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Insulintrennkost nach Dr.Pape - Schlank im Schlaf - SiS - am Dienstag, den 27.10.09
Insulintrennkost nach Dr.Pape - Schlank im Schlaf - SiS - am Dienstag, den 27.10.09
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Hier mal wieder ne Chinesische Weisheit für unsere Teetrinker  Bitterer Tee, mit Wohlwollen dargeboten, schmeckt süßer als Tee, den man mit saurer Miene reicht. 
mfg Ano |
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Guten Morgen an alle Schlankschläfer! 
@ano, konntest du wieder mal nicht schlafen? Bei mir gab es heute morgen Haferflocken mit Pfirsichkompott und hinterher einen yogi-Tee ! Bin satt und der Tag kann kommen 
Für heute Mittag habe ich eine schöne Rinderbrühe gekocht, da freu ich mich jetzt schon drauf! |
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Mitglied seit 02.08.2002
8.840 Beiträge (ø1,11/Tag)
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Guten Morgen
Haaaaaallloooooo!!! Liegt ihr noch alle im warmen Bettchen????
Allen einen guten Start in den neuen Tag Aci Die meisten Menschen beichten am liebsten die Sünden anderer Menschen |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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Guten Morgen alle zusammen
Nix da warmes Bettchen  . Ich muss ja immer schon vor den Hühner aufstehen
Ich wünsche allen einen schönen Dienstag. LG smokey1 |
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Mitglied seit 25.01.2007
889 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Guten Morgen!
Warmes Bettchen... ja das wäre jetzt zu schön! Ok, Sofa würde mir auch reichen... 
Jetzt wird erstmal gefrühstückt und dann kann der Tag so richtig kommen! Einen schönen uind stressfreien Tag wünsche ich euch! Liebe Grüße Christina |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Guten Morgen zusammen!
Mein Müsli wartet auch schon auf mich
Heute Morgen war meine Waage endlich mal wieder ein wenig lieb zu mir und ist nach unten geklettert, das soll jetzt bitte so weiter gehen
LG Prinzessin17 |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
| ..guten MOrgen allerseits..trotz, dass ich ganz brav war, habe ich wieder mal 500 g mehr...ich versteh das nicht. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ CrappyAppy
...das können ganz normale Schwankungen sein, wie Du ja hier öfters lesen kannst, von denen niemand verschont bleibt. |
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Mitglied seit 02.08.2002
8.840 Beiträge (ø1,11/Tag)
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Darum soll man sich ja auch nur 1x die Woche wiegen 
Die meisten Menschen beichten am liebsten die Sünden anderer Menschen |
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Mitglied seit 25.01.2007
889 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ crappy
Versuch es doch wirklich mal, höchstens einmal die Woche auf deine Waage zu steigen. Du ziehst dich ja sonst selbst immer mehr runter... |
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Mitglied seit 02.08.2002
8.840 Beiträge (ø1,11/Tag)
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@mascha
Das wäre eine gute Idee. Eine Woche lang die Ausnahmen weg lassen und dann auf die Waage, dar wirkt oft Wunder. Die meisten Menschen beichten am liebsten die Sünden anderer Menschen |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
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ja, das stimmt schon, aber auch wenn ich nur einmal die Woche gehe, ändert das nichts. bin jetzt in der 4. Woche und habe nicht so wirklich Erfolg...aber ich werde noch etwas durchhalten, vielleicht mach ich ja was falsch. Vielleicht sollte ich auch mittags keine Mischkost essen, muß mal so einiges rumprobieren, bis ich das System für mich gefunden habe.
Kann mich auch nicht so richtig den Nomaden oder Ackerbauern zuordnen, wobei ich doch eher zu den Ackerbauern passe, aber die Symptome, die im Buch beschrieben sind auch nicht richtig zuordnen kann. DAs finde ich echt schwierig. Gut klappt es, wenn ich abends nur Eier esse, aber das kann ja auch nicht soo gesund sein, oder. |
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Mitglied seit 02.08.2002
8.840 Beiträge (ø1,11/Tag)
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Die meisten Menschen beichten am liebsten die Sünden anderer Menschen |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ CrappyAppy
Nun, wenn Du jeden Abend Eier isst, wird Dir diese Ernährungsumstellung wohl kaum lange gefallen. Und zuviel herumexperimentieren ist auch nicht das richtige. Woher soll denn Dein Körper wissen, dass er nicht mehr hungern braucht??? Also gib ihm die Zeit, sich umzustellen. Halte Dich doch mal eine Zeit lang GENAU an die Regeln, bilanziere exakt und mache KEINE Ausnahmen. Dann wirst auch Du Erfolg haben, davon bin ich überzuegt. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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So viel zu Eiern, aber dennoch nicht JEDEN Abend
Inhaltsstoffe von EIERN
Das Eiklar besteht aus Wasser (87 %), Eiweiß (11 %), Kohlenhydraten (1 %) und Mineralstoffen (1 %). Das Eigelb besteht aus Wasser (50 %), Eiweiß (16 %), Fett (32 %), und Mineralstoffen (2 %). Ein durchschnittliches Hühnerei hat etwa 80 Kilokalorien und enthält etwa 8 Gramm Fett; über die Hälfte der Fettsäuren sind ein- bzw. mehrfach ungesättigt. Hühnereier enthalten das Lipid Cholesterin und die Mineralstoffe Calcium, Phosphor, Eisen, Natrium, Zink, Kalium sowie Selen. Hühnereier enthalten alle Vitamine, außer Vitamin C – eine Bilanz, die ansonsten kein anderes Lebensmittel vorweisen kann. So kann ein durchschnittlich großes Hühnerei bis zu 35 % des täglichen Bedarfs an Vitamin D und 38 % des täglichen Bedarfs an Vitamin B12 decken. Alle Nährstoffe befinden sich in Eigelb und Eiklar, ein größerer Anteil davon allerdings im Dotter. Generell spielt es in Hinblick auf die Nährstoffe keine Rolle, ob das Ei roh oder gekocht verzehrt wird, Weit verbreitet ist die Annahme, der Verzehr von Hühnereiern wirke sich nachteilig auf den Cholesterinspiegel im Blut aus, weswegen – bei entsprechenden Vorerkrankungen – vom Verzehr von Eidotter abgeraten wird. Eine US-amerikanische Studie mit über 100.000 Teilnehmern hat allerdings den Nachweis erbracht, dass diese Angst unbegründet ist. Demnach hat der Verzehr von bis zu vier Eiern pro Tag keinerlei negativen Einfluss auf die Cholesterin-Werte. Vielmehr senke das im Hühnerei enthaltene Lecithin sogar die Aufnahme des Cholesterins im Darm, so dass "schädliche" Fette nicht ins Blut gelangen. Ein regelmäßiger Verzehr könne somit sogar vor Herzinfarkt schützen. |
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@ smokey
....alles schön und gut, aber jeden Tag Eier(????), das ist man doch schnell leid und mit SiS hat es auch nicht mehr viel zu tun!.... Wir wollen uns doch gesund UND abwechslungsreich ernähren und nebenbei noch abnehmen! |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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...eben, darum habe ich ja auch CrappyAppy das auch geschrieben: nicht JEDEN Abend
Das hält wohl ja auch kaum einer durch, EIN LEBEN LANG |
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Mitglied seit 02.08.2002
8.840 Beiträge (ø1,11/Tag)
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@weidi
In dem Fall gibt es nur, sich an die Vorgaben halten, bilanzieren, keine Ausnahmen und nur 1x die Woche auf die Waage. Alles Andere kann man vergessen Die meisten Menschen beichten am liebsten die Sünden anderer Menschen |
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@aci
Also mit drei Buchstaben formuliert: SIS! |
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Mitglied seit 25.01.2007
889 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ Aci
Da geb ich dir mehr als Recht! Grade zu Anfang einer Ernährungsumstellung sollte man keine Ausnahmen machen und sich sehr genau an die Vorgaben halten. Schließlich muss sich der Körper ja auch erstmal umstellen und das geht mit Sicherheit nicht von heute auf morgen... |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
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also hungern tut mein Körper ganz bestimmt nicht ...aber ich muß doch etwas probieren, oder? Steht sogar im Buch glaube ich, dass wenn man sich nicht genau zuordnen kann, dass man verschiedene Versionen ausprobieren soll. Wie habt ihr das denn so rausgefunden? Konntet ihr Euch alle gleich richtig zuordnen? |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
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ne, jeden Tag Eier mag ich auch nicht, habe eben nur festgestellt, wenn ich abend Rührei oder Omelett oder so esse, dass es morgens danach auf der Waage gut aussieht . |
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Mitglied seit 02.08.2002
8.840 Beiträge (ø1,11/Tag)
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@weidi
Genau In der Adventszeit werde ich auch extra kleine Elisenlebkuchen backen. So kann ich die dann auch einbauen ohne dass sie zur Ausnahme werden. Die meisten Menschen beichten am liebsten die Sünden anderer Menschen |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Guten Morgen zusammen...
