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Insulintrennkost - Schlank im Schlaf - nach Dr. Pape, Wochenende, 31.03./01.04.2012
Insulintrennkost - Schlank im Schlaf - nach Dr. Pape, Wochenende, 31.03./01.04.2012
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Mitglied seit 19.10.2003
6.142 Beiträge (ø0,82/Tag)
 ihr Lieben,
damit beginnt endlich wieder das Wochenende. Genießt es, auch wenn das Wetter nicht so pralle werden soll. Heute eröffne ich unseren Thread mit einem Zitat von George Washington. "Wahre Freundschaft ist eine sehr langsam wachsende Pflanze."
George Washington [ˈwɒʃɪŋtən] (* 22. Februar 1732 auf dem Gutshof Wakefield (auch „Pope’s Plantation“ genannt) im Westmoreland County, Virginia; † 14. Dezember 1799 auf seinem Gut Mount Vernon, Virginia) war von 1789 bis 1797 der erste Präsident der Vereinigten Staaten von Amerika. Als Oberbefehlshaber der Kontinentalarmee im Amerikanischen Unabhängigkeitskrieg von 1775 bis 1783 war er einer der Gründerväter der USA und leitete als Vorsitzender die verfassungsgebende Philadelphia Convention im Jahr 1787. Während seiner Präsidentschaft traf Washington wegweisende Entscheidungen, die die Entwicklung der Vereinigten Staaten von Amerika als republikanische Demokratie bis heute prägen. Er wirkte vor allem auf eine gegenüber den Einzelstaaten und dem Kongress handlungsfähige Zentralgewalt hin und bildete das neu geschaffene Amt bewusst aus, indem er Präzedenzfälle schuf. Wünsche allen ein perfektes und erholsames Wochenende. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt 
CK-Leuchte des Nordens 
den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:
[URL]Ernährungsprogramme[/URL] |
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Mitglied seit 19.10.2003
6.142 Beiträge (ø0,82/Tag)
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ihr Lieben,
zum Frühstück gibt es bei mir heute 4 Scheiben Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (231 g), belegt mit 27 g Peanut Butter Crunchy und 35 g vegetarischer Brotaufstrich Bio Sandwich-Creme Gemüse. Dazu 1 Apfelsine (290 g). Bilanziert auf 854,5 kcal / 27,1 g EW / 125,4 g KH / 25,2 g F. Mittags dann ein Müsli aus 80 g echte Kernige, 25 g Dinkel-Frühstücksflocken zart, 20 g Vollkorn Haferfleks Schoko, 20 g Haferkleie, 25 g Gomasio, 20 g getr. Weinbeeren und 19 g getr. Aprikosen in 260 g Soya Macchiato. Bilanziert auf 837,8 kcal / 35,3 g EW / 141,3 g KH / 26,7 g F. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
CK-Leuchte des Nordens
den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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Guten morgen
heut zeigt die waage wieder 100g weniger an. der knoten scheint geplatzt zu sein und endlich geht es vorwärts bzw abwärts. zum frühstück gab es mal wieder müsli mit vanillesojamilch. darf man zum frühstück auch kuchenbrötchen essen? da ist doch aber milch und ei drin oder ist das so wenig das es nicht ins gewicht fällt? Oschi |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
Mensch, bist du früh auf den Socken 
Das mit der Freundschaft ist so eine Sache....ich bin sehr sparsam mit dem Wort lg eifelkrimi |
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Moin moin Ihr Lieben 
Wieder ein sehr schöner Spruch, Helmut. Es ist wirklich wahr. Leider ist mir nie wieder eine solche Freundschaft wie in Kindertagen begegnet. Da hatte ich zwei richtig gute Freundinnen, mit denen ich durch dick und dünn gegangen bin. Leider haben wir uns nach der Schule aus den Augen verloren 
Shakkaaaa !!!! Ich habe mein Zwischenziel erreicht, heute morgen zeigte die Waage 79,9 Kilo an.
Das nächste Ziel ist in den nächsten 3 Monaten die 75 Kilo zu unterschreiten. Hört sich eigentlich wenig an, aber ich habe "Großkampftage" vor mir, deswegen habe ich mir mein nächstes Ziel etwas kleiner gesteckt. @Oschi ich denke mal nicht, dass das ins Gewicht fällt, denn Du darfst ja auch Milchbrötchen essen. LG MamaKruemel Claudia |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Mensch, wieder ein Aha-Erlebnis gehabt
habe heute Morgen 2 Brötchen gegessen, bei fddb bilanziert und festgestellt, dass die ja schon über 100g KH haben, also hätte ich gar keine Marmelade, Honig, Nutella etc mehr gebraucht. odr wenigstens 1/2 weniger essen können. War ich denn bislang blind oder was? lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Guten Morgen
bin ich froh, dass ich früh aufgewacht bin. Hab' zwar auch erst spät (1:30) geschlafen und deshalb natürlich nicht abgenommen, aber ich konnte früh essen, 2 Brot, 2 Toast, 2 x Nutella, 1 x Marmelade, 1 x Honig, 1 Becher Kaffee mit Zucker und etwas Milch. Walnüsse für's Fett > 745 kcal F: 36,9 g KH: 88,3 g EW: 14,2 g, na toll, mal wieder zu viele KH, aber wird schon gehen. Wenigstens muss ich nicht wieder um 20:30 oder später die lette Mahlzeit nehmen 
Eifel: Klappt's denn mit der Abnahme? Dann wäre doch alles ok! Und ist der Aufstrich denn dick? Dann muss er nicht bilanziert werden, auch alles ok! Ansonsten an manchen Ecken stutzen 
Werde jetzt einfach weiterschlafen, hihi. Bin nämlich noch nicht wirklich fit... Bis denne, ig Shari |
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Mitglied seit 05.07.2006
145 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Wünsche ebenfalls einen guten Morgen,
Frühstück: Müsli,1Scheibe Brot,Butter wenig Honig. Der Tag kann beginnen. Wie war nochder Satz gute Freunde in der Not gehen 100?auf ein Lot. Ich glaube jeder hat schon die erfahrung gemacht - wenn es Probleme gab blieben nur wenige "echte"Freunde übrig. So werde dann mal Käsekuchen backen. Bis später LG Rosemarie |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Guten Morgen, liebe SiSler Rosemarie... es sind 1000 auf ein Lot. und so ist es wohl auch zu sehen. Ich unterscheide auch sehr genau zwischen Freund- bzw Bekanntschaft. Ansonsten wünsche ich euch ein angenehmes SiS-WE ohne größere Verlockungen, denkt daran: das nächste WE ist schon Ostern 
LG Uschi  ........ Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten (Sprichwort aus Israel)
hier finden SiS-Interessierte uns täglich
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Guten morgen,
@Claudia: Hurra und herzlichen Glückwunsch  Ich freu mich riesig für dich!
@Helmut Dieser Spruch und auch der noch angehängte von Rosemarie ist bestimmt einer der wahrsten die wir hier jeden Tag zu lesen bekommen- leider! Vielen dank noch mal für Deine Mühe uns jeden Tag, neben Deiner Erfahrung und Deinenm Wissen auch noch die Erfahrung und das Wissen meist längst verstorbener und vergessener Menschen zu übermitteln
Meine Waage war heute morgen zickig zu mir, aber ich fürchte ich habe auch selber Schuld. Gestern Abend nach dem Sport habe ich gedacht: Jetzt ein schönes Spezi, nee geht ja nicht hat ja viel zuviele KHs. Aber ein Bier darf man ja mal- also flugs ein Alterwasser (meine Art von Bier bestellt) und nicht ein bisschen nachgedacht. Aber heute morgen auf der Waage ist mir die Sprite im Alsterwasser dann natürlich wieder eingefallen. Wieder ein typischer Fall von: Ich bin eben doch blond 
Heue morgen hatte ich lecker Müsli mit Apfel und Orange und SojaJoghurt Vanille. Heute mittag weiß ich noch nicht.... Schönen Tag Kerstin |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@Eifel
Was hast Du denn da für Brötchen? |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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Guten Morgen,
mein Frühstück war wieder lecker, Grießbrei mit Vanille Sojamilch, brauner Butter und Zimtzucker, bilanziert ergibt das 686 kcal, Fett 23,1 g, KH 100 g, EW 18,4 g. @eifelkrimi 2 Brötchen 100 KH, wieviel haben die denn gewogen, dass das schon soviele KH enthalten sein sollen? Allen einen schönen samtstag. LG Anke |
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Mitglied seit 09.03.2012
95 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Guten morgen,
heute ist Wiegetag... und siehe da....3Wochen SiS = 1,7kg weg. Hätte ich ja nicht gedacht,so viel essen dürfen (müssen),alles essen dürfen (zur richtigen Zeit) und nie hungrig...und trotzdem abnehmen...aber offensichtlich funktioniert das wirklich
ICH FREU MICH !!! Wünsche euch allen einen schönen Tag LG Andrea |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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upps - Danke, da war ich wohl mit dem Berechnen der Portion ins Schleudern gekommen, hab da 2 s 100g statt 2 Stück eingegeben - also: alles im grünen Bereich
und @ shari...nee, im Moment hakt die Abnahme, aber gestern war ich auch erst gegen 1.00 h im Bett dabei hab ich den Geburtstag meines Enkels gestern so tolt mit nur 2 Tassen schwarzem Kaffee ohne Zucker überstanden aber: ich bin guter Hoffnung
lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@eifelkrimi
na dann ist ja gut und mit der Abnahme das wird auch werden, ganz sicher.
@teasy Toll, herzlichen Glückwunsch zur tollen Abnahme. |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@Eifel
Guter Hoffnung? Da nimmt man ja auch eher kräftig zu als ab |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Das war auch alles doof gestern
abends hatte ich noch einen Termin und wirklich keine Zeit zwischen dem Geburtstag und dem anderen Termin mir noch etwas zu essen zu machen dann bin ich sehr spät - gegen 23.30 h nach Hause gekommen und dachte nur panisch: Eiweiss - Eiweiss - Eiweiss und hab mir dann noch Harzer Käse reingezogen. War wahrscheinlich viel zu spät Wäre es besser gewesen, ich hätte da auf den Käse verzichtet? Das EW mal EW sein gelassen? Blöderweise hab ich dann auch noch heute Morgen entdeckt, dass ich doch noch 3 hart gekochte Eier im Kühlschrank hatte, die hätte ich mir ja problemos auf der Fahrt zu meinem Abendtermin reinziehen können... na ja, bin noch in der Lernphase lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Moin Moin alle zusammen,
wie gut, dass hier schon nach den Brötchen gefragt wurde, sonst hätte ich es jetzt an dieser Stelle getan
Claudia; Herzlichen Glückwunsch, da kann ich mich glatt mit dir freuen! Und auch wenn es nach unten immer schwieriger wird - dein Ziel ist ja nicht unrealistisch! Ich wünsche dir jedenfalls für den nächsten Teil viel Erfolg! So, heute habe ich mir seit ca. 4 Wochen mal wieder den ersten Kaffee gekocht - der Duft  weht schon zu mir rüber. Aber nur, weil es heute morgen noch 2 Croissants zum Frühstück gibt, da hatte ich einfach Appetit auf Kaffee.
Muss jetzt auch gleich in die Küche, sonst geht es mir so wie schon häufiger passiert: Ich frühstücke einen Teil meines oppulenten Frühmahles, lese mich hier fest und vergesse dann den Rest meines Essens... 
Euch allen ein wunderschönes Wochenende! LG Anna |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@eifelkrimi
Nein das war völlig in Ordnung mit dem Harzer, bis 24 Uhr kann man sein EW zu sich nehmen. @Anna Lass es dir schmecken und genieße in aller Ruhe, wir rennen hier nicht weg. |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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OK - Danke auf den Hinweis mit 24.00 h
wieder was dazu gelernt lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@anki
Das ist ja das Problem- man kann hier so schwer wieder wegrennen |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Motte
stimmt , ich müsste mich auch in den Haushalt stürzen, aber.......... irgendwie klebt man hier fest. |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
Selbst der Weg in die Küche: Aufstehen und 3-4 Schritte machen - geht manchmal gar nicht  |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Guten Morgen
hier gibt es heute ja einige Erfolgsmeldungen! Sogar bei mir, bleibt Abzuwarten, ob es ein Einschleimen oder eine dauerhafte Versöhnung der Waage mit mir ist....! -400 waren es. Gestern war ich mit alten Schulkameraden Bowling spielen, anschließend noch etwas essen u. da gab es einen wunderbaren SIS tauglichen Salat. Mit ganz viel Thunfisch u. Ei. Da waren zwar auch 5 Maiskörner drauf, die habe ich aber nicht rausgepult. Zuhause, war wohl auch schon nach 24.00 habe ich noch ein Ei gegessen. Und dann habe ich mich schlank geschlafen. lg sabine |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Jetzt muss ich ja doch noch mal zu den vielen Erfolgen gratulieren...
.....................CONGRATULATION..................................!!! |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Sabine
Herzlich Glückwunsch zur Abnahme, geht doch , aber wieso das Ei nach 24 Uhr? |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Anki,
ich war erst kurz nach 24 uhr zuhause und hatte noch ein kleines hüngerchen. Ich war schon etwas unsicher, ob ich besser ohne ins Bett gegangen wär. Aber ist anscheinend ok gewesen. lg sabine |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Sabine
ach so, dann ist es ja o.k. |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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anki,
wenn man jetzt erst nach 24 Uhr zum Essen kommt (nur mal so angenommen), ist es dann besser, noch EW zu essen, weil das ja zum Fettverbrennen notwendig ist oder sollte man dann lieber verzichten? Weißt Du das? Shari |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Habe schnell mal die Knoblauchcreme bilanziert die es heute zu den Backkartoffeln (Kochen jetzt vor, dürfen dann abkühlen und werden dann im Ofen wieder heiß gemacht) gibt, hatte nämlich Sorge, dass die den Fettrahmen extrem sprengt, aber geht noch- wird dann nachher abgewogen und portioniert
Dazu brate ich noch ein paar Schinkenwürfel fettfrei an und dann Schnittlauch über das Ganze und lecker genießen. Gleich danach fahre ich mit meiner Familie zum Schmetterlingsgarten, dort gibt es dann noch ein Stückchen Kuchen zum Nachtisch- ich hoffe, ich schaffe die Fahrt innerhalb der Stunde die wir zum Essen haben, sonst wird's schwierig
Glückwunsch Sabine, nun flutscht es bei dir bestimmt auch bald so richtig
Ich komme immer noch nicht hier weg..... |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Shari
hm, da es ja heißt bis 24 Uhr, würde ich dann verzichten. Aber ich denke, dass würde eh der Ausnahmefall sein, meistens weiß man das wenn man lange unterwegs ist und kann sich ja seine EW-Ration (Eier, Harzer) einpacken. |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
Leute, jetzt muss ich Euch mal voller Stolz die KH-armen Brötchen präsentieren, die ich grad aus dem Backofen geholt habe:
Leute, sind die nicht schick? Pro Stück: 9,5g Fett / 2g KH / 12,5g EW lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@eifelkrimi
na alle Achtung, wirklich schick und bestimmt sehr lecker.  |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@Eifel
Bitte erst ein Brötchen und dann das Rezept - sehe die lecker aus  |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Eifel:
mmmmmh, zum Reinbeißen!! Ich würde eines nehmen, dann bleibt noch was für die anderen
anki: Die Frage war eher grundsätzlich zu verstehen - also auf keinen Fall so spät essen oder auf keinen Fall auf EW verzichten? (Ich frage, weil bei WW war das Fett immer so wichtig, lieber 2 Points mehr, aber das Fett dabei...) Ist das analog hier mit dem EW auch so? Vielleicht weiß Biggi oder Uschi oder Helmut auch mehr dazu...??? (Ragazza ist ja schon im Schnee  )
LG Shari |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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ein Brötchen könnt Ihr Euch gerne abholen kommen
und das beste ist: die bleiben, wenn man sie in einen Gefrierbeutel packt und im Kühlschrank lagert, mindestens 1 Woche schön fluffig. Man kann sie auch einfrieren lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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@eifel
Das Rezept? Biiiittttteeeee |
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Mitglied seit 20.03.2012
56 Beiträge (ø0,01/Tag)
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hallo liebe sis'ler,
heute ist ja offizieller wiegetag ... und die waage zeigte 134,8 kg ... somit seit letzten samstag -700 gr .... *freuuuuu* ... endlich geht es wieder abwärts ... und auch wenn ich vor 3 wochen schon mal weniger hatte, freu ich mich einfach nur, das es wieder nach unten geht und das dank eurer ratschläge und tips ... dafür noch mal einen liebes danke schön ...
