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Insulintrennkost - Schlank im Schlaf - nach Dr. Pape, Dienstag, 20.03.2012
Insulintrennkost - Schlank im Schlaf - nach Dr. Pape, Dienstag, 20.03.2012
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Mitglied seit 19.10.2003
6.142 Beiträge (ø0,82/Tag)
 ihr Lieben,
da ich noch meinen Film zu Ende geschaut habe, kann ich jetzt auch gleich noch den neuen Thread eröffnen. Diesmal mit einem Zitat von Paul Verlaine. "Nichts tut der Seele besser, als jemandem seine Traurigkeit abzunehmen."
Paul Marie Verlaine (* 30. März 1844 in Metz; † 8. Januar 1896 in Paris) war ein bedeutender französischer Lyriker des Symbolismus. Wünsche allen einen harmonischen und stressfreien Tag. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt 
CK-Leuchte des Nordens 
den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:
[URL]Ernährungsprogramme[/URL] |
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Mitglied seit 13.03.2012
19 Beiträge (ø0/Tag)
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Guten Morgen,
und ich hab zwei Drittel der Nacht gelesen, da ich nicht schlafen konnte. Frühstück: 3 Mehrkornbrote mit Nutella und ein Kaffee mit Sojamilch. Schmeckt Hafermilch eigentlich auch im Kaffee. Und wie lange ist die Sojamilch haltbar. Genauso wie normale H-Milch oder wirklich nur 3 - 4 Tage nach dem Öffnen. LG Michi |
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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Guten morgen zusammen
heut sind die 400g zunahme wie durch zauberhand verschwunden 
zum frühstück gab es drei scheiben mehrkornbrot mit vegetarischen aufstrichen und zum auffüllen der kh 4 stück zucker im kaffee (eigentlich nur weil der süßstoff alle war) zum mittag gibt es die restlichen nudeln und heut abend mal schauen gemüsesalat mit morzarella oder so was. ach ja das rezept mit der avocado gestern war übnrigens aus dem sis buch (lila) oschi |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Guten Morgen Ihr Lieben.
Meine Waage war heute etwas gemein +400g, aber ich will mich nicht beschweren, hab ja schon schön abgenommen. Die Hose rutscht auch etwas. Ein gutes Zeichen.
Gestern Abend war noch mal der Käsekuchen Thema. Am nächsten Tag schmeckt er viiiiiiiiiel besser. Aber Geschmäcker sind verschieden. @ oschi Du hast schon wieder abgenommen. Echt super. Machst du jetzt irgendetwas anders oder liegt es an der Zeit?? Wünsche allen einen schönen Tag LGJannie |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Guten morgen,
nachdem ich gestern ernsthaft mit meiner Waage gesprochen habe: Bingo -700gr
Heute Mittag gibt es wahrscheinlich Schupfnudeln mit Schinkenwürfeln und ein bisschen Käse überbacken und vielleicht noch ein Spiegelei dazu. Heute Abend mache ich dann wohl noch mal Hähnchenbrust- Gyros in Metaxasoße mit Brokkoli dazu. Jetzt gehe ich erstmal zum Kinderarzt- hat gestern nicht geklappt. Bis später Kerstin @Oschi Super Deine Erfolge nach der langen Hungerstrecke 
@Jannie Es geht ja immer mal ein bisschen rauf zwischendurch, mal durch Wasser, mal durch Lebensmittel die einfach länger in dir bleiben- solange die Tendenz nach unten geht machst Du's auf jeden Fall richtig. Morgen sieht's bestimmt schon wieder besser aus 
LG Kerstin |
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Moin moin Ihr Lieben
ich habe im Moment ein paar gesundheitliche Probleme: am Mittwoch war ich beim Arzt und der hat bei mir eine Blockade der Iliosakralfuge festgestellt und zu allem Überfluß noch eine verschleppte leichte Bronchitis. Die Blockade ist eigentlich nix neues, da laboriere ich schon seit Jahren mit rum - bisher ohne Erfolg. Die Tabletten, die ich verschrieben bekommen habe, nehme ich auch nicht das erste Mal, bisher habe ich sie immer gut vertragen. Nun habe ich noch andere Medikamente wegen meiner Bronchitis verschrieben bekommen. Nachdem ich dann den halben Mittwochnachmittag auf der Toilette verbracht habe, ging danach bis Samstag gar nix mehr: Verstopfung ohne Ende  Samstag war Wiegetag und natürlich zeigte die Waage prompt ein 1/2 Kilo mehr an, als die Woche davor. Irgendwie logisch, wenn oben schön fleissig eingefüllt wird und unten nix rauskommt  . Sonntag habe ich erst mal die Medikamente abgesetzt, da zwei davon als Nebenwirkung Verstopfung haben ( Na Klasse- und das in Kombination ergibt Briketts!!! ). Danach ging es ein wenig besser - Stück für Stück  , doch die Bauchschmerzen, die ich auch die ganze Zeit hatte, wollen einfach nicht weggehen. Es ist echt zum verzweifeln. Trotzdem habe ich mich im großen und ganzen an SIS gehalten.
Habe jedoch wie Anefzi Sonntag mittag Mischkost statt EW gegessen: Meine Schwiegereltern waren eingeladen und es gab Kartoffelpuffer. Erst wollte ich nicht , weil mein Mann die viel zu fettig macht und das ja auch KH sind. Da sagt er doch glatt zu mir: "Iss doch wenigstens ein Anstandsstück mit, wie sieht das denn aus, wenn du was anderes isst !!! " Typisch ! Da hab ich dann gemeint, wenn ich EIN Anstansstück esse, dann kann ich auch gleich normal essen. Er hat das Prinzip halt noch nicht kapiert - es interessiert ihn auch herzlich wenig. Lieber ärgert er mich damit, dass er mir ständig einen vorkaut  . Also habe ich mich breitschlagen lassen und habe normal gegessen - da es hinterher noch Eis gab, gehe ich mal davon aus, dass ich auf meine 100 g KH gekommen bin und wahrscheinlich auf meine Tagesration Fett  aber egal - geschmeckt hat es trotzdem.
Gestern wurde hier das Thema SIS und Sport angesprochen. Ich bin auch nicht gerade der Sportmensch, mache aber jetzt seit 6 Wochen Zumba-fitness und fahre regelmäßig ( auch über längere Strecken ) Fahrrad. Letztes Jahr im Sommer bin ich in der Woche auf 20 km am Tag gekommen, weil ich meine Tochter mit dem Fahrrad in den Kindergarten gebracht habe und wieder abgeholt habe. Außerdem arbeite ich regelmäßig so 1 bis 2 Stunden im Garten. Deswegen hatte ich mir ja vorgenommen bis Ende des Monats unter die 80 Kilo zu kommen, aber das schaffe ich nicht mehr ganz. Ich hatte mich jetzt mal wegen der Magen Probleme jeden Tag gewogen und es ging jetzt jeden Tag ein wenig abwärts. Heute morgen habe ich das Ausgangsgewicht von vor 10 Tagen wieder erreicht. Jetzt kann es nur noch abwärts gehen !!! So nun reicht es erst mal Eure MamaKruemel Claudia |
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Mitglied seit 05.07.2006
145 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Guten morgen allerseits,
heute mal schön sonnig hier ist ja auch Frühlingsanfang
Frühstück ist Vegangenheit  Müsli und die halbe Hefeschnecke - die ich gestern mir gespart habe- muß sagen bin gar nicht mehr so wild auf so was süßes.
Heute mittag Kohlrbabi - und als KH Mahlzeit - Kuchen - hat mir grade eine nette Nachbarin gebracht - sie hatte gestern Geburtstag- und da ja mittag paßt das prima. Heute abend? weiß ich noch nicht - hab noch nix geplant. heute wieder ein paar Tipps für evtl. Abendessen: http://www.chefkoch.de/rezeptsammlung/2429626/Schlank-im.html Wünsche Euch einen schönen Frühlingstag Liebe Grüße Rosemarie |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Ach muss ich euch noch kurz erzählen, mache vorhon schlaftrunken beim Frühstück machen meinen Rechner an, als erstes natürlich zu Chefkoch meine Forenfavoriten auf, Ernährungsprogramme und klick da bin ich. Doch dann lese ich mmh heute nciht Helmut, der den Thread eröffnet, ach so na gut ich lese ...3:00 Uhr... mein Kind hat mich geweckt.... OK, dass kann ja dann mal passieren. Ich lese weiter zum Frühstück gibt es heute Magerquark mit Marmelade etc, zum Mittag weiß ich nicht mehr, zum Abendessen 2 Scheiben Vollkornbrot mit Käse ..... Ich schüttel ungläubig den Kopf und schaue auf den Verfassser: Nie gehört- Erraten, ich hatte mich verlaufen und war im WW Forum. Bloß gut, dass ich mal ausnahmsweise erst gedacht und dann geschrieben habe. Ich hatte nämlich schon zu einer passenden Antwort angesetzt- wäre wohl etwas peinlich geworden
Einen schönen Tag Kerstin |
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Ach so, fast vergessen:
Heute morgen gab es bei mir : 2 Mehrkornbrötchen mit 15 g Butter und dünn Marmelade : 106 g KH, 22 g Fett Heute mittag gibt es Rührei mit Schinken ( für die Kinder mache ich noch ein paar Bratkartoffeln dazu ) und heute abend wieder leckeres Eiweißbrot mit Wurst. MamaKruemel Claudia |
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*lach* Kerstin !
Was sagt uns das ? Erst Augen reiben, dann klicken 
LG MamaKruemel Claudia |
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Mitglied seit 13.06.2011
430 Beiträge (ø0,09/Tag)
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guten morgen
dienstag = wiegetag = heute sehr guter tag *strahl* - 1 kg....somit wäre ich bei 86 und -13 seit juni letzten jahres
86 kg hab ich zuletzt gewogen ca 2002/2003 ..da war ich wegen luftproblemen beim facharzt und das gewicht wurde erfasst ..... ich hatte damals angst, ich werd genauso krank wie meine mutter ( die u.a. asthma UND emphysem hatte )... aber alles war ok und damals wurde mir schon bestätigt, dass meine lungen (rauche seit 97 nicht mehr) aussehen wie bei einem nichtraucher... und das gewicht damals ist seitdem "gespeichert" |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@Claudia
Und dir gute Besserung, dass klingt ja gar nicht so toll bei Dir. Aber echt tapfer, dass Du trotzdem durchgehalten hast. Bloß Deinen GoGa den müsstest Du uns mal vorbei schicken, hier sind glaube ich einige, die dem gerne mal was erzählen würden
LG Kerstin P.S. Das passiert mir hoffentlich nicht wieder, ich habe regelrecht einen Schock bekommen- wobei WACH war ich danach |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@anmarlen
Herzlichen Glückwunsch, dass nenne ich einen Erfolg
LG Kerstin |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Guten Morgen, liebe SiSler Michi man kann Sojamilch problemlos portionieren und einfrieren OHNE Qualitätsverlust... LG Uschi  ........ Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten (Sprichwort aus Israel)
hier finden SiS-Interessierte uns täglich
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Mitglied seit 09.03.2012
95 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Guten morgäääääääääähn,
na...alle schön schlank geschlafen?
Die Sonne lacht, da macht das "frühe" Aufstehen doch gleich viel mehr Spaß. Ich frühstücke gerade ausgiebig. Dann muß ich noch eine Bisquitrolle (Mokka) machen und diverse andere Gemeinheiten, die ich dann heute nachmittag als "Mittagessen" (in kleinen Mengen) geniessen darf
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag LG Andrea |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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Guten Morgen,
@Rosemarie vielen Dank wieder für die Rezeptliste, habe da einen "Zwiebelkuchen" entdeckt und der hört sich wirklich lecker an. Mein Frühstück ist schon Geschichte, Knuspermüsli mit Vanille-Sojamilch und zwei Trüffelpralinen und zum Mittag wieder Spitzkohl mit Hackfleisch und 1 1/2 Scheiben Hähnchenkassler. Für abends muss ich mir noch was "suchen". Allen einen schönen Tag. LG Anke |
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Annamarlen
HERZLICHEN Glückwünsch !
