Almased ab April 2011
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Mitglied seit 23.04.2007
226 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Ich dachte, ich eröffne jetzt mal einen neuen Thread, da der alte ja doch recht voll ist. Seit beginn am 04.04 mit 80 kg (eigentlich war es etwas mehr, aber ich geh jetzt einfach mal von 80 aus) war ich gestern früh bei 78,1 und heute früh bei 78,0. Ich finde dass doch schon recht ok, aber viel wichtiger ist, dass ich es an mir selbst spüre, dass ich schon etwas abgenommen hab. wie gesagt, heut is der 5 .Tag und ich habe das Gefühl, ich könnte das noch n ganzes weilchen so weitermachen. ersetze ja momentan noch alle 3 mahlzeiten. wie gehts euch? was habt ihr so fürs wochenende geplant? lg |
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Mitglied seit 28.03.2011
65 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo,
endlich Wochenende!!! Ich hab nichts weiter vor, einfach nur ausruhen. Morgen ist Wiegetag, bin mal gespannt............ Übrigens habe ich inzwischen schon meine Arbeitskollegen angesteckt, haben nun auch mit Alma angefangen, allerdings sind es nur 2-3 kg. LG Katrhin |
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Mitglied seit 23.04.2007
226 Beiträge (ø0,04/Tag)
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@kathrin:
wie meinst du das mit "allerdings sind es nur 2-3 kg" Meinst du, dass deine Arbeitskollegen jeweils nur 2-3 kg insgesamt abnehmen wollen? Bei mir müssen es leider ein paar mehr werdne... aber ich bin guter Dinge! LG |
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Mitglied seit 28.03.2011
65 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo MonaLisa,
ja, nur 2-3 kg. Wenn ich das von mir sagen könnte, ich muss noch mindestens 10 kg !!!!! Wäre schon froh mal wieder die Größe 44 tragen zu können. LG Kathrin |
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Mitglied seit 30.03.2011
17 Beiträge (ø0/Tag)
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Guten Morgen!
Ich schließe mich euch an und wünsche erst mal ein schönes WOE. Bin zur Zeit etwas unkonsequent, was das Essen betrifft. Habe Megastress. Ich hoffe es wird bald besser. Dann schiebe ich noch mal 2 Tage Turbo ein! LG Ines |
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Mitglied seit 23.04.2007
226 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten Morgen ihr Lieben!
Ich hoffe, ihr hattet einen guten Start ins WE! Ich hab die letzten 2 Abende keinen Shake genommen, weil ich bärlauchbutter gemacht habe und die natürlich probieren musste bevor ich sie verteile. habe dann jeweils 1 scheibe brot mit bärlauchbutter gegessen und gestern noch ein paar erdbeeren mit quark. Heute morgen auf der waage: 77,8 kg *freu* so ab heute aber wieder nur turbo! eigentlich bin ich froh wenn das WE rum ist und ich am montag wieder arbeite, weil da fällts mir irgendwie leichter, der tag geht schneller rum und man läuft nich so oft an irgendwelchem essen vorbei. aber ich schaffs auch so, hab im moment richtig gutes durchhaltevermögen! wie viel habt ihr bis jetzt abgenommen? lasst es euch gut gehen! lg |
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Mitglied seit 28.03.2011
65 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten Morgen,
heute war Wiegetag, -0,9 kg freu freu  . Hoffentlich geht es so weiter!!!
LG Kathrin |
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Mitglied seit 18.12.2010
13 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo an alle Alma Freunde,
schön hier auch einpaar Gleichgesinnte zu finden! Ich habe vorher nicht wirklich viele Diäten ausprobiert. Aber Alma hat mir sehr zugesagt. Wobei Alma ja keine richtige Diät, sondern in erster Linie Entschlackung und Fasten zugrunde legt. Vielleicht genau deswegen mein Ding! Ich bin stark übergewichtig und habe mir das schwerer vorgestellt. Gestern habe ich Bittersalz genommen und Abends den ersten Drink genommen, heute früh und heute Mittag wieder, zwischendurch nur Wasser und Brühe. Es sind schon 4kg runter, das liegt aber am hohen Ausgangsgewicht von 157,3kg. Heute früh waren es 153,1kg !!!! Ich freu mich und habe auch kein Hungergefühl, nur etwas Appetit und das spornt mich an! LG Franzi  |
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Mitglied seit 28.03.2011
65 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo Franzi,
4 kg nach einem Tag ist ja irre !!!! Hab mal ne Frage an die Almaprofis: Habt ihr auch so einen unangenehmen Geschmack im Mund? Außerdem habe ich so eine belegte Zunge, habt ihr das auch? Wenn ja, was macht ihr dagegen?? LG Kathrin |
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Mitglied seit 19.03.2011
27 Beiträge (ø0,01/Tag)
Hallöchen, heute mal wieder etwas von mir - es scheinen ja nicht alle mitgewechselt zu sein - schade  Vorab kurze Zusammenfassung 1,72 m Startgewicht 88,8 - 2 Wochen Turbo (mit 2 x Essen, läßt sich halt familientechnisch nicht ganz vermeiden) - jetzt 1 Wo. mit einer Mahlzeit ohne Kohlenhydrate) und heute früh 83,0 kg, d. h. minus 5,8 kg. Heute Mittag Nudeln und Tomatensoße, der Wunsch meiner Tochter (5 J.) und meines Mannes - wäre ja noch zu verkraften, aber heute abend Lagerfeuer .... (1 1/2 Grillwurst + 2 Gläser Sekt). Na ja, ein bischen Leben mit Genuß soll uns ja auch vergönnt sein 
Das mit der belegten Zunge habe ich auch - putze sie halt kräftig nach dem Frühstückdrink mit, dann gehts eigentlich. Zuckerfreier Kaugummi soll auch gehen - ist aber nicht so mein Ding - macht halt Appetit/Hunger, womit ich seit Alma eigentlich gar keine Probleme haben, nicht einmal Süßerkeiten locker mich zur Zeit - Gott sei Dank. Ich wünsche allen Mitstreitern einen schönen Sonntag. P. S. Ich finde das WE auch immer schwierig - und wenn dann noch Besuch kommt 
Seit lieb gegrüßt - bis bald. |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo all,
ich würde gerne bei euch mitschreiben, denn ich bin auch seit Mittwoch Almatrinker. Ich nehme es aber nur 2x am Tag, morgens und abends, mittags esse ich eine Mahlzeit ohne KH. Damit komme ich gut zurecht, denn nur Alma, das schaffe ich nicht. Ich habe auch ein gutes Ausgangsgewicht von 86.5 kg und wiege mich nur 1x die Woche, denn sonst macht mich das verrückt. Bis jetzt geht es mir sehr gut, der Heiss- und Süsshunger ist weg. Nur die Abnahme geht bestimmt langsamer als nur mit Alma. Aber es kommt ja auf einen Tag nicht an, denn für die Zunahme habe ich auch länger als 4 Wochen gebraucht
Bozi |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo Ihr Lieben,
melde mich erst heute morgen wieder da wir das ganze Wochenende unterwegs waren! Finde ich ganz toll das alle soweit mit hier rüber gewechselt sind
@Bozi und Flecki : Herzlich willkommen ! @ Mona Lisa: Ach 77 Kg hätte ich auch schon gerne, wird aber wohl noch ne Woche oder zwei dauern  Hab mit 87,9 kg angefangen am 08.03 und hatte am 06.04 81,3 kg. Das nächste Wiegen habe ich am Mittwoch, bin mal gespannt.
Waren am Samstag in der Sauna, das essen war gar nicht das Problem, aber man konnte dort schön in der Sonne liegen und nen Sekt schlürfen, so was mag ich gerne. Der Sonntag verlief recht ruhig, bin schön brav gewesen und hab nur mittags gegessen. Was gibt es denn heute so bei euch zu essen? Ich hab nen Alma Rezept gemacht, ist ganz praktisch man hat direkt für zwei Tage gekocht, hab Rindersteak mit Zwiebeln und Pilzen gemacht ( Lecker gerochen hat es gestern abend schon mal ! ). Ach und für den schlechten Geschmack im Mund hab ich Fisherman`s Friend. So einen nehm ich auch wenn ich lecker gegessen hab und danach wegen dem Geschmack noch weiter essen könnte. Mit so einem Bonbon ist der Geschmack sofort weg
So wünsche nen sonnigen Tag und liebe Grüße Conny |
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Mitglied seit 23.04.2007
226 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo zusammen!
Ich melde mich heute mit einer Gesamtabnahme von -2,6kg gestartet habe ich ja genau vor einer Woche. Zu essen gibt es bei mir nichts, mache jetzt die ganze Woche Turbo. Hätte auch eh keinen Hunger... persönliche probleme, von daher, "passts ganz gut" 
An alle neuen: Herzlich willkommen! schön, dass ihr bei uns mitschreibt. für mich ist alma wirklich seit jahren die beste möglichkeit abzunehmen! Das mit dem schlechten geschmack im mund oder dem belag auf der zunge hab ich nun wieder gar nicht. vielleicht liegt es dran, dass ich viel wasser trinke. aber so 2 zuckerfreie kaugummis am tage kaue ich auch. brühe hab ich bis jetzt nicht gebraucht, und auch kein verlangen danach. ich trinke also nur 3x alma und ansonsten trinke ich nur stilles wasser. ich hoffe ihr habt einen schönen start in die woche und ich wünsche euch viel erfolg beim abnehmen! |
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Mitglied seit 11.04.2011
6 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo ,
Ich habe heute morgen mit Alma angefangen. Habe mich für die Turbo-Variante entschieden. Habe den Shake heute morgen mit 100ml Milch und 100ml Wasser angerührt. Das Öl habe ich natürlich auch nicht vergessen. Habe jetzt erstmal Sonnenblumenöl genommen, weil ich nichts anderes hatte. Hab aber gelesen, dass Rapsöl sehr gut sein soll. Was nehmt ihr? Ich muss sagen, der Geschmack ist gar nicht so schlimm wie immer alle sagen. Ich find's ok. Ich erhoff mir durch Alma das Verzichten zu lernen. Bekomm sehr oft Heißhungerattacken...gut in letzter Zeit wurden sie weniger. Hab meine Ernährung schon bisschen umgestellt, aber ich werd immer ungeduldig wenn ich nicht so schnell Abnehmerfolge auf der Waage seh
Ich bin wirklich gespannt wie ich mit Alma zurecht komme, aber ich denk das klappt. Find das auch so toll, dass ihr euch hier gegenseitig motiviert und würde mich freuen, wenn ihr mich mit aufnehmt 
Mal zu meinen Daten... 1.65 und heut morgen 77,5 ( hab gestern nochmal richtig zugeschlagen *schäm*) Bin erstmal glücklich wenn die 7 am Anfang weg ist, dann gucken wir mal weiter. Langfristig ist mein Ziel mal wieder 58 zu wiegen, aber bis dahin ist es noch ein langer Weg
Was macht ihr nebenbei an Sport und wie oft? Bin eigentlich ein Sportmuffel aber werd mich ab jetzt wirklich bemühen.
So für den Anfang war's das erstmal von mir. Liebe Grüße Natja |
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Mitglied seit 23.04.2007
226 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo Natja! Herzlich willkommen!
Klar nehmen wir dich gerne auf! Also ich hab von Anfang an Rapsöl genommen, und das find ich ganz gut. Ich finde auch, dass es überhaupt nicht schlimm schmeckt. Kein Würgen, kein Ekel, nix. Kann ich mir auch garnicht vorstellen. Ja Sport... Also ich bemüh mich jetzt auch 1-2 mal die Woche etwas zu laufen oder Fahrrad zu fahren, und will jetzt auch wieder 1x die Woche schwimmen gehen.
Wünsch dir viel erfolg! |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo zusammen,
das ist ja schön, dass heute wieder was los ist. Ich bin auch erstaunt, dass mir das Alma schmeckt, denn das war vor Jahren schon mal anders. Ich nehme Sojamilch und Mandelöl zum anmischen. Das Rapsöl ist mir zu intensiv. Ich überlege ob ich morgen mit Alma Turbo anfange, denn ich komme nicht so recht vorwärts und gestern wurde ich von Hungerattacken gequält, warum weiss ich auch nicht. Ich esse ja mittags und vielleicht war es das. Jedenfalls ist noch zusätzlich so einiges im Bauch gelandet. Der Hunger muss weg sein, sonst klappt das nicht. Mittwoch habe ich 1 Woche um und da bin ich gespannt ob schon was weg ist. Die Hose sitzt auf jedenfall schon viel lockerer als vor Alma. Ich bin froh, dass ich hier gelandet bin, denn so allein macht es keinen Spass. Ich wünsche allen gutes Durchhalten und gute Erfolge. Bozi |
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Mitglied seit 18.12.2010
13 Beiträge (ø0/Tag)
Ich hab weiter abgenommen, aber mir gestern ein Stück Kuchen gegönnt, Schwub ist es wieder drauf 
Naja weiter geht es. Ich finde den Drink auch nicht eklig, schmeckt etwas wie Haferbrei, ist doch lecker und das bischen Rapsöl da drinnen macht mir nichts ;) Franzi |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Huhu,
hallo Natja, herzlich willkommen auch und Gratulation zum ersten Tag. Ich persönlich nehme Walnußöl, ist von den Fettsäuren her ein gutes öl und der Geschmack ist auch gut. Bozi, ich habe auch am Mittwoch Wiegetag, und bin auch mächtig gespannt! Flecki, nicht aufgeben es wird jeden Tag ein bißchen besser, einfach an all die anderen denken die auch mit Alma abnehmen und dann ist man nicht mehr so alleine. Ja Sport ist mega wichtig, ich mache seit vier Jahren Sport, am liebsten laufe ich, fahre aber auch gerne indoor cycling. Gehe 3-4 mal die Woche. Am Anfang hatte ich auch so meine Probleme damit, dachte immer ich hätte keine Zeit, aber das ist nur ne Ausrede, denn heute habe ich ja auch die Zeit dafür! Macht von euch noch jemand Sport? Von wo kommt Ihr so? Würd mich einfach so mal interessieren. Liebe Grüße Conny  |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo Conny,
ich bin aus NRW und mache z. Zt. keinen Sport, da ich eine neue Hüfte bekommen habe. Aber sobald die wieder mehr beweglicher ist, gehe ich wieder zum Fitness. Bozi |
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Mitglied seit 30.03.2011
17 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo Ihr Lieben!
Ich nehme zur Zeit nur frühs Alma. Lass aber abend die KH weg. Gewichtsmäßig tut sich nix. Wollte mal wieder Turbotage einschieben, bekomme aber die Kurve nicht. Ich gehe 2x pro Woche ins Fitnessstudio. Ich komme übrigens aus Leipzig. Meine Motivationskurve ist weit unten. Aber ich muss mich halt aufraffen. 
Ich wünsche euch einen schönen Abend. LG Ines |
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Mitglied seit 28.03.2011
65 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo alle zusammen,
schön, dass hier mal wieder was los ist. Meine 3.Woche mit Alma, heute Abend habe ich fast gesündigt. Man hatte ich ein Heißhunger!! Hab dann schnell Alma getrunken, anschließend noch Gemüsesaft und Wasser, dann ging es wieder. Gerade träume ich von ....., oh je, geht es euch auch manchmal so?? LG Kathrin |
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Mitglied seit 18.12.2010
13 Beiträge (ø0/Tag)
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Ja Sport mach ich auch, 1x Rehasport und 1x Hundesport, wobei zu Hause auch trainiert wird.
Mal schauen was die Waage morgen sagt ;) |
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Mitglied seit 18.12.2010
13 Beiträge (ø0/Tag)
@ Katrin, ja ich hatte heute sooo Lust auf "richtiges" Essen, aber nein, wir haben ein Ziel!  |
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Mitglied seit 11.04.2011
6 Beiträge (ø0/Tag)
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Vielen dank für die nette Begrüßung
So der erste Tag ist geschafft und ich muss sagen, ich hab es mir schlimmer vorgestellt. Hatte zwischendurch kurz richtigen Hunger, aber ich hab durchgehalten und dann war das Hungergefühl auch schon weg. Ich komm aus NRW, ausm Ruhrpott
Sport ist immer so eine Sache. Ich weiß, dass es mir nach dem Sport supi geht, aber trotzdem kann ich mich nicht immer aufraffen... Heut werd ich kein Sport mehr machen, sonst krieg ich doch noch dollen Hunger
Wünsch euch ne gute Nacht! Bis morgen! |
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Mitglied seit 21.02.2005
14 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo ihr lieben!
Auch ich würde mich gern bei Euch einklincken. Ich bin fast wie Natja 1,64m groß und habe mit 76,8kg gestartet. Letzte Woche Do bis Sa nur Alma, seit gestern 2x Alma, 1x mittags essen. Bin jetzt schon auf 73,8kg. Dazu nehme ich morgens und abends UK-Darmflora 10 Mega und abends noch dieses Basenpulver aus dem Planfigur-Heft. Sport mache ich leider so gut wie gar nicht, weil ich einfach keine Lust dazu habe. Nur ab und zu mal Fahrrad fahren oder spazieren gehen. Traumgewicht liegt auch bei 58, aber da komme ich wohl nie wieder hin (vor 10 Jahren zuletzt). Würde mich schon sehr über 65 freuen!!
Mein Freund sagt immer, "Du bist nicht zu dick, Du bist einfach nur zu klein für Dein Gewicht..."
Naja, ich werde nun versuchen, die Phase, 2xAlma, 1x essen für länger beizubehalten. Fällt mir allerdings ziemlich schwer. Ich hab dauernd Hunger und trinke und trinke, damit er weg geht... Wo bekommt ihr Eure Rezepte her, die nicht im Heft stehen? Habe gestern Vollkornnudeln mit Gorgonzola-Lachs-Sauce gegessen. Hammerlecker, aber ne Winz-Portion.
Ich komme übrigens aus NDS. Liebe Grüße und haltet durch!! Caddy |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten Morgen,
gut das es euch auch so geht und ihr auch Hunger habt. Bis nachmittags macht mir das gar nichts aus, aber dann fängt der Hunger an und ich muss mich arg zusammen reissen nichts zu essen. Aber ich habe ein Ziel, denn ich will Abnehmen. Ich bin gespannt, ob sich auf der Waage morgen was tut, denn ich nehme ja nicht nur Alma. Ihr habt ja alle schon gut abgenommen in der kurzen Zeit. Mittags koche ich einfach Einweiss und Gemüse und da fällt mir immer was ein. Gestern gab es Frikadellen mit Tomaten-Gurken-Salat und 3 kleinen neuen Kartoffeln. Ganz ohne KH schaffe ich es nicht, da habe ich zuviel Hunger. Ich denke mit 1x Essen hat man es nach Alma leichter, aber bis dahin dauert es bei mir noch eine Weile. Ich wünsche euch einen schönen Tag. Bozi |
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Mitglied seit 18.12.2010
13 Beiträge (ø0/Tag)
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Also gestern konnte ich nicht mehr und hab mir Abends Gemüse angedünstet, vor dem Schlafen dann wieder Alma Drink. Aber heute früh ging die Waage wieder nach oben. Naja die Startphase ist nicht mein Freund.