... frühstück: 2 brötchen mit lätta, aprikosen- und johannisbeermarmelade, nutella und 1 glas o-saft bilanziert auf: 802 kcal, fett: 23,5 g, kh: 127,8 g und ew: 14,3 g ... ... über die restlichen mahlzeiten hab ich mir noch keine gedanken gemacht ... ich muss gleich erstmal einkaufen ... @claudi: herzlichen glückwunsch !!! @andrea: hey, für 3 wochen doch ein super ergebniss herzlichen glückwunsch
@sabine: ich sach immer, kleine schritte sind auch ein erfolg
@eifelkrimi: booooh, sehen die lecker aus *sabber* ... ich mach mich dann mal ausgeh fein ... im schlafanzug einkaufen kommt nich so gut ... ... wünsche allen einen schönen samstag ...
lg biene |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Eifel:
...und wo steht nun das Rezept? |
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Mitglied seit 22.03.2012
279 Beiträge (ø0,06/Tag)
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Guten Morgen,
@ Eifel: Kannst du das rezept der Brötchen mal rein stellen? Ich habe irgendwie schlecht geschlafen, aber heute morgen hat die Waage -400 g angezeigt :) Gestern abend gab es noch Hähnchenbrustfilet ca. 40 EW, 2 KH und Fett war auch nicht viel, dazu Gemüse (das hatte dummerweise 11 g KH) Heute morgen (9.30 Uhr) gab es 2 Brötchen mit Butter und Sirup und dazu einen großen Kaffee mit wenig Milch Um ca. 14.30 Uhr gibt es dann Mittag eine Reis-Pfanne mit 250 g Naturreis, Fleischwurst und einer Dose Erbsen und Möhren und ein wenig Fett (für 2 Personen): KH, EW und Fett past, Angaben habe ich leider jetzt nicht mehr im Kopf und keine Lust in die Küche zu gehen. Heute nachmittag bin ich zum Kaffe und Kuchen eingeladen. Was mache ich da??? Wir wollten meinen Schwiegereltern das mit der Hochzeit erzählen und es wäre ja unfreundlich zu einem Stück Kuchen (weiss aber nicht welchen es gibt) Nein zu sagen. oder? |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Shari
Ja ich denke, unsere "alten" Hasen können uns da sicherlich weiterhelfen. 
@Biene Na prima, herzlichen Glückwunsch zur Abnahme und viel Spaß beim einkaufen, das steht mir heute auch noch bevor, ich fahre aber immer später, da kann man immer Feierabendschnäppchen machen. |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@cookie
Die KH aus dem Gemüse ist doch aber im Rahmen geblieben, warum dann dummerweise? Ja und der Kuchen am nachmittag, wieviel später nach deinem Mittagessen gibt es den denn? Ist es noch innerhalb der einen Stunde, dann ist es kein Problem. |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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OK, ich kopier das Rezept jetzt mal rein. Habe es zwar aus einem anderen Forum, aber inzwischen so abgeändert, dass es gehen müsste.
Kohlehydratarme Brötchen 260 Gramm Mandeln, braun, mit der dünnen Schale 170 Gramm Gluten 30 Gramm Leinsamen 2 Tl. Salz (schwach gehäuft) 2 Tl. Brotgewürz (schwach gehäuft) Mandeln u. Leinsamen in den TM geben, 30 Sekunden, Stufe 10 dann Gluten, Salz u. evtl. Brotgewürz zugeben, 5 Sek. St. 4 verrühren, anschließend umfüllen 300 ml lauwarmes Wasser 1/2 Würfel Frischhefe oder 1 Btl. Trockenhefe 1 Kleine Prise Zucker In den Mixtopf geben: 3 Min. 37 Grad , Stufe 1, dann 10 Min. ruhen lassen. "Mehlmischung" in den Mixtopf geben: 10 Min. 37 Grad, Knetstufe. Den Teig nur kurz mit den Händen zusammenkneten und in 16 gleiche Portionen teilen.(das geht ganz einfach: 1 Kugel formen, halbieren, jede Hälfte wieder in 2 Teile teilen und so weiter, bis 16 Stück geformt sind Jede Portion zu einer Kugel drehen, evtl.flachdrücken,. Die Teiglinge auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen und mit einem Tuch abdecken. Backofen auf 170 Grad Umluft vorheizen. Ist die Temperatur erreicht, kann das Blech in den Ofen. 25 Min. backen. Auf einem Gitter erkalten lassen. In einem Frischhaltebeutel im Kühlschrank aufgehoben, sind sie auch nach einer Woche noch herrlich fluffig. Man kann sie ganz oder aufgeschnitten im Toaster aufbacken. Nährwert Gesamt: Pro Stück Fett: 152g 9,5g KH 32g 2g EW 200g 12,5g Aber bitte nicht böse sein, das Rezept ist ursprünglich für den Thermomix gedacht. Müsst Ihr gucken, wie Ihr die Mandeln gemahlen kriegt. Vielleicht geht es mit einer alten Kaffeemühle oder so. Auf jeden Fal ist es wohl total wichtig, dass man die Mandeln mit der dünnen braunen Schale und keine geschälten, also kein gekauftes, weißes Mandelmehl nimmt, weil das anders bilanziert Gluten gibt es bei Teeträume. Den hab ich ja schon mal erwähnt und der Reinhard (also der Betreiber des Shops) wäre auch bereit, sich um Mandelmehl zu kümmen, falls da Interesse ist So, und jetzt geh ich mal Polenta machen lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 22.03.2012
279 Beiträge (ø0,06/Tag)
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@ Anki: Mit Mittagsessen werde ich so gegen 15.00 Uhr fertig sein und den Kuchen gibt es ca. 16.30 Uhr / 17.00 Uhr.
Weiss auch noch nicht wann wir abends zurück sind und wie es da mit Essen aussieht... |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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cookie:
vielleicht kein Mittag, nur zum Überbrücken ein Ei oder so und dann den Kaffeklatsch als Mittag verbuchen? Abends dann 'nen Shake... Ich glaub' so würde Ich es machen |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Eifel:
DANKE!
Werde das probieren, wenn's mir besser geht... LG Shari  war gestern Abend mit auf Party (mit dem Kids), alle drei sind bislang nicht aufgetaucht... |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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mit deN Kids |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Guten Tag, liebe SiSler mir ist die 24-Uhr-Regelung nicht bekannt. Mein Wissensstand ist, immer abends eine Eiweißmahlzeit essen. aus "die häufigsten Fragen an Dr. Pape" hier ein Auszug: (es geht allerdings um Schichtdienstler) aber trotzdem: Es gelten unabhängig von den Arbeitszeiten die folgenden Regeln: Die letzte Kohlenhydrat- oder Mischkostmahlzeit des Tages sollte vor 18.00 beendet sein. Spät abends oder nachts essen Sie dann nur noch Eiweiß, egal wann. Die empfohlenen 5 Stunden Abstand sind nur eine Orientierung; wie die Arbeits- und Pausenzeiten es zulassen können auch 6 oder 7 Stunden zwischen den Mahlzeiten liegen. Hunger zwischendurch können Sie überbrücken z.B. mit einem gekochten Ei, 1 Stück Käse, 1 Scheibe Kochschinken oder 1 kleinen Naturjoghurt (150 g). LG Uschi ........ Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten (Sprichwort aus Israel)
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Uschi
Vielen Dank für die Info. |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Danke, Eifel für das Rezept, ich habe es mir auch gerade ausgedruckt...
LG Uschi ........ Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten (Sprichwort aus Israel)
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Mitglied seit 22.03.2012
279 Beiträge (ø0,06/Tag)
| Glaube nicht dass meinem Freund es gefällt das Mittagessen ausfallen zu lassen (vorallem er wünscht sich die Reispfanne seit Tagen) Er kommt dann von der Arbeit und hat Hunger. Am Wochenende sind auch mittags die einzigen Mahlzeiten an denen wir KH essen können. Ansonsten essen wir ja nur abends zusammen. Auch wenn ich nachmittags ein Stück Kuchen esse dann habe ich keine 75 KH... |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@cookie
Also nicht innerhalb einer Stunde. Hm, dann würde ich es machen, wie Shari geschrieben hat. Kuchen als Mittagessen verbuchen, wenn dieser noch bis 17 Uhr gegessen wird, danach soll man keine KH mehr essen. Und dann abends eben nur einen Shake. |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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DANKE Uschi,
ich hab's mir fast gedacht... |
| Zitieren & Antworten |
Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Cookie,
wenn Du beim Essen nicht zugucken möchtest (ich mach' das ja so, sitze mit am Tisch, esse aber nichts), dann bleibt ja nur: Den Tag als SiS-Tag abschreiben. Iss' einfasch Dein Stück Kuchen, treib's nicht auf die Spitze, dann wird's schon nicht sooo schlimm sein
LG Shari |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@cookie
Ja dann einfach essen, Tag SIS mäßig abhaken und wenn ich mich recht entsinne, sollte man am nächsten Tag mittags eine EW-Mahlzeit zum "ausbügeln" essen. Bitte um Korrektur, wenn ich da nicht richtig liege. |
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Mitglied seit 16.01.2003
604 Beiträge (ø0,08/Tag)
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hallo und gutren morgen
ich wollte mal fragen, wie ich meinen tag noch weiterhin essensmäßg gestalten soll, wenn ich heute morgen um 9.30 uhr reichhalttig mit croisant und wurst und käse und eier usw. gegessen haber |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@steff
Sag mal meinst du das jetzt wirklich ernst deine Frage? Ich glaub das jetzt einfach nicht.  |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Nochmal zu dem Brötchenrezept:
also, der Teig fühlt sich, wenn er fertig ist, ein wenig selsam an, so in Richtung Kinderknete. Ist aber nicht wirklich klebrig und lässt sich ganz gut formen viel Spaß beim Backen bei mir kocht ürigens gerade ein Tomatensugo nach Alberto für diese matschige Polenta ebenfalls nach Alberto. so etwas habe ich früher abends gemacht, dass muss dann jetzt am WE am mittags sein lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
| Wurst, Käse, Eier gehen ja mal nun gar nicht bei SIS, ich denke das weißt du auch. |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Steff,
ich denke, das war der falsche Start in eine SiS-Tag, deshalb ist es wohöl ziemlich egal, wie Du das weiter machst heute. Vielleicht einfach nach Vorschrift, damit wenigstens noch irgend etwas zu retten ist? |
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Mitglied seit 22.03.2012
279 Beiträge (ø0,06/Tag)
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Ich sehe nicht beim Essen zu, vorallem da ich ja nicht weiss was es nachher zum Kaffee gibt...
Werde einfach keinen Kuchen essen. Möchte den Tag nicht abhaken, weil die Zeit bezüglich der Abnahme drängt. An die schon verheirateten: Wieviele Monate vorher habt ihr euer Kleid gekauft und was für eine Kleidergröße hattet ihr zu dem Zietpunkt? Glaube bei mir ist es sowieso shcon schwierig ein langes Kleid zu kaufen, da ich ja 182 cm groß bin (war ja beim Abi-Ball zum fast ein Drama) |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Cookie
So geht es natürlich auch, trink eine schöne Tasse Kaffee und dann ist prima. Es kommt an wieviel du noch abnehmen möchtest, das Kleid soll ja zur Hochzeit passen. |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
| Ich habe mein Kleid eine Woche vorher gekauft, war allerdings auch kein typisches Brautkleid. Warum sollte man das Monate vorher erledigen? |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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Hallo Zusammen..........
bin noch nicht zum Nachlesen gekommen, wollte aber, bevor ich gleich einkaufe eine Frage in die Runde schicken :  ich werde Montag den ganzen Tag in der Sauna verbringen ,
morgens zuhause normal frühstücken, für mittags habe ich zwei belegte Brötchen geplant und hab noch keine wirkliche Idee für abends, und da meine Frage, fällt euch vielleicht ein feines, leckeres, gut vorzubereitendes Essen ein? ( .....hab mal was mit körnigem Frischkäse gelesen, kann auch ruhig süß sein )
Im voraus schon mal vielen Dank, liebe Grüße Manu |
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Mitglied seit 22.03.2012
279 Beiträge (ø0,06/Tag)
| Meine Freundin hat letztes Jahr geheiratet und da musste das Kleid bestellt werden (ca. 3 Monate) und das ist wohl bei den meisten Geschäften so üblich. Also wenn ich es Anfang September brauche muss ich Anfang Mai anfangen zu suchen (man kann ja nicht davon ausgehen dass es gleich passt) Zwei Wochen vor der Trauung sollte man es ja sowieso nochmal anpassen lassen... |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Ach so.... das ist ja dann echt schwierig, wenn man so mitten beim Abnehmen ist...
Kann doch sein, dass Du eine ganze Kleidergröße verlierst in der Zwischenzeit, das ist ja wirklich eine Herausforderung |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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cookie, ich war gestern auch zum Kaffee eingeladen. Es ist wohl kaum jemandem aufgefallen, dass ich keinen Kuchen gegessen habe und morgen muss ich auch zu einem Kaffee, wenn es ganz schlimm kommt, sage ich: ich esse im Moment aus gesundheitlichen Gründen nachmittags keine KH
es sei denn, du möchtest den Kuchen wirklich....meine Güte: dann gönn' ihn dir lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Manu
Körniger Frischkäse einfach mit Süßstoff und Zimt verrühren, das würde auch am abend gehen, aber ich denke eher als Nachtisch, keine Ahnung, ob dir das als EW-Mahlzeit reicht. |
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Mitglied seit 22.03.2012
279 Beiträge (ø0,06/Tag)
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Ja, das mit der Hochzeit kam fast spontan und da hatte ich ja mit dem abnehmen schon angefangen... Aber ziehe das weiter durch weil ich mich so "dick" nicht wohl fühle!!!
Wenn aber nur vier Leute zum Kaffee da sind, fällt das auf wenn einer nicht isst Sage einfach auch das es mir nicht gut geht. Hoffe dann vermutet keiner dass ich schwanger bin, wegen der plötzlichen Hochzeit. |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@cookie
Oder man sagt beim Kaffee, dass man noch so satt vom Mittag ist. Auch kein Problem, da das Mittagessen bei dir eh später ist. |
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Mitglied seit 22.03.2012
279 Beiträge (ø0,06/Tag)
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Ja, sehr gute Idee
So muss jetzt gleich mal meine Wäsche aufhängen und dann langsam Mittag machen. |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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Na dann dir viel Spaß heute bei deinen Schwiegereltern. |
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Mitglied seit 05.07.2006
145 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Hallo Manu,
schau mal da:http://www.chefkoch.de/rezepte/1422331247049701/Pie-ohne-Mehl.html LG Rosemarie |
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Mitglied seit 05.07.2006
145 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@Eifelkrimi,
sehen echt toll aus die Brötchen hab ich gleich mal gespeichert. Nimmst Du wirklich gemahlene Mandeln oder Mandelmehl? Die gekauften gem.Mandeln sind nämlich auch mit der dünnen braunen Schale gemahlen, Mandelmehl ist so viel ich weiß der Presskuchen der übrig bleibt beim Mandelöl herstellen - und das hat ja dann nicht mehr viel Fett. LG Rosemarie |
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Mitglied seit 22.03.2012
279 Beiträge (ø0,06/Tag)
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Danke Und euch noch einen SiS-freundlichen Tag.
