannade, das "Schlemmerfilet" wahrscheinlich auch. SiS bedeutet ja auch gesunde Ernährung, die meisten von uns bevorzugen daher die eigene Küche, so ein Fischfilet natur gut gewürzt kann viel besser schmecken als ein Stäbchen. Du kannst auch prima auf einem Bett aus Tomaten und Zuccini ein Fischfilet legen, gut würzen, vielleicht auch mit frischen Kräutern, etwas Käse drüber - ab in den Ofen. Lecker. Denn zu beachten ist auch daß die Fertigprodukte in der Regel Geschmacksverstärker und Aromen beinhalten und diese Geschmacksverstärker oft appetitanregend wirken! Bei den EL / TL-angaben handelt es sich meist um "gestrichen" LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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| Oder die Schöne Bechamelsoße. kommt ja auch ein bisschen Mehl rein.... |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
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jo
aber mittags ist ja alles erlaubt, glaub mir, eine kurze Umstellungszeit und man vermißt nix mehr LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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Mitglied seit 15.02.2006
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten Tag!
Also, ich fuehle mich blendend. Was die Waage sagt, weiß ich nicht, aber das ist mir eigentlich auch egal. Ich schlafe besser, bin morgens schneller fit und halte auch tagsueber gut durch, 5 Stunden nichts zu essen. Ich finde das irgendwie klasse, was so eine Umstellung nochmal ausmacht. Was die Nahrungsmittelauswahl angeht, esse ich nicht gesuender als vorher, aber eben jetzt anders verteilt. Nur eines muss ich sagen: Ruehrei mit Schinken und Gemuese hat mich nicht so wirklich satt gemacht. Da musste es um 9 Uhr noch eine Tasse Bruehe sein, sonst haette ich die Schokolade gepluendert
Und SiS geht ganz schoen ans Haushaltsbudget, Eiweiß ist eben viel teuer als Kohlenhydrate. LG, Scholokade. |
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Mitglied seit 15.02.2006
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
| @Ano: Buletten kannst Du statt mit Paniermehl auch mit Quark binden. Dann werden sie schoen luftig. Und saftiger werden sie mit geriebenen Karotten. |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
 Karotten & abends
@Schokolade schön, daß Du so schnell einen positiven Effekt merkst! ich denke auch daß bestimmte EWs teurer sind, wir mögen auch gern mal Wild oder frischen Fisch. Dafür spare ich aber allen möglichen Krimskrams, der sonst irgendwo zu futtern lag, Aufschnitt kaufe ich beim Fleischer kaum noch... LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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@ Schokolade
Und erst die Süßigkeiten, die man spart. Bei mir ging das ganz schön ins Geld. Es ist doch egal, ob ich meine Hähnchenbrustscheiben in den Salat mische, oder auf Brot lege, finanziell bleibts doch das Gleiche. LG gegi |
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Mitglied seit 15.02.2006
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@Jule: ups... klein geschnittene Paprika geht auch oder Schnittlauch oder getrocknete Tomaten (nur 1, ganz fein). Das kommt fuer naechste Woche auf meinen Plan.
Was die EWs angeht: ich wohne ja in Nordamerika, da geht es nunmal sehr ins Geld, mehr Joghurt etc. zu essen. @gegi: Bei mir macht das schon einen Unterschied, denn wenn ich Haehnchen auf Brot esse, dann macht das Brot mich satt und ich brauche wesentlich weniger Haehnchen. Ebenso als wenn ich eine Haehnchen-Nudel-Gemuese-Pfanne machen wuerde anstatt von nur Haehnchen mit Gemuese. In Zahlen heißt das bei Haehnchen z.B., dass wir letzte Woche noch nur 400 gr Haehnchen brauchten (= 9 Dollar,ca. 6 Euro), jetzt essen wir das Doppelte (also 18 Dollar, ca. 12 Euro). Ist schon ein Unterschied |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Hallo...
also unsere Ausgaben haben sich durch sis nicht erhöht. Abends esse ich ja auch kein Brot/Brötchen mehr. Und auch Aufschnitt wird ne Menge gespart. gerade im Moment ist Salat auch noch recht günstig. Gut, es werden viel mehr Eier gegessen... LG H |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
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@Schokolade
oh, das wußte ich nicht, dann glaube ich Dir es auf's Wort! Wo ist denn Dein Zuhause??? Für immer oder nur zeitweise? Wie spät ist es jetzt bei Dir?? <neugierig-bin> Ich mag Joghurt nicht besonders, daher fällt der bei mir gar nicht ins Gewicht. Dafür mag ich gern mal Käse für mittags aufs Brot oder abends Mozarella. Sonst gibts kaum Milchprodukte, außer wenn ich mal Appetit auf Grießbrei zu Mittag hab LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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@ Jule Ja ich weiß mittags darf man alles essen. Geht bei mir momentan drum auszukundschaften was ich Abends zu mir nehme da ich Salat eigentlich nicht mag
mfg Ano |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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wenn du Eier magst, kannst du die auch essen abends Ano.
Oder Thunfisch. Salat ist ja auch ein verdammt weiter Begriff. Alle Sorten mag ich auch nicht. Aber so Grünzeugs oder Tomaten, Paprika schon. H |
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Mitglied seit 15.02.2006
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@Jule: in Kanada, fuer eine Zeitlang.
