WW im Mai 2020 - Plaudereien, Tagespläne, Fragen etc.
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
Hier gab es heute Nacht offenbar einen Stromausfall; jetzt zeigt jede Uhr, die am Strom hängt, irgendwie 'ne andere Uhrzeit an.  Ich hab's gemerkt, als ich um 6 Uhr aufs Klo musste - wäre an 'nem Arbeitstag schon eine Stunde verschlafen.
@sweetsweatroll  Ich gebe gerne einen Schluck Essig in Saucen. 
Genau so. Und in Suppen. Und an Kartoffeln.  Ich finde, das rundet erst so richtig ab.
Willst du übrigens vielleicht deinen Beitrag von vorhin hier reinkopieren? Heute ist schon Mai. Du warst zu früh, hast wohl nicht verschlafen? 
Mein Plan von gestern sieht wie folgt aus: F (6,5 PPP): Vollkornbrot (gekauft bzw. "gerettet"  ), 65 g (das sind zwei Scheiben  ); Vanilleaufstrich, 18 g; Haferdrink Schoko, 104 ml (im Kaffee)
M (5,5 PPP): Vollkornbrot, 65 g; Senf-Brotaufstrich, 20 g; 1 Banane A (11 PPP): Gemüsesuppe mit Kokosmilch und Lachs Nachtisch (5,5 PPP): Knoppers Erdnussriegel 28,5/28 PPP Der Hammer, ehrlich! Hat das Teil bei mir doch nur 5,5 Punkte?! Ganz! Goil!! Bin ich nämlich gestern beim Einkaufen mal wieder dran vorbeigekommen und habe gehofft, dass der vielleicht irgendwann mal passt. Hätte sich herausgestellt, dass der auch in meinem Programm 9 PPP gehabt hätte, hätte der Liebste die eben allein essen dürfen. Aber so freu' ich mich. Ist Kokos auch so lecker?
Schönes Wochenende, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Guten Morgen meine Lieben,
hier ist eure untreue Tomate. Erst schreibe ich, ihr fehlt mir, dann melde ich mich nicht. Bin etwas unleidlich im Moment, meine eigene Antriebslosigkeit und Lustlosigkeit geht mir auf den Geist. Vielleicht auch ein bißchen Frühjahrsdepri. Wird auch wieder besser. Lenny, Stromausfall ist blöd. Wir haben eine kleine Funkstation mit Uhr und Wettervorhersage auf dem Eßtisch stehen, die stellt sich selber wieder richtig. Deine Lachs-Gemüsesuppe hört sich lecker an, werde ich ausprobieren. So langsam komme ich wieder in mein Programm. Heute war Wiegetag, habe ihn dauerhaft von Donnerstag auf Freitag verlegt. Donnerstags würde ich gerne einen Veggie-Tag einlegen, der macht bei der Abnahme ja auch was aus. Der Wochentag soll besonders gut als Veggie-Tag geeignet sein, laut Aussage einer Kräuterdame in einer anderen Gruppe, muß noch mal nachlesen warum. Bis abends hat es gestern gut funktioniert, nur auf meinem Abendbutterbrot befand sich plötzlich Paprika-Geflügellyoner! Da ich schon abgebissen hatte, mußte ich auch aufessen, konnte das schöne Brot ja nicht wegwerfen. Bißchen Gemüse war ja auch drin. 
Essig in Suppen und so weiter? Kann ich mir zwar nicht vorstellen, aber man sollte alles erst ausprobieren, bevor man etwas ablehnt. Ich könnte mir vorstellen, daß Essig wie ein natürlicher Geschmacksverstärker wirkt. So, hier mein Plan von Mittwoch F 3,5 P Frühstückssmoothie aus 200 g Erdbeeren, 1 kleine Banane, 20 g Haferflochen, 50 g Skyr, 50 g Joghurt 3,5 %, alles in den Thermi, finde ich superlecker. M 14,5 P 250 g Kartoffeln 5,5 P, 233 g Rahmspinat 2 P, 122 g Lachsfilet 7 P  lecker, aber viel P, Spiegelei finde ich besser
N 2 P Kaffee und 20 g ! Marmorkuchen, selbstgebacken A: 14,5 P Landbrötchen und Schwarzbrot 6 P, 250 ml Milch 3,5 % 4 P, 5 g Butter 1 P, 5 g vegetarisches Zwiebelschmalz 0,5 P, 29 g Geflügellyoner 1,5 P, 80 g Minitomaten, 14 g Gouda 1,5 P insgesamt 34 Punkte Ich will meine Obst- und Gemüseportionen extra aufschreiben, um eine bessere Kontrolle zu haben. 200 g Obst und 400 g Gemüse pro Tag, war das richtig? Donnerstag F 8,5 P Overnightoats M vegetarisches Chilli, habe vergessen, die Punkte zu notieren, wird nachgeliefert, mein Bildschirm ist schon zweimal dunkel geworden, während ich schreibe, also zweimal fast Herzinfarkt. Ich habe meinem Mann angedroht, das Teil irgendwann aus dem Fenster zu pfeffern. 15 Minuten Standrad 5,5 Km A 16,5 P 102 g Brot 6 P, 1 Ei 2 P, 10 g vegetarisches Zwiebelschmalz 1,5 P, 250 ml Milch 4 P, 5 g Butter 1 P, 20 g Geflügellyoner 1 P, 5 g Mayo ( auf dem Ei, mmmhhh) 1 P Gesamtpunktzahl weiß ich jetzt nicht. Ist das richtig vegetarisch? Ovo-lacto-vegetarisch ist auf jeden Fall richtig! 
Jetzt geht es mir schon wieder besser. Mit euch zu schreiben macht einfach gute Laune! 
Ich wünsche euch einen schönen Feiertag, liebe Grüße eure Schnecke   |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
Ups sorry, ich habe nicht gecheckt, dass heute neuer Thread- Tag ist... kopiere schnell rein... danke Lenny 
Guten Morgen, @Nadine: Magnesium? Denkst du, ich habe einen Mangel? Oder muss man dem Körper nach dem Sport einfach vermehrt Magnesium zufügen? Ich habe jetzt grad mal magnesiumhaltige Lebensmittel angeschaut und von denen baue ich eigentlich sehr viel ein.
@Diamonds: labbrige Reste isst wohl niemand gern. Ich schaue meistens, wenn ich meinen Teller nicht schaffe, dass ich das davon esse, was nicht mehr gut aufgewärmt/ eingefroren werden kann. Oder bei den Wan Tan oder ähnlichen Dingen kann man z.B. auch die Hülle wegmachen und die Füllung rauskratzen. Mein Mann ist bei Resten auch keine Hilfe, der mag nur frisch. Ich frier meistens die Reste ein, rechne aber alle Rezepte für 4 Personen runter auf 3 Personen, weil wir beide gute Esser sind und ich so immer noch was in petto habe für die Mittagspause. Ich esse gerne Reste, mir schmecken die Gerichte durchgezogen sogar oft besser. @Lenny: ich liebe säuerliche Suppen/ Saucen auch sehr. Die schwedische Sommersuppe habe ich mir auch abgespeichert. Ich gebe gerne einen Schluck Essig in Saucen. Hier mein Plan von gestern: Donnerstag F: Brötchen, Tomaten, Mozzarella light, und von meinem selbergemachten Bärlauch- Liebstöckel-Pesto (14 SP) M: großer gemischter Salat mit Ziegenfrischkäse, Brötchen ( 7 SP) S: Himbeeren, Heidelbeeren, 23 g Lieblingsschokolade ( 6 SP/6 NP) A: Kartoffeln mit selbstgemachtem Kräuterquark ( Magerstufe), Lachstatar, gemischter Salat ( 4 SP) 31 von 28 SP, WE- Abzug: 3, WE nun auf 0, NP- Abzug: 6, Rest- NP: 3, FF: alle erreicht 75 min Spazierengehen = 7 FP = gesamt 15 FP LG! |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo zusammen,
hier war auch Stromausfall und der Router tot...musste neu gestartet werden. Uns hat die Lachssuppe auch gut geschmeckt, hab auch noch ein wenig verändert und noch 1 EL rote Currypaste dazu gegeben und frischen Zitronensaft. Dann hatte es fast was von einer Tom Kha, die ich mir ja neulich verkniffen hatte  Noch dazu deutlich punktefreundlicher (ebenfalls Kokosmilch light), bei uns hatte der Topf mit 4 Portionen glatt 30 P, meine 2 Teller dann entsprechend 15.
@Knoppers: ja, es ist echt lecker! Schön, dass du punktefreundlicher wegkommst. Da greift man doch umso lieber zu Ich hab gestern auch was Neues entdeckt und mitgenommen: Mon Cherie Cherry meets Vodka. Ich mag sonst keine Schnapspralinen und hab sie nur für meinen Mann mitgenommen. Als der naschte, sahen die aber echt gut aus und so hab ich auch eins genommen: dunkle Schokolade, viel weniger süß als die normale Sorte, drinnen dann der Schuss Alkohol. Schon echt lecker; leider aber 2P/Stück, also blieb es bei der einen.
@Schnecke: Wow, 20g Kuchen! DAS nenne ich Selbstbeherrschung! Das Mon Cherie hatte 15g, also kann ich mir deine Menge gut bildlich vorstellen. Andererseits: man kann wenigstens, auch wenn die Portion mini ist, davon probieren und muss sich nicht alles pauschal verkneifen. Mein Plan von gestern: Morgens (0): Banane Mittag (9): VK-Brötchen mit 5g Kerrygold, 10g Salami, 15g Emmentaler Snack (11): 1 Stück Pizza (Rest vom Mann vom Vortag), großer Cappuccino Abends (15): 2 Portionen Gemüsesuppe mit Kokosmilch und Hähnchen TV (2): 1 Mon Cherie Summe: 37/36, -1WE; Rest WE 6 -------- Ich hab jetzt in 7 Wochen das 1. Mal mein WE fast aufgebraucht. Bin gespannt, ob das morgen einen Einfluss beim wiegen hat. Genießt den Feiertag, liebe Grüße! |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
@Lenny: man, das ist so gemein, dass bei dir die Süßigkeiten immer die Hälfte kosten... aber es gleicht sich mit den Zeros wieder aus. Leider 
@Schnecke: naja, viele machen ja auch Zitrone oder Wein in Saucen. Essig ist halt eine andere Art von Säure. Aber ich finde dass ein Schluck Essig Saucen und Suppen gut abrundet. Schmeckt dann immer wie bei Oma. Für die FF Obst und Gemüse sind es 2 Portionen ( = Fäuste) Obst und 3 Portionen ( Fäuste) Gemüse. Ich habe heute keinen Feiertag, aber es macht mir nichts aus. Man kann ja eh nichts unternehmen und der Arbeitsweg fiel sowieso weg. |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Mir ist eben noch was eingefallen, weil ihr so Suppen- und sauerbegeistert seid!
Wir haben im letzten Jahr eine Osteuropa-Rundreise gemacht und haben in Litauen eine mega leckere kalte Rote Bete-Suppe gegessen. Hab mich nach der Reise direkt auf die Suche nach dem Rezept begeben und dieses hier kommt der Suppe, wie wir sie hatten, sehr nahe: Rote Bete Suppe Im Original sind Heringe dabei, aber ich hab sie auch schon ohne gemacht. Hat ein bisschen was von Heringshäckerle und es schmeckt sooooooo gut, wenn man da die warmen Kartoffeln in der Soße zerquetscht. 
Ach ja, für die Norddeutschen hier: kennt ihr (Angeliter) Schnüsch? Das hat meine Ex-Schwiegermutter immer gekocht, die kam direkt von der Schlei und als ich die Lachssuppe gestern gemacht habe, hat mich das direkt daran erinnert. Ist auch ein sehr leckeres, sommerlich- leichtes Rezept: Schnüsch Bei uns gab es meist Katenschinken dazu und es war auch ideal zur Verwertung, wenn der Garten im Sommer Unmengen Gemüse abgeworfen hat |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Schneckelein, Geflügellyoner ist in keinerlei Hinsicht vegetarisch.
@Diamonds2309 Rote Bete mag ich gerne, der Liebste allerdings überhaupt nicht. Das gilt auch für Schnüsch.  Ich behalte es aber mal im Hinterkopf; irgendwann ist ja vielleicht der Liebste mal nicht da zum Essen.  |
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509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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@Sweet: Weiß nicht, ob du es selbst schon gelesen hast, aber seit heute kann man in der App endlich die Trinkmenge eintragen. Einfach als Lebensmittel "Wasser" eintragen und dann kannst du die ml-Menge und die Anzahl der Gläser eintragen. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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#Lachssuppe
Bin jetzt erst darüber gestolpert, dass bei dir eine Portion nur ein Teller war, Diamonds2309? Bei mir bestand eine Portion aus vier Tellern.  Gut, ich habe knapp die doppelte Menge Brühe genommen, aber wie kann das sein? Selbst, wenn ich die Menge auf vier Portionen umrechne, sind das immer noch drei Teller. Sind meine Teller so winzig? |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Ich fang mal mit dem Essen an: F (9,5 PPP): 1 Brötchen; Halbfettmargarine, 4 g; Gebrannte-Mandeln-Creme, 20 g; Haferdrink Schoko, 101 ml M (11 PPP): Lachssuppe A (11 PPP): Lachssuppe 31,5/28 PPP Kein Obst (passte nicht mehr rein) - aber auch keine Naschis.
Waage:  0,6 kg
verbrauchtes WExtra: 13/35 PPP Würde ich NP zählen, wäre ich da auch gut: 1 Knoppersriegel - 5,5 PPP. Und würde ich die Salzbrezeln dazuzählen, läge ich bei 11,5 NP diese Woche. Mach' ich aber nicht.
Ich habe gestern noch mal 8 Masken genäht (1 für den Liebsten, 1 für den Mann, 1 zum Verschenken und die restlichen für mich), weil ich eine ganz einfache Anleitung geschickt bekommen hatte und die ausprobieren wollte. Der Liebste hat jetzt 9 und ich ca. 15 ziemlich schicke Masken; wir wären dann wohl mehr als versorgt. Aber ich muss ja auch überall welche deponieren, weil ich mir dauernd spontan überlege, dass ich noch irgendwas einkaufen muss. 
Schönes Wochenende, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Hi zusammen,
@Diamonds: danke, ja das hatte ich gesehen. Allerdings stelle ich mir immer 2 Flaschen auf den Schreibtisch und die müssen am Abend leer sein. Von daher brauche ich das Eintragen dort jetzt nicht unbedingt, aber ich finde es gut, dass die App die FF nun auch wieder berücksichtigt. Inzwischen erreiche ich die Trinkmenge, aber das war echt sehr sehr schwierig. Ich war gar kein Wassertrinker. Hat wirklich mehrere Monate gebraucht, bis ich überhaupt mal auf einem Liter täglich war. Jetzt ist es aber wirklich gut, einfach auch weil ich die Flaschen immer sehe und weiß, dass es mir auch Heißhunger stillt und Kopfschmerzen vorbeugt. Was ich noch besser machen möchte, ist, direkt nach dem Aufstehen ein Glas Wasser zu trinken, weil ich mich sehr dehydriert fühle nach dem Aufwachen. Und wenn ich Bewegungseinheiten mache, an diesen Tagen ein bisschen mehr zu trinken. @Lenny: ich finde toll, dass du die NP trotzdem für uns "gezählt" hast diese Woche. Denn das bedeutet für mich, dass ich diese Woche mehr genascht habe als du (!) und das löst in mir dann eine mahnende Lenny-Alarmglocke aus, wenn ich das nächste Mal vor meinen Süßigkeiten stehe. 
So, und jetzt zu mir: Das gabs am Freitag: F: 1/3 Croissant ( geteilt mit meinem Mann), Apfel, Banane (3 SP) M: großer gemischter Salat mit Ziegenfrischkäse, Himbeeren und von meinem Pesto, dazu ein Vollkornbrötchen( 11 SP) A: Reste vom Vortag ( Kartoffeln, Lachs, Kräuterquark), gemischter Salat (14 SP) 28 von 28 SP, Rest- NP : 3, FF: alle erreicht 60 min Beat Saber = 6 FP Danach habe ich einen Magnesium-Shot von meinem Mann getrunken ( meine Güte, der hat gefühlt echt alles in seinem Fitnessschrank) und der hat sogar 0 SP. Kein Kribbeln und Pochen dieses Mal. Ich werde also versuchen, mehr Magnesium in der Ernährung einzubauen. Wobei ich eigentlich viele magnesiumhaltige Sachen drin habe, scheint wohl nicht genug zu sein. Aber jetzt weiß ich ja, dass wir Shots haben. Und Pferdesalbe hat er auch.
Wochenbilanz: WE 42/42, NP 18/21, FF- erreicht Tage: 7/7, FP 21/21, Wiegen: - 800 g _________ Bin sehr zufrieden mit der Wochenbilanz. LG und einen schönen Samstag! |
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Mitglied seit 06.08.2017
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@Lenny: super Abnahme! Herzlichen Glückwunsch!  |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo in die Runde,
@Lachssuppe: Lenny, du bist zurecht ins stutzen gekommen. "Teller" war von mir falsch ausgedrückt, wir haben Suppenschüsseln und ich hab grad so überschlagen, da passen ca 1,5-2 Teller rein. Also komme ich mit meinen 2 Portionen auch auf 4 Teller Hatte weniger Brühe genommen, da wir nur möglichst nur 1x davon essen wollten. War trotzdem noch was übrig und der Rest davon war gestern als spätes Mittag sehr lecker.
@Sweet: Hatte das mit dem Wasser nur erwähnt, da ich im Hinterkopf hatte, dass du es schade findest, dass es in dem neuen Programm nicht mehr die FF zum abkreuzen oder irgendwo vermerken gibt. Daher mein Hinweis. Bin froh, dass ich schon immer gern getrunken habe und bzgl. Flüssigkeit immer auf mind. 2l komme. @Abnahme: Glückwunsch euch beiden zur erfolgreichen Woche! Vorhin wollte ich schnell in die Stadt und noch zum Metzger+Bäcker, da sprang doch tatsächlich mein Auto wieder nicht an. Das gleiche Spiel war ja schon vor 3 Wochen, da bin ich zumindest noch bis zur Werkstatt gekommen und die haben es mir angelassen und danach bin ich ne Stunde rumgefahren, um die Batterie wieder aufzuladen. Heute ging dann gar nichts mehr. Also sind wir mit dem Auto meines Mannes zur Tanke und haben ein Starterkabel geholt. Hab sowas noch nie gemacht, er auch nicht, aber dank der heutigen Zeit kriegt man ja nun echt jede Info per Video oder Anleitung im Internet. Ging dann auch recht fix und danach "musste" ich wieder sinnlos rumfahren. Hoffe, ab Montag erübrigt sich das dann, die Probleme hatte ich vorher ja auch nie. Aber momentan mit 2x einkaufen/Woche und dann nur 5min Weg...das mag meine Batterie scheinbar nicht. Mein Wiegetag war auch sehr zufriedenstellend: -1,1kg! 1 Punkt wurde mir auch genommen, hab nun 35. Mein Mann war ganz überrascht und verwundert, dass ich-obwohl ich ja alles (in Maßen) mitesse und mir auch was gönne (Thai, 2x Torte, naschen) - jede Woche so gut abnehme. Bei ihm im Kopf ist Abnehmen = Verzicht. Gut, er hat das Glück, dass das Thema noch nie relavant war für ihn, wahrscheinlich denkt man dann gar nicht weiter und kennt nur so Bild der Frau-Crashdiäten, die auf Dauer nix bringen. Mir selbst ist es in den letzten Tagen aber auch nochmal deutlich bewusst geworden: ich vermisse nichts und darf in Maßen eigentlich alles. Sicherlich bedeutet auch WW Verzicht, gerade in der Abnehmzeit, aber vom Kern her ist das genau mein Programm! Ich hoffe einfach, dass man, wenn man in der Erhaltung ankommt, das gesunde und maßvolle Essen soweit verinnerlicht hat, dass die Waage nicht nach ein paar Wochen gleich wieder hochschnellt, weil man in uralte Muster zurückfällt. Ich glaube, WW ist , sicher je nach Typ und Person, eine lebenslange "Aufgabe". Ich weiß es ja von mir und meiner 1. Abnahme, da war alles prima, aber irgendwann überschlägt man die Punkte nur noch im Kopf, schreibt nicht mehr auf, aus einer Kuchen-Ausnahme wird wieder Regelmäßigkeit... da hoffe ich einfach, es diesmal zu schaffen. Aber noch ist mein Weg bis dahin ja lang
Mein Plan von gestern: Früh (9): 100g Dinkelbrot mit 5g Kerrygold, 2 Scheiben Bresaola, 10g Edamer, Exquisa 0,2% Chili Mittag (7) : 1 Suppenschüssel Gemüsesuppe mit Hähnchen Abends (20): 2 Dampfnudeln (a 85g), 60ml Vanillesoße, 200g Kirschkompott zuckerfrei, +6P anteilig für das Butter-Zucker-Milch-Gemisch, in dem die Dampfnudeln gebacken werden -> ergibt eine herrliche karamellige Kruste Summe: 36/36; Rest WE: 6 ---------- Für meinen Kopf war es gut, dass ich trotz fast Aufbrauchen des WE eine Abnahme hatte. Ich kann es 100% lesen oder von anderen hören, bei mir ist ein endgültiges Ankommen im Kopf immer nur mit Tatsachen verbunden.
