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Insulintrennkost - Schlank im Schlaf - nach Dr. Pape - Wochenende, 19./20.02.2011
Insulintrennkost - Schlank im Schlaf - nach Dr. Pape - Wochenende, 19./20.02.2011
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
Ich wünsche Euch allen ein frohes und Sisigerechtes Wochenende mit viel Sonnenschein. LG smokey1 |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Doris
Bei Deiner Aufzählung vom gestrigen Essen, vermisse ich das Gemüse. Da war kein Fiztelchen dabei. Hoffentlich war das nur ein Ausnahmetag, denn Gemüse/Salat/Rohkost sollte schon täglich dabei sein. |
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Mitglied seit 23.01.2011
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
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good morning,
@smokey uuuups da hast du recht dass gestern net amal ein blatt salat dabei war... normalerweise hab ich das beim abendessen dabei aber durch den shake gestern total verschwitzt... aber kommt normalerweise eh nicht vor.... aber danke fürs aufmerksam machen mir wär das gar nicht aufgefallen... nächste woche gibts eh zumittag immer salat und am aben ddann auch noch bisl gemüse... also ja war ausnahme... hab mich soeben auf die waage gestellt und muss sagen ich bin hin und weg... am 8.1. die erste aufzeichnung in meiner tabelle (allerdings noch nicht so richtig mit sis gestartet) mit 69,8 kg, und 32,3% Körperfett und heute am 19.2. 66,9 kg, und 29.8 Körperfett... Voi schee hab die woche irgendwann gepostet von 67,2 glaub am montag oder dienstag und hab mich dann aber jeden tag auf die waage gestellt und das war so a auf und ab einmal 67,4 dann 67,2 und immer so hn und her und heute das erste mal wieder die 66 sehr schön is das...für dass viele essen a wahnsinn... 
musste das jetzt einfach mit euch teilen und wünsch euch einen wunderschönen samstag  |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Doris
Toll, ich freue mich mit Dir |
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Mitglied seit 08.09.2009
790 Beiträge (ø0,15/Tag)
Guten Morgen ihr Lieben, verputze gerade mein Frühstück und weiß noch garnicht wie ich meine KH heute morgen voll bekommen soll  wird wohl noch Apfel und Banane geben.
Dann habe ich ein echtes Problem, meine Waage hat mir nämlich mehr als letztes WE angezeigt und als ich früber nachdachte warum, ist mir aufgefallen meine Verdauung funktioniert nicht so wie sonst. Kann das noch an der Umstellung liegen, ich mache SIS jetzt 2 Wochen. Mein Bauch ist ne richtige Kugel, was er sonst nicht ist 
Also wenn jemand einen Durchschlagenden Tipp hat...... LG Divaline |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Divaline
Am Anfang kann es schon zu Verdauungsproblemen kommen, da sich Dein Körper erst auf die gesunde Kost umstellen muss. Da gibt es aber viele Hausmittelchen. Sofort nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser, Leinsamen im Müesli, Trockenpflaumen oder Feigen am Vorabend einweichen und morgens nüchtern essen. Tagsüber genug trinken, immer wieder einen Schluck, nciht eine grosse Menge auf einmal. Das wird schon nach ein paar Tagen wieder ganz normal. Ich hatte das zum Glück nicht, hab allerdings vor SiS auch schon mehrheitlich gesund gegessen mit viel Gemüse/Rohkost, etc. |
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Mitglied seit 01.02.2007
112 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Hallo ihr Lieben,
seit einigen Tagen lese ich schon in eurem Forum und finde euch super. Habe schon länger so ein Forum gesucht und ich bin froh, daß ich jetzt fündig geworden bin. Über mich: Ich bin 1,78 groß und wog am 7.2. 86,6 kg   habe aber bis jetzt schon 1,5 kg abgenommen und bin sehr froh darum.
Letzte Woche habe ich mich für einen Monat bei Schlank im Schlaf angemeldet und habe nach 3 Tagen von meinem Kündigungsrecht gebrauch gemacht, weil ich festgestellt habe, daß ich bei euch besser aufgehoben bin. LG Lissy |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Lissy
Herzlich willkommen bei uns und weiterhin viel Erfolg mit SiS. So Internetprogramme gehen eben nicht so auf die speziellen Bedürfnisse jedes einzelnen ein, aber kosten Geld und sind Einnahmequellen für die Betreiber.  |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Juhuu @all
Scale-Day: Und wieder 700g weg (in 13 Tagen). Dabei habe ich heute wieder einige Wassereinlagerungen und fühle mich verdauungstecnisch auch nach 50 Tagen SiS noch verstopft. Also gut 6 kg jetzt seit Anfang Januar
Na, wenn das so weiter geht dann kann ich ja gelassen in den Sommer blicken. Ich hoffe nur, ich kann vor dem Sommer mal wieder richtig auf Toilette.. Vermutlich hat sich mein Verdauungssystem immer noch nicht umgestellt??!
Lieber Gruß, genießt das WE!!! |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Guten Morgen und herzlich willkommen, Lissy
@Doris mach dir nicht zu viele Gedanken, durch den Shake hast du auch wichtige Vitamine und Mineralien aufgenommen, vielleicht sogar mehr als du es durch das Gemüse oder Obst getan hättest. Man sollte nie vergessen, dass durch Lagerungszeiten und (falsche) Zubereitung auch viel verloren gehen kann. Solange alles mit der Verdauung stimmt, ist dies also kein Problem.
Apropos Verdauung: bei Problemen kann man es mit Flohsamen probieren
LG Biggi 
 *** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 08.09.2009
790 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@smokey
ich habe vorher auch schon immer viel Gemüse gegessen, Obst ist nicht so meins, heute gab es mal wieder einen Apfel zum Frühstück. Ich trinke auch locker 2 L Wasser am Tag, eher mehr. Aber das mit dem warmen Wasser am Morgen werde ich mal ausprobieren. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
puohhhhh wenn man Shakes auf die selbe Stufe stellt wie frisches Gemüse, fehlen mir echt die Worte.... 
...so nun muss ich los zum Einkaufen, denn ich bevorzuge immer noch frische Sachen, die aus der Natur kommen...  |
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Mitglied seit 29.03.2009
699 Beiträge (ø0,13/Tag)
 @Illihexe
Grillhähnchen ohne Haut mag ich gar nicht, das ist doch das Beste daran. Dann esse ich lieber Hähnchenbrust und verzichte auf das gegrillte Hähnchen. Ich trinke mittags nach der Eiweißmahlzeit Milchkaffee und Co., da sehe ich kein Problem drin, mittags achte ich auch nicht so 100% auf die 15-18 KH, wie sie abends ja nur erlaubt sind. 
Na, das ist ja mal ne gute Aussage! Werd nämlich in der nächsten Zeit mal ein paar EW Tage einlegen wollen! Aber so ganz ohne Cappu schwer vorstellbar! Du hast mich gerettet, Biggi 
Hab heute morgen zu dem Kaffee einen gehäuften TL Kakaopulver gegeben, aber mein Mann hat nix geschmeckt
Kann mich nicht erinnern, wann ich mal Hühnerpelle gegessen habe, Biggi! Bin es einfach so gewöhnt, das Vieh gleich zu häuten 
Ossisonne, bin auch nur 164cm und heute morgen 61,2kg - ich will unter die 60 kommen!  Manno!
LG, illihexe |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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@illihexe wenn du es nicht magst, ist es ja auch o.k. Nur erlaubt ist es eben
Hier im Forum sollte es ja nicht um einzelne Vorlieben oder Abneigungen gehen, sondern nur darum, was möglich und erlaubt ist. Und jetzt werde ich mir erst mal frühstücken und mir einen Shake zum Mitnehmen vorbereiten
Und wegen des Gewichts: vielleicht bist du ja auch bei deinem eigenen persönlichen Idealgewicht angekommen, egal was die Waage zeigt
Ich wünsch euch einen schönen Tag, auch wenn das Wetter hier eher trist aussieht
LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 03.02.2011
81 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Hallo und herzlich willkommen Lissy,
Heute Morgen gabs das übliche Frühstück mit Schoko-Kirschmüsli. 17,8 EW; 83,7 KH; 25,7 F und 616 kcal Hab mal die Schoko-Sojamilch ausprobiert. Ist mir zu KH-lastig und zu süß. Vielleicht geht das als Kakao-Ersatz, wenn ichs mit normaler Sojamilch mische. Heute war auch mein Wiegetag: 65,6 kg (+1,6 -> aber letzer Samstag (-3 kg in einer Woche) war eh nicht genau durch den nicht vorh. Freitag) --> das macht aber immerhin noch 1,4 kg in 2 Wochen. 
Mittag gibts dann Gemüse-Tortelloni mit Thunfischsoße (Thunfisch, Tomaten, Frischkäse). 37,0 EW; 76,7 KH; 14,2 F und 587,2 kcal @illihexe unter die 60 kg möchte ich auch mal wieder. Wird wohl noch ein langer Weg. Aber durchhalten ist Dank der Motivation von Euch viel einfacher!!!
Nachher muß ich wieder zur Arbeit, kann mich dann erst heut Abend wieder melden. LG Ossissonne |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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Hallo Lissy,
herzlich Willkommen bei uns SISler und wünsche dir viel Erfolg mit SIS. Wenn du Fragen hast, stell sie rüg hier rein, es ist immer einer da, der sie beantwortenden kann.  |
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Mitglied seit 01.02.2011
220 Beiträge (ø0,05/Tag)
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@ Helmut
Missi,
zuerst einmal möchte ich mich entschuldigen, dass ich deine Anfrage im Thread vom 16. einfach überlesen habe. Bin heute durch Zufall darüber gestolpert und habe es ausgerechnet. Du hast einen Grundumsatz von 1523,9 kcal pro Tag. Dein Leistungsumsatz liegt bei 2419,2 kcal pro Tag. Hausfrauen haben einen hohen Quotienten. Deiner liegt bei 1,5875. Ich bin von 17 Stunden Hausfrauentätigkeiten (1,85) und 7 Stunden Schlaf (0,95) ausgegangen
Vielen lieben Dank für deine Mühe Helmut!!! - Mit diesem Grundumsatz liege ich dann relativ genau bei dem, was ich an Kalorien täglich zu mir nehme - viel mehr schaffe ich nicht...naja...auch wenn ich "Hausfrau" (doofes Wort) bin, ich bin ja nicht 17 Stunden am durchputzen
Und um mich an die "Größendiskussion" anzuschließen - ich bin auch 1,74 m groß ;) Willkommen alle Neuen und Doris und allen die Wiegetag hatten, Glückwunsch zur Abnahme
So...mein Wochenende wird jetzt mal "interessant" - heute bekommen wir Besuch (sie geschätzte 1,85 m und 50 kg ) zum Abendessen. Möglichst unauffällig werde ich SiS-gerrecht essen. Ich plane Putensteaks mit Parmaschinken und Mozzarella überbacken, dazu Bratkartoffeln und einen großen gemischten Salat - wird schon nicht so auffallen, wenn ich die Kartoffeln nicht nehme
Und morgen sind wir zum Brunch eingeladen. Ich werde das Frühstück weglassen und dann gegen 11 das Brunch einnehmen - bis dahin werde ich wohl verhungert sein :( aber gut, was tut man nciht alles :) Bin gespannt, wie ich damit zurecht komme, bin aber ganz guter Dinge, dass das gut klappen wird! So...jetzt wünsche ich euch allen ein tolles Wochenende!!!! |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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Hallo Illihexe,
wenn du kein Grillhähnchen essen möchtest, wegen der Haut, ist das nicht schlimm, kenne einige die die Haut auch nicht mögen. Aus Hühnerbrust kann man auch sehr Leckere Gerichte machen, klick hier. |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Guten Tag , liebe SiS-Bande herzlich willkommen, Lissy
ich mache s mal kurz und bündig: ich wünsche euch allen ein schönes WE!
LG Uschi 
Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten
Sprichwort aus Israel |
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Mitglied seit 16.09.2010
455 Beiträge (ø0,09/Tag)
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Einen wunderschönen guten Morgen
@Steinbock Hihi, ne ne ich werde meine Waage hübsch in Ruhe lassen, nix Manipulation Zur Not gehe ich am 26.3. für 4 Stunden walken und 2 Stunden schwimmen und nehm dann Abführzeug oder sowas in der Art (Scherz) 
@illihexe Vielen Dank für dein Mutmachen, das ist ja der Hammer dass du dann 6kg mehr abgenommen hattest als geplant?!! Respekt. Ich denke aber nicht dass ich das auch in 5 Wochen bis dahin schaffe, erfahrungsgemäss schwindet das "alte" Fett lansamer als das "junge". Aber 2-3kg werdens hoffentlich sein
@Friesenkind Au ja, nehme dir gerne 2 cm ab, dann verteilt sich der Speck auch besser und wir liegen voll im Trend mit 1,76
@doris,steinbock und lissy Gratulation zur Abnahme!!!! Freut mich dass es ei euch "flutscht" 
So, nun berichte ich noch von meinem Sündenabend gestern
Wie gesagt war ich zum Schlemmerbuffet eingeladen. Bis auf die Panade am gebatenen Fisch und das klitzeklitzekleine Mini-Stück Tiramisu zum Nachtisch habe ich auf KH verzichtet. Allerdings habe ich ECHT VIEL Fisch, Fleisch, Gemüse und Salat gegessen, z.B. Lachsgratin,Garnelen in Knoblauch, Rehragout, Gänsekeule etc.
Dazu ca. 3 Gläser Rotwein
Ich habe aber JEDEN Bissen genossen und habe nur ein bisschen ein schlechtes Gewissen. Werde diesen Tag einfach aus meinem Gedächtnis streichen und jetzt wieder brav weitermachen mit SiS
Man darf sich auch mal was gönnen, und ich war die Schlankste am Tisch
Was mich geärgert hat- mein Bruder sass neben mir (wiegt ca.120kg) und hat gesagt ich soll jetzt endlich mal aufhören mit dieser Diät-Sch.... und dass das ja langsam schon krankhaft ist, ich dürr und nicht mehr schön aussehe usw. 
Ich versuchte dann ihm meine Beweggründe und Basics von SiS zu erklären aber er unterbrach mich und meine: An dieser Stelle bricht er das Gespräch ab, auf so ein Gelaber hat er keine Lust  
Das tut weh. LG, Mirjam |
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Mitglied seit 19.10.2003
6.142 Beiträge (ø0,82/Tag)
 ihr Lieben,
habe leider nicht viel Zeit und auch noch nicht richtig durchgelesen. Gebe hier nur schnell mein Frühstück ein, nachdem ich gestern Abend so schön gesündigt habe. Es gab ein Müsli aus 100 g echte Kernige, 22 g Haferkleie, 18 g Hirseflocken, 30 g Leinsaat, 24 g getr. Aprikosen, 16 g getr. Original Canadische Cranberries und 25 g getr. Feigen in 288 g Soja-Drink Naturell. Bilanziert auf 878,35 kcal / 37,09 g EW / 126,79 g KH / 24,28 g F. Jetzt fahren wir gleich erst mal in die Metro zum einkaufen. Vielleicht bis später. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt 
CK-Leuchte des Nordens     |
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Mitglied seit 08.02.2011
26 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Einen wunderschönen Tag Zusammen,
ist es bei Euch auch so schön sonnig? Mein Frühstück bestand aus Schokomüsli mit Sojamilch Vanille und einer Reiswaffel zum Nachtisch. Heute Mittag gibt es "Ganzen Fisch auf Kartoffeln und Gemüse" hier aus der Datenbank. Der Fisch ist superfrisch. Ich erhielt nämlich einen Anruf von einem Bekannten, ob ich angelfrischen Fisch haben möchte. Hat er mir dann auch gleich gebracht, ich zwei davon ausgesucht und auf eine Servierplatte gelegt. Einer von den beiden wäre mir dann fast von der Platte gesprungen und ich hab beinahe einen Herzinfakt bekommen. So frischen Fisch hatte ich noch nie.