Ab heute kann ich Mittag dazu nehmen, ich denke dann werd ich das besser durchhalten. Euch allen weiterhin viel Erfolg! Franzi |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten Morgen alle zusammen,
stimmt so ein Heißhunger überfällt mich auch manchmal, wenn es abends ist putze ich mir die Zähne. Das war früher schon immer so wenn man abends die Zähne geputzt hat dann wird nichts mehr gegessen! Hab diese Angewohnheit beibehalten, klappt bei meiner Tochter genauso
Die Rezepte findet man einmal unter www.almased.de unter Ernährung & Diät - Rezepte zum abnehmen und dann kann man die Broschüre "Planfigur" downloaden, da sind ganz viele leckere Rezepte. Caddy, ich fand auch erst das es ne Mini Portion ist, hab jedoch ne Riesenportion Feldsalat dazu gehabt und bin pappe satt geworden. Ich persönlich finde es viel einfacher nur Almased zu trinken, würde am liebsten die Turbophase immer weiter machen, denn man wird satt und da ich kein Geschmack von Essen habe , vermisse ich es auch nicht 
Geht das jemandem ähnlich? Morgen habe ich Wiegetag, bin mal gespannt! Wish a nice sunny day with alma  |
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Mitglied seit 11.04.2011
6 Beiträge (ø0/Tag)
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Guten Morgen
Ich liebe Alma!!!! -1,6kg *freu* wahnsinn!!! Hätte ich nie erwartet! Das beste ist, -2% fett, +1% Wasser und +1% Muskeln. Das sind doch super Werte, oder? Und alles ohne Sport
Wiegt ihr euch auch jeden Tag? Ich muss das irgendwie machen... @Caddy: schön das du auch hier bist. Gegenseitige Motivation ist so wichtig. Ich finde es einfach toll das wir uns austauschen können. Mir hilft das sehr! Mir ist gestern etwas aufgefallen... Hatte ja zwischendurch auch richtig Hunger, aber hab mich dann abgelenkt. Hab meinen Balkon schön gemacht und plötzlich war der Hunger weg, weil ich nicht mehr ans Essen gedacht habe. Wir dürfen einfach nicht ans Essen denken. Ich finde durch Alma merkt man erstmal, das Essen gar nicht so wichtig ist. Es geht ja schließlich auch gut ohne. Trotzdem weiß ich, dass es manchmal schwer fällt, weil das alles sooo gut schmeckt. Aber wir schaffen das! |
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Hallo und Guten Morgen,
Habe mich mal eben bei euch angemeldet. Finde euch richtig toll und würde gerne bei euch mit machen. ich bin 1,70 und habe 70 kg , 60kg wäre mein Traum aber mit 65kg würde ich mich auch zufrieden geben. :) |
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Mitglied seit 19.03.2011
27 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallöchen an Alle - willkommen an die Neuen, jetzt ist ja endlich wieder mal was los. Meinen gestrigen Eintrag habe ich leider gelöscht - statt zu senden - wie doof ist das denn (grübel).
Ich kann Pascha nur beipflichten - ich finde die Turbophase auch leichter, als jetzt mit einer Mahlzeit. Während der Turbophase hatte ich eigentlich keinerlei Probleme, obwohl ich Alma nur mit Wasser und Rapsöl trinke. Bin mal auf morgen gespannt - Wiegetag - stimmts Pascha. Allerdings hatte ich ein "schweres" Wochenende. Sa. Nudeln mit Tomatensoße und abends Lagerfeuer 1 1/2 Grillwurst und SEKT - So. Frühstück - Mo. abends noch einmal gegrillt (weil ja bei heute das Wetter wieder schlechter werden soll (grins), das waren eindeutig zu viele KH (+ 0,6 ). Ich denke, ist aber normal, das man zunimmt, wenn man wieder anfängt zu essen - lecker war es jedenfalls - vor allem der Sekt - stimmts Pascha. Wie war es bei Euch - auch erstmal zugenommen, als Ihr in Phase 2 wechseltet? Ach so Sport - fast Null, allerdings habe in So. das 1. Mal auf Inlinern gestanden - die ganze Familie - alles Anfänger - war bestimmt ein lustiger Anblick - muß mir unbedingt Schützer besorgen (mein linkes Knie ist etwas abgeschrammt, weil ich aus Mutter natürlich lieber das Kind, als mich auffange ), aber es ist ja noch kein Meister vom Himmel gefallen .
P.S. Bin aus BB - 30 km von Berlin. Seid lieb gegrüßt und aufgehts mit dem Abwärtsgehen, muß mich jetzt stylen und zur Arbeit - 2 Kollegen haben schon gefragt, ob ich abgenommen habe, das motiviert!!! |
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Mitglied seit 18.12.2010
13 Beiträge (ø0/Tag)
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Also ich habe in der Stratphase immerzu ans Essen gedacht Ich esse heute wieder Mittag mal schauen wie das wird, ich freu mich schon seit gestern darauf...
Ich bin auch aus BB Nordwestlich von Berlin ;) |
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Mitglied seit 19.03.2011
27 Beiträge (ø0,01/Tag)
| Hi Flecki - ich komme aus östlicher Richtung (B1 - falls dir, das etwas sagt). |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallöle,
@die hoffende: du sprichst mir echt aus der Seele, mir geht das auch oft so, dann denkst du nicht an essen und dann kommt deine Familie und macht alles zunichte !!!
Die kommen dann auf so Sachen wie zu grillen, oder man könnte ja mal in die Stadt fahren ein Eis essen, ich trinke dann natürlich Wasser , würde mich selbst natürlich nicht so kasteien und gar nicht erst in die Eisdiele fahren.
Ja und dann abends nen schönes Glas Sekt oder lecker Wein, da kann ich auch schwach werden. Na die Waage morgen wirds zeigen. Nein ich wiege mich nicht jeden Tag, denn wenn man sich einmal die woche wiegt verzeiht die Waage kleinere Sünden eher glaube ich jedenfalls! Ne zugenommen hab ich nicht als ich in die zweite Phase gewechselt bin, aber es geht halt langsamer, eher in gramm wie in Kiols
Ach Berlin, ich liebe diese Stadt, komme jedoch leider aus Rheinland-Pfalz, nein nicht leider ich wohne in einem ganz tollen Weinbaugebiet aber Berlin ist halt toll!
Reality, herzlich willkommen und viel Spass in unserer lustigen Gruppe! Gleich gibts Mittagessen, Rindersteak 150 gr mit viel Zwiebeln und frischen Pilzen, dazu Vollkornbrötchen! |
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Mitglied seit 09.11.2006
268 Beiträge (ø0,04/Tag)
Hallo, würde gerne bei euch einsteigen. Bin seit gestern am turben mit einem Start Gewicht von 67,0 kilo.  ! 7 müssen auf jedenfall weg!!! Habe voher ordentlich "abgeführt"!! und nun versuche ich die ersten Tage gut zu überstehen!
Rühre mein Alma mit Wasser und Wallnussöl an und finde es gar nicht so schlimm ! |
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Mitglied seit 19.03.2011
27 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten Appetit Pascha - ich trinke gerade Alma, da ich gleich zur Arbeit muß. Wenn Du nicht soweit weg wohnen würdest, könntest Du ja für mich mitkochen )) Na ja, morgen habe ich frei, da wollte ich mal den Lachs auf Currywirsing testen - hattest Du den schon mal?
Tschüß - ich geh dann mal schaffen, bin vielleicht habe abend noch mal da. |
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Mitglied seit 16.08.2007
233 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo Almased-Gruppe,
ich würde gerne bei euch mitmachen, wenn ich darf? Eigentlich würde ich gerne nur 5-7 kg abnehmen. Zuvor habe ich es einfach durch Ernährungsumstellung und weniger essen probiert. Allerdings nur mit mäßigem Erfolg. Ab morgen möchte ich die Almased-Diät machen, da man jeden Tag genau vorgeschrieben bekommt wann man was zu sich nehmen darf. Somit ist meine größte Falle schonmal ausgeschalten (was ess ich jetzt?) Ich habe mich diese Woche bei euch reingelesen und mich sehr gut über Almased informiert. Somit denk ich für morgen eine gute Startrampe zu haben. Grüße Sorinah |
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Danke für die liebe Begrüssung
@ pascha, ich komme auch aus der Pfalz :) |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@die hoffende: danke hat lecker geschmeckt, nur die Zwiebeln rumoren etwas in meinem Bauch.
Ne den Lachs auf Currywirsing hatte ich noch nicht, hab nur gelesen. Hab für morgen noch mal dasselbe ( oder das gleiche ???? ) denn man kocht ja immer zwei Portionen, find ich echt praktisch! Hallo Sorinah, na dann mal ran ans Alma! So heute muss ich ganz doll laufen, denn ich wäre gerne morgen unter 80 kg! Glaub ich zwar nicht, aber die Illusion ist auch gut
nun denn, hier hagelt es schon wieder igitt igitt !!!! |
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Mitglied seit 11.04.2011
6 Beiträge (ø0/Tag)
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Schon wieder neue Mitglieder das ist doch schön.
Kocht ihr nur nach den Alma Rezepten? Sind die sehr aufwändig? Bei mir muss es immer schnell gehen... Ist ja erst mein zweiter Tag und ich mach eine Woche Turbo, aber ich mach mir natürlich schon Gedanken wie es in der zweiten Woche wird. Hab mir überlegt abends zu kochen (mein Schatzi muss ja schließlich auch essen) und ich könnte meine Portion dann am nächsten Tag mit zur Arbeit nehmen. Nur hab natürlich keine Lust mich abends dann noch stundenlang in die Küche zu stellen, etwas leckeres zu kochen und das dann eh nicht sofort essen zu dürfen
Wie macht ihr das? @Sorinah: viel Erfolg für den ersten Tag!!! |
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Mitglied seit 16.08.2007
233 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo,
@Pascha + Skorpionfrau: Danke für´s Willkommensheißen. Heute muss ich noch alles verführerische aus meinem Kühlschrank raus. Mal als Vorsichtsmaßnahme. Besser ist wenn man doch nur das zu Hause hat, was man auch darf. In einem Singlehaushalt ist das zum Glück möglich. Allerdings, blöderweise muss ich schon wieder über Ausnahmen nachdenken. Am Samstag ist bei uns zu Hause großes Grillfest mit anschließendem Kaffee-Kuchen-Klatsch geplant. Würdet ihr die Ausnahme machen? Wie würdet ihr diese gestallten? Grüße Sorinah |
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Mitglied seit 12.04.2011
30 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo, eine NEUE sucht Anschluss... Pfälzerin aus Kaiserslautern
Wie ich lese, seid Ihr eine nette Truppe, die auch bei Schwierigkeiten ( "Liebe Kommentatoren " ) nicht auseinanderfällt. Mache siet Samstag 09.04.11 den ALMA-Turbo, wie Euch geht es mir gut und ich bin gespannt wie es weitergeht... Hoffe, wir können uns viele gute Tipps gegenseitig geben oder einfach nur zum Durchhalten anspornen. "Die 8 muss weg !! " |
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Mitglied seit 29.12.2010
9 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo zusammen ihr "Alten" und "Neuen"!
Nun habe ich euch ja (zumindest teilweise) wieder gefunden. War ein paar Tage weg und habe beobachtet wie der "alte Thread" aus dem Ruder lief....seis drum. Also ganz kurz nochmal: Habe am 14.02.2011 mit Turbo (3x tgl.) und einem Startgewicht von 102,4 kg begonnen und das 29 Tage ohne irgend welche Probleme gemacht. Am 13.03.2011 wurde die Turbo-Phase beendet mit dem Ergebniss - 12,4kg!! Von da an habe ich bis zum heutigen Tag 2x tgl. Almased und eine Mahlzeit (überwiegend aus dem Heftchen und weitere Rezepte die sich im www finden lassen) zu mir genommen. Am Freitag letzte Woche zeigte mir die Waage 86,4kg also genau 16kg weniger als zu Beginn. LG Camallole Macht euch nix draus dass ich nicht mehrmals tägl. hier reinschauen kann, aber ich versuche es nun wieder häufiger hinzukriegen. |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Heute ist nicht mein Tag, denn ich habe Hunger ohne Ende. Ich habe den Fehler begangen nach dem Mittagessen einen Apfel zu essen und jetzt hört der Hunger gar nicht mehr auf. Ich habe mir gerade eine Gemüsesuppe aufgesetzt aus frischen Gemüse und die werde ich morgen zwischen den Mahlzeiten trinken.
Am Freitag bekomme ich lieben Besuch und da kann ich nicht mit Alma hier sitzen. Ich mache dann mal einen Tag Pause und steige Samstag wieder neu ein. Ich hoffe nur, dass es mich nicht total raus haut. Ich bewundere euch alle, ihr habt in der kurzen Zeit schon so viel abgenommen und ich denke ich werde nächste Woche mal eine Turbowoche einlegen, wenn ich es schaffe durchzuhalten. Das Schöne jetzt wir ziehen alle am gleichen Strang und können uns gegenseitig motivieren. Ich hoffe, es kommen nicht wieder Schüsse von aussen, denn es muss doch jeder selber entscheiden können was man macht. Bozi |
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Mitglied seit 09.11.2006
268 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo zusammen, den zweiten Tag hab ich erfolgreich überstanden.
Bin total schlapp und werde auch früh zu Bett gehen. Morgen bin ich den ganzen Tag auf der Arbeit und da geht es mit Alma viel leichter!!! Wünsche Euch einen schönen Arbend und einen erfolgreichen Start in den neuen Tag. Liebe Grüße rüblikuchen. |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten Abend zusammen Ihr Lieben,
mensch ist ja klasse das Ihr alle so schön schreibt, find ich echt gut. Rüblikuchen, ich war auch am zweiten Tag total schlapp, hatte abends noch mit ner Freundin telefoniert und konnte der gar nicht mehr folgen, echt komisch  Aber keine Angst das wird besser!
Bozi, glaub mir wir sind auch alle nicht so stark, das Leben kann oft so verführerisch sein, das man sich echt fragt wofür das alles  Aber wenn dann die Lieblingsjeans wieder passt dann weisst du wofür!!!!!
Also setz nen Tag aus, mach dir nen schönen Tag und den nächsten Tag geht es weiter
Camalolle, find ich echt gut das du 29 Tage Turbo gemacht hast, ich hab das bloss zwei Wochen gemacht und dann eine Mahlzeit ersetzt, aber nur mit Alma ist viel einfacher! Und Sorinah, ja ich würde die Ausnahme machen, halt nur den Kuchen weglassen, der tut echt weh am nächsten Tag, und wenns gar nicht geht dann nur die Hälfte
So jetzt muss ich noch etwas in den Rezepten rumstöbern, die von Alma sind echt gut, schnell gekocht und man gewöhnt sich an echt "nette" Portionen . Solltet Ihr mal welche probieren, morgen mache ich für übermorgen den Käse Trauben Salat, hört sich schon gut an.
Liebe Grüße an alle Conny feeh, genau die acht muss weg, das sehe ich genauso |
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Mitglied seit 28.03.2011
65 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo an alle!!!!
Schön, dass hier wieder so viel los ist. Hatte heute auch wieder so meine Problemchen, besonders abend ist es echt schwer! an Chamallole: Ist ja echt super, deine Abnahme. Glückwünsche!!!
Habe letztes Jahr im August wieder mit WW angefangen, bis Februar waren 6 kg runter, hatte dann die Nase voll! Mit Alma habe ich vor 2 Wochen angefangen, nun sind schon 4 kg runter. Also insgesamt nun 10kg, hört sich schon besser an. Übrigens habe ich auch auch mit 102 kg angefangen, warte nun sehnsüchtig auf eine 8 vorne!!! an Sorinah: Entscheiden musst du das selber, habe auch eine Einladung zum Abendessen am Freitag und einen Geburtstag am Samstag vor mir! Freitag werde ich Mittag gegen Abendessen austauschen und versuchen gesund zu essen. Am Samstag werde ich keinen Kuchen essen und auch Mittag gegen Abendessen austauschen. Mal sehen wie es klappt!! habe Samstag Wiegetag!!! Ich komme übrigens aus Sachsen-Anhalt (Harz) !!! LG an alle Mitstreiter!!! Grüße Kathrin |
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Mitglied seit 30.03.2011
17 Beiträge (ø0/Tag)
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Einen schönen guten Morgen an alle!
Bei uns ist es wieder mal grau in grau. Da ist die Motivationkurve im Keller. Ich koche nicht immer nach den Almarezeoten. Versuche aber abend sie KH weg zu lassen. Gelingt mir aber nicht immer  . Ich esse doch soooo gern Niudeln.
@Camallole- Gratulation zur Gewichtsabnahme, aber nicht zu lange Turbo machen, sonst schlägt " Herr JOJO" wieder zu. Ich wünsche Euch weiter gutes Gelingen!! LG Ines |
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Guten Morgen zusammen!
mich hat gestern Abend der heisshunger gepackt da habe ich ein Nutellabrot gegessen. :( aber ich dachte wenn schon dann mit Genuss.
@Camallole Respekt! und Glückwünsche für die Gewichtsabnahme. Ines, mir geht es genauso ich könnte schon zum Frühstück Nudeln essen. LG an Alle |
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Mitglied seit 16.08.2007
233 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten Morgen ihr Lieben,
meinen ersten Alma-Drink hab ich hinter mir. Ich habe ihn mit fettarmer Milch und Walnussöl angerührt. Geschmacklich hab ich nichts daran auszusetzten. Da kann man sich wohl daran gewöhnen. Hunger habe ich bisher auch keinen. Das gibt es nun also bis Samstag morgen. Samstag Mittag werde ich die Ausnahme machen und darauf schauen, dass ich nicht zu viel esse. Bei anderen Diäten hab ich schon festgestellt, wenn man eine Weile "nichts festes isst" hat man eh bei der esten festen Mahlzeit Verdauungsprobleme, von dem her werd ich mich in Maßen halten. Heute morgen habe ich mich zum Start nochmal gewogen und festgestellt, dass es ja nur 4,3 kg sind, die ich weghaben möchte. Bei mir ist es nur die erste Zahl, die ich weghaben möchte (und dann halt halten). Ich wünsche euch allen einen schönen Tag LG Sorinah |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten Morgen alle zusammen,
Wiegetag und wat soll ich sagen, bin bei 80,5 ! Hab die Woche 800 gramm abgenommen Kann ich ganz gut mit leben.
Hätte zwar gerne schon die 8 vorne weg aber dann halt nächste Woche. Heute abend gehen wir laufen bei uns in den Weinbergen, das ist echt klasse, hoffentlich spielt das Wetter mit, sonst muss das Laufband herhalten! Ines ich mag auch Nudeln in allen Variationen, suche mir auch bei Rezepten immer die mit Nudeln raus, bin aber auf die Vollkornvariante umgestiegen! Was gibt es denn heute so zu essen bei euch? Bussi Conny |
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Mitglied seit 12.04.2011
30 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Schönen guten , wenn auch frostigen Moreg zusammen !
Konnte heute morgen länger liegen bleiben..
Heute den 5. Turbo-tag mit leichtem Hungergefühl, ach, würde ich gerne ESSSEN planen ich will mindestens noch bis morgen abend durchhalten. Wenn ich jetzt bei Pascha lesen, das es mit einer Mahlzeit eher schwieriger ist ??? Ist da mehr Hungergefühl ?? oder eher die Gelüste ?? Ein Teller voll Nudeln ... mit Tomatensosse 
habe der "8" einen Tritt verpasst : zum erstenmal die Mühe gemacht, mich wirklich ohne alles zu wiegen >> 79,6 kg... uff..jetzt gehts weiter .... erstmal 75 kg Ich stelle mir die Abnahme als Butterpäckchen vor.. und lache die 6 Stück glücklich an, die ich liegengelassen habe bzw. nicht mehr mitschleppen muss. ich habe gestern abend ein paar frische Erdbeeren im Shake mit püriert, und seitdem leichten Hunger, kann das sein ???? Kommt alle gut durch den Tag JENNY |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten Morgen,
meine Waage war gar nicht so lieb zu mir. Ich habe nur 600 g weg diese Woche und ich denke, das kommt vom Mittagessen. Die Portion wird wohl zu gross sein und den Apfel den lass ich auch weg. Der Apfel hat Fruchtzucker und der macht bei mir Hunger. Nächste Woche lege ich eine Turbowoche ein, mal sehen ob das besser klappt. Ansonsten wünsche ich euch allen einen schönen Tag. Hier scheint die Sonne, aber es ist kälter geworden. Bozi |
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Mitglied seit 11.04.2011
6 Beiträge (ø0/Tag)
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Guten Morgen an alle!