@ alle die morgen Wiegetag haben: Lasst euch von der Waage nicht ärgern oder droht ihr sie gegen ein neueres Exemplar auszutauschen! |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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@ Rosemarie, ich mahle die Mandeln selbst, wenn du da "Presskuchen" nimmst ich hab keine Ahnung, was das ist, müsstest du evtl. selber neu bilanzieren
@ cookie als meine Tochter heiratete, war sie hoch schwanger (die Trauung war 6 Wochen vor dem Entbindungstermin) sie hat das Kleid rechtzeitig ausgesucht und kein Mensch konnte damals wissen, wie und in welche Richtung (eher Bauch, eher Hüften, eher Busen) sich ihr Körpern entwickeln würde, 1 Woche vorher ist sie nochmal hin, da würde dann hier ein Abnäher gemacht, für den Ausschnitt noch ein Spitzengedöns eingesetzt, war alles wunderbar, eine bildschöne Braut. Also: mach dich nicht jeck lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Hallo
cookie, Hut ab, vor Deinem Ehrgeiz! Es gibt manchmal auch einfach Tage, die man dann sozusagen als SIS-Urlaubstag abhaken muß. Kommt schon mal vor. Uschi schrieb weiter oben, dass man u.a. auch mal ne Scheiben Kochschinken essen dürfe. Worin besteht denn eigentlich der Unterschied sismäßig, ob man nun Koch- oder Rohschinken ißt? Es gibt ja da z. B. den mageren Lachsschinken??! Und das ist ja ein Rohschinken. eifel Deine Brötchen sehen sehr lecker aus. Ich backe vielleicht heute noch Vollkorn brötchen für morgen zum Frühstück. Ich glaube, Ihr kriegt mich noch dazu den körnigen Frischkäse zu probieren. Bisher mochte ich den nie so besonders. Beim nächsten Einkauf werde ich mal die Angaben lesen und vergleichen zu Quark. lg sabine |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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In den körnigen Frischkäse tue ich meistens einen halben Teelöffel Marmelade - sonst krieg ich den nicht runter
lg eifelkrimi jetzt starte ich erstmal zum Verdauungsschläfchen |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Hallo Ihr Lieben,
erstmal allen herzlichen Glückwunsch zur Abnahme. Heute kann ich mich auch dazugesellen mit-300g
Leider hab ich heute Mittag zuviel gegessen. Ach menno. Es gab Kartoffeln, Reis mit Gemüse. Damit hatte ich fast meine KH voll. Allerdings hab ich dann noch Trüffelpralinen dazu probiert. Die waren so lecker das ich gleich 6Stück gegessen habe. Jetz bin ich bei KH 150 und Fett 50. Wenn ich heute Abend zb. Pute mit Salat esse ist ja kaum Fett dran, kann ich das ausgleichen?
Ist es eigentlich ok die 100 KH zu überschreiten wenn das Fett stimmen würde? LG Jannie |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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Hallo Ihr Lieben,
habe erst einmal nachgelesen. War heute früh Einkaufen, bei dem Regen gestern wollte ich nicht los, es sind übrigens in 24 H 78 L pro qm runtergekommen. So reichlich, dass ich heute nur mit Allrad den Berg zu mir rauf und runter kam. Herzlichen Glückwunsch an Alle, die Abgenommen haben. Bei mir ist auch ein Minus von 500 g zu letzter Woche zu verzeichnen, so kann es weitergehen. @Eifelrkimi, Lecker lecker Deine Brötchen, habe mir das Rezept gleich einmal abgespeichert, werde sie aber wohn auch mit Mandelmehl versuchen Jetzt gibt es gleich mein Mittag, heute einfach nur 2 Brötchen mit Leberwurst und Salatblättern belegt und einen Cappucino F 19,2 KH 103,3 E 23,8 @Helmut, auch von mir wieder einmal ein Danke für Deine tollen Sprüche, den Einen oder Anderen habe ich mir gespeichert und werde ihn in einer schönen Schrift ausdrucken und mir aufhängen. Noch einen schönen Samstag ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut... 
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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@
Jannie, ich denke schon, aber nicht immer um so viel, wie heut bei Dir !!!! ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@eifelkrimi
aber für abends bitte keine Marmelade in den körnigen Frischkäse |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Jannie
oh je, damit hast du ja wirklich deinen Fett- und KH-Rahmen gesprengt. Aber was das Fett angeht, wenn du da heute abend sehr zurückhaltend mit bist, passt es ja wieder. Ich mag ja auch diese Trüffelpralinen, jedoch gibt es immer zwei Stück und dann ist auch gut.
@Sabine Ich denke SIS-mäßig gibt es jetzt keinen Unterschied was Koch- und Rohschinken angeht. |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Hallo Alle,
bin heut ein bißl eingespannt und les nur nebenbei mal mit, aber was mich jetzt grad wundert ist, dass heut immer öfter von dem Stückchen Schinken, dem Ei, dem irgendwas zwischendurch geredet wird! 
Ich find als Prinzip bei SIS eher das Gute, dass man zwischendurch eben NICHT ißt, weil man endlich lernt, displinierter mit dem Essen umzugehen! Und dieses Naschen jetzt aus dem Kopf rausbekommt, .......... das ist eine dumme Angewohnheit, egal was man zwischendurch ißt!
Man lernt so, seinen Körper wieder wahrzunehmen und auch auf seine Bedürfnisse einzugehen und NICHT die Nerven hier und da zu beruhigen, denn das ist irgendwie wie Tünche! Das ist nur meine Meinung! 
@ Sabine, ich mochte körnigen Frischkäse überhaupt nicht, hab ihn nur in Frikadellen verwendet, aber mit Süßstoff und Zimt, könnte mir auch denken, mit Süßstoff und anderen Aromen, ist er lecker, erinnert mich fast an Milchreis! Hab ihn neulich mit feingehackten Zwiebeln, Paprika, Kleinigkeit Knoblauch, Paprikapulver, Salz und Pfeffer (der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt) als Dip mit Paprikastreifen und Gurken gemacht, das war auch superlecker! Ideal abends! |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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@krümeltiger
Ich ärgere mich auch total über mich selbst. Die ersten 2 Wochen hat das so prima geklappt mit dem Süßkram und zur Zeit ist´s echt schwierig. |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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So,
Kids sind von der gestrigen Party inzwischen wieder eingelaufen, ich habe Kartoffeln mit Quark gekocht - und natürlich auch schon gegessen. Bin dann doch noch schnell ins Fettnäpfchen getreten, Kaergarden gesalzen 14g haben's etwas überrissen: >> 817 kcal F: 46,3 g KH: 75,7 g EW: 19,9 g Aber die Tagesbilanz stimmt, wenn ich abends kein Fett mehr zu mir nehme, Vogelfleisch? Krabben? Bin noch nicht entschieden. Cookie: Ein Bild, wie schön!! Und noch was - Ehrlichkeit ist eigentlich immer am besten. Ich sage durchaus an, warum ich wann was nicht essen mag, man lehnt ja nicht ab, weil's einem nicht schmeckt und man damit die Gastgeber evtl. beleidigen würde. Es ist ja schließlich was Gutes, was Du vorhast. Müssen wir uns dafür schämen oder entschuldigen, dass wir abnehmen möchten? Sicher nicht. Dennoch wünsche ich Dir ganz viel Spaß beim Kaffeeklatsch, Du wirst das Kind schon schaukeln... Liebe Grüße Shari |
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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Hallo zusammen
bin von der DRK Ausbildung zurück zum mittag gab es ein Brötchen mit käse und kochschinken und ein brötchen mit boulette. jetzt bin ich voll satt und möchte eigentlich etwas schlafenaber der haushalt wartet und einkaufen muss ich auch noch fahren. oschi |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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@Jannie,
ich habe zum Glück keine Probleme mit Süß, bin ehr der Typ, der sich ein Glas saure Gurken reinziehen kann, was aber bei dem Zuckergealt nicht immer ok ist. Wird schon wieder.......... am besten nichts im Haus haben......... fest drann glauben ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ Eifelkrimi
danke für das Rezept!!! Ich hab zwar momentan keine Zeit zum Backen, darauf freu ich mich schon! Meinst du, es klappt auch im Backautomaten? Ich hab mein großes Rührwerk mit allem Drum und Dran meiner Ältesten geschenkt, und meinem Handrührgerät mit Knethaken trau ich garnicht mehr!
hat sich heut bei mir in eine Sofaecke verkrochen, er mag es garnicht, wenn ich keine Zeit für ihn hab |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Hallo
bikerfan, Milchreis, das war das Stichwort! Ich glaube, ich MUSS den wirklich noch mal probieren! So habe ich mir abends schon mal Quark mit Süssstoff glatt gerührt. Das mit dem Naschen ist ja so ne Sache, ich habe vor SIS ja auch schon mal "gesunde" Sachen genascht, wie Obst, Nüsse oder meine Suchtkerne (Kürbiskerne) Anki und Eifel über das Löffelchen marmelade bin ich auch gerade gestolpert- lg sabine |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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@Hüttenkäse
stimmt, das mit Marmelade Abend´s geht nicht, aber die Variante mit Zimt und Süßstoff hat glaube ich anki mal empfohlen und das schmeckt echt lecker. Fast ein bißchen wie Milchreis. @anki Schade das es keinen Tresor gibt der jeden Mittag zwei Pralinen ausspuckt!! |
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Mitglied seit 13.06.2011
430 Beiträge (ø0,09/Tag)
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hallo zusammen
frühstück war heute morgen wie immer...danach war ich eben "gross" einkaufen und bon mal wieder nicht am hähnchenstand vorbei gekommen...also gibts gleich 2 hühnerbeine und dazu ggf. ein ew-brötchen, da hab ich mir zum probieren mal 2 mitgebracht..das 2. gibts dann abends mit belag und dazu nen salat...romanaherzen, tomate,gurke und gelbe bohnen ..schön, wenn vorratsschränke wieder voll sind
über waagen rede ich vorerst nicht mehr...habe meiner heute endgültig die freundschaft gekündigt und mir bei amazon ne neue bestellt *g* ...mal sehn ob die dann genauso gemein zu mir ist |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Jannie
Stimmt so auf Zuteilung, aber mir reichen da wirklich schon zwei Stück und das auch nur in der Woche, am WE ist mein Süßhunger mit meinem Frühstück (Grieß- und Milchreis) voll gedeckt und ich mag da gar keine Schoki mehr essen. |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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@naschen
Da muss ich ja bikerfan zustimmen, ich finde es auch ganz toll, dass man zwischendurch nicht essen muss. Keine "Care-Pakete" mehr, wenn man etwas länger unterwegs ist, das ist doch sehr entspannt. Ich weiß ja, dass ich in den nächste 5-6 Stunden gar keinen Hunger hab'. Und ich habe auch gar nicht mehr das Bedürfnis, es ist einfach weg. SiS ist schon klasse, das merke ich immer wieder. Übrigens ging heute eine Hose zu, bei der ich vor 2 Wochen im Khs noch die obersten 2 Knöpfe hätte offen lassen müssen!!! Seit langem mal wieder Größe 42 - Knaller
@Hüttenkäse Das ist so gar nicht mein Ding, da mag ich nicht mal dran denken... |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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@krümeltiger
Ich glaub ich lass meinen Sohn mal alle Süßvorräte aufessen. Da wird er sich freuen. Ich hab schön alles vollgepackt weil´s die ersten 2 Wochen so super geklappt hat. War vielleicht etwas voreilig. |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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es stimmt, es sollte eigentlich nichts zwischendurch gegessen werden. Genau das macht ja auch diese ENU aus. Aber manchmal ist es halt so, dass manch einer nicht zum Essen kommt, der Magen knurrt und dann- wenn man es nicht mehr aushält vor HUNGER!!! dann darf man etwas Eiweißhaltiges essen. Kochschinken oder Lachsschinken 
.... also, ich denke, es darf auch mal der sehr magere Lachsschinken sein. LG Uschi ........ Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten (Sprichwort aus Israel)
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ Shari
Ich liege hier platt am Boden!
Pass blos auf, dass du nicht hier noch zwischen den Tasten durchrutscht! GRAAAAATUUUUUUUUULIIIIERE!!!! |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Hallo
Uschi, ich denke, dass das für alle mageren Rohschinkensorten gilt?! lg sabine |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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Hallo,
wie lange haben die Geschäfte eigentlich am Samstag in DE auf, wenn ich da so lese, ich muss noch einkaufen ? @Jannie gute Ideee, aber er soll dann nicht Alles auf einmal naschen.. ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@krümeltiger
Ich fahre zum Kaufland und das hat bis 20 Uhr auf. |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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@krümeltiger
Bis 20 Uhr und manche bis 22Uhr! |
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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bei uns zu hause penny hat auch bis 20 uhr geöffnet.
oschi |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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So Ihr Lieben,
jetzt muss ich auch mal was tun Zuhause. Leider macht sich der Haushalt immer noch nicht alleine. Wär auch mal ne´Erfindung. Schau heute Abend nochmal rein. LG Jannie |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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Oh,
danke für die Antworten, wieder schlauer geworden. Nun ja, hier ist es so, dass die großen Supermärkte jeden Tag von 9.00 bis 21.00 Uhr auf haben, die einzigen Feiertage, die zu sind ist der 25. 12., der 1.1. und der 1.5.. Hier gibt es übrigens immer nur 1 Feiertag, der Ostermontag usw. gibt es hier nicht. Heut Abend gibt es bei mir Hühnerbrustgeschnetzeltes in Sahnesoße mit Champignon. Freue mich schon drauf, war ja heut Einkaufen. ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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Hallo,
was gibt es eigentlich zu OsternLleckeres bei Euch. Irgend Jemand, weiss nicht mehr wer, schrieb etwas von Sauerbraten. Ich habe mir heute ein schönes Schweinefilet gekauft, das wird im Ofen überbacken, mit einer Haube aus Frischkäse, Knofi und ganz vielen Kräutern. Dazu werde ich mir wohl Bohnensalat machen, ich koche ja immer grüne Bohnen ein. ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 02.04.2008
44 Beiträge (ø0,01/Tag)
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hallolöchen ihr lieben,
möcht mich auch mal wieder melden - und das auch noch mit super nachrichten: DER KNOTEN IST GEPLATZT!!! am 19.3. hatte ich seit meinem start mit sis am 16.2. meinen höchststand von 86,9 kg, verzweiflung pur, weil ich täglich bilanziere und mich strickt an die regeln halte (ich glaub, es könnt sich der ein oder andere noch an meinen wutanfall hier erinnern??? ) ganz ehrlich war ich sehr, sehr nah dran, aufzugeben, denn natürlich stellte sich mir die frage: warum klappt das bei den anderen, aber bei mir nicht???  warum nehmen die anderen schon von anfang an ab und ich nicht, nein, ich nehm sogar zu
von euch hab ich immer wieder gelesen: geduld, geduld, geduld
dann kam noch ein tv-bericht, von dem mir meine mam erzählte, daß man nach einer diät-karriere, besonders wenn die schon etwas länger ist, dem körper erst zeit geben muß, damit der sich an die enu gewöhnt - also auch wieder eure worte: geduld, geduld, geduld
und am 26.3. (6 wochen nach meinen sis-start ) dann auf einmal 85,6 kg 
aber da ich dem frieden nicht getraut hab, hab ich erstmal nicht zu laut gejubelt. schließlich war ich schon ab und an mal während meines starts mit sis unterhalb der 86 kg - und beim nächsten gang auf die waage war ich wieder drüber, obwohl ich alles wie immer gemacht hatte (wasserwellen?) doch heute bin ich bei 85,1 kg, hab also 1,8 kg abgenommen - und fühl mich einfach grandios 
also meine message an alle neulinge: GEDULD, GEDULD, GEDULD, IHR WERDET DAFÜR BELOHNT!!! |
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Mitglied seit 02.04.2008
44 Beiträge (ø0,01/Tag)
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@eifelkrimi: danke für das rezept für die brötchen, werd ich mit sicherheit auch bald nachbacken, denn die hier (niederbayern) angebotenen ew-brote sind alle nicht sis-gerecht |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Flügerl
Schön, dass du noch dabei bist und das nun auch erfolgreich, Glückwunsch fürs Durchhalten und zur Abnahme. |
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Mitglied seit 02.04.2008
44 Beiträge (ø0,01/Tag)
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danke anki |
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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so einkauf erledigt
heut abend gibt es frischen spinat mit knoblauch und sahne und dazu drei gekochte eier natürlich weich gekocht oschi |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Meine Kinder kommen Ostersonntagabend. Da werde ich nach langer Zeit mal wieder einen Pfälzer Rollbraten (selbst gefüllt) machen, dazu gibt es Salate zur Auswahl. Ostermontag wird gebruncht, abends gibt es dann wohl einen leckeren Salat mit Eiweißbeigabe..., dann sind die Kinder aber schon wieder fort. LG Uschi ........ Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten (Sprichwort aus Israel)
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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So jetzt muss ich raus zum einkaufen, obwohl die Lust kann einem vergehen bei diesem Wetter, eben kam ein Graupelschauer runter, von den Temperaturen (6 Grad) ganz zu schweigen und stürmisch ist es dazu. Na gut Augen zu und durch, denn der Kühlschrank ist leer und das ist für SIS ja nun mal gar nicht gut.