Ich glaube, das gönnen Dir hier alle, daß Du einen soooo tollen Erfolg hast. Das motiviert auch - vor allem diejenigen, bei denen es noch nicht so toll klappt. @Kerstin danke sehr... was meinen Göga angeht: ich bin das ja schon von ihm gewohnt, das hat er während meiner WW-Zeit auch ständig gemacht - teilweise aber auch, weil er sich nicht damit beschäftigt ( obwohl er es auch dringend nötig hätte, er wiegt ca. 120 kg bei 1,79 m ) und es dann nicht besser weiss. Da sollte ich dann auch ständig Essen machen, was mir zuviel Fett - also zu viele "Points" - hatte. Ich bin das also schon gewohnt, immer doppelt kochen zu müssen. Ich will mir jetzt allerdings mal ein paar Rezepte raussuchen, wo ich dann zum Mittagessen vielleicht nur noch Nudeln, Reis oder Kartoffeln für die Kinder dazukochen muss. Gestern gab es z.B. Fischstäbchen. Die esse ich sowieso nicht, ich habe dafür einen gaaanz leckeren Pangasius verspeist *schmatz* aber nächste Mal sollte ich nicht vergessen, ein paar Tropfen Zitronensaft dran zu machen, dann wäre der Fisch perfekt gewesen *schwärm* . LG Claudia |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Mensch, was hab ich nur für einen tollen Mann.
Der isst das, was ich esse, begeistert mit. Gestern Abend, kich musste ziemlich früh weg, hatte ich nur Tomaten, Zucchini + Mozzarella und noch einen Rest anderen Käse mit ein paar Gewürzen iund ein bischen Hackfleisch n eine Auflaufform gepackt und im Ofen überbacken. Da hab ich noch zu ihm gesagt: "wenn dir das nicht reicht und du abends auch mal Kartoffeln oder so haben möchtest, musst du das sagen" woraufhin er antwortete "nö, wieso, wenn ich noch Hunger habe, kann ich mir ja ein Brot machen" lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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Hallo
die 400g Abnahme von heut sind das Gegenstück zur Zunahme von gestern. Also nicht+/-0 insgesamt letzte Woche dann 800g Abnahme. Also ganz so schnell geht es bei mir nicht. Aber das viele trinken macht Schinken viel aus. Bis jetzt 500ml Kaffee und 300ml Wasser. Jetzt Flasche aufgefüllt damit ich weitertrinkwn kann. Ist auch Gut für die Erkältung . Oschi |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Hallo,
herzlichen Glückwunsch für Eure Erfolge, Annmarlen, Kerstin und Oschi. Bei mir war heute eine Zunahme von +700 , entweder war es gestern doch zuviel EW, oder es ist ne Wasserwelle. Obwohl ich gestern noch ne Stunde zum Aerobic+Gymnastik war.... Aber..........., ganz entspannt bleiben. Obwohl, dafür, dass ich jetzt schon in der 4. Woche SIS bin, könnte sich ja ruhig mal wieder etwas tun. Übrigens, meinen Soja-Drink Vanille habe ich jetzt schon sehr viele Tage offen, und der ist noch gut. (also es könnten bestimmt gut über ne Woche sein , wenn nicht sogar....  )
Aber das mit dem Einfrieren ist sicher die bessere Lösung. Schönen sonnigen Tag, Euch allen! lg sabine |
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Mitglied seit 14.08.2010
7 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo, guten Morgen,
ich habe mal eine Frage zu dem fddb-Programm. Ich esse morgens immer gerne mein Müsli und auch meist in der gleichen Zusammensetzung: 70g 5-Kornmüsli 150g Orange frisch, 150ml O-Saft 20g Nüsse, evtl noch ein bisschen Leinöl, damit ich auf die Fettmenge komme. Meine Frage: Muss ich die Zutaten immer einzeln ins Ernährungstagebuch einzutragen oder geibt es eine Möglichkeit, das als Müsli irgendwo zu speichern. Vielleicht kann mir jemand noch einmal die Funktion "Meine Listen" erklären? ich komme damit überhaupt nicht zurecht. Danke! Ich wünsche Euch einen schönen Frühlingsanfang! Claudia |
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Mitglied seit 16.01.2003
604 Beiträge (ø0,08/Tag)
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huhuuu und guten morgen
nach wieviel tagen in etwa müsste ich etas auf der waage bemerken ? LG STEFFI |
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Mitglied seit 19.10.2003
6.142 Beiträge (ø0,82/Tag)
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Claudia,
dann wünsche ich dir von hier auch mal gute Besserung und hoffe, dass du bald wieder auf dem Damm bist. 
Bei mir gab es heute 4 Scheiben Weizen-/Roggenvollkornbrot (177 g), belegt mit 20 g Kærgården gesalzen, 21 g Waldhonig, 21 g Goldsaft Zuckerrübensirup, 37 g selbst gemachte Apfel-Kiwi-Marmelade und 18 g fruchtiger Brotaufstrich Basilikum-Tomate. Dazu noch 1 Apfelsine (240 g). Bilanziert auf 886,5 kcal / 17,6 g EW / 140,7 g KH / 25,9 g F. Heute Mittag gibt es Dinkel wie Reis, wahrscheinlich in einer Zucchini und mit Käse überbacken. Heute Abend dann wieder Das Genussbrot für den Abend mit Wurst und Käse, aber erst gegen 20.45 Uhr, da ich von 18.00 Uhr - 20.15 Uhr einen Kurs bei der VHS besuche (Mühelos abnehmen mit einem aktiven Stoffwechsel). Bin schon ganz gespannt, was die mir da alles erzählen. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
CK-Leuchte des Nordens
den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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Guten Morgen in die Runde,
Glückwunsch an die, bei denen es die Waage gut meint, und Kopf hoch, bei denen es nicht so war. Dazu gehöre ich auch + 400 g. Aber nun ja, gestern war Verdauung gleich Null, dafür heute nach dem Frückstück aber ok. Also schauen wir mal, was die Waage morgen sagt. Ich sehe das eh nicht so verbissen, schaue aber gerne, wie das von Tag zu Tag verschieden sein kann. @Himbeermousse ich habe gestern noch gelesen, dass Du Deine Müsliportion abgeändert hast, und nicht mehr so viel Hunger da war. Toll. @steff, bei mir hat sich erst nach 2 Wochen wirklich etwas getan. Aber da ist halt Jeder verschieden. Ich fühle mich auf alle Fälle Super gut mit der ENU. ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... 
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Mitglied seit 19.01.2009
5.192 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Guten Morgen und herzlichen Glückwunsch an alle, die eine Abnahme zu verzeichnen haben. Und allen anderen: weitermachen und Geduld haben 
@mamakrueml  Die Blockade ist eigentlich nix neues, da laboriere ich schon seit Jahren mit rum - bisher ohne Erfolg. 
hast du schon mal eine Dorn-Breuss-Therapie versucht? LG Biggi  *** Der Weg ist das Ziel ***
unseren aktuellen SiS-Tagesthread findet ihr unter diesem Link Ernährungsprogramme |
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Mitglied seit 19.10.2003
6.142 Beiträge (ø0,82/Tag)
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Steffi,
das kann dir hier niemand genau vorhersagen. Hängt ganz davon ab, ob du die Vorgaben einhältst, wie deine Anamnese (Vorgeschichte) ist oder was du für ein Typ bist. SiS ist ja auch keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung. Da kann es schon mal bis zu 2 Monate dauern, bis sich dein Körper an die regelmäßige Nährstoffzufuhr gewöhnt hat und die blockierten Fettzellen wieder öffnet. Also hab bitte GEDULD. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
CK-Leuchte des Nordens
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Mitglied seit 16.01.2003
604 Beiträge (ø0,08/Tag)
| okay danke euch allem. an die 5 std. pause halte ich mich erst seit 3 tagen :-0 |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Verdauung.......
also, ich esse ja jetzt mehr als vorher - also muss auch mehr raus - unangenehm, gestern Vormittag war ich im Einkaufszentrum und muste mir doch da glatt 'ne Toilette suchen lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 30.08.2002
765 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@mamakrümel: ich kann bei Problemen mit den Ileosakral auch Dorn-Breuss wärmstens empfehlen. Zwei Jahre hatte ich Schmerzen, bis ich per Zufall auf eine Dorn-Breuss-Therapeutin gestoßen bin die mir endlich wirklich helfen konnte.
LG Uschi-tis |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Guten Morgen in die Runde,
Frühstück liegt hinter mir, nun schau ich mir gleich in der Mediathek "Lanz kocht" an, hab' da 'nen Hinweis bekommen, dass das sehr lustig gewesen sein soll ( Anna)
Gute Besserung an die Neu-Erkrankten und Glückwunsch Annamarien und Oschi und natürlich aiuch den anderen, die heute wieder mit Luftsprüngen von der Waage kamen
Bis später Gruß Shari |
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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So wasserflasche mit 1,5Liter leer. Nun heißt es dursten
bis halb eins bis ich in der Praxis bin. Da gibt es dann ne Grosse kann Tee. Oschi |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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biggobello,
das mit den Listen ist so: Man muss erst mal eine neue Liste anlegen > rechts: meine Listen > grüner Button "neue Liste anlegen" die benennt man dann (z.B. Müslifrühstück) und gibt an, in welchen Portionsgrößen man das einteilen will etc. Dann rufst Du jedes einzelne Produkt auf mit der entsprechenden Menge, und statt es jetzt einer Tagesmahlzeit zuzuordnen sagst du: "in eine Liste eintragen" > dann erscheinen Deine Listen, Du wählst aus und Klick, ist es drin. Alle Zutaten genau so und morgen rufst Du die Liste auf, ordnest sie Deiner Mahlzeit (morgens) zu und alles ist schick. Ich hoffe, es war einigermaßen verständlich und damit auch hilfreich Gruß Shari |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
guten Morgen Zusammen 
ich möchte mal anfragen, ob ICH hier irgendetwas falsch "gemacht" oder "geschrieben" habe |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
| wieso??? |
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
@eichmann
 was veranlasst dich zu solcher Frage? Mir wäre nichts aufgefallen
Renate |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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........ach, iss nur so ein Gefühl ......
kann mich aber auch täuschen, lese jeden Tag wie ihr untereinander "schreibt" und habe den Eindrück überhaupt nicht "aufgenommen" zu sein. DAS finde ich SEHR schade und möchte es mir erklären können! Und da ich bin wie ich bin , mag ich meine Empfindung hinterfragen! |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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und als ich grad den heutigen Spruch gelesen habe,
wollte ich mal nachhorchen........... |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Eichmann,
hiermit nehme ich Dich offiziell in unsere wirklich nette Runde auf!
Möglicherweise ist das nur ein Gefühl, hier ist wirklich jeder herzlich willkommen, mach Dir da mal keine Sorgen. Wurden denn Fragen nicht beantwortet oder wie kommst Du drauf? LG Shari |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Eichmann
in deinem Profil steht: unkompliziert und sensibel geht das zusammen?
nein, sorry, ich habe dich auch noch nicht wirklich wahrgenommen, gelobe aber Besserung lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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@ Eichmann
viel dazu sagen kann ich nicht, aber vielleicht gab es -aus meiner Sicht- zu Deinem Geschriebenen nicht unbedingt die Notwendigkeit, gleich zu antworten. Du bist selbstverständlich herzlich Willkommen in der Runde. Ab und an gibt es gleich mehrere "Neue" hier, und man geht nicht unbedingt auf Jeden Einzelnen dirket zu. Also, bitte nicht falsch verstehen. Weiter viel Spaß bei uns.
˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
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Einen wunderschönen Morgen wünsch ich euch allen!
Hab endlich meine Wassereinlagerung durch eine etwas zu salzhaltige Speise wieder weg, die Waage zeigt wieder den Stand von davor an (hab mir etliches an Flüssigkeit zuführen müssenum das wieder loszuwerden) Zum Frühstück gab´s Müsli mit Banane, Birne, Walnüssen und ein paar Schmelzflocken (hab ich mal zum Backen gekauft, sollten mal verzehrt werden) und Soja-Vanilledrink (ist auch schon ein paar Tage offen - allein ist 1 Liter doch viel, aber die kleinen Packungen sind im Verhältnis doch teuer), sowie einen Halbenliterpott Tee. Neuer ist schon gekocht. Heute gibt es etwas später Mittag, da werd ich noch Szegediner Krautfleisch essen, das ist von den Werten sehr gut - denn es gibt bei der Vorstandssitzung noch Kuchen.
Heut Abend werd ich noch mal sehen, ich glaub ein Shake zum Ausgleich wäre gut. Renate |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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HERZlichen Dank, liebe Shari,
meine seltenen Fragen habe ich bisher an einzelne Personen gerichtet, also von daher alles prima, bin aber vielleicht nur etwas "über"-sensibel, liegt mir halt im Blut, (vielleicht BerufsBedingt!?), aber deshalb erfrage ich mir mutig , ob ich vielleicht etwas
"verbrochen" habe! ganz lieben Dank für die " Tröstung" Manu |
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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Hallo eichmann
willkommen in der runde. LG Oschi |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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@ eifelkrimi.........JAAAA, das geht zusammen, ICH bin der beste Beweiß dafür
@ krümeltiger .........danke für die " Aufnahme" |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@eichmann
Mach dir nichts d'raus geht mir auch manchmal so..... Einfach weiter in die Runde "quatschen" irgendwann merken alle schon, dass Du da bist
Kopf hoch ich schick dir mal einen
Kerstin |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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huiii, danke auch @oschi,
na, da war ich aber gewaltig auf dem HOLZweg!
ganz liebe Grüsse, und sorry............. Manu |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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zurück an Kerstin
Manu |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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@ Manu
ich hoffe, nun fühlst Du Dich wohl bei uns
˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 16.01.2003
604 Beiträge (ø0,08/Tag)
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ist als abendessen:
hähnchenbrust gebacken und als beilage : Kohl mit ei ok ? |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Komme gerade vom Kinderarzt zurück- kein Scharlach, Glück gehabt
Dann werde ich jetzt mal anfangen Mittag vorzubereiten und noch ein bisschen HH machen
LG Kerstin |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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@ steff,
ich denke, das ist ok, aber hast Du mit Hähnchenbrust nicht genug EW, weil Du noch Ei schreibst 
˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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steff,
hört sich erst mal ok an. Du solltest das Huh wiegen, damit die EW Menge stimmt. 1 Ei oder zwei? |
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
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@ eichmann
schreib einfach los, so wie die Anderen - wie´s dir geht, was du isst usw. einige sind natürlich wohl schon lange in diesem Forum und kennen sich daher auch schon ganz gut, da wächst was zusammen - ich bin auch noch nicht so lang dabei, dachte "sollste auch Meinungen äußern?" hab mich aber dann überwunden! Und? Kopf is noch dan! Aber man muss sich schon einbringen, dann erscheint dein Konterfei öfters und man bekommt Erkennungswert Und eine Frage muss man schon erkennbar formulieren, dann gibt's FAST JEDERZEIT schnell von irgendjemanden hier Auskunft oder Hilfe - danke dafür an alle! und es gibt nix falsches - nur nicht schüchtern sein - was du dir denkst kann man hier leider nicht sehen Lieben Gruß an Dich Renate |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
| krümeltiger: 2 Menschen, 1 Gedanke??? |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@Steff
Im Prinzip schon, aber auch hier sind natürlich die Mengen gefragt: Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein Abends: 3 Produkte 1099 KJ 262 kcal 7,8 g 6,8 g 45,2 g 1 mittelgroßes Ei, vom Huhn 316 KJ 75 kcal 5,1 g 0,8 g 6,5 g 150 g Hähnchen, Brustfilet 591 KJ 141 kcal 2,1 g 0,6 g 34,5 g 200 g Spitzkohl 192 KJ 46 kcal 0,6 g 5,4 g 4,2 g So z.B. fehlt nur ein bisschen Fett, aber wahrscheinlich brauchst Du zum Zubereiten ja auch etwas dazu.... LG Kerstin |
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Mitglied seit 18.09.2008
804 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Guten morgen zusammen,
hier ist ja schon was los. Hab nur kurz überflogen, leider gerade nicht so viel Zeit. Bei mir sieht es heute wie folgt aus: Frühstück: 140g Hefezopf mit Butter (ca. 20g) Mittag: frische Erdbeeren, Grießbrei mit Butter Abend: ???? Hab jetzt noch Weißkohlsalat von gestern, 1/2 Weißkohl, Möhren, Kohlrabi und Lauchzwiebeln zuhause. Mal sehn, vielleicht gönn ich mir heute nochmal Steak dazu. Liebe Grüße Melanie (die glutenfrei backt ) |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@Steff
EW musst Du natrülich nach Deinem BMI berrechnen- den weiß ich im Moment keider nicht auswendig. Hattest Du den schon mal gesagt |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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So Ihr Lieben,
bin dann erst mal weg, habe seit gestern den Caterpillar da, der mir mein Gelände säubert, das ist ein großes Kettenfahrzeug mit langer breiter Schaufel davor und einer großen Scheibenegge, die er hinterherzieht. Da wird dann wieder der unerwünsche Bewuchs, der in den letzten 5 Jahren schon wieder 2 1/2 m hoch gewachsen ist, beseitigt, damit es nicht so viel Unterholz gibt, falls es doch noch einmal brennen sollte. Bis Dann ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Sabine
Ich bemerke bei mir auch häufig, dass ich am Tag nach dem Sport mehr auf die Waage bringe, was aber auch wieder verschwindet. Woran das liegt, keine Ahnung, vielleicht lagert der Körper durch die sportliche Anstrengung Wasser ein? @Steff Wie schnell sich ein Erfolg auf der Waage zeigt ist bei jedem unterschiedlich, aber da du auch einen niedrigen BMI hast, wird das wohl ein wenig dauern. @Eichmann Auch von mir ein offizielles herzlich Willkommen .
LG Anke |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Nur mal so in die Runde geschmissen :
ich bilanziere nicht, halte mich an die Vorgaben nach Gefühl, fühle mich pudelwohl, habe rundherum 2 Kilo abgenommen und 2 cm Bauchumfang. Es geht sicher mal wieder rauf, weil ich gesündigt habe, aber grundsätzlich ist SIS für mich perfekt! |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@bikerfan
Schön, dass es so gut bei dir funktioniert. Ich musste am Anfang und auch noch jetzt teilweise bilanzieren, um ein Gefühl für die Mengen zu bekommen. Wichtig ist, dass man sich wohlfühlt. |
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Mitglied seit 16.01.2003
604 Beiträge (ø0,08/Tag)
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das rezept ist halt so kohl mit ei gebraten-
kann man auch zuviel eiweiß essen ? wie wirkt sich das aus |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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... und das Ganze in jetzt gerade mal 2 Wochen, obwohl ich anfangs ziemlich zögerlich eingestiegen bin, konnte mir nicht vorstellen, dass ich mit diesen Mengen an Nahrungsmitteln, allein durch das richtige Wo und Wann das alles erreichen könnte! Wär ich so konsequent wie so viele von Euch, wär ich jetzt ein Hungerhaken, und wer will das?
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Steff hähnchenbrust gebacken
meinst du damit: paniert???? Wenn du PANIERT mit Semmelbröseln meinst, geht das abends nicht. Eichmann, das ist wohl immer ein individuelles Proplem. Jeder Mensch verhält sich da wohl anders. Denke mal an die Kinder, wenn die neu in den KiGa kommen oder sogar mal die Schule wechseln müssen. Die einen sind forsch, die anderen eher scheu und gehemmt. Genau solch unterschiedliche Verhalten beobachten wir auch hier im Forum. Aber gerade derzeitig ist doch ein äußerst netter Austausch mit vielen SiS-Interessierten hier! Ein großes Kompliment an alle Neu-SiSler
Also: nur Mut! und einfach loslegen...
LG Uschi ........ Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten (Sprichwort aus Israel)
hier finden SiS-Interessierte uns täglich
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Mitglied seit 16.01.2003
604 Beiträge (ø0,08/Tag)
| 31 is mein eiweiß bedarf |
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Mitglied seit 16.01.2003
604 Beiträge (ø0,08/Tag)
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ne ne nur mariniert..nicht paniert |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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OKAY...... DAS habe ich jetzt verstanden und nicht mehr so "zimperlich" sein
D*A*N*K*E Euch Allen für den heutigen "Empfang" hier, ich denke, jetzt ist der Bann gebrochen, auf ei feines "MIT"einander !!! LG Manu |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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nix "ei" sondern ein! |
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Mitglied seit 16.01.2003
604 Beiträge (ø0,08/Tag)
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nix "ei" sondern ein!
??? |
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Mitglied seit 09.03.2012
95 Beiträge (ø0,02/Tag)
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uuaaaaaaaaaaaah, ich kriege die kriese....da hab ich heute morgen eingekauft um noch ein paar leckereien zu zaubern,dann küche backfertig gemacht und als ich die einkäufe auspacke ist ne flasche weichspüler ausgelaufen...alles eingesaut und vieles unbrauchbar ... ich glaube ich fahr gleich nochmal und kaufe fertige sachen ein, zum backen hab ich nämlich keine zeit mehr |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
| ja, auf "EIN2 feines MITeinander, hatte einen Buchstaben verschluckt! |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Steff, ich traf zufällig am Sonntag eine alte Bekannte, die schon vor Jahren sehr erfolgreich mit SIS abgenommen und seitdem ihr Gewicht gehalten hat.
Die hat mich ausdrücklich vor zuviel Eiweiss gewarnt, meinte, ihr Körper sei irgendwann total übersäuert gewesen lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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ohhhhhhh, jetzt schreib ich soooooooo viel, da schleicht sich doch tatsächlich oft ein Fehler ein,
bin ganz überrascht und erfreut, jetzt angekommen zu sein! "EIN" feines MITeinander meinte ich natürlich! @teasy, ich kann mitfühlen, hoffe, dass ab jetzt ALLES klappt! |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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ach ich denke, wir machen alle mal Schreibfehler.. aber wir wissen doch alle- so denke ich mal- was gemeint ist. wir wurden sogar mal von WB und Rosinenkind, den Mods des Ernährungsprogrammes, gebeten, nicht immer kleinere Rechtschreibfehler zu verbessern... LG Uschi ........ Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten (Sprichwort aus Israel)
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@teasy
Warum eigentlich so ein Backmarathon? Neugierig frag |
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Mitglied seit 09.03.2012
95 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Geburtstagsfeier
aber wenn das hier so weiter geht, fällt die aus |
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Mitglied seit 13.03.2012
19 Beiträge (ø0/Tag)
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Nochmal Hallo an alle,
meine Frage von heute morgen ist leider noch nicht so ganz beantwortet. Kann mir jemand sagen, wie Hafermilch schmeckt und ob man die auch im Kaffee trinken kann. Ich glaube ich bin noch nicht so ganz glücklich mit der Sojamilch und wenn ich mir vorstelle, dass ich ein Müsli damit essen soll .................