Allen ein wunderschönes Wochenende LG von der "goldenen Insel" |
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Mitglied seit 16.09.2010
455 Beiträge (ø0,09/Tag)
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@Insulanerin
Haha, das kann ich mir bildlich vorstellen wie der Fisch rumgezappelt hat
Dann lass es dir schmecken! LG, Mirjam |
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Mitglied seit 24.06.2009
1.428 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Guten morgen alle zusammen,
da ich die halbe Nacht über der Toilette verbracht habe, gibt es erst jetzt Frühstück..mal vorsichtig mit Volkornbrot und Butter mit salz testen 
@Divaline ich habe auch so meine Verdauungsprobleme (das gestern lag wohl eher am Chop Sui schreibt man das so??) Mein Magen fühlt sich auch immer seeehr aufgebläht an
Allen noch ein schönes sonniges WE LG Ima |
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Mitglied seit 01.02.2007
112 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Ich habe gerade zu Mittag gegessen. Es gab:
250 g Gyros, 1/2 Zwiebel, 60 g Pfücksalat, 120 g Tomaten und 70 g Oliven. Dazu eine Trüffel-Vinaigrette. mmmmmhhhhh lecker
Fett: 34,8; KH: 12,1; Eiweiß: 56,1 mache heute einen Eiweißtag. Zum Frühstück gab es: 2 Scheiben Krustenbrot (1 mit Nutella, 1 mit Salatcreme, Salat und Tomaten) und 1 Birne dazu Kaffee satt. Ansonsten habe ich schon eine Stunde lang das Haus geputzt und noch eine Stunde putzten steht mir wohl noch bevor und das mit 3 Kindern
Wünsche euch allen ein schönes WE Lissy |
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Mitglied seit 07.07.2009
124 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Hallo zusammen,
wünsche euch allen ein schönes Wochenende. Wettermäßig ist es nicht schön hier
Heute mittag gab es Laugenbrezel, heute Abend viel Salat und vieleicht Hähnchen. Morgen ist mein Wiegetag, bin mal gespannt ob was runter ist. LG Susanne |
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Mitglied seit 08.09.2009
790 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Ich habe nun auch mein leckeres Mittag (von meiner großen Tochter gekocht) hinter mir.
Tortellini-Tomaten-Gratin, Apfel-Möhren-Rohkost dann meinen üblichen Latte-Macchiato und weil mir noch KH fehlten einen mini Snickers. Fett ist mal wieder etwas drüber, wie fast jeden Mittag, aber ich komme immer so auf meine 70g Fett am Tag, ich denke das ist noch ok. Ich habe mich heute beim Einkaufen mit den verschiedensten Marken Soja-Vanille-Milch eingedeckt und werde mal durchprobieren welche am wenigsten ekelig schmeckt bzw. meinen Mann testen lassen
Übrigens ich bin auch 177cm groß, bin aber nicht bereit auch nur einen cm abzugeben
LG Divaline |
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Mitglied seit 08.02.2011
26 Beiträge (ø0,01/Tag)
| So, mein Fisch ist nun bald fertig. Da es meinem Mann nicht so gut ist, wird er wohl nicht mitessen, bekommt statt dessen ein Süppchen. Hat jemand eine Idee, was ich mit dem übrigen Fisch heute Abend anfangen könnte? |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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evtl. kalt auf einem schönen Salat? ich weiß ja nicht, wie "wertvoll" der Fisch, aber man könnte auch Fischfrikadellen machen 3. Möglichkeit: ein Fischfrikassee LG Uschi
Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten
Sprichwort aus Israel |
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Mitglied seit 08.02.2011
26 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo Uschi,
danke für die Tipps. Leider hab ich weder Salat im Haus, noch Spargl (fürs Frikasse) und für Frikadellen ist der Fisch eigentlich zu schade. Ich hab zwar keine Ahnung was für eine Sorte das war, aber er ist superlecker, das Fleisch ist fest aber saftig. LG von der "goldenen Insel" |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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So ich bin wieder zu Hause und wir hatten ein Traumwetter, blauer Himmel und viel Sonne.
@ Mirjam Mach Dir keine Gedanken wegen Deinem Bruder und seinen Worten, das ist doch nur Neid, weil er ja auch weiss, dass er dringend abnehmen müsste. Solche Bemerkungen die verletzen kommen meistens von solchen Leuten und die darf man sich nciht zu Herzen nehmen, denn diejenigen die so verletzend sind, haben ja nur Mitleid verdient. Das erlebt man immer wieder und überall.
Und gut, dass du das Buffet genossen hast, das hört sich lecker an. |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@Mirjam
Danke für die Glückwünsche. Ich bin echt happy dass es flutscht . Ich habe es in den letzten einundeinhalb Jahren immer mal wieder versucht und habe nie etwas abgenommen (so war das nach der Gburt meiner ersten Tochter auch schon), trotz Disziplin und Sport, und jetzt endlich geht es wieder!!!! Juhuuu!!! Juhuuuu!!!
Doof, wenn man so Erlebnisse hat wie Du mit Deinem Bruder. Aber nimm es Dir nicht zu sehr zu Herzen. Erzähle ihm halt nichts darüber und klopfe ihm auf die Finger wenn er von Deiner ENU anfängt. @all Wahnsinn, hier tummeln sich echt viele große (im Sinne von lange) Frauen, nicht?!. und ein paar klitzekleine *hihihi*
Lieber Gruß!! |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@all
Finger weg vom Wirsing! Ich habe uns gestern etwas leckeres mit Wirsing und Zwiebelchen gezaubert..und davon haben wir alle bis jetzt noch was. Ist wohl kein so gutes Abendgericht
Heute waren wir zum Mittagessen eingeladen. SiS ist für so Einladungen ja super. MIch konnte ganz entspannt mitessen, fast alles. `Habe sogar ein Glas Wein getrunken. Kein Mensch hätte vermutet, dass ich zur Zeit mit Gewichtsreduktion befasst bin Das ist echt toll. *AufSiS,Prost*
L.G.!! |
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Mitglied seit 24.06.2009
1.428 Beiträge (ø0,26/Tag)
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@ Ossisonne
Woher bekommst Du denn das Schoko-Kirsch Müsli? Das hört sich echt lecker an! Ich bin im Moment am durchtesten und noch kein fruchtiges gefunden das mir schmeckt. LG Ima PS: Wie mein Geschichtslehrer früher schon zu mir sagte: Es kommt nicht auf die Länge sondern die Größe an |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Steinbock
Ich habe nie Probleme mit Kohlgerichten. Ich mag ja Spitzkohl sehr gerne. Und den esse ich auch oft abends, ohne Folgen |
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Mitglied seit 17.04.2003
455 Beiträge (ø0,06/Tag)
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Hallo zusammen,
ich wünsche Euch auch ein schönes Wochenende. Mirjam, nimm es Dir nicht so zu Herzen. Da spricht nur der Neid der Disziplinlosen. Ich musste gestern auch mit einer meiner Kolleginen eine Grundsatzdiskussion führen warum, wieso und sie versteht den Sinn dahinter nicht, dass man abends keine Kohlehydrate essen darf. Schließlich würde es ja auf die gesamtkalorienzahl ankommen. Sie würde über Bewegung abnehmen. Ich frag mich bloß wo. Die bringt mindestens noch 20 Kilos mehr auf die Waage als ich. Leider habe ich mein Buch grade verliehen...... Heute hatte ich sogar eine kleine Bewegunseinheit. Ich war heute Nachmittag imMineralbad. Viel geschwommen bin ich zwar nicht, aber ich habe schön die Seele baumeln lassen und war einen Saunagang in der Softsauna und ein wenig im Dampfbad.... Ich bin sowas von erholt...... Aber Leute ich muss sagen, ich fühle mich bei euch richtig wohl.... vor 3 Jahren bin ich hier aus dem Forum nach ganz kurzer Zeit wieder ausgestiegen weil hier nur Rumgezickt wurde...Aber jetzt ist es echt ne Supertruppe.... Lieber Gruß Alex |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@smokey
Ja, ich esse es auch sehr gerne- keine Frage. Aber das Aufgeblähte jetzt und diese leichten Bauchkrämpfe...die sind nicht so schön. L.G.! |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Ich muss mal was "beichten"
Ich habe gerade ge-shaked... Ich habe mir versuchsweise den Champ-Schoko besorgt. Und was soll ich sagen: Es war mit Abstand das Widerlichste das ich, ja ich glaube ich kann JEMALS schreiben, dass ich jemals zu mir genommen habe. Da ich ja wegen Lactose-I. keine Milch trinke, habe ich es mal mit A.Sojamilch-naturell gemischt. Und das war gar nicht gut!!!! Nach Schoko hat es überhaupt nicht geschmeckt. Dieser "Eiweißgeschmack" ist echt dominant... Also..bin wieder um eine Erfahrung reicher: Für mich ist das nix!!!
(Schmeckt der Pape-Schoko-Shake auch so ähnlich? Oder lag es an der Sojamilch-Kombi? Habe ich etwas falsch gemacht(300ml Sojamilch und 30gPulver)?Oder ist das einfach mein individueller Eindruck / Geschmack???) 
Lieber Gruß!! |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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warum meinst du, etwas "beichten" zu müssen? J eder kann schaken, keiner muss shaken!
ich mag gerne die Portion in Joghurt mit Sprudel vermischt, dann ordentlich gemixt. Ich finde, das kann man gut trinken oder mit weniger Wasser gut löffeln. Es gibt übrigens auch Joghurt lactosefrei... LG Uschi
Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten
Sprichwort aus Israel |
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Mitglied seit 16.10.2010
82 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@ Steinbock
Mit den Shakes ging es mir geschmacklich wie Dir - zum Davonlaufen das Zeug. Ich hatte den Champ (Himbeer-Panacotta) und den freiverkäuflichen Shake vom Doc (Vanille) beide in Milch angerührt. Und Hunger hatte ich nach dem 'Genuss' anschliessend auch noch bis unter beide Arme. Die Geschmäcker sind eben verschieden - dafür mag ich das EW-Brot sehr gerne und da kann manch anderer absolut nicht drauf. |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@Uschi
Ja, "beichten" war nicht so bierernst gemeint . Ich wollte mal meine Erfahrung damit machen, habe ich getan, jetzt habe ich sie mit Euch geteilt und nun ist es auch gut. Ob ich die Champ-Büchse noch leeren werde..ooh..ich glaube es fast nicht.
@Sumara Das Pape-Brot möchte ich auf alle Fälle bald mal bestellen. Vielleicht sagt es mir ja auch mehr zu (na, weniger zusagen geht auch glaube ich nicht *fg*). Irgendwie ist es ganz lustig diese unterschiedlichen Produkte, die ich normalerweise niemals gekauft / probiert hätte, zu probieren. Komme mir fast wie ein "Abenteurer" vor. 
Liebe Grüße!!! |
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Mitglied seit 01.02.2007
112 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@sumara
kannst du mir das Rezept vom Eiweißbrot geben? Darf man das auch abends essen? |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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PS:
Smokey, hättest Du Interesse an meiner Champ-Büchse
Manchmal, liebe Smokey, ist es ja gut wenn man mal neue Wege einschlägt. Du könntest Dich auch wie eine Abenteurerin fühlen
*ichversteckemichjetztmalbesser * |
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Mitglied seit 16.10.2010
82 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@ Lissy
ja, das EW-Brot darf abends gegessen werden. Die Backmischung, welche ich bislang habe, ist aus dem SisLean Shop (3xw.schlankimschlaf.com). Das ist vergleichbar mit dem Adamsbrot, das bekommst Du auch in Low Carb Shops im I-Net. Ich meine sogar, dass das Rezept hier in der Datenbank von CK steht. Dieses Adamsbrot gibt es aber nicht mehr im SisLean Shop, dort wird jetzt ein Roggen-EW-Brot verkauft, das aber auch gut schmecken soll. Das habe ich selbst aber noch nicht probiert, da ich noch einige Tüten vom anderen Brot hier habe. |
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Mitglied seit 19.01.2008
3.999 Beiträge (ø0,67/Tag)
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lissy, das sind fertige Backmischungen, die Du Dir bestellen musst. Wie's schmeckt und was drin ist, würde mich auch interessieren, manchmal fehlt mir die Scheibe Brot am Abend schon!
Chris |
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Mitglied seit 03.05.2010
365 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Oh man Leute, ich bin scheinbar ein völliger Depp...
Da will ich mir für heut abend lecker Putenbruststreifen für meinen Salat kaufen, schaue drauf und lese Stärke... gut, also nicht gekauft, sondern selber Pute FKK gebraten. Ging auch. Als Dressing, Joghurt, Kräuter, Senf, Tomatenmark und ???? 2 TL von einer Salatkrönung... beim Essen hab ich mal auf die Tüte geguckt und mir ist quasi alles im Halse stecken geblieben. Ehrlich, da hab ich nie drüber nachgedacht, was da so alles drin ist
Ist der Tag nun sozusagen gegessen??? Denn das wäre eindeutig schlechte KH´s... Das Schlimmste ist auch noch, dass ich vorm Abendessen ernsthaft darüber nachgedacht habe, Schoki zu essen. Hab SOOOO einen heftigen Japp drauf. Weiß auch nicht, die Hormone oder so. Also Tage vor den Tagen. Bin am überlegen, ob ich es heut mal gut sein lasse... aber da hab ich nachher und auf jeden Fall morgen ein mieses Gewissen... Steht mit jetzt mal jemand bei?? Grüßchen, Maja |
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Mitglied seit 16.10.2010
82 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@ Maja
lass die Finger von der Schoki heute Abend! Du schaffst das! Freu Dich darauf, dass Du sie morgen Mittag genüsslich verspeisen darfst. Wenn aber gar nichts mehr hilft, mach Dir lieber einen kleinen selbstgemachten Kakao: Milch, Backkakao und Süssstoff. Dann hast Du nur die KH aus der Milch zusätzlich. |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@Maja
Nein, aus meiner Sicht ist Dein SiStag nicht total am A... Wenn Du jetzt aber zu Schoki oder so etwas greifst - dann ist der Tag ruiniert!!! Tue es nicht. Wenn Du sehr besessen von der Schoko-Idee sein solltest, dann gehe duschen mit Haare waschen, Haare föhnen, Zähne putzen und ab ins Bett. Das hilft bei mir bei Süßbesessenheit am Abend
Wobei ich das zuletzt vor SiS hatte. Und das dann oft. Es ist erstaunlich wie wenig mir Schoki & Co am Abend fehlen. Wirklich erstaunlich!!!! Hast Du vielleicht heute Früh und Mittag nicht genug KH gehabt? Wie dem auch sei: Ab unter die Dusche, Süße!!! Lieber Gruß, ich zähl´ auf Dich!!! |
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Mitglied seit 03.05.2010
365 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Ahhhhhhh Sumara, ich habe keinen Backkakao könnte auch joghurt mit süssstoff und zimt essen, aber ich WILL Schoki.... |
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Mitglied seit 15.01.2011
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@Maja
Gut so - Du brauchst nämlich dieses braune Zeugs auch gar nicht!!!! Du packst das!!!! *ganzvielStärkerüberschicke* |
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Mitglied seit 16.10.2010
82 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Maja, Finger weg von der Schoki, die gibt's jetzt nicht.
Geh Haare waschen. |
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Mitglied seit 15.01.2011
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@Maja
Zwischen Föhnen und Bett ist bei harten Fällen auch Bodylotion-Vollkörper-Programm und Finger-und Fußnägel-Lackieren erlaubt Schön positive bunte Farben -kein braun!!-
Tschakka!!! |
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Mitglied seit 03.05.2010
365 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Hihi, ihr seid ja zucker habe gerade mein kleines Mädchen ins Bett verfrachtet und nun wäre EIGENTLICH endlich mal Sofa-Time. Kind ist total krank, raubt mir seit 3 Tagen jeden Nerv... vielleicht auch deshalb den Japp auf Schoki. Hatte ich, wenn ich recht überlege, abends noch nie seit SiS... KHs hab ich genug gehabt, heut mittag, auch schon Schoki. Ich weiss auch nicht, was los ist...
Ich geh gleich in die Wanne, denn verspannt bin ich obendrein. Hoffe, mir schlägt das Abendessen nicht zu buche. Die letzten Tage hat mich meine Waage eher negativ überrascht. Hab ja noch immer, trotz Wassertabletten, mit der Welle zu kämpfen. |
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Mitglied seit 15.01.2011
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@Maja
Wassertabletten? Hast Du mal daran gedacht Deinen Hormonstatus bei Deiner Gyn überprüfen zu lassen? Ich habe damit unter anderem auch zu tun und Progesteronmangel ist bei mir der Grund dafür. Nur so ein Gedanke.. Grüß das Quietschentschen in der Wanne |
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Mitglied seit 03.05.2010
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Steinbock, ich habe kurz vorm Jahreswechsel einen Hormontest machen lassen, alles ok. Gerade vor 2 Wochen ein großes Blutbild und Sono vom Bauch. Alles ok. Gestern Urintest auf Eiweißmangel, alles ok. Jetzt muss ich Montag nochmal zum Blutabnehmen, da wird nochmal extra etwas getestet. Den Namen der Untersuchung konnte ich mir nicht merken.