Wünsche einen erfolgreichen Tag. @Crappy du hast jetzt echt eine Abnahme erwartet, wenn du einen Abend beim Griechen warst und dann im Steakhaus? Keine Experimente und Ausnahmen diese Woche mehr!!! Liebe Grüße H  |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ CrappyAppy
ZUERST solltest Du Dich mal ganz normal ernähren und wie von den anderen auch gesagt, GENAU an die Regeln halten. Nach so kurzer Zeit mit doch einigen Ausnahmen und ev. nicht ganz genau bilanzieren, kannst Du doch keine Schlüsse ziehen. Warum hast Du es denn so eilig. Geduld ist bei SiS Voraussetzung. |
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Mitglied seit 02.08.2002
8.840 Beiträge (ø1,11/Tag)
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Erstmal hält man sich an SIS, bis der Körper sich daran gewöhnt hat und erst dann versucht man heraus zu finden wo man hin gehört. Und das geht auch nicht in 2 Tagen.
Die meisten Menschen beichten am liebsten die Sünden anderer Menschen |
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@crappy
es gibt viele SiSler , die sich auch noch nach Jahren nicht zuordnen können, aber nach SiS leben und auch abnehmen! Diese ganzen Experimente tun deinem Stoffwechsel nicht gut! Zieh doch erst mal ganz normal SiS richtig durch, halte dich die Regeln und zwar ohne wenn und aber und es wird klappen! .....  Und wenn nach ein paar Monaten mal über Wochen gar nix mehr passiert, DANN kannst du mal testen, ob du dich nicht dem entsprechenden Typ zuordnen kannst! ..... |
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Mitglied seit 24.03.2009
401 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Guten Morgen Ihr Lieben,
bei mir gab es heute früh mal wieder Brot mit Marmelade. Brot war super frisch und super lecker. Gestern abend gab es noch Fisch mit Tomate und Feta. @ Crappy ich kann mich den anderen nur anschließen: gib dir und deinem Körper genug Zeit und bilanziere möglichst genau. Gerade am Anfang schäzt man viele Dinge falsch ein. Bei mir war und sind es EW und Fett-Mengen. Und bitte beobachte dich und deinen Körper auch unabhängig davon, was die Waage sagt. Ich habe relativ schnell festgestellt, dass ich mich wohler gefühlt habe und viel besser schlafen konnte. Auch das sich der Umfang reduziert hat und Hosen viel bequemer sitzen. Und das ist doch auch ein Erfolg. Klar, wenn man hier von einigen Mädels liest, dass sie in 3 Monaten bis zu 10 KG verloren haben, dann wird man schon ungeduldig. Aber jeder Mensch ist anders. Und das ist auch gut so!
@ Mascha wie war die Party?? VLG Sanni |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
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na, selbst wenn ich mal Eiweiß oder Nur KH mittags esse, ist das doch trotzdem SiS, wo ist da die Verwirrung für meinen Körper ?
und ich habe wirklich mich gut dran gehalten, auch im Steakhouse...aber gut, die Menge ist vielleicht doch eine andere, als wenn man zuhause kocht....da habt ihr Recht. ich esse ja auch "normal". werde jetzt eben noch genauer nachrechnen, vielleicht liegt da ja der Haken....muß eben mal ALLES aufschreiben und schauen, was da nicht stimmt. |
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Mitglied seit 24.06.2009
849 Beiträge (ø0,16/Tag)
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Ja, ihr habt Recht.
Alles dauert seine Zeit! Wir "DICKEN" haben ganz langsam aber stetig zugenommen (so ist es zumindest bei mir gewesen) und mit SIS werden wir ganz langsam und vielleicht auch stetig, wieder abnehmen. 
Meine Erfahrung sagt mir das.
Ich habe mich zwar auch eingeordnet... hatte aber Vorkenntnisse aus einer vorigen Ernährung. Lass dir Zeit mit allem Crappy! (auch wenn es schwer fällt) LG BILLE |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
| vielen Dank für die aufmunternden Worte, so manchmal ist das doch etwas entmutigend, wenn man schon 4 Wochen dabei zu sein glaubt und nix passiert so richtig...dafür bin ich in diesem Forum, das wollte ich nur mal sagen, dass das mir ungeheuer hilft, auch wenn es immer nur nach Jammern klingt, bringt mich das Forum doch immer wieder dazu, doch noch weiter durchzuhalten. |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Guten Morgen, Mädels und Jungs Bei einer Empfehlung etwas umzustellen, sprach Dr. Pape gegenüber einer Patientin nachstehenden Satz aus: Und das probieren Sie jetzt mal 1/2 Jahr aus. (es ging um's Ausprobieren!!!!) Ihr seht daraus, dass in ganz anderen Zeiträumen gedacht werden muss. Nochmals, die Umstellung auf SiS, in dem Fall meine ich nur die Trennungen und die Pausen, verlangen dem Organismus bereits Umgewöhnungszeit ab. Erst dann ! - und auch wenn keine Abnahme erfolgt!- kann man versuchen, in die Feinheiten zu gehen. Die größeren Abnahmen, wie z.B. 10 kg in 3 Monaten, habe ich bisher nur im Krankheitsfall UND bei sehr schwergewichtigen Personen erlebt. Angestrebt wird ja eine stetige Abnahme bis zu 2 kg im Monat..... Und selbst wenn es nur 1 kg/mtl. sind, machen das 12 kg im Jahr. Herz, was willst du mehr? LG Uschi  |
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Mitglied seit 25.01.2007
889 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ Sanni
Ich sag nur Schweinelendchen und überbackenes Putenbrustfilet sowie Salat- und Gemüseplatten...
Lecker wars!
Solche Tage finde ich einfach immer herrlich. Es ist schon klasse, wenn die ganze Familie zusammenkommt und man ausgiebig miteinander erzählen kann... |
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Mitglied seit 20.01.2005
188 Beiträge (ø0,03/Tag)
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Guten Morgen
Mein Frühstück habe ich schon hinter mir, Maisgrieß mit Sojamilch-Vanille und Cranberry. Für heute mittag und heute abend habe ich noch keinen Plan. @CrappyAppy Die anderen haben ja schon alles gesagt. Du schreibst du willst nun ALLES aufschreiben. Smokey hatte am anfang meiner Sis-Zeit einmal geschrieben sie macht das in einer Exel-Tabelle, diesen Tipp habe ich für mich übernommen und damit komme ich sehr gut zurecht. Vieleicht ist ja das auch was für dich. LG Bonica |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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@ Maja?????????????????????????????????????????? kann es sein, dass du heute Geburtstag hast????
Wenn ja, wünsche ich dir für dein neues Lebensjahr alles, alles Gute und weiterhin Gesundheit sowie viel Freude in deiner Familie... LG Uschi |
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Mitglied seit 02.08.2002
8.840 Beiträge (ø1,11/Tag)
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@Uschi
Dabei muss man aber auch betonen, dass bei den 10 Kg in 3 Monaten auch sehr viele Wassereinlagerungen dabei sind. Das ist wohl das erste was schwindet bevor es ans Fett geht. Beim Fett gehts dann langsamer. Die meisten Menschen beichten am liebsten die Sünden anderer Menschen |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
| Man sollte sich nie von einer schnellen, grossen Abnahme blenden lassen. Man hat eine grössere Chance, dass die Pfunde die langsam verschwinden auch für immer wegbleiben! |
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Mitglied seit 27.05.2009
999 Beiträge (ø0,18/Tag)
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@crappy: Ich schliesse mich den anderen an, aber was ich immer frage und worauf Du nie antworstest ist, ob Du Dich schon mal vermessen hast ? Die meisten von uns haben anfangs nicht abgenommen aber Umfang verloren und so ist es heute noch bei mir. Die Abnahme geht mittlerweile langsam ( manchmal zu langsam ) aber dann schnappe ich mir mein Maßband und siehe da.... weniger !!!!!!
Ich denke, Du erwartest immernoch Wunder und die gibt es bei ENUs und Diäten nun mal nicht. Das müsste jedem mittlerweile klar sein. LG toffee |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
| hallo Toffee, nein, habe mich noch nicht vermessen, aber ich sollte ja an den Hosen merken, wenn sich was tut, die sitzen nämlich schon stramm....*g*... |
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Mitglied seit 27.05.2009
999 Beiträge (ø0,18/Tag)
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@crappy: Du glaubst nicht wo es überall weniger wird, also husch husch,Maßband raus und los !!!!!!! |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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@crappy
Es wurde ja schon einiges geschrieben. Aber wenn ich so lese, was Du in den letzten Wochen schreibst, ist immer nur von Ausnahmen die Rede. Wie soll sich Dein Körper an eine ENU gewöhnen, wenn Du dauernd rückfällig wirst. Und dann wunderst Du Dich, daß Du nicht abnimmst. Ich wundere mich, daß Du nicht zunimmst. Sei mal ein bißchen diszipliniert, halte Dich an SIS, bilanziere und Du wirst sehen, die Waage zeigt nach unten.  LG Gisela |
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Mitglied seit 07.07.2009
179 Beiträge (ø0,03/Tag)
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Guten Morgen Ihr Lieben,
inzwischen kann ich bei dem Faktor "Geduld" auch ganz gut mitsprechen, ich hatte ja in den ersten 3 Monaten eine stetige und auch eher hohe Abnahme (hängt aber wie erwähnt bestimmt auch mit Wasser zusammen), und dann 5 Wochen Plateau, bevors wieder abwärts ging. Da fragt man sich doch (vor allem an schlechten Tagen mit Frauengedöns), ob das Sinn macht. Ich kann mich den anderen aber nur anschließen: es dauert manchmal einfach, bis der Körper kapiert, was wir von ihm wollen (wie bei Kindern  ). Liebe Ellen, halt durch, Du schaffst das und über kurz oder lang siehst Du auch Erfolge! Heul Dich bei uns aus, wenns Dir schlecht geht, wir bringen Dich dann schon wieder auf Schiene!!!