Bis später und noch einen schönen nachmittag. LG Anke |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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So, Mittagsschläfchen beendet. Dann muss ich jetzt auch noch einkaufen
lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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@Flügerl
schön das Du GEDULD hattest und Glückwunsch zu dem Erfolg und weiter so
˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Flügerl: SUUUUUPER, ich freu' mich hier echt so sehr für jeden, der die lange Durststrecke durchhält. Toll!
Biker: Danke für die grandiose Gratulation. Fairerweise muss ich dazu sagen, dass die Hose noch nicht ganz tragbar ist, also eher Modell "Stehhose" , aber: sie geht zu, das ist ja mal der erste Schritt!
Ostern wird hier auch gebruncht mit der ganzen Familie - Oma, Opa, Tanten, Bruder etc., da braucht man kein Mittag mehr und am Ostermontag sind wir zum Kaffee eingeladen, das wird dann wohl das Mittagessen sein. Also mit fett Hauptgericht-Braten oder so ist bei uns eigentlich nie. Zu meinem Glück, das überfordert mich Weihnachten schon immer
LG Shari |
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Mitglied seit 02.04.2008
44 Beiträge (ø0,01/Tag)
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danke shari und krümeltiger - werd weiter berichten und natürlich immer wieder hier vorbei schauen. geht nur leider nicht ganz so regelmäßig, weil daheim komm ich nicht immer in chefkoch rein (unsere leitung "sondiert" manche seiten raus und öffnet die nicht immer ) und in der arbeit steht ja eigentlich was anderes auf dem plan
bleib euch aber weiterhin treu und schau auch immer wieder rein |
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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ist spinat zu abendessen ok?
weiß noch nicht genau wie ich ihn zubereiten soll er hat mich bei penny vorhin so angelacht da hab ich ihn mitgenommen oschi |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
| Abends dürfen doch alle Gemüse, bis auf die stärkehaltigen - dann sollte das wohl klar gehen... |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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@flügerl, GLÜCKwusch zur Abnahme
@shari, GLÜCKwunsch zur "wieder-passenden-Hose"
@all weiterhin die nötige Geduld
@Rosemarie danke für den Tipp
nochmal @all wenn ich morgens ausgedehnt brunche, so mit allem was dazugehört, kann ich die Mittagsmahlzeit ausfallen lassen und abends evtl. nur noch shaken? Wäre es auch okay, jeden Sonntag so zu essen, oder besser nicht? Danke schon mal im voraus LG Manu |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Hallo Manu,
soweit mir bekannt ist, soll es eine Ausnahme bleiben. Einmal die Woche wäre scchon ziemlich regelmäßig, oder?
LG Anna |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Spinat ist perfekt, denn ich ess heut das selbe wie oschi!!!!
Ich war heut auf der Jagd nach einer Milchglas-abdeckplatte, die ich über die verbrannte Küchenarbeitsplatte legen könnte! Ich weiß, ich hab kürzlich davon einen ganzen Stapel gesehen, aber ich weiß den Laden nicht mehr!!!!! hat mich quer durch unsere kleine Stadt gelotst, naja eine Notlösung gefunden .... aber trotzdem 
Apropo Ladenöffnungszeiten: ich hab heut entdeckt, es fangen schon wieder einzelne Läden an, am Samstag weniger lange geöffnet zu haben  und man rechnet dann nicht damit, wenn all die anderen offen haben!
@ Shari, ich erinner mich an meine schlankesten Jugendtage, selbst da hatte ich "Stehhosen" ... wie blöd kann man unsicherer Pub nur sein!?! |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
 "Stehhosen" ... wie blöd kann man unsicherer Pub nur sein!?!
Bikerfan, bei uns gab es früher den Spruch "Schönheit friert nicht" |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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So, nun muss ich aber auch noch schnell einkaufen - ist ja nur mit dem Fahrstuhl runter und zweimal umfallen |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ Anna
sogar meine Mutter erzählt, sie ist jetzt bald 86, dass sie als Jugendliche, sie wuchs in einer sehr kalten und gebirgigen Gegend auf, im Winter die Röcke so hochrollte, um "IN" zu sein, so dass sie erfrorene Knie hatte und noch Jahre später drunter litt!
Da dürfen wir heut locker STEH-HOSEN haben! |
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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so spinat ist fertig und eier sind gekocht
hab ihn nur in kräuterbutter gemischt mit öl gedünstet 2 knobi zehen dazu und etwas cremfine zum kochen dann noch etwas gedünstet bis die flüssigkeit weg war und gewürze dazu gegeben nacher auf den teller damit die weichgekochten eier dazu und dann heißt es losschaufeln. denn bei uns gibt es nur 2 sorten menschen: schnelle und weiter hungrige ich gehöre zum glück zu den schnellen
oschi |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Oh, ich hätte nicht gedacht, dass "Stehhosen" zu so viel Kommunikation führen
Werde gleich mein Abendessen bereiten, ich glaub' ich mach mir 3 Rühreier, Fett hin oder her. Mit Fleisch hatte ich neulich Abend irgendwie Probleme, lag schwer im Magen... liegt übrigens mit den Großen (Sohnemann und Kumpel) die ganze Zeit im Zimmer herum, vor der Glotze und niemand ist zu irgendwas fähig. Will ich wissen, was auf der Party so konsumiert wurde...???
Töchterchen hat's wohl nicht ganz so arg übertrieben, sie hat schon wieder Besuch und war sogar schon auf der Straße! |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Son, von meiner Polenta heute Mittag habe ich 4 Portionen eingefroren, von meinem gestrigen Hähnchentopf auch 2 - da ist dann schon mal Vorrat für die Mittagessen in der kommenden Woche
Stehhosen kenne ich auch. Als Teene hatte ich Hosen, die waren so eng, dass ich die nur im Liegen zumachen konnte. Ist aber 'ne Weile her lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ Eifelkrimi
STIMMT! das waren sog. "Rundhosen", hinten mit Reißverschluss, da hätt ich eine Beißzange gebraucht! |
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Mitglied seit 05.07.2006
145 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Stehhosen - hab erst überlegen müssen was das ist
Kann mich noch an Zeiten erinnern, da legte man sich mit der neuen Jeans an in die Badewanne, damit sie perfekt paßte- die mußte man dann im Liegen anziehen damit der Reißverschluß zuging - zum Glück wissen wir es heute besser und tragen oft mit Gummibund ......ist das was feines wenn man nicht mehr so jung ist
So ihr Lieben wünsche euch allen einen schönen Samstagabend (@shari es kommt Rosa Roth  ) die seh ich sehr gerne -
und schlaft euch schön schlank. Bis morgen liebe Grüße Rosemarie |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Bis auf eine einzige Hose hat bei mir auch alles Gummibund - der Vorteil: Ich kann noch 40 kg abnehmen, und alles passt noch
Rosa Roth - gute Idee... |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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@ bikerfan
nein, solche Rundhosen kenne ich nicht @ Rosemarie sind wir aus der gleichen Generation? Gummibund ist mir heute auch lieber hab jetzt gerade noch ein Toastbrot im Ofen und wenn das raus ist, geh ich auch mal an die Glotze. Männe hat Mitgliederversammlung in einem seiner mannigfaltigen Vereine, da hab ich die Fernsteuerung für mich
lg eifelkrimi P.S.: es ist mir grad ein Bedürfnis, zu sagen, dass ich mich in Eurer Runde sehr wohl fühle |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Gluten
weiß einer von euch, wo ich es auch noch (außer Internet) bekomme? Ursprünglich wollte ich heut die Bioläden hier am Ort danach durchforsten, aber die hatten eben alle schon ab 18 Uhr zu
im Übrigen fühl ich mich hier auch seeehr gut aufgehoben! |
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Mitglied seit 05.07.2006
145 Beiträge (ø0,02/Tag)
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@eifelkrimi - Generation 1951
@bikerfan -gluten soviel ich weiß nur Intenet geht mir auch so hier sind wir richtig - fühle mich auchsehr wohl in eurer Runde So nun bin ich weg Tschüß LG Rosemarie |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Gluten bestelle ich auch nur im Internet
lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
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Hallöchen an Alle!
Musste jetzt noch schnell hinterherlesen, war ja wieder ne ganze Menge! Bravo! Ich freu mich für die, deren Waage nach sooo viel Geduld endlich mal nachgegeben hat! Meine will noch nicht so recht an meine 1.Etappe ran, dabei hab ich sie vom Altenteil zurückgeholt, nachdem die neue Waage mir batteriemäßig die Haare vom Kopf gefressen hat. Sehr undankbar! Naja wird schon sehen was sie davon hat. Heute morgen gab es wieder mein Müsli und mittags Spaghetti mal anders (Gemüsesoße) und 2 Schokobananen die ich früher so gerne aß und vor meiner Nase herumlagen. Hab mich ihrer heute erbarmt. Abends gibt's 1 Bockwürstchen, EW-Abendbrot mit Leberwurst und Teewurst sowie Tomaten/Chinakohl. @eifelkrimi danke für die leckern Brötchen, sind ja eine Augenweide und machen Appetit- werd ich ausprobieren, danke fürs Rezept! @Cookie eine Hochzeit ist ja schon was aufregendes, mal schauen was dir so gefällt kannst du doch schon mal machen, eventuell vorher anfragen ob sie für große Bräute etwas haben |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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@ Flügerl
Herzlichen Glückwunsch. Es ist wirklich sehr schwer durchzuhalten wenn sich nichts tut.
@all So jetzt hab ich auch wieder etwas Zeit. Zu Abend gab es Salat mit 200g Garnelen und 100gHarzer zum auffüllen. Sehr fettarm bis auf das Öl im Salat. Hab ganz wenig rein. Hoffentlich ist meine Sünde von heute Mittag damit verziehen. Der Harzer war übrigends Premiere seit ich Sisse. Und der schmeckt echt gut. Den gibt´s jetzt öfter. Dann kann ich auch mal wieder mehr mit fettem Käse machen und zum Auffüllen Harzer. Ich mag ja die light Sachen auch net so. LG Jannie |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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So, Ihr Lieben, hab' jetzt meine Eier gegessen, die Tagesbilanz behalte ich einfach mal für mich ( )...
Werde jetzt fern sehen, vielleicht immer mal reinschauen. Schönen Samstag Abend noch, bis später oder morgen Gruß Shari |
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Mitglied seit 19.10.2003
6.142 Beiträge (ø0,82/Tag)
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ihr Lieben,
habe mir nach einem anstrengenden Tag noch ein Feierabendbierchen gegönnt und gerade mein Abendessen beendet. Es gab die restlichen 202 g marinierte Lammfilets, in 12 g Olivenöl gebraten und dazu 76 g Salatgurke und 105 g Tomaten sowie 88 g Hausmacher Bauernhandkäse. Bilanziert auf 526,7 kcal / 65,4 g EW / 5,1 g KH / 26,9 g F. @Flügerl, deine Geduld wurde belohnt. Sei froh, dass du so lange durchgehalten hast. Freue mich sehr für dich, dass der Knoten nun geplatzt ist. Glückwünsche auch an alle anderen, die einen positiven Wiegetag hatten. Und dem Rest wünsche ich die Geduld von Flügerl. Ihr seht, es funktioniert!!!
Jetzt werde ich mir gleich noch eine DVD ansehen, vorher noch Frühstück und Mittagessen für morgen vorbereiten und dann ins Bett gehen. Wünsche allen eine gute Nacht zum schlank schlafen. Bis morgen. Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
CK-Leuchte des Nordens
den täglichen SiS-Thread findet der Interessierte unter:
[URL]Ernährungsprogramme[/URL] |
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Mitglied seit 14.03.2012
51 Beiträge (ø0,01/Tag)
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Hallo ihr SISler!
das ist ja so schwierig hier jeden tag mit zu chatten, man brauch ja stunden, bei dem regen treiben hier, meine güte, da kommt man ja garnicht mehr zum arbeiten heute wieder viele tips aufgeschnappt und das brötchenrezept ist ganz toll allen einen glückwunsch zur abnahme am montag ist bei mir wieder wiegetag,habe jetzt schon angst davor
bei mir gehen meistens nur 100g weg ich weiß nicht warum aber es heißt ja geduld ,geduld, geduld
mal sehen wie lange ich durchhalte lencol |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ lencol
sei doch froh, es geht was runter!!!!!!!!!!
Geduld gibts kostenlos, Wunder nicht mal gegen Geld! @ Helmut ich frag mich manchmal, wie du dich zwischen uns "Schnattergänsen" fühlen magst............
aber, ich beneid ich heut und gestern um dein Lammfleisch, genieß es!!!!!! |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Ich hätte da auch mal wieder eine Frage. Habe mir jetzt Dinkel-Flocken und Haferklei für´s Frühstück gekauft. Ich wollte Obst mit den Flocken und Walnüssen mischen. Dazu hab ich SojaDrinkNatur gekauft.
1. Wieviel ca. macht man von der Haferkleie rein und wie lange muss die einweichen? 2. Soja Drink Natur von Alnatura(DM) ist das wirklich Sojamilch oder hab ich was falsches gekauft? Ist mir erst Zuhause aufgefallen. LG JAnnie |
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Mitglied seit 01.03.2012
257 Beiträge (ø0,06/Tag)
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@Anna, danke für die Info, jaaaaaaaaa, ich glaub da hast Du wohl leider recht! ,
aber ich werd´s beherzigen! So, einen schönen Abend noch für euch, bis morgen! LG Manu |
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
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@ jannie
meine heißt auch Soja drink u.A. Natur VANILLE OD. Banane usw Mein Müsli aus 6-Kornflocken hab ich eigentlich nur 1/4 Stunde stehen, bis mein Tee fertig ist - von der Haferkleie weiß ich es nicht, oder ist die Haferkleie löslich? Aber das ist Geschmacksache, wie weich DU sie möchtest - manche mögens lieber körniger, manche lieber babbelig und lassen die Flocken lange stehen - versuchen! LG Renate |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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@renate
Ok dann ist das mit der Sojamilch ok. Ich habe hier vor ca. 2 Wochen gehört das die Haferkleie so gesund sein soll. Habe dann auch im Internet nachgelesen, allerdings keine Zeitangabe zum einweichen gefunden. Leider steht auf der Haferkleie keine Anweisung dazu. Im SiS Buch steht ein Rezept für 8EL Müsli plus 2 EL Haferkleie. Aber auch ohne Einweichanweisung. Weiß jetzt auch nicht recht. |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ jannie
Haferkleie wird nicht wesentlich weicher beim Einweichen!!!! Sie ist aber gut für Cholesterin! |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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So einkaufen war erfolgreich, da sind doch wirklich ein paar neue Schuhe in meiner Tasche gelandet .