Kaese ist hier leider noch teurer als Joghurt, fuer 100 gr Mozarella zahle ich umgerechnet 4 Euro 
Bei uns faellt das mit weniger Brot nicht so ins Gewicht, weil wir eh kaum Brot gegessen haben. Eben eher Reis- und Nudelgerichte oder was mit Huelsenfruechten und Fladenbrot. Fuer morgens muss ich jetzt viel mehr Brot kaufen, das ist auch nochmal teurer als Muesli/ Cereals. Aber Muesli mit Saft schmeckt mir einfach nur baeh. LG |
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Mitglied seit 15.02.2006
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
| @Ano: es muss ja nicht immer Salat sein. Auch gebratenes Gemuese mit Fisch/ Huhn schmeckt sehr gut und macht satt. |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
| Wow hätte nie gedacht, dass Leben in Kanada so teuer ist. |
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Mitglied seit 04.08.2006
170 Beiträge (ø0,03/Tag)
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Hallo Leute,
178 Einträge heute, meine Guete, da kkommt man ja nicht mehr nach. also heute Wiegetag, ich habe +0,9 kg zu vor dem Urlaub. Das geht noch und jetzt starte ich wieder voll durch. Heute morgen gabs Toasts mit veg. Aufstrich und Nusspli, heute Mittag Vollwertgemuesepuffer mit Apfelmus und ein Mini-Schoko-Eis. Heute Abend Salat mit Mozarella. Schoenen Tag noch und Glückwunsch fuer alle Erfolgreichen. Muss später nachlesen. lg veggie |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
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@Schokolade
oh, das ist gesunde Ernährung wirklich schwer weil teuer
LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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Mitglied seit 15.02.2006
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@Jule: ja, es ist teuer.
Wir geben umgerechnet ca. 600 Euro fuer 2 Erwachsene und ein Kleinkind im Monat fuer Essen aus. |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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@Schokolade
gibt es bei euch keine Soya-Drinks? Ich finde Vanille-Soja"milch" total lecker zu Müsli. Saft mag ich auch überhaupt nicht *brrrrrr* LG Biggi |
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Mitglied seit 15.02.2006
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@Biggi:
Doch, gibt es. Die koennte ich ja mal besorgen, das stimmt. Danke |
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Mitglied seit 19.12.2007
338 Beiträge (ø0,06/Tag)
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Huhu,
hoffe das liest noch jemand ... bei so vielen Posts
Also habe heute um 9. Gefrühstückt und komme erst jetzt zum Mittagessen. Was mache ich denn nun? Abendessen ausfallen lassen? Oder erst um 23 Uhr Abendessen? Ins Bett gehe ich ca. 2 Uhr die Nacht. Mh, würde mich freuen wenn ihr mal einen Tipp geben könntet. DANKE LG |
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Mitglied seit 26.05.2009
142 Beiträge (ø0,03/Tag)
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Ich muss mich nochmal melden...
Habe die letzte Stunde den Thread für die Eiweiss-Abendessen studiert. Da gibt es viele leckere Sachen, die ich fast alle mal ausprobieren werde.
Jetzt meine Frage: Da waren Rezepte z.B. mit Steckrüben und Rote Beete dabei - ich dachte das geht nicht abends? Und was ich äussert lecker finde und so sieht es auch aus - Low Carb Brot Wann darf man denn das essen und wie sieht es denn mit Nüssen im allgemeinen aus? Das Rezept war von Uschimaus Vielleicht kann man mir ja weiterhelfen LG Paula |
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Mitglied seit 13.05.2009
139 Beiträge (ø0,03/Tag)
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Huhu,
endlich langes WE
@ano Ich winke mal aus Leipzig zu dir
@Mondschnuppe Ich habe den süßen Nudelauflauf mal gemacht, war sehr lecker
So heute habe ich mir noch das "normale" Kochbuch gekauft, ich glaube nun bin ich bestens ausgestattet. Entgegen meiner Vorsätze habe ich mich heute doch gewogen und habe seit SiS Anfang 1 Kg verloren. Ich habe mich unheimlich gefreut, das macht ca. 500g die Woche im Schnitt und das passt ja perfekt.
Heute gab es zum Frühstück und Mittag Reis-Obst-Salat und Mittags als Nachtisch ein Schweineohr. Was ich zum Abendessen mache, weiß ich noch nicht, werde mich mal auf Nahrungssuche begeben. LG |
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Mitglied seit 26.05.2009
142 Beiträge (ø0,03/Tag)
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"Leider" hab ich jetzt Feierabend und da ich daheim wegen langsamen I-Nets nicht ins Netz gehe werde ich wohl nächste Woche nochmal nachfragen!
Vielleicht kann mir auch jemand eine Nachricht schicken? Ich kenn mich hier nicht aus und weiß nicht ob das geht? Ich muss noch viel lernen...
Ich wünsche allen schöne Pfingsten und viel Erfolg beim durchhalten! Liebe Grüße Paula |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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@Paula
wieso sollen Rote Beete oder Steckrüben nicht gehen? Mir sind nur Karotten (gekocht), Erbsen, Bohnen bekannt, die man nicht verwenden soll, evtl auch rohe Karotten und rote Paprika (das sollte jeder selber ausprobieren). Ich habe die Fertigpackung von dem Adamsbrot probiert und fand es einfach nur scheußlich.
LG Biggi |
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hey Jula,
Vertilge nun auch erst mein Mittagessen. Können ja dann gemeinsam unsere EW-kost mampfen. Mal sehen wann ich aus der Kneipe morgen Früh rauskomme. mfg Ano |
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Mitglied seit 29.10.2007
6.816 Beiträge (ø1,12/Tag)
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@Paula
bei roter Beete geht es wohl um die süß-sauer eingelegte, da ist ja Zucker drin und somit KHs die Steckrübe hat 3,7 g KH auf 100 g, das ist völlig ok Beim Low-Carb-Brot muß man aufpassen, es gibt hier verschiedene EW-Brote... ich bin da aber nicht der Spezialist weil ich solche Ersatzlebensmittel nicht brauch. Zumindest wird da etwas anderes als Mehl verwendet, frag bitte die Tage immer noch mal nach die anderen Mädels haben da mehr Erfahrung @Sue Du kommst aus Leipzig??? Viele Grüße! @Jula jetzt ist es vielleicht zu spät: ich würde statt eines normalen Mittagessens in einem solchen Ausnahmefall gleich die EW-Mahlzeit essen damit Du ca. 8 h VOR dem Schlafengehen nicht noch mal KHs ißt LG Jule Die wahre Lust besteht darin, daß sich die Seele in einem Zustand der Ruhe und Heiterkeit befindet (Diogenes) |
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Mitglied seit 13.05.2009
139 Beiträge (ø0,03/Tag)
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So nun habe ich was zu Essen gefunden. Bunten Salat ( Eisberg, Gurke, Tomate, Weißkraut), ein Ei und ein Lachsfilet. Super lecker, könnt ich mich reinlegen.