Ich habe so extrem Wasser, dass ich abends aufm Sofa zugucken kann, wie die Finger anschwellen, Füsse und Knie sowieso. Über nacht kommt noch das Gesicht dazu. Morgens sehe ich aus als hätte ich geheult. Die Tabletten nehme ich notgedrungen nun seit dieser Woche. Vielleicht sagen die HCT 12,5 mg von 1A Pharma was?? Sind ganz leichte... naja. --- jetzt habe ich noch eine Überweisung zum Allergologen und Kardiologen. Ich bin erst 28, da kann ja was nicht stimmen. Weiß auch echt nicht, was ich noch in Erwägung ziehen kann. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Steinbock
Du kannst wieder hervorkommen, ich lach mich ja scheckig....... ...aber ich muss dieses Pulver nicht versuchen, das hab ich mal vor vielen Jahren, als die Glyx Diät machte. Es war einfach nur scheusssssssssssssssslich. Irgendwann habe ich dann die Dose entsorgt.
@ Schnatzi Nägel lackieren ist gut, dann kannst nämlich nicht berühren....auch das braune Zeugs nicht.
Sagt mal, wer hat mich mit den Bazillen angesteckt. Ich brüte eindeutig was aus. Halsschmerzen, Husten und erhöhte Temperatur. So ein Mist, das kann ich gerade gar nicht brauchen. |
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Mitglied seit 03.02.2011
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Guten Abend Ihr Lieben
bin dann von der Arbeit auch wieder daheim. Habe mir gerade Tee gekocht und ein schnelles Essen zusammengeschmissen. Es gibt Rinderhack mit Blumenkohl und Kräuterfrischkäse (33,3 EW; 11,4 KH; 27 F und 414 kcal). @ Ima Das Müsli ist neu von Vitalis und gibts bei uns im Kaufland. Hat 9,9 EW; 61,4 KH; 12,3 Fund 396 kcal auf 100 g. Das hat noch bessere Werte als das bisher übliche Schokomüsli. Da ich keine Rosinen mag, hab ich nicht unbedingt viel Auswahl, weil ja die Joghurt-Müslis wohl auch gestrichen sind. @ Mirjam Lass dich von deinem Bruder nicht niedermachen. So lange du mit denem Leben zufrieden bist, ist es völlig schnuppe, was die anderen sagen. Hauptsache, dir geht es mit SIS gut. LG Ossissonne |
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Mitglied seit 15.01.2011
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@Maja
Ohje, das klingt sehr belastend. So schlimm habe ich das nicht. Alles Gute für Dich und hoffentlich findet sich bald eine Ursache damit Du diesen Zustand vernünftig behandeln kannst. Mensch.. dann ist Deine Znahme oder Stillstand ja kein Wunder. Mache ungeachtet der Waage einfach trotzdem weiter. Denn mit SiS wirst Du schon abnehmen. Warte mal ab, wenn Dein Wasserproblem weg ist, dann bist Du auf einmal ganz dünn geworden
@Smokey *trageauchNagellack*
Naja, Smokey, wenn Du ein ordentliches Mitglied des 176er-Club werden willst, dann musst Du schon den Aufnahme-Virus mitmachen
Lieber Gruß!! |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Steinbock
Du hast ja jetzt Übung mit Krankenpflege, wie wär es, kommst Du ..... |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@Smokey
Du Einfaltspinsel : Pass auf, meine Liebe, ich werfe Dir gleich meine olle Champ-Büchse an den Kopf!!!!
Lieber Gruß!! |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
...aber erst wenn DU sie leer gegessen oder gelöffelt oder wie auch immer hast.....  man spielt nicht mit so leckeren Lebensmitteln.... |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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..nimm es als Genesungsgeschenk. Statt Blumen
Außerdem, hey, für das zweite Aufnahmeritual brauchst Du die Büchse sowieso.. Ich sag´ nur "Shake it Baby"!! Schlafen ist die beste Medizin -ab ins Bett mit Dir!! Lieber Gruß und gute Nacht!!!
*ichgehjetztauchmalinsBett* |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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den Champ Pannacotta fand ich auch bei jedem Versuch widerlicher und nach einer guten halben Dose konnte ich ihn gar nicht mehr essen. Den SiSlean-Shake kenne ich leider nicht, daher kann ich dazu nichts sagen. Den Royal dagegen finde ich richtig lecker. Ich bevorzuge den Vanille, ab und an mische ich aber unter einen Teil davon auch das Schokopulver und mache mir "Schokoladenpudding mit Vanillesoße". Diesen Shake esse ich jetzt schon seit über einem halben Jahr und finde ihn immer noch wirklich lecker. Ich weiß aber auch von anderen, dass sie ihn gar nicht mögen, dafür aber den von Champ. Ist wohl alles eine Geschmacksfrage. Ich würde z.B. eher vor Meeresgetier laufen gehen als vor dem Royal-Shake.
@schnatzi hoffentlich wird die Ursache bald gefunden und dir geholfen Ich drück die Daumen
LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 24.06.2009
1.428 Beiträge (ø0,26/Tag)
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Vielen Lieben Dank Ossisonne
Muß ich gleich mal am Montag schauen Warum gehen denn die Jogurd Müslis nicht? da sind doch keine Rosinen drin.
Lg und eine erholsame nacht Ima |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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Guten Morgen liebe SiSler
@ Ima Jogurt-Müesli gehen nicht, weil da tierisches EW enthalten ist. Ich wünsche allen einen friedlichen Sonntag mit einem leckeren Sonntagsessen. LG smokey1 |
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Mitglied seit 03.05.2010
365 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Moini ihr lieben Leutchen!!
Ich bin stolz auf mich, meinen Schoki-Japp habe ich gestern abend echt suuupi verdrängt!! Es gab ein wenig Quark und Badewanne. Somit wars vorbei
Herr Schnatzel holt grad Brötchen und ich bereite Müsli vor. Bei mir muss es grundsätzlich morgens Müsli sein. Minimiert, wenn es Brot oder Brötchen dabei gibt 
Also gibts gleich ein Vollkornbrötchen, Zimtbrötchen und etwas Bio-Basismüsli mit Haferkleie und etwas Alpro- Heidelbeerjoghurt. Lecker!!! Heut mittag gibts was mit Zucchini, Tomaten und Hack, glaube ich. Und als Nachtisch frische Ananas... Wünsche euch einen schönen Sonntag!! Bei uns ists freundlich, aber frostig! So what... Grüßchen, Maja |
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Mitglied seit 08.02.2011
43 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten morgen,
oh shit falsche taste gedrückt. sagt mal, was ist eigendlich so mit dem Zuckergehalt den man täglich zu sich nehmen darf, das hab ich irgendwie niergens gelesen,auch bei den Bilanzierungen wird der Zuckergehalt nie mit erwähnt. Grad beim süssen Frühstück mit Honig,Marmelade und Nutella ,da kommen locker 40-50 Zucker zusammen. Lg Tynchen |
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Mitglied seit 03.05.2010
365 Beiträge (ø0,07/Tag)
| kurz und knapp, Zucker = KH!!! |
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Mitglied seit 19.11.2005
626 Beiträge (ø0,09/Tag)
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Guten Morgen zusammen!
hab mich lange nicht gemeldet, stecke jetzt mitten in meinen Prüfungen. Leider behindern die auch ein bisschen das konsequente durchhalten von SiS. Gestern (ja, samstags) habe ich von 10 bis 14 Uhr geschrieben, d.h. ich musste schon um 8:30 aus dem Haus und hab dementsprechend früh gefrühstückt. In der Prüfung habe ich dann Studentenfutter und eine Stulle mit Käse gegessen, weil Abnehmvorsätze hin oder her, unterzuckert und hungrig eine Prüfung schreiben ist eine sehr dumme Idee. Am Abend vorher war ich leider völlig fertig und nervös, sodass ich mich nicht mehr gegen meinen Süßhunger wehren konnte und leider ein paar Stückchen Marzipan gegessen habe, die hier noch so rumstanden. Heute werd ich versuchen mich SiS-gerecht zu ernähren, allerdings weiß ich nicht, wie ichs morgen halten werde, da schreibe ich von 13 bis 17 Uhr (Einlass ab 12:30). Vielleicht großzügiges spätes Frühstück, dann in der Prüfung/vorher was essen und abends normale Eiweißmahlzeit? Ich weiß, das ist nicht optimal, aber ich brauch zwischendrin in der Prüfung was zum kauen um mich auch ein bisschen abzulenken und durchzuatmen. So nach dem Motto "so, jetzt isst du ein Stück Brot und dann gehst du noch mal an das Problem ran" Ab nächster Woche habe ich dann frei und werde mich auf jeden Fall wieder brav nach SiS ernähren! Vielleicht noch was Interessantes: der Berliner Rundfunk startet morgen eine Aktion, wo vier Leute vier verschiedene Diäten ausprobieren für vier Wochen. Wenn ich mich recht entsinne sind es SiS, Glyx, Atkins und *grübel* mist, die letzte hab ich vergessen. Vielleicht hat ja jemand von euch Lust mal auf deren Homepage zu gucken, was da so über "uns" verbreitet wird.
Ich werd mich jetzt mal wieder an den Schreibtisch begeben, damit die Prüfung unabhägig von allen Ernährungsproblemen gut läuft! LG Writer |
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Mitglied seit 19.01.2008
3.999 Beiträge (ø0,67/Tag)
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Moin Writer,
in der akuten Prüfungsphase würde ich mich nicht mit SiS befassen, sondern wenn alles überstanden ist, frei und unbeschwert neu starten. Auf ein paar Tage oder auch Wochen kommt es doch gar nicht an! Im Moment haben Deine Prüfungen Priorität. Ich drück Dir die Daumen, dass alles gut klappt. Lass die Pfunde purzeln, wenn Du den Prüfungsstress hinter Dir hast ... Viel Glück! Chris |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ writer
So ist es wie chris sagt. Erst erfolgreich die Prüfungen hinter Dich bringen und dann mit SiS durchstarten. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Schnatzi
Zucker = KH, so einfch ist das leider nicht. Zucker sind schnelle KH und können darum auch schnell wieder zu Hunger führen. Besser sind immer langsame KH, die sind in jedem Fall gesünder. Daum plädiere ich auch immer dafür, KEINE Fertigmüesli die sehr zuckerhaltig sind, zu essen. Haferflocken und Haferkleie sind langsame KH und immer besser für einen ausgeglichenen Insulinspiegel. |
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Mitglied seit 08.09.2009
790 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Guten Morgen ihr lieben
Frühstück habe ich hinter mir, gab leckere selbst gebackene Dinkelbrötchen mit Tartex Kräuter einen Latte mit Vanille-Soja-Milch (naja geschmacklich erträglich) und für das fehlende Fett noch 5 Paranüsse macht 21,2 F, 82,6 KH 13g EW 605 kcal Die Sonne scheint so ist der ausgiebige Spaziergang schon heute Vormittag dran. @Schnatzi Eine Freundin von mir hat auch dieses Problem, versuch mal von deinem Arzt Lymphdrainage (schreibt man das so?) verschrieben zu gekommen. Ein guter Physiotherapeut kann dir da wirklich weiter helfen. LG Divaline |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Hallo @all
Ooohh...hier duftet es ja gut. Der ein oder andere hat wohl gestern spät noch geduscht oder gebadet was?! *hihihi*
Schön, dass Ihr alle guter Stimmung seid. Ich bin es auch. Hatte heute Früh deutlich weniger Wasser als gestern und habe mich deshalb entschlosse, auf der Waage nachzuschauen: Also Ihr Lieben...zu den minus 700g sind heute noch mal minus 400g dazu gekommen: Juuuuhhhuuuuuuuu (1100g in 14 Tagen) *malallehierabküsseoderABBÜTZEwiemanbeiunsimrheinlandsagt*
Lieber, glücklicher Gruß! |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Steinbock
Super, Gratulation....weiter so... |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@Smokey
weiterBÜTZE??? Okay!
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Mitglied seit 08.09.2009
790 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Herlichen Glückwunsch Steinbock
bin ein bisschen neidisch meine Waage klettert unaufhörlich nach oben |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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....ne, weiter die Fettzellen platzen lassen.... |
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Mitglied seit 16.09.2010
455 Beiträge (ø0,09/Tag)
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Guten Morgen ihr fleissigen Schreiber,
erst einmal vielen Dank an alle für die aufmunterndern Worte, habe meinen Ärger über klugsch...enden Bruder jetzt verdaut und sehe es ähnlich wie ihr: soll er mal sich selbst anschauen- das ist langsam "krankhaft" und unschön! @Smokey ich glaube ich war das mit dem anstecken, tschuldigung....
bin auch immer noch am rumhusten und ständig niesen, Nase putzen....... please forgive me
@writer sehe das auch so wie die Vorschreiber: Konzentrier dich auf deine Prüfungen, iss das, was du brauchst, worauf du Lust hast, und wenn du es hinter dir hast, dann biste wieder voll dabei mit SiS
Ich wünsche dir einen klaren Kopf und drücke dir feste die Daumen
LG, Mirjam |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@Divaline
Das wird!!! Think positiv!!! @Smokey Okay, das mach´ ich. @Writer Ich schließe mich meinen Vorschreiberinnen an! Prüfungen haben Vorrang!! Liebe Grüße!!!! |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ mirjam
ich glaube ich war das mit dem anstecken, tschuldigung....
das macht doch nichts,
erstens ist Wochenende, da kann ich es ruhig angehen zweitens stärkt so ein Infekt das Immunsystem drittens hat mich Steinbock diese Nacht so toll gepflegt
viertens geht es mir schon etwas besser |
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Mitglied seit 03.02.2011
81 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Guten Morgen ihr Lieben,
@ writer Bring erst mal deine Prüfungen hinter dich. Dann kannst du entspannter an SIS herangehen. @ Schnatzi Glückwunsch zum überwundenen Schoki-Japp
@ Steinbock Glückwunsch zum Verlust von diversen Gewichtseinheiten
Da mein Mann, wg. einer Dienstplanänderung, dann gestern Nacht doch nach Hause gekommen ist, habe ich jetzt nur mal schnell hier hereingeschaut. Frühstück hatte ich gegen 7:30. Es gab ein Kerniges vom Bäcker (muß mal die Werte nachfragen) mit gaaanz dünn Lachsauftrich und etwas Kuchen (auch keine Werte, da vom Bäcker). Dazu dann Schokosoja mit Soja verdünnt (ist besser als Schokosoja pur), Orangensaft und Kaffee schwarz. Bilanzierung des ganzen nicht möglich.
Gleich geht es "Püppi" kucken und da gibt es auch was zu essen. Mal schauen was es gibt. Da ist die Bilanzierung auch nicht möglich. LG Ossissonne |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Guten Morgen und herzliche Glückwünsche an die Abnehmer
Ich habe gestern meinen halben Kleiderschrank leer geräumt, nur wer das schon erlebt hat, weiß, was das für ein tolles Gefühl ist Ich drücke euch allen die Daumen, dass ihr das auch in diesem Jahr noch erlebt und mir, dass ich es wiederholen kann
@ossisonne welche Püppies gehst du denn gucken?*neugierigbin* LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 08.02.2011
43 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@ Smokey
aber bei den süssen Brotaufstrichen lässt sich der Zucker ja nicht vermeiden, ich mag nicht zum Frühstück Gurken,Tomaten oder sondstwas an rohkost auf meine Brote essen. Deswegen halt meine frage. Lg Tynchen |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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Einen wunder schönen guten Morgen.
Das Wetter ist sehr schön hier, werde kleinen mal auf einem Flohmarkt gehen. Leider hatte heute meine Wage das gleichen angezeigt, wie vor eine Woche. Hatte heute Morgen 3 Scheiben Vollkorn Brot mit Pflanzenbrot aufstrich und eins mit Marmelade. |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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@Tynchen wenn du Diabetiker bist oder nicht lange genug satt, dann solltest besonders darauf achten, was du isst. Ansonsten ist es ziemlich egal, du kannst Marmelade essen, weiße Brötchen, Croissant, ganz wie es dir beliebt. Morgens kann der Körper die KH sehr gut verarbeiten. Also iss, was du möchtest. 
LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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Hallo Biggi.
Das Gefühl kenne ich auch, von XXXL auf teilweise XL und das in einem Jahr. Dank SIS. |
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Mitglied seit 03.02.2011
81 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@ Biggi
meine Enkelin, die am 11. Feb. geboren wurde. Natürlich auch deren großen Bruder (3 Jahre). Sein neues, vom Opa selbst gebautes, Baggerbett ist fertig. Muß ich natürlich auch bestaunen. Wetter ist nicht so toll. Da draußen krümelts und ist bibber frier kalt. LG Ossissonne |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Tynchen
Von den süssen Brotaufstrichen isst man ja auch nicht Kiloweise und wenn es dann noch mit Vollkorn kombiniert wird, ist das nicht sooo schlimm. Meine Meinung ist einfach, dass man da wo es einem nicht weh tut, einschränken sollte (bei Fertigmüesli z.B.). Forscher haben herausgefunden, das sich Krebszellen sehr gerne von Zucker "ernähren", das nur als Randbemerkung. und dass der Zuckerkonsum im Deutschalnd eben überdurchschnittlich angestiegen ist. |
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Mitglied seit 03.02.2011
81 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Ach ja, Brotaufstriche. Ich habe gestern noch mal alles abgesucht nach den veg. Brotaufstrichen. Habe sonst immer in den Wurst und Käseabteilungen danach gesucht. Kein Wunder, daß ich die nicht gefunden habe. Die sind in einer Abteilung, die ich sonst nie besuche. Da wo Fett und Schmalz stehen. Und als ich die Zutatenliste gelesen habe, hats mich geschüttelt und ich habe micht entschlossen, darauf zu verzichten. Mach ich lieber mal hie und da am Sonntag ne Ausnahme oder esse lieber Müsli. Aber pures Fett geht gar nicht.
LG Ossissonne |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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@Tynchen,
hatte auch das Problem gehabt und esse morgens gerne Pflanzliche-Brot-aufstriche, die du schon günstig bei DM bekommst, aber die sehr Lecker sind von allos.de, ich darf ja auch nicht so viel Süßes essen, da ich Diabetiker bin. |
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Mitglied seit 08.02.2011
43 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Smokey ja da hast du recht mit der Menge ,da ist dann grad mal 15g Marmelade oder Nutella auf dem Brot und das ist nicht viel an Süsses für den Tag ,ich verzichte ja wegen meinem Diabetes schon ganz schön auf das ganze Süsskram,das fällt mir natürlich sehr schwer,da ich echt ein Schokojunky bin ,mal gibt es nach dem Mittagessen mal ein stückchen Schoki .
Biggi ich meide ja auch schon helles Brot und Brötchen und nehm da dann schon die dunkle und Körnervariante. Lg Tynchen |
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Mitglied seit 08.02.2011
43 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Friedhelm,
wie ist denn die auswirkung bei dir mit den KH ,ich müsste morgens und mittags ja 100g KH essen und da steigt der Zuckerspiegel ja auch schon recht hoch.Wenn ich nach 5stunden Messe dann ist es oft noch so an die 180. Ich hoffe ja das sich das bald bessert. Lg Tynchen |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Tynchen
Trinkst Du Fruchtsäfte morgens??? Die treiben den Blutzucker nämlich hoch. |
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Mitglied seit 16.09.2010
455 Beiträge (ø0,09/Tag)
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So, mein spätes Sonntagsfrühstück ist nun vertilgt, es gab frische Brötchen mit Avocado, Zitrone, Salz und Pfeffer sowie mit Samba-Haselnuss, Erdnussmus und Kirsch-Marmelade. Dann noch ein kleines Schälchen Müsli und 3 Kaffee. Jetzt pappsatt. Habe mich wieder besseren Wissens (nach Schlemmerabend am Freitag) gewogen, plus 300g Naja, das hake ich mal unter "natürliche Schwankungen" ab
Zum Wetter: Es schneit Und das schon den ganzen Morgen.....bäääähhhhhh |
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Mitglied seit 24.01.2009
131 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Hallo zusammen!
Ich klopf mal vorsichtig an und frag ob ich noch mitmachen darf? Hatte gestern meinen ersten SIS - Tag und bin schwer begeistert - nicht 1 mal Hunger gehabt. Freu.
Allerdings hab ich direkt mal ne Frage. Bin laut Buch "Ackerbauer" (stimmt ich hab den grünen Daumen ) und bei der optimierten Insulintrennkost soll ich mittags auch kein EW zu mir nehmen, also reine KH-Kost. Wie viele KH darf ich mittags essen? BMI leider über dreißig... Und wieviel EW abends? Irgendwie finde ich die entsprechenden Seiten im Buch nicht, halte mich mehr bei den Rezepten auf.
Bin übrigens auch ne "lange" mit 1,80 m!
LG! |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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@Tynchen,
ich esse morgens meisten 2 große Mehr-Kornbrötchen mit Pflanzenbrot aufstrich Crema Basilico von allos, das klappt sehr gut bei meiner Arbeit. Ich Spritze ja vor jedem essen und die Werte sind nach 5 Stunden in sehr guten Bereich, schon mal gibt es am Wochenende Marmelade oder Nutella drauf. |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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Hallo Pias_Mama,
sei herzlich Willkommen hier bei den SISler, denn jeder kann mit machen.
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Mitglied seit 08.02.2011
43 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Friedhelm,
ich brauch nicht Spritzen und nehme Tabletten, Smokey ja nur wenn ich Müsli esse,ansonnsten trinke ich eigendlich nur Wasser,hin und wieder mal nen Tee, auch Obst gibt es sehr wenig das treibt den Zucker auch immer sehr hoch. Trockenobst auch nicht . |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Hallo @ alle Neue und viel Erfolg!!!
@smokey Das Leben ist lebensgefährlich! Liebe Grüße!! |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Hallo Pias_Mama
Herzlich willkommen. Lass mal die Beurteilung über Akckerbauer oder Nomade weg, denn so zu Beginn ist das noch nicht feststellbar. Iss mal erst ein paar Wochen lang die ganz normale Mischkost, erst später kann man das ev. feststellen. Es geht da nämlich oft im Unterbewusstsein nachdem was man mehr mag, aber das muss nicht so sein. Es gibt welche, die Mischkosttypen sind. Mit BMI über 30 sollstest Du morgens und mittags je 100g KH zu Dir nehmen. |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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@Tynchen,
180 ist nach 5 Stunden etwas noch zu hoch, nimmst du Medformin |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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Bin mal weg zum Flohmarkt.
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Mitglied seit 19.11.2005
626 Beiträge (ø0,09/Tag)
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Hallo zusammen!
Vielen vielen Dank für eure Unterstützung! Werde jetzt ohne schlechtes Gewissen in den Prüfungen Nüsse mümmeln und dann am Dienstag eeendlich frei haben und mir schöne Rezepte suchen, um wieder konsequent SiS zu machen! Freu mich sehr darüber, dass ihr mir Glück wünscht und mir die Daumen drückt, dann KANN ja gar nichts mehr schiefgehen!
LG Writer |
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Mitglied seit 19.01.2008
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@ossisonne
Du meintest zu den pflanzlichen Brotaufstrichen: Die sind in einer Abteilung, die ich sonst nie besuche. Da wo Fett und Schmalz stehen. Und als ich die Zutatenliste gelesen habe, hats mich geschüttelt und ich habe micht entschlossen, darauf zu verzichten. ... Aber pures Fett geht gar nicht.
Bei meinem Aufstrich (Gut &Gerne - Delikatess, Vegetarischer Aufstrich) sind folgende Zutaten angegeben: Nährhefe, Wasser, pflanzliche Fette und Öle*, Kartoffelstärke*, Meersalz, Tomatenmark*, Hefeextrakt. *= aus kontrolliert-ökologischer Landwirtschaft 100 g enthalten durchschnittlich: Brennwert 822 kj/ 198 kcal Eiweiß 7 g Kohlenhydrate 6,5 g Fett 16 g ... steht bei Edeka in der Bio-Abteilung. Wo ist das Problem? Chris |
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@ writer
Unsere Daumen haben magische Kräfte, also kann nichts schief gehen.
Ich bin gerade am Suppe auf Vorrat kochen, denn die närrischen Tage sind vor der Tür und da geht manchmal nach einem "Absturtz" am nächsten Tag nur Suppe.
Die erste ist fertig und jetzt ist die zweite darn. Gleichzeitig kocht schon ein paar Stunden ein Fonds. Das Gemüse daraus gibt es nachher zum Mittagessen und dazu einen Risotto. Ich kann Euch sagen es riecht verführerisch hier. |
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@ chris
Hefeextrakt ist Geschmacksverstärker |
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hallöchen
ich würde gern abnehmen da ich ziemlich viel Frust auf den Hüften habe 1,65 / 70 kilo vor einem Jahr hatte ich noch Kleidergröße 34/36 das war auch häftig ich hätte gern wieder 36/38 mein Kleiderschrank hängt voller Kleider die mir nicht mehr passen das mit sis klingt sehr interessant da ich vorrallem nicht wirklich der Diät Typ bin aber wie funktioniert das genau ??? wo find ich infos |
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smokey, ich weiß. Aber wenn das auch noch aus meinem Lebensmittelspektrum rausfällt, fällt mir nicht mehr viel ein.
Außerdem nehme ich ansonsten weder Brühwürfel noch ähnlichen Kram. Mit dem bißchen Hefeextrakt muss meine Leber jetzt mal zurechtkommen. |
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Hallo muckelchen
Herzlich willkommen Schau hier hast Du eine grobe Übersicht:  "Schlank im Schlaf" nach Dr. Pape
"Schlank im Schlaf", im folgenden SIS genannt, ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung. Wer sich also vom Namen angesprochen fühlt, sollte sich bewusst sein, dass die Erfolge nicht allein "über Nacht" kommen, sondern auf einer gesunden und ausgewogenen Ernährung basieren - und das über mehrere Monate oder, wer möchte, auch auf's Leben. Der Fachbegriff hierfür ist "Insulin-Trennkost". Ein einmaliges Auseinandersetzen zur Thematik und die Bereitschaft, etwas zu ändern, sind hierfür die besten Begleiter. Hinzu kommen die Teilnehmer aus Chefkoch.de, die sich bereits erfolgreich in den Ernährungsforen tummeln und einem täglichen Geschnattere rund ums Thema nicht abgeneigt sind. Neuankömmlinge sind natürlich jederzeit Herzlich Willkommen und es gilt: Fragen? Fragen! SIS berechnet sich auf wenigen Grundlagen und wird im Grundbuch "Schlank im Schlaf" sehr gut erklärt. Ergänzend gibt es hierzu noch ein Kochbuch und einen 4-Wochen Powerplan, sowie ein Buch für Berufstätige .. Alle Bücher sind je nach Angebot in diversen Online Shops oder in jedem Buchladen zu erhalten und bewegen sich preislich zwischen 15 - 20 Euro. Nachts, die letzte Mahlzeit sollte spätestens um 20 Uhr sein, kommt die Verarbeitung des Fettes hinzu, daher der Begriff "Schlank im Schlaf". Der Körper hat aufgrund der Nahrungsaufnahme über Nacht die Möglichkeit, das Fett zu verbrennen. Die Nahrungsaufnahme besteht aus vorerst feststehenden Mengen an Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß und wird im Folgenden beschrieben: Die Mahlzeiten bestehen zum Frühstück aus kohlenhydratreichem Essen. Tierisches Eiweiß soll unbedingt vermieden werden. Erlaubt sind jedoch pflanzliche Eiweiße z.B. in Form von Sojamilch. Müsli soll daher mit Sojamilch, Saft oder Sahne angerichtet werden. Butter und Sahne sind erlaubt. Sahne ist ein 30%iges Fett-Wassergemisch und zählt somit nicht zu den tierischen Eiweißen. Sahne - mit Wasser weiter verdünnt - kann so als sehr eiweißarmer Milchersatz für Kaffee, Tee, Müsli und Soßen dienen. Das Frühstück kann folgenden Zutaten enthalten: Vollkornbrot, Brötchen, Toast, Müsli, Obst, Gemüse, vegetarische Aufstriche und nicht zu großen Mengen Marmelade, Honig und Schokoaufstrich. Tee, Wasser, Kaffee, Säfte. Die Getränke sollten nach Möglichkeit ungesüßt sein, Kaffee mit max. 2 TL Kaffeesahne - wenn man nicht auf die verdünnte Sahne ausweichen mag. Süßstoff ist erlaubt. Für das Frühstück gelten die Regeln: bei Frauen BMI unter 30 = 75 KH BMI über 30 = 100 KH bei Männern BMI unter 30 = 100 KH BMI über 30 = 125 KH Dazu zählen aber auch Säfte und Obst.... Mittagessen: Hierbei ist alles erlaubt, von der Vorspeise über das Hauptessen bis hin zur Nachspeise. Hierbei muss lediglich auf die Menge von KH, Fett und Eiweiß geachtet werden. Das Abendessen soll aus einer eiweißhaltigen Mahlzeit bestehen. Hierzu zählen alle Salate, Eier in jeder Form, alle mageren Sorten Fleisch, Fisch, Gemüse und Rohkost. Unerwünscht sind hierbei gekochte Möhren, Mais, Erbsen, Hülsenfrüchte (Ausnahme sind grüne Bohnen) und stärkehaltige Lebensmittel wie Nudeln, Reis, Kartoffeln, Getreide und Co. Da allerdings auch in Rohkost, Salat und Gemüse KH sind, ist darauf zu achten, dass der Anteil nicht über 15 - 18 g liegt. Die Regel abends Eiweißaufnahme = BMI x 1,5 ist ein MUSS, ein MEHR ist durchaus erlaubt. Abends bitte kein Obst essen! Obst gilt bei der Insulin-Trennkost als kh-haltig und führt gerade abends zu einer unerwünschten Insulinreaktion 3 Volleier ersetzen abends immer eine vollständige Eier, unabhängig des jeweiligen BMIs Allgemeines: (Achtung: wurde aktualisiert!) Der Fettanteil sollte zwischen 60 - 90 g liegen, möglichst gerecht verteilt . Wichtig sind auch noch die Pausenzeiten: die Regel lautet: 4 - 6 Stunden Pause bis zur nächsten Mahlzeit, idealerweise 5 Std. nach Beendigung der letzten Mahlzeit.... Bitte auch die Flüssigkeitszufuhr beachten. Die Trinkmenge sollte zwischen 1,5 - 2,5 l liegen.... Alkohol: Frauen dürfen tgl. 1 Glas trinken, Männer 2 Gläser.. Mit der Umstellung der Ernährung alleine ist es jedoch nicht getan. Wer sich schlank schlafen möchte, sollte auf jeden Fall für ein bewegtes Leben sorgen. Viel Bewegung im Alltag und nach Möglichkeit noch moderates Ausdauertraining (Walken, Joggen, Schwimmen oder Radfahren) und Krafttraining zum Aufbau der Muskulatur sind erstrebenswert und erwünscht. Literatur: Schlank im Schlaf, die revolutionäre Formel Dr. Pape Verlag: Gräfe und Unzer ISBN: 978-3-7742-8779-2 dieses Buch beschreibt sehr genau, was im Organismus vor sich geht. Es ist sehr verständlich geschrieben. Rezepte gibt es auch sehr empfehlenswert! und sollte Pflichtlektüre sein... Schlank im Schlaf - Kochbuch Dr. Pape ISBN 978-3-8338-0765-7 Gräfe und Unzer Verlag hier gibt es auch eine Grundeinführung, aber mehr Rezepte. Schlank im Schlaf der 4-Wochen-Power-Plan ISBN 978-3-8338-0763-3 Gräfe und Unzer Verlag Die Hormonformel- wie Frauen wirklich abnehmen ISBN 978-3-8338-1670-3 Gräfe und Unzer Verlag Schlank im Schlaf Der Fitness-Turbo ISBN 978-3-8338-1591-1 Gräfe und Unzer Verlag Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche Dr. med. Detlef Pape - Dr. med. Rudolf Schwarz - Elmar Trunz-Carlisi - Helmut Gillessen ISBN 978-3-8338-2125-7 Gräfe und Unzer Verlag Auch hier gibt es wieder ein Grundeinführung und insgesamt 100 Rezepte. |
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@ chris
umbringen wird es Dich nicht |