Lg Michi |
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Mitglied seit 09.03.2012
95 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Frei nach dem Motto:
"Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten!" |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
Teasy hast DU Geburtstag?  |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@delphy
nein die Frage kann ich dir leider nicht beantworten, ich benutze nur Sojamilch und bin da richtig glücklich mit, esse mein Müsli damit und mir schmeckt es richtig gut und auch mein Grieß- oder Reisbrei am Wochenende zum Frühstück bereite ich damit zu und finde es ausgesprochen lecker. |
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Mitglied seit 09.03.2012
95 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Ja,... und nächstes jahr bin ich an dem Tag nicht zu Hause |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@Teasy und anki
wollt ich auch gerade fragen |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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Oh dann alles Liebe und Gute zum Geburtstag, man gut, dass wir hier noch auf den Dreh gekommen sind . Lass dich heute ordentlich feiern.
LG Anke |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Happy birthday
Alles Gute und genieß den Tag trotz der ruinierten Einkäufe
Kerstin |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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wie Hafermilch schmeckt
ich mag sie sehr gern (für das Müsli) , trinke allerdings meinen Kaffee schwarz. Insofern bin ich überfragt. LG Uschi ........ Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten (Sprichwort aus Israel)
hier finden SiS-Interessierte uns täglich
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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@ Michi,
kann ich nichts dazu zu sagen, kenne Hafermilch nicht, aber es gibt doch auch Riesmilch.. Wie die schmekct, kann ich aber auch nicht sagen. Ich habe mich an die Sojamilch für das Müsli gewöhnt und im Kaffee -oh nein, den trinke ich jetzt schwarz-- Vielleicht kann Dir Jemand Anderes helfen ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 30.08.2002
765 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@Michi: für den Kaffee würde ich eher Mandelmilch empfehlen. Hafermilch nehme ich als Haferchai (fertig gewürzt mit Zimt, Nelken, Kardamon und leicht gesüßt) zum Müsli, gemischt mit Sojajoghurt. Sojajoghurts schmecken auch unterschiedlich, mir schmeckt Sojade am besten, das von Provamel finde ich furchtbar... aber wie sagt man so schön: Geschmäcker sind verschieden, meine Katze mag Mäuse...
LG Uschi-Tis |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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So ich geh jetzt mein Mittagessen mümmeln, obwohl ich heute wirklich noch nicht richtig Hunger habe (6 h seit dem Frühstück), Müsli hält eben doch schön lange vor. Lasst euch euer Mittag schmecken.
LG Anke |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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Teasy, meinen HERZlichsten GLÜCKwunsch zum Geburtstag,
mit ALLEM was für Dich dazu gehört und OHNE weitere Missgeschicke! Ich feiere in diesem Jahr eine NULL mir -5- davor
und werde mich mit meinem HERZbuben "verzupfen"! LG Manu |
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Mitglied seit 09.12.2008
131 Beiträge (ø0,02/Tag)
@anki1968: *handreich* mir geht's heut genauso, zum ersten Mal Müsli zum Frühstück und nach 4,75 Stunden noch kein bisschen Hunger Sonst hab ich immer schon nach 3,5 - 4 Stunden an nix anderes als mein Mittagessen denken können  |
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Mitglied seit 09.12.2008
131 Beiträge (ø0,02/Tag)
| ...und in der Schreibtischschublade steht ne schöne große Tupperbox mit Reis, Pilzen und Putenstreifen... |
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Mitglied seit 20.03.2012
56 Beiträge (ø0,01/Tag)
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hallo zusammen,
da ich hier neu bin möchte ich mich erstmal vorstellen ... *knicks* ... ich bin die biene, 41 jahre jung und bin seit anfang januar sis'ler ... allerdings habe ich mir die bücher nie gekauft, sondern habe mir alle infos aus dem netz zusammen gesucht, u.a. hier aus dem forum ... ... ich wiege zur zeit 134,2 kilo und habe bisher 4,7 kg abgenommen ...
... ich habe vor anderthalb jahren ww ausprobiert und damit auch gut abgenommen ... allerdings nur so lange, bis es auf der arbeit so richtig stressig wurde und ich abends richtig gehende süssigkeitshungerattacken hatte ...  ... und im fitnessstudio ging auch nix mehr, mir fehlte schlichtweg die "kraft" zum trainieren ...
... und da ich davon ausgehe, noch so einige "fehler" in meiner enu zu machen, hab ich mich hier angemeldet und möchte einfach mal mittippern und den ein oder anderen rat einholen von euch ... ... nachdem ich jetzt so einige tage hier nachgelesen habe, werde ich mich erstmal wieder auf das "mehr"-trinken konzentrieren ... viel trinken macht mir nix aus (im gegenteil - habe ständig durst) ... allerdings "vergesse" ich das trinken irgendwie ...
... danke für den link zu den rezepten ... da werde ich mich mal "austoben" ... so langsam gehen mir nämlich für abends die rezepte aus, und bei meinem gewicht, kommt da ja schon einiges an ew zusammen ... ich hab auch mal ew-trinks ausprobiert, aber so richtig dran gewöhnen kann ich mich net ... ... okay ... fürs erste posting war das schon einiges ... ...
... wünsche allen nen schönen tag ... |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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HERZlich willKOMMEN Biene,
ich bin auch noch recht "frisch" hier!
LG Manu |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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@ Biene,
herzlich willkommen, Du hast ja schon toll abgenommen, Glückwunsch. Ich würde mir allerdings wirklich das Grundbuch Schlank im Schlaf anschaffen, da wird alles Super gut erklärt. Ich finde es jedenfalls sehr hilfreich, zusätzliche zu den Tollen Informationen hier Noch einmal ein Danke an Alle
@teasy auch von mir alles Gute zum Geburtstag ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Hallo Biene, herzlich willkommen und frisch bin ich auch noch
Bei mir stelle ich immer wieder fest, wie vieles irgendwie "anerzogen" ist Ich mag kein Süß - was für ein Quatsch jahrzehntelang hab ich gehört "Süßes macht dick" irgendwann habe ich mich dann auf "ich mag nicht" programmiert jetzt, nachdem ich am WE mal meine Morgen KH mit diesen süßen Nutellabrötchen vom Lidl aufgefüllt habe, heute Morgen hatte ich einen richtigen Jibbel auf die Dinger...lecker.... jedenfalls heute werde ich mal wieder diese Frühstückshörnchen vorbereiten, mit Nutella füllen und morgen früh backen. Soweit kommt es noch, dass ich als leidenschaftliche Brotbäckerin auf einem Lidl-Zeugs esse
also, was ich damit eigentlich sagen wollte: ich mag Süß und heute Mittag gibt es zum Nachtisch eine weisse Mousse au Chocolat, ich glaube nämlich, die kann ich nur mittags essen. Da ist weiße Schokolade drin, Quark und Sahne lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Hallo Biene,
herzlich willkommen bei uns, ich denke, hier bist Du richtig! Viel Erfolg Gruß Shari |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Teasy,
Happy Birthday to you, Happy Birthday to you, Happy Birthday, dear Teasy, Happy Birthday to you! Die Melodie kennst Du ja noch, die singst Du dann selber...
Lass' Dich feiern, genieße den Tag, alles Liebe wünscht Shari |
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Mitglied seit 05.07.2006
145 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@eichmann auch von mir ein herzliches Willkommen in unserer netten Runde
zu Wasserwellen: ich koche mir ab und zu Tee aus Brennessel,Pfefferminze und Fenchel - das entwässert prima - mach ich nur wenn ich nicht aus dem Haus muß
zu Übersäuerung. das kann tatsächlich so sein, ein zuviel(was ist zuviel?) an Eiweiß macht sauer - gibt eine gute Seite dazu: 3xwww.balance-ph.de Auf Rat unseres Hausarztes nehme ich ab und an Basica oder Bullrich vital oder man kann beide Probleme auch gut mit Schüssler Salzen abhelfen: Info darüber: 3xw schuessler-salze-liste.de/index.htm Liebe Grüße an die Kranken und Geburtstagskinder und den Rest der SiSler Rosemarie
So nun gibt es gleich den Geb.Kuchen und einen Pott Kaffee |
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Mitglied seit 09.12.2008
131 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@eifelkrimi: aaahhh ja, jetzt erkenne ich dich auch (Stichwort Brotbacken) |
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Mitglied seit 20.03.2012
56 Beiträge (ø0,01/Tag)
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hallo manu,
so von frischling zu frischling so zusagen ... *rüberwink* |
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Mitglied seit 20.03.2012
56 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@krümeltiger: danke ... wobei ich eher der ungeduldige bin und daher meine kleinen erfolge nicht so wahrnehme, wie ich vllt. sollte .. und das buch kann ich mir ja noch besorgen ...
@eifelkrimi: jepp ... anerzogen ist das richtige wort ... und was mich zur zeit am meisten nervt, ist das einige in meiner umgebung (mein lebensgefährt nich, der ist die positive ausnahme) einige doofe bemerkungen los lassen, wenn ich esse ... frei nach dem motto "so kann man doch garnicht abnehmen" ... "also das soll gesund sein?" ... es ist bei vielen leuten so "drin", das man echt sofort nen schlechtes gewissen bekommt, bei dem was man essen darf ... zumindestens geht mir das zur zeit noch so ... *seufz* |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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@ Biene
schaff Dir bitte ein dickes Fell an, und lass die Anderen reden, Du weisst doch, das die ENU bei Dir hilft und bitte nicht ungeduldig sein Das Motto hier heißt immer GEDULD GEDULD GEDULD da kommst Du auch noch hin, ich meine, Geduld zu haben.
˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 09.02.2012
481 Beiträge (ø0,11/Tag)
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Hallo an alle und willkommen an alle Neuen,
hier braucht man ja schon 1 Std. um alles nachzulesen
@teasy: auch von mir, alles Gute zum Geburtstag! Es geht gottseidank wieder etwas abwärts, heute wieder -100gr. Heute morgen gabs mein obligatorisches Müsli mit Banane und Sojamilch, Kaffee und Orangensaft. Mittags Schnittchen, für abends habe ich den Krautgulasch geplant. Hoffentlich geht der Nachmittag so sonnig weiter. LG Minchen |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Hallo bin zurück,
ich wollte mir heute Kartoffelsalat mit Ciabatta-Olivenbrot machen. Jetzt frag ich mich wie bilanziere ich so einen Kartoffelsalat. Die Kartoffeln saugen sich ja voll mit der Fleischbrühe. Bei fddb steht einer mit 20KH Je 250 gr kommt mir etwas wenig vor. Jetzt muss ich erstmal noch alles nachlesen LG Jannie |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Hallo Andrea,
darf ich fragen, was denn bei euch gefeiert wird? LG Anna |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Biene
Herzlich Willkommen hier und viel Spaß und Erfolg mit SIS. @Jannie Machst du den Kartoffelsalat selber? Dann einfach die Zutaten abwiegen und berechnen. @Anna und Andrea Die gleiche Frage hab ich auch, noch etwas verpasst? |
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Mitglied seit 12.03.2012
118 Beiträge (ø0,03/Tag)
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Mahlzeit!