Schönen Samstag für euch! |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Guten Tag meine Lieben,
Diamonds, Schnüsch habe ich schonmal gehört, schmeckt uns bestimmt, dankend im Kochbuch gespeichert! Lenny, ich weiß, ich weiß, Geflügellyoner ist trotz Paprika nicht vegetarisch. Aber es war nach allem vegetarischen sooooo lecker! Sweety, Wasser trinken nach dem Aufstehen soll sehr gut sein, da man ja die ganze Nacht nichts hatte, vergesse ich aber auch. Zum Magnesium, ich hatte vor Jahren auch mal vermehrt Wadenkrämpfe. Als ich das untersuchen ließ, sagte meine Ärztin, auch wenn das Blut keinen Mangel aufweist, kann es zu einem erhöhten Bedarf kommen,also, nur zu, wenn es Dir gut tut! Glückwunsch zu 800 g Abnahme, super gemacht!  Und danke für die Angabe bei Obst und Gemüse, die Faustregel hatte ich ganz vergessen.
Das vegetarische Chili von Donnerstag hatte übrigens 4 Punkte. Freitag F 7,5 P Brötchen 3,5 P, 5 g Butter 1 P, 10 g Wildheidelbeerkonfitüre (habe gelesen, Marmelade ist immer aus Zirusfrüchten) ein Ei 2 P, 2 Eßl Quark 20 % 1 P M 10 P 150 g Kartoffeln 3 P, ca. 125 g Seelachsfilet natur gebraten 2 P, 1 Spiegelei 2 P, 2 TL Öl 2 P, Salat aus Gurke und Wachsbohnen, Dressing aus Schmand und Granatapfelessig 1 P A 10 P 2 Scheiben Brot 2 P, Geflügellyoner 2 P, ein Ei 2 P, Minitomaten, später getrocknete Feigen und Walnüsse 5 P insgesamt 32,5 P Wünsche euch einen schönen Samstagabend, liebe Grüße eure Schnecke |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Hallo meine lieben,
Magnesium, super das es geholfen hat, ich musste es Anfang der Saison auch immer regelmäßig nehmen obwohl ich meine Ernährungspläne hatte, manche Körper brauchen eben mehr. Lenny, super Abnahme, diamonds natürlich auch Meine waage sagt 60,2 kg. Bedeutet nun noch 1,2 kg und ich gehe in die Erhaltung. Fühlt sich noch komisch an. Ansonsten gibt es ab Montag wieder Pläne, ich bin dann wieder 5 Tage im Büro. Unser Wochenende war bis jetzt sehr bescheiden, ich habe keine Ahnung was mit meinem großen los ist und bin immer noch total schokiert von der gestrigen Aktion. Sein Papa war hier um ihn abzuholen und der grosse ist absolut in Tränen ausgebrochen und ist nicht mitgefahren. Auf die Frage warum kam nur die Antwort weil dort niemand etwas mit mir macht. Er hat ihn einfach wieder nach Hause geschickt und das sind gut 130 km eine Fahrt. Das ist eigentlich gar nicht seine Art und der Größe hat den Termin zum abholen selbst ausgemacht, er wusste also schon Wochen Bescheid. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Vielen Dank, ihr Lieben, ich bin auch sehr zufrieden. Manchmal läuft es einfach beinahe von selbst.
Ich freu' mich aber auch, zu lesen, dass es bei euch ebenso flutscht.
@NaCoAr Oje. Wie alt ist dein Großer? Bei uns war das ähnlich, mein Vater hatte, nachdem er schon mit 34 Witwer geworden war, noch mal geheiratet und zwei Kinder bekommen. Nach der Trennung von der Mutter dieser Kinder hat er diese nur noch alle zwei Wochen am Wochenende gesehen. Allerdings war er dann irgendwann (mit einer dritten Frau ) selbständig in der Gastronomie und hatte wohl weder richtig Zeit noch die Kraft, sich um die beiden an den Besuchswochenenden zu kümmern. Jetzt erst, nachdem mein Vater verstorben ist, hat meine Schwester mir erzählt, dass sie die Besuche als ganz schlimm empfunden hat und am liebsten gar nicht gemacht hätte. Eben, weil sie sich viel allein beschäftigen mussten. Sie hat gesagt, sie wäre viel lieber zu Hause, also bei ihrer Mutter, geblieben, da hätte sie wenigstens ihre Freundinnen treffen können. 
Weißt du denn, ob das bei deinem Ex-Mann auch so ist? Konntest du mit ihm darüber sprechen? Oder ist euer Kontakt eher angespannt? @Diamonds2309 Da bin ich ja froh, dass sich das mit der Tellergröße aufgeklärt hat!
@Schnecke Ich war nur deshalb Ist das richtig vegetarisch? Ovo-lacto-vegetarisch ist auf jeden Fall richtig! drauf gekommen. Vielleicht habe ich dich auch einfach missverstanden, und du hast dich gar nicht auf deinen Plan mit der Geflügelwurst bezogen. Oder steh' ich auf der Leitung?
Es ist doch auch völlig in Ordnung, Fleisch zu essen. @sweetsweatroll Bin sehr zufrieden mit der Wochenbilanz.
Das kannst du auch wirklich sein! 2 NP hättest du ja sogar noch übrig gehabt. |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Lenny er wird 10, er geht ja auch regelmäßig alle 4 Wochen dort hin. Wir hatten das schon einmal da war er 3, und dann nie wieder.
Er war jetzt auch in der corona Zeit 3 Tage am Stück dort, der Papa hatte angefragt ob er ne Woche kommen möchte, das wollte er aber nicht sondern nur drei Tage. So haben sie es dann auch gemacht. Ich halte mich da größtenteils raus, klar sag ich dann und dann sind wir im Urlaub aber ansonsten kann er immer dahin wann er möchte. In der Regel wird er alle 4 Wochen abgeholt und einmal im Jahr 1 Woche, das ist so der Schnitt der letzten 7 Jahre. Sie unternehmen natürlich nicht so viel wie wir, wie auch, sie kennen gar kein Leben mit Kindern. Aber er geht auch mit ihm angeln zb. Von einem Ausflug ins Museum Weiss ich auch. Ich glaube auch nicht das es nur daran liegt, vor allem machen wir unsere Ausflüge immer mit ihm und wenn er dort ist machen wir mit dem kleinen Sachen worauf der Große keine Lust mehr hat, dazwischen liegen ebend 5 jahre. Ich finde es ja gut, daß er sich endlich traut auch mal zu sagen wenn ihm was nicht passt, würde aber gerne dahinter blicken. Nein mit ihm kann ich nicht darüber reden, da gibt es gar kein Verhältnis mehr, wie sagte er zu dem großen beim letzten Besuch... Wenn es dich nicht geben würde hätten wir gar keinen Kontakt mehr mit Mama... Und so ist es auch, auch wenn ich sowas nicht zum großen gesagt hätte aber da ist einfach gar keine Ebene. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
@NaCoAr Das ist wirklich schade. Schließlich habt ihr ein gemeinsames Kind, dessen Wohlergehen euch doch beiden sehr wichtig ist. Da müsstet ihr euch (gerade) über so etwas austauschen können, sollte man meinen. Da müsste dein Mann eigentlich über seinen Schatten springen, oder? Natürlich weiß ich aber auch, dass nicht jede Trennung harmonisch verläuft und in den meisten Fällen wohl auch irgendwas gewesen sein wird, weswegen man sich trennt. Manchmal kann man eben nicht mehr miteinander reden, auch wenn es noch so wichtig wäre. Schon traurig; man hat sich doch mal geliebt. F (9,5 PPP): 1 Brötchen; Halbfettmargarine, 4 g; Gebrannte-Mandeln-Creme, 10 g; Vanilleaufstrich, 17 g; Haferdrink Schoko, 100 ml M (26 PPP): Dürüm, veg., mit Hirtenkäse; Twix Salted Caramel; 1 Praline A (2,5 PPP): Bananen-Möhren-Schoko-Brot, 40 g 38/28 PPP Das Twix wollte ich mir teilen, um dann noch eine von den Pralinen probieren zu können, die wir dem Mann mitgebracht hatten. Der Liebste war aber satt und der Mann meinte, er würde die Pralinen gar nicht aufmachen wollen. Hat er dann auch erst, als ich das Twix schon verputzt hatte. Der Heini.
Fazit: Das Twix schmeckt nicht groß anders, die Praline war lecker.
Schönen Sonntag, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.08.2017
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Hi zusammen,
ich bin so stolz auf uns, wir haben echt eine richtig gute Zusammen-abgenommen-Zahl diese Woche!  So können wir gerne weniger werden, nur einfach nicht in der Personenanzahl.
@Lenny: wären sogar 3 gewesen.  Trotzdem hast du weniger genascht. Bei den NP musste ich auch eine Weile trainieren, dass ich die nicht aufessen muss und es besser ist, die stehen zu lassen. Für meinen Kopf ist es komisch, weil der so auf " probiere, die Zahl zu erfüllen" getrimmt ist. Aber bei den NP wäre 0/21 ja eigentlich am besten. wobei 21/21 immer noch viiiiiiiiiiel weniger ist als bei vielen anderen, die Süßes essen.
@Knoppers Erdnussriegel: gibts die irgendwo auch einzeln zu kaufen? Ich sah die nur in diesem 5-er Pack und ich möchte ungern 50 SP/50 NP zuhause haben. Vor allem nicht, falls er schmecken sollte. @Nadine: das tut mir echt leid für euch. Bestimmt ist es für deine Sohn eh schon schwierig und momentan noch mehr ein Ausnahmezustand. Er ist ja jetzt auch die ganze Zeit zuhause und um dich herum gewesen, hat viel mehr Zeit mit dir verbracht. Vielleicht möchte er momentan einfach auch in seiner " Normalität" bleiben im normalen Umfeld, solange alles so seltsam ist? Ich denke schon, dass auch die Kinder momentan ein höheres Bedürfnis nach Halt und Sicherheit haben. @Diamonds: ja, ich finde es eine tolle Entwicklung, dass sie die FF auch in der App umsetzen. Bzw. ich wundere mich, dass sie das überhaupt rausgenommen haben. Es ist ja erwiesen, dass das einhalten der FF die Abnahme ebenfalls begünstigt / vorantreibt. Aber ich wundere mich ja genauso, dass sie Alkohol und Süßigkeiten nicht limitieren und das uns überlassen wird. Deswegen habe ich ja bei mir NP eingeführt. Würde ich Alkohol trinken, hätte ich auch da etwas erfunden. Irgendwo hatte ich mal gelesen, dass selbst bei geringem Konsum dann für mehrere Tage der Fettabbau behindert ist. Schon krass. Das heißt eigentlich, schon ein Glas Wein kann die komplette Abnehmwoche versauen?
Finde für deinen Kopf super, dass du die Tatsache erlebt hast. So hast du auch ein Mantra, wenn er mal wieder motzen sollte. Unsere Muster schieben sich ja gerne immer wieder ein und dann brauchen sie ein Gegengewicht, damit sie nicht die Überhand gewinnen. ____________ Passt nicht ganz dazu, aber hat für mich bezüglich " Trösten mit Essen- Mantra" trotzdem was Wahres dran: Chipstüten sind wie schlechte Freunde. Erst suggerieren sie dir, dass du nicht ohne sie leben kannst und mit ihnen glücklicher bist. Und nachher sitzt du wegen ihnen in der Ecke und heulst. Und manchmal lässt du sie in dein Leben, obwohl du genau weißt, dass sie schlecht für dich sind. Und bei mir gabs gestern: Samstag: F: Apfel- Zimt Porridge ( 9 SP) M: Tomate- Mozzarella- Brötchen mit selbstgemachtem Pesto ( 11 SP) A: Steak vom Rind mit Ofengemüse ( Kartoffeln, Paprika, Karotten, Pilze), gemischter Salat, Curry-Mango-Dip, Ketchup light (14 SP) 34 von 28 SP, WE- Abzug: 6, Rest- WE: 36, Rest- NP: 21, FF: alle erreicht LG und einen schönen Sonntag! |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo in die Runde,
@Knoppers: In den Supermärkten hab ich auch überall nur die 5er Packs gesehen. Könnte mir vorstellen, dass es ihn vielleicht an Tankstellen einzeln gibt-dann allerdings bestimmt zum Preis für einen, wo es sonst die ganze Packung für gibt  Oder du wartest noch, bis das Home Office vorbei ist und nimmst sie dann, falls sie nicht schmecken, mit in die Arbeit? Hab ich schon mehrfach gemacht mit geschenkten Naschis oder wenn mir was nicht schmeckt. Die Kollegen und Kinder sind da in der Hinsicht anspruchslose Abnehmer
@NaCoAr: Ich erlebe in den Familien meiner Kinder aktuell ähnliche Situationen. Denke auch, dass es viel mit der Situation um Corona zu tun hat. Da kommen auch unbewusst Ängste und Unsicherheiten hoch und die verlagern sich dann in andere Bereiche oder brechen plötzlich hervor. Finde es auch toll von deinem Sohn, dass er seine Meinung da so deutlich sagen kann, auch wenn es für euch dann mit Umständen verbunden war. Mein Plan von gestern: Mittag (7): 1 Roggenbrötchen, 20g Cranberry Leberwurst, 1 Scheibe Bresaola, 10g Exquisa 0,2% Snack (22): 1 Stück Tiramisutorte aus der Konditorei (es gab sogar eine in der App und 20P erschienen mir im Vergleich gerecht), großer Cappuccino Abends (10): Rindergulasch mit Paprikasoße (insg. 150g Fleisch), 100g Böhmische Knödelscheiben Summe: 39/35, -4WE, Rest WE 38 -------------------- So, morgen geht es los für mich. Das 1. Mal wieder arbeiten, seit ich WW mache und damit auch wieder der sonst gewohnte Trott die Mahlzeiten betroffen. Wir frühstücken immer mit den Kindern gemeinsam, also werd ich schauen, dass ich da meine 2x Obst einbaue und früh etwas Sättigendes esse. Dann müsste es punktemäßig gut hinkommen. Schönen Wochenendausklang für euch! |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
#Schokoriegel Tankstelle ist ein guter Tipp. Vielleicht gibt es bei euch noch Kioske oder so was, wo man Zeitungen und Zigaretten bekommt? Da könnte ich mir das auch vorstellen. Kann aber auch sein, dass die gar nicht für den Einzelverkauf bestimmt sind. @sweetsweatroll Trotzdem hast du weniger genascht.
Ok, das stimmt.
@Diamonds2309 Einen guten ersten Arbeitstag für dich. Muss man sich ja auch erst mal wieder dran gewöhnen.
F (9 PPP): Bananen-Möhren-Schoko-Brot, 105 g; Halbfettmargarine, 2 g; Gebrannte-Mandeln-Creme, 11 g; Haferdrink Schoko, 103 ml (im Kaffee) M (24 PPP): Joghurt-Fladenbrot-Pizza (mit BBQ-Soße, frischen Tomaten, viiiiiel Zwiebel und Schafskäse light); Tomatensalat Nachtisch (6 PPP): Joghurt-Kokos-Eis 39/28 PPP Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Guten Morgen, ich hab gestern Abend noch einen langen Text geschrieben und dann war der Ofen aus.
Der Große hat sich wieder beruhigt, der Papa hatte ihn leider nicht mehr am WE kontaktiert, darauf hatte ich ein bisschen gehofft, aber es kam nichts. Jetzt ist es so wie es ist und die Beiden müssen sehen wann sie sich das nächste mal sehen. Wie wäre es wenn du den Schokoriegel einfrierst, dann ist es weg aus dem Gesichtsfeld Diamonds, viel SPaß beim ersten Tag mit den Kiddis |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo zusammen,
so, Arbeit erledigt, einkaufen, Blut spenden gewesen und noch 20min schneller Spaziergang, bevor der Regen gerade derart niedergebrochen ist.
In der Arbeit war es sehr entspannt mit nur 2 Kindern. Eins davon ist aus meiner Klasse, das andere aus der Parallelklasse, kenne ich nur von Vertretungen. Ich glaube, das werden für die Kinder schöne Not-Wochen, weil ich schon heute gemerkt hab, dass man sich mal richtig Zeit nehmen kann für sie und auch mal Wissen vertiefen. Die eine lernt gerade das Lesen und sonst mit 9 anderen drumherum kommt man eben viel langsamer voran. Jetzt ist ja 1:1-Betreuung und da hoffe ich, dass sie gute Fortschritte machen kann. Ab nächster Woche kommen dann noch 3 weitere Kids dazu, die max. Gruppengröße ist dann erreicht. Aber selbst da sind wir 3 Erwachsene, also wird es sicherlich ganz nett. Auf die Idee, einen Schokoriegel einzufrieren, wäre ich nie gekommen. Aber ja, warum nicht Schmeckt vielleicht sogar ähnlich wie die Snickers- und Mars Ice-Riegel, wenn man ihn noch etwas antauen lässt.
Mein Plan von gestern: Mittag (8): 1 VK-Brötchen mit 20g Leberwurst, 10g Exquisa und 1 Scheibe Bresaola Snack (22): 1 Stück Pralinencreme-Torte (die ist wirklich der Porsche unter den Torten dort, sowas von mega ge**!!!), Cappuccino Abends (11): Burger mit selbstgebackenen Brötchen (8P /Stück), Frikadelle aus 150g Tatar, 2El Ketchup light, Salat, Gurke, Tomate Summe: 41/35, -6WE, Rest WE 32 --------- "Leider" wollte mein Mann gestern sein Stück Erdbeerkuchen nicht, also habe ich mich eben noch geopfert...
Liebe Grüße und schönen Feierabend! |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Hi zusammen,
@ Nadine: die Idee mit dem Einfrieren ist echt ganz gut. Wäre ich nicht drauf gekommen. Könnte halt sein, dass sie mein Mann dann wegisst, weil alles außerhalb der eigenen Süßigkeitenbox zur freien Verfügung ist, aber dann wäre es ja trotzdem gefahrlos.
@Diamonds: bei euch klingt das nach einem guten Konzept, wie ihr wieder startet. Es klingt fast so, als hättest du deinen Start sehr genossen. Ich starte nächsten Montag wieder ( am 11.) und ich habe neben der Vorfreude auch ein mulmiges Gefühl.
Ich finde den Erdbeerkuchen in deinem Plan nicht. Hast du den unterschlagen oder erst heute gegessen?
Mein Plan sieht so aus: F: Apfelschnitze, Trauben (0 SP) M: großer gemischter Salat ( 3 SP) S: 1 Kinder Bueno (6 SP/6 NP) A: 2 Königinpasteten mit Spargelragout ( allerdings mit Halbfettbutter und Magersahne), gemischter Salat (23 SP) 32 von 28 SP, WE-Abzug: 4, Rest-WE: 32, NP-Abzug: 6, Rest- NP: 15, FF: alle erreicht 45 min Beat Saber = 5 FP LG! |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Boah diamonds, mein Grosser hat sich samstag aus der tanke so einen Snickers Ice Riegel geholt und mich probieren lassen, die sind ja wahnsinnig lecker aber mega süß. Heute hab ich die in der Eistruhe beim Supermarkt gesehen, ich musste ganz schnell weiter gehen.
Ich hab eben tatsächlich tickets für das Autokino bekommen   also Samstag feier in ich meinen Geburtstag im kleinen Kreis, hab nen Caterer bestellt mit lecker Cocktails, Pizza und Flammkuchen (die Punkte werden nicht gezählt) und Sonntag geht's dann mit den Kids und meinem Mann ins Autokino.