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12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Guten Tag an alle Neu- und Alt-Sisler hier sind Infos für alle Neu-SiSler mal eine Erklärung, die vll. schon viele eurer Fragen im Vorfeld beantwortet. Lest es euch doch bitte einmal durch: "Schlank im Schlaf" nach Dr. Pape "Schlank im Schlaf", im folgenden SIS genannt, ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung. Wer sich also vom Namen angesprochen fühlt, sollte sich bewusst sein, dass die Erfolge nicht allein "über Nacht" kommen, sondern auf einer gesunden und ausgewogenen Ernährung basieren - und das über mehrere Monate oder, wer möchte, auch auf's Leben. Der Fachbegriff hierfür ist "Insulin-Trennkost". Ein einmaliges Auseinandersetzen zur Thematik und die Bereitschaft, etwas zu ändern, sind hierfür die besten Begleiter. Hinzu kommen die Teilnehmer aus Chefkoch.de, die sich bereits erfolgreich in den Ernährungsforen tummeln und einem täglichen Geschnattere rund ums Thema nicht abgeneigt sind. Neuankömmlinge sind natürlich jederzeit Herzlich Willkommen und es gilt: Fragen? Fragen! SIS berechnet sich auf wenigen Grundlagen und wird im Grundbuch "Schlank im Schlaf" sehr gut erklärt. Ergänzend gibt es hierzu noch ein Kochbuch und einen 4-Wochen Powerplan, sowie ein Buch für Berufstätige .. Alle Bücher sind je nach Angebot in diversen Online Shops oder in jedem Buchladen zu erhalten und bewegen sich preislich zwischen 15 - 20 Euro. Nachts, die letzte Mahlzeit sollte spätestens um 20 Uhr sein, kommt die Verarbeitung des Fettes hinzu, daher der Begriff "Schlank im Schlaf". Der Körper hat aufgrund der Nahrungsaufnahme über Nacht die Möglichkeit, das Fett zu verbrennen. Die Nahrungsaufnahme besteht aus vorerst feststehenden Mengen an Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß und wird im Folgenden beschrieben: Die Mahlzeiten bestehen zum Frühstück aus kohlenhydratreichem Essen. Tierisches Eiweiß soll unbedingt vermieden werden. Erlaubt sind jedoch pflanzliche Eiweiße z.B. in Form von Sojamilch. Müsli soll daher mit Sojamilch, Saft oder Sahne angerichtet werden. Butter und Sahne sind erlaubt. Sahne ist ein 30%iges Fett-Wassergemisch und zählt somit nicht zu den tierischen Eiweißen. Sahne - mit Wasser weiter verdünnt - kann so als sehr eiweißarmer Milchersatz für Kaffee, Tee, Müsli und Soßen dienen. Das Frühstück kann folgenden Zutaten enthalten: Vollkornbrot, Brötchen, Toast, Müsli, Obst, Gemüse, vegetarische Aufstriche und nicht zu großen Mengen Marmelade, Honig und Schokoaufstrich. Tee, Wasser, Kaffee, Säfte. Die Getränke sollten nach Möglichkeit ungesüßt sein, Kaffee mit max. 2 TL Kaffeesahne - wenn man nicht auf die verdünnte Sahne ausweichen mag. Süßstoff ist erlaubt. Für das Frühstück gelten die Regeln: bei Frauen BMI unter 30 = 75 KH BMI über 30 = 100 KH bei Männern BMI unter 30 = 100 KH BMI über 30 = 125 KH Dazu zählen aber auch Säfte und Obst.... Mittagessen: Hierbei ist alles erlaubt, von der Vorspeise über das Hauptessen bis hin zur Nachspeise. Hierbei muss lediglich auf die Menge von KH, Fett und Eiweiß geachtet werden. Das Abendessen soll aus einer eiweißhaltigen Mahlzeit bestehen. Hierzu zählen alle Salate, Eier in jeder Form, alle mageren Sorten Fleisch, Fisch, Gemüse und Rohkost. Unerwünscht sind hierbei gekochte Möhren, Mais, Erbsen, Hülsenfrüchte (Ausnahme sind grüne Bohnen) und stärkehaltige Lebensmittel wie Nudeln, Reis, Kartoffeln, Getreide und Co. Da allerdings auch in Rohkost, Salat und Gemüse KH sind, ist darauf zu achten, dass der Anteil nicht über 15 - 18 g liegt. Die Regel abends Eiweißaufnahme = BMI x 1,5 ist ein MUSS, ein MEHR ist durchaus erlaubt. Abends bitte kein Obst essen! Obst gilt bei der Insulin-Trennkost als kh-haltig und führt gerade abends zu einer unerwünschten Insulinreaktion 3 Volleier ersetzen abends immer eine vollständige Eier, unabhängig des jeweiligen BMIs Allgemeines: (Achtung: wurde aktualisiert!) Der Fettanteil sollte zwischen 60 - 90 g liegen, möglichst gerecht verteilt . Wichtig sind auch noch die Pausenzeiten: die Regel lautet: 4 - 6 Stunden Pause bis zur nächsten Mahlzeit, idealerweise 5 Std. nach Beendigung der letzten Mahlzeit.... Bitte auch die Flüssigkeitszufuhr beachten. Die Trinkmenge sollte zwischen 1,5 - 2,5 l liegen.... Alkohol: Frauen dürfen tgl. 1 Glas trinken, Männer 2 Gläser.. Mit der Umstellung der Ernährung alleine ist es jedoch nicht getan. Wer sich schlank schlafen möchte, sollte auf jeden Fall für ein bewegtes Leben sorgen. Viel Bewegung im Alltag und nach Möglichkeit noch moderates Ausdauertraining (Walken, Joggen, Schwimmen oder Radfahren) und Krafttraining zum Aufbau der Muskulatur sind erstrebenswert und erwünscht. Literatur: Schlank im Schlaf, die revolutionäre Formel Dr. Pape Verlag: Gräfe und Unzer ISBN: 978-3-7742-8779-2 dieses Buch beschreibt sehr genau, was im Organismus vor sich geht. Es ist sehr verständlich geschrieben. Rezepte gibt es auch sehr empfehlenswert! und sollte Pflichtlektüre sein... Schlank im Schlaf - Kochbuch Dr. Pape ISBN 978-3-8338-0765-7 Gräfe und Unzer Verlag hier gibt es auch eine Grundeinführung, aber mehr Rezepte. Schlank im Schlaf der 4-Wochen-Power-Plan ISBN 978-3-8338-0763-3 Gräfe und Unzer Verlag Die Hormonformel- wie Frauen wirklich abnehmen ISBN 978-3-8338-1670-3 Gräfe und Unzer Verlag Schlank im Schlaf Der Fitness-Turbo ISBN 978-3-8338-1591-1 Gräfe und Unzer Verlag Schlank im Schlaf - 20-Minuten-Küche Dr. med. Detlef Pape - Dr. med. Rudolf Schwarz - Elmar Trunz-Carlisi - Helmut Gillessen ISBN 978-3-8338-2125-7 Gräfe und Unzer Verlag Auch hier gibt es wieder ein Grundeinführung und insgesamt 100 Rezepte. LG Uschi
Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten
Sprichwort aus Israel |
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Mitglied seit 03.03.2010
68 Beiträge (ø0,01/Tag)
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*tschakka*
Hallo ihr Lieben, gute fünf Wochen SiS, seit dem ein Strahlen im Gesicht weil ich wirklich ALLES essen darf und das auch tue, keine Kalorienzählerei und trotzdem 4 kg weg. Liebe Grüße aus Nürnberg 174 cm Rita |
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43 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Friedhelm
ich nehme 2x Medformin1000 und morgens noch Xelevia 100 |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Rita
Auch Dir herzlichen Glückwunsch und weiter so.... |
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68 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@smokey
Danke. Und ich bleibe dran!! Ab nächsten Donnerstag bin ich stolze Pächterin eines Schrebergartens und freue mich schon auf die Bewegung an der frischen Luft. Gartenarbeit in Kombination mit meinem Wissen über SiS und ich werde im Sommer im Bikini glänzen. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Rita
Da kommt viel Arbeit auf Dich zu, aber super frisches Gemüse, das entschädigt. |
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34 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo allerseits,
bin etwas im Lernstress und da fällt es mir besonders schwer, mich an die SIS-Regeln zu halten: Aber...ich tue es, auch wenn es auf der Waage einen Stillstand gibt. Ich habe das Gefühl, da ich mich die ganze Zeit so konzentrieren muss, habe ich auch früher Hunger als sonst. Meist schon nach 3-4 Stunden. Heute gabs zum Frühstück 1 Mehrkornbrötchen 1 TL Nutella 1 Aufstrich Margarine 1 Scheibe Roggenbrot 250ml Natur Soja Milch Komme auf 74,2 g KH und 21 g Fett Heute mittag gibt es Spaghetti mit selbstgemachter Sauce und als Nachtisch etwas Schokolade oder Ananas |
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Mitglied seit 03.03.2010
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@smokey
Ich weiß. Hatte vor vielen Jahren mal einen Garten. Konnte den aber leider beim Umzug (435km) nicht mitnehmen. Vor lauter Freude habe ich schon gestern Tomatensamen gekauft und werde meine Pflänzchen selber ziehen. Endlich wieder Tomaten satt. Ich liebe Tomaten. Und Kohlrabi wird es geben. Den kann man nämlich abends gut als Kartoffelersatz essen. |
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Mitglied seit 24.06.2009
1.428 Beiträge (ø0,26/Tag)
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@Sahika
ich hab auch festgestellt das wenn ich lerne ich immer etwas früher hunger habe...bei mir kommt das daher das ich dann immer denke ohh schon soviel gelernt mal schauen wie spät ..und dann ist grad mal ne Stunde um^^ ich mache grad auch Spagetti mit Bolognese ( hat sich mein Freund gewünscht weil wir unter der Woche abends sowas nicht machen können bei SiS )
ZUm Frühstück gabs bei mir 2 Scheiben Volkornbrot hell mit Kräuteraufstrich und Pflaumenmus *schmatz* Dazu RB-mandel-marzipan Tee. Lg Ima |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Rita
Da ich so überhaupt keine Gärtnerein bin, käme da für mich nicht un Frage. Aber als mein Papa noch lebte, hatte er auch so ein kleines Gartenparadies. Ich ging sehr gerne dahin zum ernten und die Tomaten noch leicht warm von der Sonne waren unübertrefflich. Auch übrigens die Kohlrabi nun Bohnen, Zucchetti und Salat im Überfluss. Es war einfach herrlich. Wir hatten oft Familienzusammenkünfte mit leckerem Essen und schönen warmen Sommerabenden. S en ganzu kleines Bisschen kommt schon Wehmut auf, aber ich gönne es Dir von Herzen. |
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Mitglied seit 03.03.2010
68 Beiträge (ø0,01/Tag)
| So. Ich werde auch mal in die Küche gehen. Wir haben uns angewöhnt Sonntags zu brunchen und am späten Nachmittag etwas zu essen was es unter der Woche abends nicht gibt. Heute gibt es würziges Paprikagulasch mit Weißkraut und Kartoffeln. |
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Mitglied seit 03.05.2010
365 Beiträge (ø0,07/Tag)
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@smokey: mal eben echt ganz schüchtern mal nachgefragt, ist das ok, wie Die MÜllerin das macht? Ich meine, brunchen und dann nachmittags mittagessen? Wenn ich vormittags brunchen war, habe ich erst abends wieder gegessen, als Eiweiß... lieg ich falsch??
Ist mir grad so aufgefallen... |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Mahlzeit!!!
Bei uns gibt es jetzt gleich ME
Meine 5j. hatte die Idee dazu: "Mama, wir können ja Pizzaaaaa machen und Papa und die Kleine damit überraschen." (die machen gerade noch etwas kränkelnd Mittagschlaf) Jetzt duftet es hier... (gut, meine Pizza-Ecke ist ohne Käse).. aber es ist okay für mich
Wir haben natürlich eine ganz gesunde Variante Pizzateig gemacht. Schnelle Kh kommen mir nur noch als Nachtisch auf den Tisch -aber dann die gaaaanz schnellen!!!
Ich wünsch´ Euch was!! Liebe Grüße!!! |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ schnatzi
Das ist richtig, wenn man bruncht, dann gibt es nur abends eine EW-Mahlzeit, da Brunch ein Zusammenlegen von Frühstück und Mittagessen ist. Da hast Du gut aufgepasst, schnatzi
Ich habe das bei Rita noch gar nicht gelesen gehabt. Also @ Rita, abends keine Kartoffeln! Der Rest sollte gehen. |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Ein herzliches Willkommen an die Neuen
@ Imandra sind 2 Scheiben Vollkornbot nicht viel zu wenig? Der Doc spricht immer von mind. 3 Scheiben Brot oder 3 Brötchen, Aufstrich ist zu vernachlässigen
Denkt dran, wer abnehmen will, muss viel essen.
LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 20.05.2006
1.667 Beiträge (ø0,25/Tag)
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Hallo...
bin grad von meiner Powerwalking Runde zurück... vermelde 23 Grad im Schatten,und strahlenden Sonnenschein 
Was mir auffällt ist das meine Hände,bzw Finger ziemlich anschwellen beim laufen... Lg Karin Un simple << Te Quiero >> significa más que todo el dinero del mundo... |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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@Brunch wobei zusammenlegen von Frühstück und Mittagessen aber NICHT bedeutet, dass dann die gesamten KH zu einer Mahlzeit gegessen werden sollen/dürfen (das wurde nämlich schon mal so verstanden)
LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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@ossisonne ich wünsche dir viel Spaß mit den Enkeln. So Kleine sind wirklich noch "Püppies"
Wir haben gerade lecker gebruncht. Heute abend gibt es dann Fisch, entweder mit Steckrübenpürre oder mit Endiviensalat, mal schauen, worau wir Lust haben. LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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(sie schlafen noch)
@Biggi Ja, ich hatte das mal falsch aufgefasst. Welchen Sinn / Vorteil hat dann Brunch bei SiS überhaupt?? Dann frühstücke ich doch lieber entsprechend Früh und darf dann zum Mittag sowie Mischkost/Brunch "nach Belieben" essen. Lieber Gruß!! |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Steinbock
es gibt eben welche die bis in die Puppen schlafen und dann würden sich Mahlzeiten zu sehr nach hinten verschieben. Die essen dann lieber ein Brunch. Ich persönlich bin ja auch immer früh wach und bevorzuge ganz normal Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Ist doch schade, wenn man den freien Tag verschläft. |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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@Steinbock manche möchten sonntags mal länger schlafen und dann lieber brunchen. Wir haben das heute z.B. gemacht. Mit dem Frühstück wären wir erst um 13 Uhr fertig gewesen. Damit wäre Mittagessen frühestens um 17 Uhr oder gar erst um 18 Uhr gewesen. KH sollten aber bis 17 Uhr (letztens sprach der Doc davon, dass früher sogar noch besser ist) gegessen sein. Abends wäre es natürlich wegen des Eiweiß egal, aber um 22 oder 23 Uhr noch zu Abend zu essen, ist schon spät. Also haben wir uns für Brunch entschieden und gegen 19 Uhr gibt es Abendessen. Meine beiden anderen Eiweißmahlzeiten (ich mache ja die Massai-Ernährung und habe auch mit Eiweißbrötchen gebruncht ) baue ich dann einfach um die Mahlzeiten meines Mannes drum herum.
LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 01.02.2007
112 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@ Biggi
was ist eine Massai-Ernährung? |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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Hallo zusammen,
bin vom Flohmarkt wieder da und habe endlich meine Elektrische Kaffeemühle für 2,50€ gefunden. Eine Braun und sie malt den Kümmel genau wie ich in brauche. Jetzt kann ich meine Puten-Bratwurste noch besser machen. ich denke mal das ich den Quinoa auch darin Mahlen kann und mit Normalen Mehl mischen kann und daraus Pfannkuchen mache. Den Reis kann man auch zu Mehl machen damit. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Friedhelm
Glückwunsch zu Deiner "Beute", jetzt kannst Du viele neue Gerichte ausprobieren. |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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Hallo Smokey,
das ist schon eine stabile Maschine, nicht mit den Plastik Zahnrätschen die nach kurzer zeit heiß werden. Vor allen geht es um die Frische der Gewürze. |
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Mitglied seit 24.06.2009
1.428 Beiträge (ø0,26/Tag)
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@ Biggi
da hast Du warscheinlich recht. Es fällt eben doch schwerer als man glaubt viel zu essen Ist mir noch gar nicht aufgefallen da ich unter der Woche auch 2 Scheiben und dann Müsli esse (Ich mag das bilanzieren gar nicht..bin ich anscheinend zu doof für ...)