So jetzt hab ich grad mal mein Mittagessen verdrückt. Dn die Zwerge hatten sich mal wieder Fischstäbchen gewünscht und schon stellt sich mir die Frage nach dem Abendbrot.. Da ich jetzt nicht mehr so spontan auftischen kann, ist das wirklich alles mit planen und einkaufen verbunden.. nun denn.. heute morgen wars eine 75 kh Punktlandung.. aber auch nur, weil ich mit Saft und noch nem extra Soja-Kaffee nachgeholfen habe. Mittagessen war mal wieder etwas üppiger, aber ich weiß auch gar nicht was ihr so im Vergleich esst. 1064 kcal Fett 45,9 g KH 114,4 g EW46,9 g allerdings fehlt mir noch der dreifache ;) Milch-Kaffee und der Fruchtjoghurt - was zwar schon eingerechnet aber noch nicht verdrückt ist.. Wie sieht das denn jetzt mit diesen Eiweiß Abend-Broten aus.. ich hab jetzt mal pi mal daumen 150gr Brot eingegen, obwohl ich noch nicht genau geguckt habe wie viel das ist und komme auf 396 kcal Fett 17,1 g KH 15,5 g EW 38,7 g Wäre diese KH Menge denn ok????? Mir kommt das so viel vor, wobei ich die Gemüse ja noch nie so wirklich ausgerechnet habe und jetzt erst damit anfange.. Wäre nett, wenn mir jemand helfen könnte, denn ich will mich ja schließlich nicht rund futtern, sondern schlank :) Liebe Grüße Nicole |
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Mitglied seit 20.03.2012
56 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@krümeltiger: eigentlich bin ich ja "hart" im nehmen ... bin seit ich denken kann übergewichtig und habe dementsprechend schon viel gehört in meinem leben, was meistens an mir abperlt ... aber gerade wenn es um ernährung geht, lernt man es doch von klein auf anders ... und da is irgendwie auch immer ein "kleiner mann im ohr" der sagt "vllt. hat sie ja doch recht" ... ich denke, ab einem gewissen abnahmeerfolg hören die "dummen" sprüche auf ... |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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@ Jannie
wenn Du das genau machen willst, musst Du alle Zutaten einzeln ausrechen und am Ende das Gesamtgewicht des Salates nehmen, und umrechnen. Ich mache das jedenfalls öfters, wenn ich ein Gericht für 2 Tage mache. ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Nicole
Sind die ersten Werte dein Mittagessen? Da ist der Fettrahmen wirklich etwas hoch. Mit Eiweiß-Abendbrot kenne ich mich nicht aus, ich brauche am abend kein Brot. |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Nicole
habe eben nochmal gelesen, du wolltest wissen ob der KH Wert o.k. ist. Bis max. 18 g KH sind am abend erlaubt. Nun kommt es darauf an, was du zu dem Brot essen möchtest. |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Danke für eure Antworten, ich mache den Salat selber aber nicht nur für mich alleine. Jetzt habe ich 950gr Kartoffeln, Fleischbrühe, Zwiebel, Salz, Pfeffer, Schnittlauch zusammengemischt. 100gr gekochte Kartoffeln haben ja ca. 14KH, könnten dann 150gr Kartoffelsalat ca 14 KH sein ? Wegen der Flüssigkeit? |
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Mitglied seit 12.03.2012
15 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo und einen wunderschönen Frühlingtag
ich habe mich jetzt länger nicht gemeldet, hab euch aber trotzdem nicht vergessen
Als erstes: Teasy alles gute zum Geburtstag
und alles Gute und gute Besserung an unsere kranken, und Glückwunsch zum Erfolg an Alle die mal wieder ein minus auf der Waage hatten
Ein herrzliches Wilkommen an alle die neu hier sind, ich selbst bin auch noch sehr frisch hier und halte mich schon seit fast 6 Wochen an die EU von SiS......abgenommen habe ich in den ersten Wochen nicht einen Gramm abeeeerrrrrrr dann bin ich durch Zufall an diese SUPER TOLLE FORUM gestoßen,,,,und ich muss sagen Gott sei Dank,,,,, denn hier habe ich gesehen was ich für Fehler in den ersten Wochen gemacht habe....und durch die vielen Tipps und Tricks und super Erklärungen von diesen Super Lieben Menschen aus dem Forum...konnte ich meine Fehler ausbügeln,,,,,ich hatte nämlich zu wenig gegessen dann habe ich ein wenig angefangen manche Lebensmittel abzuwiegen,,,,,und siehe da meine Waage zeigt mir -2kg
ich bin supeeeeeeer hapyyyyyy und selbst nach den ganzen Wochen am Anfang wo ich nichts abenommen habe, habe ich nicht aufgegeben sondern weitergemacht,,,,heute bin ich froh darüber und werde natürlich auch weiter so machen.
Ich hoffe daß Euch das ein wenig motiviert einfach NICHT aufgeben sondern WEITERMACHEN der Erfolg kommt ganz bestimmt.... Einen schönen Tag und LG an Alle |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Jannie
Ich habe eben mal geschaut, gekochte Kartoffeln haben je 100 g = 20 g KH. Ich würde das jetzt wegen der Fleischbrühe nicht so eng sehen. |
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Mitglied seit 14.03.2012
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo ihr Lieben
einen schönen tag euch allen muß gleich eine frage los werden, kann ich mittags alles essen oder muß ich da auch alles aufschreiben und ausrechnen und alles dazu zählen? |
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Mitglied seit 12.03.2012
118 Beiträge (ø0,03/Tag)
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@anki1968
super, danke dann kann ich es mir ja zurecht rücken, damit es passt. Ich wusste nur den max Wert nicht. Bisher hatte ich auch kein Brot gegessen, aber meinem Menne geht das "ewige gekoche und geschnippel" auf den Keks und da dachte ich mir ich sorge heute Abend mal für Entspannung :) |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
| @anki Ups, meine 100g gekochte Kartoffeln haben nur 14 KH. Hast du die Berechnung von fddb. Manchmal sind da Lebensmittel total unterschiedlich. |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@lencol
Mittags ist Mischkost erlaubt, also alles. Aber auch da bitte beachten, dass du den Fettrahmen nicht sprengst und deine erforderlichen KH-Menge zu dir nimmst (so wie morgens) @Hico bitteschön , ist ja auch eine gute Alternative mit diesem Brot, nur ich vermisse es abends nicht, liebe Fleisch und Fisch und ich muss ja auch nur für mich allein kochen, da geht das. |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Jannie
Nein ich komme hier nicht in fddb rein, da habe ich bei yazio nachgeschaut, aber ich denke so groß ist die Abweichung nicht. Nimm das Mittelmaß. |
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Mitglied seit 07.09.2006
196 Beiträge (ø0,03/Tag)
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@Teasy,
auch von mir ein Happy Birthday, viel Glück und alles was du dir selbst wünschst, lass dich heute verwöhnen 
LG Himbeermousse |
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Mitglied seit 08.12.2004
2.227 Beiträge (ø0,31/Tag)
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Hallo Ihr Lieben,
meine Güte, da ist man vormittags weg, kommt heim und will nur mal schnell in den Thread schauen..... und dann ist man ewig mit Lesen beschäftigt...! @Teasy: auch von mir herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und alles, alles Gute für Dein nächstes Lebensjahr. @Shari: Du hast eine bewundernswerte Lebenseinstellung und so viel Humor! Wie geht es Dir? Gibts was Neues? @Anna: Und wie gehts Dir inzwischen? @all: Zum Thema Männer: wir haben Sis wegen meines Mannes angefangen, der dringend abnehmen muß. Er kam vom Arzt mit der Info "Kohlenhydrate sind böse", worauf meine erste Aktion war, das geplante Nudelessen für abends zu canceln, Hähnchenbrust und Paprikagemüse aus dem TK zu holen und mich an den PC zu setzen, um nach KH-armer Ernährung zu googlen. Ich bin dann auch sofort auf Sis gestoßen, habe am selben Tag noch das Kochbuch bestellt...., ja, das war am 25. Januar und seitdem sind wir dabei. Mein Mann war erst sehr skeptisch wegen der Mengen und hat nicht geglaubt, davon abzunehmen. Heute früh erschien er zum Frühstück bereits zum 2. Mal mit einer engeren Jeans (er hat da ein größenmäßig breitgefächertes Sortiment ) und er ist einfach total begeistert von Sis. Abzunehmen ohne zu hungern - das hätte er sich nie träumen lassen.
Jedenfalls ist es halt schön, wenn man so etwas zusammen macht. Meine Töchter nehmen es nicht so genau (haben sie auch nicht nötig), essen aber abends brav unsere EW-Mahlzeit mit. Ich habe ihnen auch schon mehrfach angeboten, für sie noch Nudeln oder so zu machen - aber nee, wollen sie nicht. Aber es gibt ja auch wirklich leckere Sachen !
Apropos leckere Sachen: ich muß mich jetzt mal ganz schnell um mein Mittagessen kümmern. Werde mir Rühreier und Krabben machen, dazu Eiweißbrot. Ich habe auch noch nie soviele Eier gegessen, wie im Moment - aber ich liebe sie! LG Anja |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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OK danke, dann gibt´s jetzt erst mal lecker Kartoffelsalat. |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Hallo
teasy, herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und noch einen tollen Tag, das Wetter stimmt zumindest schon mal! Manu, ich "nulle" dieses Jahr auch noch die 5, wann ist es denn bei Dir so weit? Biene herzlich Willkommen und viel Erfolg. Hier bin ich auch noch nicht soooo lange, aber es gibt noch ständig wertvolle Tipps. Rosemarie ja, das mit dem Tee wollte ich sowieseo machen, unser Garten quillt nur so von Brennnesseln und jetzt sind die so schön frisch! Anke, ja, morgen sieht es vielleicht schon wieder besser aus! Delphi ich benutze im Mom. Soja drink Vanille, das passt sehr gut zu Müsli (derzeit habe ich das Bircher Müsli von Aldi) Im Kaffee habe ich, nachdem ich anfangs immer noch milch genommen habe, jetzt auf ein bißchen Sahne umgestellt. lg sabine |
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Mitglied seit 13.03.2012
19 Beiträge (ø0/Tag)
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@Biene
@eichmann Herzlich Willkommen!!! Ich bin auch erst seit einer Woche hier dabei. Schreibe aber auch nicht stets und ständig, da ich tagsüber arbeiten muss ( im Moment nutze ich gerade meine Mittagspause ) und abends Haus renovieren. Ich sitze zur Zeit auf einem Gewicht von 85,5 kg bei einer Größe von 1,78 m. BMI 27. Soviel hatte ich noch nicht mal in der Schwangerschaft. Aber ich möchte nicht so auseinandergehen wie meine Ma und deshalb habe ich mich hier mal angemeldet. Man bekommt immer Hilfe, wenn man etwas nicht versteht oder kann sich mit den anderen austauschen, was man wann und wieviel essen soll. Ich rechne derzeit (wegen Zeitmangel) nicht, aber ich versuche mich an die Angaben aus Dr. Papes Buch für Berufstätige zu halten. Auf jeden Fall schaffe ich schon die 4 - 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten ohne zu NASCHEN!!!! Und ich habe in der ersten Woche schon mal nicht zugenommen, obwohl ich wesentlich mehr esse als vorher. Viel Erfolg!!
@teasy: Liebe Grüße zum Geburtstag! LG Michi |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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@gara
Danke für Deinen tollen Bericht und Glückwunsch zu der Abnahme. Da sieht man mal wieder, man muß Geduld mit einer ENU haben @Anja, auch Dein Bericht motiviert ungemein. ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Jannie
lass es dir schmecken.
@Sabine Brennesseltee habe ich auch in meiner großen Teesammlung und da trinke ich 1 - 2 Tassen am Tag. Dennoch kommen die Wasserwellen ab und an. |
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Mitglied seit 14.03.2012
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@anki1968
wie ist das mit dem EW ich hatte heute mittag 300g hähncheninnen filet da haben 100g = 24g EW da hätte ich ja mein ew für heute schon weg (48g)? LG lencol |
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Mitglied seit 13.01.2011
202 Beiträge (ø0,04/Tag)
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@lencol EW-Mengen werden nur am Abend berechnet
@alle Neuen W*E*L*C*O*M*E @teasy happy birthday |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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@Sabine,
mein Geburtstag ist im August-14.ter-, fahre aber schon am 10.ten los und komm erst am 17.ten zurück, wird sicherlich ein feiner Urlaub! zum Thema Tee...........ich koche mir morgens zwei Kannen = je 1,7l, den einen mit 1Beutel Brennessel+2Beutel Fenchel, die 2.te Kanne mit 1Beutel Bennessel+2Beutel Melisse, Früchtetee lass ich ganz weg, trinke auch öfters Grün,-und WeissTee! Trinken kann ich prima, immer aus einen 500ml Glas in einen Rutsch!