Der Kuchen für morgen ist auch schon im Bachkofen und nun muss ich nur noch mein Abendessen zubereiten, Rindersteak mit gebratenem Blumenkohl und frischem Knoblauch, den ich heute ergattert habe, für einen stolzen Preis, aber der andere ist ja nicht mehr so doll. Euch einen schönen Abend. LG Anke |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
| Ich dachte ich muss die Haferkleie einweichen?? Irgendwo hab ich gelesen das man die Haferkleie nur mit viel Flüssigkeit essen soll. Aber wenn nicht ist es ok, dann misch ich einfach 2 EL unter. Danke für eure Hilfe. |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Gluten
evtl. hilft es auch, mal in einer "richtigen " Bäckerei nachzufragen. Dort ist es teilweise um Ecken billiger. Wie gesagt, es muss dort aber noch selbst gebacken werden. LG Uschi ........ Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten (Sprichwort aus Israel)
hier finden SiS-Interessierte uns täglich
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ jannie
zu Kleie, egal, ob Weizen- oder Hafer-Kleie muss man immer viel Flüssigkeit trinken, damit sie aufquellen kann! Wobei die Weizenkleie am meisten für die Verdauung gedacht ist, und die Haferkleie DANEBEN auch noch eben die obengen. Wirkung hat! |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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danke Uschi, ich versuchs mal ...........hoffentlich mit Erfolg......... |
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
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@ jannie
ich hab auch schon von löslichen Haferkleieflocken von Kölln gelesen, die in einem Saft oder so getrunken werden können, wäre für mich auch eine alternative Renate |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Ok danke, trinken muss ich ja sowiso viel, dann passt das ja Mit Cholesterin hab ich eigentlich keine Probleme aber ich wollt´s einfach mal ausprobieren. Werde dann Morgen mal berichten wie das so schmeckt. Ich werde jetzt noch einen Film schauen. Eine schlanke Nacht euch allen.
LG Jannie |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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@ renate
Ich hab die heute bei DM gekauft, sind von Alnatura. Da steht eigentlich nichts von löslich. Mal sehen ob die sich in der Sojamilch auflösen. Also jetzt geh ich aber wirklich Richtung Sofa. Man kommt einfach nie los hier |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ Flocken
Weizenkleieflocken sind immer ein bißl "scharfkantig" im Hals, die Haferkleieflocken irgendwie "runder" und schmackhafter, find ich |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Ich habe bisher auch nur die Hefekleie von Kölln, die löst sich wunderbar in einem Glas O-Saft auf. Die von alnatura habe ich noch nicht probiert, aber sie sieht schon rein äußerlich anders aus. Im Internet habe ich dazu nur folgendes gefunden:
- als Müslizutat, Joghurt, Suppen, Saucen, über Salat streuen, pur, als Zutat für Plätzchen, Brot und Backwaren - hohes Quellvermögen, daher zur Aufnahme viel Flüssigkeit empfohlen - nach Anbruch kühl und trocken lagern |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Ich kenne die Kleie nur aus einem uralten Buch von einem Krebsarzt, für den sie ein Wundermittel bei der Vorbeugung ist. Sorgt halt für genügend Ballaststoffe im Darm. Man kann sie auch prima zum Binden von Soßen und Frikadellen verwenden
lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 13.06.2011
430 Beiträge (ø0,09/Tag)
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mein morgendlicher becher o-saft enthält immer 3 el lösliche haferkleie von kölln...
ist gesund, hilft der verdauung und schmeckt nach nichts.... mein mittagessen war so nachhaltig, dass ich immer noch keinen hunger habe, also gabs grade einen shake...der champ schoko-karamell ist total lecker finde ich morgen hab ich nochmal 2 hühnerbeine und auch noch so ein ew-brötchen für mittag, da gibts dann aber wirklich den salat...da fehlt mir sonst irgendwann was, zumal ich so eine eingefleischte salatesserin bin
jetzt fehlt noch 1 aus der miezerei, den geh ich einsammeln und dann wieder früh ins bett... irgendwie bin ich zur zeit dauermüde...ist das schon frühjahrsmüdigkeit oder noch ne folge vom unfall ?...naja, vielleicht ne mischung aus beidem |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Hallo
ist das eigentlich wichtig, dass es Haferkleie ist. Im Müsli ind doch auch i.d.R Haferflocken. lg sabine |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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ich sitze auch gerade vor dem Champ Schoko-Karamell |
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
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@ sabine
Haferflocken sind generell auch gut, aber in Haferkleie sind die Nähr- und Aufbaustoffe konzentrierter G Renate |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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ah, ok, renate,
wieder was gelernt. Werde ich bei meinem nächsten dm Besuch mal nach gucken. Heute abend habe ich dann mal diesen körnigen Frischkäse mit Süssstoff und Zimt probiert. Ist ok, aber ich glaube Quark sagt mir mehr zu. Nehmt Ihr den Fettarmen? Jedenfalls bin ich mit meiner Abendbilanz sehr zufrieden: 25,4 F, 9,9 KH, 54 EW (bei einem Soll von knapp 40) dann wünsche ich meinem frohes Gelingen ! diese Nacht!
annmarlen, vielleicht hast Du ja auch Eisenmangel lg sabine |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Sabine
Was meinst du fettarmer Quark oder körniger Frischkäse? Allen eine Gute Nacht und schlaft euch schön schlank. LG Anke |
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
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@ sabine
Haferkleie ins Müsli dazugegeben - ok - allein würde ich sagen eher nein, oder die LÖSLICHEN Wünsche einen gesunden Schlankschlaf - bis morgen!  |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Renate
ja, das war meine Überlegung, die Haferkleie dem Müsli zusetzen. Anki, ich meinte den Frischkäse mit fettarm. Quark nehme ich meist sowieso den fettarmen. lg sabine |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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Bei Frischkäse nehme ich auch den Fettarmen und mag den auch ganz gern, ob nun süß oder herzhaft zubereitet.
LG Anke |
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Mitglied seit 19.10.2003
6.142 Beiträge (ø0,82/Tag)
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ihr Lieben,
da ich auch heute wieder Taxi fahren darf, nehme ich Frühstück und Mittagessen wieder mit. Morgens gibt es 4 Scheiben Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen (200 g), belegt mit 22 g Kærgården gesalzen und 36 g vegetarischer Brotaufstrich Bio Sandwich-Creme Gemüse. Dazu 1 Apfel (157 g) und 1 Banane (119 g). Bilanziert auf 851,4 kcal / 17,7 g EW / 130,7 g KH / 28,3 g F. Mittags dann ein Müsli aus 80 g echte Kernige, 25 g Dinkel-Frühstücksflocken zart, 20 g Vollkorn Haferfleks Schoko, 20 g Gomasio, 23 g Haferkleie und 22 g getr. Weinbeeren in 262 g Soya Macchiato. Bilanziert auf 803,2 kcal / 34 g EW / 135 g KH / 24,1 g F. Wünsche allen noch einen schönen Sonntag und denkt dran. Heute ist der 1. April.
Liebe Grüße von der Nordseeküste schickt
CK-Leuchte des Nordens
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Mitglied seit 24.03.2012
20 Beiträge (ø0/Tag)
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guten morgen liebe sislerInnen,
gratulation zu den vielen tollen erfolgen! ist sehr motivierend zu lesen! freu mich für euch! gestern haben wir voller freude ein abendbrot in einer lokalen bäckerei ergattert - die nährwerte habe ich ja letztens schon mal gepostet - 26 EW, 10KH ... mit allergrößter vorfreude haben wir uns dann gestern eine brotzeit mit magerem schinken gemacht und ich war begeistert!! das brot riecht zwar nicht wie normales brot - finde eher es riecht gar nicht - aber schmeckt wie ein herkömmliches vollkornbrot ... kann das sein? bin jetzt ganz verunsichert ob da wirklich die dinge drinnen sind die auf dem angabenzettel stehen ... hm ... aber ich muss mich wohl drauf verlassen. ich weiß eine blöde frage, aber: wie schmeckt denn euer eiweißbrot? "normal"?
lg und einen schönen sonntag is |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Guten Morgen Ihr Lieben,
heute werde ich nicht´s zu meinem Gewicht sagen und mich nur noch einmal die Woche wiegen. Es ist sonst echt nur frustrierend. Und wenn ich mir so meine Wochenübersicht anschaue, hab ich eigentlich schon schön(-2kg) abgenommen. Am Dienstag wäre dann der 1. Monat um. Also werde ich dann am Di berichten wie´s aussieht. Aber wenn man ca. 2 kg im Monat mit dieser ENU abnimmt, darf ich mich ja nicht beschweren.
Jetzt gehe ich erstmal ne Runde mit meinem Hundi, melde mich dann später nochmal. Euch allen einen schönen sonnigen Sonntag. Hier strahlt schon die Sonne! LG Jannie |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Morgen Iscara,
ich finde das EW-Brot sehr lecker. Es schmeckt mir auch wie normales Brot. Wenn´s eingefroren war schieb ich´s einfach kurz in den Toaster, schmeckt prima. (Und ich hab das von Aldi) Jetzt muss ich aber los, Hundi steht schon an der Tür. LG Jannie |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Heute Morgen zeigte sich meine Waage zum ersten Mal "freundlich".
Vielleicht ist ja die Umstellungsphase jetzt endlich vorbei lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 05.07.2006
145 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Guten Morgen,
ja heute ist der 1.April - ich sehs an meiner Waage - kein Gramm weniger diese Woche ......
na ja ich hab ja GEDULD - bin ja zufrieden bisher - Wunder dauern ja bekanntlich etwas länger
Frühstück wie immer Müsli,Brot,Honig,Tee Mittag Hühnerfrikassee,Reis,Salat Abend evtl. Rührei? Wünsche Euch einen schönen ersten April - es ist ganz schön kalt geworden 0° heute früh- aber schon Sonne LG Rosemarie |
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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guten morgen
die waage zeigt ein plus von 500g an
ich weiß auch nicht warum war eigentlich ganz artig gestern gut vielleicht ein wenig zu wenig getrunken aber ob das soviel ausmacht? na wenigstens war das maßband lieber zu mir zeigte taille 98cm und hüfte 108 jeweils 1cm weniger als letzten dienstag. so frühstück aus brot mit kräuterbutter verputzt und den kaffee trinke ich noch mittag die restlichen nudeln von freitag und abend drei weiche eier will noch brokkoliecremsuppe kochen dann hab ich immer mittag was zu essen. also dann liebe gemeinde bis später oschi |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Guten Morgen, liebe SiSler 2 kg im Monat ist doch wirklich prima....genau so sollte es sein bei Menschen, die noch einiges abnehmen wollen. LG Uschi ........ Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten (Sprichwort aus Israel)
hier finden SiS-Interessierte uns täglich
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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So jetzt ist mein Frühstück auch hinter mir.
Zu der Haferklei: Ich hab sie kaum bemerkt im Müsli , hab aber auch erstmal nur 10g genommen. Ich glaube aber die hat sich in der Sojamilch aufgelöst. Ich habe noch 4 EL Dinkelflocken, Kiwi, Walnüsse, Honig und 2 Löffel vom Schokomüsli rein. Dazu gab´s eine Brezel mit dünn Nutella. Bin knapp über 100Kh Fett ca.18. (Bin grad zu faul zum nachsehen) So jetzt geht´s erstmal raus. LG Jannie |
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Mitglied seit 13.06.2011
430 Beiträge (ø0,09/Tag)
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guten morgen
der "feste" teil meines frühstücks ist drin, nu trink ich noch genüsslich meinen o-saft mit haferkleie dann gibts ne aspirin und nochn halbes stündchen hinlegen...ish hab ja imemr noch mit kopfweh zu tun...untypisches kopfweh, ich vermute also, dass das noch nachwirkungen vom unfall sind aber wenigstens ist es draussen wieder hell (sonnig) ..womit bei mir morgens immer viel zu retten ist ... miezerei ist auch schon auf grosser sonntagstour, so dass ich nahher in ruhe mein schlafzimmer vorzeigbar machen kann *g* mein rolladen ist kaputt und morgen oder übermorgen kommen die handwerker dafür...und die nachbarin, die sie reinlässt soll sich ja nicht fremdschämen müssen |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Hallo
die Waage lass ich heute Waage sein, ich ignorier das heute, ist ja schließlich sowieso nicht mein "Wiegetag". ein schönes Frühstück habe ich intus: Mini-müsli, Toastbrötchen und noch 2 Scheiben Toast. Und zum Auffüllen der KH noch 10 g Lakritz. Da habe ich wohl gestaunt, dass so 3 Lakritzteile schon 8 KH haben! Also, wenn ich an so ein klassisches Frühstück mit Weißmehlbrötchen denke, und man da mit ca. 2 Stück seine KH erreicht hat, und davon 5!! STunden satt sein soll. Das kann ja gar nicht gehen. Zum Glück haben wir die nur noch sehr selten. annmarlen, wenn Du immer noch Nachwirkungen hast, dann kommt da sicher auch Deine Müdigkeit her. Viel Spaß beim "vorzeigbar" machen. Wir haben gar keine Rolläden oder Vorhänge, kann keiner reingucken und wir haben ne schöne unverbaubare Fernsicht Richtung Westen . Im Sommer wird es dann in den Nachmittagsstunden von riesigen Haselsträuchern verschattet.
lg sabine |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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Hallo,
so Frühstück ist geschafft, ziemlich spät heute, aber das macht nichts, heute gibt es als "mittag" eh Kaffee und Kuchen und da passt das dann. Mein Reisbreit mit brauner Butter und Zimtzucker war wieder lecker, den habe ich gestern abend schon vorgekocht, so brauchte ich ihn heute morgen nur noch warm machen. Jetzt noch Kaffee zum wach werden. Hier ist es auch schön sonnig. Mein Waage war sehr freundlich zu mir, im Gegensatz zu letzter Woche 1,2 kg weniger. Na ja Ostern kommt mal sehen wie es da läuft, Samstag und Sonntag kann nicht so SIS-mäßig durchgezogen werden, das wäre dann aber die erste Ausnahme seit meinem Geburtstag Ende Janur.
@Jannie 2 kg sind doch völlig o.k. im Monat, also alles gut. Allen einen schönen sonnigen Sonntag. LG Anke |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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Guten Morgen Zusammen
@Jannie, das ist doch Klasse , lieber langsam abnehmen, sonst schlabbert nachher noch die Haut herum, das wollen wir doch alle nicht.
Heut früh gab es wieder Müsli und ich bin noch am Kaffee trinken (schwarz). Hier ist der Himmel immer noch grau. Schauen wir mal, ob es die Sonne noch schafft. Einen schönen Sonntag, bis später ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Sogar ich habe mich inzwischen daran gewöhnt, Kaffee schwarz und ohne Zucker zu trinken
lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Hallo
Jannie, bei mir ist es auch so, dass ich seit dem 24.2. 2 kg abgenommen habe, ich hoffe, dass die Umstellungsphase bald vorbei ist. Nur am Ball bleiben....!!!!! Iscara ich finde das EW Brot auch sehr sehr lecker. Ohne das wäre für mich SIS fast unmöglich. Ostern wird für mich auch noch mal die große Herausforderung. Und die Woche danach mit dem Jugendherbergsessen..., k.A. wird trotz Vorbereitung mit Sojadrink und Eiern sehr sehr schwierig, das passt schon von den Essenzeiten nicht. Um 8.15 Frühstück, um 12.15 Mittag u. um 18 Uhr abend, nachmittags gibt es da natürlich auch noch Kaffee u. Kuchen.
lg sabine |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Sabine
zu dem Jugendherbergsessen..... bist du mit einer Gruppe da oder "nur" mit Familie? Die Essenszeiten kannst du doch wahrscheinlich ein wenig strecken bestimmt heisst es: Frhstück ab.... und MIttagessen ab... und wenn du schaust, dass du beim Frühstück bei den ersten bist und beim Mittagessen bei den letzten...dann komt es doch schon fast hin lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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GUten morhen ihr Lieben,
obwohl ich es gestern nicht ganz geschafft habe innerhalb der Stunde mein Mittagessen und den Kuchen zu essen, hat sich die Waage heut egnädig gezeigt. Ich habe mich zwar noch nicht ganz von der Zunahme gestern erholt aber es ging wieder nach unten
Frühstück hatten wir schon um 8:30 Uhr, danach eine Runde Fahrradfahren mit dem Jüngsten und jetzt erstmal nachgelesen von gestern und heute morgen. @Rosemarie Wann soll ich zum Mittag da sein? Ich liebe Hühnerfrikassee
@Abnehmer Glückwunsch! @Stagnierer Kopf hoch, dass wird schon noch! @Steff (von gestern) heute morgen um 9.30 uhr reichhalttig mit croisant und wurst und käse und eier usw. gegessen habe
Maintest du das wirklich ernst oder willst Du uns evtl. ein klein wenig veralbern? Treibt hier ja öfter sien Unwesen, aber dass jemand eine solche Frage stellt kommt doch eher selten vor. Machst Du wirklich sis und hast das eine oder andere gelesen, was hier so als Grundregeln eingestellt wurde? Oder ahst Du nur gerade langeweile und versuchst rauszufinden wie vermeintlich blöd wir hier sind? Sorry, normalerweise bin ich nicht so, aber bei solchen Anfragen kommt man schon auf solche Ideen ....