LG Sandra |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
| also ich sehe das nicht so, dass ich dauernd Ausnahmen mache...einmal ok, da habe ich abends KH gegessen ansonsten habe ich immer nur Eiweiß mit Salat oder Gemüse abends auch wenn ich eingeladen war. Habe schon versucht, mich daran zu halten. Mag sein, dass es mal ein paar gramm mehr waren, als im Buch angegeben, aber ich denke schon, dass ich das grundsätzlich hinbekommen habe...klar, die Anfangsfehler, wie das mit dem Fett hinkommt und so, aber so richtige Ausnahmen gab es eigentlich nur eine. |
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Mitglied seit 24.03.2009
401 Beiträge (ø0,07/Tag)
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@ Mascha
boh klingt das lecker. Und in einer fröhlichen großen Runde schmeckt es ja gleich noch mal so gut. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ CrappyAppy
Hast Du denn in den 4 Wochen gar nichts abgenommen oder sogar zugenommen????? |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
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Liebe Sandra, Danke, das hilft mir sehr, klar die Zweifel hat wohl jeder, aber dafür schreibt man ja hier auch, um zu sehen, dass andere auch diese Probleme hatten oder haben, das hält einen (zumindest mich) bei der Stange. Klar, sind 4 Wochen nicht viel, aber wenn ich meine Freundin sehen, die in 1 Woche schon wieder in kg hat, dann kommen eben die Zweifel...ich werde weiter tapfer weitermachen und mal ALLES aufschreiben, was manchmal schon an Detektivsarbeit grenzt, wenn man manche Werte rausfinden will |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
| smokey..angefangen habe ich bei 86,7, heute bin ich bei 86,6. es ging auch schon mal auf 85,8, aber das war nur kurz, dann gleich wieder rauf. Mein Referenztag ist Freitag und da hielt es sich immer so um die 86,5 im Durchschnitt |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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also nicht zugenommen . Andere mussten leider feststellen, dass sie zu Beginn sogar zunahmen. Also bist Du doch schon im Vorteil.
Du kannst gerne mal einen Tagesernährungsplan hier einstellen und wir können Dir dann dazu vielleicht den einen oder anderen Tipp geben. Aber bitte mit Mengenangaben. |
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Mitglied seit 24.03.2009
401 Beiträge (ø0,07/Tag)
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@ Crappy
Fehler haben wir anfangs alle gemacht, ich mach bestimmt immer noch mal welche. Versuch mal, dir wirklich alles aufzuschreiben und genau zu bilanzieren. Ich hatte da in der Vergangenheit schon so manches AHA-Erlebnis. 
VLG Sanni |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
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jo, werde ich jetzt mal machen müssen, heute mittag habe ich allerdings ein Problem, habe noch Puten-Frühstücksfleisch vom Metzger, was ich aufs Brötchen legen wollte...auf dem Glas sind natürlich keine Angaben, werde mal im Netz forschen, was da so vergleichbar ist.
Ist oft nicht so einfach....aber dann werden eben nur noch Sachen gekauft, die ich gut bestimmen kann |
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Mitglied seit 13.05.2003
1.672 Beiträge (ø0,22/Tag)
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Moin, Moin!
Da ich schon lange auf bin habe ich mein Frühstück schon längst verputzt, 2x frisches Brot (2 Sorten) und 1x Honigbrötchen, vll. nen "klitzekleines Bisschen" zu viele KHs, aber sooooooooo lecker und ich musste ja endlich alles testen, was ich gestern gezaubert hatte...  Dafür habe ich aber nicht das Fett übertrieben, dann geht´s ja noch...
So, nun aber auf in einen neuen "freien" Tag, der irgendwie mehr Arbeit in sich birgt, als ein echter Arbeitstag... verkehrte Welt, sag ich da nur 
Und für alle gilt: Behaltet eure Ziele im Auge, arbeitet gradlinig drauf zu und freut euch über jedes kleine Stück des Weges, das ihr hinter euch lasst! Ciao Anja |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
| ja, das kenne ich mit den freien Tagen, was man da alles zu erledigen hat....der Tag verfliegt im Nu...wenn das auf der Arbeit nur auch so wäre. |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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Und für alle gilt: Behaltet eure Ziele im Auge, arbeitet gradlinig drauf zu und freut euch über jedes kleine Stück des Weges, das ihr hinter euch lasst!
Das hast Du aber schön geschrieben, Anja. 
LG Gisela |
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Mitglied seit 24.03.2009
401 Beiträge (ø0,07/Tag)
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@ Crappy
guck mal unter 3 x w lebensmittel-tabelle.de. Eine große Auswahl an Nährwerttabellen. VLG Sanni |
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Mitglied seit 20.10.2009
710 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Guten Morgen zusammen!
@Crappy: Du hast mein vollstes Mitgefühl! Wenn Du es jetzt schaffst, weiterzumachen, wirst Du mein großes Vorbild. @alle Eine Frage: Mein Kollege, der auch SIS macht, sagt, dass man Nuss-Nugat-Creme zum Frühstück essen darf. Aber das enthält MAGERMILCHPULVER!!! Kann doch eigentlich nicht erlaubt sein, oder? |
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Mitglied seit 25.01.2007
889 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ Pfine
Also, wenn ich mich morgens für Brot oder Brötchen entscheide, dann esse ich auch IMMER Nutella! |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Pfine
Da überwiegt der Nussanteil. Und ausserdem soll man ja nicht tonnenweise das Zeug zum Frühstück essen. Nur ganz wenig, um damit auch den Schoggi-Hunger zu stillen
Lies doch das Grundbuch, dann hast ganz viele gute Erklärungen. |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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@Smokey
Hier werden im Moment sehr viele Fragen gestellt, die sich erübrigen würden, wenn man das Grundbuch richtig lesen würde. Als ich das Grundbuch gelesen habe, habe ich mir an wichtige Stellen Postis gemacht, das hat sehr geholfen. LG Gisela |
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Mitglied seit 17.06.2009
620 Beiträge (ø0,11/Tag)
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guten morgen zusammen,
ellen, ich kann den anderen nur zustimmen. der körper benötigt zeit, um sich umzustellen. bei mir gab es auch immer wieder gewichtschwankungen. aber mein umfang wird kontinuierlich weniger, obwohl sich auf der waage wenig tut. der körper formt sich einfach um.
pfine, ich esse morgens zum frühstück auch nuss-nougat-creme. das ist erlaubt s. s. 92 "schlank im schlaf"
euch allen wünsche ich einen schönen tag.