ICH HABE HUNGER
Heut ist mein dritter Tag Turbo. Bis jetzt hat es super funktioniert. Bin gestern Abend sogar hart geblieben, als meine Eltern mit frischen gutriechenden Brötcheb vorbei kamen. Hab dann nur bissl Brühe getrunken. Aber jetzt hab ich Hunger! Ganz dollen Hunger! Was mach ich? Versuch mich schon abzulenken, hab schon gut getrunken, aber mir ist schon richtig schlecht vor Hunger. Ich will nichts essen. Könnt ihr mir helfen??? Lg Natja |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Halo Skopionfrau,
dann mache dir noch einen Drink bevor du was anderes isst. Bozi |
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Mitglied seit 11.04.2011
6 Beiträge (ø0/Tag)
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Danke Bozi
Hab mir jetzt noch n Drink gemacht. Jetzt muss ich nur schauen ob mir das bis heut Abend reicht. Sonst heut Nachmittag einfach ne Tasse Brühe trinken? Was macht ihr wenn euch der Hunger packt? Lg |
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Mitglied seit 12.04.2011
30 Beiträge (ø0,01/Tag)
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gegen den Hunger
Trinken / tee wasser brühe Lutschen / Pfefferminzdrops Rausgehen Pläne schmieden zu enge Hosen anprobieren oder vor den Spiegel stellen
Wer weiss noch was ??? Gruss Jenny |
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Mitglied seit 03.03.2004
6.047 Beiträge (ø0,82/Tag)
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Hello!
Ich schiebe mich mal dazwischen! Hat eine interesse an einer angefangenen Dose Almased? Ich habe es ausprobiert und bekomme es einfach nicht runter. 
Aus der Dose fehlen etwa das Pulver für zwei Drinks. Wenn jemand die Dose haben möchte einfach per KM an mich!  |
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Mitglied seit 29.12.2010
9 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo ihr Alle.
Wenn ihr so sehr Hunger habt, versucht doch die Almasedmege nicht auf 3x sonder auf 4x aufzuteilen. Und dann Gemüsebrühe und wenigstens 3 Liter Wasser trinken, besser 4 dass macht auch "satt". Versucht auch ganz differenziert zwischen Hunger und "Lust auf essen" zu unterscheiden, und wenn das alles nicht hilft raus und ein bischen Sport machen (z.B. Nordic Walking) und dann nach Hause kommen, eine Portion Almased und 2 Tassen Gemüsebrühe.... Bitte nicht falsch verstehen, sollen nur Tipps sein. Ich hatte in 4 Wochen Turbo nicht einen Tag Hunger - aber ein tolles Ziel vor Augen. Auf gehts - zusammen schaffen wir das doch mit den "paar überflüssigen Pfunden"...! |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hey bozi,
bei mir waren es die Woche 800 gramm. Sieh es positiv, besser 600 gramm weg, wie 600 gramm drauf
Weise Erkenntnis gelle ! |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Also ich hab in der ganzen Zeit bis jetzt kein Obst gegessen, zum einem wegen dem Fruchtzucker und zum anderen weil ich sonst immer noch mehr Hunger bekomme.
Viel besser ist Gemüse, zum Beispiel Kohlrabi lässt sich super nebenher knabbern oder Paprika und besonders lecker find ich Cocktailtomaten
Und zu enge Hosen anprobieren ist ja sowieso die größte Motivation, danach hat niemand mehr Hunger
Hey Natja, keinen Hunger schieben, das macht nur schlechte Laune, einfach noch nen Alma trinken und zwei grosse Glässer Wasser hinterher
Wenn mich absolut der Heisshunger packt, da hab ich mir Caprieis gekauft, genial kann ich euch sagen, man hat was Süßes und so ein Caprieis hat nur 50 kalorien ! |
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Mitglied seit 30.03.2011
17 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo!
Ich lasse mir bei Heißhunger ein kleines Stück Bitterschokolade mit viel Kakaoanteil im Mund zergehen. Heute Mittag hat mein Chef Ente und gebratene Nudeln ausgegeben. Ich habe aber nur die Ente und Gemüse gegessen. Heute abend gibt es nur Alma. Mein Gewicht stagniert, ca. 3 Kilo sind weg. Noch ca. 2 kg, dann ist die 8 vorn weg. Hoffe, dass ich es bald schaffe. Habe mir auch ne Hose bestellt, die noch etwas enger ist. Muss nur noch meine Motivation steigen.
Bis bald und LG Ines |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo *in die Runde winkt*
Ich habe euch heute zufällig entdeckt und ich hoffe, ihr seid noch nicht voll. Habe davon nichts gelesen. Dann will ich euch mal kurz berichten: Ich habe am 2. April mit Almased angefangen!! 3 Tage nur Almased + Wasser + Brühe und seit dem 6. April befinde ich mich in der Reduktionsphase. Mein Wiegetag ist Samstag. Am letzten Samstag waren es sage und schreibe 3,5 kg weniger! Das freut mich sehr. Bin gespannt, was der nächste Samstag bringt. Bisher hatte ich mit der Diät keine Probleme, mir ist nur manchmal einbisschen "Schummrig" im Kopf, ich weiß aber nicht, ob das auf die Diät zurückzuführen ist. Heißhunger hatte ich bisher noch überhaupt nicht. Es stört mich nicht einmal, wenn meine bessere Hälfte abends neben mir auf der Couch sitzt und Chips knabbert. Ist mir total egal und "tangiert mich peripher", wie man so schön sagt. Einbisschen Sport habe ich nebenbei auch schon gemacht, am Sonntag (am 2. Tag also) war ich 1000 Meter schwimmen, allerdings immer mit einer Pause nach 50 m und ansonsten war ich bisher 2 mal im Fitness-Studio, schaffe es leider zeitlich nicht öfter. Außerdem steht im Schlafzimmer mein Stepper, auf dem ich morgens stehe, falls ich nicht allzu müde bin. Mein einziges Problem sind die Mahlzeiten, die ich nicht mit Almased ersetze: Am besten sind für mich einfache und schnelle Rezepte, da ich Vollzeit arbeite und nicht wirklich Lust habe, abends lange am Herd zu stehen. Vielleicht könnt ihr mir ja ein paar Tipps geben, ich würde mich freuen. Ich finde es toll, dass ich diesen Thread gefunden habe. Passt perfekt für mich, da ich ja Anfang April angefangen habe. Allerdings werde ich die Diät im Mai für eine Woche aussetzen müssen, da wir in den Urlaub fliegen. Ich glaube nicht, dass ich das Pulver mit mir führen darf, außerdem werde ich garantiert sündigen. *g* Auf fröhliches Abnehmen und weiterhin so große Motivation!!! LG Chrissie |
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Mitglied seit 28.03.2011
65 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo Chrissie,
ich esse Mittag entweder Salat oder WW-Suppe oder Du Darfst-Gerichte. Obst lasse ich vorerst, hab gelesen, dass der Fruchtzucker nicht gut ist, außerdem sind wohl Kohlenhydrate zum Mittag OK, abends soll man sie auf jeden Fall weg lassen. Viel Erfolg wünscht Kathrin |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo Kathrin....sind denn die "Du-darfst-Gerichte" so ne Fertiggericht, die man in der Mikrowelle warm macht?
Obst habe ich bisher auch nicht gegessen, nagut, heute im Salat waren Mandarinen, aber ich denke, die zwei Stücken zählen nicht. *g* |
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Mitglied seit 28.03.2011
65 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo Chrissie
ja, dabei achte ich auf kcal. nicht über 400!! Ich finde die Weigth Watchers Gemüsesuppe und auch die Tomatensuppe echt lecker! Am Wochenende kochen ich dann selbst nach WW. LG Kathrin |
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Mitglied seit 19.03.2011
27 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hi Ihr Süßen - heute war mein böses Wochenende wieder ausgeglichen, also wieder 83,0 - aber mein Wiegetag ist ja eigentlich erst Samstag , da wird doch wohl noch etwas gehen .
Hallöchen "Neulinge" -  achtet Ihr auf die richtige Pulvermenge und das Öl?, es gibt neben der Bikinivariante und eine nach Körpergröße, vielleicht klappt es dann besser - Hunger hatte ich während der Turbophase nämlich wie andere auch nicht. Ach ja, und natürlich wie schon geschrieben: zu Beginn kein Obst und keine Obstsäfte
Liebe Grüße und eine gute Nacht - ausreichender Schlaf ist auch sehr hilfreich - klappt leider nur selten |
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Mitglied seit 16.08.2007
233 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten morgen ihr lieben,
gestern war zwar mein erster Tag - aber absolut nicht mein Tag! Mit Alma hatte ich bisher keine Probleme - allerdings mit meinem Vorgesetzten im Geschäft, anschließend mit einer aus dem Reitstall (meine Laune war dann so nieder, dass ich nicht mal mehr reiten gegangen bin). Letztendlich habe ich mich dazu hin reissen lassen abends ein bisschen Couscous und ein wenig Früchtequark (von beidem aber wirklich nicht viel) zu essen. Anschließend war wenigstens meine Laune wenigstens wieder besser. Ich bin nicht oft schlecht gelaunt, aber wenn das der Fall ist, kann ich mich selber nicht leiden. Für heute Abend habe ich trotzdem eine Salatmahlzeit geplant. Ich bin jetzt auf folgendes Problem gestoßen. Morgens spätetestens um sieben verlasse ich das Haus mit 1xAlma, 1x große Kanne Tee und 1xgroße Flasche Wasser. Das reicht aber nirgendswo hin, da ich grundsätzlich nicht vor 19 Uhr nach Hause komm und es Tage gibt, da komm ich auch vor 21 Uhr nicht nach Hause. Ist es für mich eine Lösung einfach noch 1-2Shaker am Tag mitzunehmen (also auf 4 Mahlzeiten aufzuteilen) um den Hunger zu bremsen? @diehoffende: Ähhm, zu richtige Pulvermenge: Im Internet steht ja 5 Löffel Alma, 2 Löffel Öl und 200 ml Wasser/Milch oder Buttermilch. Da hab ich mich jetzt einfach mal dran gerichtet. Grüße Sorinah |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten Morgen zusammen,
herzlich willkommen Chrissie
Sorinah, na klar nimm noch was mit. Ich trinke mein erstes Alma sowieso erst morgens auf der Arbeit, dann nen großen Kaffee dazu und nen halben Liter Wasser. Für mittags hab ich dann was dabei, hab jetzt schon so ein paar Alma Rezepte ausprobiert, die sind echt lecker, schnell gemacht und man hat ne ziemlich gute Vorstellung davon wieviel man essen sollte. Oft mache ich mir aber einfach nur so ein-zwei Hähncheninnenfilet mit ner Riesenportion Salat dazu. Heute habe ich den Käse Trauben Salat. Hab den gestern gemacht und das ist ja dann für zwei Portionen, also für den nächsten Tag gleich mit! Ein Alma hab ich immer noch in der Tasche, falls mich mal ein Heisshunger überkommt, nen Shaker und Öl hab ich eh auf der Arbeit! Hey kathrin, das ist ja auch ne gute Idee mit den Du darfst Gerichten, wenn ich mal abends keine Lust habe kann ich mir morgens immer noch schnell so ein Gericht besorgen, auf die Idee wäre ich gar nicht gekommen, merci
Na dann arbeitet mal nicht so dolle heute morgen ! Liebe Grüße Conny |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
| guten Morgen ihr Lieben! Danke für die Tipps mit den Rezepten.....aber wenn ich abends um halb 7 nach Hause komme, müsste ich erst noch einkaufen und bis ich dann mit Kochen fertig bin, ist mir das einfach viel zu spät. Hatte schon überlegt, am Wochenende viel zu kochen, aber leider ist unser Tiefkühler sehr sehr mickrig, so dass ich nix einfrieren kann, das nervt echt ziemlich. :-/ |
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Mitglied seit 26.02.2009
232 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo,
hab mich in letzter Zeit nicht gemeldet, da ich sehr viel um die Ohren hatte. Zur Erinnerung . Ich habe mit Almased am 29.03 angefangen und bis 03.04 Turbo gemacht. Am 04.04 hatte mein Kleiner Geburstag und habe an diesem Tag etwas gesündigt. Montag ist mein Wiegetag und meine Waage sagte trotz der kleinen Sünden 74,8 Kg. Ich glaube ich hatte mit 76kg angefangen. Kann mich nicht mehr genau erinnern, da ich es vergessen hatte es mir auf zuschreiben. Die restl. Woche hatte ich 2 x Alma und Abends habe ich etwas gegessen. Am letzten Montag zeigte meine Waage 74,6 Kg. Da ich mein Kleiner in 3 Wochen Kommunion macht und ich mir etwas gekauft habe , daß ein Touch eng ist, habe ich beschlossen wieder bis dahin Turbo zu machen. Heute morgen habe ich mich mal auf die Waage gestellt und sie zeigte 73,4 Kg !!!! Super kann ich nur sagen. Ich bin so happy, daß ich es hier einfach loswerden wollte. Nun aber eine Frage, bei der ich im voraus schon weiß, daß ich mir ein paar negative Kommentare anhören werde. Aber ich muß einfach mal die Profis hier fragen. Mein Kleiner, er ist 9 J., ist übergewichtig. Es tut mir weh dies hier zu schreiben, abetr ich brauche euren Rat. Er ist kein Süßesser , das heißt wir haben kaum Schokoladen, Chips ect. im Haus. Wir trinken nur Wasser/ Schorle. Er wiegt fast 46kg. Ich war mit ihm sogar beim Arzt und er meinte er müßte sich bewegen. Er bewegt sich den ganzen tag sitzt kaum still. Ich weiß es ist zu viel und ich bin am verzweifeln. Sport macht er auch. Er geht zum Schwimmen. Vorgestern hat er mich gesehen wie ich mein Shake gemacht habe und er meinte, daß er auch mal trinken möchten, damit er abnehmen kann. Meine Frage: Ist Almased auch was für Kinder???? Bitte ich brauch euren Rat. Danke im voraus LG Italialady |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Liebe Italialady,
mache das mit dem Alma auf keinen Fall, denn das ist der Anfang vom Ende. Wir sind Erwachsene und können dagegen steuern, aber für Kinder ist das der Einstieg in eine Diätkariere. Gib ihm Vollkornprodukte, Eiweiss und Gemüse und lass ihn Sport machen, du wirst sehen, dann purzeln die Pfunde. Das ist keine Belehrung von mir, nur ich spreche aus Erfahrung. Bozi |
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Mitglied seit 16.08.2007
233 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo Italialady,
da ich selbst keine Kinder habe, weiß ich auch nicht, wie viel ein Kind in diesem Alter wiegen sollte. Allerdings würde ich mit einem 9 jährigen keine Alma-Diät machen, weil man das mit 9 Jahren noch nicht so veresteht. Ich würde dir eher empfehlen mit deinem Kind eine Mutter-Kind-Kur zu machen. Da lässt sich dann professionell ausmachen, warum dein Kind Übergewicht hat (evtl. Krankheiten ausschließen) und dagegensteuern. Eine Bekannte von mir war deswegen auch mit ihrem Kind in der Kur und ich muss sagen, dass es wirklich was gebracht hat. Auch nach der Kur noch. Vielleicht einfach mal diesbezüglich mit dem Hausarzt in Kontakt treten. Grüße Sorinah |
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Mitglied seit 19.03.2011
27 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo!
@Sorinah: Das ist der Bikini-Notfall-Plan, direkt im Beipackzettel steht noch 2 Teelöffel Öl + die Aufteilung nach Größen (5 ist bei den meisten Frauen aber korrekt), aber ein gehäufter Eßlöffel, ist ja auch nicht immer gleich groß. War allerdings auch nur als Hinweis zu verstehen, da ich von einer Freundin weiß, daß sie nur 3 Löffel nimmt und kein Öl - also nicht böse sein
Mensch, wie schafft ihr es bloß so viel zu trinken - bin für Tipps sehr dankbar
Ich bin schon froh, die Umstellung auf Wasser geschafft zu haben, aber mehr als 1,5 l + Kaffee, manchmal Tee sind zur Zeit nicht drin. Kann auch auf Arbeit nicht so trinken, wie ich möchte (muß mir für den Toilettenbesuch immer erst eine Vertretung organisieren, da der Platz immer besetzt sein muß
Seid lieb gegrüßt und haltet durch!!! |
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Mitglied seit 19.03.2011
27 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@italialady: Wie groß ist denn dein Kleiner? Wurde event. schon der Stoffwechsel gecheckt?
Aus eigener Erfahrung weiß ich, was z. B. allein die Schilddrüse gewichtstechnisch anrichten kann und damit können auch Kinder schon Probleme haben. Alma würde ich meiner Tochter jedenfalls nicht geben. Vielleicht schreibst du mal wirklich ALLES auf, was er so tagsüber ißt, manchmal gehen einem danach die Augen auf. Aber manche sind halt kräftiger - wachsen ja auch noch. Bei meiner Kleinen (5 J.) gucken sie immer, wenn sie hören 22 kg (bei 1,21 m), da sie total schlank aussieht, aber Muskeln hat die, kann ich dir sagen - in den Armen und am Bauch kann man sogar ein Sixpack erkennen. Aber es ist natürlich toll, daß du darauf achtest und dir Sorgen machts - so sollten wir Mütter halt auch sein. Liebe Grüße Doreen |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
| @diehoffende: Ich bekomme das schon meistens gar nicht mehr mit, dass ich so viel trinke, außer dass ich andauernd auf die Toilette laufe. *lach* Habe früher extreme Probleme mit dem Trinken gehabt, 500 ml am Tag war schon schwer zu schaffen für mich, aber nun geht das so nebenbei im Büro, die Flasche steht offen direkt vor mir und ich greife immer danach, sobald ich mit einer Sache fertig bin oder darauf warten muss, dass mein PC das macht, was er will. Irgendwie gewöhnt man sich dran und bekommt es schon gar nicht mehr richtig mit. Ich bin ganz sicher, dass du das auch bald mit Leichtigkeit hinbekommst. |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@italialady, ne mach das nicht, lass Ihn das nicht trinken. Ich weiss wie schwierig es ist gerade bei Kindern eine Ernährungsumstellung hinzukriegen, meine Maus ist 13 und mag noch lange nicht alles was ich Ihr als gesund vorsetze
Aber ich versuche halt immer wieder neue Varianten . Ja viel trinken ist wichtig, lernt man. Ich stell mir morgens immer zwei Flaschen auf meinen Schreibtisch und wenn ich um 17 Uhr gehe müssen die leer sein, abends trinke ich meist noch nen Liter. Das mit dem auf die Toilette rennen wird weniger, keine Ahnung wo das Wasser hingeht, aber irgendwann muss man nicht mehr so oft |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hey Franzi, noch da |
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Mitglied seit 11.09.2005
4.838 Beiträge (ø0,71/Tag)
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@Italialady:
Wie viel Übergewicht hat er denn? 46kg sind viel, aber je nach Größe eben viel, zu viel oder viel zu viel. Schreib mal ganz genau auf, was und wie viel dein Sohn isst und trinkt. Manchmal steckt der Teufel im Detail oder du bekommst vielleicht nicht alles mit, was er so isst (z.B. am Nachmittag bei Freunden oder in der Schule). Und wie viel er sich tatsächlich bewegt, welchen Sport er macht usw. Hat euer Kinderarzt denn schon so Dinge wie Schilddrüse etc. untersucht? Ziel sollte auch nicht unbedingt das Abnehmen sein, sondern zu verhindern, dass er weiter zunimmt. Er wächst ja noch, da pendelt sich das ein, wenn er nicht mehr zunimmt. Wichtig wäre aber, dass ihr zu einer Ernährungsberatung geht, und wenn die nichts hilft, über eine Kur nachdenkt. Liebe Grüße Maxie Musterfrau |
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Mitglied seit 13.12.2008
2 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo ; schöne hier ein Thema gefunden zuhaben wo man sich austauschen kann.