LG Manu |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@lencol
Du musst auch am abend deine Eiweißmenge essen, das hat nichts mit mittags zu tun, jede Mahlzeit wird für sich berechnet. |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Manu
Ja das trinken klappt bei mir auch ganz gut, die Teetasse wird nie leer . Ich liebe ja auch diese verschiedenen Kräutermischungen, die es so gibt. Früchtetee gibt es nur zum Frühstück dazu. |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Michi du hast also mittags eine Eiweißmahlzeit gehabt. Gut, ist durchaus erlaubt.
Aber ABENDS ist die Eiweißmahlzeit ein MUSS... also bitte iss nochmals die vorgeschriebene Menge: BMI x 1,5 LG Uschi ........ Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten (Sprichwort aus Israel)
hier finden SiS-Interessierte uns täglich
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Mitglied seit 14.03.2012
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@13NRV
ich werde noch ganz irre mit der ganzen sache habe gestern den ganzen tag alles rausgesucht und ausgerechnet, was ich so immer esse habe schon angst,das ich garnicht mehr durchblicke also noch mal morgens kein ew mittags alles abends keine kh und das fett nicht überschreiten
ist das jetzt korrekt? LG lencol |
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Mitglied seit 08.12.2004
2.227 Beiträge (ø0,31/Tag)
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...und noch eine nette Begleiterscheinung von Sis:
mein Mann ich frühstücken unter der Woche jetzt wieder zusammen.Vorher haben wir das nur am Wochenende gemacht, weil ich nie gefrühstückt habe. Da bin ich lieber noch ein bißchen liegen geblieben. Aber jetzt treibt mich der Hunger aus dem Bett..... !
@Biggi: Das mit den "Sonntags-KH" war ich! Ich bin mit der Waage immer noch nicht so richtig versöhnt. Von den gestrigen +500 g sind heute nur 100 wieder weg ! Aber dafür sind das Maßband und ich seit heute früh richtig gute Freunde !
So, und jetzt muß ich wirklich mal was tun! LG Anja |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@lencol
ja alles richtig und dann bitte die Mengen an KH, EW und Fett auch zu jeder Mahlzeit essen, die du laut deinem BMI benötigst.
Morgens kein tierisches Eiweiss. |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Oh wie peinlich, Andrea,
während alle anderen dir schon gratulierten, habe ich erst mal nachgefragt. Kommt davon, wenn man nicht zu Ende liest. Aber ich hatte ja noch "vier Stunden" vor mir zu lesen... - da war ich einfach zu ungeduldig. Nun aber: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zu deinem Geburtstag und vor allem - aus aktuellem Anlass, wenn man die letzten Tage hier verfolgt hat - GESUNDHEIT!!! Auf dass die virtuellen Killerviren dich in Frieden lassen! LG Anna |
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@teasy
auch von mir einen herzlichen Glückwunsch und alles , alles Liebe. @biene ein herzliches Willkommen in der Runde *mal schnell einen Stuhl dazustellt und den von Manu extra kennzeichnet* @hico Helmut hat irgendwann mal davon geschrieben, dass man vom Eiweißbrot nicht mehr als 100 g pro Mahlzeit essen soll ( oder darf ) @Anna und Shari ich hoffe euch beiden geht es inzwischen schon besser
LG Claudia |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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................Claudia
seeeeeeeeeehr bequem der feine Sthl mit Manu-Namen ! |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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abends sollte man nicht mehr als 100 g von dem Eiweißbrot essen, mittags kann man schon mal mehr essen. LG Uschi ........ Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten (Sprichwort aus Israel)
hier finden SiS-Interessierte uns täglich
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Mitglied seit 14.03.2012
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@anki1968
ich denke doch , das ich das jetzt geschnallt habe manchmal braucht man etwas länger habe ja gestern den ganzen tag nur mit SIS zu tun gehabt aber dafür hatte ich morgens -300g weniger auf der waage
hoffentlich klappt s jetzt dann bin ich glücklich, ihr leben LG lencol |
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bitte , gern geschehen Manu |
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
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oh mann oh mann
kaum is man kurz wech, kommt man nicht hinterher will ja auch nix verpassen, da ich ja auch noch neu bin (ich nicht nur hier im Forum) Warnung an die Neuen "Suchtfaktor 1" auch von mir ein freundliches HALLO @ teasy ALLES LIEBE UND GUTE ZU DEINEM GEBURTSTAG UND WAS DIR WICHTIG IST SOLL SICH ERFÜLLEN so Happenpappen verspeist, fertig machen für Sitzung und freuen auf Kuchen bis später Renate |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@lencol
das wird schon werden und mit deiner Abnahme von heute hat sich doch gezeigt, dass es funktioniert. |
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Mitglied seit 14.03.2012
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@teasy
auch alles gute zum geburtstag und vor allem gesundheit
wünscht dir lencol |
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Mitglied seit 13.06.2011
430 Beiträge (ø0,09/Tag)
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hallo zusammen
herzlichen glückwunsch zum gebutstag @ Teasy
und willkommen @ die neuen
da ich sehr selten nudeln esse und noch seltener selber koche, hab ich heute 125 g roh abgewogen, gekocht und später mit resten ( kalbsteak und champignons) und 3 scheiben kochschinken gebraten ...oh mann,war das viel....da hab ich echt zu kämpfen gehabt
jetzt bin ich müde *g* und leg mich was hin...abends schau ich dann wieder spontan, was ich mag |
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Mitglied seit 09.03.2012
95 Beiträge (ø0,02/Tag)
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DAnke euch allen für die Glückwünsche :-*
Hab grad noch so die Kurve gekriegt. Bin eben fertig geworden, jetzt noch umziehen und dann können meine Lieben kommen Ich esse für jeden von euch ein Stückchen Kuchen mit (dann hab ich auf jeden Fall genug KH )
Bis später LG Andrea |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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So Ihr Lieben mein Kartoffelsalat mit Ciabatta-Olivenbrot war sehr lecker, hab jetzt einfach soviel gegessen bis ich satt war. Und zum Nachtisch ne kleine Kugel Eis. Ich nehme es einfach mal nicht so genau. Heute Abend dann wieder.
Hier hat man viel zu lesen. Erstmal Teasy Happy Birthday auch von mir! @ alle neuen: Bin auch erst seit 2 Wochen hier und wenn mal jemand keine Antwort bekommt, einfach später nochmal fragen. So habe ich gute Erfahrungen gemacht. Am besten gefällt mir hier aber das bunte Geschnacke zwischendurch. Immer mal ein Lacher dabei oder interessante Geschichten zu hören. Leider muss ich jetzt schon wieder los. Schau heute Abend nochmal rein. LG Jannie |
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Mitglied seit 14.03.2012
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@anki1968
ich werde diesmal nicht aufgeben dank eurer hilfe werde ich das schaffen, wenn ihr mich immer wieder aufbaut nach einem tief und vor allem mich motiviert das ist mir wichtig vor allem weil ihr gleichgesinnte seit lencol |
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Mitglied seit 08.12.2004
2.227 Beiträge (ø0,31/Tag)
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Andrea, ich wünsche Dir eine schöne Feier!
Übrigens habe ich heute meine Großbestellung Eiweißbrot und Brötchen abgeholt. Die Verkäuferin hat mich gefragt, ob ich eine Eiweißparty feiern möchte...... !
Jetzt ist der TK wieder voll. Heute Abend gibt es Tomaten/Mozzarella-Gratin, das bereite ich jetzt schon mal vor, dann brauche ich später nur noch den Ofen anzustellen. LG Anja |
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Mitglied seit 19.05.2010
377 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Hallo zusammen und herzlich willkommen alle Neuen!
Meine EW-Mahlzeit gestern Mittag hat sich ausgezahlt: -700g seit letztem Wiegetag am Freitag, trotz der Nascherei und KH am Sonntag Abend. Nach 3 Wochen (neu) SiS macht das nun -1,4 kg. Da waren zwischendurch schon einige Schwankungen drin.
Prompt gab es bei mir auch heute Mittag wieder EW, dieses Mal in Form von Brot und Räucherlachs, dazu einen Blattsalat. Abends gibt es Fischauflauf mit Cremefine Schmand und bissl Senf für die Sauce und dazu Broccoli. @Teasy: Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, mögen alle Deine Wünsche in Erfüllung gehen
Bis später und liebe Grüße, Nhia |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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@ Teasy
eine schöne Feier wünsche ich Dir , dann bis Morgen
˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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Herzlichen willkommen den Neulingen unter uns.
Allen geburtstagskindern alles alles gute Mittagessen geputzt und nochmal nen halben Liter Kaffee geschlürft . Jetzt bin ich bei 2,5Liter trinken heut das lange erstmal . Morgen Mittag gibt es dürüm. Also dönerrolle mit HähnchenFleisch. Hoffe damit falle ich nicht aus den rahmen vorsichtshalber abends dann nur nen shake . Oschi |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Moin Moin alle zusammen,
aufgrund der Nachfragen: Bis auf gelegentliche Hustenanfälle und Schweißausbrüche geht es mir schon wieder sehr viel besser! Wenn ich hier vor meinem Läppi sitze, habe ich bereits das Gefühl, ich könnte Bäume ausreißen ( - ok, übertrieben).
Gute Besserung von mir auch an Claudia und Shari! Und ein herzliches Willkommen an Biene! Manu, für dich natürlich auch, aber ich habe dich schon vor einiger Zeit "wahrgenommen", konnte vermutlich nur nicht auf deine Fragen antworten. Also: untergegangen bist du nicht! Mein Wiegetag ist am Do, bin mal gespannt, wie sich das "Wenigessen" während des Krankseins ausgewirkt hat, hoffentlich nicht allzu negativ, aber vom Gefühl her bin ich ganz entspannt. Ich merke auch, dass der Hunger und Appetit heute auch schon wesentlich größer ist .
@Shari
LG Anna |
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Mitglied seit 20.03.2012
56 Beiträge (ø0,01/Tag)
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... danke erstmal für die lieben willkommens grüße ...
... ich versuche erstmal hier mitzulesen ... man seit ihr schreib"wütig" ...
... erstmal finde ich es gut, mich mit anderen sis'lern austauschen zu können ... bin in einem anderen forum sehr aktiv, allerdings ist dieses thema dort kaum "gefragt" und von daher bin ich hier auf euer forum "gestossen" und freue mich auf einen regen austausch und tips ... ... bin mal gespannt, wieviel es heute abend nach zu lesen gibt ... in so fern ich heute nochmal on komme ... hab nämlich gleich feierabend und dann geht es ab ins fitness-studio ... wünsche allen einen schönen nachmittag und abend ... *winke* |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Ok,OK,
ich gestehe, ich war 2 Stunden nicht hier- aber müsst ihr deswegen soooooooo viel schreiben, dass ich 4 Stunden anchlesen muss
Ein herzliches Willkommen an alle Neuen- genau genommen zähle ich wohl auch noch dazu. Ich habe am 13.02. angefangen und habe bis heute 3,9 kg abgenommen Ich bin total happy und echt froh, dass ich SIS und dieses Forum gefunden habe!
Heute habe ich mir nun endlich auch ein Maßband gekauft, mal sehen was sich da so tut.... @Männer Meiner hat sich gestern TATSÄCHLICH bei mir bedankt! Weil er nun unter die 91kg Marke gekommen ist und ich mir ja auch so viel Arbeit mache (seine Salate für die Arbeit extra anfertgigen, jeden morgen aufstehen und Frühstück zaubern und jeden Abend was anderes auf den Tisch) - hab ich mich drüber gefreut, hat er doch mal gemerkt wie viel ich so tue
LG Kerstin |
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Mitglied seit 08.12.2004
2.227 Beiträge (ø0,31/Tag)
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@Kerstin:
Das kann ich mir gut vorstellen, wie Du Dich darüber gefreut hast. Kommt ja nicht so häufig vor, dass die Männer bemerken, was man alles so tut! Meiner hat sich aber neulich auch mal in dieser Richtung geäußert. Ok, Frühstück habe ich eh für ihn gemacht, abends für uns alle gekocht sowieso....., aber ich habe mich halt für ihn mit Sis beschäftigt. Und irgendwie stehe ich mehr in der Küche als vorher, aber es macht mir Spaß und ich profitiere ja auch davon. Ohne ihn hätte ich nicht mit Sis angefangen. Na, dann machen wir mal weiter so, damit unsere Männer noch mehr abnehmen....(und wir auch !).