@Struppi Großes Sorry wegen dem Rezept, ich habs einfach vergessen.
@Jule Ja und woher kommst du?
Auch wenn ihr es wahrscheinlich nicht mehr lesen könnt und ich die 100 000 ste bin die fragt, aber was hat ein gekochtes Ei für Werte? Ich finde irgendwie kein befriedigendes Ergebnis. LG |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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bei roter Beete geht es wohl um die süß-sauer eingelegte, da ist ja Zucker drin und somit KHs
oder man nimmt frische Rote Beete
LG Biggi |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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@Sue
Rufe Dir mal die Nährwerttabelle auf. Da findest Du alles. lg gegi |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Ladies
was macht ihr da ?
SdL (Schlank durch Lesen) @Smokey: da geht schon noch was. Ich war nur etwas "leichtsinnig" die letzten Wochen.
Morchl |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Ich habe auch schon Muskelkater im Zeigefinger vom runterscrollen.
Heik-e |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Kannst du mir eine Zusammenfassung schreiben
Morchl |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Ich bin schon etwas über 40 da geht so was gar nicht mehr. ich hatte gehofft du könntest das übernehmen
Heik-e |
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Mitglied seit 15.02.2006
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Das ist kein SdL, das ist SdS = Schlank durch Schreiben! Das verbraucht vermutlich mehr Kalorien als Lesen
Ich muss uebrigens noch gestehen, dass ich heute unerlaubterweise eine groeßere Menge Lakritz zu mir genommen habe... LG, Scholokade. |
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@Heik-e da ist es am einfachsten den Balken rechts am Bildschirm anzuklicken und runterzuziehen. Geht viel schneller.
Bin froh das ihr gerade nicht soviel geschrieben habt. Mich hat mein "Mittagessen" irgendwie in nen "Mittagsschlaf" geschickt und gerade erst aufgewacht (2h) gepennt
Hat ne schöne Thunfischpizza das bei euch schon mal gemacht? mfg Ano |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Juhuuuu.....
mal ne Frage an alle.... macht ihr eigentlich regelmäßig Sport? Ich lese hier immer nur vom Essen...
Was macht ihr da so und wie oft? Ich versuche das auch wieder regelmäßiger... |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Ha ha ha.. schlank durch schreiben und lesen... ja dann weiß ich ja, wie und womit ich seit dem 29.04. abgenommen habe.....
Aber ihr habt recht, die Treads sind in den letzten Tagen doch wild geworden
Lakritze? Zwischendurch???? Lg Heiko |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Haben wir da einen unter 40 der zusammenfassen kann?
Ich muss gestehen das ich heute Mittag (14:30) eine größere Menge brasilianisches Rindersteak genommen habe (pur, nur mit etwas Sauce)
Morchl (und ich bin immer noch satt - Hay möge mir verzeihen ) |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Ja hier machen alle Sport - Maschinschreiben
Morchl |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Schokolade, du bist noch neu, da ist die ENU noch nicht so eingespielt. Ich habe manchmal auch so Gelüste. Aber wenn ich konsequent die Mengen einhalte sind das ganz seltene Ausrutscher. Und die geniesse ich. also nicht jeden dritten Tag oder so.wir sind alle nur Menschen.
Also beichten brauchst du nicht. es sei dir gegönnt- Grüsse nach Kanada heik-e |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Hahaha....
ja den Maschinenschreibsport teste ich ja im Moment auch schon...
Und ausser diesem???? |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Das obrige war natürlich Spass - ich wollte eigentlich im Frühjahr mit Sport anfangen, ist aber leider nichts draus geworden.
Morchl momentan: No Sports |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Hmm... und sonst auch keiner? Ich dachte, ihr habt vielleicht noch Anregungen für mich...
Ich versuche drei bis fünf mal die Woche gleich morgens nach dem Aufstehen mit dem Hundi zu walken... das macht echt Spaß... zum Sonnenaufgang.... Und ich bin danach endlich mal herrlich wach...
Ausserdem hab ich ein Trampolin angeschafft... da versuche ich mich Abends dran.... mit den Hanteln in den Händen bissel hüpfen.... |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Bin zwar noch unter 40 aber Morchl bitte.... ich will nicht zusammenfassen
Sport ist bei mir auch noch so ne Sache... hab ein Trampolin als Regensportgerät. Sonst gehe ich laufen...aber sehr unregelmäßig. Ich habe gestern noch meine letzte Schokolade im Büro verschenkt. Mag die im Moment nicht, weil ich echt einfach satt bin. Ne Kollegin (165 cm, 135kg) sah so aus als wenn sie Nervennahrung brauchte |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Ano ich möchte so viel wie möglich wissen. Deshalb lese ich die postings. das würde ich den Neuen auch raten. Ist nervig wenn man Fragen an einem tag 5 mal beantworten muss.
Thunfischpizza am Abend?? ich mache leidenschaftlilch Nordic walking. Einige finden das peinlich mit den Stöcken. Aber ich laufe so in der Woche fast 35 Km. In schnellem Tempo Außerdem gehe ich 1 mal die Woche ins Fittnesstudio. Dann habe ich noch eine nette Gymnastikgruppe das gehe ich im Sommer allerdings nicht so häufig hin. Heik-e |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Morch(e)l
das brasilianische Rindfleisch wiederspricht doch nicht Sis oder
Heik-e |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Mondschnuppe, ich habe keinen Hund. Aber dafür eine Schildkröte - meinst ich kann mit dieser auch walken gehen?