Eigentlich wäre ich ja Donnerstag nach Mallorca abgeflogen und Sonntag erst zurück gekommen, jetzt hab ich mir das Wochenende voll gepackt damit ich hoffentlich nicht so oft dran denke. Achja Freitag hab ich nen Friseur Termin, ich hab ne corona Frisur  kurzhaarfrisuren lassen grüßen
Apropo Reise, wir haben tatsächlich bulgarien storniert, und haben 14 Tage scharbeutz gebucht, wir fahren mit dem Wohnmobil meiner Eltern, ich Freu mich jetzt richtig. Eine Woche haben wir dann noch übrig, vielleicht hängen wir die dran oder fahren noch ein paar Tage nach Hamburg |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
@Diamonds2309 Wonach wurde denn ausgewählt, welches Kind zuerst wieder kommen darf? Oder ist das 'ne blöde Frage?
#Schokoriegel Ich glaube schon, dass man die einfrieren kann, allerdings kann man die so nicht essen (höchstens lutschen ), weil die steinhart werden - gefroren eben. Bei den Eisriegeln wird ja die Creme durch Eiscreme ersetzt. Logisch, sonst könnten die Hersteller ja auch die Dinger einfach so, wie sie sind, in die Gefriertruhe schmeißen.
@sweetsweatroll Nee, ich habe das so verstanden, dass der Erdbeerkuchen heute im Plan steht, oder? Weswegen das mulmige Gefühl? Wegen Ansteckung? @NaCoAr Ist bei euch das Versammlungsverbot schon aufgehoben? Hier gilt - soweit ich weiß - immer noch, dass nur eine haushaltsfremde Person zu Besuch kommen darf. Ausnahme waren nur die Ostertage, meine ich. Überhaupt finde ich es ziemlich blöd, dass nicht alles einheitlich für alle Bundesländer gilt. F (9 PPP): Bananen-Möhren-Schoko-Brot, 104 g; Halbfettmargarine, 3 g; Gebrannte-Mandeln-Creme, 10 g; Haferdrink Schoko, 100 ml M (4,5 PPP): Brot, 65 g; Senf-Brotaufstrich, 12 g; 2 Äpfel A (16,5 PPP): Kartoffeln, 300 g; Räuchertofu-Zwiebel-Currypfanne; Öl: 1 TL; Erbsen und Möhren in brauner Soße; Eisbergsalat mit Granatapfelessig und Kräuteröl 30/28 PPP Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@ lenny,
wir in NRW dürfen uns ja mit Verwandten in Geraderlinie treffen und zusätzlich mit einer Person. Die Eine Person lassen wir weg, es kommen meine Eltern und meine Schwester mit Sohn. Das muss reichen. Mein Patenkind hat auch am 09.05 Geburtstag, eigentlich feiern wir immer zusammen, das geht diesesmal leider nicht, ihre Mama hat aber ein Geschenk von mir besorgt, das bekommt sie trotzdem Samstag und ich hole sie Sonntag ab und gehe mit ihr auf den Spielplatz. Sag mal, was für Tofo holst du immer? Ich habe das einmal probiert und es flog direkt in den Müll, würde aber das gerne nochmal richtig probieren. |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Guten Morgen,
@Lenny: mulmig, weil bei uns noch alles sehr chaotisch ist. Seltsame, nicht zuende gedachte Weisungen ( die aber von ganz oben abgesegnet wurden) und keiner weiß, ob die Plexiglasscheiben, Masken, Handschuhe bis Montag rechtzeitig eintreffen.Und vor allem auch nicht, was passiert, wenn sie das nicht tun. Wir starten wieder mit Vollbesatzung. Um mich mache ich mir keine Sorgen, aber ich habe im Team einige über 60 und auch 65 sowie auch Diabetiker und Lungenkranke. Die mussten unterschreiben, dass sie auf eigene Verantwortung arbeiten und machen es auch tatsächlich. 
Ich finde auch blöd, dass alles so unterschiedlich geregelt ist. Ich blicke bald nicht mehr durch, was wo erlaubt ist und es gibt auch so extrem viele Ausnahmen. @Nadine: ich hoffe, du findest meine Frage nicht unverschämt, aber bist du denn gut im Programm drin momentan? Du hast geschrieben, dass du erst wieder Pläne zeigst, wenn du arbeitest und nicht solange du im Home Office bist und als du jetzt geschrieben hast, dass du den Geburtstag auch nicht zählst, habe ich überlegt, ob du momentan trotzdem für dich zählst oder erst wieder startest, wenn du arbeiten gehst? Du musst ja die Pläne nicht hier posten, aber irgendwie klingt es bei dir ein bisschen danach, dass du etwas raus bist? Oder täusche ich mich? Vielleicht wirkt es nur beim Lesen so. Ich finde gut, dass du dir ein Ablenkungsprogramm gegen Mallorca zusammengestellt hast. Dann musst du hoffentlich weniger dran denken. Und vielleicht klappt es zu einem späteren Zeitpunkt. Beim Tofu kommt es meiner Meinung auch vor allem drauf an, wie man ihn würzt und mariniert, dass er schmeckt. So schwammartig mag ich ihn auch nicht.
Hier kommt mein Plan von gestern: Montag F: Apfel-Zimt-Porridge ( 6 SP) M ( Take-Away) Pizza mit Spinat, Tomaten, Zwiebeln, Mais ( 24 SP) S: Erdbeeren, Trauben (0 SP) A: restliche Spargel-Zuckerschoten-Pilzsauce von gestern, dazu Reis, gemischter Salat (9 SP) 39 von 28 SP, WE- Abzug: 11, Rest- WE: 21, Rest- NP: 15, FF: alle erreicht 45 min Beat Saber 5 FP = gesamt 10 FP LG! |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Hi Sweet,
ich hab tatsächlich einfach vergessen den Plan von egstern zu posten 
Ich bin tatsächlich noch "drin" nur schaffe ich es von zu Hause nicht, die Pläne zu posten - da ist einfach immer etwas - entweder Arbeit, der Kleine, der Groß im Homescooling oder auch einfach nur so, dann wollen sie raus, gekocht werden muss auch, eingekauft werden auch, und 120qm halten sich auch nicht von alleine ordentlich (und ja ich bin sehr pingelig) Mein Plan von Gestern F u M 13P Belegtes Brötchem mit Rührei A 6 Hähnchenbrust mit Kartoffeln, Champignons und Tomaten aus dem Ofen, dazu Kartoffelcreme S 7 Babybell, Yogurette, Wassereis 26 von 30 P |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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@NaCoAr
Stimmt, das darf man bei uns auch, habe ich vergessen. Die engste Familie treffen, meine ich. #Räuchertofu Ich bin da nicht sehr wählerisch. Den gibt es ja auch bei Aldi, ich meine allerdings, der war ziemlich salzig. Finde ich jetzt nicht so schlimm, weil ich ihn nicht so esse, sondern eben in 'ner Pfanne oder im Eintopf. Muss man nur berücksichtigen beim Würzen. Weißen Tofu mag ich so auch nicht. Ich will aber immer noch mal das Rezept von Diamonds2309 machen und ihn einlegen wie Feta.
@sweetsweatroll Die werden euer "Sicherheitsmaterial" doch wohl rechtzeitig bestellt haben, oder?? So überraschend geht das ja nicht wirklich los. Ok, da würde ich mir auch ein bisschen Gedanken machen. |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo Mädels,
@Erdbeerkuchen: ja, das Stück war von gestern. Am Sonntag hatte ich ja mein eigenes Stück und ein zweites wollte ich dann nicht einfach so wegessen. @Notbetreuung: Lenny, du fragst, wonach die Kinder ausgewählt werden. Ich weiß nicht, ob mein letzter Kommentar missverständlich war mit den 5 Kindern und dann voll. Das gilt immer pro Gruppe. Zuerst wurden natürlich die systemrelevanten Eltern berücksichtigt. Da gab es versch. "Stufen": erst beide systemrelevant, dann Lockerung auf 1 Person im Haushalt systemrelevant, dann auch Alleinerziehende ohne Systemrelevanz. Bei uns werden seit 2 Wochen immer mehr Kinder angemeldet. Mittlerweile zählen dafür nicht nur systemrelevante Gründe, sondern auch aus pädagogischen Überlegungen bzw. durch Empfehlung/Dafürraten des Jugendamtes können Kinder angemeldet werden. Das ist aber sicher ein besonderer Fall speziell für unsere Schulform. Es gibt leider doch viele sehr belastete Eltern bei uns und da entscheiden wir zum Wohl der Kinder. Die Eltern melden also i.d.R. ihr Kind an, die Verwaltung prüft das und dann geht es zum nächsten Montag los. Für nächste Woche sind schon 8-10 Kinder auf der Warteliste für neue Gruppen. Denke es ist nur noch eine Frage der Zeit, bis alle Lehrer wieder voll im Einsatz sind. Heute gab es auch wieder eine neue Pressekonferenz bei uns , wahrscheinlich geht es ab dem 25.5 wieder los mit einem "normalen" Betrieb. Allerdings wird es bei uns nur 50% Beschulung geben, wahrscheinlich wochenweise. Wir dürfen nur die Hälfte der Kinder zugleich beschulen, damit immer 1 Raum Abstand dazwischen ist. Auch mit der gemeinsamen Nutzung der WC´s, Essen etc. KANN der Abstand und die Sicherheitsregeln einfach nicht eingehalten werden. Es ist so ein Rumtasten und Ausprobieren derzeit und die Vorgesetzten, die für alles den Kopf hinhalten müssen, tun mir echt leid. @Versammlungsverbot: In Bayern darf man sich schon ab morgen wieder mit Verwandten 1. Grades, die außerhalb des Haushaltes sind, treffen. Juhu! Dann werde ich Anfang Juni auch mal wieder meine Familie besuchen dürfen. Aber ja, auch ich finde es seltsam und verwirrend, dass jedes Bundesland so ein bisschen seinen eigenen Stiefel fährt. In Sachsen bei meinen Eltern waren z.B. die Baumärkte eine Weile zu, 10km weiter in Sachsen Anhalt war offen, also gab es da einen regelrechten Corona-Tourismus...
@ Tofu: Hab grad gestern auf einem meiner liebsten Foodblogs dazu einen Beitrag gelesen. Da standen die zwei ultimativen Tipps für den "weltbesten Tofu": - 1. Den Tofu vor dem Verzehr pressen (entweder zwischen 2 Teller oder es gibt sogar Tofupressen...wie eine Art Schraubstock und durch den Druck wird die Feuchtigkeit stark herausgepresst. - 2. Den Tofu REIßEN und nicht schneiden! Dadurch verändert sich die Oberfläche und er nimmt die Marinade/Soße besser auf und wird dadurch geschmackvoller. Fand ich beides sehr interessant und werd mal den Vergleich wagen. Von den Anbietern her wurde da der Tofu von Rewe (glaub den hatte mir eine von euch auch empfohlen) oder Taifun (Bioladen oder z.T. auch Rewe) empfohlen. Mein Plan von gestern: Früh (4): 3 Reiswaffeln (ich hab sie tatsächlich noch nicht über ) mit 5g Leberwurst, Bresaola und Exquisa
Frühstück 2 (0): 1 Apfel, 1 Banane Mittag (6): 1 Dampfnudel mit 100g Kirschen Snack (18): 1 Erdbeer-Buttermilch-Schnitte, Cappuccino Abends (12): insg. 280g gegarte Nudeln ala Alio Olio mit Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Knoblauch Summe: 40/35 , -5WE, Rest WE 27 Schönen Abend! |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Mann, das hört sich ja echt kompliziert an. Ganz ehrlich - Chef möchte ich jetzt gerade nicht unbedingt sein. Selbst bei uns hat das Ganze für ein bisschen Wirbel gesorgt, aber nur insofern, als geguckt werden musste, wie man das mit den 2er-Büros macht, wer von beiden auszieht oder ob eine Schutzvorrichtung reicht. Na ja, und vermutlich gab es viel im Hintergrund zu organisieren, von dem wir gar nichts mitgekriegt haben.
Muss bei euch auch immer ein Raum zwischendrin frei bleiben, sweetsweatroll? #Tofu Ging es da um Räucher- oder den normalen Tofu? Ich bin nicht sicher, ob ich den reißen mag. Dann sieht das doch so unordentlich aus. Lustig, ich bin (zu Hause) alles andere als superordentlich, aber so einige Spleens habe ich doch. Ich hasse z.B. Wassertropfen auf Wasserhähnen, der Spüle und den Waschbecken. Allerdings echt nur die Flecken oben drauf; wie Waschbecken und Spüle von innen aussehen, ist mir ziemlich wurscht. Voll bekloppt.
Essen am Dienstag: F (9 PPP): Bananen-Möhren-Schoko-Brot, 94 g; Halbfettmargarine, 3 g; Gebrannte-Mandeln-Creme, 10 g; Haferdrink Schoko, 103 ml M (4,5 PPP): Brot, 65 g; Senf-Brotaufstrich, 12 g; Banane A (16 PPP): Nudeln, 300 g (gekocht); Tunfisch-Tomaten-Soße mit Frischkäse, 4 %, 50 g; Eisbergsalat mit Trauben an Granatapfelessig und Kräuteröl, 1/2 TL 29,5/28 PPP Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Guten Morgen,
@Lennylinchen: nein, bei uns werden alle Räume benutzt. In den kleineren werden aber nicht alle sein können, weil sonst die 2 m zu den Erwachsenen nicht eingehalten werden können. Also werden wir mehr halbieren müssen. Allerdings sind wir ja nicht mehr erwachsene Personen.
Ja, die Sicherheitssachen wurden rechtzeitig bestellt, aber das taten eben alle Einrichtungen fast gleichzeitig, als die Weisungen kamen. Jetzt ist Lieferengpass und mit dem Plexiglas ist es laut Chef halt mittlerweile wie bei Mehl, Hefe und Klopapier. Sonst nie ein Problem zu bekommen und jetzt ist es ein Luxusgut. Wir werden sehen, ich denke jetzt einfach mal positiv und hoffe, dass alles bis Freitag da ist und das es am Montag nicht zu chaotisch ist. bzw nur so chaotisch wie sonst.
Mein Plan gestern sieht nicht soooo toll aus, ABER ich zeige ihn euch natürlich trotzdem.. Für einen Geburtstagsplan allerdings sieht er wahrscheinlich trotzdem ziemlich gut aus.
@Spleens: ja, das kenn ich. Ich bin so mit den Türen der Küchenschränke. Bei uns stehen immer alle Wohnungstüren offen und das macht mir nix, aber wehe EINE Küchenschranktür ist offen. Die muss ich sofort schließen.
Dienstag F: 2 Gläser alkoholfreier Sekt, Toasthäppchen mit Lachs, Thunfisch, Eiersalat, Mini-Wraps mit Salat, Mais, Hummus (20 SP) M: 2 Stücke Erdbeerkuchen, Früchtespieße mit Erdbeeren, Ananas, Trauben ( 14 SP/14 NP) A: Kalbsgeschnetzeltes mit brauner Sauce ( Pilze, Möhren, Paprika), dazu Backofenkroketten und gemischter Salat (15 SP) 49 von 28 SP, WE- Abzug: 21, WE nun auf 0, NP-Abzug: 14, Rest- NP: 1, FF: alle erreicht Aber es war jeden Punkt wert und ich habe es sehr genossen. Hatte mir den großen Teil des WEs auch dafür aufgehoben und eingeplant, weil ich trotz Zählen das Gefühl haben wollte, dass der Genuss da sein darf ( ohne schlechtes Gewissen). Trotzdem würde ich gerne am Samstag eine Abnahme haben und daher ist klar, dass die Devise lautet, die nächsten Tage also diszipliniert sein und ohne WE und ohne NP zurecht kommen. Und noch einige FP verdienen natürlich. 
LG! |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Sorry, jetzt sind mir die Spleens irgendwie zwischen meine Plan- Überleitung und meinen Plan gerutscht, aber ich kanns ja nicht bearbeiten. Und mittlerweile muss man hier ja schon froh sein, wenn der Betrag überhaupt erscheint. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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@sweetsweatroll
Moment mal, hattest DU gestern Geburtstag? |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Guten Morgen meine Lieben,
diamonds, schön das der erste Tag ja eigentlich in Ordnung war. Die Lehrerin vom Großen hat egstern auch angerufen und uns erste Informationen gegeben, wie es laufen könnte wenn es vorr. Montag wieder los geht und was bis dahin abgearbeitet sein sollte. Sie kennt mich ja jetzt schon ein bisschen und weiß das ich eher zu der strengeren Mama gehöre und der Große einfach einen festen Arbeitsplan braucht, sonst verliert er sich und ich ihn. Dementsprechend ist Freitag eh alles fertig was wir aufhatten. Aber ich glaube andere Mütter kommen jetzt leicht ins schwitzen, wie ich mitbekommen habe (die Jungs zocken ja Playstation online, damit sie sich unterhalten können) mussten manche Kids wirklich nur 1 DinA4 Blatt am Tag machen.... Sweet, hattest du Geburtstag? Was war so drauf auf den Mini Wraps? Ich amche die eigentlich immer mit Putenbrust, kann das aber schon nicht mehr sehen. Vielleicht hast du ja nen Vorschlag für mich für Samstag Lenny, Spleen Ich hab kein Spleen ich hab nen Knall... leider... ich sauge 2 mal am Tag die gesamten 3 Etagen (ich hab nen Haarausfall wie nen Schaf), wische jeden morgen Staub, wische mindestens 1 mal am Tag, amche jeden Tag das große Bad und die beiden Gäste WC´s, am Waschbecken hängt immer ein Lappen und JEDER muss das abtrocknen wenn er daran fertig ist, putze jeden Tag im Wohnzimmer das große Terrassenfenster weil die Kids immer vorgrabbeln  Samstags ist dann Großputz angesagt, da wird dann jeder Schrank von innen und aussen abgeputzt und ich krieg nen Knall wenn auch nur ein Teil nicht an seinem Platz liegt Vom Jugendzimmer des Großen brauchen wir glaube ich nicht zu sprechen, der ist selbst dafür verantwortlich und wenn ich dann mal meine JETZT aber dann gibts nen Zettel an die Tür mit Bombenalarm - dann weiß er bescheid
Mein Plan von gestern: Die Jungs wollten grillen, Männe auf Spätschicht also nur nen bisschen was abgegrillt ohne gescheite Auswahl F. 13 11 Uhr belegtes Brötchen mit Käse M 0 ausgefallen wegen spätem Frühstück A. 11P Hähnchenbrust vom Grill, 1 Baguettescheibe, Kartoffelgratin, bunter Salat S. 7 Babybell, Toastie mit Bresso 31 P von 30 P |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Ja, es war meiner.
@Nadine: ich hatte vegetarische gemacht, weil ja die anderen Häppchen mit Fisch waren und es am Abend Fleisch gab. Mit Salat, Mais und Hummus. Also recht schlicht, aber lecker. Meine andere Überlegung war Frischkäse-Möhre-Apfel mit etwas Pfeffer und Schnittlauch, aber da im Erdbeerkuchen eine Vanillequarkcreme war, war mir Quark und Frischkäse zu ähnlich. Hatte auch sonst wegen einer Avocado-Tomaten- Geschichte überlegt, aber Avocado hat echt viele Punkte und passt auch eher in den Sommer. Aber ich liebe Wraps mit selbstgemachter Guacamole. Und zusammen mit Radieschen ist das auch schön bunt. Putenbrust fiel weg, weil mein Mann kein Geflügel isst und da er mein einziger Gast war, habe ich drauf Rücksicht genommen. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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@sweetsweatroll
Also, dann wünsche ich dir alles Gute zum Geburtstag und gratuliere nachträglich gaaaaanz herzlich!  Ich hoffe, du hattest einen richtig tollen Tag gestern - besonders wird er ja vermutlich schon irgendwie gewesen sein.
@NaCoAr Uiuiui ... von deiner Putzbegeisterung hätte ich gern was ab. Aber nur ein ganz kleines bisschen. Oder besser noch: der Liebste. Schließlich ist der bei uns hauptsächlich zuständig fürs Putzen, auch wenn dem dabei ganz andere Dinge wichtig sind, als mir. Manchmal glaube ich, der stellt sich unter "Haushaltsführung" Geschirrspüler ausräumen, einmal täglich Staub saugen und einmal in der Woche die Badezimmer machen vor. |
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Mitglied seit 10.05.2012
2.461 Beiträge (ø0,56/Tag)
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Hallo sweetsweatroll,
auch von mir nachträglich alles Gute und Gesundheit zu deinem Geburtstag.   