LG Anja |
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Mitglied seit 19.10.2003
6.142 Beiträge (ø0,82/Tag)
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Teasy,
auch von mir kommen noch ganz herzliche Glückwünsche zum Geburtstag. Lass dich schön feiern und genieße diesen Tag. 
Außerdem begrüße ich auch noch ganz herzlich alle Neuen hier im Forum. Wünsche viel Spaß und Erfolg mit dieser ENU. 
Hier ist ja wieder richtig was los. Komme leider nicht dazu, alles genau nachzulesen und habe nur überflogen. Heute Mittag gab es bei mir 144 g Dinkel wie Reis, in 750 ml Rinds-Bouillon gegart. 1 mittlere Zucchini (293 g) ausgehöhlt und das Fleisch mit 95 g kleingewürfelten Tomaten und Zwiebeln in 7 g Olivenöl gegart. Anschließend mit dem Dinkel vermischt und mit frisch gemahlenem Salz und bunten Pfeffer sowie etwas Cayennepfeffer pikant abgeschmeckt. Diese Masse dann in die beiden Hälften gefüllt (den Rest habe ich so gegessen) und mit 105 g Zottarella leicht (in Würfel geschnitten) bedeckt. Anschließend bei 220° Celsius in die Ultra und 15 - 20 Minuten offen im Ofen überbacken. Seeeehr lecker. Das gibt es sicher noch einmal. Dazu gab es noch 176 g Trauben-Aroniasaft. Bilanziert ergab das 918,2 kcal / 48,4 g EW / 128,6 g KH / 22,4 g F. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
CK-Leuchte des Nordens
den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:
[URL]Ernährungsprogramme[/URL] |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Hallo Anja,
Frühstück wollte meiner vorher nicht und sonst habe ich meistens 3 -4 mal am Tag gekocht- für jeden das gleiche, aber eben individuell wann er nach Hause kommt. Der Effekt: Ich komme von der Arbeit und stehe den ganzen Nachmittag in der Küche. Jetzt ist es zwar nicht viel anders, ich stehe immer noch viel in der Küche, aber es kommt irgendwie "mehr" dabei raus (oder eben weniger wenn ich meine Waage frage )
LG Kerstin |
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Mitglied seit 08.12.2004
2.227 Beiträge (ø0,31/Tag)
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Hallo Kerstin,
bei uns wars andersrum: da wollte ich kein Frühstück. Mein Mann war immer der Frühstücksfreak und ich der bekennende Nicht-Frühstücker . Seit Sis frühstücken wir gemeinsam, wobei ich mir nicht sicher bin, ob Göga nicht lieber in Ruhe seine Zeitung lesen würde...... !
LG Anja |
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@Kerstin
schneller lesen !!!
LG Claudia die heute morgen wohl einen Clown in ihren KH gefrühstückt hat |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@Claudia
Solange er dir nicht die ganze Zeit am Zwerchfell kitzelt |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@Anja
Wir haben beide nie gefrühstückt. Ich bin sicher, er unterhält sich lieber mit seiner treusorgenden Ehefrau, als die schnöde Nachrichtenwelt zu studieren-oder nicht 
LG Kerstin |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@Nhia
Super, Du kommst Deinem Ziel in Riesenschritten näher
LG Kerstin Unglaublich nun regnet es...... |
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Mitglied seit 08.12.2004
2.227 Beiträge (ø0,31/Tag)
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@Kerstin:
davon gehe ich mal aus !
So, jetzt bin ich mal weg. LG Anja |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Also, Ihr Lieben,
hier ist ja wirklich ordentlich was los... Mein Mittagessen war leider wieder mit diesem seltsamen Klinik-Kraut durchzogen, so dass man den Geschmack von Mais, Erbsen, Möhren, Bohnen und Tofu nicht wirklich herausfiltern konnte, schade eigentlich, es hätte sooo schön sein können. Dazu gab es Tzaziki (???), der war echt lecker und hat mich vor dem Hungertod bewahrt. Zum Nachtisch wieder Pudding mit dieser unsäglichen Erdbeer-Pampe, naja, wenn man die bei Seite kratzte, konnte man den Pudding essen.
Dann ein kleines Mittagsschläfchen, div. Telefonate und jetzt den Polizeiruf von Sonntag (DVD). Zum Abend gibt es wieder Salat, das ist eigentlich das einzige kulinarische Highlight in diesem Etablissement. Schönen Rest-Nachmittag wünsch' ich Euch Gruß Shari |
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Arme Shari....
Ist hier denn niemand aus Deiner Nähe, der Dich von dem fürchterlichen Krankenhausfrass rettet ??? *mal aufruf startet* LG Claudia P.S. ... Kerstin ...  ach dann sind das gar keine Bauchschmerzen ??? |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@shari
Die Idee ist mir auch schon gekommen. Darfst Du im KH auch eigenes Essen essen? Wo liegst Du denn vielleicht kann wirklich mal jemand helfen? @Claudia Nee auch keine Blähungen, nur ein kleiner Spaßvogel, der den Weg nach draußen sucht |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@Claudia
Bist Du eigentlich auch Jg 70? Wegen Deines NickNamens... LG Kerstin |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Ach, Ihr Süßen
macht Euch keine Sorgen, ich bin doch nicht allein auf der Welt...Ich hab' doch 'nen treusorgenden Mann und Teenager-Kinder, die mir aus der Misere helfen können und es auch tun. Aber die Erwähnung dieses unglaublichen Essens hier steigert ja schließlich den Unterhaltungswert!!! Ich möchte doch auch Euch an meinen Erlebnissen teilhaben lassen
Also, ich verhungere nicht wirklich, habe Äpfel, Knäcke, Nutella etc am Start, aber ich danke Euch für Eure Fürsorge
Bis denne LG Shari |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Manu,
dann mit ich ja viiiiiiiiiel jünger als Du, ich bin einen Monat u. 3 Tage später dran mit der Null u. der 5..
So jetzt muß ich los, in die Stadt zum Grch. Kurs (Gerhirnjogging) und hoffentlich EW Brot usw. einkaufen...! lg sabine |
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@Kerstin
jepp... 10.April 70 LG Claudia P.S. Dann sollte ich diesem Spaßvogel mal sagen, er soll Ruhe geben... meine Bauchschmerzen werden schon wieder schlimmer... |
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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Hallo zusammen
bin jetzt endlich zu hause und hab mit knirpsi schon kresse und tomaten ausgesät. werd mir zum abendessen zuchini mit käse überbacken und schinken machen denk das wird lecker. Oschi |
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Mitglied seit 13.03.2012
19 Beiträge (ø0/Tag)
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Bei mir gibt es jetzt ein halbes Hähnchen ohne Haut und ein paar Tomaten |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@Claudia
Dann bin ich ja auch viel jünger als Du- ich bin erst im September dran
So Abendessen ist durch: Hähnchengyros in Metaxasoße mit reichlich Brokkoli- yummi
Und nun binge ich noch meinen Jüngsten ins Bett und dann auf zum Spanisch.... Sage schon mal Gute Nacht und schlaft euch schön schlank Kerstin |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Ach ja Claudia,
dann red mal ein ernstes Wort mit dem Clown, kleine Leute müssen jetzt schlafen gehen
Dann ist er morgen ausgruht und kann wieder kräftig durchstarten
LG Kerstin |
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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zuchinischeiben sind angebraten und in ein förmchen geschichtet 1 eßlöffel schmand mit 200g fertige tomatensoße verrührt und drüber gegossen und dann einen morzarella in scheiben geschnitten drauf nun ist alles für ca. 20min zum überbacken im ofen. lecker
hoffentlich
oschi |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Also, ich komm auch nochmal mit Geburtstags- und Genesungswünschen um die Ecke und freu mich, dass hier soviel los ist!!!!!
Nachlesen kann ich ja nächste Woche noch......... es ist wirklich lustig hier zu sein! Ich hab ja momentan die Tage, wo SIS nur "angedeutet" wird, dh ein "braves" Frühstück und mittags (und das war um 16 Uhr) ein schöner Latte macchiato mit Zucker, dafür ein Abendessen: überbackener Brokkoli (bei Lidl fürn paar Cent) und Putengeschnetzeltes mit Pilzen! Die Männer bekommen Kartoffeln dazu! Besser gehts nicht! Aber ab Donnerstag gehts hier wieder ernsthaft  zu, wenigstens für 13 Tage  !
Danach gehts mit dem Wohnmobil auf die erste Reise diesen Jahres, mal sehen, was dann von SIS noch übriggeblieben ist! |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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@ Kerstin, wie machst Du Deine Metaxasoße zum Gyros?
bei mir gab´s grad einen RIESIGEN Salat mit Schafskäse und Thunfisch! @ Sabine..........JA, tatsächlich, dann bist Du ja im Sternkreiszeichen der Jungfrau geboren+ im chinesischen Horoskop auch ein Tiger !
ich werd´s mir merken und schauen ob meine Glückwünsche passend ankommen !
LG Manu |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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bikerfan,
da bin ich ein bisschen neidisch: Mit dem Wohnmobil auf Reisen - ich liebe das! Wohin geht's? Leider finden die Kids das blöd, deshalb werden wir im nächsten oder übernächsten Jahr mal wieder zu zweit durchstarten, mit dem schicken Teil meiner Eltern! Salat mit Thunfisch stand auf der Speisekarte, das war ok, GöGa ist gerade raus, jetzt mal schauen, was die Glotze hergibt, bis später LG Shari |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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So bin wieder zurück, da bin ich ja hier ein richtiges Küken mit meinen 34 J.
Jetzt hab ich doch tatsächlich noch keinen Hunger heute Abend. Schon wieder etwas was mir vor SiS nie passiert wäre. Da war ich sozusagen dauerhungrig.
Jetzt trink ich erst mal meinen Minztee und warte mal ab. Vielleicht stellt sich der Hunger noch ein. LG Jannie |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Hallo Shari,
wir sind ja noch in der Übungsphase, denn davor hatten wir einen uralten Wohnwagen, aber da fuhr noch mein "Fexer" mit! Jetzt ist er im Sommer volljährig, in allen Sinnen des Wortes, und wir fangen unser Leben an! Wir wollen Richtung Schweiz, meinen ältesten Sohn besuchen und danach so ein bisschen rund um den Bodensee, wenn das Wetter aber schlecht ist, Richtung Comer See! |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Oh wie schööööön.