Morchl (auch etwas auf Entzug, da ziemlich still die ganze Woche) |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
| heiko bei uns sind super viele leute morgens sportlich unterwegs wir wohnen auch schon sehr ländlich mit tollen Joggingstrecken. |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
| Suppe sach ich nur schildkrötensuppe |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@Heik-e
wow... das ist wirklich mal nicht schlecht... Fitnessstudios habe ich auch in den letzten Jahren mehrfach ausprobiert... mir liegt das einfach nicht... ich hatte so überhaupt keinen Spass daran auf nem Fahrrad zu fahren oder auf dem Crosstrainer zu stehen und an die Wand oder so zu starren. Nach meinem letzten Versuch und unendlich viel verschenkter Kohle, weil ich dann doch wieder kaum hingegangen bin, habe ich den Entschluss gefasst... Das kommt für mich nicht mehr in Frage. Also muss ich irgendwas anderes "tolles" finden, was mir wirklich Spaß macht und ich somit auch durchziehe. Hmm... Nordicwalking hab ich noch nicht ausprobiert... ich gehe immer ohne Stöcker walken... muss ja mit dem Hundi eh raus... gehe nur einfach nicht mehr so oft langweilig spazieren, sondern versuche das schon konsequent zügig hinzubekommen. |
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Mitglied seit 15.02.2006
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Ich mache eigentlich dreimal die Woche mindestens 1 Stunde Sport. Nur die letzte Woche nicht, aber morgen frueh wird wieder gelaufen, jawoll.
@Hei-ke: ich mache ja gerade das Experiment, ob man mit SiS auch abnimmt, obwohl man sich nicht so supergenau die KHs und EWs zaehlt. Bei mir handelt es sich aber auch nur um eine geringe Abnahme, eher um eine Ernaehrungsumstellung. |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@morchel
hihihi.... vielleicht wenn du Schildi auf´n Arm nimmst... |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Heik-e: nein, eigentlich sollte es nur EW sein, jedoch hat Göga Erdbeerknödel gemacht, und die gab es als NAchspeise. Außerden noch ein paar frische Erdbeeren aus dem Garten.
Morchl (und da ich noch sooo satt bin, lass ich das Abendessen ausfallen. Aber bitte nicht nachmachen, ist gegen die Regel, gell) |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Mondschnuppe:
Mist, jetzt muss ich doch mehr als 1000 mm gehen. Morchl (im Original ohne e) |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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ja mein Kollege ist morgens auch immer unterwegs.. heute war er um 5 Uhr joggen.. also das ist eine Zeit, da bin ich noch gar nicht fähig zu sowas
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Erdbeerknödel, bitte wie macht man die ?? Augenaufschlagsmiley find ich gerade nicht.
Scholokade ( ich habe immer Schokolade gelesen sorry) ist doch super das ist auch mein vorrangiges ziel. nich das ich es nicht nötig hätte noch 5 kg abzunehmen. aber das Wohlfühlen ist mir sehr wichtig. Mondschnuppe ich habe eine 10 er Karte. da bezahle ich nur wenn ich gehe. Schwimmen ist doch auch sehr schön wie wäre es damit? Oder power Yoga. oder Pilates?? Heik-e |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
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ups.... ich nehme das "e" natürlich zurück....
@Heitcha... ich glaube, das ist Gewöhnungssache. Als ich noch keinen Hund hatte, konnte ich mir nicht mal vorstellen auch nur einen Fuss direkt nach dem Aufstehen um halb sechs nach draussen zu setzen. Inzwischen freue ich mich schon, wenn um 5 der Wecker klingelt und ich weiß, gleich gibts gaaanz viele Glückshormone.... ok, bei Regen macht es echt keinen Spaß... aber im Moment ist die Luft morgens tootal toll... die Sonne geht auf und lacht uns an... durch die Bewegung ist man hinterher wirklich richtig toll wach... was mir sonst echt nie passiert... die krieg ich noch um neun im Büro kaum die Augen auf.... |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
| Kein Eiweiß mehr heute Abend Morchl? |
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@ Heike Das war mein MITTAGESSEN hatte ja erst gegen 14.oo gefrühstückt.War schon oben erwähnt.
Also ich mach Volleyball und Kraftsport(seit 2 Monaten), je 2x die woche. Dafür ist das schwimmen bei mir eingepennt. Will noch was ausdauermäßiges machen. Werde wenn es der Knöchel zulässt mal wieder mit Jogging anfangen. mfg Ano |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Hmm... vielleicht das Yoga... das hab ich im Winter schon mal für einen Kurs gemacht...
Aber schwimmen mag ich erst wieder gehen, wenn sich mein BMI deutlich verändert hat... und ansonsten mag ich diese Sport- und Hüpfkurse nicht soo gern... |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
| Wann gibt es denn dann bei die ABENDBROT Ano? |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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ano ok. als ich in denem Alter war habe ich auch manchmal erst mittags gefrühstückt.
Das waren noch Zeiten. Jetzt halte ich schon mal ein schläfchen um die zeit
Heike |
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Hatte so gegen 1 oder 2 morgens gedacht....
Kann ja dann schreiben wenn es soweit ist
 Jetz gehts erstmal raus in die Kneipe.....
mfg Ano |
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Mitglied seit 26.05.2009
558 Beiträge (ø0,1/Tag)
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So ihr lieben... apropos Schläfchen....
Ich werde mich jetzt mal ins Bettchen verkriechen... noch ein paar Seiten lesen und dann muss ich mich schlank schlafen.....
Bis mooorgen.... schüüüüüüüs.... |
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Mitglied seit 23.10.2006
805 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Hallo zusammen,
na dann versuche ich auch mal beim schreiben ein paar Gramm runter zu bekommen, ha .
Aus nicht erfreulichem Anlaß konnte ich mich fast die ganze Woche nicht 100 % an SIS halten. Habe fast jeden Tag den Mittag mit dem Abend tauschen müßen und mußte einmal das Mittagessen komplett ausfallen lassen. Einmal habe ich gebruncht. Heute morgen brauchte ich dringend Nervennahrung und habe 6 Erfrischungsstäbchen in mich reingestopft, hat gut getan. Hoffe, daß das WE normal läuft. Laut Waage war die Woche +/- 0. LG |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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hey ano schönen abend wünsch ich dir.