LG Yoshi98 |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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@sweet, herzlichen Glückwunsch nachträglich
ja ich muss mal schauen wegen den wraps, ich meine ich hab ja pizza und flammkuchen bestellt, nen großen Salat amche ich noch selber... eigentlich sollte das ja auch reichen wir sind ja nur zu neunt. @lenny, ja das kenn ich, mein Mann meint auch wir hätten ein rundes Haus Spülmaschine ausräumen ist hier nen Thema für sich, wenn wir uns scheiden lassen sollten dann wegen der Spülmaschine
Ich sitze erwartungsvoll vor NTV, mal sehen was dabei heute raus kommt - obwohl ich die Einigung mit der Kreisgebundenen Ansteckung super finde, wir haben zb. 44.000 Einwohner und in der letzten Woche 4 Neuinfizierte |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
| Oh ich hab mich völlig falsch ausgedrück, wir (unsere Stadt) hat 44.000 einwohner und der Kreis (250.000 einwohner) hat 4 Neuinfizierte, entschuldigt bitte |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Vielen Dank euch allen es war gut so, wie es war. Mit der größeren Familie und Freunden kann ich das immer noch nachholen, wenn es dann wieder guten Gewissens geht.
Bezüglich Putzen bin ich bis auf Verschüttflecken schnell wegmachen zum Glück voll raus. Das ist grundsätzlich die Aufgabe meines Mannes und das finden wir beide sehr gut so. |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo ihr Lieben,
@Sweet: natürlich auch noch von mir herzlichen Glückwunsch nachträglich, vor allem Gesundheit und viele schöne Momente im neuen Lebensjahr! @Wraps/NaCoAr: mir fällt noch spontan eine Füllung mit Thunfisch, Mais, Zwiebelwürfelchen und Salatcreme ein oder die geliebte Lachs-Rolle, die liegt ja mittlerweile fast auf jedem Buffet, wo man hingeht. Ist aber auch echt fein und sie schmeckt auch noch 1,2 Tage später und v.a. auch kalt.
@Tofu: es ging da um normalen Tofu. Macht es für dich einen Unterschied, ob die normalen oder Räuchertofu rupfst?
@ Spleen: ich hab auch 2 besondere: ich kann es nicht sehen, wenn ein Kugelschreiber "an" ist. Muss dann immer, auch beim Fremden, die Mine ausknipsen Und ich kann es nicht sehen, wenn die Klorolle "falsch" herum hängt, also die Blätter nach hinten abgelassen werden. Das kann ich echt nicht aushalten, teilweise ändere ich die Rollen sogar im Personalklo bei uns um... hilfe - wenn das einer liest.
Heute bin ich beim Einkaufen in eine süße Falle getappt und hadere jetzt ein wenig mit mir. Hab mir außer der Reihe ein Erdbeer-Kissen (eine Art Blätterteigtasche mit Vanillepudding und Erdbeeren gefüllt) mitgenommen. Es war super lecker, aber ich ärgere mich ein wenig, dass ich auch unter der Woche Kuchen gekauft habe. Nun sind meine TP weg und ich hab zwar noch die Hälfte WE, aber will gleichzeitig blau sein, d.h. ich "darf" max. 6P noch vertilgen. Eigentlich hatten wir Pfannkuchen geplant, das geht natürlich nun dumm für mich aus. Jetzt überlege ich schon ewig, ob ich mehr überziehe (dafür ist das WE ja auch da) oder aber nur 2 Brote und Salat esse oder aber einen halben Düsseldorfer Kartoffelsalat, der lacht mich nämlich schon lange an. Hach ja, Probleme gibts... Mein Plan von gestern, leider sehr brotlastig, aber ich hatte da gestern richtig Appetit drauf und für Abends war eh Brotzeit geplant und ich hatte beim Metzger dafür reichlich eingekauft. Bin sonst nicht SO der Brotesser, v.a. Abends nicht. Früh (4): 3 Reiswaffeln, 5g Leberwurst, 1 Scheibe Bresaola, Exquisa 0,2% Pause (0): Apfel, Banane Mittag (5): Rest Paprikasoße mit 2 Gulaschstücken, 2 Scheiben Böhmische Knödel Snack (9): 4 Reiswaffeln, 10g Obazda, 10g Jagdwurst, 15g Paprikalyoner, Cappuccino Abends (18): 1 VK-Semmel, 2 Scheiben Bauernbrot, diverser Aufschnitt TV (5): 1/2 Knoppers Kokosriegel (sehr lecker, die Kokoscreme erinnert an Marshmallows), die anderen 4,5 Riegel hat mein Mann verhaftet Summe: 41/35, -6WE, Rest WE 21 Schönen Abend für euch! |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Und ich kann es nicht sehen, wenn die Klorolle "falsch" herum hängt, also die Blätter nach hinten abgelassen werden. Das kann ich echt nicht aushalten, teilweise ändere ich die Rollen sogar im Personalklo bei uns um...
HA! Das mache ich auch. Immer und überall, wo es nötig ist. Bei uns zu Hause brauche ich das aber gar nicht, da achtet der Liebste lustigerweise selbst drauf.
#Tofu Eigentlich habe ich eher wegen des Pressens nachgefragt.
#offene Türen Offene Zimmertüren machen mir nichts, wenn jemand allerdings Schranktüren oder Schubladen nicht zu macht, werde ich ganz nervös. Bei meiner Tante steht alles auf, was geht. Wo man hinguckt. Das ist doch auch eine komische Marotte. Von ihr. 
Der Liebste hat manchmal so Anwandlungen und meint, er müsste irgendwelche Sachen nicht an ihren Platz zurückstellen, schließlich bräuchte er die ja irgendwann wieder. Sein Müsli am nächsten Morgen z.B.. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Schade mal wieder, dass es keine Editierfunktion gibt.
@NaCoAr Wie wäre es denn mit mexikanischen Wraps mit Chili con bzw. sin Carne? Zusätzlich könnte man gut frische Tomaten und Zwiebeln reinmachen oder dazustellen, mag ja nicht jeder. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Nix Neues zu erzählen, deshalb kommt hier nur mein Plan von gestern (Mittwoch): F (8,5 PPP): Bananen-Möhren-Schoko-Brot, 89 g; Halbfettmargarine, 3 g; Gebrannte-Mandeln-Creme, 10 g; Haferdrink Schoko, 105 ml M (5 PPP): Leinsamenbrot, 64 g; Senf-Brotaufstrich, 15 g; Banane; Weintrauben A (16 PPP): 2 Backkartoffeln, 300 g?; Sourcreme; Beilagenkrautsalat (geholt); 1 Praline 29,5/28 PPP Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Guten Morgen,
lenny, das ist eine gute Idee mit Chilli con carne. Türen und Schränke aufstehen lassen - wofür gibt es denn die Türen? Mein Plan von gestern: F u M 13 P Brötchen mit Käse irgendwie bekomm ich es nicht auf die Reihe zu frühstücken im Moment, ich weiß nicht optimal aber nächste Woche bin ich wieder im Homeoffice dann wird es besser klappen A 20 Burger (für mich ohne Fleisch) und Pommes 33P von 30 P ICh hab gestern viel gemacht im Garten ich glaube wenn man die FP abzieht war das kein guter Tag, heute wird auch nicht besser denn heute ist Stress pur Mein Opa hat gestern die Mitteilung bekommen das er Samstag ins Pflegeheim geht, zack und ich heule schon wieder.... Er war dann gestern direkt beim Covid Test, Freitag kommt das Ergebnis und innerhalb von 24 Std muss er dann in der Pflegeeinrichtung sein. Ich hatte euch ja erzählt das er im KH lag, da haben sie schwere Herzrythmusstörungen festgestellt, sie wollten ihn sofort operieren und einen Herzschrittmacher einsetzen. ER will NICHT! Er sagt ganz klar er will nicht mehr leben. Ich kann das verstehen aber es schmerzt wahnsinnig. Ich werde heute und morgen nochmal mit den Kindern hinfahren, das wünscht er sich so, ich hoffe so das ich mich zusammenreißen kann. Er geht dann in der Pflegeeinrichtung direkt in Quarantäne und sagt selber und die Ärzte das wir ihn dann wohl nicht mehr sehen werden. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
| Das tut mir leid, Nadine. Ich finde es aber für deinen Opa toll, dass er das alles selbst so entscheiden kann. Er wird es sich ja nicht leicht gemacht haben, sich gegen eine OP zu entscheiden, nehme ich an. Vermutlich ist es für die Angehörigen so schwer, weil man eine Entscheidung hinnehmen muss, obwohl man sich etwas anderes wünscht. |
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Mitglied seit 10.05.2012
2.461 Beiträge (ø0,56/Tag)
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Hallo,
darf ich mich zu euch gesellen als Klopapierdreher. Als ich das gelesen habe, war mir so als schreibt wer von mir
LG Yoshi98 |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Hi zusammen,
@Nadine: wow, das ist echt heftig ich wünsche dir und deinen Kindern und auch deinem Opa ganz viel Kraft für den Tag.
@diamonds: danke dir Brotzeit esse ich auch sehr gerne, es geht nichts über ein richtig gutes Brot und dann einfach etwas Butter und Schnittlauch dazu, paar Radieschen und Tomaten. ABER ich kann es nicht oft machen, weil es leider punktemäßig bei mir so hinkommt wie Brunch. Und es macht mich nicht lange satt, selbst mit Vollkornbrot nicht.
Voll getriggert hast du mich auch mit den Pfannkuchen. Man sollte hier nicht mit Hunger lesen. Aber die sind einfacher umsetzbar und gab es heute zum Frühstück.
@Spleens: ich bin auch ein Klopapierdreher. Man, regt mich das auf, wenn die "falschrum" drauf ist. Hier mein Plan von gestern: Mittwoch F: Laugenbrötchen mit Halbfettbutter, Radieschen, Apfel, Trauben (10 SP) M: griechischer Joghurt mit Erdbeeren und Müsli ( 6 SP) A: Reste vom Geschnetzelten, Couscous, Kohlrabi-Möhren-Gemüse, gemischter Salat ( 12 SP) 28 von 28 SP, Rest- NP: 1, FF: alle erreicht 60 min Beat Saber = 6 FP (= gesamt 16 FP) LG! |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo in die Runde,
@NaCoAr: ich wünsche dir viel Kraft für die kommende Zeit! Ich war selbst schon in einer ähnlichen Situation und als Angehöriger ist es SO schwer, so eine Entscheidung anzunehmen. Aber ich finde es gleichzeitig auch unheimlich wichtig, dass dein Opa zu seinem Wunsch stehen darf bzw. den umsetzen kann. Mein Plan von gestern: Morgens (6): 2 Scheiben Brot (60g) mit je 10g Obazda und Leberwurst Pause (0): Apfel, Banane Mittag (8): 1 Roggenbrötchen mit Salami und Bierschinken Snack (21): Erdbeer-Kissen, 1 Cappuccino Abends (5): Nizzasalat; Punkte für 1 Ei, Dose Thunfisch, 1Tl Öl Summe: 40/35, -5WE, Rest WE 16 ------- Liebe Grüße! |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Wenn doch alle falschrummes Klopapier richtig rum drehen, warum finden wir dann immer noch welches? |
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Mitglied seit 10.05.2012
2.461 Beiträge (ø0,56/Tag)
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Lenny das ist ne gute Frage. Wo sind die "falschrumhänger". Oden die, denen es egal ist wie rum das Papier hängt.
@NaCoAr: Wünsche euch auch viel Kraft für die kommende Zeit. Aber glaub mir es ist besser so als dass dich ein Arzt fragt ob du deinen Großvater verhungern und verdursten lassen möchtest weil du die Aparatemedizin für ihn ablehnst weil es es selber so wollte. Das ist mir mit meinem Vater passiert. Das ist dann gar nicht schön, dann lieber so selbst bestimmt. LG Yoshi98 |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Lenny, backst du eigentlich dein Bananen-Möhren-Schoko-Brot selbst (bestimmt ) und wärst du so lieb, mir das Rezept zu verraten? |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
    
Liebe Sweety, auch von mir nachträglich herzliche Glückwünsche zu Deinem Geburtstag, viel Gesundheit, alle Deine Träume sollen in Erfüllung gehen, und viel Spaß für die nächsten Jahre! Ich bin auch ein Toilettenpapierrollenrichtigdreher! Ich mache das auch woanders, es macht mich wuschig, wenn die Rolle falschherum hängt!  Mein Carino macht es mittlerweise auch richtig. (Abuela, das Schwänzchen auf dem n gibt meine Tastatur nicht her) Lenny, Du bist ja auch eine Ulknudel, das Wort "falschrummes " Klopapier finde ich einfach genial!
Nadine, ich wünsche Dir auch viel Kraft für die nächste Zeit, so etwas ist immer hart. Mein Plan von Mittwoch F 8 Porridge aus10 g Chiasamen, 20 g Haferflocken, 10 g Rosinen, 250 ml Milch 1/2 Apfel M 15,5 120 g Spaghetti 10 P (normalerweise rechne ich Spaghetti als Sattmacher mit 7 Punkten ab, war mir bei 120 g aber zu wenig Punkte), gebraten in 2 Tl Öl mit Katenschinkenwürfel, darüber Ketchup 2 P A 16,5 P 130g Brot 6 P, 10 g Butter 2 P, 15 g Leberwurst kalorienreduziert 1 P, 15 g Salami 1,5 P, 20 g Käse 2 P, Gewürzgurke, 250 ml Milch 4 P insgesamt 30 Punkte. Liebe Grüße die Schnecke |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Vertippt, liebe Schnecke, das sind 40 Punkte.
... das Wort "falschrummes " Klopapier ...
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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@Diamonds2309
Ja, das Bananenbrot backe ich selbst. Es ist vegan. Ich schicke dir das Rezept morgen als PN - vom PC aus. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Ich hätte ja schon seit Monaten gern ein neues Sofa, vielleicht erinnert sich jemand. Allerdings gucke ich nur sporadisch, weil das echt schwierig ist. Also hatte ich vor Ewigkeiten beschlossen, mich finden zu lassen, sozusagen. Und man glaubt es kaum, das ist jetzt tatsächlich passiert! Gestern wurde mir Werbung eines Möbelhauses angezeigt, mit einer Sitzecke, die mir gefällt und in meine preisliche Vorstellung (und mein Wohnzimmer ) passt. Blöderweise steht dabei, dass es in der Filiale, die einigermaßen in der Nähe liegt, nicht vorrätig ist, sodass man es sich nicht ansehen kann. Na toll! Kauft man sowas, ohne vorher drauf gesessen zu haben? Woher soll ich denn wissen, ob mir die Farbe auch in echt gefällt? Und vielleicht ist die Polsterung voll labberig?
Wir fahren da heute Nachmittag mal hin, vielleicht kann man sich ja etwas Vergleichbares angucken. Zumindest die Farbe. Und den Stoff befühlen.
F (6,5 PPP): Leinsamenbrot, 74 g; Halbfettmargarine, 2 g; Pflaumenmusmarmelade, 10 g; Haferdrink Schoko, 103 ml M (7 PPP): Bananen-Möhren-Schoko-Brot, 95 g; Vanilleaufstrich, 12 g; Banane; Apfel A (16 PPP): Nudeln, 300 g (gekocht); Tunfisch-Tomaten-Soße mit 50 g Frischkäse, 4 %; Eisbergsalat mit Granatapfelessig und Kräuteröl 29,5/28 PPP Das Brot mittags sah aus wie diese handtellergroßen, weichen Schokokuchen, die es vor Jahren bei Lidl gab. Da war auch eine weiße Creme drin. Ok, die waren noch mit Kuvertüre überzogen.
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Guten Morgen,
@Lenny: ja, das ist echt ein bisschen doof. Die Katze im Sack kauft man ja nicht gerne und zurückgeben kann man es ja auch nicht. Für Farben müssten sie aber eigentlich zumindest die Musterpalette dahaben. Und für verschiedene Stoffe auch. Aber schon mal gut, dass es eins in deine engere Auswahl geschafft hat.
Dürfte ich das Bananenbrotrezept auch haben, bitte?
@Schnecke: vielen lieben Dank! Bei so vielen Glückssmilies kann es ja nur ein super Jahr werden.
Hier noch mein Plan von gestern: F: Pfannkuchen mit ungezuckertem Apfelmus und Erdbeermarmelade ( 11 SP) M: Apfel, Trauben (0 SP) A: Couscouspfanne mit Kohlrabi, Möhren, etwas Rinderhack, Curryjoghurtdip und ein bisschen von meinem Pesto drüber, gemischter Salat (17 SP) 28 von 28 SP, Rest-NP: 1, FF: alle erreicht 40 min Beat Saber 4 FP = 20 FP ... So ärgerlich, ich hätte die 21 gerne voll gemacht, aber meine VR- Brille hatte plötzlich niedrigen Akkustand und ich musste sie erstmal aufladen. Klar könnte ich auch mit Kabel spielen, aber das hätte ich die ganze Zeit irgendwo berührt und das hätte mich sehr gestört. Lieber heute nochmal dran. Bei den FP ist es ja besser, wenn man überzieht.
Leider neige ich dazu, Freitag abends nur noch alle viere von mir zu strecken ( vorzugsweise auf dem Sofa). Von daher weiß ich, dass das ein ziemlicher Machtkampf werden wird zwischen mir und dem Schweinehund. Aber 20 min würden ja schon reichen fürs Wochenziel. So, ich geh jetzt mal meine Plexiglasscheibe aufbauen. Die kam zum Glück rechtzeitig an. 
LG! |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Guten morgen,
ich danke euch! Ich war gestern Abend mit den KIids da, wie verabschiedet man sich - das war mein größtes Problem - wie verabschieden sich die Kinder? Worüber spricht man? Hält man sich an die Corona Regeln? Das war nicht einfach! Zur letzten Frage ganz klar NEIN - Corona ist mir da gerade völlig egal gewesen - wir haben ihn gedrückt und händchen gehalten wie vor Corona! Verabschiedet haben wir uns mit den Worten, wir kommen dich in der Einrichtung besuchen sobald wir dürfen. Ich bin dann zum nächsten Spielplatz gefahren hab meinen Mann und die Kids da raus geworfen, bin 2 Straßen weiter gefahren und konnte dann erstmal in Ruhe atmen und weinen. Jetzt müssen wir abwarten wasauf uns zukommt und auch wie die Regierung die Pflegeheime freigibt, nach jetzigem Stand darf nur 1 Person ihn regelmäßig besuchen. Ich schwenk jetzt zum anderen Thema um, ich weiß das das nicht richtig ist aber ich versuche wie immer mir den Kopf mit anderen Themen voll zu packen @ lenny, schwierig mit der Couch, die Katze im Sack würde ich auch nicht kaufen. Aber das ist doch eine gute Idee das ihr hinfahrt und schaut ob was ähnliches da ist. @schule, yeah, Mittwoch geht´s wieder los 1x die Woche Mein Plan von gestern F u M 0 P Banane, Trauben S 10P 2 Kugeln Eis A 14P Miracoli, 1 Glas Alster 24 von 30 P mehr hab ich nicht runter bekommen Nächste Woche kommen wieder keine Pläne, da bin ich wieder im Homeoffice. Gleich geht´s erstmal zum Friseur und morgen wird ordentlich gefeiert ich freu mich auf Cocktails, Pizza und Flammkuchen - wahrscheinlich ist mir mega schlecht danach
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Herzliche Glückwünsche zum Geburtstag, liebe Nadine, ich wünsche dir einen besonders schönen Tag trotz der widrigen Umstände und zusätzlichen Sorgen. Lass' dich ordentlich verwöhnen!
@sweetsweatroll Bei uns wurden in den doppelt besetzten Büros teilweise auch Plexiglasscheiben eingebaut. In anderen baumeln jetzt durchsichtige Duschvorhänge von der Decke.
Mit meinen Plänen diese Woche bin ich ziemlich zufrieden; ich habe das WExtra einigermaßen verteilt beinahe aufbraucht (30/35 PPP) und nicht alles direkt am ersten Tag verbraten. Und laut Waage sind es 0,3 kg.