Das ist das gute das Ihr immer auf fehler hinweist! Danke schön |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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@lissy davon berichtete Dr. Pape kürzlich in der Kerner-Sendung. Dabei isst man 4 Eiweißmahlzeiten in 4stündigem Abstand. Davon 2 wie das normale SiS-Abendessen und 2mal shaked man (Creme Royal). Die meisten, die ich aus der Beratung kenne und die sich so ernähren, sind stark übergewichtig (BMI>40). Inwieweit alle, so wie es mir ergangen ist, mit dem normalen SiS nicht abnehmen, weiß ich allerdings nicht. Bei mir war/ist ein Grund eine Insulinresistenz, die durch Bestimmung des Homa-Index festgestellt wurde. Ich bin nämlich keine Diabetikerin, war aber auf dem Weg dorthin, eine zu werden. Ich denke aber, dass zu viele Diäten in den letzten Jahrzehnten meinen Stoffwechsel auch völlig durcheinander gebracht haben. LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 08.02.2011
26 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Einen schönen Tag Zusammen und willkommen alle Neuen,
@Uschi: Vielen Dank für die Tipps gestern wegen des Fischrestes. Hab ja kein Frikasse gemacht, aus Mangel an entsprechenden Zutaten, aber die Idee hat mich "inspiriert". Hab Brokolli in Brühe gekocht, dann der Brühe etwas Kräuterschmelzkäse untergerührt, Brokolli und Fischrest dazugegeben und noch mal nachgewürzt. War superlecker. Heute gabs zum Frühstück wieder Müsli mit Soja-Vanille-Milch und zu Mittag gab´s Pizza und einen Lebkuchen mit Vanille-Machiato zum Nachtisch. Für heute Abend sind Filetsteaks vorgesehen. Noch weiß ich nicht, was es dazu gibt, da ich ja immer noch keine Salat im Hause hab. Am liebsten würde ich ja Mexiko-Gemüse dazumachen, aber Mais, Erbsen und Karotten geht ja alles nicht... Übrigens ist beim mir Sonntag Wiegetag und was soll ich sagen: Minus 600 g nach der ersten SiS-Woche. Ich kann es gar nicht glauben, ist vermutlich nur eine einfache Gewichtsschwankung.
LG von der "goldenen Insel" |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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@insulanerin auch wenn ein Teil davon Wasser ist, weg ist weg
Du wirst sehen, es wird immer ein bisschen mehr bwz. weniger werden.
LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Insulanerin
Frue Dich über die Abnahme und denke nicht nach, was sein könnte... |
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Mitglied seit 13.02.2011
45 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo @ all !
Stimmt, das mit dem bilanzieren ist echt nicht besonders toll. Ich habe meine erste SiS-Woche hinter mir, besitze mittlerweile zwei Bücher, habe hier immer schön fleißig mitgelesen und das bilanzieren geübt. Das wird ... habe mir ein kleines Büchlein zugelegt, wo ich alles eintrage. So richtig konnten Schatzi und ich noch nicht einsteigen, weil Mittwoch noch ein Essen mit Freunden auf dem Plan stand und gestern Abend ein Grünkohl-Essen mit der Nachbarschaft. Somit hatten wir gestern unsere 'Henkersmahlzeit' , die wir auch voll ausgekostet haben ... Grünkohl mit allem drum und dran. Auch das Bierchen und ein paar Schnäpse haben nicht gefehlt
Aber wir haben auch kräftig das Tanzbein geschwungen und waren ziemlich früh im Bett (heute morgen )
Trotz der Sünden ist mein erstes Kilo weg! Bei Schatzi schon zwei! *freufreufreu* So, und nun starten wir durch. Heute mussten wir erstmal ausschlafen, haben dann aber schon nach SiS gefrühstückt, allerdings erst mittags. Heute Abend plane ich Putenschnitzel mit Paprika und Zuchinigemüse aus dem Backofen. Die Spannung steigt stetig ... Und nun erstmal raus in die Sonne ... das Wetter ist einfach traumhaft!!! Ganz liebe Grüße, Anke |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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Hallo Tynchen,
gehst du zu einem Zuckerarzt, den ich hatte es auch meisten hoch gehabt und seit ich Spritze ist er in einem sehr guten Rammen, aber auch durch SIS sind die werte auch gut geworden. Wenn du richtig SIS machst, gehen dir wehrte auch runter, nach und nach wird es immer bessere Wehrte, das dauert einige zeit. |
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Mitglied seit 23.05.2007
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| ....mit jedem Kilo das vom Übergewicht weg geht, bessern sich in der Regel auch die Zuckerwerte....und solange man nicht Spritzen muss, ist das natürlich viel besser. |
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Mitglied seit 08.09.2009
790 Beiträge (ø0,15/Tag)
Heut Mittag bin ich schon wieder drüber beim Fett  und ich weiß schon jetzt, dass das durchhalten bis zum Abendessen lang wird.
Vegetarisch kochen finde ich ist schwieriger als mit Fleisch, zumindest um ordentliche Mengen zu haben. Ich muss auch fast jeden Abend noch eine Portion Eiweißshake zu meinem Abendessen runter würgen um meine Eiweißmenge voll zu bekommen. Was kann ich noch machen außer immer Ei? @Smokey Was ist gegen Hefeextrakt einzuwenden, Tomaten sind doch auch Geschmacksverstärker. Ich denke die ganzen Glutamate die in nicht Bio Fertigprodukten enthalten sind, sind die bedenklichen. @ Ossisonne Wenn du möchtest kann ich dir mal ein Päckchen mit verschiedenen Aufstrichen aus dem Reformhaus schicken, die haben so mini Döschen die sind zwar im Verhältnis etwas teurer aber zum Probieren welche Sorte schmeckt ideal. Es gibt auch welche wie Leberwurst oder wie Teewurst, die nur meine Fleischesser mögen ich nicht. LG Divaline |
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Mitglied seit 08.02.2011
43 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Friedhelm ich mache seit 1Woche SIS und habe auch schon 1,4 kg dadurch abgenommen,
Habe am Donnerstag eine SIS-Beratung bei ner Ärztin in unserer nähe die von Dr.Pape geschult worden ist,sie wird mir dann genau sagen was ich in welchen Mengen an KH,EW und Fett essen darf oder sollte. Dann werde ich sehen wie die Werte dann werden ,ansonnsten muss ich nochmal zur Diabetologin gehen, ich befürchte nur das die vieleicht von dieser ENU nichts hält.und Spritzen würde ich ja gerne auf diese weise versuchen zu umgehen. War bis jetzt auch noch nicht in betracht gekommen. Mein Hausarzt kennt SISnicht aber ich soll es ruhig versuchen und die Werte beobachten. |
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Mitglied seit 21.07.2007
1.026 Beiträge (ø0,17/Tag)
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Hallo ihr Lieben!
Bitte bitte, seit nicht böse aber leider hab ich nicht die Zeit 146 (!!!!) Beiträge zu lesen... Aber ich möchte euch mal eben von meinem Erfolg berichten: Meine Waage zeigte mir heute morgen 120,3kg an! Das ist der Warnsinn! Ich hab mit 126,5 angefangen am 07.01.2011. Ich bin echt soooo stolz auf mich und SIS fällt mir nicht mal ansatzweiße schwer! Gut, ich hab auch ein zwei Ausrutscher gehabt, aber trotzdem immer weiter abgenommen. Es tut wirklich gut. LG! Miriam |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Miriam, das hört sich aber super an. Herzlichen Glückwunsch
LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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@Tynchen,
das ist schon mal sehr gut, den ohne Ärztlichen Rat bei Diabetis sollte man vorsichtig sein. Meine Diabetologin passt schon auf die Werte auf, die durch den Winterdienst und Weihnachten etwas angestiegen sind (muss auch mal sein) aber jetzt wieder besser werden. Das was dein Hausarzt dir gesagt hat, hat meiner mir auch so gesagt und ist zufrieden mit meinen Ergebnis. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Divaline
Tomaten sind ein natürliches Produkt, da ist nichts zugesetzt, sondern von Naturher gegeben. Bei anderen Lebensmitteln wird aber extra z.B. Hefextrakt zu gesetzt, was nicht nötig wäre. Ob Glutamat oder Hefeextrakt, ich für meinen Teil möchte nichts, was nicht von Natur aus in einem Lebensmittel ist. Ich lehne auch zugesetzte Vitamine der Nährstoffe ab, das muss nämlich nicht sein. Aber jeder soll das halten wie er möchte. |
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Mitglied seit 21.07.2007
1.026 Beiträge (ø0,17/Tag)
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@biggi: DANKE! |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ miriam
Toll, Glückwunsch.... heute gibt es ja ein Menge positive Meldungen über Abnahmen.... |
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Mitglied seit 21.07.2007
1.026 Beiträge (ø0,17/Tag)
| @smokey: Momentan geht es wirklich runter wie Öl! Das ist total angenehm, nachdem ein paar Wochen lang nix runter ging. |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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Hallo Miriam,
auch von mir herrlichen Glückwunsch zur Abnahme, denn jetzt weist du das SIS dir hilft.
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Miriam, was meinst du, wie du dich erst mal fühlst, wenn du Klamotten ausmistest?
Ich mache dieses Mal übrigens etwas, was ich noch nie gemacht habe: alle Sachen, die zu weit werden, kommen sofort weg.
LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 21.07.2007
1.026 Beiträge (ø0,17/Tag)
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@friedhelm: Danke schön! Ja, SIS hilft wirklich und dass auch ohne das ich Sport mache (obwohl ich ja gerne würde). |
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Mitglied seit 21.07.2007
1.026 Beiträge (ø0,17/Tag)
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@biggi: Ich muss erstmal in meine alten wieder richtig reinpassen! |
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Mitglied seit 21.07.2007
1.026 Beiträge (ø0,17/Tag)
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Na gut, ich bin dann mal wieder weg!
an alle! |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ miriam
Ich bin sicher Sport kommt dann auch noch, spätestens wenn Du "Halten" willst. |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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Bin auch gleich weg, ich gehe gleich Nordic Walking machen für eine Stunde.
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Miriam, Sport ist zwar generell gesund und wichtig, aber mit SiS nimmst du auch ohne ab, wie du selber bemerkt hast. Aber vielleicht klappt es ja bald auch bei dir wieder damit.
LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@Miriam
Toll!! Das freut mich für Dich! Ich habe genau 6 kg weg seit Anfang Januar, habe eine 10er-Grenze unterschritten und bin auch toal happy *Komm,wirstoßenmitIngwerwasserdaraufan,Proooost!*
@Biggi Das wünsche ich mir auch bald. Endlich die großen Größen raus, die kleineren Größen rauskramen, ängstlich anprobieren und dann voller Freude weil sie wieder passen in den Schrank legen. *hach* Und nicht zuletzt: Shoppingtouren Mädels!!!!
Bezüglich meiner Brunchanfrage: Ja, dass es Menschen gibt, die tatsächlich ausschlafen, lange schlafen.. das hatte ich wohl in meinem Mama-Dasein erfolgreich verdrängt. Mann, das muss schön sein! Leider mag meine älteste (5) nicht allein bei den Omas und Opas schlafen, sonst könnten mein Mann und ich vielleicht mal ein halbes bis ganzes WE ausschlafen, relaxen... *seufz*
Naja, der frühe Vogel fängt ja bekanntlich den Wurm. Also..sammele ich mal weiter Würmer (sammeln wir zusammen, Smokey / haben viel Eiweiß *iiiiiehhh*)
Lieber Gruß!!! |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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PS: @Smokey
Jetzt schreib bitte nicht "Oh, ja, viel wertvolles Eiweiß, darüber hinaus sehr gesund. Ich esse sie gerne mit Spitzkohl." |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Steinbock
...aber immer, wir haben mehr vom Leben.... |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Steinbock
die pasen doch auch zu Kohlrabi, Tomatensalat oder gar in ein Rührei.... |
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Mitglied seit 16.10.2010
82 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@ Divaline
Ich muss auch fast jeden Abend noch eine Portion Eiweißshake zu meinem Abendessen runter würgen um meine Eiweißmenge voll zu bekommen. Was kann ich noch machen außer immer Ei?
Quark ist abends auch ein guter EW Lieferant und je nach Geschmack kann man ihn süss oder herzhaft zubereiten. Hast Du für abends schon mal EW-Brot ausprobiert? Auch damit kommt man abends gut auf sein EW ohne Fisch oder Fleisch essen zu müssen. Im I-Net bekommt man fertige Backmischungen. Google mal 'Adamsbrot' oder 'Roggen-Eiweiss-Brot', dann werden Bezugsquellen angezeigt. |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@Smokey
Jaaa...ich hab so etwas geahnt. *grusel* Ich halte es da lieber mit dem Grundsatz "Kann man essen, muss man aber nicht!"
Alaaf |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Steinbock
...wo Du Recht hast.....
@ Sumara Bei Quark aber auf die KH achten, der hat nämlich nicht wenig. |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@Divaline
Zusätzlich zum Abendessen nimmst Du einen EW-Shake? Nach allem was ich bislang hier gelernt und gelesen habe, sollte man den Shake als ausschließliche Mahlzeit zu sich nehmen und nicht Ew-Mahlzeiten damit ergänzen. Du schreibst "runterwürgen" -wenn Du es runterwürgen musst- (ich kann das gut verstehen, ich hatte auch meine Probleme mit dieser Lebensmittelgattung), dann konsumiere keine Shakes. Du solltest Dich doch mit dieser ENU wohlfühlen können, damit Du sie erfolgreich in Dein Leben integrieren kannst. Wenn Du Dich zu etwas zwingen musst, dann klingt die ENU derzeit nicht gut durchführbar für Dich. Vielleicht klappt es ja mit dem EW-Brot besser? Mal ganz unter uns (liest ja keiner mit ): Ich habe es an manchen, seltenen, Abenden auch nicht geschafft mein EW voll zu kriegen. Beim besten Willen, sonst wäre mir schlecht geworden und dann hätte ich am Ende noch weniger EW intus gehabt. Und dennoch, ich habe es gut überlebt, totzdem abgenommen und vesuche seither mir eine größere Variation an EW-Mahlzeiten anzueignen. Manches geht in die Hose (wie die Shake-Erfahrung), aber andere Dinge sind ganz gut. Ich komme z.B. mittlerweile prima mit Bio-Tofu natur klar (schmeckt gar nicht mehr wie alte nasse Pappe, eher nach Getreide).
Lieber Gruß!! |
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Mitglied seit 16.10.2010
82 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@ smokey
Wenn ich mich recht erinnere, hat Quark ca. 4g KH auf 100g. Da bekommt man schon eine ordentliche EW-Portion hin und bleibt trotzdem im erlaubten Rahmen. Wenn man nur das abendliche EW etwas auffüllen will, isst man auch wohl kaum 400g. |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@Divaline
Magst Du vielleicht Käse? Dagibt es einige Sorten die hoch im EW sind. Davon bräuchtest Du dann gar nicht mal so viel zu essen...und dann dazu noch ein Schlückchen Wein? Na? L.G. "von der Käsetante, die keinen Käse isst" |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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@divaline stimmt, an das Eiweißbrot habe ich gar nicht gedacht (danke Sumara )
das neue aus dem SiS-Shop schmeckt mir sogar wirklich gut, allerdings nur ganz frisch und warm aus dem Backofen oder -noch besser- kross getoastet. Und es hat viel Eiweiß. Wer also abends noch Eiweiß braucht oder abends nicht aufs Brot verzichten möchte, für den ist es eine Alternative. Demnächst soll auch noch ein anderes auf den Markt kommen, das noch besser schmecken soll. Aber das jetzt ist schon kein Vergleich zu dem Adamsbrot (das habe ich nur probiert und dann komplett entsorgt ). Selbst mein recht kritischer Mann isst das neue Brot getoastet. Wegen der Shakes muss man einfach auch mal probieren, welcher einem schmeckt, das ist ja bei jedem anders. Es sind so viele, die den Champ lecker finden und ich mag ihn absolut nicht.