@anmarlen Du bist aber schon noch unter ärtzlicher Kontrolle? Pass gut auf dich auf und weiter gute Besserung! @Oschi Lass den Kopf nicht hängen- Du hast soooo tolle Erfolge die letzten Wochen, da wird dich so ein Pfündchen doch nicht gleich aus der Bahn werfen Und wegen dem Brautkleid. Soweit ich weiß, haben die großen, gut sortierten Fachgeschäfte auch immer einiges auf Lager. Geh mal vorbei, schau dich gründlich um und wenn dir was gefällt, sprich mit denen. 3 Monate ist meiner Erfahrung nach nicht notwendig!
Wenn es mit dem Hühnerfrikassee bei Rosemarie nicht klappen sollte, werden wir heute wohl unterwegs was Essen. In HH ist heute verkaufsoffener Sonntag und in Harburg ist Festival der Straßenkünstler- da wollen wir dann nachher mal hin. Meist gibt's da lecker Erbsensuppe
LG Kerstin |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Hallo
eifekkrimi, ich bin mit einer gruppe da, so in die richtung habe ich auch schon mal gedacht. Aber vormittags wirds trotzdem knapp. (Du kennst die JH vielleicht sogar in Blankenheim) naja, wird schon irgendwie werden, ist ja schließlich auch unser Urlaub. Das erste Mal ganz ohne Kids. Vielleicht kann ich ja zwischendurch ein bißchen laufen zum Ausgleich. Ist sowieso nicht verkehrt. Kerstin ich habe mir da auch schon ähnliche Gedanken gemacht...
lg sabine |
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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soeben hab ich die dritte einladung zur hochzeit in diesem jahr erhalten
man o man 3 hochzeiten 3 viezigste geburtstage und eine einschulung da lohnt es sich kleidergröße 38 spazieren zu tragen zumindest hoffe ich das ich es schaffe also wie ist unser Motto?- Essen, Essen, und nochmals Essen und dann geduld oschi |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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@oschi,
Super Einstellung, es geht auch wieder runter, das hast Du nun doch schon beobachtet. Ich hatte heute auch wieder ein kleines plus auf der Waage, und wenn ich Glück habe, kommt bis zum nächsten Samstag doch wieder ein Minus heraus. ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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meine broccolisuppe köchelt jetzt auf kleiner flamme ein und wird dann noch mit creme fine und kräutern verfeinert. die gibt es dann morgen und mittwoch zum mittagessen mit einem brötchen dazu
heut nudeln und dienstag wahrscheinlich wurstbrötchen donnerstag nen shake da ich abends anlässlich des 15. firmenjubiläums zum essen eingeladen bin. oschi |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
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Genau, wir essen uns schlank! Bloß immer wieder erschreckend wie sich bei mir wenn dei Waage mal einen Tag doof ist soooofoooort der Gedanke einschleicht: "Na ja, dann isst Du heute mal ein bisschen weniger!" Ich lass mir das natürlich nicht durchgehen , aber erstaunlich ist das schon .... |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@motte
Ja ich glaube dieser Gedanke ist festgesetzt in unseren Köpfen. Nur gut, dass wir hier immer in die Realität von SIS zurückgeholt werden. |
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Mitglied seit 15.12.2007
981 Beiträge (ø0,16/Tag)
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hab gerade wieder modenschau gemacht und bin erstaunt wie unterschiedlich doch die größenangaben sein können
gibt ne menge hosen die ich noch nicht wieder anziehen kann gibt aber auch schon einige sachen die wieder passen langsam geht es im kleiderschrank von: paßt nicht.paßt nicht,paßt nicht, paßt, paßt nicht,paßt nicht, paßt nicht, paßt zu paßt nicht, paßt nicht, paßt, paßt, paßt, paßt nicht, paßt nicht oschi |
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Mitglied seit 10.09.2007
2.489 Beiträge (ø0,41/Tag)
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Hallo in die Sonntagsrunde,
Ihr seid ja fleißige Schreiberlinge. Oben war die frage nach Spinat abends: Hier die werte: Blattpinat, tiefgefroren Nährwerte für 100 g Brennwert 146 kJ Kalorien 35 kcal Protein 2,3 g Kohlenhydrate 5,3 g Fett 0,5 g Ballaststoffe 2,7 g Broteinheiten 0,4 Wassergehalt 85% Natürlich keinen Rahmspinat. Ich mache meinen Blattspinat immer mit 1 Schuss Olivenöl und Knoblauch. Dazu esse ich Rührei aus 3 Eiern. Oder ich koche den Blattspinat mit fettreduziertem Reibekäse. Spinat kurz in wenig Gemüsebrühe aufkochen lassen, Knoblauch rein, Reibekäse drunter, umrühren, fertig ist meine Spinatsuppe. Auswärts essen/Einladungen: Also, wenn ich den ganzen Tag unterwegs bin, nehme ich mir auf jeden Fall einen Eiweißshake mit, falls es gar nix gibt unterwegs. Auch ein einfaches Brot für mittags ist o.k., dazu 1 Apfel und 1 Joghurt. Das kann man überall essen. Bei Einladungen innerhalb der Familie oder Freunden nehme ich immer einen Shake mit, weil ich nicht weiß, was es zu essen gibt. Dann trinke ich meinen Shake und esse eben nur etwas Salat. Kaffeeklatsch: Entweder ich esse so spät zu mittag, dass das Stück dann als Nachtisch gerechnet wird (innerhalb 1 Stunde), aber das ist schwierig, oder ich esse das Stück Kuchen und genieße ihn, und mache morgen SIS wieder weiter (also Ausnahmetag) oder ich sitze einfach da und schaue die VIELEN Kalorien an, die nicht auf meiner Hüfte landen. Wenn ich gefragt werde warum ich keinen Kuchen esse, sage ich, dass ich einige Nahrungsmittelunverträglichkeiten habe (habe ich ja auch) oder dass ich noch satt bin oder dass ich "Diät" mache. Innerhalb der Familie und Freundeskreis wissen aber alle, dass ich SIS mache ud eben nur den Kuchen anschaue. Es fragt schon keiner mehr. Alles ist machbar und zu organisieren. Allen einen schönen Sonntag. Liebe Grüße von souzel |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Hallo in die illustre Runde,
hab' natürlich wieder voll verschlafen heute, omG, wie soll das nur werden in den nächsten 2 Wochen? In den Ferien ist hier immer der Langschläfer- zu Gast, da stell' ich mir doch nicht den Wecker, um früh zu essen... Andererseits will ich auch nicht die kommenden 14 Tage nur 2 Mahlzeiten nehmen, oder immer abends um 22 Uhr 'nen Shake hinter kippen, das ist doch voll unSiSsig - Hilfe...
Also heute jedenfalls wieder die Variante : 2 Mahlzeiten, KH und EW. Soeben mein Frühstück gegessen, 2 Steinofen-Aufbackbrötchen, 2 Scheiben Knäcke, Kaergarden mit und ohne Salz, zu vernachlässigenden Aufstrich (Honig und Marmelade) und für's Fett 25g Walnüsse. 1 Becher Kaffee. Am späten Nachmittag gibt's dann Fisch mit Brokkoli oder Blumenkohl satt. Ich hoffe echt, dass ich morgen früher aufwache... Ist schon seltsam: als die Kids noch kleiner waren, hat man sich gewünscht, am WE endlich mal wieder ausschlafen zu können. Jetzt schlafen sie selber bis um 14 Uhr (wenn man sie nicht stört) und nun ist das auch blöd... |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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Ach Shari, aber ausschlafen ist doch auch schön und was das Essen bei SIS angeht kann man doch das auch gut einrichten. Warum nicht spät abends dann den Shake, so lange er schmeckt ist es doch o.k. so. Ich bin heute morgen auch aufgewacht und habe gerechnet wie mein Essen in den heutigen Tag zeitmäßig passt und mir gedacht, o.k. kannst noch ein wenig liegen bleiben. |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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So, und jetzt noch mal zu den MitSiSlern
@ all Abnehmer: Glückwunsch > das motiviert mich auch immer, weil man ja sieht, dass es funktioniert. @ Vergleichsgruppe: Durchahlten, Geduld, dranbleiben...
@ Täglich-Wieger: Mach' ich auch, aber Stresspickel darf's immer nur einmal pro Woche geben, nämlich am "Wiegetag". Hab' jetzt auch grad' nicht die besten Tage, aber entscheidend ist immer nur (bei mir) der Donnerstag
Ich finde auch, dass 2 Kilo im Monat eine ganz gute Größenordnung ist, fühlt sich gesund an und lässt dann wohl eher den guten alten Herrn Jojo vor der Tür stehen. @ weniger essen Ja, dieser Gedanke ist wahrscheinlich schon seit 2000 Jahren drin, man muss sich manchmal schon sehr konzentrieren, um nicht wieder in alte Muster zu verfallen
@ Motte:
Bis später LG Shari |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Oschi - Dein Erfolg scheint ja kein Ende zu kennen - super |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Guten Morgen alle!!!!
Ich bin zwar, obwohl Sonntag, schon lange wach, aber ich kenn dieses Problem: lange ausschlafen, KH-Frühstück und EW-Abendessen und das die gesamt nächste Woche lang! Ich quäl mich ungern bis spät in die Nacht, um noch einen Shake zu trinken, das ist echt ein Problem! Was sagt Dr. Pape dazu? Nicht nur als Ausnahmeregelung, sondern eben auch mal eine Woche lang oder zwei, was rät er dann? |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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biker:
Ich befürchte ja fast, dass Mr. Pape das gar nicht witzig findet... Aber irgendwie darf ja auch das Essen nicht unser Leben bestimmen, das wäre ja wohl auch ganz daneben, oder? Schön aber, dass ich nicht allein da stehe mit diesem "Problem" Und sitzt daneben und lacht sich einen, dem ist das alles vöölig wurscht - hHauptsache er hat ausgeschlafen
Gruß Shari |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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@ sabine, ja die JH in Blankenheim kenne ich tatsächlich, war da 2 x mit einer Schulklasse. Eigentlich sehr schön, aber das Essen...OK, ist Jahr her, mag sein, dass sich das verbessert hat. Damals jedenfalls kam, glaube ich, alles aus der Tüte. Möglicherweise sogar der Schweinebraten, den es mittags gab Na ja, die hatten auch nur 1 Frau in der Küche.
Aber zum Timing: wenn du es morgens schaffst, bis 8.30 fertig zu sein, kannst du doch um 12.30 h schon wieder. es heisst doch: 4 - 6 Stunden. Musst du halt morgens "schlingen" und isst dann mittags in Ruhe. Wird schon nicht sooo schlimm sein lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ ich schmeiß nächste Woche auch aus dem Schlafzimmer, damit er mich nicht wecken kann! Dh. wir sagen ihm nicht, dass wir mit WoMo wegfahren und bevor er schaut, bin ich weg!!!!
Mein Sohn bleibt allein hier, der kann sich mit ihm dann rumschlagen! Ich bin heut am 3. Massaitag und macht sich morgens immer schwerer.... der wird sehen, was er davon hat! |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Moin Moin alle zusammen,
heute morgen - nach fast zwei Monaten SiS - hatte ich das allererste Mal Hunger nach dem Aufstehen! Bisher hätte ich die ersten fünf Stunden bis zum Mittag auch ohne Frühstück aushalten können . Und ich hatte mich schon gefreut, da ich häufiger nüchtern zum Arzt muss - nichts ist schlimmer, als wenn einem dann so langsam schlecht wird, weil man nichts essen darf...
@Shari, warum machst du dir soooo viele Gedanken um das späte Essen? Ich leide ja momentan unter starken Einschlafstörungen, schlafe von daher fast immer bis 10, 11 Uhr oder manchmal noch ein wenig länger. Dann gibt es eben schnell Frühstück, gegen 16, 17 Uhr Mittagessen und am späten Abend einen Shake oder drei Eier. Und bisher habe ich trotzdem abgenommen
Und ich lasse mich da nicht unter Druck setzen, selbst bei meinem Arztterminen bestehe ich darauf, dass sie später am Vormittag liegen. Und ich denke, auch ein Herr Dr. Pape hätte dafür Verständnis! Ich lerne nämlich immer mehr, dass ICH mir wichtig bin, und nicht was andere meinen, welche Zeiten richtig sind. So, nun wünsche ich euch allen so viel Sonnenschein wie hier und einen angenehmen Restsonntag! LG Anna |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@bikerfan
toll, dass du Massai so durchziehst, wie geht es dir damit und wie sieht so ein Tag essensmäßig aus? |
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Mitglied seit 19.05.2010
377 Beiträge (ø0,07/Tag)
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Hallo zusammen!
Also das mit dem "endgültig die 85 unterschreiten" hat sich gestern noch mal wieder erledigt. Aber ausschlaggebend ist ja der Wiegetag am Freitag. Also gelassen bleiben. Glückwunsch an alle, die abgenommen haben. Ausschlafen: Ich bin eher Frühaufsteher, habe aber heute auch bis 08.30 Uhr geschlafen. Kaum bin ich wach, kommt der Gedanke ans Essen und wie ich den Tag getimed bekomme...
Heute Mittag gibt es irgendwas "Schnelles", Nudeln mit Butter oder so. Abends dann EW-Brot mit Serranoschinken und Spiegelei. Hier nennt man sowas "strammer Max" - kennt ihr den Ausdruck auch? LG und allen noch ein schönes Rest-Wochenende, Nhia |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Nur so am Rande bemerkt: iIch merke inzwischen, dass es mir die 5 Stunden Pause gar keine Probleme mehr machen
lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ Anke
ich hab gelesen: 8Uhr Shake, 12 Uhr Eiweissmahlzeit, 16 Uhr Shake, 20 Uhr EW-Mahlzeit, das hinterläßt echt keinen Hunger! Ich frag mich echt, warum bei Massai die Mahlzeiten im 4 Stunden-Rhythmus sind, und warum 4 Mahlzeiten, denn ich bin ständig satt! Weiß das jemand? |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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eifelkrimi,
die fünf Stunden habe ich von Anfang an locker einhalten können - eher noch länger. Nun fängt bei mir scheinbar eine andere Phase an, denn kurz vor Ablauf bekomme ich Hunger - also das Zeichen, nun endlich in die Küche zu gehen
Anna |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Nhia,
mmmmh, lecker - Strammer Max. Ich kenne das... Und ichkenne auch direkt nach dem Aufwachen den Gadanken ans Timing für die Mahlzeiten
Anna, bei mir klappt's nicht so gut, wenn ich nach 21 Uhr esse oder shake, deshalb die Gedanken. Letztendlich ist es aber so, wie ich schon geschrieben habe: ICH hab' die Hosen an, und wenn ich das grad mit SiS nicht exakt geregelt krieg', ist das eben so. Aber die Frage steht ja dennoch im Raum, ob man als Langschläfer (vorübergehend) und Nicht-Spät-Esser doch irgendwie mitSiSsen darf... Und: Gute Besserung, das muss doch mal vorbei sein, wie lange ist der Unfall her? Sicher hast Du noch Kontroll-Termine beim Arzt...? Liebe Grüße Shari |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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bikerfan, ich denke das hängt damit zusammen, da keine KH gegessen werden, irgendwie wurde das hier mal erklärt. Und die KH fehlen dir überhaupt nicht?