F (7 PPP): Bananen-Möhren-Schoko-Brot, 81 g; Vanilleaufstrich, 12 g; Haferdrink Schoko, 100 ml M (6 PPP): 1 Brötchen; Senf-Brotaufstrich, 20 g; Apfel A (17,5 PPP): Kartoffeln, 300 g; 2 Senfeier; Rote Bete; Banane; Knoppersriegel Erdnuss 30,5/28 PPP Ich will morgen, glaube ich, diese Frischkäsetorte machen, bisschen abgewandelt - und ohne Wackelpudding wegen der Gelatine. Ich habe doch diese kleine Form für ein halbes Rezept. Ist doch Muttertag. Zwar sind weder der Liebste noch ich Mütter, aber schmecken wird er uns trotzdem. Ich muss nur noch Cremefine kaufen.
Schönes Wochenende, Lennylinchen |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo ihr Lieben,
NaCoAr: Ich wünsche dir alles Gute zu deinem Geburtstag, Gesundheit und dass du im neuen Jahr genügend Zeit hast, dich mal nur um dich kümmern   Feier heute schön und genieße deinen Tag!
@Frischkäsetorte: Mmmmh, die könnte mir auch schmecken. Für den Boden könnte man auch gut Amarettini nehmen, die haben bei meiner Version für 7 Stück 1P, hab ich neulich gesehen. Gerade bei diesen No Bake-Torten schlägt der Keksboden sonst ja ordentlich rein. @Lenny: Wie war´s im Möbelhaus? Ich hätte auch gesagt, Stoffmuster findest du dort 100% und vielleicht gibt/gab es ja ein ähnliches Modell zum Probesitzen. + Schön, dass du das WE gleichmäßiger verteilt hast. Ist dir das schwer gefallen? Glückwunsch zur Abnahme! Es geht ja doch stetig voran bei dir, wenn auch in logischerweise kleineren Schritten als am Anfang. Gestern standen am Nachmittag noch ein paar Termine an und dann war ich gegen 15.30 Uhr daheim und SO platt, dass ich mich "kurz" hingelegt hab...wurde dann 18 Uhr draus. Die 1. Woche arbeiten hat ganz schön geschlaucht. Nicht mal vom Aufstehen her, da hab ich nie Probleme. Aber es ist kein gewohnter Ablauf, alles irgendwie improvisiert, man muss extrem flexibel sein und weiß eigentlich keinen Tag, was einen erwartet. Es sind ja auch alles fremde Kinder, jeder hat anderes Material und einen anderen Kenntnisstand, da ist man ganz schön am rotieren. Es war/ist somit eher eine mentale Erschöpfung, aber gut, nun ist ja erstmal Wochenende.
Ich bin stolz auf mich, mein Wiegetag brachte mir heute -1,3 kg! Wahnsinn, dass es so gut funktioniert. Ich hab so gut wie nie das Gefühl, verzichten zu müssen und bin immer satt. Da ist mir letzte Woche 2x aufgefallen, dass ich meine gewohnten Mengen an Sättigungsbeilagen nicht mehr brauche. Mein Standard an Nudeln waren immer 120g roh (Minimum...wenn ich mir "was gönnen wollte" (da schäme ich mich direkt beim Aufschreiben) dann auch mal bis zu 200g ); bei Kartoffel 300g.
Diese Woche war mehrmals bei den gewohnten Mengen was übrig, weil ich bei 2/3 satt war. Ich bin unsicher, kann es denn sein, dass sich der Körper so schnell umgewöhnt? Man hat ja doch jahrelang zu viel gegessen und der Körper sich daran gewöhnt. Andererseits achte ich jetzt tatsächlich anders auf mein Hungergefühl und das ist - das war echt eine Überraschung-recht schnell zufriedengestellt, meist denke ich nach ca. der Hälfte des Tellers "Jetzt hat der Körper wieder Energie und bräuchte wohl nichts mehr". Also nicht, dass ich über den Hunger hinaus esse, da achte ich seit WW tatsächlich drauf, dass es nicht passiert. Aber ich habe gemerkt, dass dem Körper eine deutlich kleinere Menge reicht als meinem Kopf. Ja, ist jetzt auch nicht die Erkenntnis des Jahrhunderts, aber für MICH doch nochmal schön, es auch praktisch zu erleben. Hatte ja schon mal geschrieben, ich bin so der Typ "Lernen durch Erleben"
Hier meine Pläne von Do+Fr Donnerstag Früh (7): 77g Bauernbrot mit 10g Obazda+10g Leberwurst Pause (0): Himbeeren, Apfel Mittag (6): Rest Nizzasalat mit 50ml Joghurtdressing, 1 Putenwiener Snack (9): 1 Reiswaffel, 2 Zwieback mit je 5g Mandelcreme, Obazda, Leberwurst (was für eine Mischung ), Cappuccino
Abends (19): Garnelenpfanne mit Spaghetti und diversem Gemüse (Paprika, Tomaten, Zwiebel, Pak Choi), 2 EL Cremefine, 2TL Currypaste Summe: 41/35, -5WE, Rest WE 10 ------- Freitag Früh (7): 85g Bauernbrot, Leberwurst, Lyoner Pause (0): Apfel Mittag (7): Rest Garnelenpfanne Abends (21): Cevapcici aus Rinderhack, dazu Ofenkartoffeln (300g) und selbstgemachtes Zaziki aus Skyr, Knobi+Kräutern Summe: 35/35, Rest WE 10 ----------- Ich wünsche euch einen schönen Samstag Abend! |
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Mitglied seit 10.05.2012
2.461 Beiträge (ø0,56/Tag)
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Hallo
@ Nadine von mir auch noch alles gute zum Geburtstag. Feier noch schön LG Yoshi98 |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Guten Morgen zusammen,
Vielen Dank für die Glückwünsche, wir haben schon gefeiert, das Wetter war herrlich 
Ich wünsche euch einen schönen Mutter Tag, wir fahren gleich zum frühstücken zu meiner Mama und heute Nachmittag überraschen wir die Kids mit Autokino. Kurze Info zu meinem Opa, er ist gestern nicht ins Pflegeheim gekommen, die Covid Teststelle hat einen Fehler gemacht und nur 1 Fach getestet anstatt 2 Fach, es wird jetzt Dienstag oder Mittwoch, ich fahre morgen also nochmal zu ihm
Das war eigentlich das schönste Geburtstagsgeschenk |
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Mitglied seit 30.05.2015
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Guten Morgen
@NaCoAr Wie schön, dass du deinen Opa unerwarteterweise doch noch mal besuchen kannst, bevor er ins Pflegeheim umzieht. Viel Spaß beim Muttertagsfrühstück. @Diamonds2309 Toll abgenommen! Wie viel ist das jetzt insgesamt in welcher Zeit? Danke für den Tipp mit den Amarettini. Von denen haben bei mir 10 g (sind wohl auch 10 Stück?) einen Punkt. Allerdings bedeutet das ja, dass 200 g davon auch 20 PPP haben, genauso wie die Löffelbiskuits.
Ein Stück Torte, bei mir werden das insgesamt acht, hat 8 PPP. Ich hab leider keine Halbfettbutter bekommen, da hätte ich noch etwas sparen können. Und ich wollte nicht gleich beim ersten Versuch den Zucker gegen Xylit (oder was ist das noch mal, was in meinem Schrank steht? ) tauschen, nachher wird das eklig.
#WExtra-Verteilung Nö, das ist mir nicht schwer gefallen. Ich plane das nicht groß, läuft bei mir eher unter "was kommt, das kommt". #Sofa Ach, hört bloß auf! So eine Sch...!!
Ich wusste ja, dass das Modell nicht da sein würde, habe also nach ähnlicher Federung und Polsterung gefragt und nach 'nem Stoffmuster. Ich hatte auch extra das Angebot aus dem Internet ausgedruckt mitgebracht. Der junge Mann hat uns auf einem (richtig, richtig unbequemen - zum Glück aber hinsichtlich der Rückenlehne ) Sofa platziert und ist dann den Stoff suchen gegangen. Er kam nach einer laaangen Weile wieder mit einem großen Paket und den Worten: "Also, ich habe Ihnen mal die aktuelle Kollektion mitgebracht, der Stoff aus dem Internet wird nicht mehr hergestellt." Er hat uns dann einen ähnlichen gezeigt in anthrazit, das ist ein bisschen heller. Nach einigem Überlegen (und nachdem der Liebste gesagt hat: "Du kaufst das doch sowieso, wieso musst du noch 'ne Nacht drüber schlafen?") habe ich mich dann dafür entschieden und einen Kaufvertrag unterschrieben. Und mich gefreut. Und eine Anzahlung in Höhe von 50 % geleistet.
Zu Hause angekommen dauerte es nicht lange, dann hatte ich schon eine Auftragsbestätigung per Mail. Und dann war es auch schon vorbei mit der Freude. Bei näherer Betrachtung stimmte da nämlich was nicht:
- plötzlich steht da "Füße: Buche" Häh? In der Anzeige steht "Metall, verchromt" und auch gar keine Wahlmöglichkeit, abgesehen davon gefällt mir das überhaupt nicht und passt auch nicht zu unserem Fußboden! - "Altmöbelmitnahme: 2 x 2-Sitzer, Stoff" Wir haben einen 2- und einen 3-Sitzer aus Kunstleder angegeben, wird das trotzdem alles mitgenommen? - uns wurden keine AGB ausgehändigt Ist mir natürlich erst zu Hause aufgefallen, als ich genauer geguckt und gesehen habe, dass die Rückseite des Kaufvertrags leer ist
- angekreuzt wurden diverse Kästchen unter der Rubrik "Kunde ist über die folgenden warentypischen Eigenschaften informiert worden" Darüber wurde nicht ein Wort verloren. Das ist mir allerdings ziemlich wurscht, rundet das Bild nur ab. Ich habe direkt am Freitag versucht, telefonisch jemanden zu erreichen, klappte aber nicht. Daraufhin habe ich per Mail um Klarstellung gebeten. Die Antwort steht noch aus. Stand heute: Ich brauche eigentlich keine Klarstellung mehr, ich schätze, ich werde den Kaufvertrag widerrufen. Je länger ich nämlich darüber nachdenke, desto sicherer bin ich mir, dass ich, wenn ich das Teil selbst im Internet bestelle, den Stoff bekomme, den ich mir ursprünglich ausgesucht habe. Meine Vermutung ist, dass das Sofa eben ausschließlich im Internet so angeboten wird und die Stoffe sonst nicht zur Verfügung stehen, der Verkäufer aber wohl gern die Provision mitnehmen wollte. Wie gesagt, das vermute ich lediglich. Könnte ich sogar irgendwie verstehen, die durften ja auch jetzt erst wieder öffnen und waren wahrscheinlich in Kurzarbeit; trotzdem finde ich es a+schig. Vielleicht wusste er es auch einfach nicht. Aber macht es das besser? Ich bin jedenfalls sehr unzufrieden. F (8,5 PPP): 1 Brötchen; Halbfettmargarine, 5 g; Pflaumenmusmarmelade, 10 g; Gebrannte-Mandeln-Creme, 10 g; Haferdrink Schoko, 100 ml M (13,5 PPP): Frosta: Wildlachsfilet in Kräuterrahm (oder so); Tomatensalat; 1 Brötchen A (23 PPP): Sushi, 200 g; 1 Banane; Russische Kekskringel (steinhart, die Dinger - aber ich mochte ja auch immer die Bundeswehr-Notration-Kekse )
45/28 PPP Schönen Sonntag, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Hi zusammen,
@Nadine: alles Gute nachträglich zum Geburtstag! Hoffentlich hattest du einen ganz tollen Tag! @Diamonds: wow, das läuft ja krass bei dir. Pass gut auf deinen Kreislauf auf, ja? Du hattest jetzt 2 große Abnahmen hintereinander. Finde richtig toll, wie man bei dir schon beim Lesen merkt, wie sehr du im Programm angekommen bist und es einfach läuft bei dir. Man spürt richtig die Zufriedenheit. Vor der mentalen Erschöpfung im Job habe ich auch Respekt. Sicherheitshalber habe ich nächste Woche keine Nachmittags - und Abendtermine ausgemacht. Weil ich mir vorstellen könnte, sehr sehr platt zu sein. @Lenny: oh, das ist ja echt Mist! Ich glaube, ich würde den Vertrag dann auch widerrufen. Wenn es schon so anfängt und wenn man dann vermutlich nicht das gewünschte bekommt, was man eigentlich will. Tut es euer altes Sofa noch eine Weile? Auch dir herzlichen Glückwunsch zur Abnahme! So, und jetzt zu mir: Plan von Freitag: F: Müsli mit Erdbeeren und Joghurt (3 SP) M: ( Take-Away) orientalischer Salat mit Nüssen, Oliven, Feta, Hummus und etwas Fladenbrot ( 11 SP) S: Banane (0 SP) A: 1/2 Veganz Pizza California ( sehr lecker!), gemischter Salat ( 14 SP) 28 von 28 SP, Rest- NP: 1, FF: alle erreicht _______ Beat Saber 30 min ) 3 FP = 23 FP Wochenbilanz: WE 42/42, NP 20/21, FF- erreicht 7/7, FP 23/21 Bezüglich Wiegen ist es etwas rätselhaft, denn am Samstag zeigte sie ein Plus von 2,3 kg.  das hat erstmal gesessen. Habe dann erstmal geheult und dann wurde ich etwas konstruktiver. Habe die Pläne durchgeschaut und auf Fehler durchsucht, aber keine gefunden.
Dann kam mein Mann und fragte, was los ist und konnte mich dann gut beruhigen. Er meinte, dass ich ja jetzt auch mit Sport angefangen habe, dazu noch eine neue "Sportart", bei der ich ganz andere Muskeln beanspruche und die ja noch nie was zu tun hatten und jetzt vermutlich erstmal Wasser einlagern. Er erklärte mir, dass man auch bei Muskelkater vermehrt Wasser in den Zellen einlagert und da hatte ich ja auch ein paar mal. Ich bin dann heute morgen nochmal auf die Waage ( mach ich ja sonst nicht, aber ich wollte einfach sehen, was momentan in meinem Körper passiert, weil ich ihn nicht verstehe) und da hatte ich - 1 kg. Über Nacht. Also es ist immer noch +1, aber ich checke weder, wie es überhaupt zur Zunahme kam und auch nicht, wieso es einen Tag später 1 kg weniger ist. Umfang habe ich auch gemessen, ist weniger, vor allem am Unterbauch ( wo ich sonst nur ganz ganz schwer abnehme und selten Veränderungen sehe) Er meinte auch, dass sich durch Bewegung halt auch Muskeln aufbauen und man schwerer abnimmt, dafür aber einen schöner geformten Körper hat und alles weniger wabbelt. Ich habe mit ihm zusammen jetzt beschlossen: nicht Frust schieben ( denn das artet sonst nur aus, dass ich über der Süßigkeitenbox hänge), nicht von den Zahlen die Laune verderben ( ich muss mich immer wieder dran erinnern, dass die Waage nur ein Hilfsmittel ist und nicht darüber bestimmt, ob der Tag gut oder schlecht wird), weiter ordentlich zählen und jetzt mal über Wochen beobachten, was der Sport bewirkt. Jetzt kommt ja ab Montag auch wieder die Bewegung durch die Arbeit dazu. Vielleicht mache ich dann zuhause auch weniger. Wir werden sehen. So, dann hier der Samstag: F: 103 g Mehrkornbrot, Spiegelei, Tomate, Gurke ( 8 SP) M: 70 g Mehrkornbrot, großer gemischter Salat (6 SP) S: ein Schälchen ungezuckertes Apfelmus (5 SP) A: selbstgemachte Wedges aus dem Ofen, Tofu- Gemüsepfanne, gemischter Salat (12 SP) 31 von 28 SP, WE- Abzug: 3, Rest - WE: 39, Rest- NP: 21, FF: alle erreicht Beat Saber 82 min = 8 FP Ja, der Frust spiegelt sich im Plan wieder. Sowohl im WE -Verbrauch wie auch im FP- Erwerb.
Gleich probieren wir den Knoppers Erdnussriegel. Mein Mann teilt mit mir. Bin schon so gespannt! Habe bisher geschmacklich nur Positives gehört.... LG und einen schönen Sonntag! |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Wie gemein von deiner Waage, sweetsweatroll. Ich kann verstehen, dass du traurig/frustriert/wütend warst, wäre uns sicher allen so gegangen. Und selbst, dass man weiß, dass so eine blöde Schwankung auch mal richtig viel sein kann, kriegt man ja im ersten Moment einen Schreck. Super, dass du das in Action umsetzen konntest.
#Sofa Klar, mit unserem alten Sofa ist nix. War bloß ein Fehlkauf. Ich meine, cremefarbenes Kunstleder, hallo?? Mit Katzen und Hund nicht meine beste Idee.
Hier ist mein Plan von gestern: F (7 PPP): 1 Brötchen; Halbfettmargarine, 6 g; Gebrannte-Mandeln-Creme, 10 g; Pflaumenmusmarmelade, 14 g M (14,5 PPP): 1/4 Frischkäsetorte
A (9 PPP): Möhrensuppe mit Frischkäse, 4 %; Joghurt, 2 %, 100 g; 1 Brötchen 30,5/28 PPP Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Guten Morgen, Nadine, von mir auch herzliche Glückwünsche nachträglich zu Deinem Geburtstag, alles Liebe und viel Gesundheit! Ich glaube, die Stiere sind hier in der Mehrheit, am 16. Mai habe ich Geburtstag und am 24.5 , glaube ich Yoshi! Nee, Yoshi ist schon Zwilling! Glaubt ihr an Sternzeichen? Ich eigentlich nicht so, aber dann habe ich mal gelesen, wie Stiere in der dritten Dekade so ticken, bin ich voll dabei! Ich melde mich später nochmal, bis dahin liebe Grüße die Schnecke |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Hi zusammen,
boah, ich bin nudelfertig vom ersten Wieder- Normal-Arbeitstag mit Schutzkonzept... obwohl ich mich so gar nicht ans Home Office gewöhnt habe, habe ich mich wohl doch dran gewöhnt. Die vielen Menschen wieder plötzlich und vor allem den Lärm finde ich schwer erträglich. Ich gehe heute glaub sehr früh ins Bett. Den Knoppers Erdnussriegel fand ich ganz ok, aber er war mir zu wenig erdnussig. Also mein Favorit bleibt ganz klar der orangene Broderick. Hier mein Plan von gestern: F: Joghurt mit Himbeeren und Heidelbeeren (3 SP) S: Cräcker (3 SP) M: Reste von der Tofu-Gemüsepfanne, gemischter Salat, Hummus ( 8 SP) S: 1/2 Knoppers Erdnussriegel ( 5 SP/5 NP) A: ( Take- Away) 1/2 Pizza Margerita, gemischter Salat ( 15 SP) 34 von 28 SP, WE- Abzug: 6, Rest- WE: 33, NP- Abzug: 5, Rest- NP: 16, FF: alle erreicht Ich hatte eigentlich gar keine Lust auf Pizza, aber mein Mann hatte so "Angst", dass die Pizzeria ( die normalerweise nicht liefert), nach der Öffnung der Restaurants nicht mehr liefern wird. Dafür darf ich heute bestimmen und er musste meine auch mit mir teilen, weil ich nicht eingesehen habe, so viel Punkte für etwas rauszuknallen, was ich eigentlich nur zum Sattessen esse. Ich habe momentan etwas Pizza- und Fladenbrot- Overkill und kanns grad nicht mehr sehen. Dafür darf ich heute aussuchen. Also gibts Kartoffeln.
LG! |
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Mitglied seit 10.05.2012
2.461 Beiträge (ø0,56/Tag)
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Ja schnecke Yoshi hat am 24.5. und ist schon ein Zwilling
LG Yoshi98 |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo ihr Lieben,
oh man, gestern war überhaupt nicht mein Tag. Mir war alles zu viel, war genervt, wehleidig, traurig, erschöpft - alles auf einmal. Hatte kaum Energie und hab nur rumgelegen. Und alles ohne erkennbaren Grund, das machts am schlimmsten, weil ich dann nichts ändern kann. Heute ist wieder alles normal, seltsam.
@Abnahme: Gestern war ich genau 2 Monate angemeldet und hab seitdem 7,5kg weg. Ich denke, die erneut große Abnahme am Samstag kommt, weil ich wieder arbeiten bin. Da sind wir ja doch öfters spazieren oder spielen im Garten und das sind auf eine Art ja auch FP, auch wenn ich diese nirgendwo erfasse. Aber die kommen eben zusätzlich zu meinen Spaziergängen dazu und ich denke, dass könnte diese Woche den Ausschlag gegeben haben. Ansonsten halte ich mich ja "einfach nur" an die Punkte Aber habt ihr das auch, dass ihr jedes Mal vor dem Tritt auf die Waage "Angst" habt, dass es keine Abnahme oder eine Zunahme ist? Ich denk mir immer "Ja, du warst zwar in den Punkten, aber bestimmt hat sich der Körper schon dran gewöhnt".