Mondschnuppe schlaf gut |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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ja sag mal an Ano dann, ich bin bestimmt dann noch wach
lass dir dann mal die kühlen Blonden schmecken
Schlaf gut Mondschuppe !!!! |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Kein EW mehr - wieviel EW haben 400g Rindersteak?
Heik-e, Göga verrät mir keine Rezepte. Ich weiß nur soviel: ein sind Topfenknödel, mit einer Erdbeere drinnen. Morchl |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
| Kochleidenschaft dann ist das Ergebnis doch ok. |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
| Morchl ok dann weiss ich schon. |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Frage: was gibt es an EW in einer Kneipe?
Morchl |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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das Steak hat sicher mehr als genug EW denke ich...
sollte dann auch für die Nacht reichen |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
| Morchl 84 EW Wow das reicht definitiv |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Na die Frage ist, braucht man nach ein paar Bier und sonstigem Alkohol überhaupt noch EW.???? |
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Mitglied seit 29.03.2009
699 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Wow, hier is ja was los!
Schönen Gruss nach Kanada und in den Rest der Welt
Wollt eigentlich nur berichten, dass ich GANZ STARK sein muss!!!! Hab eben den Orangenmilchreis gekocht und ich muss mich zuzammenreissen, den nicht heiss aus der Schüssel zu schlabbern...
Männe will Himbeeren statt frischer Orangen dazu... Bin soooooo gespannt
@Sport: Ich sportel mit der Wii und das fasziniert mich sehr! So, gute N8, illihexe |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Sach mal platzt du nach so einem Stück Fleisch mit erdbeerquarkknödeln nicht |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Illi wenn du das jetzt isst komm ich persönlich vorbei.... ich bringe dann Morchl und Heiko mit. |
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Mitglied seit 19.12.2007
338 Beiträge (ø0,06/Tag)
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@Ano
Na dann bin ich ja nicht alleine ;) Naja Mist dann kommt mein Plan heute ein bissel durcheinander..... Früh war ja um 9 Uhr Mittag um 18 Uhr Abend esse ich jetzt um 23 Uhr und Schlafen gehe ich kp so um 2 oder so. Dann geht es doch eigentlich? LG |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
Oh ich wäre so stark... Milchreis geht gar nicht bei mir.....  |
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Mitglied seit 29.03.2009
699 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Das wär ja prima, Heik-e |
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Mitglied seit 15.01.2005
8.826 Beiträge (ø1,25/Tag)
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Heik-e, kommt ihr dann als Strafkommando zu illihexe oder um die Schüssel auszuschlecken?
Salut Inge
des Pizza Alfredo Fan-Clubs
Die Neunte Muse heißt Pampel |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Illi, wenn gleich 3 Personen mit Bäuchen vor deiner Tür stehen.....
245 post. Wahnsinn. Wir sprengen heute alles...
Aber ich gehe jetzt ins Bett. In meinem Alter braucht man das. Schreibt nicht mehr so viel sonst muss ich morgen eher aufstehen.
Gute nacht. |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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@ Paula kurze Antwort: grundsätzlich sind Steckrüben erlaubt. rote Bete müssen individuell ausgetestet werden. Die Menschen reagieren wohl abends unterschiedlich auf manche Lebensmittel,ebenso ist es bei rohem Kohlrabi und bei rotem Paprika. nun zu den Broten: das ADAMSbrot ist ein reines Eiweißbrot und daher unbedenklich abends zu verzehren. Die Low crab-Brote -Rezepte kommen nicht von mir, sie wurden lediglich von mir zusammengefasst. Bei meinem letzten Besuch meinte Dr. Pape, man solle sich sehr genau die Zutaten ansehen, manchmal würden nur die Mehlsorten ausgetauscht, um den KH-Wert zu senken... ich selbst komme aber sehr gut ohne Brot und anderen stärkehaltigen Lebensmitteln abends aus.... LG Uschi |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Heitcha: da muss ich dir recht geben - vielleicht ist der Schaum auf dem Bier geschlagenes Eiklar, und sie mag nur den Schaum , könnte sein?
Heik-e: Nö, Frühstück um 7:30 - die letzten Reste vom Bierroggenbrot, da ist nach 7 Stunden der Magen leer. Muss sagen dass mir jetzt schon angenehm warm ist . Siehs mal so: ich hätte auch zu Mittag und zum Abend je eines essen können. Aber bitte, das ist eine Ausnahme. Aber ich koch ja nicht zweimal - weisst eh, Männer sind da praktisch veranlagt
Kommt da war aus München? Ich hatte früher einige Dienstreisen dorthin, da gab es ein Steakrestaurant, haben wir immer ein 500er gegessen. Morchl |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Inge mit dem erhobenen zeigefinger. Die Schüssel konfisziere ich bis morgen früh.
Mittags birnge ich sie dann sauber wieder zurück- |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Na schade Heike....
wünsche dir aber eine schöne Nacht |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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Ich verabschiede mich jetzt auch und wünsche allen eine gute Nacht
Schlaft Euch schön schlank
Bis morgen gegi |
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Mitglied seit 13.05.2009
139 Beiträge (ø0,03/Tag)
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@ Jule
Danke für den Link, das Ding finde ich ja klasse, habe soeben angefangen mir eine Excel Tabelle zu erstellen, die mach ich aber morgen weiter, habe mir endlich die Seite unter Favoriten eingespeichert. Ach ja und in Halle... na du weißt schon
Aber was ich gerade festgestellt habe, Eier haben ja 11g Fett Mir wurde mal gesagt zur Not gehen Abends mal 3 Eier, wenn man keinen wirklich Hunger hat, aber da komme ich ja über das Fett und nicht an die EW Menge. Weiß das jemand genauer? Nun wundert mich nämlich wirklich nichts mehr, da habe ich auch zu viele Eier immer gegessen.
Ach ja, seit über einer Woche esse ich Abends gar keine Paprika mehr, entweder mein Körper brauchte die Zeit zur Gewöhnung oder ich bin so ein Kandidat, bei dem Paprika die Gewichtsreduktion stoppt. LG |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Bierrogenbrot... das wäre doch sicher auch was für Ano oder nicht?