@Nhia Ja ich kenne auch den Strammen Max . Mir geht es auch so, aufwachen und ans Essen denken. |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Biker:
Ich glaub', das hat mit der Umwandlung EW zu KH zu tun. Der Körper braucht ja KH und die holt er durch irgendwelche chem. Reaktionen im Körper aus dem EW... Irgendeine Weise hat das kürzlich hier erklärt... Shari |
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Mitglied seit 05.07.2006
145 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Kerstin
habs zu spät gelesen, wärest herzlich zum Hühnerfrikassee eingeladen gewesen - aber der Weg von HH nach LU wäre sehr weit gewesen - war übrigens sehr gut - gibt es bei mir auch öfters bin auch Fan von Frikassee
Hier ist es immer noch frisch 9°C trotz schöner Sonne - egal ziehen wir uns halt was wärmeres an. Wünsche noch einen schönen Restsonntag LG Rosemarie |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Ich bin ein echtes Eiweiss-tier!
Ich hab auch sonst niemals Kohlehydrate genascht, egal in welcher Form! Ich würd eher Käse naschen, eine Scheibe mageren Schinken und schon immer gern ein hartgekochtes Ei. Ich esse auch mal ein Eis, aber es muss nicht sein! Bei SiS ist besonders gut, dass ich morgens meine KH's habe, denn wenn, dann mag ich Vollkornbrot. Ich muss nur wieder meinen Stoffwechsel in Schwung bringen und ich hoffte, mit ein paar Massai-tagen würde es klappen! Ich bin auch total leistungsfähig, arbeite heut schon seit fast 9 Uhr morgens durch! @ Shari, ich denk genauso, ICH BIN DER BOSS! Irgendwie muss sich das alles an MICH anpassen lassen! |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Es wär ganz lieb, wenn eine/einer von den "Weisen" nochmal den Text von Massai reinkopieren könnte oder als KM schicken, ist vielleicht besser!?!
BITTE-bitte! |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ Essenspausen:
Als ich vor Wochen meine ersten Versuche mit SIS machte, hab ich mir noch einen Wecker stellen müssen, um mich davon abzuhalten, dazwischen zu essen, und jetzt hab ich schon ein Gefühl dafür und keine Lust mehr aufs Naschen! |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Aber die Frage steht ja dennoch im Raum, ob man als Langschläfer (vorübergehend) und Nicht-Spät-Esser doch irgendwie mitSiSsen darf...
Also, ich fände es mehr als unfair, wenn man z.B. irgendwelche Berufsgruppen ausschließen würde, nur weil sie Schicht arbeiten müssen. Und für alle findet Dr. Pape ja Tipps, wie sie sich das trotz schwieriger Verhältnisse einteilen können. Ich bin DAFÜR, dass alle Menschen mit-sissen dürfen
Und wenn du deine Pausen ein ganz klein wenig verkürzt, eventuell darauf achtest, auf keinen Fall über deine erforderlichen KH zu kommen (damit du nicht allzu satt bist ), um dadurch bis 21 Uhr essen zu können? |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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Genau, ich bin auch dafür SIS für ALLE . |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Wir gründen die SIS-Partei und ist unser LOGO |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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vielleicht wäre das mal eine Anregung für Dr. Pape für ein nächstes Buch?
Denn ich denke, vom Schichtdienst sind ja doch viele Menschen betroffen und ich merke, dass der auch deutlich an die Substanz geht. Meine Tochter z.b. ist Kinderkrankenschwester, das ist tw. schon heftig, wenn dann auch nochmal ein "halber" Nachtdienst z.B. dazu kommt (abends mit den Kindern ins Bett, um 23.00 h wieder raus und dann zur Arbeit). Irgendwie ist der Organismus im Dauer-Durcheinander es wäre doch schön, wenn diese Menschen auch mal ganz konkrete Tipps an die Hand bekämen lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Hallo
ich staune immer, wie gut Ihr mit den 5 Stunden parat kommt. Und ich esse wirklich genug. Zumindest morgens ordentlich bilanziert. Und mittags ist eh immer schwieirig, bei meiner Kocherei. Ich kann jetzt nicht behaupten, ich hätte nie Hunger. Heute muß ich auch noch bis ca.15 Uhr warten. (ich versuche auch zu differenzieren, ob es Hunger oder Appetit ist) eifelkrimi, wir sind nicht auf der Burg, sondern auf dem Finkenberg, die haben seit ca. 3 Jahren einen neuen Koch, der ist eigentlich ganz gut für JH Verhältnisse. Kürzlich habe ich mal überlegt, warum die ENU so eine ganze Weile braucht, um zu wirken. Möglicherweise ist die abendliche EW Mahlzeit ja auch für den Muskelaufbau zuständig. Wenn auch dabei nicht viel sport gemacht wird, könnte das ja trotzdem eine Erklärung dafür sein. Im Buch bin ich auch nicht so weit, vielleicht findet sich da ja auch ne (ergänzende) Erklärung. lg sabine |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Sabine, Finkenberg war mir eigentlich klar. Das ist für mich die JH. Gibt es jetzt auf der Burg auch eine?
wegen des Kochs kannst du ja dann beruhigt sein. Mein letzter Besuch da liegt.....ca. 20 Jahre zurück
Jedenfalls wünsche ich dir recht viel Spaß lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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Hier gab es auch mal eine Zusammenfassung für diejenigen, die im Schichtdienst arbeiten, also auch das ich möglich.
SIS-Partei ist bin dabei
@Sabine Ich denke ein Muskelaufbau ist nur durch Sport möglich, SIS unterstützt das jedoch. So ich schnappe mir jetzt meinen Kuchen, freu mich drauf, hole meine Tochter ab und dann gehts zum Kaffee zu meinen Eltern. Lasst es euch gut gehen und einen schönen Sonntagsnachmittag allen. LG Anke |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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bikerfan,
die beste Idee überhaupt - überrennen wir die, die immer noch behaupten, Diäten wären gesund und nur durch weniger Essen würde man schlank - sorgen wir endlich dafür, dass es alle wieder schlank werden können und solch einen Humbug nicht mehr glauben müssen. Ich denke schon, wir könnten mindestens mit den Piraten konkurrieren!
Anna |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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OK, ich mach mit.
Hab Kapazitäten frei und der Bundestag wäre da genau das richtige für mich
lg eifekrimi |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Ich bin dabei und biker und anna sind die Vorsitzenden |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Für mich auch, brauche noch eine Rentenaufstockung |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
| Und auf jeden Fall muss von uns der Gesundheitsminister gestellt werden!!! |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
| I love you all - ich find's echt klasse hier!!! |
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
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Hallöchen und einen schönen Sonntag wünsch ich!
Die Sonne lockte heute, aber bis ich mit meinem Hund los bin, war sie doch wieder weg - gab sogar etwas Nieselregen bevor ich wieder zuhause ankam. Naja, ist halt wechselhaft heute. Meine Tochter fuhr heute an die Ostsee urlauben! Hoffentlich hat sie nicht gar so wechselhaftes Wetter dort. Die Vorschau sagte wohl sogar Schnee oder so! Hab mich gestern über meine undankbare Waage beschwert, aber heute doch wieder 2cm weniger Umfang! Ist doch auch was!!! So wollen wir es doch haben - oder Oschi? Für Gr.38 ist ja auch das Maß wichtig! Jannie! 2 kg sind doch schon toll!! @Iscara Also da ich immer Roggenbrot mit Sauerteig oder Vollkornbrot esse, ist mein Sis-Brot natürlich nicht ganz so kompakt und es fehlt etwas die Säure vom Sauerteig finde ich. Aber man gewöhnt sich schnell, besonders wenn man geschmacklich kräftiges dazu hat. Haben heute auch etwas später gefrühstückt, um 15Uhr gibt's Mittagessen. Schweineschnitzelchen mit Zucchini-Schafskäsekruste überbacken. Neue Rezept das ich heute probiere. Zum Nachtisch gibt's Schokoladenpudding. Da mein Göga nach fast 4 Wochen Geschäftsreise zu Ostern wieder eintrudelt, werde ich heute noch in Lafers Sis-Kochbuch schmökern und ein schönes Ostermenü raussuchen. Er hat viele Gerichte mit 75 bis 100 kh´s kreiert. Da das unsere kh- Liga ist muss ich nicht soviel rechnen und bilanzieren. Mal sehen. Beim groben Durchstöbern fand ich schon einiges Leckeres. Da er ja auch Österreicher ist, weiß er ja was mir schmecken könnte und mein Mann hat sich schon an die österreichische Küche die ich nach Norddeutschland geschleppt habe, gewöhnt.
LG Renate |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
@ Renate, danke für den Tip, von Lafer's SiS-Kochbuch wußt ich garnichts! 
@ Partei, hab grad vorhin den Presseclub über "Renten" angesehen und mich lila-farben geärgert!
Ich geh in den sozialen Bereich und tu alles für Frauen, die mit ihrem 400-Euro-Job einen Rentenanspruch von wenigen Euros erwerben! |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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von Lafer's SiS-Kochbuch wußt ich garnichts!
Ich habe es mir neulich bei Amazon bestellt - 4,99 €! Hatte es auch hier gepostet... |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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bikerfan,
ich habe das Gefühl, wir haben hier so die richtigen Leute zusammen Partei gründen ist auch nicht soooo schwer, habe eben schon mal nachgelesen
Aber lila als Parteifarbe geht gar nicht - ich glaube, da werden wir in die falsche Richtung gedrängt
Anna |
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
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@ bikerfan
heißt Lafer nimmt ab, Autoren Lafer&Dr.Pape stehen seine Erfahrungen (1 Jahr 15kg), Übungen sowie von ihm kreierte Rezepte drinnen |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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DANKE
ich hab das dann entweder überlesen, was ja kein Wunder wäre hier ... das mit Massai hab ich auch irgendwie "verschusselt"! Tja, der in mir!
Wenn ich vor einer Abreise noch Zeit hab, bestell ich es mir.......wieder ein Zettel mehr hier! |
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Mitglied seit 13.06.2011
430 Beiträge (ø0,09/Tag)
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nachdem ich bis 10 gefrühstückt habe, ist jetzt mittagessenszeit....und mein
"plan-torpedo" , die nachbarin war wieder da *g* also gibts nen riesenberg kartoffeln mit butter + frikadellen, dazu gurkensalat... naja, ess ich meine hühnerbeine eben heute abend |
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Schichtdienst: das sagt Dr. Pape dazu Wie kann ich die Insulintrennkost im Schicht- oder Nachtdienst einhalten? Es gelten unabhängig von den Arbeitszeiten die folgenden Regeln: Die letzte Kohlenhydrat- oder Mischkostmahlzeit des Tages sollte vor 18.00 beendet sein. Spät abends oder nachts essen Sie dann nur noch Eiweiß, egal wann. Die empfohlenen 5 Stunden Abstand sind nur eine Orientierung; wie die Arbeits- und Pausenzeiten es zulassen können auch 6 oder 7 Stunden zwischen den Mahlzeiten liegen. Hunger zwischendurch können Sie überbrücken z.B. mit einem gekochten Ei, 1 Stück Käse, 1 Scheibe Kochschinken oder 1 kleinen Naturjoghurt (150 g). Wegen der aktiven Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin und Cortisol ist die Fettabnahme während des Nachtdiensts leider schlechter, aber nicht unmöglich. Im Nachtdienst können Sie wählen, ob Sie morgens die Kohlenhydratportion frühstücken möchten vor dem Schlaf oder nach dem Ausschlafen am frühen Nachmittag. Noch schneller nehmen Sie ab, wenn schon die zweite Mahlzeit des Tages gegen 17 Uhr eine Eiweißmahlzeit ist. Sie sollten aber durchaus 5 Stunden später (22 - 23 Uhr) noch eine weitere Eiweißportion zu sich nehmen! Dies ist nützlich zur Zellregeneration durch Wachstumshormon in der Nacht und viel sicherer zur Bedarfsdeckung aller Nährstoffe über 24 Stunden. LG Uschi ........ Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten (Sprichwort aus Israel)
hier finden SiS-Interessierte uns täglich
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Mitglied seit 27.05.2007
12.890 Beiträge (ø2,07/Tag)
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Massai es wurde oben schon richtig erklärt:
normalerweise soll es 4 Mahlzeiten im Abstand von 4 Std. geben, damit der Organismus genügend Potential bekommt, um auch KH zu bilden. Ich denke , es spricht aber nichts dagegen, wenn die Pausen verlängert werden. ABER: die 4. Mahlzeit MUSS sein! LG Uschi ........ Was ist ein Hund?........Eine Seele auf 4 Pfoten (Sprichwort aus Israel)
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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Danke Uschi,
dass du nochmal die Mühe gemacht hast, ich werd dran denken!!!! |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Habe jetzt meine EW-Mahlzeit hinter mir, 200g Selachsfilet gebraten, 300g Blumenkohl, 150g Porree, in Gemüsebrühe angemacht, ein gekochtes Ei untergerührt.
> 307 kcal F: 7,8 g KH: 9,1 g EW: 47,9 g, jetzt reicht das Fett gar nicht, muss ich wohl noch ein paar Nüsse knabbern...
Und im Schrank hab' ich noch eine Backmischung aus Frankreich gefunden, Pain Campagne, das hab' ich jetzt in der Maschine, muss es aber noch bei fddb eingeben. Ist praktischer. Hier ist offenbar auch verkaufsoffen, die Kids sind jedenfalls zum shoppen unterwegs (sie haben seit Freitag Besuch von einem Freund, der nicht in Berlin wohnt.) hat sich einfach in die Tasche geschmuggelt, nu isser mit wech....
Partei: ich find ja immer die Farbkombi hellblau mit hellbraun schön, das ist so wie Himmel und Erde... |
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
| mit hellbraun wäre ich vorsichtig, eher Abendrotorange wie die Weite Afrikas |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Ich hatte eher das Bild "Sand-Düne mit Sommerhimmel" vor Augen, also ganz klar hellbraun - unverwechselbar mit Dunkel-Na..-braun
Aber Afrika hört sich auch gut an... Ich bin so was von abgefüllt, war doch nur EW... pappsatt ist fast untertrieben |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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wenn ich euch meine persönlichen Lieblingsfarben sage, dann werft ihr mich raus! Aber es sind kleidertechnisch MEINE Farben! rot-schwarz |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
| Das ist doch klasse, leider schon besetzt... |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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du auch?
es muss aber das warme rot sein! Ich darf heut abends 2mal kochen, mein Sohn ist erstaunlicherweise an einem Feriensonntagabend zuhause, weil er morgen Früh zu seinem Nebenjob muß, da hats wohl doch mal Vernunft geregnet die letzten Tage! Aber, er will ein Bami-goreng und da ich die Nudeln mitbraten muss, kann ich höchstens ein paar Fleischstückchen für mich retten, wobei ich glaube, von den 3 Putenschnitzeln bleibt für mich eher weniger übrig!
Ich werd demnächst Perücke tragen |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Blau ist zwar nicht meine Lieblingsfarbe, aber parteipolitisch noch nicht besetzt. Und die SiS-Bücher und Banderolen sind doch auch blau - ich hätte damit keine Problem.
@bikerfan Da kleide ich mich dann aber schon etwas farbenfroher als du - bei mir kommt noch weiß dazu |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Biker
Perücke? Steh' ich auf der Leitung
Ich liebe eher blau-rot als orange-rot... Meine Kids sind noch unterwegs, haben sicher auch schon lecker McDoof gehabt, also bin ich da raus aus der Nummer... Und GöGa versorgt sich eh immer allein, der hat da so eine spezielle "Diät": Mittags Salat mit Feta oder was grad da ist und abends Tomate-Mozarella, Punkt - wenn er gut ist. Häufig kommt allerdings dazwischen, dann wird auch noch mal zwischendurch der Kühlschrank frequentiert oder spät abends einEis aus dem TK bemüht... |
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Mitglied seit 14.02.2012
576 Beiträge (ø0,13/Tag)
| Ich bin dabei und finde Blau auch OK. Das wäre also geklärt- und er Name? |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Ich glaub', wir bekommen bald wieder Ärger... SiS - SiS - SiS..... |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ shari... der Kleine fr..t mir noch die Haare vom Kopf
@Anna weiß ist sogar seeehr gut, aber leider angeblich keine Farbe aber mit den 3 Farben und ab und an 'ne Jeans dazu, da kombiniert sich's leicht!