Vom Kreislauf o.ä. hab ich keine Beschwerden, bin da aber ohnehin nicht anfällig. Und sicher hängt es auch mit dem hohen Startgewicht zusammen. Ihr kennt es doch von euch selbst, anfangs verliert man viel eher Gewicht, als wenn man sich dem gesunden BMI annähert oder gar am Ziel ist. Aktuell hat mein Körper scheinbar noch genug Reserven zum hergeben
@Sofa: Kann deine Enttäuschung und v.a. den Ärger über den Verkäufer verstehen. Zum Widerrufen, weil ich das neulich in einem anderen Zusammenhang gelesen habe: aktuell sind die Erreichbarkeiten von Geschäften oder bestimmten Ansprechpartnern ja eher schlecht. Wenn es um das Einhalten einer Frist geht, dann wird empfohlen, den Widerruf zusätzlich per Fax oder Einschreiben zu schicken. Damit hast du die Gewähr, dass dein Brief termingerecht eingegangen ist. Wenn dein Gefühl jetzt schon sagt, dass es sich nicht gut anfühlt, dann würde ich ihm auch trauen. Ich drück dir die Daumen, dass du/ ihr DAS Sofa für euch findet. @Sweet: Super, dass du dich nicht unterkriegen lässt. Was dir da auf der Waage passiert ist, ist genau das, was ich oben als Schreckszenario beschrieb. Das mit den Muskeln bzw der Wassereinlagerung macht Sinn. Ich drück dir die Daumen, dass du dann nächste Woche wieder einen Erfolg verzeichnen kannst. Ist ja doch auch wichtig fürs Durchhalten. Wie war dein 1. "richtiger" Arbeitstag? Ich hab noch 2 Pläne nachzureichen. Schon mal vorweg, Samstag war ein mega Fail, was Verrechnen und Verschätzen angeht. Später mehr dazu, erstmal die Tatsachen: Samstag Mittag (9): VK-Brötchen mit Rest Obazda, 15g Salami, 1 Käsewürfelchen Kaffee (27):  1 Stück Bienenstich, Cappucchino
Abends (17): 1 Brezel, 1 Weißwurst, 2TL Süßer Senf, Tomaten-Paprika-Salat Summe: 53/35, - 18WE, Rest WE 24 ------------- Sonntag M+A (Portion war so groß, hab´s auf 2x gegessen; insg. 25P): Schweinefiletspitzen vom Grill, Rahmpilzsoße, 2 Knödel, Beilagensalat Abends noch extra: (4) halbe Laugenbrezel mit 5g Butter Summe: 29/35, -> +4 P aufs WE drauf, Rest verfällt ------- Ja, also... so viel zu den Portionsgrößen, die in der App angegeben sind und der Realität  Nicht, dass ich das prinzipiell nicht wüsste, aber mit der Fehleinschätzung von Samstag ging das ganz schön in die Punkte.
Habe mir beim Bäcker mein Stück Kuchen geholt, Bienenstich, *mööööp*, ich glaub das ist einer der punkteteuersten Kuchen an sich. Ich mach mir da vorher nie einen Plan, sondern schau immer spontan, was mich anspricht. Und da ich den Kuchen nur noch am Wochenende will, mag ich dann auch nicht nach möglichst schlanken Sorten schauen. Dann merkte ich daheim, dass das Stück mehr als doppelt so viel wog, wie in der App das Standardstück. Hilfe! Klar, ich hätte es mir halbieren können, wusste aber schon, dass ich es Sonntag nicht esse und dachte dann "Lieber 1x die Punkte überziehen+das WE nutzen, als den Kuchen über die Woche schleppen". Ok, Abends dann das gleiche Spiel: die Weißwürste wogen nicht 60g, sondern 90g, also wäre aus meinen ursprünglich geplanten 2 Stück dann die dreifache Punktzahl geworden! ABER: So krass wollte ich es dann doch nicht eskalieren lassen. Also hab ich brav 1 Wurst und 1 Brezel gegessen und mir noch einen riesen Salat dazu gemacht. Insofern war ich schon etwas stolz auf mich; früher wär es mir egal gewesen bzw. hätte ich da die Nährwerte auch nicht SO im Detail erfasst. Zusammengefasst hab ich mich aber schon geärgert, dass ich 18 WE verbraten hab, ohne dass es ein besonderer Anlass war. Oh je, wieder ein halber Roman.
ich wünsche euch einen schönen (Feier)Abend! |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
#Sofa Das mit den Füßen hat sich hoffentlich inzwischen geklärt, diesbezüglich habe ich eine geänderte Auftragsbestätigung erhalten. In der ist jetzt aber meine Anzahlung nicht mehr aufgeführt.
Ich habe kein generelles Rücktrittsrecht, hab' das Sofa ja im Geschäft gekauft. Hätte ich's mal übers Internet gemacht. Na ja, hinterher ist man immer schlauer. Ich hoffe aber auf Kulanz insofern, als die doch einfach nur den Online-Stoff eintragen müssten. Der ist ja nach wie vor verfügbar, wenn ich über deren Homepage gehe. Gestern habe ich im Möbelhaus angerufen und nachdem ich die neue (nicht ganz richtige) Bestätigung bekommen hatte, den Verkäufer noch mal direkt angeschrieben und ihm mitgeteilt, dass ich sehr unglücklich mit dem Stoff bin und mich eigentlich die nächsten Jahre an "seinem" Sofa freuen wollte und nicht mich drüber ärgern. Wenn alles nicht hilft, stell' ich mich in die Filiale und heul' ein bisschen - sind ja alles männliche Verkäufer. Wäre aber vermutlich ohne Maske wirksamer.
Nee, mal im Ernst, natürlich will ich den ursprünglichen Stoff, aber wenn das überhaupt gar nicht klappt, ist das eben so. Anthrazit ist ja auch nicht schlimm. Was anderes wäre es, wenn nachher ein braunes oder grünes oder nach dem ganzen Hin und Her komplett anderes Sofa gebracht würde.
... obwohl ich mich so gar nicht ans Home Office gewöhnt habe, habe ich mich wohl doch dran gewöhnt.
Witzig, oder? Dass das einfach so passiert, ohne dass man's merkt? Bestimmt gewöhnst du dich auch schnell wieder zurück, sweetsweatroll.
Also hat dein Mann anderthalb Pizzas gegessen? Der Arme hatte doch nicht etwa nur die andere Hälfte, oder?
#Bienenstich Habe ich schon Ewigkeiten nicht mehr gehabt. Kommt auch keiner an den aus meiner Kindheit ran, den es immer bei meiner Oma in Wrestedt gab. Der hatte eine tolle Creme, ganz sicher "schlimmer" als Pudding , und oben waren zusätzlich ein paar Kokosraspel drauf, glaube ich. Kann das sein, dass die den immer in Wieren besorgt haben?
So, Essen: F (7,5 PPP): Brötchen; Halbfettmargarine, 6 g; Pflaumenmusmarmelade, 19 g; Haferdrink Schoko, 106 ml M (6 PPP): Brötchen; Senf-Brotaufstrich, 17 g; Banane A (15 PPP): Möhrensuppe; Joghurt, 1,5 %, 150 g; Brötchen; Salzbrezeln, 60 g 28,5/28 PPP Huch, was für viele Brötchen. Ich versuche gerade, die eingefrorenen Brot- und Brötchenvorräte zu minimieren.
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo zusammen,
@Home Office nochmal: Ich finds rückblickend auch erstaunlich, wie man sich ans Home Office gewöhnt hat. Hätte ich auch nicht gedacht. Aber wenn ich mich mit Kollegen unterhalte, empfinden es alle gleich: eine Art Reizüberflutung, viel zu viele Unabwägbarkeiten und Improvisation, die nötig ist. Das finde ich schon, nach "nur" 8 Wochen, doch eine krasse Veränderung. Hoffe, es dauert nicht genau so lange, bis man sich wieder ans Arbeiten gewöhnt hat
Wobei zumindest in meinem Bereich nicht davon ausgegangen wird, dass vor September irgendwas ansatzweise wieder normal läuft. Gestern haben wir mit den Kindern gebacken, ein Standard Marmorkuchen-Rezept. Hab daheim mal spaßeshalber die Punkte ausgerechnet: 179!!! Und da war noch nicht mal Glasur drauf, sondern echt nur die Basiszutaten.
Hab mir eine kleine Scheibe davon mitgenommen, aber nach dem runterrechnen dann doch lieber 2 Tage davon gegessen. Mein Plan von gestern: Morgens (6): halbe Laugenbrezel mit 5g Butter, 1 Scheibe Brot mit 7g Obazda Pause (0): Apfel, Banane Mittag (9): Laugenbrezel, 1 Biss Weißwurst (20g, schmeckt aufgewärmt einfach nicht), 2 TL Süßer Senf Snack (10): halbe Scheibe Marmorkuchen, Cappuccino Abends (11): Flammkuchen, belegt mit Creme fraiche, Bresaola und reichlich Zwiebeln Summe: 36/35, -1 WE, Rest WE 27 ------- Kennt ihr die Flammkuchenböden von Tante Fanny? Die wurden in der WW Community empfohlen. In der Packung sind 4 Böden, jeder entspricht einem halben Backblech und hat 7P. Wichtig: nur die Packung mit den einzelnen Böden hat 7P/Stück, der Teig von der Rolle 21. Die Böden sind richtig schön dünn und super knusprig geworden. Meinen 2. Boden hab ich mit Ziegenkäse belegt und zur Hälfte heute als Mittag gehabt. Eine echte Kaufempfehlung, falls ihr sie noch nicht kennt! Liebe Grüße! |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Ich glaube, man findet schnell wieder in den gewohnten Arbeitsalltag. Wir machen das ja schon ein paar Jahre (bei mir sind es 27 - ohne die Ausbildung mitzurechnen ), da ist das wohl in Fleisch und Blut übergegangen. Sagt man doch so?
Den Flammkuchenteig kenne ich nicht. Werde ich mal im Hinterkopf behalten. Obwohl ich ja lieber dickeren Teig mag, da habe ich auch nicht so viel "Angst", nicht satt zu werden.
Eine meiner Lieblingskolleginnen hat gestern eine Reha angetreten. Die hockt jetzt erst mal isoliert in einem Übergangszimmer, bis das Corona-Testergebnis da ist. Das soll wohl heute schon kommen. Falls das wider Erwarten positiv ausfallen sollte, wird bei mir auf der Arbeit ganz schön was los sein. Vermutlich muss dann die halbe Belegschaft im Strafbereich - inkl. der Richter - in häusliche Quarantäne. Aber das wird ja nicht passieren.
F (8 PPP): Brötchen; Halbfettmargarine, 3 g; Pflaumenmusmarmelade, 14 g; Vanilleaufstrich, 12 g; Haferdrink Schoko, 100 ml M (6,5 PPP): Brötchen; Kichererbsenaufstrich (weiß noch nicht, ob ich den so doll finde ), 15 g; Banane
A (17 PPP): Dürüm, veg., mit Hirtenkäse 31,5/28 PPP Heute Abend mach' ich Kidneybohnenburger.
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Hi zusammen,
sorry, dass ich mich erst jetzt wieder melde, ich bin einfach zu k.o abends im Moment. @Diamonds: wow, schon fast 8 kg! Toll! Ja, das kenne ich gut mit den Portionsgrößen. Deswegen finde ich sehr oft die Portionsangaben sehr schwierig zum Berechnen. Man bescheißt sich wirklich weniger, wenn man alles abwiegt. WW geht manchmal echt von winzigen Dingen aus. Marmorkuchen ist richtig heftig in den Punkten. Schade, ich mag den eigentlich auch gerne, aber das ist es mir nicht wert. Und es gibt zum Glück einige ganz gute Ersatzrezepte. Den Flammkuchenteig kenne ich nicht, danke für den Tipp! Ich mag Flammkuchen sehr gerne. @Lenny: ja, mein Mann hat 1,5 Pizzen gegessen und ich 0,5. Der wird von einer nicht satt. Normalerweise isst er zwei ( und ich eine ganze), aber er zählt momentan auch wieder.Also nur 1,5
@Home Office: ich vermisse vor allem die Ruhe. Das war wirklich schön. Jetzt ist alles wieder so laut und hektisch. Ich ertrage es wirklich kaum und bin so gereizt und so wenig belastbar. Das kenne ich gar nicht von mir. Aber es war halt auch ein krasser Tapetenwechsel. Werde ein bisschen Geduld mit mir haben müssen und die anderen mit mir auch.
@Waage: Heute morgen war sie auf dem vorletzten Wiegeergebnis. Die 2 kg sind also wieder komplett weg momentan? Hatte jetzt 2 Tage keine FP verdient, weil ich viel zu fertig war. Ich frage mich, ob ich dadurch das ganze angesammelte Wasser wieder rausgetragen habe. Ich bin echt sehr gespannt. Die letzten paar Tage war es ein totales Jojo auf der Waage.. runter, hoch, runter, hoch... momentan also alter Ist- Stand. Echt schräg.
Hier noch meine Pläne: Montag F: Joghurt mit Himbeeren, Heidelbeeren, Apfel (3 SP) M: 2 Brötchen, Hummus, Rohkostgemüse ( Karotten, Tomaten, Gurke, Radieschen) ( 16 SP) S: 1/2 Spitzbub (5 SP/5 NP) A: Kartoffelbrei mit einer weißen Lachs, Spargel, Rucola - Sauce, gemischter Salat ( 16 SP) 40 von 28 SP, WE- Abzug: 12, Rest- WE: 21, NP- Abzug: 5, Rest- NP: 11, FF: alle erreicht ----- Dienstag F: Porridge mit Himbeeren, Heidelbeeren, Apfel (9 SP) M: Brötchen, etwas Käse, Tomaten, Möhren (12 SP) S: 1/2 Knoppers Erdnussriegel, Gummibärchen, 1 Keks ( 8 SP/8 NP) A: 125 g gegarte Tortellini ( Käse- Spinat) mit Dämpfgemüse ( Möhren, Brokkoli), heller Sauce und Rucola, gemischter Salat (11 SP) 40 von 28 SP, WE- Abzug: 12, Rest- WE: 9, NP- Abzug: 8, Rest- NP: 3, FF: alle erreicht LG! |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Guten Tag meine Lieben,
Es gibt Gruppen, da ist das Wort "Nettiquette" unbekannt, nicht war Yoshi? Nee nee nee! Lenny, hab so gelacht, als ich den Plan mit den 30 Punkten, die eigentlich 40 waren nochmal durchgelesen habe. Das Frühstück hatte ich auch noch in der Rechnung vergessen! Ich gelobe feierlich Besserung! Sweety, ich hatte auch Marmorkuchen gebacken und war entsetzt über die Punkte, backe ihn mit Butter! was backst Du denn stattdessen? Montag F 8 P Porridge mit Banane und Milch M 14 P 40 g Haferflocken mit Gemüsebrühe und dem Fleisch von Chickendrums ohne Haut , ca. 300 g Möhren Herzhafte Haferflocken kenne ich durch eine Kräuterfrau in einer anderen Gruppe, schmeckt mir fast noch besser als mit Milch! 15 Minuten Standfahrrad, 5,6 Km Nachmittag, 115 g Obsthefekuchen 4,5 P A 6 P Omelette aus 3 Eiern und 150 g Champignons insgesamt 32,5 Punkte Rest WE 17,5 P Ich wünsch euch noch einen schönen Tag, liebe Grüße Schnecke |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo zusammen,
@Schnecke: Hast du die Haut von den Chickendrums vor der Zubereitung schon entfernt? Ansonsten wird die nämlich mitberechnet, weil das Fett schon in das Fleisch austritt  Hab ich neulich in dem WW Forum gelesen und war überrascht, weil ich sonst auch die Punkte dafür abgezogen hatte. Soll keine Belehrung sein, will nur den Tipp weitergeben, habs nicht gewusst.
Der Mix mit den Haferflocken klingt interessant! @Sweet: Ist doch erfreulich, dass es jetzt zumindest auf +/- Null rausgeht. Bis Samstag müsste sich dann bestimmt wieder was getan haben. @FP: Ich bin seit letzter Woche leider schluderig geworden, weil ich nach der Arbeit k.o. bin und es so oft (wie auch vorgestern+heute) heftig regnet und ich dann nicht so lange raus will. Da ärgere ich mich über mich selbst. Gestern hab ich mich überwunden und bin Abends noch die große Runde gegangen, aber wenn ich diese Woche die 21FP packen will, muss ich Do+Fr noch 2,5h gehen...puh. Wollte es schon in der Betreuung einbauen, ist ja egal, ob ich daheim oder mit meinen Kindern laufe, aber die Kids sind so faul momentan und wollen nur im Garten spielen
@Marmorkuchen: Bin zwar nicht Sweet, aber du kannst die Butter durch Halbfettbutter ersetzen, das spart schon mal Punkte und den Zucker geg.falls mit Xylit o.ä. austauschen, wenn du das magst. Dann hätte der Kuchen aus meinem Rezept schon mal 65P weniger! Mein Plan von gestern: Früh (6): 1 Maisbrötchen mit Kochschinken und Salami, Frischkäse 0,2% als Aufstrich Pause (0): Apfel, Banane Mittag (6): 1/2 Flammkuchen mit Bresaola und Creme fraiche Snack (10): 45g Marmorkuchen, Cappuccino Abends (16): 2 Teller Ajvar-Suppe , sehr lecker! Hab noch 2 Paprika und paar Tomaten reingewürfelt. Schmeckt bestimmt auch ohne Hackfleisch gut, dann könnte man z.B. noch eine Zucchini drin verarbeiten oder sogar Kartoffelwürfel zum sättigen TV (3): 1 Amicelli Summe: 41/35, -6WE, Rest WE 21 Schönen Abend für euch! |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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@herzhafte Haferflocken: ich liebte die Haferschleimsuppe meiner Oma. Klingt zwar nicht so lecker als Name, aber ich mochte sie sehr gerne, nicht nur bei Magen - Darm- Geschichten.
@Marmorkuchen : ich nehme auch oft ungezuckertes Apfelmus oder eben auch Halbfettbutter und Xylit. Da kannst du auch mal bei den veganen Rezepten schauen., die sind meist auch etwas punktefreundlicher in dem Fall. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Wird Apfelmus nicht als Ersatz für Ei genommen? Ersetzt du damit auch Butter/Margarine im Kuchen, sweetsweatroll? Moment mal, du hast doch neue Backbücher, verrate uns doch ein leckeres Rezept mit einigermaßen günstigen Punkten.
#Homeoffice Ich war ja nur immer mal einen Tag zu Hause und bin sonst hingefahren und habe ein paar Stunden gearbeitet. So richtig raus war ich also gar nicht. Allerdings bin ich da 'ne Stunde später aufgestanden, das war schon ganz nett. @Schnecke Schreibst du wieder jeden Tag die Punkte auf? Was war denn Dienstag? Ich frage (mich ) nur, weil du gestern, Mittwoch, deinen Plan von Montag geschrieben hast. Sollte der von Dienstag auch kommen und du hast ihn dann vergessen?
Bist du jetzt wieder ein bisschen entspannter angesichts der Corona-Lockerungen? Hier kommt mein Plan von gestern: F (8,5 PPP): 1 Roggenbrötchen; Halbfettmargarine, 4 g; Gebrannte-Mandeln-Creme (allerletzter Rest  ), 11 g; Pflaumenmusmarmelade, 10 g; Haferdrink Schoko, 104 ml
M (9,5 PPP): 1 Roggenbrötchen; Kichererbsenaufstrich, 15 g; Banane; 1 Duplo white (zum Tee bei der Kollegin )
A (16 PPP): 2 Hamburger-Brötchen, je 50 g; 2 Kidneybohnenbratlinge; Tomate; Zwiebeln; Ketchup; Senf; Zwiebelsoße; Eisbergsalat mit Granatapfelessig und Kräuteröl; Öl insgesamt 1,5 TL 34/28 PPP Was essen wir denn heute? Ich hätte Appetit auf diese Schwedische Sommersuppe, aber die isst der Liebste nicht. Also irgendwas mit Kartoffeln.