Also ich fange morgen mit Almased an.. zurzeit wiege ich 67kg und bin 161cm groß. Ich fühle mich total unwohl in meiner Haut, aber 4 kg in einem Jahr zugenommen und weiß nicht wieso. Langt es wenn man die Turbopahse nur 3 Tage macht. und wie is es dann in der Regeneriungsphase darf man wirklich nur Gemüse, Salat; mageres Fleisch & Fisch essen? ich hoffe echt das ich zum erfolg kommen und mind. 10kg abnehmen, wäre aufjedenfall mti 5kg am Anfang schon mal glücklich:) Freue mich darauf wenn ihr mich auch aufnehmt. Lg Katja :) |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo Katja,
schön das du unsere Gruppe gefunden hast
Denke mal wir sind ein ganz lustig bunter Haufen mit irgendwie all demselben Problemchen Und natürlich bist du herzlich willkommen
Die Turbohphase hat jeder von uns anders gemacht oder empfunden. Mir macht es gar nichts aus nur alma zu trinken, da gewöhnt man sich dran. Ich habe die Turbophase eine Woche gemacht und dann ein Essen ersetzt. Trinke jetzt morgens und abends alma und mittags esse ich ( meist alma Rezepte, find ich gut und schnell und einfach nach zu machen ) Ist auch abends schnell mal gemacht
Ich möchte mindestens noch 15 kg abnehmen und schaffe das natürlich auch bis zum Sommer
Und wenn nicht dann bis zum Herbst
Langfristig solltest du deine Ernährung natürlich auf ein gesundes Maß umstellen, ganz klar das weiss jeder von uns. Liebe Grüße Conny |
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Mitglied seit 14.04.2011
1 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo An Alle.
Ich möchte mitmachen!! Will schon seit 3 Jahren (nach der Geburt von meiner Tochter ) wieder mein Traum Gewicht von davor erreichen aber nehme eher zu!! War schon auf 62 kg und jetzt auf 66kg!! Ich will es auf 56 kg schaffen!! Welche erfahrungen habt ihr wenn man 2x Alma nimmt, und mittags etwas isst.. nimmt man da trotzdem schnell ab? Liebe grüsse an euch alle Calina komme aus der nähe von Stuttgart |
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Mitglied seit 16.08.2007
233 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten morgen,
gestern konnte ich super gut meinen Plan einhalten. Zwischen den Mahlzeiten hab ich gar keinen großen Hunger mehr, das war wohl nur am ersten Tag. Gestern abend habe ich noch ein wenig Salat gegessen. Fand es witzig, dass ich nach ein paar Gabeln keinen Hunger mehr hatte. Den Rest habe ich zurück in den Kühlschrank gestellt und werde ihn heute essen. Aus Neugier bin ich heute morgen auf meine Waage gestanden - Erfolge konnte ich leider noch keine verzeichnen. Mixe deswegen Alma nun mit Wasser anstatt mit Milch an. Hat mein Körper vielleicht doch auf Sparflamme geschalten? Grüße Sorinah |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten Morgen!
Na mir ist ja gestern was passiert. Habe im Büro und zu Hause jeweils eine Dose Almased und dachte gestern vormittag noch: Oh zu Hause hast du nicht mehr so viel Pulver, nimm das von der Arbeit mal mit nach Hause. Und was ist? Natürlich habe ich gestern vergessen und musste gestern mit nur 3 Löffeln "Abendbrot" essen, das war einbisschen widerlich...habe mir dann noch ein halbes Brötchen gemacht, ansonsten wäre ich heute nacht bestimmt vor Hunger umgekommen. Zu der Turbo-Phase: Es heißt ja auch in dem Beipackzettel, dass die ersten 3 Tage dafür da sind, dass sich der Stoffwechsel umstellt, also ist es auch kein Wunder, dass ich nach dem 3., 4. oder sogar noch 5. noch nix auf der Waage seht. Der Erfolg bei mir hat sich, nachdem ich am 2. April angefangen habe, erst am 7. bzw. 8. April, nach 3 Tagen Turbo und 3 Tagen Reduktionsphase, eingestellt. Ich müsst schon geduldig sein, denn euer Körper braucht Zeit zum Umstellen. Ach und was ich ja noch gar nicht erwähnt hatte: Ich möchte die 8 vorne gerne wegbekommen, gestartet habe ich mit 91,0 kg, bin gespannt, was morgen die Waage sagt, nachdem ich am letzten Samstag 86,5 kg gewogen habe. |
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Mitglied seit 26.02.2009
232 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten morgen.
Wow, ich hätte nicht erwartet, daß ihr mich, wegen dem Problem mit meinem Sohn, hier aufmuntert. Hab mir gestern den ganzen Tag auf der Arbeit Horror kommentare vorgestellt. Aber nein, genau das gegenteil. Danke schonmals. Also Cristian ist 9 J. alt ist ca. 140 cm groß und wiegt, wir haben gestern nochmal gewogen, 48 kg. Er selbst sieht ja ein, daß er etwas Pummelig ist und schämt sich z.B. wenn er sich vor Fremden aus-bzw. umziehen muß (Schwimmbad). Ich versuche ihn zu beruhigen, aber mir tut das Herz weh. Also sein Tag ist ungefähr so: Morgens: Im Wechsel 2 Sch. Toast mit 0,2% Frischkäse oder du darfst Butter mit Marmelade oder leicht Aufschnitt. 1 Tasse MIlchmit 1 TL Kakao. Oder corn Flakes. Seit neustem essen meine Kids auch gerne das Bananen-Schoko-Frühstück aus der DB. Pausenbrot: 1 Sch. Brot (verschieden Brotsorten) Butter/Frischkäse Wurst/ Käse +täglich abwechselnd Obst/Rohkost. NIchts Süßes, da es die Lehrer nicht so gerne sehen. Mittag:Kommt auf die Schichten von mein Mann an. Wenn mein Mann Spät oder Nacht hat kochte er für sich und Cristian Nudeln mit Tomatensoße. Wenn nicht dann wartet Cristian bis ich von der Arbeit komme (13.00 h) und ich mache ihn zb. Grießklößchensuppe oder Fischstäbchenbruger. Also Sachen die schnell gekocht sind. Nachmittags ißt er gerne Obst/Rohkost. Abends. Wenn wir 3 (ich habe noch einen 15 J. alten Sohn) alleine sind da mache ich meistens Sachen die mein Mann nicht so gerne Ißt. z.B. Milchreis, Pfannkuchen, grießbrei Wenn mein Mann doch zu Hause ißt, dann essen wir abends richtig. D.h. Nudeln. Fleisch oder so wie heute Abend Fisch. mit Gemüse und Salat. Am Wochenende kommt es schon mal vor, daß ich ein Kuchen oder Muffins backe. Getrunken wird 90 % Wasser, dann und wann mal Eistee, Schorle So sieht der Essensplan aus und ich kann keine Fehler sehen. Vielleicht sehr ihr welche. Danke nochmals für die aufmunteren Worten LG Italialady |
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Mitglied seit 11.09.2005
4.838 Beiträge (ø0,71/Tag)
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Hallo Italialady,
dein Sohn liegt beim bMI deutlich im Übergewicht, der ist lt. BMI mehr als nur etwas pummelig. Verharmlosen sollte man das dann doch nicht. Aber in dem Alter kann man durchaus noch was machen. Ich seh leider shcon ein paar Fehler in eurem Essensplan, aber die kann man leicht korrigieren.  Morgens: Im Wechsel 2 Sch. Toast mit 0,2% Frischkäse oder du darfst Butter mit Marmelade oder leicht Aufschnitt. 1 Tasse MIlchmit 1 TL Kakao. Oder corn Flakes. Seit neustem essen meine Kids auch gerne das Bananen-Schoko-Frühstück aus der DB.
Klingt insgesamt auf den ersten Blick ganz gut, aber warum diese ganzen fettreduzierten Lightsachen? Die enthalten oft genug einen Haufen Zusatzstoffe und Aromen, die dann erst Recht Hunger verursachen können. Außerdem find eich persönlich, dass man gerade Kinder möglichst zusatzstofffrei ernähren sollte. Achte leiber mal auf gesunde Fette un d natürliche Lebensmittel. Toast ist ebenfalls subotimal, besser wäre Vollkorntoast oder gleich richtiges Vollkornbrot. Pausenbrot: 1 Sch. Brot (verschieden Brotsorten) Butter/Frischkäse Wurst/ Käse +täglich abwechselnd Obst/Rohkost.
NIchts Süßes, da es die Lehrer nicht so gerne sehen. Das ist völlig ok. Reicht ihm das denn von der Menge her? Mittag:Kommt auf die Schichten von mein Mann an.
Wenn mein Mann Spät oder Nacht hat kochte er für sich und Cristian Nudeln mit Tomatensoße. Wenn nicht dann wartet Cristian bis ich von der Arbeit komme (13.00 h) und ich mache ihn zb. Grießklößchensuppe oder Fischstäbchenbruger. Also Sachen die schnell gekocht sind. Nudeln, Grießklößchen, Fischstäbchenburger: zu viel sinnlose Kohhelhydrate, zu wenig Ballasstoffe und bei den Fischstäbchen auch noch zu viel Fett. Dazu zu wenig Gemüse/Salat. Macht dein mann die Tomatensauce frisch aus richtigen Tomaten oder rist das Fertigsauce? Sind das Weizennudeln oder Vollkorn? Welche Mengen isst dein Sohn davon (gilt auch für das restliche Mittagessen). Nachmittags ißt er gerne Obst/Rohkost.
Generell ok, aber auch hier würde ich mal auf die Menge achten. Abends. Wenn wir 3 (ich habe noch einen 15 J. alten Sohn) alleine sind da mache ich meistens Sachen die mein Mann nicht so gerne Ißt. z.B. Milchreis, Pfannkuchen, grießbrei
So Süßkram halt, oder? Ist nicht optimal. Kann man mal machen (vielleicht 1x im Monat), öfter aber nicht. Wenn mein Mann doch zu Hause ißt, dann essen wir abends richtig. D.h. Nudeln. Fleisch oder so wie heute Abend Fisch. mit Gemüse und Salat.
Auch hier wieder: Auf die Zubereitungsart und Menge achten. Fisch ist super, wenn da aber eine dicke Panade drauf ist und er in reichlich Fett gebraten wird, problematisch. Am Wochenende kommt es schon mal vor, daß ich ein Kuchen oder Muffins backe.
Vollkommen in Ordnung, wenn er dann davon nur 1 Stück isst. Getrunken wird 90 % Wasser, dann und wann mal Eistee, Schorle
Auch außer Haus? Mein Rat wäre: schreib mal 1-2 Wochen jeden tag auf, was ihr esst. Und geht damit dann zur Ernähungsberatung. Da kann euch entweder euer Arzt jemanden empfehlen oder aber die Krankenkasse. Frag gleich auch mal, ob die die Kosten übernehmen. LG |
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Mitglied seit 11.09.2005
4.838 Beiträge (ø0,71/Tag)
| Sorry für die Tippfehler, aber das Forum hier ist etwas unübersichtlich, und editieren kann man leider nicht mehr. Sollte öfter die Vorschau nutzen. |
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Mitglied seit 26.02.2009
232 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo Maxie-Musterfrau,
schön daß du Zeit gefunden hast mir zu antworten. Zunächst hab ich vergessen zu erwähnen, daß wir nur 3 Korn oder Vollkorntoast essen. Das Pausenbrot reicht ihm eigentlich (ich frage ihn immer) dazu trinkt er Wasser in der Schule. Mittagessentechnisch. Wir habe die ital. Hartwezennudeln (Buitoni oder Barilla). Wir essen keine Tomatensoße aus dem Glas, sonder in koche sie frisch und friere sie dann portionsweise ein. Er ißt meistens eine Kelle Nudeln mit Soße.Danach gibt es Salat oder Obst. Wenn wir in den Parkgehen oder einen Ausflug machen trinken wir nur Wasser. Auch wenn wir im Sommer nach Italien an den Strand gehen, wir grundsätzlich Wasser mit genommem. NAchmittags mache ich schon mal einen Obst-bzw. Rohkostteller für beide Jungs. Das sind auf 2 verteilt mal ein Apfel , eine Banane, und was die Saison hergibt. Oder Gurke, Tomaten, Paprika, Möhren Das mit den Süßen Abendessen kommt auch nicht so oft vor, weil mein Mann nur alle 3 Wochen Spätschicht hat. Naürlich gibt es in dieser Woche auch herzhafte Sachen, aber die Kids freuen sich sich darauf. Möchte bemerken, daß ich weder im Milchreis, Grießbrei oder Pfannkuchenteig Zucker beigebe, da es ja sowieso dann entweder Apfelmus, heiße Kirschen oder Zim/Zucker gibt. Ich hoffe ich konnte es nun etwas besser beschreiben. LG Italialady |
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Mitglied seit 11.09.2005
4.838 Beiträge (ø0,71/Tag)
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@Italialady:
Trotzdem müssen doch irgendwo versteckte Fette oder Zucker enthalten sein, denn ansonsten sehe ich keinen Grund für Übergewicht. Die Mengen, die du beschreibst, hören sich eher normal bis gering an. Da isst mein Sohn z.T. viel mehr. Außer es liegt eine Stoffwechselkrankheit vor. Wie sieht's denn gewichtstechnisch bei dir, deinem Mann und dem anderen Sohn aus? Vollkorntoast ist zwar besser als normaler, aber auch nicht wirklich der Bringer. Weil Toast ansich von den Nährwerten und dem Sättigungsgrad her nicht an normales Brot rankommt. Aber das nur so am Rande. Vielleicht ist's auch die Mischung aus "falschem" Brot plus "falschem" Aufstrich plus Brateftt plus einer Komponente, die du noch gar nicht kennst, weil sich dein Sohn z.B. außer Haus irgendwas kauft und verspeist. LG |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Morgen Italialady,
gehe mal auf Prosieben.de und schau dir da die Rezepte an, da war vor ein paar Jahren eine Sendung über dicke Kinder, die bekamen dann gesundes Essen und eine Sportart die sie gerne machen wollten. Die haben alle gut abgenommen. Deine Pläne enthalten viel zu viel KH und das macht dem Sohn immer wieder Hunger. Du musst ihm mehr Eiweiss geben in Form von Hähnchenfilet, Pute oder magerem Fleisch. Dazu viel Gemüse und schon ist er satt und sucht nicht immer. Morens würde ich ihm auch Vollkornbrot geben und niclht dieses labbrige Toastbrot. Von Sport schreibst du wenig, macht er in dieser Hinsicht was? Ich wünsche dir, dass du es schaffst, denn sonst musst du dir Hilfe holen bei der KK. Bozi |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Ich kling mich mal bis Sonntag aus, denn dann starte ich nochmal mit Alma durch und lass mal für ein paar Tage das Mittagessen weg. Ich muss erstmal den richtigen Dreh finden.
Bozi |
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Mitglied seit 30.03.2011
17 Beiträge (ø0/Tag)
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@Italialady: Ich denke auch, ihr esst zuviel KH, versuche es abends mit Eiweiß ( Fisch, ohne Panade, Hühnchen oder Pute) und die verschiedensten Salate dazu. Bei Nudeln, dann Vollkornnudeln und keine Fertigsaucen .
LG Ines |
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Mitglied seit 12.03.2006
1.027 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Hallo,
und wenn ich jetzt verdammt werde. Alma nahm ich auch mal. Ob es schmeckt bleibt jedem selbst überlassen.Ich fand es schlimm. Habe mich Herbst 2010 auf 1200 Kcal. gesetzt und in 4 Mon. 13 kg abgenommen von 71kg auf 58kg bei 158cm.. Das hätte ich nie erwartet. Gehalten habe ich mich nur daran- ------------------------------------------------ -Fett und Zucker sparen -3 Mahlzeiten am Tag und absolut keine Zwischennaschereien -viel Gemüse in aller Art mit gedämpftem Fisch (wers nicht mag Pute o.ä.) , Reis, Kartoffel(auch Kartoffelsalat) -und was kalorienarm ist. Steht doch fast überall drauf. Den Rest kann man sich selbst erarbeiten mit Kalorientabellen. -Jeden Tag was süßes, wenn es sein muß auch Streuselkuchen oder auch mal ein pan. Schnitzel (ohne Pommes) . Abends aber dann Joghurt usw.-aber immer bei großem Hunger etwas kalorienarmes dahaben. Sonst kommt der Heißhunger. Auf Kohlenhydrate am Abend zu verzichten sei jedem selbst überlassen. Ich habe es nicht getan, als Brotesser. -Kommt doch sowieso jedes Jahr irgendeine neue Art des Abnehmens ins Gerede. -Gemüsesäfte Für 1200 Kcal.kann man sehr viel essen um satt zu sein, wenn es das Richtige ist. Und zu meiner Jugendzeit hat man für 1 Bonbon 1 Pfennig bezahlt beim Bäcker. Heute muß man im min. 200gr kaufen und das flutscht dann weg. Meine Mama und Oma wogen über 100kg, das wollte ich nie anstreben.Darum habe ich schon mit 20 J. angefangen auf meine Figur zu achten. Bei meinen 71 kg sah ich mit 60 J. aus, als wäre ich schwanger mit mind. Zwillingen. Doch bin ich manchmal traurig , wenn ich junge Menschen sehe,die kaum laufen können vor lauter Fett. Und wenn ich mal davon ausgehe 80 Jahre zu werden, muß ich mir doch überlegen, warum ich jeden Tag so viel eße, als seie es der letzte . Also Kopfarbeit ist angesagt und ich wünsche allen viel Erfolg und beim Essen steht auch Qualität vor Quantität. Grüßle Gisela |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo Fatzi,
das mag ja wohl alles stimmen was du so schreibst. Aber mir schmeckt Alma und den anderen hier auch. Es sind ja eigentlich nur 3 Tage Alma pur und dann sollte 1 Mahlzeit gegessen werden. Wenn ich nach der Diät so essen würde wie du, denn wäre ich ruck zuck wieder dick. Ich kann halt schlecht KH vertragen und mir geht es besser, wenn ich sie weitgehenst weglasse. Ich mag erstmal das Lightessen nicht, da statt Fett jede Menge Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker drin sind. Und das gutes Fett nicht dick macht, weiß mittlerweile auch jeder. Ich habe auch schon mal mit MB 15 kg abgenommen und auch Jahrelang mein Gewicht gehalten. Aber krankheitsbedingt und dadurch keine Bewegung ist einiges wieder da und da hilft Alma ganz gut am Anfang um wieder reinzukommen. Fazit: Jeder muss selber wissen was er tut, denn wir sind alle verschieden und das ist auch gut so. Was dem einen gut tut, ist für den anderen noch lange nicht gut. Bozi |
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Mitglied seit 11.09.2005
4.838 Beiträge (ø0,71/Tag)
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@Bozi:
Hast du vor, wieder bei uns MBlern vorbeizuschauen? LG |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo ihr Lieben,
nun habe auch ich endlich ne nette Gruppe gefunden mit der man sich austauschen kann... Ich habe mir heute die erste Packung Alma gekauft und bin schon ganz gespannt.... Gewogen habe ich vor noch zwei Jahren um die 60 kilo +- Nach "ein bisschen" gehen lassen bin ich nun bei 84 Kilo angekommen.... oh mein gott... und fühl mich einfach nicht mehr wohl.... Heute Abend gönn ich mir nochmal mein letztes Glas Sekt bevor es dann morgen los geht.... schon ganz gespannt bin... Eine Frage habe ich noch... In den "anleitungen" steht ja was man trinken darf... Darunter finde ich aber keinen Kaffee... Muss ich dadrauf nun also verzichten??? Lieben Gruß aus Berlin Franzi |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Huhu und guten Abend,
na Ihr wart ja fleissig mit schreiben heute! War heute den ganzen Tag mit meiner Freundin unterwegs, ohne Kiddis, das war auch mal schön
Hallo Franzi, ne natürlich musst du nicht auf Kaffee verzichten, der zählt genauso zur Flüssigkeit wie Wasser, natürlich ohne Zucker! Hallo Gisela, ich finde es klasse wie du das geschafft hast, ganz wirklich, da hab ich echt Respekt vor! Bei mir und den meisten anderen hier fehlt oft das Durchhaltevermögen und ich glaube da spreche ich für viele den erst mal schnellen Erfolg von ein paar Kilos!!! Im Grunde wissen wir alle was wir essen sollen und wann und wieviel
Aber oft ist das Leben so schön und so gemein, es gibt so viele leckere Sachen Meine Freundin wiegt knapp 55 kg, kann essen was Sie möchte und nimmt kein Gramm zu Das ist echt gemein verteilt. Na ich geh halt nicht mit Ihr Klamotten kaufen aber sonst mag ich Sie echt
Musste schon immer mit meinem Gewicht kämpfen, ist halt so. Da heisst es Disziplin , gute Ernährung und Sport. Italialady: meine Tochter ist 13, gerade mal 153 cm gross und wiegt 53 kg. Bei Ihr muss ich genauso aufpassen, Sie tut es mittlerweile selber, denn Sie ist mitten in der Pubertät und möchte natürlich schlank sein. Kann dir nachempfinden wie weh es dir tut wenn dein Sohnemann sich vor irgendjemand schämt. Deshalb ist es ganz wichtig das Ihr jetzt richtig esst, auch wenn er das manchmal mit Sicherheit anders sieht wie du! Mütter haben ja bekanntlich nie ne Ahnung von etwas. |
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Mitglied seit 12.03.2006
1.027 Beiträge (ø0,15/Tag)
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Hallo pascha,
nun das mit dem Durchhaltevermögen ist das größte Problem . Ich habe mit 40 J. noch 55kg gewogen und dann ging es steil bergauf bis 71 kg. Gar nie habe ich mich wohl gefühlt und wer Alma als Sprungbrett sieht sollte es machen -habe ich auch. Für mich ist es Werbenonsens und Geldmacherei-bitte nicht böse sein. Habe ich doch auch schon vieles oder fast alles probiert in meinem Leben-angefangen von der Eierdiät in den 70 iger-Jahren .