lg maggy |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Gisela
Das ist doch ein guter Tipp für die Neuen mit den Postits.  |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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@maggy
Gut, daß Du noch mal auf die Seite hingewiesen hast. Ich habe dort einen r o t e n Posti. LG Gisela |
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Mitglied seit 07.07.2009
179 Beiträge (ø0,03/Tag)
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@ Pfine
Ich denke, dass kommt wie bei vielem auf die Menge an - die Dosis macht das Gift! Man darf ja z.B. auch Hefezopf und ähnliches zum Frühstück essen. Bei meinem ist da immer Milch und Ei drin. Auch viele Müslis enthalten Schokolade und da ist auch Milch drin. Ich schließe mich da ganz unseren "Türstehern" an: SiS ist eine ENU, das Hauptaugenmerk sollte nicht nur beim Abnehmen liegen, sondern auch auf gesunder, ausgewogener Ernährung. Solange man das nicht jeden Tag und nicht tonnenweise isst, gehts in Ordnung. |
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Mitglied seit 03.06.2008
555 Beiträge (ø0,09/Tag)
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Guten Morgen zusammen,
bin heute etwas später angefangen. Habe mein Auto in die Werkstatt gebracht, Winterreifen müssen aufgezogen werden. Zum Frühstück gab es heute Brot mit Nutella und Marmelade. Mittags gibt es Linsensuppe mit Geflügelbockwurst. Für abends habe ich noch Putrenkassler, dazu gibt es Rosenkohl. @ Pfine, solange man das Nutell nicht Fingerdick aufs Brot streich geht das. Das würde ja auch den Fettrahmen übersteigen. Isi |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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deshalb spricht Dr. Pape ja auch von " Klappstullen"... LG Uschi |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
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wurde gerade komisch angeschaut, weil ich versucht habe, 20 g. Nutella auf unserer Briefwaage abzuwiegen, damit ich mal weiß, wieviel das ist....naja, da werde sie sich wohl hier mal dran gewöhnen müssen |
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Mitglied seit 06.10.2004
480 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Hallo
zusammen @ Crappy: mag ja sein, dass du abends brav deine EW-Mahlzeiten hattest....aber die letzen Tage zumindest warst du doch abends auch oft aus......vielleicht ist das bei dir ja so üblich....aber ich für mich merke sofort, wenn ich zu anderen Zeiten esse als sonst, wenn der Tagesrhythmus vom üblichen abweicht.... und wenn man auswärts isst, dann wird es doch oft später abends, so eine Mahlzeit dauert länger usw.......da reagiert mein Körper auch immer sofort mit Zunahme, selbst, wenn ich mich brav an die SIs -Regeln halte.......oft ist das nur Wasser, dass der Körper bei solchen Unregelmäßigkeiten einlagert.....aber ich hab festgestellt: das A und O ist ein regelmäßiger Tagesablauf.....bzw. bei Unregelmäßigkeiten muss man einfach DURCHHALTEN LG Teta  |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
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ich bin eigentlich immer so zwischen 7 und 8 beim Abendessen, das hat auch die Tage so hingehauen...aber ich muß einfach doch etwas genauer sein, denke ich, daher wird jetzt auch eine Digitalwaage für zuhause angeschafft. mein altes WW-dingens ist immerhin schon fast 25 Jahre alt, vielleicht sind die Federn nicht mehr so dolle und da schleichen sich auch Unregelmäßigkeiten ein....mal vergleichen....aber die Briefwaage hier im Büro tuts auch ganz gut |
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Mitglied seit 17.01.2002
1.125 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ Crappy,
ich nehm immer die kleinen Nutalla Portions Döschen. Ich glaub die haben immer 20gr. Wenn wir Frühstücken gehen sammel ich die immer gern in Restaurants und Cafes weil die so super praktisch sind. LG Prinzessin17 |
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@crappy
Es wurde dir jetzt schon mehrmals den Tipp gegeben, deine Essensläne mal hier rein zu posten, da könnte man mal drüberschauen, ob wirklich alles im grünen Bereich ist! Nun ja, mehr als anbieten kann man es nicht..... Manchmal macht man unbewusst Fehler, die sich immer wiederholen und ich glaube es gibt keine/-en hier, der noch keinen Bockmist gemacht hat!(zumindest am Anfang!) Selbst SiS-ler mit mehrjähriger Erfahrung billanzieren immer wieder mal zwischendurch, einfach so zur Kontrolle! |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ weidibu
genauso ist es |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
| ok, das mach ich mal. die kleinen Nutella-Döschen hatte ich auch schon, aber irgendwie schmeckt das anders, fand ich, daher habe ich wieder die große Dose genommen, bei dem täglichen Gebrauch wird die auch beizeiten alle. Früher habe ich zum Frühstück immer Wurst gegessen (ich gebe zu, das fehlt mir schon)...da wurde das Nutella immer ranzig, das passiert jetzt nicht mehr. Die Liste dann hierrein oder gibts dazu einen extra Platz? |
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@crappy
Du kannst dein Essen hier rein posten! Die erfahrenen SiS -ler sind fast täglich hier und können mit drauf gucken. Und wenn du das schon machst, dann bitte nicht nur für einen Tag, sondern mach das mal eine Woche -zwei, dann kann man sich, und auch du dir selbst, mal ein Bild machen! Wir helfen gerne , IMMER , solange jemand wirklich Hilfe in Anspruch nehmen möchte! |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ CrappyAppy
Du kannst doch vom grossen Glas in die kleinen abfüllen, dann hast Du die richtige Menge |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
| hey, das ist eine gute Idee.... |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Guten Morgen,
melde mich heute nur mal ganz schnell, Heute morgen gab es selbstgebackenes Knäcke mit Marmelade, eine Scharon oder Kaki, Kaffee mit Sojamilch. Mittags gibt es für mich noch eine Portion von dem Steckrübeneintopf von gestern und selbstgekochtes Apfelmus mit Wurste bzw, Leberbrot. Abend spare ich Fett, d. h, ich muss noch schauen wieviel Fett in dem Wurstebrot ist vielleicht ist es nicht so viel, glaube ich aber nicht wirklich Jedenfalls gibt es Thunfischsalat mit einem Ei. Einen schönen Tag euch allen Heik-e |
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Mitglied seit 28.02.2008
3.959 Beiträge (ø0,67/Tag)
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Hallo Ihr Lieben!
Uschi erst mal danke für die Glückwünsche. Den Kuchen, den ich gestern gebacken habe, gibt es für mich nach dem Mittagesen. Ein kleines Stück zumindest. Weiss gar nicht so recht, wie es einsortieren soll. Das ganze Rezept mag ich nicht auseinandernehmen und berechnen. Aber mal sehen, villeicht mache ich es doch noch. War nur ein Marmorkuchen mit 10g mehr Kakao und statt Butter Halbfettmargarine. Vielleicht nehme ich auch einen Durchschnittswert. Mal schauen. Ich geh jeztz mal endlich was tun. Das Telebimmelfon, klingelt und jedesmal will ich grad was machen. Nu is aber Schluss, sonst komm ich nicht mehr aus dem Quark. LG Maja |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Maja
auch von mir alles gute zum Geburtstag und feiere schön. |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Maja herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag. Ich wünsche dir einen tollen Tag.
LG Heik-e |
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Mitglied seit 20.01.2005
188 Beiträge (ø0,03/Tag)
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@Maja
Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag. Bonica |
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Mitglied seit 29.03.2009
699 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Maja, auch von mir alles Gute zum Geburtstag! Einen schönen Ehrentag 4U |
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Mitglied seit 27.05.2009
999 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Happy Birthday Maja
LG toffee |
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Mitglied seit 24.03.2009
401 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Maja, auch von mir alles Liebe und Gute zum Geburtstag. Genieße den Tag und feiere schön.
VLG Sanni |
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Mitglied seit 03.06.2008
555 Beiträge (ø0,09/Tag)
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Maja, ich schließe mich den Geburtstagwünschen gerne an. Einen schönen Tag noch.
Isi |
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Mitglied seit 02.06.2007
1.288 Beiträge (ø0,21/Tag)
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@Maja
Glückwunsch zum Geburtstag @Crappy Ich mache seit April SiS und habe 10kg abgenommen. Seit 3 Wochen habe ich ein leichtes Rauf und Runter-also Gleichstand. Ich habe mich entschlossen dieses Jahr normal SIS weiter zu machen. Erst wenn dann nichts mehr runter geht werde ich versuchen mich einzuordnen. Mir ist es wichtig, dass es mir dabei gut geht und ich nicht mehr zu nehme. Man sollte sorgfältig mit seinem Körper umgehen, wir haben nur einen. lg moni |
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@Maja
schönen Geburtstag auch von mir! |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
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10kg in 6 Monaten!! ich bin beeindruckt....da wäre mir das leichte Rauf und Runter jetzt auch egal |
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Mitglied seit 02.06.2007
1.288 Beiträge (ø0,21/Tag)
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Ja, aber einen Stillstand hat jeder mal. Manche am Anfang andere später.
Freu dich daran, dass man abnehmen ohne Hungern kann und mach dich nicht verrückt. Wenn ich mal Gelüste auf ein Wurstbrötchen hab ess ich das halt Mittags. Dafür gibts dann Abends warm. Alles kein Problem-reine Kopfsache. moni |
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Mitglied seit 25.01.2007
889 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@Maja
Auch von mir alles, alles Gute zum Geburtstag! Lass dich von deinen Lieben so richtig verwöhnen! |
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Mitglied seit 12.06.2005
197 Beiträge (ø0,03/Tag)
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Liebe Maja
alles Liebe zum Geburtstag. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag heute!!! LG Habirali |
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@Weidibu. Kann ich meinen super Schlafrythmus auf die Zeitverschiebung schieben
Frühstück ist wie bei euch allen schon intus. Und am überlegen Flammkuchen zum Mittag dann zu machen. Zum ABendessen weiß ichs noch nicht. Mal guggen. @ Maja Ich reihe mich mal hinten in der Schlange ein um zu Gratulieren. mfg ANo |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Maja, alles Liebe und gute zu deinem Geburtstag
Genieße den Tag und den Kuchen !!!!! LG H |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@Ano
was macht deine tropfende Decke? Hast Eimer und Schüsseln aufgestellt?
Zum Flammkuchen komm ich gerne mal vorbei, den hatte ich noch gar nicht... leider. |
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@Heiko Es nieselt/Regnet zwar immer wieder aber das Tropfen hat aufgehört. Meine Bude wollte mich anscheinend nur ärgern.
Zum Flammkuchen kannste gerne vorbeikommen. musst dann aber noch Saure Sahne oder Schmand mitbringen. mfg Ano |
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Mitglied seit 11.09.2009
144 Beiträge (ø0,03/Tag)
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@Maja
auch von mir die herzlichsten Glückwünsche zu Deinem Geburtstag...mögen sich Deine Wünsche erfüllen!!! LG Frau Schu |
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Mitglied seit 28.02.2008
3.959 Beiträge (ø0,67/Tag)
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Ihr seid ja lieb, ich danke Euch allen für die Glückwünsche.
LG Maja |
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Hi liebe Gemeinde.