Ich bin übernächste Woche in München |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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bis morgen Gegi... schlafe du auch gut |
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Mitglied seit 15.01.2005
8.826 Beiträge (ø1,25/Tag)
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Geht ihr freitags schon so früh in die Heia? Ist doch Wochenende, Mönsch
Salut Inge
des Pizza Alfredo Fan-Clubs
Die Neunte Muse heißt Pampel |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Ich mag keinen Milchreis - gibt es sonst noch was?
Seh ich das richtig, müssten wir nach Kanada? Morchl |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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ich gehe noch nicht schlafen |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Ne ne illihexe ist nicht aus Kanada...
Lassen wir dann Heike den Milchreis und holen uns was anderes was Morchl |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Heitcha: Ja das wär was. Das Lokal (La Cabana) hat leider schon zu. Aber es gibt noch andere im Thal (das ist vom Marienplatz durch das Tor ) Mensch ich vergesse die wichtigen Adressen. O.k. in Richtung weisses Brauhaus. Dort gäbe es Starkbier.
Ach, das waren noch Zeiten als ich noch keine vierzig war. Apropo: wer fasst jetzt zusammen? Morchl |
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Mitglied seit 23.10.2006
805 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Ich werd mich jetzt auch schlank schlafen und sage allen
gute Nacht  .
LG |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Ich geh auch nicht schlafen - bin grad gut drauf Werd mir mal ein Wasser genehmigen (pfui Bier im Wirtshaus)
Morchl |
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Mitglied seit 09.06.2008
513 Beiträge (ø0,09/Tag)
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Ich bin gerade noch so U30...aber todmüde und lasse das Zusammenfassen, gehe ins Bettchen...schlaft gut !!!
lg, sunny. |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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ich fasse nie und nimmer zusammen....
Wasser? mir ist nach nem schönen Glas Wein... |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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@ Sue 3 Eier ergeben eine komplette Mhalzeit, in diesem Fall musst du nicht aufs Fett achten.Aber es sollten schon 3!! Eier sein. Das liegt an den gesunden Nährwerten, die Eier haben... LG Uschi |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Was gibt es morgen?
Göga will so Nudeln mit Lachs machen mit Zitronensauce. (oder Sonntag.) Dazu gibt es Ruccola - frisch aus dem Garten. Gegrillt wird nicht, das Wetter ist sch...ße bei uns in AT, bei euch auch? Ist da wer aus Kanada? Morchl |
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Mitglied seit 29.03.2009
699 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Hab auch bis vor 10 Jahren in München gelebt und kenn mich gar nicht mehr aus
Ich sag auch mal Pfüati und steig noch mal auf die Wii... Servus |
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Mitglied seit 29.03.2009
699 Beiträge (ø0,13/Tag)
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AT?
DIe Schüssel is noch unberührt, aber ich muss gleich zum Wasserkocher, um meinen Blubberbeutel zu füllen
NEIN, TSCHAKKA, ich bleib stark |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Wein? - eigentlich eine sehr gute Idee. Rot oder Weiß, was ist dir lieber? Und rate mal, was ist mir lieber?
Morchl |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Scholokade ( ich habe immer Schokolade gelesen sorry)
ich auch
da sieht man mal, worum sich unsere Gedanken doch immer wieder drehen
Bei mir gab es heute morgen Mehrkornbrötchen mit pflanzlichem Schmalz von Deli (das grüne Paket) Seeehr lecker, kann ich nur empfehlen.
Mittags habe ich auch nur auf die schnelle Brötchen/Brot mit Käse gegessen. Jetzt gibt es - leider viel zu spät - noch schnell abendessen :
Forellenfilet, gekochten Schinken, bissel mageren Käse Gute Nacht und schöne Pfingstfeiertage
LG Biggi |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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hier im Altmühltal ist das Wetter zwar kühl aber sonst angnehm durchwachsen..., meist sonnig... LG Uschi |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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AT - Austria, Österreich, Oesiland
Morchl |
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Hallo,
ich habe heute angefangen und bin direkt in den Buchladen. Jetzt besitze ich das Grundbuch, danke für die Empfehlung und den 4 WoPowerplan. Den beginne ich morgen - dann brauche ich mir keine Gedanken wegen der richtigen Mengen machen .
Es ist schwierig hier alles zu lesen, da vieles wohl nicht mit den SIS Fragen zutun hat, oder .
Ich denke, man sollte schon -auch als Mann- die ENU ernst nehmen. Sonst ist eh alles für die Katz. Schlagt mich nicht -aua-, das ist meine persönliche Meinung, wenn ich das hier gerade gelesen habe. LG, Mausi |
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Mitglied seit 24.08.2004
10.830 Beiträge (ø1,5/Tag)
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Hello,
@ Ihr Lieben Ihr seid schreibwütig ! (Zum Glück sind es überschaubare Größen der Beiträge.) Bitte öffnet demnächst bei ca 100 - 120 Beiträgen einen " . . . . Teil 2" DANKE
Es sind gut 240 Beiträge und es dauert um DIESE Zeit mit einer schnellen Leitung ca 90 Sekunden, den Fred hochzuladen ! ! ! Es gibt noch UserInnen mit Zeit-Tarif / ohne DSL ! Seit doch gnädig zu diesen UserInnen. Weiterhin viel Spaß und Erfolg !