Ich habe letztendlich festgestellt, daß ich gar nicht so viel zum Essen brauche wie ich mal dachte. Etwas runterschalten und vielleicht ist es besser je dicker man ist, wirklich keine Turbodiät zu machen. Ich kenne nur 1 Frau, die ihr Gewicht wirklich hielt nach Jahren. Ich drücke Euch allen die Daumen. Grüßle Gisela |
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Mitglied seit 28.03.2011
65 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo an alle,
komme gerade von einem konzert, war vorher noch zum Essen eingelade. Habe morgens und mittags Alma getrunken und heute Abend gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit Reis und Pfannengemüse gegessen. Gemüse und Huhn hab ich aufgegessen, Reis nur 1/3. Was soll ich euch sagen, mir geht es jetzt gerade nicht so gut. Essen liegt schwer im Magen. Zu allem Übel, bin ich morgen noch zum Geburtstag eingeladen, abends wird Pizza bestellt, oh was soll ich da bloß essen??? . ich denke ein Salat wär nicht schlecht oder???
LG Kathrin |
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Mitglied seit 02.02.2011
11 Beiträge (ø0/Tag)
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Huch. Ich hatte kurzzeitig die Gruppe verloren..
Hab jetzt mal alles nachgelesen und bin ganz fasziniert. Ihr seid ja alle fleißig und habt verdammt viel Disziplin. Ich hatte ganze 2 Turbotage und dann bin ich zu der Erkenntnis gekommen, dass ich nicht ganz aufs Essen verzichten kann. Nehme Alma jetzt meist abends.. ist ja sehr eiweißreich und daher sollte das bisschen laufen wie Abnehmen im Schlaf!? Hoff ich zumindest! Und ich meine so hätte ich das in der Schule (Ernährungswissenschaften) auch mal verstanden.. :D Außerdem noch viel Sport und Ernährungsumstellung. Und siehe da, ich habe in den letzten 2 Wochen 2kg abgenommen.Juhu! :) Hoffentlich geht das so weiter! @Kathrin; Salat klingt doch super! Und wenn sich dann alle wegen der ganzen Pizza schwer und träge fühlen, wird es dir prima gehen! @nicki; Ich glaube wenn man Kaffee trinkt muss man noch nen Ticken mehr Wasser trinken, weil Coffein irgendwas blödes mit der Wasserresorption macht.. weiß nimmer genau was. Aber meine Lehrerin meinte immer: Auf jede Tasse Kaffe sollten zwei Gläser Wasser folgen! :D Also wenn man viel trinkt, sollte Kaffe, wie pascha bereits sagte, völlig ok sein. Lg :) |
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Mitglied seit 28.03.2011
65 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@Zabaionee: Das mit dem Kaffee ist wiederlegt, bei WW ist es jetzt auch so, dass Kaffe mit zur Flüssigkeitsmenge zählt.
Heute hatte ich Wiegetag: -0,6 kg , zu wenig in einer Woche? Sollte ich Alma doch lieber mit Wasser mischen?? Wird es dann mehr??? Wie ist es bei euch so mit der Abnahme in einer Woche??? Ich meine bei WW sind 500 g pro Woche ok, aber ......
JA, ein wenig Geduld ist wohl angebracht!! Zumindest hatte ich gestern Abend das Problem (Konzert), dass meine Hose ständig gerutscht ist, ist ja auch schon was!! Bis bald Kathrin (die Ungeduldige  ) |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten morgen ihr lieben...
danke für eure zügigen Antworten... Dann kann ich mir jetz zumindest ohne schlechtes gewissen erst einmal einen Kaffee genehmigen für den Start in meinen ersten Alma Tag... *schon ganz gespannt bin* Ich wünsch euch allen einen schönen sonnigen Tag!!! *daumendrück an alle* |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo! Wollte euch eigentlich schon heute vormittag mein Wiegeergebnis mitteilen, aber einkaufen war dann doch erst einmal wichtiger, denn wir wollen nachher noch grillen. Freue mich schon total drauf! Besser kannst du Hühnchen oder Pute ja gar nicht zubereiten als auf dem grill, so ganz ohne Fett etc. )
Also in meiner zweiten Woche Almased, in der ich 2 Mahlzeiten durch Almased ersetzt habe, habe ich doch glatt 2,6 kg verloren!!!!!
Das heißt also, dass ich seit dem 2. April insgesamt 6,1 kg verloren habe! Darauf bin ich ganz schön stolz. Außer dass ich am Donnerstag mit einem halben Brötchen mit Fleischsalat abends gesündigt habe, habe ich mich strikt an die Diät gehalten mit den Rezepten etc. ) Nun habe ich mir das leckere Grillen auch verdient!!
Mein Tag kann gar nicht besser werden! ))
Euch ein schönes Wochenende!! |
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Mitglied seit 13.12.2008
2 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo;
so heute erste Tag ich muss sagen ich kämpfe ganz schön ich habe zwar keinen Hunger aber sowas von Appetitt auf essen das ist ja nicht normal. Aber ich muss durchhalten. wie isst es eig kann man die Turbophase auch nur 2 Tage machen ich habe das Gefühl 3 Tage schaffe ich echt nicht :(
darf man in der Regenerationsphase auch Vollkornnudeln & Reis essen oder sollte man eher nur auf Gemüse/Salat; mageres Fleisch & Fisch zurückgreifen. wenn man Kaffee trinken darf geht da auch ein Latte Macchiato :D oder eher nicht ? habe so viele Fragen & ANgst das ich es gar nicht schaffe 
Bis dahin Lg Katja ;) |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten Morgen ihr lieben ;)
Mein erster Tag mit Alma ist nun fast geschafft... Und ich hatte zwischendurch soooooooooooo ein Loch im Bauch.... und konnte nur noch an essen denken.... Nun kommen noch fette Kopfschmerzen dazu.... Nun weiss ich grad nicht wovon die kommen, von der Umstellung oder von meinen bekloppten Gästen auf Arbeit??!! Hab heute nur 2 gläser Alma getrunken und 3,5 l Wasser.... Ist das auch ok oder sollte man schon die 3 "Mahlzeiten" zu sich nehmen?! Ich lass bei Kaffee im moment die Milch kompl. weg wegen der kalorien.... Glückwunsch Chrissie.... ;) Über 6 Kilo... nicht schlecht!!!! Das gibt auch mir Motivation durchzuhalten ;) Sag dann Gute Nacht und euch einen schönen Tag |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@sunshine_katja: Na klar kannst du die Turbo-Phase auch nur 2 Tage machen und danach in die Reduktionsphase mit 2 Almased-Mahlzeiten gehen, allerdings verlangsamt dies die Gewichtsabnahme.
@nicki: Vielen Dank! Meine Motivation ist auch ziemlich hoch, immernoch! Und mein Körper hat sich jetzt schon dran gewöhnt, dass er net mehr so viel zu essen bekommt, vor allem das "Zwischendurch-Essen" abzuschaffen, war am Anfang einbisschen schwer, aber sonst ist alles i.O! Deine 3 Almased-Mahlzeiten solltest du schon einhalten, denn nix zu essen, ist ja auch nicht gesund und es kann dir passieren, dass du dann auf einmal Heißhunger bekommst. Manchmal habe ich gar keinen Hunger, trinke aber trotzdem mein Almased, damit ich im Rhytmus bleibe. Ich selbst weiß noch gar nicht genau, wie lange ich die Reduktionsphase machen will. Ersteinmal bis zum Urlaub im Mai, danach werde ich sehen, ob ich viel zugenommen habe oder gar nix oder oder oder. Ich wünsche euch einen schönen Sonntag. Hier scheint die Sonne bei 20 Grad. Nachher gehts zum Mini-Golf. |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo
am WE ist es ja sehr ruhig hier. Auf jedenfall 3 Mahlzeiten, denn die sind einfach Pflicht. Man bekommt sonst Heisshunger und Jojo ist vorprogramiert. Ich mache jetzt 3 Turbo Tage und dann baue ich wieder die Mittagsmahlzeit ein. Mir bekommt Alma am Morgen und am Abend am besten. Ich war ja jetzt 3 Tage ohne Alma und das hat mir doch glatt wieder 1.5 kg mehr gebracht. Ihr dürft auch gar nicht wissen, was es alles zu Essen gab und den Wein dazu auch war auch nicht zu verachten. Jetzt ist aber Schluss damit, denn ich habe mich nach langer Zeit mal wieder auf einem Foto gesehen, das ging ja gar nicht. Ich hoffe, ich schaffe die 3 Tage gut und dann sehen wir weiter. Nein, zu MB möchte ich nicht kommen, denn das ist z. Zt. nicht mein Ding. Ich habe es zigmal versucht, komme aber einfach mit den kleinen Portionen nicht mehr klein. Das einzige was ich beibehalten habe sind die 3 Mahlzeiten und 2 L Wasser am Tag. Allen ein schönes Rest-WE Bozi |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
| PS: Heute Morgen schon -1,4 KIlo *freu* |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo,
sowas hatte ich mir schon gedacht.... wollte nur nochmal sicher gehen.... dann muss ich meine erste mahlzeit heute einfach früher nehmen, dann sollte ich das schaffen.... Hatte gestern nur einen sehr langen Tag und hatte ne Weile mit dem ersten Drink gewartet-... @bozi.... Das mit den Fotos kenn ich sehr gut.... gerade das hat mir jetz den letzten Anstoß gegeben das ich was tun muss... Hab neulich fotos auf ner Party gemacht und hab mich gefragt was mit mir passiert ist.,.. Nen schönen Sonntag und viel Spass beim Mini-Golf ;) |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
| Was ist denn eigentlich "MB"?? Habe jetzt lange überlegt, aber ich komme nicht drauf. WW ist mir klar, das sind die Weight Watchers...das ist aber nix für mich, Punkte zählen etc....nee.....das ist mir dann doch zu viel Aufwand. |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Danke für die Aufklärung.
Nee, schon die Zusammenfassung sagt mir, dass das nix für mich ist. Ich glaube, dass ich mit Almased genau die richtige Diät für mich persönlich gefunden habe! Dabei bleibe ich auch erstmal, denn es klappt ganz gut bei mir! |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Na das ist doch schön...
Ich muss erstmal noch ein paar Tage abwarten...!. Habe ja erst gestern mit Alma begonnen.... Gestern hatte ich zwischendurch echt riesen hunger... mal sehn wie der Tag heute wird.... Neuer Tag neues Glück ;) |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
| Ich drücke dir die Daumen, dass du weiterhin durchhälst. Übrigens ein kleiner Tipp: Meistens bekomme ich nachmittags gegen 15/15:30 Uhr Hunger, dann mache mir nen Kaffee und der Hunger ist weg! Allerdings trinke ich meinen Kaffee ganz normal mit einem Schuss fettarmer Milch. Hilft bei mir super und lässt die Zeit bis zum Abendbrot nicht allzu lang werden! |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Danke Chrissie,
Mein Tag beginnt etwas später da ich meistens erst ab 17 Uhr bis in die Nacht arbeite .... aber so etwa zu "meiner Nachmittagszeit" bekam ich auch hunger... Danke für deinen Tip, chrissie aber Kaffee trinke ich den ganzen Tag, bin nen kleiner kaffeejunkie ;) Hatte eben auch etwas apetiet und habs mit nem Glas Brühe probiert. Das hat dem Magen gut getan ;) Oder auch dem Kopf, wie mans nimmt ;) Auf Milch verzichte ich mitlerweile in meinem Kaffee wegen der Kalorien ;) |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten Abend ihr lieben....
Ich bin mir grad ein wenig unsicher, aber macht es was aus wenn ich ne scheibe Zitrone mit in mein Wasser gebe das ich trinke??? Oder sollte ich die lieber weg lassen??? (ich würde denken es ist ok, aber man macht sich ja doch nen Kopf ob man alles richtig macht!) LG und nen schönen Start in die neue Woche.... |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten Morgen,
ich habe gestern den ersten Tag nicht ganz geschafft. Morgens und mittags war überhaupt kein Problem, auch das Trinken klappte gut, aber abends ging nichts mehr. Ich habe dann einen Pfannkuchen aus Kichererbsenmehl gegessen und danach war es gut. Ich hoffe, das es heute besser klappt, aber 500 g sind schon wieder weg. Zitrone in dein Wasser kannst du ruhig nehmen, was soll daran schlecht sein. Ich trinke, wenn es sehr kalt ist immer heißes Ingwerwasser. Ich wünsche allen einen guten Start in die Woche. Bozi |
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Mitglied seit 26.02.2009
232 Beiträge (ø0,04/Tag)
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guten Morgen,
Montag ist mein Wiegetag und so habe ich mich vorhin mit geschlossen Augen mal auf meine Waage gestellt . Ganz vorsichtig habe ich sie dann geöffnet und Tatataaaaaaaaaaaa 73.0 kg. -1,6 kg in einer Woche. SUPER. Habe auch fast die ganze Woche Turbo gemacht. Donnerstagabend habe ich Migräne bekommen da habe ich etwas gegessen. Mein Mann und die Kids sind im Garten ich muß von 11.00 - 14.00 h arbeiten gehen. Die Kids haben beschlossen heute Nachmittag zu grillen. Also gehe ich nach der Arbeit kurz Grillgut einkaufen und mal sehen, vielleicht werde ich heute ein Alma Mahlzeit durch eine normale Mahlzeit ersetzten. Einen schönen Tag noch an alle Ciao Italialady |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallöle und guten Tag,
habe eben erst mal alles lesen können, mein Laptop war zuhause ausgefallen mußte erst mal jemand haben der das wieder in Ordnung bringt! Na heute abend kommt jemand.
Hab das Wochenende auch ganz gut überstanden, waren am Samstag bei Freunden eingeladen und hatten diese gebeten nichts zu essen zu machen. So ganz ohne ging dann natürlich nicht ( das dachte ich mir schon ) aber es gab zum Glück nur Rohkost und nen Käsedip dazu.
Aber................ dieser gute Wein, den musste ich einfach probieren ( leider haben wir die ganze Flasche, und auch noch was von der zweiten Flasche leergemacht ) Aber lecker war es trotzdem
Na ja wir sind halt doch nur Menschen
Werde jetzt die ganze Woche bis Freitag ( Mädelsabend mit Pizza ) Turbo machen und versuchen mein Gewicht zu halten.
Nächste Woche hab ich Urlaub, da habe ich mir ganz viel Sport vorgenommen. Möchte dann jeden Tag gehen! So nen schönen sonnigen Tag Conny |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten Morgen ;)
Mensch Mädels das hört sich alles echt gut an...! und kleine ausnahmen muss man sich genehmigen... sind schließlich nur menschen und keine roboter... ich bin heute auf dem gleichen gewicht wie gestern.... Sagt mal habt ihr am anfang kopfschmerzen bekommen??? bin eigentlich nich soooo anfällig für kopfschmeren aber hatte jetz beide tage welche.... daumen drück für alle.... |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo Nicki,
ja Kopfschmerzen können kommen, wenn man so wenig isst. Dein Körper entgiftet und daher kommen die Kopfschmerzen. Ich habe gestern Abend richtig gefroren, weil ich so wenig gegessen habe. Heute läuft es bis jetzt prima. Ich habe überhaupt keinen Hunger und beim Einkaufen hat mich das Süsse überhaupt nicht angelacht. Conny, mir hat auch der Wein am WE gut geschmeckt, aber das mußte sein und jetzt ist erstmal wieder Ruhe. Bozi |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hm schön, dann hoffe ich mal das ich heute ohne kopfschmerzen davon kommen, da ich die dinger immer schön auf der Arbeit bekomme....
Super Bozi... Ich hoffe das es so weiter läuft für dich... |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Stimmt der Wein war gut und ich bin auch wieder richtig gut motiviert
Kopfschmerzen hatte ich eigentlich nicht, aber mir ist stängig kalt, hab auch tagsüber immer kalte Hände, sonst ist alles prima. Na und der Urin ist halt neon gelb, aber daran habe ich mich schon gewöhnt
Bozi wenn das Süße mal lacht, dann hilft bei mir nen Capri Eis! |
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Mitglied seit 23.04.2007
226 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo zusammen!