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Hallo meine lieben
@marmorkuchen ich liebe ihn, der einzige Kuchen den ich überhaupt esse. @suppe, was ist das für eine Suppe Lenny? @ Gewicht hoch und runter, hast du etwas verändert oder nimmst gerade irgendwelche Zusätze oder Medikamente? @homeoffice es geht mir tierisch auf den Geist Gestern war der große das erste Mal wieder in der Schule. Der kleine gestern Nachmittag beim Freund. Mein Antrag auf Notbetreuung wurde abgelehnt, das ist aber noch nicht durch, mein Chef macht da Montag noch mal ein schärfers Schreiben fertig. Heute ist es hier ganz entspannt denn ich bin im Streik, die Bude sieht aus  aber das ist mir heute völlig egal, die letzten Tage hat es mein Mann echt übertrieben, bin auf seine Reaktion gespannt wenn er nach Hause kommt.
Am liebsten würde ich mich momentan ins Auto setzen und weg fahren - erst wieder kommen wenn Ich da Lust zu habe  |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Hi zusammen,
@Marmorkuchen: der Gedanke mit dem neuen Backbuch kam mir gestern auch, allerdings erst nach dem Abschicken. Also sie macht ihn mit Magerquark, Eier, Vanillepuddingpulver, Haferkleie, Dinkelmehl, Backpulver, Backkakao und Mandelmilch. Die Nährwerte für ein Stück (1 /12) sind: Kcal: 84, Fett: 2g, KH: 10 g, Ballasttoffe: 1 g, Eiweiß: 6 g. Das macht 2 SP pro Stück in meinem Programm. Zum Vergleich: Ein Stück mit Originalrezept hat bei mir 15 SP. Ok,den werde ich dann wohl mal ausprobieren. Das wär ja zu schön, um wahr zu sein.Habe allerdings wieder meinen " ein Kuchen mit 2 SP kann gar nicht schmecken- Gedanken" aber ich muss sagen, gut ausschauen tut er auf dem Bild schon. Haferkleie habe ich allerdings nicht. Wo bekommt man das her? Wer das Rezept per PN möchte, kann sich gerne melden.
@Lenny: danke noch für das Bananenbrotrezept! Und deinen guten Hinweis mit meinem Backbuch
@NaCoAr: hab mich schon gefragt, wo du abgeblieben bist. Vielleicht würde dir ein bisschen Zeit ohne deine Familie tatsächlich gut tun. Gibt es die Möglichkeit, dass du am Tag mal eine oder zwei Stunden nur für dich hast? @Gewicht hoch und runter: nein, ich habe nichts verändert, außer dass ich mich mehr bewege und manchmal eben Magnesium-Shots nehme. Heute morgen beim Wiegen hatte ich -500 g, also im Vergleich zu letzten Samstag - 2,8 kg. Ich finde täglich wiegen zwar echt bescheuert normalerweise, aber das heute morgen tat gut. Auch wenn ich immer noch nicht verstehe, was im Moment passiert, zeigt es mir, dass meine Waage doch lieb sein kann und ich bestätigt bin, ruhig zu bleiben und einfach weitermachen. Selbst wenn beim nächsten Wiegen wieder nach oben ausschlagen sollte, weiß ich, dass es nur ein paar Tage so ist. Aber ich hoffe trotzdem auf eine Abnahme bzw. in dem heutigen Fall jetzt, die 500 zu halten.
@Diamonds: ich kenne das so gut. Da ist auf einmal Mittwoch und man denkt, mist ich muss noch so viele FP machen in den nächsten 2 Tagen. Es ist da fast genauso schwer mit dem Verteilen wie mit dem WE irgendwie. Ich mag halt auch gern Gammeltage, wo ich einfach nur faul sein darf ( nur, um den Körper regenerieren zu lassen selbstverständlich ) und jetzt in der Einstiegswoche bin ich echt richtig, richtig platt. Mir fällt schwer, die Energie und Motivation dafür irgendwo zu holen. Aber ich will wieder ein Lob und einen goldenen Pokal von der App haben!
So, hier noch mein Plan von gestern für euch: Mittwoch F: bisschen Müsliriegel, Banane, Cappuccino (5 SP) S: Cräcker, Apfel (5 SP) M: Spiegelei, 110 g Mehrkornbrot, großer gemischter Salat mit Tomaten ( 11 SP) A: Steak vom Rind, selbstgemachte Wedges, Ketchup, Mayo light, gemischter Salat ( 16 SP) 37 von 28 SP, WE- Abzug: 9, WE nun auf 0, Rest- NP: 3, FF: alle erreicht 40 min Beat Saber = 4 FP = gesamt 12 FP LG! |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Ne sweet, das geht hier nicht, die beiden Jungs sind so auf mich fixiert. Wenn ich zu Hause bin hab ich immer einen an meinem Hosen Zipfel (ich trage keine Röcke )
Ich muss dann schon raus hier und dann klappt hier gar nichts mehr. Für nächsten Mittwoch bin ich mit ner Freundin zum Essen gehen verabredet, ich hoffe es kommt nicht wieder was dazwischen. |
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Mitglied seit 10.05.2012
2.461 Beiträge (ø0,56/Tag)
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@ schnecke ja das ist manchmal so, und dann bin ich halt ganz schnell mal weg da kenn ich nix.
Interessant ist, dass hinterher das gleiche wieder diskutiert wird ohne diese Angriffe. Aber egal. LG Yoshi98 |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo zusammen,
@Backbuch: ich hatte auch schon dran gedacht, aber mich nicht getraut, dich zu "erinnern", weil ich keinen Druck aufbauen wollte Mir geht es genauso, diese "2P-Kuchen kann nicht schmecken"-Denkweise. Im Forum werden auch ständig die Quarkstangen aus dem Buch getestet, die sehen wirklich verdammt gut aus.
@Haferkleie: Die bekommst du preiswert bei DM oder Rossmann im Lebensmittelbereich. Etwas teurer dann im Bioladen oder bei den großen Supermärkten bei den Mehlen. Wenn der Kuchen damit nicht schmeckt, kannst du Haferkleie gut im Müsli aufbrauchen und z.B. Porridge damit machen. Im Grunde würde der Kuchen sicher auch mit zarten Haferflocken gelingen, ist ja das gleiche Produkt wie die Kleie, aber die ist eben feiner und "mehlartiger" von der Konsistenz. Mit Haferflocken wird es dann eher kernig und die passen für mich null in einen Marmorkuchen. Ich melde mich mal für das Rezept per PN bei dir an! Danke schon mal im Voraus!
Hat jemand bei euch in letzter Zeit mal bei Zala*** bestellt? Ich seit längerem nicht, aber jetzt brauchte ich 2 Paar neue Sneaker. Hab also 8 Paar zur Auswahl ausgesucht und dann erst danach gesehen, dass es alles Unterhändler sind. Dementsprechend kamen gestern 1, heute 3 und morgen nochmal 1 Paket Das ist doch Wahnsinn und lässt mich meine "Ich will Auswahl"-Überlegung überdenken und beim nächsten Mal gezielter einkaufen. Bei Amaz** ist mir das schon länger aufgefallen, bei Zal. vorher noch nie.
Mein Plan von gestern: Morgens (8): Chiabatta (80g) mit Ziegenfrischkäse und Bresaola Pause (0): Banane, Himbeeren Mittag (6): halber Flammkuchen Snack (6): 3 Reiswaffeln mit je 5g Milkana Kräuter leicht, Ziegenrahm, Exquisa, Cappuccino Abends (15): Reispfanne mit Orangen-Lachs und Lauchgemüse (P. hatten 240g Reise gegart, 150g Lachsforelle, 1TL Öl, 40g Saure Sahne -> leider keine Empfehlung; geschmacklich ok, aber es war ein matschiger Haufen und hat damit von der Konsistenz total an Krankenhaus-Essen erinnert) Summe: 35/35, Rest WE 21 Schönen Abend! |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
Hier  , ich hätte das Rezept auch gern.
@Backbuch: ich hatte auch schon dran gedacht, aber mich nicht getraut, dich zu "erinnern", weil ich keinen Druck aufbauen wollte
Och, offenbar muss ich da noch etwas an meiner Zurückhaltung arbeiten.  Ehrlich gesagt, habe ich überhaupt gar nicht daran gedacht, dass das Druck aufbauen könnte. Vielleicht bin ich da naiv, aber sweetsweatroll hätte doch einfach sagen können, dass sie keine Lust dazu hat, wenn das so wäre? Also, bei mir müsst ihr da keine Angst haben, ich bin da einfach gestrickt.
#Zalando Ich hab da noch nie bestellt. Hab ich was verpasst?
Hab nur 1x auf Abschicken gedrückt, ich schwöre!
Du kannst doppelte (oder dreifache ) melden, dann werden die gelöscht. Hab ich jetzt aber schon gemacht.
@Yoshi Wenn es nichts Wichtigeres gibt, wird sich eben an "Kleinsche.iß" hochgezogen. Hat ja fast jeder schon erlebt. |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
| Ah, wieder was gelernt! Danke fürs melden! |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Guten Abend meine Lieben,
verzeiht mir, daß ich nicht täglich meine Pläne schreibe, ich versuche es ab heute wieder. Mein Mahlzeitentagebuch habe ich aber für mich selber geführt. Ich hätte auch gerne Dein Marmorkuchenrezept, Sweety, ich finde nach den Zutaten müßte er eigentlich schmecken! Ja, das Wort "Haferschleim" erzeugt bei mir fast Brechreiz. Mein Mann ärgert mich gerne damit. Ich drohe ihm dann mit Petersilie, die haßt er! Ich sage einfach Haferbrei. Herzhaft zubereitet finde ich ihn sehr lecker, siehe Rezept mit Hühnerfleisch. Ich hatte natürlich die Haut erst nach dem Garen im Backofen entfernt!
Dienstag hatte ich zum zweitenmal wieder Klavierunterricht, daß war so toll. Gestern hat uns ein Freund besucht, wir saßen für zwei Stunden im Garten mit dem empfohlenen Abstand, das hat richtig gutgetan. Obwohl ich einen Garten habe, merke ich, daß die Situation mich bedrückt. Egal, was jetzt gelockert wird, ich werde trotzdem weiter vorsichtig sein. Danke der Nachfrage, Lenny. Hier mein Plan von Mittwoch F 7,5 P Porridge mit Quark, Zimt und Vanille 15 Minuten Standfahrrad M 10,5 P 100 g Spaghetti 7 P, 110 g Garnelen 2 P, Milch 1,5 P, Ajvar und Tomatenmark Eigentlich wollte ich nur Gemüse essen, dann war die Trauerkarte von unserem Freund im Briefkasten. Dann mußten es Nudeln sein. A 12,5 P 2 Scheiben Brot 6 P, 10 g Butter 2 P, 25 g Käse 2,5 P, 20 g nichtvegetarische Paprikalyoner 1 P, 10 g vegetarisches Zwiebelschmalz 1 P,
insgesamt 30,5 Punkte Ich wünsche euch einen schönen Abend, liebe Grüße die Schnecke |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
@Schnecke Du musst doch gar keine Pläne posten, wenn du nicht willst oder es dir zeitlich oder so nicht in den Kram passt. Ist ja alles freiwillig.
Ich hatte mich bloß gefragt, ob es einen Grund hatte, dass du nicht deinen letzten, sondern den vorletzten Plan hier eingestellt hattest. Hat die Trauerfeier schon stattgefunden? Oder ist es inzwischen wieder erlaubt, teilzunehmen, auch wenn man nicht zur allerengsten Familie gehört? So, Plan von gestern: F (7,5 PPP): 1 Brötchen; Vanilleaufstrich, 18 g; Haferdrink Schoko, 101 ml M (6,5 PPP): 1 Brötchen; Kichererbsenaufstrich, 15 g; Banane; Weintrauben A (18,5 PPP): Stampfkartoffeln (aus 400 g Kartoffeln mit etwas 1,5 %iger Milch); Schollenfilet; Erbsen und Möhren in brauner Soße; Eisbergsalat mit Granatapfelessig und Kräuteröl; Öl insgesamt 2 TL; 1 Flensburger Malz (das sind die 0,5 PPP )
32,5/28 PPP Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Übrigens sieht es tatsächlich danach aus, als hätte ich die Sofaschlacht für mich entscheiden können. Nach einigem E-Mail-Hin und Her habe ich gestern eine Zusage bekommen, dass man die Stoffänderung an den Hersteller weitergeleitet hätte. Und ich musste dafür nicht mal heulend im Laden stehen. Ich hab die "einfach" so lange genervt, bis sie eingeknickt sind. Aber die sollten doch auch wollen, dass der Kunde zufrieden ist und Freude am neuen Möbelstück hat, finde ich, außerdem sehe ich das so, dass der Verkäufer mir hinsichtlich der Verfügbarkeit des ursprünglich ausgesuchten Stoffes eine falsche Auskunft gegeben hat.
Bis es richtig geliefert wurde, bin ich allerdings noch skeptisch. Ja, vermutlich bin ich ein misstrauischer Mensch - zumindest in manchen Dingen. |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
Guten Morgen, eigentlich ein guter Morgen denn die Waage sagt minus 400 gramm, was super ist nach Pizza, Flammkuchen, cocktails, Bier, Chips auf meinem Geburtstag  aber warum kann diese Waage einfach keine 5? Sie zeigt genau 60,0 kg an.
@Beerdigung würde mich auch interessieren @Pflegeheime wir können tatsächlich meine uroma besuchen am Sonntag mit Termin, irgendwie hatte ich es aus der Presse so verstanden das nur eine bestimmte Person regelmäßig zu Besuch darf und sonst niemand. @opa, ist auch gut angekommen am Mittwoch, jetzt 14 Tage Quarantäne und dann kann ich auch dahin. Ich wollte noch mit ihm besprechen was genau er möchte ob wir ihn regelmäßig da besuchen kommen oder er abgeholt werden möchte |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Hi zusammen,
gerne tippsel ich euch das Marmorkuchenrezept dieses Wochenende in euer PN- Fach. Das macht mir keinen Druck, wenn ihr mich um etwas bittet. Dann weiß ich besser, dass ihr das von mir haben möchtet. Ich mag " frei von der Leber" weg, solange es nicht unter der Gürtellinie ist. Also keine falsche Zurückhaltung, ich bin ja auch sehr direkt. Geben und Nehmen. Ich finde es sogar hilfreich, wenn ihr mir euer Feedback auch sagt. Geschmäcker sind ja verschieden und vielleicht stört uns alle das gleiche und wir können zusammen optimieren.
@NaCoAr: Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme! Das ist echt richtig gut, vor allem nach deiner Geburtstagswoche! meine Waage kann irgendwie auch nur ,3 und ,9
@Lenny: das klingt schon wieder viel besser mit dem Sofa! Ich bin auch eher skeptisch, aber ich drücke die Daumen mit für dich. @Diamonds: ich bestelle viel bei Zalando, weil ich einkaufen hasse. Du siehst in der Bestellübersicht, ob es ein Unterhändler ist. Dann kannst du dir überlegen, ob du es drin lässt oder nicht. Hier noch mein Plan von gestern: F: Cappuccino, Müsliriegel, Apfel ( 8 SP) M: Brezelsuppe, gemischter Salat ( 9 SP) A: orientalische Magerhackpfanne mit Rotkohl und Paprika, Reis, Joghurt, gemischter Salat ( 11 SP) S: Erdbeeren (0 SP) 28 von 28 SP, Rest- NP: 3, FF: alle erreicht 60 min Beat Saber = 6 FP = 18 FP LG! |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo zusammen,
heute ging der Tag schon gut los: mein Auto sprang wieder nicht an. Es nervt so! Mein Mann war schon in der Arbeit und erst wollte ich mir ein Taxi rufen. Dann hab ich´s spontan bei einer Kollegin, die diese Woche auch eingeteilt ist, am Handy probiert und zum Glück war sie gerade auf dem Weg und hat mich eingesammelt. Auf dem Heimweg hab ich dann gleich 6FP gesammelt, da ich gelaufen bin War eine schöne Strecke durch den Wald auf Wanderwegen, da kommt man mit dem Auto sonst nie vorbei. Zum Glück ging es bergab, der Höhenunterschied von Arbeit-daheim sind 200m und in die andere Richtung hätte ich mind. 2h dafür gebraucht. Aber so war es ein echt netter Spaziergang und vielleicht werd ich das öfters mal einbauen.
Nichtsdestotrotz werden wir morgen wieder mein Auto per Starterkabel anlassen und dann muss es wohl doch nochmal gecheckt werden. Beim letzten Mal meinten die in der Werkstatt zwar, die Batterie sei wie neu, aber irgendwas stimmt ja doch nicht. Jetzt, wo die 2. Arbeitswoche vorbei ist, merke ich, dass ich entspannter war. Denke, die vorletzte Woche war einfach eine Art "Schock" nach den 10 Wochen Home Office. Nun hab ich mich wieder dran gewöhnt, obwohl die Abläufe doch ganz anders sind. Mein Plan von gestern: Morgens (7): 80g Chiabatte mit Ziegenfrischkäse und Exquisa 0,2% Pause (0): Banane, Erdbeeren Mittag (2): kleine Scheibe Brot mit Lachscreme (Metzger) Snack (10): 65g Schmalzkuchen, Cappucchino Abends (18): Brotzeit mit insg. 133g Landbrot, diverser Aufschnitt, Käse, Frischkäse TV (4): 18g schokolierte Cranberries Summe: 41/35, -6WE, Rest WE 15 Kommt gut ins Wochenende! |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Guten Abend Mädels,
Lenny, ich will ja meine Pläne hier schreiben, ist auch ein bißchen Selbsdiziplinierung. Nach dem Plan von Montag hatte ich keine Lust mehr, den von Dienstag auch noch zu schreiben. Besser ist es, jeden Tag den Plan zu posten. Die Beerdigung unseres Freundes wird am 22. Mai sein, es gibt keine Beschränkung mehr. Mir graut vielleicht davor. Ich kenne seine Kinder (26 und 31) von Kindesbeinen an. Lenny, ich halte Dir die Daumen, daß Dein Sofa genauso bei Dir ankommt, wie Du es gewollt hast!
Diamonds, gut,daß Du die Kollegin noch erreicht . Als ich noch berufstätig war, haßte ich es zu spät zu kommen. Sweety, da bin ich Deiner Meinung, man sollte schreiben, was man denkt, nett, aber ehrlich. Ich bin auch nicht so empfindlich.
Am Mittwoch habe ich zum ersten Mal einen Sauerteig angesetzt. Bin gespannt .Heute hat er schon ganz schön geblubbert. Ich habe einige Brotbackbücher von Lutz Geißler. Er beschreibt darin die Herstellung des Sauerteigs sehr ausführlich. An einer Stelle schreibt er, die Masse sollte die Konsistenz von Mörtel haben! Ich hättet mich schimpfen hören müssen, woher, zum Teufel, soll ich wissen, welche Beschaffenheit Mörtel hat!  Mein Mann hat ganz schrecklich gelacht. Dabei muß ich den blöden Pudding für ihn kochen, wenn er seine Buttercremetorte kreiert, bei ihm sind immer Klümpchen drin. Kommt auf meine Merkliste. Stiere der dritten Dekade können manchmal nachtragend sein.
Mein Plan von Donnerstag, Veggie-Tag, ohne Ausrutscher! 
F 8 P 30 g Omas Stuten ( aus einer Duisburger Bäckerei) 3 P, 5 g Butter 1 P, Rote-Grütze-Marmelade 0 P, 10 g Chiasamen 1 P, 10 g Mandeln 1,5 P, Banane, 50 g Skyr 0,5 P, 10 g Goldleinsamenchrunch 1 P M 2 P 20 g gelbe Linsen 2 P, 350 g Gemüse, Möhren, Kohlrabi, Brokkoli, gekocht in Gemüsebrühe, habe vergessen, etwas Fett dazuzugeben Nachmittags 1 1/2 Schokodoppelkeks 4,5 P, Apfel A 14 P 109 g Brot 6,5 P, 10 g Butter 2 P, Ei 2 P, 16 g Käse 1,5 P, 125 ml Milch 2 P, 100 g Mini-Tomaten Insgesamt 28,5 Punkte Liebe Grüße die Schnecke |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Irgendjemand hat heute Geburtstag, muss ich noch mal nachlesen. Momentchen ... aha, ja, genau.
Liebe Schnecke, ich gratuliere dir herzlichst zum Geburtstag und wünsche dir alles Gute - und natürlich beste Gesundheit. Macht ihr heute etwas Schönes?