Schweiz wird auch unsere erste Tour, eine Freundin wohnt in der Nähe von Zürich, und da kommt man ja so eben mal nicht vorbei... Viel Spaß in Eurem ersten Urlaub zu zweit nach ?? Jahren 
Gruß Shari |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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wünsche noch einen schönen Abend,
ich geh jetzt zu meinem MädelsSpieleAbend, bis morgen
LG Manu |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ shari,
ich bin der Schweiz bisher immer ausgewichen, nur immer tageweise dorthin gefahren, aber mein großer Sohn lebt da schon so lange und ist da verheiratet, da "muss" ich endlich vorbeischauen! Er lebt nahe dem Züricher See, bin schon gespannt drauf! Aber, mein großer Traum, eine Europareise, wird jetzt im Sommer teilweise wahr, es geht in den Norden, ..... Norwegen!!!! Immer langsam rangetastet an die Super-traum-reise! Wir waren bisher auch oft mit Motorrad, mit Zelt und allem drum und dran unterwegs, das südlichste war die Toskana..............mal mit einem Motorrad zu zweit drauf oder mit zwei Motorrädern, immer gleich spannend!!!!! |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Na toll, bin wieder rausgeflogen aus dem tollen Netz hier, jetzt darf ich alles noch mal schreiben... der Text ging ungefähr so:
Also, bikerfan, Norwegen soll total schön sein, meine Parents waren dort ganze 7 Wochen lang, (mit Wohnmobil, beide sind übrigens über 70! Hut ab, oder?) Wir waren in unserem ersten Leben - ohne Kids - immer nur im Süden, Italien, Spanien, Frankreich... Nun darf ich eh nicht mehr so in die Sonne, da werden in Zukunft die restlichen europäischen Länder auf dem Plan stehen. In jedem Fall müsst Ihr machen, was Ihr vor habt, denn: Lebe Deinen Traum und verträume nicht Dein Leben!!! So, jetzt mache ich Schluss für heute, merke die sedierende Wirkung des Schmerzmittels mal wieder ganz deutlich
Gut's Nächtle, bis morgen Shari |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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Hallo,
mein Abendbrot war heute eine wilde Mischung. Ich war bei meinen Eltern und um nicht ganz untätig am Abendbrotstisch zu sitzen habe ich mir SIS-taugliche Sachen genehmigt, ein Bockwürstchen, eine Scheibe Knoblauchbraten, einige Scheiben Rohschinken. War dann auch satt, aber so richtig glücklich nicht mit dem Essen und ob das EW ausreichend war - keine Ahnung, aber da ja Rohschinken einiges an Eiweiß zu bieten hat, müsste es gepasst haben. War dann noch einkaufen und habe Blumenkohl im Kaufland für 59 Cent erstanden und da mussten gleich 2 Stück mit mir mit. Allen einen schönen Abend. Gute Besserung denen, die noch krank sind und denen es nicht so gut geht. LG Anke |
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Mitglied seit 18.09.2008
804 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Kinder, Kinder, hier komm ich nicht mehr mit So viel zu lesen.
@Teasy Auch von mir alles Liebe und Gute noch zum Geburtstag. Hoffentlich hattest du trotz Einkaufmaleur (oje, schreibt man das überhaupt so???) noch einen schönen Geburtstagstag. Bei uns ging es heute drunter und drüber. Daduch hatte ich auch zu Mittag nur 43g KH anstatt 75. Hab glatt bei meinem Grießbrei den Sirup vergessen, wollte dann nachher mit Schnützkram auffüllen, aber unserem Hund ging es nicht gut, also den armen Kerl eingepackt und ab zum Tierarzt und die nächsten 1,5 Std. dort verbracht. Danach brauchte ich auch nichts mehr schnützen. Wenigstens der Hund schläft jetzt hier friedlich und ist total ko von seinen Spritzen. Fressen mag er auch nicht, dabei gab es heute lecker Roastbeef-Steak zum Abendessen. Morgen bekommt er Hühnchen und Reis. Mal gucken, ob er das wenigstens frisst. Noch eine kleine Frage zu meinem Essen für morgen. Hab so Lust auf überbackenes Baugette mit Salamie und Remoulade. Hab jetzt bei fddb die Zutaten eingegeben und kommt für´s Mittagessen auf 53g Fett. Ist das ok, wenn ich dafür dann beim Abendessen spare? Frühstück sollte man doch auf jedenfall die 20g essen, oder? Liebe Grüße Melanie (die glutenfrei backt ) |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Melanie
Ja das Fett zum Frühstück ist wichtig. Oh ja doch einiges an Fett, was da Mittags bei dir zusammen kommt. Kann man da nicht irgendwie irgendwo einsparen (fettreduzierte Salamie und "schlankere" Remoulade)? |
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Mitglied seit 08.12.2004
2.227 Beiträge (ø0,31/Tag)
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@Melanie:
ach je, was ist denn los mit Eurem Hund? Da geht es einem selbst immer so schlecht, wenns dem Hund schlecht geht, ich kann da ein Lied von singen...! Was Deine Frage bezüglich des Fetts angeht, bin ich mir nicht sicher. Aber, wenn es nicht zur Regel wird, denke ich schon, wenn es ok ist, dass es mittags mal mehr Fett ist und abends dann dafür weniger. Knuddel das Hundchen mal von mir! Was ist es denn für einer? LG Anja |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ shari
du drückst es so aus, wie ich es tun würd..... ich bin nämlich grad in meinem 3. leben angekommen.... und ich versprech dir, es kommen noch einige dazu!!!! Jedes ist anders, aber wer sagt, dass es schlechter sein muss????? stolpersteine wecken uns immer zur rechten zeit auf! hier schlafen sich einige schlank, ich versuch mich "schön" zu schlafen und du schläfst dich "gefälligst" gesund! ja! |
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Mitglied seit 08.12.2004
2.227 Beiträge (ø0,31/Tag)
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@Bikerfan:
Ach ja, Norwegen wäre auch mein Traum! Ich habs nicht so mit dem Süden ! Allerdings haben wir es schon bis nach Schottland geschafft - traumhaft schön!
Ansonsten halt immer wieder Nordsee, wir reisen ja immer mit Hund! Früher haben wir "kindgerechten" Urlaub gemacht, heute machen wir "hundgerechten" Urlaub !
LG Anja |
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Mitglied seit 18.09.2008
804 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@Anki
So könnte man schon "abspecken", aber das hab ich jetzt nur vollfett da. Hab aber gerade gesehen, dass meine Remoulade von Miracle Und nicht von Tommy ist. Muß morgen nochmal nachsehen, sollte dann doch etwas weniger Fett werden. @Anja WIr haben einen Mischling (Westi-Havanese-Malteser). Ca. 40cm Schulterhöhe. Ist wohl wieder eine Magenentzündzng. Jetzt das 3. mal seit Weihnachten. Weiß echt nicht, wie das richtig weggehen soll. Da wir dieses mal sofort zur Arztin sind, wird erstmal eine Therapie ohne Antibiotikum gemacht. Und Bewegung ist verordnet. Werde wohl meine Joggingschuhe reaktivieren müssen
Wünsch euch eine gute Nacht Liebe Grüße Melanie (die glutenfrei backt ) |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@agescha
ich bin ja eigentlich totaler urlaubs-neuling und genieße erst jetzt und grad jede art davon! und von nem Hund sowieso! mein partner war vor etlichen jahren mit dem motorrad am nordcap und träumt seither von einer wo-mo-reise dahin! da werd ich doch nicht so blöd sein und NEIN sagen! neeeeeeeee, ich pack mein zeugs (und ne kleine dose "champ" ) und lass mich mitnehmen!!!! ;)
hör mir blos auf, mit schottland.........irland............. ICH WILL DA HIN .... unbedingt! ich sags doch: lasst uns das leben mit beiden händen packen und wenn wir dann auch noch "versehentlich und nebenher" schöner und schlanker werden sollten, werden wir sicher auch nebenbei noch gesünder! gut nacht euch allen!
marit |
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Mitglied seit 08.12.2004
2.227 Beiträge (ø0,31/Tag)
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Ja, in diesem Sinne.....
Gute Nacht, schlaft Euch alle schlank/gesund/schön! Bis morgen und LG Anja |
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Mitglied seit 19.10.2003
6.142 Beiträge (ø0,82/Tag)
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Delphi,
Bei mir gibt es jetzt ein halbes Hähnchen ohne Haut und ein paar Tomaten
Warum hast du denn die leckere Haut abgemacht? Die ist doch das Beste am Hähnchen. Und dann hättest du vielleicht auch genügend Fett dabei gehabt. Ein 1/2 Hähnchen hat etwa 200 g Fleisch und damit 348,2 kcal / 42,8 g EW / 0 g KH / 19,8 g F. Aber da wird die Haut auch mitgerechnet. War ja von 18.00 Uhr - 20.30 Uhr bei der VHs beim Vortrag über "Mühelos abnehmen mit einem aktiven Stoffwechsel". Bei vielen Sachen habe ich SiS wiedererkannt, aber nicht vollständig. 3 Mahlzeiten, die 5-Stunden-Pause, schnelle und langsame KH und vor allen Dingen die entscheidende Bedeutung des Insulins und des Wachstumshormons. Einige neue und interessante Infos habe ich auch gelernt, die ich jetzt mal näher untersuchen werde. Zum Beispiel, dass man Eiweißgruppen nicht untereinander mischen sollte. Kommt wohl aus MB. Also keinen mit Käse überbackenes Stück Fleisch oder Fisch. Und einen eingeschlafenen Stoffwechsel, den man erst wieder wecken muss. Ca. 20 Personen waren anwesend und außer mir war sogar noch ein anderer Mann dabei. Zwei Frauen haben dann mal von ihren Esspraktiken erzählt. Beide ziemlich stark übergewichtig und haben so ziemlich alles falsch gemacht, was man nur falsch machen kann. Morgens kein Frühstück. Erste Mahlzeit meist mittags. Nachmittags Kuchen und Kaffee. Abends entweder gekocht (Fleisch, Kartoffeln, Gemüse) oder Brot, auch mal eine Pizza. Dann Fernsehsessel und sich mit Chips, Süßigkeiten und Co. vollgestopft. Hoffe nur, dass die jetzt mal die Kurve kriegen. Die jüngere war so Anfang 30, mit einem geschätzten BMI von 35 - 40 oder sogar noch etwas höher. Da ich immer noch keinen Hunger hatte, als ich zu Hause ankam (nach immerhin 6 1/2 Stunden), habe ich mir einen Shake gemacht. 30 g Royal und 300 g fettarme Milch 1,5% mit dem Mixstab gerührt. Ist so dickflüssig geworden, dass ich es mit dem Löffel essen musste. Aber sehr lecker. Bilanziert ergibt das übrigens 227,3 kcal / 28,2 g EW / 16,4 g KH / 5,3 g F. Obwohl ich damit natürlich nicht auf meine erforderlichen EW gekommen bin, wird nichts mehr ergänzt, weil alle essentiellen Aminosäuren enthalten sind. Jetzt werde ich mich in mein Bett legen und versuchen, mich bis morgen etwas schlanker zu schlafen, was ich natürlich auch euch allen wünsche. Bis morgen. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
CK-Leuchte des Nordens
den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:
[URL]Ernährungsprogramme[/URL] |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Danke für den Bericht
und besonderen Dank für die Hähnchenhaut Was ist ein Hähnchen ohne Haut? - langweilig lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 15.03.2008
14 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo Ihr schlankschlaefer!!!!!!!!!
Ich versuch es auch seit zwei jahren habe so um die 10 kilo abgenommen obwohl ich mich nicht genau dran halte bin nicht so fuers rechnen halte mich eben an die GROBEN REGELN morgens kohlenhydrate
mittags alles war mir schmeckt und abens eiweis und was gemuese.... zum beispiel heut abend habe ich einen youghurt mit zitronensaft gegessen.. wenn ich nicht soooo gut duetsch schreibe......bin italienerin...lebe in Italien und so fasziniert von dieser diaet...hier denken sie dass ich nicht klar im kopf bin weil ich mich morgens mit nutellabrot vollstpfe und dabei abnehmen will.. |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Hallo Annamaria
dann solltest du wissen, dass wir hier täglich einen neuen Thread eröffnen, guck einfach mal in die "Ernährungsprogramme", dann wirst du das finden lg eifelkrimi |
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Hier geht heute weiter: *klickmichanichbineinLink*
Grüße Rosinenkind Freiheit für Muff Potter, 100 Jahre sind genug!! 
I love St. Pauli.. I do, St. Pauli I love you Das Leben ist zu kurz, um ständig Knäckebrot zu essen! |
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