Ich melde mich auch mal wieder! Hatte die letzten Tage so viel Stress, dass ich nicht schreiben konnte.
heute früh hatte ich ja wiegetag: gesamt seit 04.04.11 - 3,50kg recht erfreulich, obwohl ich am we gesündigt habe. am samstag war ich mit meinem freund sonnenuntergang gucken und wir haben schokolade und gesalzene nüsse genascht. mann, dass war echt nicht gut... naja. und gestern habe ich kein alma genommen und nur normal gegessen. heute habe ich 2x alma und heute abend auf geburtstag werde ich normal mitessen. ab morgen dann wieder die ganze woche turbo, damit sich wieder was tut. Also kopfschmerzen hatte ich jetzt in der ganzen zeit noch nicht, obwohl ich da kandidat nr. 1 bin wenns um kopfschmerzen und migräne geht. aber während alma - nichts. vielleichts liegts aber auch an den 2l wasser die ich jeden tag trinke, das habe ich vorher oft nicht geschafft, das macht auch viel aus bei kopfschmerzen! nehmt ihr das öl eigentlich in der angegebenen menge (also 2 TL je shake) oder reduziert ihr das? ich muss zugeben ich nehme manchmal nur 1 TL oder gar nix. aber wichtig sind die essent. fette schon oder? lg |
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Mitglied seit 23.04.2007
226 Beiträge (ø0,04/Tag)
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ach und noch was:
ich habe weder kalte hände, kopfschmerzen usw. ABER ich habe das gefühl, meinze zähne sind viel verfärbter seit dem ich alma nehme??? kann das sein? hat das von euch auch schon jemand bemertk? |
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Mitglied seit 18.04.2011
1 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo ihr Lieben,
ich bin über "google" auf euch aufmerksam geworden und durch eure Beiträge bin ich so motiviert wieder mit Alma los zu legen, dass ich heute meinen 1. Tag habe. Vor ca. nem halben Jahr habe ich es bereits mit versucht, aber nach dem 4. Tag Turbo aufgegeben. Mir war schlecht und schwindelig, und habe noch nie ein so leckeres Körnerbrötchen mit Putenbrust gegessen
Naja, diesmal läuft es hoffentlich besser. Alleine schon, weil ich diesmal mehr abgelenkt bin. Beim ersten Mal hatte ich Urlaub und habe natürlich genügend Zeit gehabt um ans Essen zu denken. 
2 Drinks habe ich nun wieder hinter mir und hoffe, dass es dieses mal um einiges besser läuft! Zur Person: Ich bin ca. 1,67 groß und wiege (Stand heute Mittag) 71,9 kg. 10 Kilo runterwären wirklich traumhaft. Mache seit ca. 1 Monat 2x die Woche Sport (Fitnesstsudio) Kopfschmerzen habe ich übrigens heute auch schon. Mal schauen wie so weiter läuft. Ich bin hoch motiviert! Liebe Grüße Jaily |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Ich muss zugeben ich nehme auch weniger Öl als angegeben.... Zu hause auch nur einen Löffel und auf Arbeit gar kein Öl....
Bin aber auf Antworten gespannt, ob ich die "portionen" an Öl doch "erhören" sollte. hallo Jaily, ich wünsche dir für dieses mal viel Erfolg... Mir hilft die Gruppe hier sehr um am Ball zu bleiben und nicht aufzugeben. Ein wenig Bammel hab ich auch schon vor den nächsten tagen.... War die Zeit jetz arbeiten und hab nun nächste Woche relativ viel frei.... Hoffe ich übersteh das ohne Komplikationen ;) Verfärbte Zähne sind mir bis jetz noch nich aufgefallen, aber ich bin auch erst beim 3. Tag... Werde bei Veränderungen aber berichten ;) So muss nun ackern.... Wünsche euch so lange nen schönen sonnigen Tag |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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MonaLisa: ich nehm das Öl immer in der angegebenen Menge, sonst hapert es bei mir daran auf Toilette zu gehen
Ne mit den Zähnen hab ich nichts gemerkt, die haben immer die gleiche Farbe. Hi Jaily, ach ich wär auch schon gerne bei 71 kg ! Ich bin 169cm gross und habe mit 87 kg angefangen, bin jetzt so bei 80,3 angelangt. Aber klar hälst du das diesmal durch, wie haben wir letzte Woche festgestellt, einfach zuhause die zu kleine Lieblingsjeans anziehen, das motiviert ungemein
Ich mache auch Sport, versuche 3-4 mal die Woche ins Sportstudio zu gehen, bei dem schönen Wetter laufe ich auch gerne draussen! Wohne inmitten von Weinbergen, das macht schon Spass! hey Nicki, ich hab auch nächste Woche frei, werd mich dann auch mit vielen Sachen beschäftigen, und vor allem viel raus gehen. Hoffentlich haben wir schönes Wetter, dann kommt die Liege in den Garten. Dort kann ich mit nem Buch den ganzen Tag verbringen! Muss nur ab und zu meiner Tocher was zu futtern machen
Liebe Grüße an alle Conny |
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Mitglied seit 30.03.2011
17 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo Ihr Lieben!
Melde mich auch mal wieder. Diese Woche wollte ich Turbo einschieben, aber mein Mann ist zu Hause. Da macht sich dass schlecht. Aber nach Ostern dann. Die erste Maiwoche fahren wir dann eine Woche weg. @Conny- es ist nicht ratsam jeden Tag Sport zu machen, die Muskeln brauchen auch mal ne Ruhepause. Ich wünsche Euch viel Spass und eine sonnige Woche Ines |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@Jaily: Herzlich Willkommen! Wenn es dir beim letzten Mal nch 4 Tagen Turbo nicht gut ging, versuche es doch einfach auf die langsame Weise und mache 3 Tage Turbo und danach gehst du in die Reduktionsphase über, hat bei mir gut geklappt und auch wenn ich ein sehr ungeduldiger Mensch bin, finde ich, dass ich ganz schön schnell abgenommen habe....
Über Ostern sind wir nicht zu Hause, sondern bei meinen Eltern. Ich bin ja so gespannt, ob die etwas bemerken und auch was dazu sagen, das würde mich sehr sehr freuen. Und wenn sie nix bemerken, werde ich wohl ganz schön enttäuscht sein. Ich versuche zwar, nicht allzu viel Hoffnung hineinzulegen, aber da ist trotzdem dieser Hoffnungsschimmer.
Aber: Mein bester Freund, der mich seit dem Tag, an dem ich mit Alma angefangen habe, hat am Samstag gestaunt und gesagt, dass man es mir ansieht. Das ging vielleicht runter wie Öl.
Aprospro Öl: Ich nehme 2 Esslöffel, dabei achte ich darauf, dass die Löffel nicht allzu voll sind.
Morgen nach der Arbeit gehts dann wieder zum Sport und hoffentlich schaffe ich es Mittwoch endlich, mit meinem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, sind immerhin auch 4km (ein Weg). Ich versuche, mich am Samstag zu melden, nachdem ich mich gewogen habe. Aber ich befürchte, dass die Waage bei meinen Eltern was falsches/anderes anzeigt. |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo und guten Abend,
chrissie, du nimmst 2 Eßlöffel??? Ich nehm 2 Teelöffel ! Bin eben nach Hause gekommen und hocke jetzt auf der Couch, aber ich muss noch mit meinem Wauzi raus, der guckt mich schon die ganze Zeit an Und für meine Süße muss ich für morgen auch noch was zu essen bereiten, ich glaub ich schnippel Ihr nen Salat das mag Sie ganz gerne.
Ne Ines ich mach nicht jeden Tag Sport, mach das höchstens viermal die Woche, aber auch ganz ausgeglichen, mache Ausdauer und Krafttraining, aber nicht übertrieben. Und jetzt bei dem schönen Wetter lauf ich draussen und nicht im Stuido
Und was macht Ihr heute abend schönes? |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Ich bin froh, dass ich den Tag gut rumgebracht habe. Heute Mittag hatte ich einen grossen Salat mit Thunfisch und 1 Scheibe Vollkornbrot. Das war gut und ich hatte auch keinen Hunger wie gestern nur mit Alma. Ich bin froh, das ich hier bin, denn sonst hätte ich den Dreh nach dem WE nicht gekriegt. Ich schütte mein Öl so nach Gutdünken rein und denke, das es so 2 TL sind.
Jetzt schau ich noch ein wenig Fern und das war es für heute. War viel unterwegs heute, denn das Wetter war ja super. Bozi |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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So alles erledigt, Wauzi glücklich, Salat für morgen geschnippelt, jetzt bin ich froh wenn ich in der Heia bin
Hab auch Thunfisch Salat gemacht
Und Hunger hab ich auch, noch ein Grund mehr schlafen zu gehen
Guts nächtle bis morgen |
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Mitglied seit 16.08.2007
233 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten Morgen ihr lieben,
das Wochenende ist bei mir leider völlig aus dem Ruder gelaufen. Bei meinem Lebensgefährten in der Schweiz ist das unmöglich Wochenends Alma zu machen (eine halb kroatische Familie hat hierfür absolut kein Verständnis). Bin voll frustriert, dass ich jetzt eigentlich wieder bei 0 anfangen kann. Eigentlich wollte ich mich heute wiegen. Aber ich glaube ich schiebe meinen Wiegetag auf Freitag, da kann ich dann immer Erfolge verzeichnen. Auf ein neues. LG Sorinah |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten Morgen,
so die 1.5 kg sind fast wieder weg und das beflügelt mich heute richtig. Ich habe schon die Fenster nach vorne raus geputzt, denn da war alles voll Saharasand. Dann habe ich schon Spargel geschält den gibt es heute Mittag mit Hähnchenfilet. Das Gewicht geht also auch mit 1x Essen gut runter und hofft bleibt es so. Das mal ein Stillstand kommt ist normal, aber es geht dann auch wieder weiter. Sorinah, gehe bloss nicht auf die Waage, da ist nach dem WE immer mehr drauf, aber es geht schnell wieder weg. Also mache doch in der Woche Alma und am WE gemässigt essen. Achte darauf, dass du nicht soviel KH isst und dann macht das gar nichts. Nickie du bist ja gut im Plan, mach weiter so. Pascha, dir geht es wie mir, immer abends kommt der Hunger, aber den trinken wir weg. Du hast ja schon super abgenommen, ich wünschte, ich wäre auch schon bei 80 kg. Allen einen schönen Tag Bozi |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@pascha: Sorry, ich habe mich total vertan...ich nehme natürlich 2 Teelöffel.....
werde heute abend zum Sport gehen...einbisschen Ausdauer und dann wieder Kraft.....40 zu 20 min mache ich das jetzt... Am Donnerstag werde ich mich wohl nochmals auf meiner Waage wiegen und somit meinen Wiegetag 2 Tage vorverlegen. So komme ich drum herum, bei meinen Eltern auf die Waage zu steigen.. |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten Morgen ihr lieben,
Tag drei hab ich nun auch ganz gut rum bekommen. Abends hab ich komischer weise kein problem nichts mehr zu essen auch wenn ich ein weinig hunger habe, aber MORGENS .... Gehts noch jemanden so? Danke Pascha... haben uns auch vorgenommen nachher mal raus zu gehen ein bisschen spazieren gehen. Ohje also anderen noch was zu essen machen was ich selbst nicht anfassen darf könnte ich nicht! Danke Bozi, das nen guter Ansporn!!! |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Mit Essenszubereitung für andere habe ich auch keine Probleme, überrascht mich selbst total. Habe meinem Freund letztens auch ne Tütensuppe warmgemacht...hat mich überhaupt nicht gestört. Da kommst du auch noch hin, nicki!!! |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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chrissie, na das hab ich mir gedacht das du TL mit EL verwechselt hast Sport ist ok, mir macht das echt Spaß und je besser ich werde um so grösser wird meine Motivation. Laufe meiner Tochter weg grins!
Ne morgens hab ich komischer weise gar keinen Hunger, aber hab auch regelmäßige Zeiten, weiss genau um 7.45 uhr morgens gibt es was zu essen, bzw. nen Drink und dann wieder um 13 uhr oder kurz danach, abends dann so gegen 20 uhr. Aber wenn man dann noch lange auf ist kann der Abend recht lange werden. Dann wird mal ne Flasche Wasser gekillt, oder auch mal was Cola light. Und im Fernsehen kommt ja eh nur Werbung mit essen . Kommt einem auf jeden Fall so vor oder
Hallo bozi, ja das essen abends............. Und heute abend muss ich mit meiner Firma auch noch essen gehen, ist irgendso ne blöde Hütte im Wald, da gibt es bestimmt nur so nen fettigen Kram Als ob ich das für abends bräuchte Aber raus kam ich auch nicht aus der Geschichte, dabei hat die Woche so gut angefangen.
Na werden wir wohl noch ne Woche länger die 8 davor haben
Aber du sagst es wir kriegen das schon hin
So bin dann erst noch mal weg, melde mich später noch mal! Guckt irgendjemand The bigest Looser Ich weiß ist nicht so das Anspruchsvollste was unser TV zu bieten hat, aber ich mag das gerne sehen! |
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Mitglied seit 16.08.2007
233 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten morgen Ihr Lieben,
@pascha: Hast was gescheites auf der Hütte zu Essen bekommen? Gestern habe ich noch kurz in biggest Looser reingeschaut. Ich finde die Sendung nicht gerade überwältigend. @bozi: nein, so lange ich dabei kein gutes Gefühl habe stelle ich mich nicht mehr auf die Waage. Mal gucken wie lange das anhält. Heute habe ich mal wieder Sport eingeplant. Ich werde mir heute mein Pferdchen schnappen und mit ihm joggen gehen. Für´s Pferd (und für mich) was neues. Hab mich zuvor krankheitsbedingt viel aus dem Sport gehalten. Wünsche euch allen einen erfolgreichen und schönen Tag. LG Sorinah |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@pascha: Ich habe mal reingezappt, aber irgendwie spricht mich die Sendung nicht wirklich an. Wann kommt das immer? Dienstags?? Gestern hatte ich sowieso keine Zeit, da ich beim Sport war.
Heute morgen bin ich mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren, leider ist der hintere Reifen nicht gut genug aufgepumpt, so dass mir die 4 km vorkamen als wenn ich nen Marathon LAUFE.....ob ich mit dem Fahrrad nach Hause fahre, weiß ich noch nicht. Eher nicht.
Ich weiß nicht, ob ich es morgen schaffe, noch einmal reinzuschauen. Habe morgen frei, will vormittags shoppen gehen, evtl. schon eine Größe kleiner und dann fahren Schatz und ich in die Heimat über Ostern. Wünsche euch frohes Osterfest!! |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten morgen ihr lieben,
eigentlich wollte ich versuchen länger als 3 tage nur alma zu nehmen, aber das hat, nachdem ich mich gestern morgen nicht so toll gefühlt habe, nicht geklappt. So das ich dann zum Mittag ne Gemüsepfanne gegessen habe. Bei The biggest Looser hatte ich einmal bei einer der letzten Staffeln reingeschaut.... Ist aber auch nicht so mein Ding. Das doch ne gute Idee Sorinah, bin früher och immer mit meiner alten Stute ins Gelände spazieren gegangen...Viel Spass dabei. Chrissie, ich wünsch dir ne gute Zeit und schöne Ostern ;) und viel spass ;) Hm gestern habe ich für meine freundin einfach boueltten mit in die soße gemacht und Nudeln dazu... Das halte auch ich aus ;) |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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So, da bin ich auch mit meinem kurzen Bericht.
Crissie dir schöne Ostertage und erhole dich gut. Nickie ich mache das genauso, mittags gibt es was zu essen mit wenig KH. Ich habe auch die 3 Tage Alma nicht geschafft und das Schönste ich nehme auch so ab. Heute gibt es weiße Bohnen als Salat und gek. Eiern darin. Das macht gut satt, denn ich will nur 3x Essen. Ich war heute Morgen schon bei der KG für meine Hüfte, damit die endlich beweglicher wird. Danach habe ich 2 Fenster geputzt und jetzt bin ich kaputt und habe mir 1 L grünen Tee gekocht den ich so nach und nach wegtrinke. Immer nur Wasser geht auch nicht. Alma habe ich mir heute Morgen auch bestellt, da ich nur noch 11/2 Dose habe und Angst hatte, dass das bis Mittwoch nicht reicht. Das Alma wurde heute schon versandt und kommt dann am Samstag. Shoppen gehen brauche ich vorläufig nicht, denn ich habe bis Gr. 40 alles im Schrank. Erstmal muss ich die 80 kg sehen, vielleicht belohne ich mich dann mit einer neuen Bluse. Ostern kann kommen, denn ich bin total entspannt. Hier liegt nichts an Süßigkeiten rum und backe werde ich auch nicht. Ich nehme 2x Alma und Mittags das Essen. Bozi |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Mein Kleiderschrank ist och noch voll, mit Sachen die ich nicht mehr tragen kann, hoffe das ich da bald wieder rein passe3, trotzdem werde ich sicherlich mal shoppen gehen, so als kleine Belohnung ;)
Ja so werde ich jetz auch erstma weiter machen, habe gestern gleich mehr gekocht. einmal hab ich eingefroren und die andere portion gibt es heute. Ostern fahre ich zu meinen eltern, werd mal papa sagen das er grillen soll... ;) Dann kann ich ja salat und bisschen hühnchen essen ;) Bozi wo hast du bestellt? hatte mich mal umgeschaut und überlegt ob ich bei ebay bestelle?! lg |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Ich bestelle immer bei Medikamente per Klick, das geht schnell und ist versandkostenfrei. Die Dose kostet 13.84
Bozi |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallöle und guten Tag alle zusammen,
Chrissie: ja das kommt immer Dienstags abends, ich bin auch nur darauf aufmerksam geworden weil bei uns auf der Arbeit darüber gepsrochen wurde und wir gerne nen Arbeitskollegen und sein Frau dort anmelden möchten! Und kauf was schönes, damit du auch in der Heimat was zum vorführen hast Viel Spass im Urlaub und gute Erholung!
hey sorinah, das war genauso wie ich vermutet habe, nur so ein fettiger Kram, bäh Blut und Leberwurst, oder Fleischkäse und blutiges Steak, ne das war nit so mein Fall. Hab dann doch noch was gefunden, die hatten Bandnudeln mit Zuccini und Möhrenstreifen und jeder Menge Knobi, die waren richtig lecker
bozi kannst du mir sagen wo du bestellst? Ich kauf es immer im DM Markt das kostet es 14,95 Euro. Und genau ne Kanne Tee werd ich mir jetzt auch machen, das ist ne gute Idee! Wünsch nen sonnigen Tag |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo Pascha,
guck mal einen Beitrag höher, da habe ich es beschrieben. Ich wünsche dir auch einen sonnigen Tag. Hier scheint die Sonne und ich setze mich jetzt auf den Balkon und lese. Bozi |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Ich habe am Sonntag 5 Dosen Alma bestellt, bei care-line.de. Da kostet eine Dose 13,39 und Versandkosten habe ich nicht gehabt. Bin über guenstiger.de gegangen und habe das billigste Angebot gefunden.