@ Massai es ist unglaublich, durch das Eiweiss hab ich einen enormen Energieschub! |
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Mitglied seit 22.02.2012
5.712 Beiträge (ø1,27/Tag)
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So Ihr Lieben,
noch mal nachgelesen. Heut gibt es noch einmal Hühnergeschnetzeltes mit Sahnesoße und Champignon, aber es kommt noch eine Zucchini dazu. Ich hatte Gestern für 2 Tage gekocht. Noch einen schönen Abend und bis Morgen ˙·٠••:*¨`*:•.ღ liebe Grüße ღ .•:*`¨*:••٠·˙ *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ krümeltiger ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* *ღ.♥.¸¸.•*ღ*♥ ='o'= ♥*ღ*•.¸¸.♥.ღ* ...nach jedem Regenschauer gibt es wieder Sonnenschein und ab und an einen bunten Regenbogen, der das Herz erfreut...
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Ich habe den Nachmittag mit der Kaffeeeinladung gut überstanden.
Sekt und Kuchen abgelehnt, Kaffe schwarz getrunken und dann Mineralwasser. Fand den einen oder anderen Kuchen zwar sehr interessant, hat mich aber ziemlich kalt gelassen. Hab jetzt zwei von meinen Brötchen gegessen, mit Lachs und hart gekochtem Ei - jetzt kann es Abend werden lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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Mein Kuchen zum nachmittag war lecker, war ja auch mein Mittagessen und zum auffüllen von KH gab es noch ein Brötchen mit Frischkäse. Zum abend wird es einen Shake geben, da sich zeitlich alles ziemlich nach hinten verschoben hat und mir ein Shake besser bekommt.
Für morgen wird noch essen vorbereitet, Schweinefilet mit grünen Bohnen. Und jetzt gibt es ein schönes Bad, bei dem grauseligem Wetter genau das richtige. Alleinen einen schönen Abend. LG Anke |
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
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Wollte nur noch melden, dass mein Mittagessen "Schnitzel unter Feta-Zucchini-Haube" auch bei großem Sohnemann nebst Freundin gut angekommen ist. Rezept aus einem SIS Buch für Berufstätige. 51 EW 15 F 4 KH
Eignet sich prima als Abendessen, hab aber heute Baguette dazu gereicht und danach Schokopudding und frische Ananas zwecks der KH´s LG Renate |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Hallo
Anki, wo wohnst Du denn, bei uns war heute nahezu wolkenloser Himmel, Sonne pur. War den ganzen Nachmittag im garten, ist zwar ein bißchen frisch, aber habe ja ein bißchen gerödelt, da draußen. Mein "Mittag" bestand heute auch aus Kuchen. Dürfte aber KH mäßig ok gewesen sein, es war dieser http://www.chefkoch.de/rezepte/424601133353991/Mandel-Kirsch-Kuchen.html hier. zum Abschluß noch ein gekochtes Ei damit ich nicht rumnasche bis zum Abendessen. lg sabine |
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Mitglied seit 05.07.2006
145 Beiträge (ø0,02/Tag)
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hallo ihr Lieben - eine blaue Partei gabs schon - im Fasching - deshalb die
war glaub ich in der Mainzer Fastnacht Büttenredner - der Mann von der blauen Partei - also diese Farbe ging wohl eher auch nicht
Aber grundsätzlich Superidee - wäre auch dabei. Habt ihr schon einen Gesundheitsminister? Würde mich beweben.... so mal wa zu SiS abendbrot gegessen 2 Rühreier, EW-Brot 1 Tomate - 1Stück Käsekuchen. So nun gehts zum Kimi wünsche euch allen einen schönen Abend und schaft euch schön schlank LG Rosemarie |
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
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14 KH
Hab ein neues Laptop, das meint schlauer zu sein, und ändert immer was ich geschrieben hab. Wenn ich nicht nochmal nachlese dann kommt Blödsinn raus. Mein Mann meint aber immer der Depp sitzt davor???? Oder wars Ist der jetzt bei mir gelandet?
WER VERMISST IHN !! BITTE BITTE ZURÜCKNEHMEN! |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@Sabine
In Sachsen-Anhalt, am nachmittag ging es, aber gegen abend wurde es ziemlich ungemütlich, stürmisch, grauer Himmer und ziemlich kalt. |
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Mitglied seit 05.07.2006
145 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Oh,
der Mandelkirschkuchen ist bestimmt eine Sünde wert - muß ich mal ausprobieren oder war der Mann von der blauen Partei aus Köln ist lange her.
LG Rosemarie |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Rosemarie,
ich habe den wohl mit nur 5 Eiern gemacht, da Größe L. Und den Zucker drastisch reduziert, war immer noch süß genug. Beim nächsten Mal werde ich noch ein wenig gehackte Schoki mit rein tun. An die "blaue Partei" habe ich auch noch ganz schwache Erinnerungen. Bikerfan, bei Rot (orange) schwarz könnteste mit uns im Gospelchor mitauftreten. Anfangs hatte ich so gar nichts rotes, mußte meine Gardrobe erst mal um diese Farbe erweitern. lg sabine |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ eiweissbrot
langsam werd ich echt neidisch! ICH WILL DAS AUCH
nach Ostern.......ich verschieb momentan alles auf, NACH OSTERN,
stapelt schon wieder Staubwölkchen in den Winkeln, während ich beschäftigt bin, meine Ehrenämter zu bedienen1 Der Kerl ist gnadenlos! Den nehm ich niiiiemals mit in den Urlaub!!!!
Mein Sohn hat definitiv und, wie ich es erwartete, ALLES aufgegessen ich koch für mich nochmal..........die 4.Massai-mahlzeit ist also in weiter Ferne!!!!! |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ sabine
rot ist die wichtigste Farbe überhaupt, Lebensfreude pur..........aber......es muss auch zum Hautton passen! |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Biker,
sprich doch mal mit dem Bäcker Deines Vertrauens, vielleicht will er das ja ins Sortiment aufnehmen? Und: Bis Du nicht im Süden, also hast Al.. Süd bei Dir? Da soll es das doch geben. Bei uns im Norden gibt' das das nämlich nicht beim Al.. Schmeiß den jetzt endlich raus, das ist ja abartig, was der mit Dir veranstaltet
Meiner ist ja immer noch in Tochter's Tasche und die taucht wahrscheinlich erst im Morgengrauen wieder auf (ist bei Nachbarn, keine Sorge, treibt sich nicht im zarten Alter von knapp unter 15 in der Öffentlichkeit rum) |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ shari,
der Bäcker, wo ich eigentlich nie einkaufe, hat es.........aber, da ich ja kein Dollar-millionär bin, hab ich nur darauf geschielt!
Ich habs echt bei Al..-Süd noch nicht gesehen, aber das kann auch an meiner Brille liegen! weil ich ja unter der Dusche üblicherweise KEINE Brille trage, (wen erstaunt's?) versuchte ich gestern meine Haare mit Conditioner zu waschen!
Heut gibts Spinat mit 2 Eiern und 100g Weisskäse...............nur, damit ich auch was SIS-mäßiges hier poste! |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Der mit dem Conditioner hätte auch von Teenie-Tochter sein können... Wusch ihr Haar mit Spülung und wunderte sich, warum sie nich seidig glänzen. In jüngeren Jahren spülte sie die Spülung nicht aus und was very astonished about the immer noch fettigem Haar
Ich bin immer noch satt, aber auch total müde... Ob's am EW liegt oder an Überanstrengung - keine Ahnung. |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
| Was kostet denn das Brot dort? |
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Mitglied seit 04.03.2012
310 Beiträge (ø0,07/Tag)
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@bikerfan Ich komm aus dem Schwabeländle und bei unserem Aldi gab´s neulich EW-Brot.
Da hätte Oschi´s Feuerwehrmannschaft von satt werden können. Das heißt Low Carb. Sind so bunte Kreise drauf.
@all Bin auch wieder zurück. War heute auch schön fleißig laufen. Da ist man mal nen Tag unterwegs und hier werden neue Parteien gegründet.
Zu Abend gab es gemischtes. 50gLachs 50g Harzer 1 Becher körniger Frischkäse, 1/2 Salatgurke in Stücke geschnitten zum dippen, und noch ein paar Champignons, die mit dem Hüttenkäse und ein bißle Lachs gefüllt wurden. @Abnehmen Also ich finde ja 2 kg auch prima in fast 4 Wochen. Schlabbern geht natürlich gar nicht, da habt ihr recht. Ich werde mich jetzt nur nicht mehr jeden Tag wiegen, weil ich dann ca. 4 Tage die Woche frustriert bin, obwohl´s eigentlich runter geht. Hab ich mir jetzt fest vorgenommen. Waage wurde erstmal in den Schrank geschoben. Mal sehen was sie dann am Dienstag sagt. |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Jannie,
das find ich stark. Hut ab, ich kann das nicht, ich MUSS mich wiegen, auch wenn ich weiß, dass es Quatsch ist. Aber ich krieg auch keine schlechte Laune bei böser Zahl... Ich wünsch' jetzt mal allen einen schönen Abend, melde mich schon mal ab,. Wenn mir nicht gleich die Augen zu fallen, guck' ich noch mal rein, bevor das Licht aus geht. Schlaft alle gut und bestenfalls auch schlank, Gruß Shari |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@ shari
2,99 euro beim Bäcker neben Edeka @jannie wir könnten auch eine" lachsfarbene" Partei gründen.........
Komisch, ich denk heut den ganzen Tag an Helmut und ich frage mich zunehmend, was er von diesem HÜhnerhaufen hier denkt! |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@bikerfan
Hm, stimmt was wohl Helmut macht, außer zur Eröffnung heute morgen nichts gehört? |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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biker,
für 500g, nehme ich an? Das ist hier auch der Bäcker-Tarif. Ist aber lecker. Und pro Abend sind's ja nur 2 Scheiben, mit einfrieren in abendgerechten Einheiten kommst Du damit 5-6 Mahlzeiten weit. Also, mann kann es nicht länger als 3-4 Tage halten, dann wird's pelzig... Klar, es ist doppelt so teuer wie anderes Brot, aber dafür Brotzeit am Abend.... mmmmmh Jetzt ist aber wirklich Schluss: Tschüss, Ihr Lieben |
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Mitglied seit 23.10.2010
1.006 Beiträge (ø0,2/Tag)
| Helmut? Der kommt auf die Landesliste in Ostfriesland - wir müssen schließlich alles abdecken! |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Also, mann kann es ... nein, nicht "mann" (wenn dann Frauen auch) aber eigentlich "man" |
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Mitglied seit 16.02.2012
830 Beiträge (ø0,18/Tag)
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ich komm' nicht weg...
Anna: Super-Idee!!!!! Ich versuch's noch mal: GUTE NACHT |
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Mitglied seit 13.06.2011
430 Beiträge (ø0,09/Tag)
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so...ich hab jetzt 1 hühnerbein gegessen, jetzt kann ich kein geflügel mehr sehen und
das letzte beinchen wird zerfleddert an die miezerei weitergereicht 1 ew-brötchen hab ich noch, das ess ich grade mit leberwurst und dann reichts mit essen auch für heute..ich mag nimmer.... da ich jetzt insgesamt sehr wenig kh hab, nehm ich noch 1-2 gläser fanta zero zum geniessen und geh dann früh ins bett ...schlafzimmer ist fast perfekt vorzeigbar, nur morgen früh noch gardinen abhängen und in die maschine ( die müssen für die handwerker ja eh weg) @ ew-brot und preise ... hier gibts 400g für 2,95 bis 2,99 € ..mit einer ausnahme, der will für 350 g 2.99...der ist selber schuld wenn bei ihm das brot nicht geht
das sind immer 12 scheibchen..3 ( 100 g) für ein abendessen, dann hab ich 4 tage was davon... damit kann ich preislich leben..aber ich leb eben auch allein und rechne damit ganz anders als wenn ich familie hätte |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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@annmarlen
Wieso zu wenig KH am abend? |
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Mitglied seit 29.04.2010
515 Beiträge (ø0,1/Tag)
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@shari
auch EW-Brot gibts naaaaaaaaach Ostern, dann kann ich es auch aufessen! Ich mag halt nix wegwerfen und mein TK ist halbwegs voll!
gut Nacht und bleibt bitte morgen so "herrlich albern" wie immer schon......... |
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Mitglied seit 13.06.2011
430 Beiträge (ø0,09/Tag)
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@ anki nicht zu wenig *lach* wenig genug, dass ich mir die fanta leisten kann
@ bikerfan das eiweissbrot kann man ganz prima portionsweise einfrieren...ich kauf immer so 3-4 laibe und friere die á 3 scheiben ein..und hab dann abends imemr mal ein frisches brot .-) |
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Mitglied seit 07.08.2004
1.931 Beiträge (ø0,27/Tag)
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Ach so, dann habe ich das wirklich falsch verstanden.
So ich verabschiede mich auch für heute. Schlaft euch schön schlank. LG Anke |
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Mitglied seit 27.03.2005
24.577 Beiträge (ø3,51/Tag)
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Mensch, wenn ch die Brotpreise so höre - da bin ich ja richtig froh, dass ich selber backe
lg eifelkrimi |
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Mitglied seit 13.01.2011
202 Beiträge (ø0,04/Tag)
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Dumm - dümmer - 13NRV
Bin ja seit heute im Hotel wegen des Jobs und hab noch lautstark getönt, dass ich jetzt abends zumeist shake. ABER: Das noch ungeöffnete Pulver von champ steht daheim... Leider hatte die einzige wirtschaft hier schon zu als ich ankam, sonst hätte ich noch ne EW mahlzeit essen können, also blieb mir nix übrig, als den mitgebrachten Apfel als Abendessen zu nehmen, weil Hunger hatte ich schon... Blöd, aber nicht zu ändern. Da es schon so ist, trink ich dann grad noch das 2. Bier aus der Minibar, da kommt's jetzt nimmer drauf an. Naja, neuer Tag, neues Glück morgen! Habe am Donnerstag das erste mal das Brot bei Aldi Süd entdeckt und gekauft, schmeckt gleich wie das vom Bäcker und hat noch weniger KH. Perfekt! Was die nächsten Tage so sistechnisch bringen, keine Ahnung, ich lass es auf mich zukommen und zur Not "pausiere" ich bis Ostern erst mal. Ich seh es ja zum Glück nicht, das Hotelzimmer hat keine Waage
Schlaft euch schön schlank, ich geh jetzt auch ins Bett. LG 13NRV |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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Hallo,
kann man tatsächlich ne Fanta zero abends noch trinken?? Ist da kein Zitronensaft o.ä. drin? Ich habe das bisher so verstanden, dass so fruchtiges gar nicht geht, da dann das Insulin zu hoch geht. Also, KH aus fruchtigem ein no-go am Abend?! Vielleicht ist ja heute Abend noch jemand hier, der da was drüber weiß lg sabine |
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
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@ eigentlich ein NOGO wenn ich alles richtig verstanden habe
es ist Orangensaftkonzentrat drinnen aber wahrscheinlich hat sie sich gedacht 0,4 kh auf 100ml ist nicht schlimm, da sie ihre KH´s von maximal 18 noch nicht erreicht hatte Cola zero hat alles O, wäre gegangen aber irgendwo hab ich gelesen light Getränke kann man den ganzen Tag trinken (Gewissensfrage?) Renate |
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Mitglied seit 25.02.2012
4.150 Beiträge (ø0,93/Tag)
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wünsche jetzt allen die noch irgendwo online sind eine gute schlankschlafn8
LG Renate |
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Mitglied seit 15.12.2004
6.539 Beiträge (ø0,92/Tag)
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ich habe jetzt vorallem die KH aus Obst für ein no-go gehalten. Bin mir aber unsicher.
Ich habe heute noch die "iso-light" Flasche studiert, da sind (leider) 6 % Saft drin.
Gerade habe ich meinen Rest körnigen Frischkäse brav aufgegessen, aber ich glaub, den brauch ich nicht mehr kaufen. Auch süß ist das nicht mein Fall, dann lieber Quark. Ich habe mich von dem Hinweis locken lassen, dass es an Milchreis erinnert. Das einzige, wofür ich den brauch, sind Parmesanküchlein, die man zu Salat (warm oder kalt) servieren kann. lg sabine |
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