Ich habe gerade ein verirrtes Schaf im CK-Forum gefunden und hier her geschickt. Dies war Momos Beitrag Hallo,
ich habe erst vor 3 Wochen mit SIS angefangen. Ich habe den 4 Wochen Power Plan, habe in den ersten 2 Wochen 4 Kilos abgenommen (wahrscheinlich Wasser), war dadurch sehr motiviert und nehme nun stetig wieder zu. Bei Bewertungen zum Buch habe ich eben gelesen, dass die Rezepte Mittag und Abend für 2 Personen gerechnet sind. Stimmt das? Konnte ich so im Buch nicht finden. Für Eure Hilfe bereits jetzt vielen Dank. VG Momo35 |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Momo
Herzlich willkommen bei uns. Ja es stimmt, die meisten Rezepte in den Büchern sind für 2 Personen, aber im Power Buch glaube ich nicht. Aber ich muss gestehen, ich habe das Buch weggegeben und bin mir nun doch nicht ganz sicher. |
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Mitglied seit 02.08.2002
8.840 Beiträge (ø1,11/Tag)
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@Maja
Auch von mir, alles gute zum Geburtstag Die meisten Menschen beichten am liebsten die Sünden anderer Menschen |
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@ Momo
Ersmal die Grundfrage, Wieviel hast momentan noch auf den Rippen und was ist dein Ziel? Und wie hast du zu uns gefunden? Das du das Grundbuch hast, haste ja schon geschrieben. Mit SiS musste geduld haben. Angestrebt sind 2 Kilo pro Monat. Das Gewicht ist ja auch langsam gekommen. zu dem Powerplan.Ich bin der Meinung wie auch einige anderen hier im Forum, dass man erstmal "normal" mit SIS beginnen sollte um den Körper die Möglichkeit zu geben sich dran zu gewöhnen. Und dann wenn man drinne ist und die Abnahme stockt den Powerplan zu machen. mfg Ano |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Ano
so wie ich Momo verstehe, hat sie das Buch "Der 4 Wochen Power Plan" und nicht das Grundbuch. |
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@Smokey. hmm Stimmt hast recht Habe mich verlesen 
mfg Ano |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
| ...macht doch nichts..... |
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Mitglied seit 24.06.2009
849 Beiträge (ø0,16/Tag)
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MAJA
auch von mir alles Liebe zu deinem Geburtstag! Lass es dir gut gehen und lass dich von deiner Familie verwöhnen. LG BILLE |
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Mitglied seit 20.01.2005
188 Beiträge (ø0,03/Tag)
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Die Rezepte im Buch "Der 4 Wochen Power Plan" sind für 1 Person angegeben.
Bonica |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Bonica
Danke, ich war mir nicht mehr sicher, denn in den anderen sind die Rezepte meist für 2 Personen und die Nährwertangaben für 1 Portion. |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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Maja, auch von mir alles Gute zum Geburtstag.
Heute mittag gabs bei uns Bratkartoffel, Spiegelei und Kopfsalat. Als Nachtisch eine Birne. LG Gisela |
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Mitglied seit 28.02.2008
3.959 Beiträge (ø0,67/Tag)
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Danke, danke Ihr Lieben.
Ich habe eben mein Stück Kuchen gegessen. Üppige 34 g und ein Lachgummi,welches 2 g wiegt und satte 1.5 Kh hat,lol. LG Maja |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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was ist denn ein Lachgummi
LG Uschi |
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@ Uschi
mal ein Zitat von der Storck homepage: nimm2 Lachgummi sind Fruchtgummis mit Fruchtsaft und wertvollen Vitaminen in vielen leckeren Geschmacksrichtungen. Dabei lassen sich mit den unterschiedlichen Fruchtformen lustige Gesichter legen – Zitronenköpfe, Himbeeraugen, Orangenmünder. Die schmecken gut und machen Spaß ... denn Lachen ist gesund!
Also angeblich gesunde Gummibärchen. mfg Ano |
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Mitglied seit 24.03.2009
401 Beiträge (ø0,07/Tag)
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@ Maja
womit wir wieder bei irreführenden Werbeslogans sind. Vitamine und naschen..... Viel Spaß noch. |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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danke schön, @ Ano ... das Forum bildet
LG Uschi |
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@ Sanni. ist doch super. Da bekommt man die Vitamine von denen man eh schon genug bekommt bei ner normalen -Ernährung mit extra Zucker den man eh nicht braucht
Ich bleib da lieber gleich bei Haribo aus meinem Geburtsort. Die versprechen keine überflüssigen Vitamine und sind auch ohne Fett (Nicht dass die anderen mit Fett wären aber.........)
@ Maja hoffe du hast es trotzdem einfach nur genossen
mfg Ano |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Ano
die sind auch nicht besser  |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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@ano
Warst Du mal bei Haribo wenn Werksverkauf ist???? Meine Nachbarin war mal dort, sie fand es toll. Aber für mich wäre im Moment die Versuchung zu groß, zwischendurch zu naschen. Und Ausnahmen gibt es hier ja genug, da muß ich nicht auch noch zugehören. LG Gisela |
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Mitglied seit 06.10.2009
320 Beiträge (ø0,06/Tag)
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hört mir auf mit Versuchungen, eine Diplomarbeiterin von uns hat Praktikum bei Läderach in der Schweiz gemacht, die mit den tollen Pralinen..und was hat sie heute wohl allen mitgebracht??? oh mann...aber ich werde standhaft bleiben und erst morgen früh eine naschen.....wo finde ich die wohl in den Tabellen? |
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@Smokey. Schmecken aber besser.
Weiß aber auch nicht wann ich die letzte Packung davon vernichtet habe. 
Schon sooooo lange her. Aber kann auch ohne leben mfg Ano |
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@ Gegi ja war ich im Letzten Dez. Ist aber meist auch nicht viel billiger.
Haben halt ne riesen Auswahl. Habe dann 10 Kilo in nem Monat gefuttert..... Ne moment letzte Haribo war vor n paar Wochen, die Fröschlis mit Glühwein. Aber bitte nicht nachmachen. Ist ganz böse Anti-SiS mfg Ano |
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Mitglied seit 24.03.2009
401 Beiträge (ø0,07/Tag)
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@ ano
ja klar, besonders für Kinder darf es ja gern ein bisschen mehr sein, Vitamine oder das gute der Milch....
@ Gegi zu so Werksverkäufen dürfte ich auch nicht hin, da täte ich Geld in Hüftgold tauschen |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Werksverkauf von Haribo????????????????????????????????????????? man gut, dass ich das hier nicht in der Nähe habe.. Aber gut, HEUTE weiß ich ja, welche Antwort ich immer bekäme.... nämlich eine Insulinantwort... 
LG Uschi |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Ano
.....Haribo-Diät..... |
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Schön, ich habe es da einfacher, ich mag dieses Gummizeugs gar nicht.
Da müsste ich schon tagelang Hunger schieben um die zu essen! Aber leg' mir mal ein belegtes Brot hin....
Ich weiß auch woher meine Überflüssigen Pfunde gekommen sind!  Zum Glück weiß ich jetzt aber auch wie ich sie wieder weg bekomme.... |
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@ Smokey
Mit dieser habe ich sogar abgenommen, Einfach weil ich zu der Zeit nichts anderes gegessen habe und so'n Hariboeimer immer neben mir auf der Couch lag. Aber nicht zu empfehlen nach zu machen. mfg Ano |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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sag mal, Ano, wenn man das exzessiv gegessen hat, mag man das später immer noch? LG Uschi |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
....der liebe Ano ist vielleicht inzwischen zum Goldbärchen mutiert  |
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@ Uschi Die Antwort ist eindeutig JA.
Hatte auch schon im letzten Schuljahr verdammt viel mit Süßigkeiten zu tun, da ich der Chefeinkäufer für den Schulkiosk war. Und im Großhandel durch die Gassen mit Süßkram zu gehen....
Naja aber Schmecken tuts immer noch nur das Verlangen danach sinkt. Es ist einfacher entlang der Regale zu gehen ohne zuzugreifen. mfg ANo |
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@ Smokey Aber mir fehlt immer noch die rote Fliege um dann irgendwann ein richtiges Goldbärchen zu werden.
mfg Ano |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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und Ano studiert dann bestimmt Haribologie oder |
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@ Heiko. Ne ne ne Da kennste mich aber schlecht
Ich würde sowas doch nie und nimmer studieren
Ich würde es lehren
mfg Ano |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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Mal schnell dem ano eine rote Fliege nähen.
Übrigens sollen Gummibären gut für die Gelenke sein. Stimmt das eigentlich oder ist das nur ein Werbetrick??? LG Gisela |
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Und als Gastdozent würde ich dann jemand aus dem Forum hier nehmen um die Auswirkungen vom Gummizeugs auf die Bauchspeicheldrüse zu erläutern.
mfg ANo |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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Oder jemand, der gerne Ausnahmen macht.
LG Gisela |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Gisela
das ist genau so ein Märchen, wie dass Gummibärchen gut für Nägel und Haare sind. |
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Mitglied seit 16.01.2007
257 Beiträge (ø0,04/Tag)
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@ Ano
Hallo, danke, dass Du mich hier reingeschoben hast. Ich habe 35 kg zuviel auf den Rippen.BMI über 30. Der 4 Wochen Power Plan ist schon sehr. Z.B. 3 Brötchen zum Frühstück, zu Mittag gab es Zitronenhühnchen mit Reis (sehr große Portion, daher war ich am Zweifeln ob doch für 2 Pers.) und am Abend Rote Beete mit Fisch und Salat. VG Momo35 |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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momo, viel Spaß mit SIS. Eine Erfahrung hast Du ja schon gemacht, daß man nicht hungern muß.
Wenn man sich an die Vorgaben hält, purzeln auch die Pfunde. Bei mir geht es langsam. Aber ich bin ganz froh, dann kommt auch die Haut mit, und hängt nicht so runter, als wenn man zu schnell abnimmt. Wie bist Du denn zu SIS gekommen? LG Gisela |
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Mitglied seit 27.04.2009
1.454 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Ich hatte heute vormittag den 4 Wochen Power Plan in der Hand, das Zitronenhühnchen war ganz am Anfang, das hat mich sehr angelacht.