LG W.B. ;o) ---------------------------------------------------------------------------------- 
Geschriebenes Wort steht prangernd da, selbst das, was nett gemeint doch war. Stimme, Gestik, oder ein Blick - erst geben den wahren Sinn zurück. - W.B. 26. Februar 2008 ;o) - - - - Die grün unterlegten Threads im Kopf der Foren - Eingänge sind Pflichtlektüre für UserInnen. - ( Sie sollten es zumindest sein ) -
- - - - - - - Sämtliche Schreibfehler wurden von langer Hand vorbereitet ! Gäste kannst Du Dir aussuchen, Verwandtschaft nicht. Wenn´s schlecht kommt, sind sie Teil eines göttlichen Racheplans. ---------------------------------------------------------------------------------- Haupteingang Ernährungsprogramme : www.chefkoch.de/forum/1,50 www.chefkoch.de/forum/2,50,458328 = WW-Sammelthread-Infos-oder-FAQ-Fragen-Tipps-und-Antworten.html |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Mausi: ich nehme SiS ernst, wirklich. Aber ein bisschen Spass muss auch sein. Und ja, manchmal halt ich mich nicht 100% drann, ich zähle auch keine Gramm.
Was ich z.B. auch nicht verstehe: wie könnt ihr Schmalz am Morgen essen? Biggi, erklär mal. Ich würd um 22:50 nichts mehr essen. Uschi, morgen soll es ganz schlecht werden. |
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Mitglied seit 15.01.2005
8.826 Beiträge (ø1,25/Tag)
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hallo Mausi,
wir alle nehmen die ENU ernst aber ein Späßchen in Ehren darf niemand verwehren. Man darf nicht alles so verbissen sehen und locker bleiben. Dann macht abnehmen mehr Spass Salut Inge
des Pizza Alfredo Fan-Clubs
Die Neunte Muse heißt Pampel |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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WB zahlt sich das noch aus? ist eh nur mehr eine Stunde ...
Illihexe: kanntest du das LaCabana? Morchl |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Nau, ich glaube Heitcha ist im Keller hängen geblieben, die Lust nach Wein war wohl zuuu groß.
Morchl Jetzt wird wohl Sybille vom Tanzen auch bald vorbeischauen. |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Da bin ich
Ich bevorzuge einen schönen Rotwein
du sicher einen weißen oder Morchl? Sybille ist tanzen? |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Also ich nehme die ENU auch sehr ernst... auch als Mann !!!!
Denke, sonst hätte ich nicht meine kg verloren. Es geht heute halt ein wenig lockerer zu hier
muss auch mal sein |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Ja ist sie, normalerweise.
Wo warst du solange? Ich bevorzuge einen guten Roten. Im Sommer trinke bzw. habe ich gerne auch Bier getrunken. So und jetzt kommt die 100.000 EUR Gewinnfrage: Welche Biersorte trinkt Morchl am liebsten? Morchl |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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trinkst du jetzt kein Bier mehr?
ich doch, ist ja erlaubt bei sis
Zum Grillen oder so am Wochenende... doch doch...ein schöne Pils gönne ich mir. Sag, was magst du für Bier? |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Ah du bist Heiko?
Nagut, vergiss die Frage. Lass uns jetzt ernsthaft über SiS reden : wo steht du denn BMI mäßig?
Morchl |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Ja ich bin Heiko
aktuell steht mein BMI bei 28 angefangen habe ich mit 29,9 |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Was ich z.B. auch nicht verstehe: wie könnt ihr Schmalz am Morgen essen? Biggi, erklär mal. Ich würd um 22:50 nichts mehr essen.
Vor SiS habe ich vielleicht einmal im Monat Marmelade und Co. gegessen. Jetzt - wenn es kein Müsli gibt - ist es fast immer mit Bestandteil des Belags. Aber nur süß ...ne, das könnte ich nicht. Dann lieber ne Tomate auf dem Mehrkornbrötchen oder eben Schmalz, ganz dünn, je nach Sorte noch etwas Salz drauf, find ich lecker
Doch gegessen haben wir noch, denn 1. hatten wir beide Hunger, waren aber unterwegs und da können wir ja nicht wie früher mal eben irgendwo was holen... 2. bin ich jetzt noch ne ganze Weile auf, also ist das späte Essen diesbezüglich nicht negativ
LG Biggi |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Ich sag aber schon mal "gute Nacht" und lass euch Männer noch ein bissel alleine fachsimpeln
LG Biggi |
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Mitglied seit 27.08.2008
668 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Normalerweise trinke ich kein Bier mehr - Ausnahme: grillen. Ich finde, das sind unnötige KH/Kalorien - weil ich SiS eben wirklich sehr ernst nehme.
Du, da habe ich doch glatt geglaubt, ich mach mir da ein bisschen einen Spass mit den Mädls hier, unddann bist du ein Mann . Interessanterweise, bzw. blöderweise ist mir das mit Smockey auch schon mal passiert, nur in der anderen Richtig . Das war so peinlich wie jetzt. Nur gut dass das eh keiner mehr liest.
Und ich denk mir schon, da spricht wer von Heiko, und ich seh keine Unterschrift. Naja, dir will ichs verraten: Mein Lieblingsbier ist das Hirter Morchl. Hirter ist eine kleine Brauerei und das Morchl ist ein dunkles, aber herbes Bier, herrlich, wenn es bei 6 Grad getrunken wird. Und deines? Morchl |
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Ha ha ha... ja aus meinem Nick ist mein Geschlecht nicht erkennbar
Ano ist übrigens auch männlich..... Hast recht, Bier abends sind unnötige KH. Aber ich finde gerade das an sis gut, dass ich es mir gönnen kann, ohne schlechtes Gewissen zu haben. Trinke auch nicht jeden Tag, sondern zu Gelegenheiten, dann genieße ich es auch. Na da weiß ich ja, wo du deinen Nick herhast.
Ich liebe Pils das klassische blonde Bier. Bevorzugt eines aus dem Sauerland hier. Sagt dir jetzt sicher genauso wenig wie mir Hirter. Aber ich kenne auch einige dunkle Biere. mag ich auch sehr gerne. Heiko |
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Biggi, sagt gute Nacht, und bleibt noch bis 2 auf Was sagt uns das?
Heiko, ich habe auch bei BMI 29,5 angefangen, bin jetzt auf 25 und will auf 24, d.h. ich will auf 85 kg (bei 1,88m) Morchl |
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Nen BMI von 24 wäre auch so mein Ziel....wären noch so 14 kg bei mir....
was hast du so an kg verloren? Heiko Gute Nacht Bigi |
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Ich finde wird sind hier bei den Mädls super aufgehoben (ich hoffe, das liest wer (Mädls, wenn das jemand liest, macht mal eine Andeutung, vielleicht versteckt, damit wir wissen, wieviele das gelesen haben)).