@steinbock in meinem Koffer waren sogar Sachen, die jetzt schon fast zu groß sind. Aber außer einer Jeans brauche ich so im Moment wenigstens nichts Neues. Es soll ja noch weiter gehen
LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 16.10.2010
82 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@ Biggi
noch ein neues Brot? Wann? Wo? Wird das dann auch im SiS-Shop verkauft? |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Sumara
Wenn man Quark noch zusätzlich zum normalen Abendessen nimmt, kann eben schon zu viel KH zusammen kommen, denn Gemüse hat ja auch noch welches und manche Sorten eben nicht gerade wenig, z.B. Paprika |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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@sumara meinst du das hier : 3xw.schlank-im-schlaf-shop.de/Diaet-Produkte/Schlank-im-Schlaf-Roggen-Eiweiss-Brot-Low-Carb-4er-Pack::23.html oder das, was demnächst noch raus kommt? Natürlich enthält dieses Brot auch KH, aber wenn man es abends isst, verzichtet man eben auf Salat oder Rohkost, und isst es wie früher die Butterbrote.
LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 16.10.2010
82 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@ Biggi
ich meinte das ganz neue Brot, das erst noch herauskommen soll. Wird das dann auch im SiS Shop zu haben sein? Ich finde ja, ein paar aufgeschnittene Tomätchen dabei gehen immer. Bei mir hatte es zumindest die Abnahme nicht behindert. |
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Mitglied seit 21.10.2005
223 Beiträge (ø0,03/Tag)
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Hallo Zusammen,
mich könnt Ihr wohl getrost als schreibfaul bezeichnen .... aber zu wenig Zeit gesellt sich jetzt auch noch eine beidseitige Sehnenscheidenentzündung in den Armen, irgendwie bin ich grad nicht so fit. Habe gestern zum Abendessen eine Abwandlung von Babses Krautkuchen gemacht, mit Chinakohl und Ziegenkäse, mensch, war das lecker! Herr Nomi will das nächstes Mal mitessen. Lebe recht SIS-gerecht vor mich hin, allerdings ohne Abnahme. Ich trinke einfach zu gerne noch am Abend Wein (nach dem Essen), beeinflusst das die Nicht-Abnahme wirklich so stark?? Euch noch einen schönen Sonntag, VG Nomi |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Nomi
ICh kanndas nicht bestätigen, denn ich gönne mir oft ein gutes Glas Rotwein. Ersens ist das sehr gesund und zweitens schmeckt es halt schon sehr gut zum Essen. Die Alkoholgegener hier meinen es könne eben zur Nichtabnahme führen oder gar zur Zunahme, was jedoch nicht ganz möglich sein kann. Wenn man Stillstand hat, kann das viele andere Gründe haben. Bist Du denn im normalen BMI-Bereich???? |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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@Nomi das ist individuell verschieden. Der eine kann Wein trinken und nimmt ab, der andere eben nicht. Wenn du dir sicher bist, dass sonst alles stimmt, vor allem die Mengen , könntest du ja mal eine Woche lang testen, ob der Wein Schuld ist.
@sumara bestimmt wird es das Brot dann auch im Shop geben. Sobald ich was davon weiß, gebe ich gerne "laut" 
LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Nomi, abgesehen davon, dass es SiSler gibt, die persönlihc die Erfahrung gemacht haben, dass Wein oder Alkohol die Abnahme einschränken kann, sieht man dies z.B. in Form von Wassereinlagerungen als Folge des Alkoholgenuss bei den BIA. Außerdem sagt der Doc selber, dass Rotwein gesund ist und nichts gegen ein Gläschen einzuwenden ist, aber jeder individuell ausprobieren muss, inwieweit er damit klar kommt oder nicht (also gewichtstechnisch). Ich persönlich kann dazu nichts sagen, da ich höchstens auf Feiern mal ein Gläschen trinke und ansonsten sehr gut ohne auskommen kann. LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 16.10.2010
82 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@ Biggi
@sumara
bestimmt wird es das Brot dann auch im Shop geben. Sobald ich was davon weiß, gebe ich gerne "laut"
Danke, das wäre echt lieb. |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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Hallo zusammen,
ich Trinke gerne mal ein Trockenen Roten Landwein, der hat nicht so viel Rest süße, also auch für mich als Diabetiker gut geeignet. 
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Friedhelm
Rotwein senkt den Blutzucker und auch den Cholesterin.
Ich mag keine süssen oder lieblichen Weine. |
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Mitglied seit 19.01.2008
3.999 Beiträge (ø0,67/Tag)
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... bis jetzt hab ich auf Wein verzichtet. Vor SiS habe ich schon ganz gern abends mal Rotwein getrunken, wenn auch nicht viel und auch nicht regelmäßig. Aber wenn Ihr meint, dass es der Abnahme nicht unbedingt schadet und zudem der Durchblutung der Herzkranzgefäße dient ...
also, ich geh denn mal kurz in den Keller
Chris |
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Mitglied seit 19.01.2008
3.999 Beiträge (ø0,67/Tag)
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smokey, Du hast wirklich immer gute Argumente!
Chris |
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Mitglied seit 13.02.2011
45 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo zusammen,
ist es schlimm, wenn man nur auf zwei Mahlzeiten kommt, weil man morgens ausgeschlafen hat? Frühstück um 11h; Putenschnitzel, Paprika, Zuchini, Tomaten mit Käse überbacken (also eiweißreich) um 17.30h. 23h für eine dritte Mahlzeit ist ja wohl echt zu spät ... LG Anke |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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@Smokey,
da haben wir was gemeinsam, dann mal Pros. @Chris, bring mir mal eine Flasche mit. |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@smokey
Jaaa, trockene Rotweine!!!! Gerne aus Spanien, Frankreich oder Italien
Mensch, dann können wir demnächst nach dem "Würmer sammeln" einen guten Tropfen zusammen trinken, was!? Wir machen einen Deal, Du bietest mir nix mit Würmern dazu an und ich gebe Dir nix von meinem Tofu ab
Lieber Gruß und Prost @all Also ich kann zum Glück -Gott sei es gedankt!!!!- noch Rotwein trinken und trotzdem abnehmen. Allerdings habe ich meinen Weinkonsum seit SiS etwas eingeschränkt. Cheers, Jamas und Prost allerseits! |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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Hallo Anke,
da hast du aber mal so richtig ausgeschlafen, ob du noch was essen kannst, da bin ich mal gespant was die anderen sagen.
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@Anke
Also ich würde an Deiner Stelle auch nichts mehr essen. Aber ich bin nur ein SiSler mit noch nicht so viel Erfahrung
(Aber einen Tropfen Rotwein würde ich mir noch genehmigen *hihihi*) Lieber Gruß!! |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@Freunde der Weinkultur
Ich habe gerade mal einen 2006er Bordeaux aus dem Keller geholt. Wer möchte ein Gläschen?! |
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Mitglied seit 01.02.2007
112 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@alle Weingenießer
na dann Prost . Ich genehmige mir jetzt auch mal einen. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Steinbock
Wir machen einen Deal, Du bietest mir nix mit Würmern dazu an und ich gebe Dir nix von meinem Tofu ab
...solche Deals machen mir immer Freude
..ich ess die Krabben alleine und Du den Tofu...
Ich mag auch gerne Weine aus Chile...und in der Küche ist einer geöffnet und "atmet" noch etwas, bis ich ihn geniesse...
Du und chris und Friedhlem sind herzlich dazu eingeladen... |
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Mitglied seit 01.02.2007
112 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@steinbock
wenn du schon so fragst sage ich nicht nein |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ lissy
Du bist auch eingelden, dann aber ohne das" ", sondern mir das " " |
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Mitglied seit 19.01.2008
3.999 Beiträge (ø0,67/Tag)
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@Anke, wenn ich es richtig verstanden habe, isst man mittags alles was man möchte innerhalb der erlaubten Mengen und abends die übliche EW - Mahlzeit. Mehr nicht.
An den "Rest": Watt seid Ihr doch für Schluckspechte! |
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Mitglied seit 20.05.2006
1.667 Beiträge (ø0,25/Tag)
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Hallo...
bei mir gibbet gegen 20 Uhr einen Endivien Salat mit French dressing... da schaff ich aber garantiert keine 250 g... wisst ihr wie viel das ist ???? mit 200g angebratenem Hähnchenfilet und ein Glas lecker Rotwein aus Spanien...
Lg Karin
Un simple << Te Quiero >> significa más que todo el dinero del mundo... |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ chris
Jawoll |
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Mitglied seit 20.02.2011
12 Beiträge (ø0/Tag)
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also außer einer frage hab ich auch noch einen tipp allerdings weiß ich nicht wie der sich mit dem sis verträgt und zwar mein Vater stand auch kurz davor spritzen zu müssen jetzt trinkt er regelmässig "Goja-Tee" aus Asien und siehe kuck die werte sind viel besser geworden und die spritzen bleiben wo sie sind - in der apotheke
Jetzt die Fragen - ich liebe Milch im normal Fall trink ich einen Liter am Tag mein Sohn musste auf Sojamilch umsteigen wegen dem Verschleimen der Atemwege und ich muss sagen abgesehen von alp....soja bekomm ich würg krämpfe und lass es deswegen lieber welche alternativen gibt es. - Mein Mann ist Vegetarier und müsste sollte will auch abnehmen gibt es eine möglichkeit das er sich an sis beteiligt oder ist das zu kompliziert? - und wie machen das die Arbeitnehmer ??? ich muss um 5.45 morgens aus dem Haus da hab ich noch nicht wirklich hunger um 7 bin ich immer noch unterwegs zur arbeit und um 12 ist mittagspause und um 5 Uhr komm ich nachhause - letzte Frage was machen wir mit unserem 4 Jährigen Sohn der muss nicht wirklich abnehmen wie kann er mit uns essen ohne das ich für ihn extra kochen muss oder macht das nichts aus wenn er mit ist |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Karin
250g sind auch kein Muss, sondern "kann"
...Spanien auch immer gut, prost |
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Mitglied seit 18.05.2008
3.989 Beiträge (ø0,68/Tag)
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Habe da mit nicht angefangen, nur eingereiht, Prost.
@Anke, ich halte immer drei Malzeiten pro Tag ein, vor allen Morgens muss ich was essen, meisten um 8 Uhr. Aber man kann auch mal eine Ausnahme machen, denke ich mal und Morgen geht es normal weiter mit SIS.
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Mitglied seit 13.02.2011
45 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Also ich bin mit Sicherheit bis 23 Uhr nicht mehr wach. Ich denke auch, dass das für heute reicht. Das Frühstück zur Mittagszeit war ausreichend und das Abendessen eiweißreich. Muss reichen. Wird sicherlich auch nicht zur Gewohnheit ...
Allen noch einen wunderschönen Sonntag Abend und für morgen einen angenehmen, stressfreien Wochenstart ... LG Anke (die heute keinen Rotwein trinkt, weil gestern ausgiebig gefeiert ) |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ muckelchen
Ich fange mal hinten an ...Deinem Sohn kannst Du ja KH dazu machen (Brot, Karoffeln, Teigwaren, Reis) dann hat er alles was er braucht udn Du musst nicht 2x kochen. ...Ich bin auch berufstätig 100%. Ich stehe um 4.30 auf und esse dann erst im Büro mein am Abend vorher vorbereitetes Frühstück (Müesli mit Früchten) ...zum Vegetarismus kann ich nichts sagen, da ich ich da echt zu wenig auskenne ... Sojamilch ist für mich auch nichts (hab ich jetzt aber ganz anständig gesagt). Ich trinke allerdings auch nie Milch als Getränk und bei SiS darf man das wohl mittags und abends, aber es ist als Nahrungsmittel einzustufen. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Razzmatzz
Na lass es mal so gut sein für heute, es wäre doch wirklich übertrieben so lange aufzubleiben, nur um den Zeitplan einhalten zu können. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ muckelchen
Grüntee sagt man das auch nach, aber nur, wenn man mid. 1 - 1,5 Liter pro Tag trinkt. Und das geht bei mir gar nicht. Erstens mag ich keinen Grüntee und zweitens bin ich kein Teetrinker.
Aber wer gerne Tee hat, sollte den Tipp von Deinem Vater ruhig mal ausprobieren. |
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Mitglied seit 21.10.2005
223 Beiträge (ø0,03/Tag)
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boah, nen Bordeaux, ich will auch
jetzt steht mir der Sinn definitiv nach einem trockenen Roten, der Weiße kann dann weiter den Kühlschrank hüten. Lieblicher Wein geht gar nicht , dann lieber Wasser!
ich werde es mal testen mit und ohne Wein, wobei das Leben für "keinen Wein" einfach zu kurz ist! mal vor mich hin träum: Sommer, Abendstimmung, die Vögel zwitschern noch, die Luft riecht gut, es ist warm aber nicht heiß... und dazu einen schönen Wein .... da ich derzeit ja leider auch noch Cortison nehmen, kann der Stillstand auch daher rühren, ich nehme auch nicht zu und bin schon ganz glücklich mit der ENU, da ich satt bin bzw. werde, auch mal was Süßes (mittags) essen kann, Shakes essen kann aber nicht muss , und mir mein Essen auch noch schmeckt
Habe den gestrigen Tag mal bilanziert, komplett und war im Lot ich gebe mir noch etwas Zeit, auch wenn mir manchmal die Geduld fehlt und ich Erfolge sehen möchte. aber nochmal ernsthaft zum Wein. Trinkt Ihr den nur zum Essen oder auch noch danach? Und dann noch eine Frage an die Weinkenner, wir haben noch einen weißen Bordeaux im Keller, der langsam mal wieder Tageslicht sehen sollte... ich freue mich über Empfehlungen für das Essen dazu, was mit Huhn wäre schön, habe aber kein Rezept im Hinterkopf. Freue mich über Tipps! LG Nomi Heute gibt es noch Salat mit Thunfisch, hat wer Lust zum Schnippeln? |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Nomi
Shakes essen kann aber nicht muss
...da passt dann auch kein Wein...
Ich trinke ihn meistens zum Abendessen und einen weissen Bordeaux würde auch zu Fisch gut passen oder einfach zu einem schönen Apero beim Sonnenuntergang...
Cortison hat ja den Ruf, dass man damit zunimmt. Also wenn Du keine Abnahme hast, aber wenigstens nicht zunimmst, dann ist das doch schon absolut super. Wie lange musst Du denn das Teufelszeugs noch nehmen? |
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Mitglied seit 20.05.2006
1.667 Beiträge (ø0,25/Tag)
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Ich revidiere meine Weinwahl...
habe jetzt einen Cabardes aus dem Chateau Pech Fourcat aus dem Jahre 1998 geköpft...
Lg Karin Un simple << Te Quiero >> significa más que todo el dinero del mundo... |
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Mitglied seit 21.10.2005
223 Beiträge (ø0,03/Tag)
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@ Smokey
ich baue das Teufelszeug gerade langsam wieder ab, hatte vor einem Jahr das erste mal einen Athritisschub, der dann wieder weg war und jetzt leider wieder aufkam, ich wollte das Zeug auch erst gar nicht nehmen aber die Arme nicht bewegen können und Knieschmerzen ist auch keine Lösung, um die Schmerzen/Entzündung in den Griff zu bekommen, ist es für den Anfang eine vielleicht vernünftige Lösung Mein Arzt hat einen ganz vernünftigen Ansatz für Coritson: " es ist die Feuerwehr und die braucht man auch mal wenn es brennt aber sie sollte nicht immer im Haus sein, dafür braucht man einen Brandschutz" nicht zunehmen ist auch ein Erfolg, wobei ich das auch versuche mental zu steuern, wenn ich überzeugt bin nicht zuzunehmen vom Cortison, dann nehme ich auch nicht zu! ein Weinshake wäre vielleicht eine Lösung
LG Nomi |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Nomi
Solche Schmerzen sind die Hölle und da verstehe ich schon, das man was nehmen muss. Ich wünsche Dir, dass das bald wieder in Ordnung kommt, bzw. erträglich wird. ein Weinshake wäre vielleicht eine Lösung
nie und nimmer, dafür ist das Leben echt zu kurz. |
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Mitglied seit 21.10.2005
223 Beiträge (ø0,03/Tag)
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ja stimmt, vorher konnte ich mir das auch nicht vorstellen aber ich bin guter Dinge, dass das wieder wird
so, jetzt muss ich Salat machen |
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Mitglied seit 20.05.2006
1.667 Beiträge (ø0,25/Tag)
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@Nomi mal vor mich hin träum: Sommer, Abendstimmung, die Vögel zwitschern noch, die Luft riecht gut, es ist warm aber nicht heiß... und dazu einen schönen Wein ....