War es denn lecker. Ano und Uschi, es gibt auch Gelatinefreie Gummitiere, sozusagen Sis like. Die sind mit Stärke gemacht, wenn ich mal alle halbe jahre so Gummiteile esse dann die. In Münster gibt es den Bärentreff. Da gibt es auch welche ohne Zucker oder spezielle für Allergiker. Und das beste ist, die sind schweinelecker. |
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Mitglied seit 24.03.2009
401 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Hallo Momo,
viel Spaß mit SIS und herzlich willkommen. Ja, anfangs scheinen die Mengen groß, besonders das Frühstück. Aber man soll ja auch eine 5-stündige Pause zwischen den Mahlzeiten machen. Du wirst bald feststellen, dass man diese Mengen dann auch benötigt
Hinzu kommt noch, dass diese kleinen Zwischenmahlzeiten sowohl mengen- als auch kalorienmäßig nicht zu unterschätzen sind. Es gibt im SIS Grundbuch ein schönes Beispiel dafür, dass bei mehreren "kleine" Mahlzeiten bedeutend mehr aufgenommen wird, als bei drei SIS Mahlzeiten gem. den Regeln. VLG Sanni |
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Mitglied seit 20.10.2009
710 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Hallo nochmal...
danke für die Antworten zu meiner Nuss-Nugat-Frage heute morgen. Natürlich habe ich das Grundbuch gelesen! Ich habe auch gesehen, dass das Zeug erlaubt ist. Hab' mir nichts dabei gedacht, weil ich meinte, es wäre rein pflanzlich. Nun habe ich heute morgen das mit dem Magermilchpulver entdeckt. Irgendwie habe ich den Eindruck, bei SIS wäre es TOTAL wichtig, sich AKRIBISCH an die Vorgaben zu halten. Bilanzieren, abwiegen, ausrechen, keine Ausnahmen... na gut, der Erfolg basiert ja auch (wenn ich das richtig verstanden habe) auf biochemischen Prozessen, und da reichen auch kleinste Abweichungen, damit es eben nicht klappt. Vor diesem Hintergrund habe ich mich einfach nur darüber gewundert, dass Dr. Pape trotzdem kleine Mengen von tierischem Eiweiß zum Frühstück zulässt.
Ich habe das Grundbuch zwar nicht auswendig gelernt - aber wenn ich mich recht entsinne, wird dieser Widerspruch im Buch auch nicht aufgelöst. Deshalb hatte ich gedacht, mal hier zu fragen, aber das kam anscheinend nicht so gut an. Sorry!
(Übrigens habe ich die 20g Hotelpackung genommen, das mit dem Fett habe ich ja immerhin verstanden.) (Hallo Prinzessin17, ich mach' das immer so wie Du mit den kleinen Nutella-Näpfchen!) Ich frage nicht - ich werde heute Abend versuchen, im Grundbuch selber die Stelle zu finden, wo steht WANN man das erlaubte Glas Wein trinken darf. Ich kann's mir schon denken: nicht zwischendurch, also auch nicht lange nach dem Abendessen. Seufz... @Maja Maja, alles Gute zum Geburtstag auch von mir! Auch wenn Du Dich jetzt wahrscheinlich gerade Deinen Gästen widmest und gar nicht mehr online bist. Allen einen schönen Abend wünscht Pfine |
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Mitglied seit 06.10.2009
78 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Huhu, Ihr Lieben,
einmal Frustabbau bitte....... man ist heute an Sch... Tag !!!!! Erst streikt das Internet - dann der ganze PC. Mein Brot das ich heute früh essen wollte war angeschimmelt und ich hatte keinen O-Saft fürs Müsli. Hab dann bis heute mittag neues Brot gebacken und heißhungrig 2 noch warme Scheiben Brot verschlungen, die mir total auf den Magen geschlagen sind... Meine Tochter hat eine Laune zum an der nächsten Straßenecke verschenken und ich hab Kopfschmerzen...... 
....und vor lauter Frust eben ein Nugatfioretto von Lindt gegessen...... über das ich mich jetzt schon ärgere, weil ich es nicht liegen lassen konnte...... Hoffe morgen wird es besser... Tina |
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@tina
Ich nehme dich mal in den Arm!
Du hast aber immer noch den Abend, an dem du es richtig machen kannst!Also, dumm gelaufen, abhaken und weitermachen. Jeder hat mal einen besch...Tag! Man sollte nur zusehen, daß nicht jeder Tag so wird !
Jetzt blos nicht verzweifeln! Du weißt doch wie es geht! |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Tina
solche Tage sind für die Tonne. Auf den Knopf drücken und runterspülen. Mach Dich nicht verrückt, es wird bestimmt Morgen wieder besser. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Pfine
Warum denn so beleidigt??? Das verstehe ich jetzt nicht. Du hast doch Antworten auf Deine Frage bekommen. Wo liegt denn das Problem???? Nochmals man darf Nutella, weil der Anteil an gesunden Nüssen viel höher ist, als der kleine Milchanteil. Man darf auch 1 TL Sahne ins Müesli oder ganz wenig Milch in den Kaffee. Alles klar |
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Mitglied seit 11.09.2009
144 Beiträge (ø0,03/Tag)
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Hallo Tine
natürlich wird morgen alles besser!!!!! - das frisch gebackene Brot ist schon einen Tag alt, aber mit Sicherheit noch nicht verschimmelt - das Nougatteilchen ist bereits verspeist und kann Dich nicht mehr in Versuchung führen - Deine Tochter wird morgen ein Engelchen sein
Also alles wird gut..... LG Frau Schu |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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...und er PC stürtzt nicht ab..... |
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@Frau Schu, hab dich schon vermisst! |
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Mitglied seit 06.10.2009
78 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Ihr seid LIEB !!!!
Danke, das hab ich gebraucht
So, auf in eine neue Runde Kinderbändigen... Tina |
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Mitglied seit 20.10.2009
710 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@smokey1
Ich bin doch gar nicht beleidigt... um Himmels Willen! Das ist ja gründlich schiefgelaufen... nochmal: DASS man Nuss-Nougat darf (und auch die Sahne / die Butter), das wusste ich schon aus dem Grundbuch und von meinem Kollegen. Ich habe nur nicht verstanden WARUM nun diese Ausnahme zugelassen ist und andere Ausnahmen nicht. Ich wollte einfach eine Erklärung über die Vorgänge im Körper, die z.B. bei einem Stück Käse oder einem Ei zum Frühstück ausrasten würden, aber bei etwas Sahne oder Nutella nicht. Vielleicht gehe ich mal wieder zu "wissenschaftlich" an die Sache ran. Ich habe leider die Eigenschaft, immer alles verstehen zu wollen, bevor ich mich darauf einlassen kann. Deshalb frage ich auch ganz oft nach. Ich weiß, dass das manchmal ganz schön lästig sein kann (frag' mal meinen Mann!)
LG, Pfine |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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@ Pfine Ich frage nicht - ich werde heute Abend versuchen, im Grundbuch selber die Stelle zu finden, wo steht WANN man das erlaubte Glas Wein trinken darf. Ich kann's mir schon denken: nicht zwischendurch, also auch nicht lange nach dem Abendessen. Seufz...
ich gebe dir gerne eine Antwort und zwar die von Dr. Pape, was er dazu sagte: "Es ist Ihrer Leber egal, wann sie den Alkohol verarbeitet".. Also, vom Sektfrühstück bis zum abendlichen Gläschen ist nichts einzuwenden.... Es gibt schon einige Ausnahmen bei SiS, aber die sind immer begründet. Ausnahmen i Nutella, siehe Magermilchpulver ist aber trotzdem erlaubt, da das Haselnussfett so gesund ist
Linsen abends obgleich eine Hülsenfrucht, sind Linsen ohne weiteren Gemüsezusatz erlaubt, da das Eiweiß so gesund ist.
geräucherter Fisch hier muss man nicht auf den Fettgehalt achten, da das Fett wiederum so gesund ist (Omega-3-Fettsäuren)
Frühstücksei sowie vorzugsweise Gänseschmalz sind ab und zu mal morgens erlaubt: warum wohl? in beiden Nahrungsmittel sind eben wiederum Stoffe drin, die gesund sind. Herzlich willkommen bei uns @ Momo... viel Erfolg
LG Uschi |
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Mitglied seit 11.09.2009
144 Beiträge (ø0,03/Tag)
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@weidibu
Ich hatte dieses Wochenende leichten Freizeitstress (zum Glück nicht Essenstechnisch, da war alles im grünen Bereich), bin also nicht an meinen PC gekommen... Und das nächste Wochenende kündigt sich auch schon wieder vollgepackt an
Da ist man manchmal froh, wenn man Montags wieder an die Arbeit gehen kann... Allerdings wäre Urlaub auch nicht schlecht, ob ich bei meinem Chef mal eine offizielle Anfrage stelle??? Oder doch lieber Urlaub bis Weihnachten aufheben??? Ach, ich glaube ich leide an Entscheidungsschwäche
LG Frau Schu |
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Mitglied seit 20.10.2009
710 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@Uschi
Vielen herzlichen Dank, dann muss ich das Buch heute Abend nicht nochmal durchwälzen! Vielleicht ist SIS tatsächlich nicht ganz so streng, wie ich vermutet habe. Ich sah mich schon die nächsten Jahre auf Schritt & Tritt bewaffnet mit Küchenwaage, Nährwerttabellen und Präzisionsuhren.