wenn ich knapp mit meinem Pulver werde, hole ich es mir für 17,95 in der Apotheke. |
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Mitglied seit 23.04.2007
226 Beiträge (ø0,04/Tag)
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hey,
@chrissie, da habe ich auch bestellt, habe keinen günstigeren gefunden. ab heute hab ich endlich wieder die kurve gekriegt! zum glück!!! also ich muss sagen ich schaue die sendung im moment auch, da mich das auch nochmal anspornt, wenn ich sehe, wie sich die teilnehmer da (körperlich) verändern! hab gestern festgestellt, dass ich so viele schöne sachen zum anziehen hab, teilweise sogar noch mit etikett, ich freu mich schon richtig, wenn ich im sommer wieder da rein pass. ich wollte für die kinder zu ostern eigentlich quarkhasen backen, aber ich glaub ich lass das mal lieber, dann komm ich nicht in versuchung. was habt ihr alle so an ostern geplant, habt ihr eigentlich urlaub diese oder nächste woche? lg |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
| Ich habe morgen frei und muss erst am Dienstag wieder zur Arbeit. Am Samstag ist in meinem Heimatdorf ein Osterfeuer, organisiert von der Feuerwehr, da mein Freund dort Mitglied ist, werden wir wohl hingehen. Ansonsten entspannen, Bekannte besuchen (alle wollen natürlich, dass wir vorbeischauen) und hoffentlich haben wir Gelegenheit, an den Strand zu fahren. Essenstechnisch ist mir Ostern ziemlich egal...habe mit meinen Eltern schon vereinbart, dass wir auf jeden Fall grillen werden, da werde ich mir noch was schönes ausdenken, ob ich nen Salat mache oder sowas. |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Oh gut,danke dann werd ich da auch gleich mal schaun...
hatte meine erste dose auch in der apotheke gekauft und 18 euro dafür bezahlt... erstmal zum ausprobieren... werds mir dann jetz auch über die seite bestellen. ich war jetz seid montag nicht zu hause und könnte mich da auch nicht wiegen... Nun habe ich mich gerade auf die wage gestellt... und tada 80,3 kg... *freuuuuuuuuuuuuuuuuuu* |
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Mitglied seit 16.08.2007
233 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten Morgen,
@Nicki: Herzlichen Glückwunsch! Das hört sich gut an! Hast du deine Stute denn nicht mehr? Mein Pferd ist am Montag etwas blöd gestolpert und hat dann gelahmt. Sicherheitshalber habe ich gestern doch lieber longiert um zu testen, dass er bei Belastung nicht mehr lahmt. @Chrissie: Auch ich fahre am Samstag abend von der Schweiz wieder nach Hause. Es ist richtig romantisch unterwegs die ganzen Osterfeuer zu sehen. Besonders im Raum Bregenz ist mir letztes Jahr schon die Häufigkeit aufgefallen. Das gefällt mir sehr gut - bei uns gibt´s das leider nicht @Pascha: Die Bandnudeln hören sich auch sehr lecker an. Grüße Sorinah |
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Mitglied seit 23.04.2007
226 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo,
wow nicki, das ist ja eine super abnahme. glückwunsch!! ich wollte euch vorschlagen, dass wir ja einen wochen thread machen könnten. "almased kw ...." was meint ihr? wir sind ja im moment doch einige schreiberinnen und dann wäre es etwas übersichtlicher. wenn ihr wollt, können wir ja am montag damit beginnen. lg |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Danke @ mona &sorinah
Heute morgen kam "endlich" meine ersehnte 7 vorne ;) 79,8 kg ;) @sorinah, hm waren leider nicht meine eigenen, sondern Pflegepferde um die wir uns aber kompl selbst kümmern mussten. Bin da nun aber auch schon nen paar tage nicht mehr. ich wünsche dir jetz schonmal falls wir nicht mehr schreiben viel spass in der schweiz! |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Guten Morgen! Bin irgendwie aus'm Bett gefallen...:-/ Auf jeden Fall habe ich mich gestern gewogen...habe mich sehr sehr gefreut, denn insgesamt habe ich seit dem 2. April 7,6 kg abgenommen. Das ist relativ viel.
Leider waren die Reaktionen in der Heimat nicht so schön wie erwartet. Von selbst ist bis jetzt kaum einer drauf gekommen und meine Mutter hat mir sogar noch Stellen an mir gezeigt, die noch zu viel sind. Das fand ich nicht sehr nett. Aus Frust gab es dann gestern für mich erstmal 3 Gläser O-Saft mit Wodka...hat mir aber nicht wirklich geschmeckt.....naja....egal...heute gehts dann wieder eisern weiter. Wünsche euch schöne Ostertage!! |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten Morgen,
Nickie super gemacht, ich wünschte bei mir zeigt sich auch mal die Sieben. Ich bin aber noch weit davon entfernt, aber ich bleibe dank euch dran. Chrissie, ja die liebe Familie und ganz besonders deine Mama, das finde ich nicht schön und ich kann mir vorstellen, dass das weh getan hat. Bleibe einfach am Ball und zeig es ihnen. Du machst das gut und bekommst dann halt von uns die Anerkennung. Bei mir alles im grünen Bereich, nur gehe ich nicht mehr jeden Tag auf die Waage. Ich mußte ja erstmal die 1.5 Kilo vom letzten WE abnehmen. Es ist zum verzweifeln, einmal richtig über die Strenge schlagen und schon zeigt es die Waage. Ich bleibe dran, mit Alma bin ich gut versorgt über die Feiertage. Heute gibt es Forelle mit Spargel und Hollandaise. Das Wetter ist super und ich setze mich gleich wieder mit einem guten Buch auf den Balkon. Bozi |
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Mitglied seit 28.03.2011
65 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo an alle,
melde mich auch mal wieder! Habe heute mal ein wenig meinen Kleiderschrank aufgeräumt. Hat riesen Spaß gemacht, endlich eine Hosengröße kleiner! Gut, dass man die zu klein gewordenen Sachen immer aufhebt! Morgen ist dann mein Wiegetag, bin mal gespannt. Gestern Abend hatte ich eine kleine Krise, hab mir eine Lakritzschnecke gegessen, lecker ................. Anschließend noch einen Apfel, der war auch sehr lecker. Wie ist das bei euch, esst ihr ab und zu mal Obst? an Chrissie: seit 2.4. über 7 kg Abnahme ist doch super!!!! Ist das nur mit Turbo, oder mit eine Mahlzeit?? Bei mir sind es seit 28.3. ca 4,5 kg. Also Glückwunsch dazu!!!! Dann bis morgen!! LG Kathrin |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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hallo ihr lieben ;)
chrissie, das tut mir leid für dich, gerade bei dem guten Erfolg.... Kann gut nachvollziehn wie es dir dabei ergangen ist, mein Vater hat mal sowas änliches gesagt zu mir... Kann einen sehr treffen, aber ich drück dir die Daumen das es mit der Abnahme weiterhin so gut klappt. Und schließlich machst du es ja auch für dich und für niemanden sonst... Kopf hoch süsse ;) Ich war gestern auf ner Party und hatte schon Angst, das ich dank Alkohol und Brause wieder zunehmen würde, aber siehe da.... Sogar noch abgenommen.Puh Glück gehabt.... Morgen gehts dann ab zu meinen Eltern, hoffe ich kann mich bei Papas gutem Essen ein wenig zurückhalten und fall nicht wieder zurück in alte Muster. Ich wünsche euch schon einmal schöne Ostern! Lasst es euch gut gehn! |
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Mitglied seit 30.03.2011
17 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo Ihr Lieben!
Ich wünsche Euch ein schönes Osterfest und nascht nicht allzuviel. Ich muss heute und morgen arbeiten, heute abend gibt es dann noch ein Osterfeuer und am Montag Brunch mit der ganzen Familie. Also bis später LG Ines |
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Mitglied seit 28.03.2011
65 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallöchen,
auch aus Sachsen-Anhalt schöne Ostern!!!!!!!!!!!!!! Heute war Wiegetag, -300 g . Wie macht ihr das bloß mit eurer guten Abnahme???
Hab heute endlich mal wieder Brötchen zum Frühstück gegessen. Wie macht ihr das denn zu Ostern?? Ente, Klöße, Kaffee und Kuchen ??? Oh je...... LG Kathrin |
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Mitglied seit 03.06.2008
39 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo Zusammen,
also ich habe an Aschermittwoch mit Fasten angefangen ( kein Alkohl, keine Süssigkeiten ). Die ersten zwei Wochen habe ich alle drei Mahlzeiten mit Almased ersetzt, danach je eine fettreduzierte Mahlzeit und zwei Drinks. Insgesamt habe ich bis Gründonnerstag 9 Kg abgenommen, ganz ohne Qual. Ich hoffe das mein Bericht Euch etwas motivation gebracht hat. Nun ist Ostern und ich freue mich schon auf diverse Leckereien. Werde eventuell dieses Jahr nocheinmal ne Kur machen. Beste Grüße Latona25 |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo ihr Lieben und frohe Ostern wünsche ich euch allen.
Hier ist es ja sehr ruhig und bei mir zu Hause auch. Ich bin viel auf dem Balkon in der Sonne und genieße die Ruhe. Ich bin nicht ganz bei Alma, aber auch nicht ganz ohne. Gleich gibt es Spargel mit Hähnchenfilet und zum Kaffee ein Stück Möhrenkuchen der fast ohne Zucker ist. Am Dienstag mache ich dann streng mit Alma weiter. Auf jedenfall ist hier Süßigkeiten freie Zone und das ist ein großer Fortschritt, denn sonst mußten immer die Schokoeier herhalten. Bozi |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo! Auch von mir noch Frohe Oster-Wünsche!!!
Dankeschön für eure lieben Worte, die haben mich wieder aufbauen können. Auch wenn meine beste Freundin noch nix gesagt hatte als ich sie gesehen hatte, ist sie wohl so überrascht gewesen, dass ich sie jetzt auch mit Almased (zumindest bis zum Urlaub in 3 Wochen) anfängt, obwohl ich nicht wirklich weiß, wo sie abnehmen sollte....naja......bin gespannt ob sie durchhält. Meine Daumen halte ich auf jeden Fall gedrückt. Werde mich am Dienstag wiegen, bin gespannt. Geschlemmt habe ich am WE überhaupt nicht, haben gegrillt, da habe ich dann Pute und Salat gegessen, war sehr lecker. Gestern gab es dann noch Sprite mit Havanna....mal sehen wie mein Körper mir das dankt bzw. zurückzahlt. :-/ @kathrin: Ich habe 3 Tage Turbo gemacht und seit dem esse ich eine Mahlzeit am Tag, den Rest Almased. Und einmal die Woche Sport, obwohl ich lieber 2 mal gehen würde, wird aber zeitlich knapp. Wünsche euch noch nen schönen Abend und morgen noch einen schönen freien Tag! Sind morgen fast nur unterwegs....:-/ LG |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo ihr lieben ;)
Der Tag bei den Eltern war schön, haben im Garten gesessen, gequatscht und zu meiner schande sekt getrunken. (den man mit nur einer Mahlzeit am Mittag, abends doch relativ schnell merkt ;)) Samstag gab es Thailändisch und heute mittag leeeeeecker Pute, spargel, Rotkohl, schwarzwurzeln und Klöße(die ich weggelassen habe) Mniam Mniam ;) Dafür hab ich das Wochenende aber auch nicht abgenommen. Gab aber auch keine Zunahme, was also doch ok ist für die Sünden ;) |
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Mitglied seit 30.03.2011
17 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo Ihr Lieben!
Ich hoffe ihr habt Ostern alle gut überstanden!! Trotz kleiner Sünden habe ich übers WOE nicht zugenommen. Ab heute gibt es drei Tage Turbo. Ich hoffe, ich schaffe es. Habe heute noch frei, da geht es nachher zum Sport. Ich wünsche euch einen schönen Tag und meldet euch mal wieder! LG Ines |
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Mitglied seit 16.08.2007
233 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten Morgen ihr Lieben,
ich hoffe ihr habt alle schön Ostern gefeiert. Das Wetter wird wohl überall gepasst haben, oder? Irgendwo hab ich doch ne Abnahme-Blockade. Ich versteh das nicht, warum ich kein Gewicht verlier. Die letzten 5 kg sind halt doch die schwersten. Wünsch euch allen einen schönen Tag LG Sorinah |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten Morgen,
zugenommen habe ich auch nicht, aber auch nicht abgenommen. Na ja, so genau habe ich es auch nicht genommen. Aber kein Osterei, nur ein wenig Möhrenkuchen. Ab heute wieder richtig und mal sehen, ob sich bald bei mir was tut. Bei mir geht es auch sehr schleppend, aber irgendwann platzt der Knoten. Ich mache einfach weiter und gut ist es. Ich wünsche allen einen guten Start in die Woche. Bozi |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo!!! Wir hatten ein sehr schönes, verlängertes WE mit wenig Essenssünden!
Gestern war der Tag irgendwie doof, wir sind gegen 12 Uhr losgefahren, hatte aber gerade mal um halb 11 Alma getrunken, war also zu früh für mein Mittagessen. Waren dann zum Kaffee bei der Tante meines Freundes....das war gegen 15 Uhr...da hatte ich natürlich schon ziemlich Hunger und deshalb habe ich mir zwei Stücke Kuchen gegönnt, gestern abend gab es dann Fisch mit Kartoffeln. War nicht wirklich ein guter Almased-Tag, aber zugenommen habe ich über's WE nicht, eher seit Donnerstag noch 400 Gramm verloren. Jetzt heißt es: noch 2 Wochen Reduktionsphase, dann eine Woche Stabilitätsphase mit 2 Mahlzeiten am Tag und dann erstmal URLAUB!!!!!!!!
Wünsche euch einen guten Start in die Woche!!!! |
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Mitglied seit 23.04.2007
226 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten Morgen!
Soooo! Almased hat mich endlich wieder, nachdem mir Ostern 1 kg mehr beschert hat. Ist aber wirklich noch verkraftbar! Steige jetzt wieder mit 78,0 ein. Wollte eigentlich gestern schon anfagen, aber dann war kurzfristig eine Freundin aus Bamberg da und wir waren beim Italiener. So heut starte ich wieder mit Turbo durch bis hoffentlich Sonntag, ab Montag dann 1 Mahlzeit. Wünsch euch noch eine schöne restliche Woche, heute ist ja schon wieder Mittwoch!!
LG |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten Morgen
mein Gewicht hängt fest und ich denke, dass mein Mittagessen viel zu viel ist. Ich esse soviel, dass ich satt bin und das ist meist gegen 13.30-14.00 Uhr. Das muß dann halten bis 19.00 Uhr. Ich vermeide es möglichst nichts zwischendurch zu essen. Im Moment fällt mir auch das Trinken wieder schwer, es will einfach nichts reingehen. Ansonsten geht es mir gut, mein Körpergefühl ist auf jedenfall schon viel besser und die Hosen sind schon lockerer geworden. Also weiter machen und warten, das es bald wieder abwärts geht. Bozi |
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Mitglied seit 16.08.2007
233 Beiträge (ø0,04/Tag)
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@Bozi: Das kenne ich. Ich glaube ich esse abends zu viel. Und festsitzen tu ich wohl auch gerade. Inzwischen halte ich es aber so, dass ich vor dem Abendessen ein Alma zu mir nehme und dann noch zwei Gläßer Wasser. Erst dann fange ich an zu kochen/essen zubereiten. Hab dann auch nicht mehr so viel Hunger.
Grüße Sorinah |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo Sorinah,
dann geht es mir wenigsten nicht allein so. Ich denke, wenn der Hunger so gross ist, dann nehme ich 1 Alma mehr. Hatte trotzdem gerade ein Erfolgserlebnis mit einer Hose die wieder passt. Das spornt mich wieder an und es fällt mir leichter weiter zu machen.
Bozi |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hey bozi! Das ist doch super! Dann hast du eventuell nicht ganz so viel Gewicht, aber dafür mehr Umfang verloren! Das ist doch auch schon mal was.
Habe heute mittag was eigenes kreiert!! Habe mir ein Vollkornbrötchen gekauft, Frischkäse mit Schnittlauch drauf, Gurke und Hähnchenbrust!!! Das war sooooo lecker!!! Und ich bin immernoch total satt davon. Und außerdem war es mein erstes Brötchen seit Anfang April! Das habe ich dann umso mehr genossen. |
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Mitglied seit 28.04.2011
68 Beiträge (ø0,01/Tag)
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hallo und guten abend,
bin neu hier und hoffe das ihr mich in euren "club" aufnehmt
wiege zurzeit 92 kg bei einer größe von 164 cm und jetzt reicht es!! habe vor ein paar jahren schonmal mit alma abgenommen und probiere es jetzt erneut. habe heute angefangen und bis jetzt lebe ich noch
habe seit heute ein "wohnzimmer-bike" welches mich jetzt immer auf meiner couch anglotzt und mich vielleicht dazu bewegt jeden abend wenigstens ein paar minuten darauf zu quälen! mache die turbo- variante mit brühe und wasser und bin gespannt! hoffe ich halte durch!! habt ihr ein paar tips für mich auf lager? liebe grüße etsoennchen |
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Mitglied seit 30.03.2011
17 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo etsennchen!
Willkommen bei uns und viel Durchhaltevermögen. Überwinde deinen inneren Schweinhund und setze dich auf den Hometrainer und steigere jede Woche die Ausdauer. Du wirst sehen, deine Waage wird es dir danken! LG und einen schönen Tag Ines |
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Mitglied seit 23.04.2007
226 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten Morgen zusammen!
Hallo etsoennchen83! Willkommen bei uns! wünsch dir viel erfolg mit alma, den ersten tag hast du ja schonmal geschafft! Ich habe im moment total den durchhänger weiß garnicht wie ich mich gerade motivieren soll. frühs und mittags klappts mit dem drink perfekt, hab auch keine hungergefühle. aber nach feierabend so ab 6 denk ich immer, ich müsst was essen. hunger hab ich eigentlich nicht, nur gelüste. gehts noch jemandem von euch so? ich weiß ja dass es bei mir mit turbo super klappt, aber irgendwie ist seit ostern der wurm drin
lg monalisa |
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Mitglied seit 16.08.2007
233 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten morgen ihr Lieben,
@etsoennchen: Willkommen bei uns. Schön, dass du den Kampf aufnimmst. Du wirst sehen, hier in der Gruppe fällt es einem einfacher abzunehmen. Ich wünsche dir viel Erfolg mit uns @MonaLisa: Durchhalten. Ich kenn das schon. Ehrlich gesagt: So stell ich mir einen Entzug vor. Ganz wichtig, dass man dann erstmal viel trinkt und dann sich sehr gut ablenkt. Evtl. auf die Waage steigen uns sich das Ergebnis anschauen - meistens ernüchtert das ganz schnell. Du schaffst das schon! Heute morgen habe ich ein Almased getrunken, Mittags und Abends muss ich allerdings meine Spinatlasagne voll vernichten. Wünsch euch allen einen schönen Tag Grüße Sorinah |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo etosoennchen....herzlich Willkommen! Den ersten Tag Turbo hast du hinter dir, nicht mehr lange, dann hast du sogar schon die Hälfte hinter dir! Das ist super!!
Das mit den Gelüsten wird bei mir auch immer stärker @monalisa.....gestern abend, nachdem ich meinen Drink genommen habe, habe ich bei meinem Freund genascht. Er hatte nämlich Suppe gekocht und 1. riecht die Suppe durch die ganze Wohnung und 2. konnte ich nicht wiederstehen und habe aus dem Topf genascht...zwar nicht viel, aber ich sehe, dass meine Disziplin wackelt. @Sorinah: Das mit dem zwischendurch Wiegen ist ne tolle Idee, ich glaube, das werde ich morgen früh mal machen...obwohl....Samstag ist ja sowieso mein Wiegetag....vielleicht verschiebe ich das aufs nächste WE. Es steht leider jetzt schon fest, dass ich am WE mal wieder sündigen werde, denn wir wollen auf eine Party und in den Mai tanzen. Mal sehen, ob und wenn ja, wie gut ich mich beherrschen kann. |
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Mitglied seit 16.08.2007
233 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Man kann sich durchaus zwischendurch mal auf die Waage stellen, sollte das aber nicht jeden Tag tun, da man normale Gewichtsschwankungen hat, die sehr beunruhigend und demotivierend aussehen können.