Genau das hatte ich hier vor einer Stund noch... Jetzt ist es dunkel aber wir hatten heute im Schatten 23 Grad, blauer Himmel, strahlende Sonne...
*duckundwech* Lg Karin Un simple << Te Quiero >> significa más que todo el dinero del mundo... |
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Mitglied seit 20.02.2011
12 Beiträge (ø0/Tag)
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also bei uns wird was das angeht viel mit Globolis gemacht meinem Sohn wollten sie einen Cordison inhaller verschreiben weil er zwei jahre lang immer wieder husten hatte und zwar so heftig (nur nachts und abends) das er davon brechen musste wir sind mit ihm zum Osteophaten und siehe da ein paar Globolis umstellung auf Sojamilch beziehungsweise Sahne/Wasser gemisch und es geht ihm super
dabei war ich echt skeptisch vorallem weil ich das alles selbst zahlen durfte aber es wirkt mein Hausarzt meinte dazu wer heilt hat recht danke für die vielen hilfreichen tipps werd morgen auf dem weg zur arbeit gleich mal bei meinem lieblingsbuchladen vorbei und mal sehen mit etwas glück hat er das Buch ja da |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
| ...na ja bei Arthritis helfen Globuli wohl eher nicht. Bei meinem Rheuma auch nicht....aber noch geht es ohne Medikamente und heisst halt öfters Zähne zusammen beissen und auf die warme Jaheszeit hoffen... |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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@muckelchen ich kenne sowas auch, für mich war der Heilpraktiker auch die Rettung nach einer Arzt-Odyssee. Übrigens kannst du auch Sahne-Wasser-Gemisch verwenden, wenn du keine Sojamilch magst. Nomi, Weinshake wäre vielleicht gar nicht schlecht, es gibt doch auch Weincreme
LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 24.06.2009
1.428 Beiträge (ø0,26/Tag)
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@Muckelchen
ich bin auch ein Milch-fan und seit SiS trinke ich morgens Soja-Reis-Drink von Aldi^^ Wenn man sich erstmal überwunden hat dann schmeckt die kalt auch gut. Und zum Müsli passt die auch
Nen schönen trockenen Rotwein könnte ich jetzt auch ...wir kaufen immer einen aus Afrika der ist sehr lecker |
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Mitglied seit 08.09.2009
790 Beiträge (ø0,15/Tag)
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@muckelchen
ich bin auch Vegetarierin und habe bei den EW-Mahlzeiten so meine Probleme das EW voll zu bekommen. Liegt aber auch daran dass ich "krüsch sein " erfunden habe und vieles nicht mag.
Wenn dein Mann Tofu mag kannst du damit viel machen, z.B. du isst zum Salat dein Putenschnitzel und er Tofu in Scheiben angebraten @Steinbock Ich nehme ja keinen Shake wie ihr sondern einfach Soja-EW in etwas Milch mit Wasser aufgelöst ohne weitere Zutaten drin und nur die Menge die mir an EW noch fehlt. Quark süß kann ich abends nicht Essen, denn für mich geht Süßstoff garnicht und herzhaft Quark einfach so Löffeln finde ich auch bäh
Naja ich geb mir noch ein bisschen Zeit und hoffe noch die Richtigen Sachen zu finden um bei SIS bleiben zu können, denn so Fett wie jetzt geht garnicht mehr, aber ich würde schon gern mal wieder abends sagen können das war so richtig lecker und ich bin satt. LG Divaline |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Meinem Mann konnte bei seiner Arthrose im Schultergelenk sehr gut homöopathisch geholfen werden. Er sollte schon vor über einem Jahr operiert werden.
Desgleichen übrigens auch mit seinem Knie, an dem vor fast 20 Jahren die 2.OP aversiert war, aber damals hatte ich gerade mit meiner Erkrankung Erfolg damit und dann hat er es auch ausprobiert..und ist bis heute nicht operiert.
So, genug vom Nicht-SiS-Thema
Muckelchen, SiS ist eine gesunde Ernährung, die auch ein Kind mitmachen kann. Allerdings gelten für Kinder andere Regeln, z.B. sollen sie grundsätzlich eine zweite KH-Mahlzeit morgens haben. Über die Mengen kann ich dir aber nichts sagen, vielleicht lässt du deinen Sohn auch einfach wählen, was er essen möchte? Das wäre das Natürlichste, weil der Körper sich ja holt, was er braucht. Mir hat mal jemand vom Enkel oder Sohn erzählt, der mittags und abends keine KH essen wollte. Mit SiS wurde dann klar, dass er ein Nomade sein muss. Kinder haben ja eigentlich noch viel "Naturinstinkt"
LG Biggi
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Mitglied seit 23.05.2007
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@ Divaline
Ich verstehe immer noch nicht, warum Du abends nicht satt wirst. Man hat doch die Möglichkeit sich auch an Gemüse satt zu essen. |
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Mitglied seit 08.09.2009
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@Biggi
Was habt ihr gegen die Arthrose im Knie gemacht???? Mein Artzt hat es vor einigen Jahren mal nett ausgedrück das sieht aus wie das Knie einer 70jähringen, damals war ich mitte 30 |
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Mitglied seit 19.01.2009
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@Divaline wie ist es denn mit Gemüse, dass du dann noch mit Eiweiß anreicherst? Ich verwende dazu Sojaflocken oder Sojagranulat. O.k., ich bin kein Vegetarier und habe es von daher einfacher, weil ich nur mal auf die veg. Schiene ausweiche. Hattest du nicht auch gesagt, dass du Fisch isst? Da gibt es doch auch sooo viele Varianten der Art und auch der Zubereitung. LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 08.09.2009
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Ich bin ein absoluter Geschmacksmensch vielleicht auch ein bisschen gestört was Essen angeht Selbst wenn ich gaaaanz viel Gemüse esse, habe ich nach kurzer Zeit wieder Hunger. Ich trauere noch meinem Käsebrot hinterher
Ich werde mal im SIS-Shop nach dem EW Brot schauen und hoffen es schmeckt mir. Wenn ich eine Vorstellung von dem Geschmack eines Essen habe und dieser dann nicht da ist, bin ich bis ich diesen Geschmack bekommen habe hungrig oder besser gesagt gierig nach diesem Geschmack. |
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Mitglied seit 23.05.2007
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@ Divaline
Dann ist es aber eine reine Kopfsache und Du geht eben zu negativ an das ganze. Schau Dir an, was Du darfts, nicht das was Du nicht darfst, dann klappt das schon. |
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Mitglied seit 08.09.2009
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Ich bin auch schon ganz gut mit dem Kopf dabei und garnicht negativ.
Habe bis auf hier und da einen winzigen Schokoriegel mittags nichts mehr genascht, ohne ein Gefühl von ich muss verzichten oder ich darf nicht und das geht ganz gut, bis auf heute, das Abendessen hat gruselig geschmeckt (das Rezept ist schon gelöscht) ich bin nicht satt und nun habe ich das 1.mal seit 2 Wochen echte Gier auf Schokolade, Weingummi oder ne Tüte Chips aber ich bleibe standhaft !!! |
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Mitglied seit 19.01.2009
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Vor allem darfst du ja alles, was du magst, Divaline...nur eben zur rechten Zeit. Also freu dich doch einfach, dass du das, worauf du Appetit hast, dann am anderen Tag z.B. mittags darfst.
Du wirst sehen, das geht ganz schnell in Fleisch und Blut über. Ich mag abends schon lange keine KH mehr. Wir waren letztens abends türkisch essen und da gibt es so eine Art Bratkartoffeln zum Lamm, die ich immer soooo lecker fand. Ich hatte mein Essen ohne bestellt und dann aber eine bei meinem Mann geklaut und die hat mir überhaupt nicht geschmeckt
Irgendjemand (Ragazza?) hat hier ja mal was gepostet, dass es ungefähr 3 Monate dauert, bis man sich umstellen kann. Die sind bei mir schon lange vorbei
LG Biggi
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Mitglied seit 19.01.2009
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Divaline, wenn es gar nicht geht, dann nimm dir ein paar Nüsse oder Mandeln und genieße die
LG Biggi
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Mitglied seit 08.09.2009
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| Na dann darf ich ja noch ein bisschen jammern und nörgeln wenn es bis zu 3 Monate mit der Umstellung dauert |
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Mitglied seit 23.05.2007
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| ...was war denn das scheussliche Rezept? |
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Mitglied seit 15.01.2011
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@Divaline
Ich glaube auch, dass es bei Dir eine reine Kopfsache ist. Und irgendwie klingst Du traurig (jedenfalls kommt so eine traurige Grundstimmung bei mir an). *ichdrückDichjetzteinfachmalundsageAlleswirdgut* Du findest bestimmt noch Deinen Weg und sei nicht so streng mit Dir! @Muckelchen Erstaunlich, dass kein Allgemeinmediziner auf die Milch-Diagnose gekommen ist. Das tierische Milch, insbesondere Kuhmilch, die Schleimhäute stark angegreift, die Darmflora stört und für Atemwege und Haut nicht unproblematisch ist, dass ist heutzutage doch nicht unbekannt?! Zumindest seitdem ich Kinder habe, weiß ich davon. An dem Thema kommt man ja gar nicht vorbei. Verrückt. Unglaublich viele Menschen vertragen keine Kuhmilch und Kinder sind immer um sehr davon betroffen. Naja.. Gut, dass Ihr Euren Weg gefunden habt!! @Weinliebhaber Der Bordeaux hier ist nicht schlecht. Könnte aber deutlich mehr Körper haben. Ich glaube ich probiere mal bei Friesenkind.
Liebe Grüße!! |
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Mitglied seit 23.05.2007
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@ Steinbock
Hast Du den Wein genug lange atmen lassen bevor Du davon getrunken hast? |
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Mitglied seit 08.09.2009
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@ Smokey
es war so ein Quark-Gemüse-Auflauf das Gemüse war nicht gar trotz länger im Ofen lassen und trotz echt vieler Kräuter war der Geschmack nicht so toll. @ steinbock bin auch traurig bin seit tagen nicht satt und zufrieden ins Bett gegangen. und dann hab ich auch noch zugenommen führe extra Buch damit ich nicht zuwenig KH esse und und und .... und die Waage wird mehr
Freue mich schon aufs Frühstück, das schmeckt wenigstens immer so richtig lecker und macht auch richtig satt so nu hab ich genug gejammert |
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Mitglied seit 08.09.2009
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| Ach und danke fürs Drücken tat gut |
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Mitglied seit 15.01.2011
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@Smokey
Du hast hier eine erfahrene und leidenschaftliche Weingenießerin vor Dir. Ja, habe ich und das hat den Wein leider nicht besser werden lassen. Aber das macht nichts. Ein einfacher, solider Tropfen -muss ja nicht immer eine Granate sein!
Liebe weinseelige Grüße! |
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Mitglied seit 15.01.2011
750 Beiträge (ø0,15/Tag)
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So Ihr Lieben
schlaft Euch schön und chlank und gesund natürlich! PS: @Smokey Mach nicht mehr zu lange. Du bist nicht ganz gesund, also gleich ab ins Bett |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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@ Steinbock
Schade dass er nicht das war, was Du Dir erhofft hattest, aber manchmal ist das leider so. Und sorry für die Frage, aber man hier schon gehört, das manche den guten Roten aus dem Kühlschrank trinken. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
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...ja Mutti, das hatte ich auch vor und schlaf schön |
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Mitglied seit 19.01.2008
3.999 Beiträge (ø0,67/Tag)
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... bei meinen Halsschmerzen und der verstopften Nase wäre jeder Wein wohl Eulen vor die Säue, egal wie lange er beatmet wird. Die Seuche hat auch unser Dorf erreicht und man leidet vor sich hin. Der Gatte schnieft, die Gattin hustet - gut, dass wir für die kommende Nacht bettentechnisch Ausweichmöglichkeiten haben ...
Gute Nacht - ob mit oder ohne Wein! Chris |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
| Gute Besserung chris |
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Mitglied seit 19.01.2008
3.999 Beiträge (ø0,67/Tag)
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Danke - und guats Nächtle - oder so ähnlich!
Chris |
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Mitglied seit 21.10.2005
223 Beiträge (ø0,03/Tag)
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@ karin
DAS mit dem Wetter war richtig fies!!!!!! WIR haben Schneeregen, Du bist sooo gemein
aber Hauptsache der Wein schmeckt
@ Divaline: probiere mal Stevia statt Süßstoff, taste Dich ran und gib Dir Zeit, ist schön süß und nicht so "bäh" wie Süßstoff und ja, heute könnte ich mir auch noch ne Schoki reinpfeiffen, vielleicht liegt es am Cosmos, wer weiss das schon, manchmal hat man Bock auf Süßes und manchmal nicht, gehe gleich ins Bett und kann mich dann auf mein süßes Frühstück freuen Gute Nacht John-Boy, gute Nacht Elisabeth, " klick - Licht aus" Nomi |
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Mitglied seit 08.02.2011
26 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Zum Steak gabs heute Champignons und einen Klecks Sauce Bernaise. Hat bilanzierungstechnisch genau hingehauen, satt gemacht und sehr gut geschmeckt.
Aber ich kann machen was ich will. Spätestens eine Stunde nach dem Abendessen bekomme ich Heißhunger auf Schokolade. Dabei spielt es keine Rolle, ob ich Mittags zum Nachtisch noch was Süßes hatte oder nicht. Auch Youghurt mit Kakao zum Abendessen nutzt gar nix. Habt Ihr noch Ideen? Ansonsten komme ich mit SiS sehr gut zurecht, sofern man das nach einer Woche schon sagen kann. Aber wenn dieser Schokoheißhunger bleibt, ist das vielleicht doch nicht das Richtige für mich. Denn den Rest meines Lebens jeden Abend diese "Qual"... Wenn es natürlich nur 3 Monate dauert... Ich wünsch auch allen eine gue Nacht, schlaft Euch schlank! LG von der "goldenen Insel" |
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Mitglied seit 01.01.2006
3.438 Beiträge (ø0,51/Tag)
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Guten Abend,
Biggi, dieser 3-Monats-Beitrag war nicht von mir. Liebe Grüße Ragazza |
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Mitglied seit 20.05.2006
1.667 Beiträge (ø0,25/Tag)
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Aber ich muss sagen...
der Schokiheisshunger hängt hier auch rum... ich versuche micht echt mit Händen und Füssen zu wehren... vielleicht liegt es am Mond..???
Jedenfalls kämpfe ich hier echt mit meinem Schweinehund und versuche das Vieh nicht reinzulassen...ich kann die Schoki förmlich schmecken
Hilfe Lg Karin Un simple << Te Quiero >> significa más que todo el dinero del mundo... |
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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@ragazza entschuldige, dann habe ich mich geirrt (wahrscheinlich weil du öfter mal recherchierte Sachen einstellst)
Vielleicht meldet derjenige sich ja auch noch mal. Oder habe ich es woanders gelesen
Es ging in jedem Fall irgendwie darum, dass man 3 Monate braucht, um sich an veränderte Essgewohnheiten zu gewöhnen. Hing auch nicht mit SiS zusammen. @Friesenkind versuch es mal mit Zähne putzen, der frische Geschmack wirkt manchmal Wunder
LG Biggi
*** Der Weg ist das Ziel *** |
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Mitglied seit 20.05.2006
1.667 Beiträge (ø0,25/Tag)
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Zähneputzen..??
Neee, dann schmeckt der lecker Rotwein ja nicht mehr...
das mach ich wenn ich in die Heia plumpse Lg Karin Un simple << Te Quiero >> significa más que todo el dinero del mundo... |
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Mitglied seit 19.10.2003
6.142 Beiträge (ø0,82/Tag)
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ihr Lieben,
bevor ich jetzt gleich das Licht ausmache, noch ein kurzer Gruß in die Runde. Komme hier leider nicht an den Computer, deshalb jetzt vom Handy. Habe heute brav nach SiS gegessen, aber nicht bilanzieren können. Sollte aber ganz gut geklappt haben. Wünsche allen Neuen einen guten Start in diese Ernährungsumstellung und uns allen eine gute Nacht zum schlank schlafe . Bis morgen. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
CK-Leuchte des Nordens |
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