Gruß, Pfine |
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@frau schu
"Wenn man beginnt, seinem Passfoto ähnlich zu sehen, sollte man in Urlaub fahren." (ephraim kishon) ...oder Urlaub ab jetzt bis Weihnachten nehmen....  |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Weidibu
der ist gut.... |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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@ weidibu
Dann habe ich ja bis März noch Zeit. Und wenn ich dann meinem Passfoto nicht ähnlich sehe, fliege ich trotzdem. @Pfine Am Anfang wirst Du aber nicht drumherumkommen, Dich in Nährwerttabellen schlau zu machen, sonst wärst Du ein Genie. LG Gisela |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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Ich mache nun Schluss für heute und wünsche allen einen wunderbaren erholsamen Abend.
LG smokey1 |
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Mitglied seit 11.09.2009
144 Beiträge (ø0,03/Tag)
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@weidibu
...aber ganz so schlimm ist es noch nicht.... wobei... durch SIS entfernt sich mein Aussehen doch Millimeter um Millimeter vom Passfoto
Aber POSITIV; POSITIV; POSITIV eine total positiv motivierte SIS Frau Schu |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Pfine, um es ganz ehrlich zu äußern, Dr. Pape mag es gar nicht so gerne hören, wenn akribisch gewogen und bilanziert wird. (Das jetzt mal so ganz unter uns.... dass jetzt alle mitlesen, ist eine andere Sache  )
ABER wirhaben hier in den letzten 2,5 Jahren die Erfahrung gemacht, dass ganz, ganz viele nicht abnahmen, da ganz einfach entscheidende Fehler passierten.. Manche hatten zu viel Fett, manche (wie z.B. ich) viel zu wenig Fett. Dann stimmte die Eiweißformel nicht. Nun gut, manche bilanzieren gerne und haben auch die Zeit dazu. Unsere Empfehlung lautet daher ganz einfach, wenigstens mal eine Zeit lang zu bilanzieren, um ein Gespür für Mengen, Fett und Nährstoffinhalte zu bekommen. Ganz viele denken z.B. dass Quark ein toller Eiweißlieferant ist...dabei ist Geflügel, Fisch, Eier, mageres Fleisch sehr viel weniger kh-haltig als o.a. Quark. Hüttenkäse ist wieder prima Also, keine Angst, gib die Zeit und den Spaß an der ENU....
LG Uschi |
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Mitglied seit 20.10.2009
710 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Liebe Uschi, Du erklärst das wirklich gut. So langsam werden mir einige Sachen klarer. Vielen lieben Dank dafür!
Ich sag' tschüß für heute, muss zum Arzt. Drei Stunden Zeitschriften lesen )
Pfine |
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@uschi
das Problem mit dem zu wenig Fett habe ich immer noch... . Morgens und Abends muss ich meistens auffüllen! |
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Mitglied seit 09.08.2004
301 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo Ihr,
heute abend geh ich dienstlich mit meinen Kolleginnen griechisch essen. Hat jemand auf die Schnelle einen Rat was ich am Besten essen könnte. Eigentlich müssten doch Calamari vom Grill gehen,oder? Beilagen lasse ich weg und hab damit auch kein Problem, aber ich weiß nicht so recht Gyros, Calamari oder vielleicht Lamm????...???...??? Zatziki (schreibt man das so?) dürfte eigentlich auch kein Problem sein. LG Maya |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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Bei Lamm und Zatziki bist Du auf der sicheren Seite. Noch einen Salat dazu, davon müßtest Du doch satt werden. Würde ich auch gerade essen.
LG Gisela |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Maya, genau das esse ich immer, Gyros, Zatziki (es gibt glaube inzwischen ganz viele, auch eingedeutschte, Schreibweisen) manchmal esse ich auch die Zucchinioplätzlich LG Uschi |
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Mitglied seit 02.08.2002
8.840 Beiträge (ø1,11/Tag)
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@Uschi
Mein Grieche weiss auch schon was ich will......................................Gyros, Tzaziki und Salat
Das Glas Retsina steht dann auch immer bereit
Leider bleibt es oft nicht bei einem
Die meisten Menschen beichten am liebsten die Sünden anderer Menschen |
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Mitglied seit 09.08.2004
301 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo,
ich sag schon mal Dankeschön. Mit dem Allohol kann mich niemand locken, den trinke ich freiwillig nicht.
Dann finde ich sicherlich was für heute Abend. LG Maya |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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Viel Spaß, maya und lass es Dir schmecken.
LG Gisela |
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Mitglied seit 26.05.2009
142 Beiträge (ø0,03/Tag)
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Happy Birthday auch von mir liebe Maja!!
Sollen alle deine Wünsche sich erfüllen! @crappy Durchhalten, das wird schon noch. Ich hab am Anfang relativ viel verloren (wahrscheinlich Wasser!),liege jetzt so bei 1kg im Monat und bin damit auch recht glücklich, denn mir geht´s richtig gut, die Hosen schlabbern langsam und besonders ein paar neue Oberteile wären fällig. Im Winter kann man aber gut "ausstopfen" und deshalb warte ich noch bis zum Frühling!
Was ich besonders gut finde, man verliert wirklich cm an Stellen, an denen sich vorher eigentlich immer nicht viel getan hat. Bei mir ganz auffällig z.B. der von meinem Sohn getaufte "Oma-Muskel" sprich die Oberarme! Solche "Ärmchen" hatte ich seit meiner Jugend nicht mehr!!
Dank Uschis(?) Tipp mit dem FDDB Rechner hab ich dann, nach anfänglicher Faulheit , auch angefangen zu bilanzieren und man entdeckt doch den einen oder anderen Fehler. Bei mir sind es immer die "Fettnäpfchen"..
Heut Mittag hatte ich z.B. 33.4F, also muss ich heut Abend sparen! LG Paula |
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Mitglied seit 01.01.2006
3.438 Beiträge (ø0,51/Tag)
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Hallo,
gestern wurde über eine Zutat in der Bio-Creme lecker gesprochen, die niemand kannte. Weidibu hatte gegoogelt und das herausgefunden: Vom 26.10.2009 17:06
weidibu Habe mal gegoorgelt Toco-pherolextrakt = Vitamin E, also nix böses (hoffe ich zumindest)
Zufällig habe ich heute etwas über Vitamin E (chemisch hergestellt) und die Schädlichkeit für den Organismus gelesen. Das trifft m.E. doch genau auf diese Zutat zu. Wer nachlesen möchte (ist allerdings umfangreich): www.vitamin-e-schutz.de/gratis/?gclid=CJbvjMLK3Z0CFcmOzAodnEriOQ LG Ragazza |
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Mitglied seit 24.06.2009
849 Beiträge (ø0,16/Tag)
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Fett muß ich nie auffüllen...
mein Problem ist und wird es scheinbar bleiben, das immer guuuuut Fett in meinem Essen ist.
Ich nehme jetzt schon die leichteren Sachen und auch Geflügel steht öfter auf dem Tisch. Fisch sowieso... da ist das Fett ja zum Glück hochwertig und deshalb gesund. Bald ist das Abendessen wieder dran. Habe noch Hähnchenkeulen und dazu mache ich vielleicht einen Salat. LG BILLE |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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@ Paula
Da wäre Harzersalat genau das Richtige. LG Gisela |
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Mitglied seit 10.10.2009
140 Beiträge (ø0,03/Tag)
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Hallo, Ihr Lieben!
Sind letzte Woche mit unseren Freunden (auch SIS´ler) eine Woche in Urlaub gewesen. Hat super geklappt. Ich glaube allerdings, die Mengen, die wir gegessen haben, waren etwas zu groß! Aber alles schön nach Plan. Wenn ich überlege, was wir früher so abends an Süßigkeiten vernascht haben! Dies mal aber nicht!
Jedenfalls habe ich mein Gewicht gehalten. Ab jetzt wird aber mal an den Mengen gearbeitet! Habe mich an die Sojamilch rangearbeitet. Also die von Aldi ist zum weglaufen!!
Jetzt habe ich mal alpro soya ausprobiert: Soya Macchiato im Kaffee morgens ....GÖTTLICH!!!..... Waldfrucht im Müsli schmeckt auch klasse. Was war noch einmal genau der Grund, dass für das Müsli immer Haferkleie zusätzlich angegeben wird? Heute Mittag gab es Türkische Pizzaa und heute abend habe ich noch Putenkebap übrig mit Salat, Zaziki, Tomate und evtl. ein Stückchen Käse! LG Bienebär |
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Mitglied seit 01.01.2006
3.438 Beiträge (ø0,51/Tag)
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Ach nee, vergesst das mal, mein PC hing gerade etwas. Jetzt habe ich gelesen, dass ein anderes Wundermittel angepriesen wird. Das lässt den Vorbericht natürlich in einem anderen Licht erscheinen.
LG Ragazza |
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Mitglied seit 01.01.2006
3.438 Beiträge (ø0,51/Tag)
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@ Bienebär
Haferkleie senkt auf natürlichem Weg den Cholesterinspiegel. LG Ragazza |
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Mitglied seit 10.10.2009
140 Beiträge (ø0,03/Tag)
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@ Ragazza
Cholesterin ist bei mir nicht so das Thema. Habe mir schon Haferkleie gekauft und packe diese einfach mit in mein Müsli. Ist ja das volle Korn und hat schön viele Ballaststoffe. Macht also lange satt.