Entweder der Blick auf die Waage wirkt motivierend weil man sieht, was man schon geschafft hat, oder es wirkt motivierend, weil man das was man sieht nicht mehr haben möchte. Kann also nur gut sein. Es liegt immer im Auge des Betrachters. Grüße Sorinah |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
| In der Anfangsphase habe ich fast jeden Tag auf der Waage gestanden, aber es war eher enttäuschend. Deshalb habe ich mir das abgewöhnt. Ich bin gespannt, was die Waage sagt. Hoffentlich nur positives. |
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Hallo ihr Lieben
nach einiger Zeit habe auch ich diese Woche mal wieder zum Almased gegriffen. Hab mir auf Arbeit gleich zwei Dosen auf einmal mitgenommen weil ich die zur Zeit recht günstig bekommen konnte.
Die bösen, bösen Feiertage hatten es echt in sich. Da gab es so manch eine leckere Verlockung. Tja jetzt heißt es dafür aber mal wieder ran an den Speck.
Angefangen habe ich am Dienstag allerdings noch nicht mit dem Shake sondern mit nur einer Mahlzeit am Tag und zwar einer proteinhaltigen ( Steaks+Tzaziki+Schafskäsecreme). Gestern kam dann der erste Shake zum Frühstück und abends nochmal einfach nur ein Steak (ohne Beilagen oder Saucen etc.) Heute früh gabs einen Shake und nacher ein klein wenig Salat und ein kleines Stück selbstgemachte Pizza ( sind heut Abend auf dem Geburtstag meines Schwagers).
Also ich versuche mal wieder ganz eisern zu sein und mache meine Shakes nur mit 20g Pulver statt 50g und anstatt von Milch nehme ich einfaches Wasser und lasse auch das Öl weg. Beim letzten mal hat das auch super geklappt. Start: 27.04.11 Startgewicht: 55,9kg (1,60m Körpergröße) Zwischenstand am 28.04.11: 53,3kg *freu* ......weiter so |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
| Täubchen: Super, weiter so!!! Das ist ja denn schon ne Menge....2,6 kilo während 24 Stunden....aber lasse dich nicht täuschen, am Anfang ist's ja meist Wasser, was verschwindet. Später gehts dann nicht ganz so schnell. |
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Achja ein kleiner Tipp noch an alle die irgendwann gern mal wieder oder auch schon zwischendurch gern mal was essen und nicht immer nur nen Shake wollen, versucht es doch mal mit Atkins . Hab das selber probiert und bin echt begeistert.
Bevor jetzt gleich alle wieder losschreien das wäre total ungesund weil man angeblich nur Fleisch,Fisch und Eier dürfte,ich kann euch breuhigen Gemüse ist durchaus auch erlaubt und zu einem späteren Zeitpunkt auch Obst wieder und das in echt großzügigen Portionen wie ich finde. Wen es interessiert wie das Programm aussieht etc.,der kann sich gern per mail an mich wenden. Schicke gern ein paar Tipps raus und auch ein paar Rezeptideen die ich selbst schon getestet und unter anderem auch selbst kreiert habe. |
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Hey Chrissie,
das weiß ich wohl ....arbeite in der Apotheke und beschäftige mich schon länger mit dem Bereich Ernährung und Diäten. Hab selbst schon einiges getestet und kenne das recht gut,aber ich muß sagen wenn ich denn mal angefangen habe,dann bin ich auch sehr eisern und konsequent. Ich bin da guter Dinge,dass es auch diesmal gut klappt. |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Die Atkins-Diät wollte ich mal ausprobieren, hatte mir dann auch ein Buch im Internet ertauscht, aber als ich gesehen habe, wie dick das Buch war, hat mich die Motivation verlassen. Für mich muss eine Diät einfach sein und nicht so kompliziert wie zum Beispiel MB oder so.....
Ich habe letztens Almased bei careline-biz bestellt, für 13,39 Euro pro Packung, ist bis jetzt das günstigste, was ich bekommen habe bzw. entdecken konnte im www. Aber trotzdem danke für den Tipp. |
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Hey Chrissie....habe mir auch das Buch dazu gekauft und mußte auch erst schlucken als ich gesehen habe wie dick das ist,aber ich hab auch nicht alle Kapitel gelesen......mußt du auch nicht sofort....hab angefangen mir die Phasen an zu schauen und alles andere so nebenbei gelesen damit ich schnell anfangen konnte , aber ich muß echt sagen mir hat das total gut geholfen und mein Freund war auch sehr erstaunt,dass es funktioniert |
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Start: 27.04.11
Startgewicht: 55,9kg (1,60m Körpergröße) Zwischenstand am 28.04.11: 53,3kg *freu* ......weiter so Lächeln he he muß meine Gewichstangabe von vorhin korrigieren ........ 52,9kg |
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Mitglied seit 16.08.2007
233 Beiträge (ø0,04/Tag)
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So, hab eben mal etwas nachgelesen was so seit heute morgen gelaufen ist.
@Täubchen: Dein BMI ist weit im Normalbereit. Was möchtest du bitte abnehmen? Ich möchte dich damit nicht angreifen, mach mir aber doch so meine Sorgen. Grüße Sorinah |
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Mitglied seit 28.04.2011
68 Beiträge (ø0,01/Tag)
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guten abend die damen,
vielen dank das ihr mich so nett aufgenommen habt!!
nun neigt sich mein zweiter alma-tag dem ende zu und ich muß sagen rein vom körper- gefühl gehts mir ganz gut. bin allerdings froh wenn meine tochter am montag wieder in die kita geht und ich nicht mehr UNBEDINGT kochen muss (sie mag nicht 2 mal am tag warm ). dann fällt es mir bestimmt leichter zu verzichten. habe es heute morgen 10 min. auf dem home- bike geschafft und noch 15 min. situps usw.
kann ich mich dran gewöhnen, war echt in ordnung versuche jetzt mehrmals die woche, vielleicht sogar jeden tag ein paar min etwas zu machen.
wieviel habt ihr denn so bisher damit abgenommen und wie lange habt ihr gebraucht? hat jemand sein ziel erreicht und ist auch in etwa dabei geblieben? mein ziel ist es, so viel abzunehmen bis ich mich wohlfühle. ich sch... auf idealgewicht und so, ich denke so 70 kg wäre vollkommen in ordnung. ich muss nicht unbedingt rank und schlank sein, ich war es nicht mehr seit meiner kindheit. aber die letzten 3 jahre haben mir ca 20 kg beschert die wegmüssen- damit ich mich wieder wohlfühle. ich finds toll, mal mit gleichgesinnten darüber zu "reden", denn die anderen belächeln einen erstmal... gehts euch auch so? ist echt hart und etwas erniedrigend, als würde ich das eh nie schaffen... lg etsoennchen |
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Mitglied seit 01.09.2008
24 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo...schön euch gefunden zu haben,darf ich mich dazugesellen?
Ich bin Rici aus Ascheberg(Holst) 25 jahre alt. Ich hab 2 Kinder und bin verheiratet. Ich habe am Dienstag mit Alma angefangen mit 97kg (177cm) und bin nun nach 3 turbotagen bei genau 94kg gelandet. >Möchte noch ein paar tage turbo versuchen,mal sehen,obwohl der appetit ja nicht weggeht.
hab überhaupt keinen Hunger aber totalen appetit. muss aber mann und kinder bedingt auch mehrmals am tag essen machen,das ist natürlich höchst gemein
ich hoffe nun hier auf regen austausch mit gleichgesinnten... lg rici |
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Mitglied seit 07.01.2011
42 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Halllo ihr lieben,
melde mich dann auch mal wieder.... über die feiertage war doch etwas mehr zu tun... herzlich wilkommen Rici, ich wünsche dir viel Erfolg ;) Die letzten Tage ging es bei mir so olala... war den einen Tag psychisch nicht so gut drauf und hab zweimal vom Osterhasen abgebissen, mich dann aber auch schnell wieder gefangen.,.... Ich freu mich dennoch über das was ich auf der Waage sehe... Start vor genau 14 Tagen... Gewicht von 83 kg auf 77 kg ... Das motiviert....! Nachher komm ne freundin zu mir,,... dann werden salat(e) gemacht und dann gehts auf zur Spree bei diesem schönen Wetter!!! Schönen Tag euch allen noch... |
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Start: 27.04.11
Startgewicht: 55,9kg (1,60m Körpergröße) Zwischenstand am 28.04.11: 53,3kg *freu* ......weiter so Lächeln Korrektur: 52,9kg Lächeln 29.04.11 : 51,8kg
@ Sorinah: mein BMI ist zwar vollkommen in Ordnung aber wie man mittlerweile weiß sagt der BMI nicht alles.......auf die Figur kommt es drauf an und ich habe leider das Problem recht kräftige Beine zu haben ..... |
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Mitglied seit 01.09.2008
24 Beiträge (ø0/Tag)
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Heute zeigte die Waage wieder 700g weniger an...echt toll...
werde nun heute nach 4 tagen fasten in die zweite phase eintreten. hab zuviel angst vor dem jojo und hab auch super appetit. es wird geben,schweinefilet auf paprika ansonsten 2 alma mahlzeiten... mal sehen wie sich das auswirkt.... werd mal versuchen bis nächste woche nicht auf die waage zu gehen...ob ich es wohl schaffe? mein mann versucht genau das gegenteil ,er möchte gerne 10 kg zunehmen...
(23,3 kg noch abzunehmen) |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Guten Morgen,
von mir gibt es nciht viel Neues, nur das ich seit Alma eine Hosengröße kleiner habe. Gestern war ich ein wenig shoppen und die 46er Hose war viel zu groß. Das ist mehr als erfreulich und hält mich bei der Stange. Zeecke willkommen bei uns du wirst sehen es klappt auch mit 2x Alma. Ich mache das auch so, morgens und abends Alma. Es geht zwar nicht so schnell, aber so klappt es bei mir besser. Ich brauche einfach das Gefühl was zu essen. Ich vergesse immer mich zu Wiegen, daher kenne ich mein Gewicht gar nicht z.Zt. Aber die Sachen sitzen alle schon viel lockerer. Allen ein schönes WE mit viel Sonne wünsche ich euch. Bozi |
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Guten Morgen ihr Lieben,
heut sind es leider nur 100g weniger auf der Waage aber auch solche Tage gibt es. Nach der Hochzeitsfeier heut Abend wird es wohl doch wieder etwas mehr sein aber naja auch das kriegen wir wieder gerade gebogen. An alle die auch mal zwischendurch mit der Motivation zu kämpfen haben :"Gebt nicht auf! Zähne zusammen beißen und durch! Es lohnt sich, denn mit jedem Erfolg der dann kommt wird der Stolz es durchgehalten zu haben immer größer und schöner." |
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Mitglied seit 13.04.2011
38 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo!!! Meine Waage zeigte heute morgen 600 g weniger als als letzten Samstag! War aber diese Woche auch nicht beim Sport, muss ich dazu sagen. Jetzt habe ich innerhalb eines Monats 8,2 kg abgenommen. Nicht schlecht wie ich finde.
Da ich letzte Woche nicht beim Sport war, bin ich heute morgen erst einmal 15 min auf'm Stepper gewesen. Nächste Woche gehts dann auch wieder los mit Sport. Wollen heute zu einer Tanz in den Mai Party...da werd ich wohl auch wieder sündigen, aber das muss auch mal sein. Herzlich Willkommen an alle Neuen!! Fühlt euch wie zu Hause!
Wünsche euch ein schönes Wochenende!! Wenn wir dann morgen fit genug sind, wollen wir zum Minigolf! Ich kann es zwar nicht so gut, aber Spaß habe ich trotzdem dabei.
Hier sind es 19 Grad im Schatten, also bestes Grillwetter! Gestern abend habe ich übrigens ein Fischfilet mit Brokoli gegessen, hat nur ca. 460 kcal...hätte nicht gedacht, dass es so "wenig" ist und ich es in meine Diät mit einbauen kann. |
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Mitglied seit 17.01.2002
501 Beiträge (ø0,06/Tag)
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Möchte mich auch mal bei euch melden, bin 56 Jahre und wiege 91 kg. Habe durch eine Darmerkrankung 12 kg zugenommen, die ich nicht wieder herunterbekomme. Mein Darm arbeitet kaum und ich bin immer voll, so das ich nicht essen kann. Habe schon durch zu wenig essen an Muskelkraft verloren und bin immer müde und schlapp. Mein Körper ist nicht an das Fett gegangen, sondern an die Muskelmasse. Das bißchen was ich gegessen habe ( so einen Jogurt am Tag) hat mein Körper sooooofort an Fett eingelagert. Meine Nieren sind angegriffen so daß ich starke Wassereinlagerungen habe. Mein Arzt hat mir nun zu Almased geraten, damit mein Stoffwechsel wieder in Gang kommt. Mache 4 mal die Woche Sport, aber es geht kein Gewicht herunter.
Almased ist ein Versuch und ich werde morgen anfangen. Auch an die Almasedgegner!!!!!!!!!!!! Mit Nahrungsumstellung hat es bei mir nicht geklappt !!!!!!!!!!! LG Lisa |
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Hey liebe Lisa,
willkommen in unserer Runde. Ich kann dein Leid recht gut verstehen,da ich lange Zeit auch mit Magen- u. Darmproblemen zu kämpfen hatte. Hinzu kam, dass bei mir eine Schilddrüsenunterfunktion entdeckt wurde. Tja das zusammen macht es echt nicht leicht ab zu nehmen. Da stellt sich irgendwann schon ein gnaz schön großer Leidensdruck ein. Vor etwa 1 1/2 Jahren habe ich das erste mal mit Almased angefangen und habe es tatsächlich geschafft 12kg in 2 1/2Monaten ab zu nehmen. Du kannst dir nicht vorstellen wie stolz ich auf mich war. Aber ich muß dazu sagen es dauert halt seine Zeit und braucht viel Geduld und Disziplin. Wenn ich manches mal nicht so hart mit mir gewesen wäre,hätte ich nicht solche Erfolge gehabt. Mir hat damals sehr geholfen meinem Freund mein Leid mit dem Figurproblem zu klagen, ihm zu erklären wie ich mich fühle etc. . Durch sein Verständnis und seine Unterstützung habe ich auch meine Tiefs gepackt. Also was ich jedem empfehlen kann ist jemanden zu suchen der einen unterstützt, zuhört und ermutigt wenn man mal einen Durchhänger hat und ich finde dieses Forum ist dafür doch eine tolle Sache denn nicht jeder hat so einen tollen Menschen an seiner Seite der einen so wahnsinnig unterstützt wie ich und sicher einige andere es haben. Gib nicht auf, gemeinsam schaffen wir das
LG Kathi |
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Mitglied seit 28.03.2011
65 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo auch von mir,
heute war Wiegetag, 200 g weniger , naja! Ärgert mich, Donnerstag waren es noch 600 g minus, verstehe nicht warum???
Außrer Ostersamstag habe ich nicht gesündigt. Trinken funktioniert, esse oft nur Salat zum Mittag oder ein WW-Gericht o. Du Darfst. Na, bin mal auf nächsten Samstag gespannt. Bin ganz schön depri. Bis bald Kathrin |
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Hey Kathrin
tja manchmal gibt es halt so Tage an denen es ein wenig stockt oder nicht so viel passiert. Das wird schon noch
ach und übrigens Finger weg von den ganzen Diätprodukten. Die enthalten leider sehr häufig recht viele Kohlenhydrate und sind daher nicht gerade förderlich für eine Diät auch wenn sie als Diätprodukte deklariert werden. Gruß Kathi |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo,
ist ja wieder sehr ruhig hier und von mir gibt es auch nicht viel zu berichten. Montag morgen gehe ich dann mal auf die Waage und mache eine Woche nur Alma. Ich habe mir eine Hose gekauft, die super aussieht und auch zu geht. Sie könnte aber noch lockerer sitzen und ich hoffe nach 1 Woche nur Alma sitzt die gut. Ich komme aber auch so gut klar mit 2x Alma und einer Mittagsmahlzeit. Für mich ist wichtig, dass ich abends keinen Hunger habe, denn sonst renne ich nur zur Küche und suche irgendwas. Hier scheint die Sonne und ich setze mich nach dem Essen in die Sonne. Heute gibt es Spargel mit Hollandaise mit Hähnchenfilet danach Mango Eis aus dem Thermomix. Mein Mann hat heute Geburtstag und das ist sein Wunschessen. Allen noch einen schönen Restsonntag wünsche ich euch. Bozi |
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Mitglied seit 17.01.2002
501 Beiträge (ø0,06/Tag)
| so nun bin ich heute angefangen. Das Almased schmeckt mir nicht so schlecht. Hunger hab ich auch nicht. Aber sehr viel Durst und ich bin daher ständig auf der Toilette. Komm zu nichts mehr. Außerdem habe ich einen gaaaaanz schlechten Geschmack im Mund. Was kann man dagegen tun, außer ständig Zähne zu putzen. Freue mich über eure Ratschläge. Einen schönen Restsonntag Lisa |
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Mitglied seit 15.10.2004
254 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Hallo Hexe,
da weiß ich auch keinen Rat, denn einen schlechten Geschmack habe ich nicht. Ich würde mit Mundwasser spülen, sonst fällt mir nichts ein. Bloß kein Kaugummi kauen, denn das macht Hunger. Ich fange Morgen auch nur mit Alma an, so bin ich dann nicht so allein damit. Ich gehe dann morgen mal auf die Waage, denn ich muß ja sehen, wie es nach einer Woche so aussieht. Bozi |
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Mitglied seit 30.03.2011
17 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo ihr Lieben!
Ich habe jetzt erst mal eine Woche Urlaub und wir fahren weg. Dann starte ich noch mal durch. Wir haben Mitte Juni eine Familienfeier und da will ich noch unter 80. Ich habe immer Kaugummis gegessen und keine Hunger davon bekommen. Ich wünsche Euch eine erfolgreiche Woche!! LG Ines |
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Mitglied seit 18.01.2010
47 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo an all euch Lieben,
bin gerade erst wieder online gekommen, irgendwie wollte mein Laptop nicht so wie ich, da ich aber Urlaub hatte, war es mir eigentlich egal da ich viel unterwegs war und ohnehin nicht online konnte, Doch heute abend war ein Bekannter da und schwups lief die Kiste wieder. Bin jetzt doch ganz froh wieder online gehen zu können. Wie gesagt hatte die letze Woche Urlaub und nicht wirklich viel Alma getrunken, aber ziemlich bewusst darauf geachtet was ich gegessen habe. Habe mich nicht gewogen und bin am Mittwoch mal gespannt ob ich zugenommen habe
Abgenommen bestimmt nicht , leider
Wie ich sehe hat sich das bei euch auch alles in Grenzen gehalten Na ab morgen wieder arbeiten ,da hat das Leben wieder einen geregelten Gang jipp!
So wünsche euch allen einen schönen Abend und morgen einen guten Start in die neue Woche. Liebe Grüße Conny |
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Mitglied seit 17.01.2002
501 Beiträge (ø0,06/Tag)
| Guten Morgen ,nun kommt mein zweiter Tag . Da ich heute morgen so gefroren hbe, habe ichdas Almased in warmen Wasser aufgelöst. Das klappt nicht so ,da es sich nicht gut auflöste. Wie trinkt ihr das Almased ? Eine erfolgreiche Woche wünscht Lisa |
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Mitglied seit 24.08.2004
10.830 Beiträge (ø1,5/Tag)
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Hello,
@ Fortsetzung LG W.B. ;o) Haupteingang Ernährungsprogramme = www.chefkoch.de/forum/1,50 Sammelthread ~ FAQ zu WW = www.chefkoch.de/forum/2,50,458328 ~ Bitte beachtet auch die grün unterlegten Threads im Kopf des Forums - Danke ! |
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