Die kennen sich super aus und das ist vor allem am Anfang wichtig. Wo ist Sauerland? Ich kenn nur Sauerbraten
Ich komm aus Niederöstereich, das ist das was rund um Wien ist. Mein Avatar ist ein Teil der Bieretikette. Was glaubst wie lange ich gebraucht habe das scharf zu bekommen. Morchl (ja bitte unterschreib) |
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Doch, doch ohne die Ladies hier hätte ich nie den Einstieg gefunden und sicher eine Menge Fehler gemacht.
Mache ich immer noch, aber ist einfacher so Sind super drauf, da gibt es nix. Das Sauerland ist eine Landschaft in Nordrhein-Westfalen. Man nennt es hier das Land der 100 Berge. und da gibt es nette Brauereien
Na da hast du dir auch mächtig Mühe gegeben mit dem Avatar. Ach die Mädels haben das ein oder andere ma auch schon von dir geredet. Weil Männer sind ja hier selten
Haben deinen Willen und dein Durchhalten gelobt
Heiko |
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Und das hat Mausi vielleicht falsch verstanden weil sie mich nicht so gut kennt.Ich bin sehr konsequent. Mit zwei,drei Ausnahmen: wenn ich reichlich und spät zu Mittag esse, das verzichte ich aufs Abendessen, will mir nicht um 20:00 Uhr den Magen vollschlagen, wenn da Hunger habe gibt es max. etwas Wurst.
Und ich nehme das mit dem Fett nicht ernst oder wie soll ich sagen. Ich denke im Mittel wird es schon passen mt den 60g. Unre der Woche schau ich das ich drunter bleibe, vor allem am Abend nicht zuviel. Da kommt mir der Thunfisch gerade recht. Führst du auch Tabelle? Morchl |
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| Ah ich seh grad, Sibylle ist vom Tanzen zurück ... |
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Ja ich habe mir die Tabelle von WB gezogen.
Will ja meine Kurve sehen
Also cool, das Fett zähle ich auch nicht so wie den Rest. EW abends muss passen und KH halt. Fett passt denke ich . Habe mehrere LF 30 Kurse belegt. Thunfisch esse ich auch gerne... habe abends schon Massen davon verdrückt
Heiko |
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Hey Ihr Männer,
so alleine ??? Wo ist der Rest??? @Morchel, sorry, wenn ich Dich falsch verstanden habe. Ich bin seit heute dabei und fand es schon komisch .
Ich lese gerade, dass Ihr es richtig gut im Griff habt. Mit dem Fett-KH und dem EW. Lg, Mausi |
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Ich auch - bin schuld an der Thunfisch-Dezimierung
Was heisst LF 30? Morchl |
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Oh ja, ich bin auch am Thunfisch Tod Schuld
Low Fat 30 heißt nur 30 g Fett am Tag doofes Programm auf Dauer...hat mir den übelsten JOJO eingebrockt. Ist Sibylle Deine Göga? Hallo Mausi... der Rest schläft schon |
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Sibylle ist nicht meine Göga
Hallo Mausi, ich kenne deine Ziele nicht und auch nicht deine Ausgangsdaten, aber hier herrscht eine tolle Gruppendynamik und du schafft es. Etwas Disziplin und ab geht es. Wenn ich denke, was ich früher abends verdrückt habe und das schlimmste: um 22:00 dannnoch Eis oder ein Sackerl Chips. Heute bin ich völlig resistent gegen so was. Nur zu Mittag marschiere ich am Wochenende zur Naschlade (da darf ich ja). Morchl |
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ja stimmt, wer es hier nicht schafft, will nicht, da gebe ich dir vollkommen recht.
ich nasche abends auch nix mehr... hab einfach keinen Apetitt drauf
Heiko |
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Das hört sich echt gut an, was Ihr so schreibt. Dass das eine tolle Truppe ist, ds habe ich nach der netten Aufnahme schnell gemerkt.
Ja, ich muss es am Anfang wirklich ERNST nehmen, sonst falle ich wieder in meine alten Gewohnheiten. LG |
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Mitglied seit 29.04.2009
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Man sollte jede Änderung im Leben ernst nehmen Mausi.
Aber ich habe festgestellt, die alten Gewohnheiten sind schnell vergessen. Ehrlich.... sis ist echt gut. Habe noch nie so Gewicht verloren ohne zu hungern. LG Heiko |
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Morgen, nein heute, werde ich es ausprobieren, mit dem Sattwerden . Wenn ich in dem Powerplan lese, dann glaube ich auch daran
Jetzt aber ab ins Bett zum Schlankschlafen. LG, Mausi |
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Ja, Mausi, nimm es ernst und wenn du mal drinnen bist läuft es. Ich habe eigentlich bis vor kurzem nie zugenommen (mit Ausnahme von Weihnachten). Ich habe z.B. am Anfang nie am Abend ein Schnitzel gegessen (wegen der Panier).
Ich bin im September gestartet und Tomaten sind mein Lieblingsgemüse: da gab es fast immer Tomatensalat, mit Thunfisch, Schicken oder mit Eierspeise und satt zu werden. Und noch ein Tipp: ich versuche, nie später als 18:00-18:30 mein Abendessen einzunehmen. Und trinken, was uns Männer etwas leichter fällt. Siehst du Mausi, was wir Männer tolle Tipps geben?
Morchl (so werd mich jetzt auch ausklinken, Servus und gute Nacht) |
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Mitglied seit 29.04.2009
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Ich gehe auch schlafen... habe dann auch mal großzügig den neuen Tread eröffnet
Wünsche euch ne schlanke Nacht.... war ein netter Abend mit euch Tschau Heiko |
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Mitglied seit 15.02.2006
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@ Morchl (falls Du das noch liest):
Ich bin aus Kanada. |
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