Vielen Dank. Bienebär |
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Mitglied seit 26.05.2009
142 Beiträge (ø0,03/Tag)
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@gegi
da brauch ich keinen Salat zu machen....den ess ich auch gleich so
LG Paula |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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@Paula
Ich kann den Harzer auch so essen. Mit Senf drauf. hmmmmmmmmmmmmmmmm lecker. LG Gisela |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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@ Ragazza, eben hast du mich beinahe an den Rand der Verzweiflung gebracht...
Gut, die Creme ist nicht göttlich, aber ich habe sie zum Kochen benötigt. Ich könnte mir vorstellen, dass sie aber für kalte Speisen gut vergleichbar mit Sahne ist. LG Uschi |
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Hallo, Ihr Lieben, da draußen!
Ich hab bloss eine kleine Frage an die erfahrenen SiSlerInnen: vom letzten Raclette habe ich noch Tofu übrig. Den würde ich gerne in Streifen schneiden und mit Wok-Gemüse garen. EW hab ich schon berechnet, muss noch ein bisschen ergänzen.
Darf ich nun Glasnudeln aus Mungobohnen, Salz und Wasser zugeben beim Abendessen, oder sollte ich es besser lassen? In meinem Gemüse sind keine gelben Rüben und wenig rote Paprika! Danke und liebe Grüße eimerchen |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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entscheide selbst:
Mungobohnen Angaben für 100 g Brennwert 1143 kJ Kalorien 273 kcal Fett 1,2 g Kohlenhydrate 41,2 g Protein 23,1 g Ballaststoffe 15 g Alkohol 0 g Broteinheiten 3,4 LG Uschi |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Glasnudeln roh: Angaben für 100 g Brennwert 1340 kJ Kalorien 320 kcal Fett 0,5 g Kohlenhydrate 76 g Protein 0,7 g Ballaststoffe 9 g Alkohol 0 g Zucker 1 g Broteinheiten 6,3 LG Uschi |
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HI eimerchen, Bin zwar noch kein alter Hase,
Aber rohe Glasnudeln enthalten 85g KH Also würde ich sagen NEIN.
mfg Ano der nun zum Spocht macht. mfg ANo |
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Mitglied seit 26.05.2009
142 Beiträge (ø0,03/Tag)
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@ Gegi
mmmh ja genau so...das hat mir eine echte Harzerin verraten, als wie dort im Urlaub waren. Die essen das so... Zu gerne wäre ich auch mal dort in die Käserei Loose gepilgert, leider waren wir zu spät dran und dort schon geschlossen. LG Paula |
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Ihr Lieben!
Danke! O.K., o.k., ich dachte halt, weil MungoBOHNEN und so...
Da war wohl der Wunsch der Vater des Gedankens!
Bei der nächsten Frage schaltet das liebe eimerchen mal wieder das Hirn ein und gut ist die Kiste!
LG eimerchen |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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Hallo eimerchen
Schön von Dir zu hören. Laß es Dir schmecken. LG Gisela |
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Mitglied seit 29.03.2009
699 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Huhu,
wir waren inzwischen öfter abends beim Griechen essen und meine Favoriten sind eindeutig die Vorspeisen: Gegrillte Auberginen mit Zaziki und gegrillter Schafskäse mit Gemüse --> da ist man EWmäßig auf jeden Fall auf der sicheren Seite... Morgen Abend gibts bei uns Käsesuppe und ich habe brav bilanziert: 35g EW / 9g KH / 20g F --> optimal, freu! Und die Suppe ist schon fertig und darf über Nacht ziehen... Für die Gäste reiche ich Baguette und Reis
Heute Abend gibts die Eigenkreation Eiersalat und ich muss sagen: delikat! Rezept kommt später, wie versprochen
Grüßchen und schönen Abend, illihexe |
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Mitglied seit 06.10.2004
480 Beiträge (ø0,07/Tag)
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@ Maja: auch von mir happy birthday!!!
ich muss jetzt wohl mal rasch in der Truhe nach magerem Fisch suchen gehen.....konnte, nachdem ich heute Mittag fast 3h Reibekuchen für meine Großfamilie gebacken hatte....für mich, die ich z.Z. Nomaden-Kost esse, stand brav nen Teller mit Broccoli und Geschnetzeltem bereit....nach Ablauf der 3h doch nicht wiederstehen, das Geschnetzelte dann doch klassisch mit Rösti bzw Reibekuchen zu genießen.... und wie das so ist, aus einem wurden 4 .... also war heute mal nen Mischkosttag... meinMagen hats vertragen.....und heut abend wird durch Fisch Fett gespart......und leeeeeeakkaaer wars
bis Morgen LG Teta |
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Mitglied seit 26.05.2009
142 Beiträge (ø0,03/Tag)
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Ich wünsche Euch allen einen schönen Feierabend!!
Ich geh jetzt heim zu meinem Harzer
LG Paula |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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Laß ihn Dir schmecken.
LG Gisela |
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Mitglied seit 29.04.2009
800 Beiträge (ø0,15/Tag)
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So Joggen war mal wieder herrlich.
Duschen auch... he he... Zum Abendbrot gibt es Rosenkohl in Schinkenwürfelchen. Dazu Hähnchenbrustspieße
Freue mich denn ich habe mächtig HUNGER |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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Werde jetzt auch Abendbrot essen. Habe 6 Stunden ausgehalten. Auf die Schulter klopf.....
Mal sehen, was der Kühli hergibt. Bei mir gibts heute kalt. Bis gleich LG Gisela |
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Mitglied seit 23.02.2007
3.530 Beiträge (ø0,56/Tag)
Maja, von mir auch einen herzlichen Glückwunsch. Ich hoffe, Du hattest einen schönen Tag. Pfine, also wenn Du im Grundbuch gefunden hast, dass Nutella erlaubt ist, dann versteh ich Deine Frage mal gar nicht. Hast Du jetzt die Antwort erwartet: Klar ist Nutelle verboten, der Dr. Pape weiß das nur nicht?
Liebe Grüße Babse |
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Mitglied seit 13.05.2009
139 Beiträge (ø0,03/Tag)
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Guten Abend,
melde mich auch mal wieder aus der Versenkung. Die letzte Zeit war mehr als stressig, darunter hat auch die Ernährung gelitten. Aber es gab eher zu wenig, statt zu viel. Da mal nicht geschafft zu frühstücken, dort mal das Mittag verpasst oder eben das Abendessen sausen gelassen. Dann gab es 2 Mal KH am Abend. Nun muss ich erst einmal ausbügeln. Ich hänge auf einem Plateu fest, aber schon bevor dieses Durcheinander anfing. Das Schlimmste für mich ist aber, dass sich seit Wochen nix mehr am Umfang verändert. Der doofe Bauch will nicht weg. Werde mich wohl doch im Fitnessstudio anmelden müssen, um dem Problem Herr zu werden.
LG |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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@ sue
Wie soll denn Dein Bauch weggehen, wenn Du nicht konsequent nach der ENU richtest ???? Du weißt doch woran es liegt. Du schreibst.: Da mal nicht geschafft zu frühstücken, dort mal das Mittag verpasst oder eben das Abendessen sausen gelassen. Dann gab es 2 Mal KH am Abend.
Wenn Du Dich wieder nach SIS isst, wird Dein Gewicht und Dein Umfang auch weniger. Nicht jammern - Taten folgen lassen. LG Gisela |
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Mitglied seit 29.06.2006
2.180 Beiträge (ø0,33/Tag)
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Ich sage gute Nacht bis morgen.
LG Gisela |
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Mitglied seit 17.06.2009
620 Beiträge (ø0,11/Tag)
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illihexe Morgen Abend gibts bei uns Käsesuppe und ich habe brav bilanziert: 35g EW / 9g KH / 20g F --> optimal, freu!
Und die Suppe ist schon fertig und darf über Nacht ziehen.. kann ich das rezept von der suppe haben?
lg maggy |
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Mitglied seit 24.06.2009
849 Beiträge (ø0,16/Tag)
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Wünsche allen eine gute und lange Nacht.
LG BILLE |
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Mitglied seit 29.03.2009
699 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Klar Maggy:
DAS ist die Suppe und ich habe für 8 Personen folgende Zutaten: 500g Tatar 500g Rinderhack 150g Schmelzkäse Kräuter (15%F) 200g Schmelzkäse light (9%F) 200g Kondensmilch (4%F) 365g Champigonons (Glas) 650g Lauch (frisch geerntet) 165g Zwiebeln 1500ml Gemüsebrühe Kräuter Die Zubereitung ist ja im Rezept genau beschrieben! Die Suppe duftet suuuuuuuper gut und schaut richtig toll und sättigend aus... Freu mich schon auf morgen Abend
Viel Spass beim Nachkochen und LG, illihexe |
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HILFE
Macht mir jemand was Leckeres zum Abendessen? Bin gerade sooo Lustlos. Nudeln würden schön schnell gehen und einfach aber nicht SiSig. Und für was richtiges einfach soooooo faul. mfg Ano |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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was ist mit Spiegeleiern und viel Schinken? Evtl. noch Paprika und Zwiebeln vorher anschmoren????? LG Uschi |
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@ Uschi wird wohl irgendsowas in die Richtung werden.
Asiatische Gemüsepfanne und dann 1-2 Eier drüber. Oder irgend sowas. oder Speck mit Eiern..... Habe soviel Auswahl und so wenig Entscheidungsfreudig. mfg Ano |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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ach, irgendwann treibt der Hunger das Essen hinein, Ano. Schlaf gut
LG Uschi |
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