#Veggie Kleiner Tipp (von jemandem, der schon einige Male hereingefallen ist ): Nicht alles, wovon man annimmt, es müsste vegetarisch sein, ist das dann auch. Achte mal drauf, man glaubt ja nicht, wo überall Gelatine enthalten ist. Hab' ich schon in Joghurt gefunden oder z.B. Obstgarten, in Brunch, Weingummis, klar ... Voll bescheuert, wozu muss das Zeug in Milchprodukte?
@Diamonds2309 Blöd, das mit dem Auto. Man sollte doch meinen, dass da was gefunden wird. Der Liebste sitzt das mit dem eventuellen Neukauf erst mal aus. Die TÜV-Überschreitungsfrist wurde ja um 4 Monate verlängert, also findet er, dass er sich auch erst im August drum kümmern muss. Und ich hatte so tolle Angebote rausgesucht!
F (7 PPP): Dinkelvollkornbrot mit Cranberries und Haselnüssen, 95 g; Halbfettmargarine, 5 g; Pflaumenmusmarmelade, 21 g; Haferdrink natur, 102 ml M (6 PPP): Dinkelvollkornbrot w.o., 104 g; Kichererbsenaufstrich, 15 g; Banane A (22,5 PPP): 2 x Yum Yum Curry; Garnelen, natur, ca. 100 g; Apfel; Zwiebeln; Gewürzgurken; 1 Knoppersriegel Erdnuss 35,5/28 PPP Tja, damit habe ich mein WExtra gesprengt. Ich bin trotzdem zufrieden - ich hätte nämlich gestern Abend beinahe BEIDE Knoppersriegel gegessen, die noch da waren.
Fazit: WExtra-Verbrauch 38/35 PPP Waage:  0,1 kg
Schönes Wochenende, Lennylinchen |
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Mitglied seit 10.05.2012
2.461 Beiträge (ø0,56/Tag)
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Hallo,
erst mal alles gute zum Geburtstag Schnecke  .
@Diamonds2309 Wenn die Batterie laut Werkstatt noch top ist, kann es durchaus sein, dass du einen heimlichen Stromfresser hast. Mein Papa hatte mal versehentlich die Innenbeleuchtung über Nacht an, der gleiche Effekt wie bei dir. Kann auch ein Kabel sein, das irgendwo im Fahrzeug einen Kurzen verursacht. Würd ich mit Ansage bei der Werkstatt mal anregen. Manche sind da etwas nachlässig, nach solchen Ursachen zu forschen. Und schick doch mal deinen Mann, weil in solchen Sachen wird denen immer mehr geglaubt als einer Frau, weil die versteht ja davon nix. LG Yoshi98 |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Guten Morgen,
@ Schnecke: Alles alles Liebe zum Geburtstag  Hoffentlich hast du heute einen ganz schönen, sorgenfreien Tag!
@Lenny: ich könnte mir vorstellen, dass sie das wegen der stichfesten Konsistenz in manche Dinge reintun. Wobei es Blödsinn bleibt. Könnte man ja auch einfach Agar- Agar nehmen. Aber es ist ja mit allem so.. Zucker ist auch in vielem drin, was man nicht denkt.. genauso wie viele Sachen, von denen man denkt, sie sind auf jeden Fall vegan, es nicht sind. Oder auch vegetarisch. @Diamonds: du gibst mir Hoffnung, dass die nächsten Wochen auf der Arbeit besser werden. Nächste Woche ist zum Glück eine kurze ( nur bis Mittwoch wegen dem Feiertag). Ich will auch nicht rumjammern, aber ich kenne mich so einfach gar nicht .. ich bin eigentlich eine kollegiale und verbringe die Pausen gerne im Team und bin ein ziemlicher Workaholic dazu. Bevor der Tisch nicht leer ist und alles ordentlich, alle Anrufe erledigt, geh ich nicht nach Hause. Und diese erste Woche war ich einfach so ein das Ende vom Home Office-betrauernder- Eremit, der dazu noch die ganze Zeit auf die Uhr schaute.
Mein Plan von gestern: Freitag F: Apfel- Zimt- Porridge (6 SP) M: restliche Tortellini mit Tomatensauce, 1 Zucchini, 1 Paprika, geriebener Käse, gemischter Salat ( 16 SP) S: Erdbeeren ( 0 SP) A: Reste von der Hackfleischpfanne, Reis, Joghurt ( 6 SP) 28 von 28 SP, Rest- NP: 3, FF: alle erreicht 50 min Beat Saber = 5 SP _________ Wochenbilanz: WE 42/42, NP 18/21, FF- erreicht- Tage: 7/7, FP 23/21, Wiegen: - 2,9 kg im Vergleich zu letztem Samstag, im Vergleich zur Vorwoche - 600 g Ich bin also wieder im Rennen danke für eure moralische Unterstützung während meiner Monsterschwankung. Das hat mir echt geholfen. Ich hatte echt Panik, heute morgen auf die Waage zu gehen. Muss da unbedingt an einer gesunden Denkweise arbeiten.
LG! |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
| Ist der Marmorkuchen bei allen im Briefkasten gelandet? |
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Mitglied seit 10.05.2012
2.461 Beiträge (ø0,56/Tag)
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Hallo
@ sweetsweatroll ich hab jetzt Kopfkino Marmorkuchen im Briefkasten
LG Yoshi98 |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Wer ihn zuerst backt, muss berichten!
Danke, sweetsweatroll. @Yoshi |
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Mitglied seit 04.09.2013
453 Beiträge (ø0,12/Tag)
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Guten Morgen
@Schnecke dir auch noch mal einen herzlichen Geburtstagsgruß....viel Kraft für die Verabschiedung von eurem Freund  Ich kann da auch nicht gut nicht mit umgehen, tut weh.
LG benito |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Ich wollte direkt loslegen mit dem Backen; der Backofen ist ja sonntags eh an, weil ich da Brot backe - ich hab' aber keine Haferkleie. Würde sich jemand trauen, die durch irgendwas anderes zu ersetzen? Ich hätte Weizenkleie da, glaube ich, vielleicht, wenn man die halb/halb mit grob gemahlenen Haferflocken mischt? Was macht Haferkleie denn überhaupt im Teig? Übrigens haben wir auch nur noch ein Ei.
Falls ihr Weinsteinbackpulver habt, würde ich das dem normalen vorziehen. Das macht sonst in Verbindung mit dem Quark so "quietschige" Zähne. Erst mal der Plan: F (6 PPP): Dinkelvollkornbrot mit Cranberries und Haselnüssen, 92 g; Halbfettmargarine, 4 g; Pflaumenmusmarmelade, 12 g; Haferdrink natur, 101 ml M (14 PPP): Kartoffeln, 300 g; 1 (mit Couscous) gefüllte Paprika mit Tomatensoße (mit ca. 35 g Frischkäse, 4 %); Tomatensalat; 1 Toffifee nachmittags (12 PPP): restliche Toffifees
A (0 PPP): Banane; 2 Pflaumen 32/28 PPP So, das war heute nicht schlimm, weil das restliche Essen viel Platz gelassen hat für Naschereien, trotzdem find' ich es blöd. Ich kriege nämlich richtig Hunger, wenn ich was Süßes gegessen habe. Nicht unbedingt auf mehr Naschis, sondern einfach Hunger. Kennt ihr das auch? Heute ist zum ersten Mal wieder Hundeschule - mit Regeln, was Hygiene usw. betrifft. Dabei ist das ausschließlich draußen, es gibt nicht mal ein Gebäude. Na ja, man soll eben keinen anderen Hund streicheln und auch nicht fremde Spielsachen anfassen. Macht eh keiner, auf die Idee wären wir nicht mal gekommen. Wir sind ja zum Lernen da, nicht zum Knuddeln.
Schönen Sonntag, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Guten Morgen Mädels,
dankeschön für eure lieben Grburtstagswünsche! Ich hatte eine ganz kleine, aber schöne Feier mit Schwiegermütterchen und Schwager zum Kaffeetrinken,später noch zwei Nachbarfreunde, daß war sehr schön. Heute kommt noch mal Schwiemüchen und Schwägerin mit Mann, wir werden im Garten sitzten, bei hoffentlich 22 Grad! Nächsten Monat ist dann eine etwas größere Feier mit meiner Familie, dann sind wir neun.
Man sollte am Geburtstag keinen Kuchen backen, ich mach ja oft ein Blech Hefe-Obst-Zimtstreusel, der ist sehr beliebt bei meinen Leuten, bis ich den im Ofen hatte durch die ganzen Telefonanrufe ! Aber immer wieder sooo lecker, ich schick euch ein Stück in den Briefkasten! Jetzt habe ich auch Kopfkino, Marmor- und Hefekuchen im Briefkasten, zum Glück kommt heute keine Tageszeitung, die wäre ja vielleicht auf den Streuseln, ach ja , Sahne auch noch! Tja, es ist doch schön, wenn man immer mal wieder das Kind in sich rausläßt, hab schon in der PuP's Gruppe geschrieben, laut Perso bin ich 68, im Herzen allerhöchstens 40!
Meine Pläne bekommt ihr morgen, alle! Ihr könnt mir schonmal Vorschläge machen, wieviel Punkte meine Pizza Calzone von Freitag gehabt haben könnte, habe keine Ahnung. Drin war Käse, bißchen gekochten Schinken und viel Blattspinat. Der Teig ist ja auch dicker als bei einer normalen Pizza. Nur Lenny macht ja das gleiche Programm wie ich, bin gespannt! Einen wunderschönen Sonntag wünscht euch die sehr gut gelaunte Schnecke |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Sweety, ich habe Deinen Marmorkuchen in meinem Briefkasten gefunden, vielen Dank dafür! Wie gesagt, schmeckt bestimmt gut. Ich habe auch keine Haferkleie Lenny, nur Weizenkleie, die nehm ich einfach, werde berichten.
Schnecke |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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So, der Kuchen ist im Ofen. In der Guglhupfform, die Kastenformen waren ja vom Brot besetzt. Ich bin gespannt! Der Teig ist voll unsüß. Ich hab Süßstoff reingemacht, sonst isst den nachher niemand. Das wäre ja nun auch schade. Mein kompletter Kuchen hat 26 PPP.
@Schnecke Ich habe gegoogelt: Offenbar kann man Haferkleie nicht mit Weizenkleie vergleichen und deshalb auch nicht miteinander ersetzen. Irgendwo stand dann aber als Tipp, Dinkelvollkornehl stattdessen zu verwenden. Das habe ich also getan. Anstelle des zweiten Eis habe ich eingeweichte Chiasamen genommen. Irgendwie habe ich kein so gutes Gefühl, was das Herausbekommen aus der Form angeht.
Schön, dass du einen netten Geburtstag hattest. Es ist schon was dran, wenn man sagt, man ist nur so alt, wie man sich fühlt.
#Calzone Im Restaurantbüchlein wird nicht unterschieden, da steht bloß "Calzone, 500 g, 30 Punkte". Ehrlicherweise glaube ich nicht, dass du mit 500 g hinkommst. Die Schinkenpizza kostet 25 Punkte. Das Gewicht wird da mit 450 g angegeben. Wenn man aber mal überlegt, dass diese dünnen TK-Pizzas ja schon so 380/400 g wiegen, kann man sich ja vorstellen, dass man wohl noch mal was draufschlagen müsste, oder? Mach' ich aber auch nicht. Jedenfalls nicht soviel, wie vermutlich nötig wäre, nur ein bisschen. |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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@Lenny: ich habe noch nachgeschaut wegen der Süße. Da steht, wer es süßer mag, soll noch Streusüße zusätzlich nehmen ( also Xylit, Erythrit, Stevia oder so Sachen). Allerdings steht nicht dabei, wieviel empfohlen wird.
Weizenkleie braucht wohl mehr Wasser als Haferkleie. Bin gespannt, was bei dir rauskommt und ob das schmeckt. Aber du hast da nun schon relativ viel abgeändert. Ich habe mir jetzt Haferkleie bestellt und mache es wirklich erstmal im Original und optimiere dann. Hunger nach dem Süßigkeitenverzehr kenn ich nicht, aber bei mir ist es so, dass ich nach was Süßem Lust auf eine herzhafte Knabberei habe. Deswegen misch ich das manchmal auch bei einem Snack. Hatte letztens z. B. echt tolles Popcorn mit weißer Schokolade und Salzbrezeln. @Schnecke: die Gewichtsangaben für Pizza sind bei WW meistens zu tief. Also bei mir hat eine normale mit wenig( !) Belag um die 630 g und in der App wird von 450 g ausgegangen. Das sind dann wohl eher Kinderpizzen. Es lohnt sich, die zumindest wenn man sich liefern lässt, zu wiegen. Calzone hat neben Quattro Formaggi die allermeisten Punkte von den Pizzaarten. Also bei mir im Programm hat eine Calzone 34 SP. Wenn ich nicht abwiegen könnte, würde ich mindestens 40 SP dafür ansetzen. Zumindest bei meinem Italiener. Der macht keine riesigen Pizzen, die kaum auf den Teller passen, aber halt auch größer als TK. @Kuchen im Briefkasten: musste auch kurz lachen, wobei ich die Vorstellung, jeden Morgen neben all den Rechnungen ein Stück Kuchen im Briefkasten zu haben, eigentlich echt schön finde. Aber leider nicht diättauglich
Jetzt zu mir: Die App hat mir gestern vorgeschlagen, da ich jetzt ein paar Wochen meine FP erreichte, ob ich erhöhen will. Ich dachte so, ja... könnte doch eigentlich ein Ansporn sein, warum nicht? Wenn ich es nicht erreiche, ist es ja nicht so schlimm. Will aber 21 auf jeden Fall schaffen. Was macht die blöde Kuh? Erhöht mir auf 28 FP. Ich so:  .... gleich wieder bereut. Boah, das sind 7 FP mehr, also 70 Minuten. Also über 1 Stunde Bewegung mehr pro Woche.. aaaah  und das ohne Home Office und ständig müde von der Arbeit. Naja, mehr als schiefgehen kanns nicht. Ich nehme die Challenge an.
Hier der Plan von gestern: F: Joghurt, Erdbeeren (3 SP) M: Spiegelei mit Brot, gemischter Salat (8 SP) A: Onion Bhajis mit Mango- Chutney, großer gemischter Salat ( 20 SP) S: 30 g Chips, Erdbeeren ( 5 SP / 5 NP) 38 von 28 SP, WE- Abzug: 10, Rest- WE: 32, NP- Abzug: 5, Rest- NP: 16, FF: alle erreicht 70 min Beat Saber = 7 FP LG und einen schönen Sonntag! |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo ihr Lieben,
@Schnecke: Erstmal noch alles Gute nachträglich zum Geburtstag und nur das Beste für dein neues Lebensjahr! Freut mich, dass du zumindest im kleinen Kreis ein paar schöne Momente hattest.
Gestern war ich unfreiwillig offline. Wir hatten unseren 1. Außer-Haus-Kontakt seit 9 Wochen und sind schon Mittags zu einem befreundeten Pärchen aufgebrochen. Wollten Abends grillen und ich sollte 2 Dipps mitbringen und da wir länger geschlafen haben, musste ich mich dann sputen mit der Vorbereitung und dann war die Zeit schon um Die Guacamole ist gar nichts geworden. Hab Freitag 3 gute, mittelfeste Avocados geholt. Beim Aufschneiden gestern waren alle innen drin derartig hart...toll ^^ Das hatte ich noch nie. Hab dann gegooglet, da kam mehrmals der Vorschlag, die Avocados in Alu einzuwickeln und 10min bei 200Grad im Backofen zu lassen. Braucht ihr nicht ausprobieren, hat nämlich nicht geklappt. Hab dann noch probiert, sie im harten Zustand zu pürieren, aber heraus kamen nur Avocadospäne. Musste dann alles entsorgen, schade um die Früchte. Nachreifen lassen hätte ich sie in dem zerhäckselten Zustand auch nicht mehr können. Naja, so gab es nur einen riesen Pott Zaziki, war auch ausreichend.
@Marmorkuchen: Sweet, danke auch hier nochmal für das Rezept! Werde es nächstes Wochenende ausprobieren. Bei mir hat der ganze Kuchen 27P. Danke für den Tipp mit der Süße, dann werde ich da schon nachlegen, wenn du ihn eher als neutral beschreibst, Lenny. Ich halte mich bei neuen Rezepten beim 1. Mal immer an die Anleitung und variiere bei Gefallen dann erst beim nächsten Mal. Beim ersten Versuch will ich immer den Geschmack, den der Koch/Erfinder sich gedacht hat. @Auto: Danke für die Tipps mit dem heimlichen Stromfresser oder dem Kurzschluss. Hatte eine Kollegin auch schon eingeworfen. Werd das in der Werkstatt mal anbringen. Ob mein Mann da eine Hilfe wäre, weiß ich allerdings nicht Der hat glaub ich noch weniger Ahnung als ich.
@Calzone: Bei mir in grün sind es auch 34 P für 500Gramm. Würde auch von mind. 40P ausgehen-leider. @Erhöhung FP: Den Vorschlag hatte ich auch schon, nachdem ich in März+April jeden Tag gelaufen bin. Hab die Erhöhung für mich aber ausgeschlagen, weil ich auch fand, dass 28 dann gleich deutlich mehr sind. Ich behalte mir lieber meine 21 bei, das sind 30min Bewegung täglich, und wenn ich mal mehr hab, freu ich mich über die Pluspunkte. Von den 28 würde ich mich unter Druck gesetzt fühlen und enttäuscht sein, wenn ich keinen Pokal bekomme
Ich poste erstmal meine Pläne von Fr+Sa Freitag Morgens (9): Vollkornbrötchen mit Salami und Lachscreme Pause (0): Banane, Erdbeeren Mittag (3): Putenwiener Snack (12): Cappuccino, 2 Spitzbubenkekse Abends (16): 1,5 Portionen Miracoli Summe: 40/35, -5WE, Rest we 10 -------- Samstag Früh (0): Banane Kaffee (32): je 1 Stück Käsekuchen mit Mango und Schokoladenkuchen mit Aprikose Abends (26): Grillen: 1 Bratwurst, 1/2 Putensteak, 1 Minischaschlik (4 kleine Würfel Schwein+Gemüse), 3 Scheiben selbstgebackenes Baguettebrot (mit Röstzwiebel, mit Schinken, natur), Tomate-Mozzarella, grüner Blattsalat mit Vinaigrette, 3 EL Zaziki Summe: 58/35, - 23WE, Rest WE 19 Wiegen: +100g
-------------- Gestern früh beim Wiegen..naja, glücklich war ich nicht. Es sind nur 100g Zunahme und ich hatte Do+Fr Abends sehr KH-lastig gegessen und Freitags schlechte Verdauung... Ich denke bzw. hoffe, es ist nur ein Schwankung und bin auf nächsten Samstag gespannt. Und natürlich hatte ich die letzten 3 Wochen immer sehr große Abnahmen (-1,1kg; -1,1kg; -1,3kg), vielleicht muss sich der Körper auch erst wieder neu einpendeln.
Nicht ganz zufrieden bin ich mit den Punkten von gestern. Klar, daheim ist es IMMER punktefreundlicher als bei Besuchen und ich hab auch das WE dafür und bin für Kaffee+Kuchen plus Grillen, wo ich wirklich auf nichts verzichtet habe, mit 23 WE noch gut weggekommen. Aber ich bin einfach vom Typ her so, dass ich immer "Angst" habe, dass mein WE nicht reicht und ich lieber die Woche über einen kleinen Puffer mitnehme. Alles Kopfsache, ich weiß. Die nächsten Tage sind essenstechnisch aber schon geplant und ich müsste gut hinkommen mit den Punkten. Ich sag euch, der Kuchen war SOOOO mega lecker! Unser Freund ist ein richtiger Hausmann, backt und kocht was das Zeug hält und probiert gern Neues aus. So auch die beiden Kuchen gestern. Der Käsekuchen...mmmmhh.... so schön saftig (halt mit guter Butter und Vollfettquark ). Und auch beim Grillen das Baguette. Hab von jeder Sorte nur 1 Scheibe gegessen, weil ich alles probieren wollte, aber die wogen dann insg. doch gut 100g zusammen. Ich wollte nämlich die Punkte nicht nur schätzen, sondern zumindest einen annähernden Punktwert rausbekommen, also hab ich nach dem Essen nach einer Waage gefragt und da von allem noch Reste da waren, dann meinen Anteil ausgewogen.
Gerade beim Kuchen aber kann ich natürlich nur die Richtwerte aus dem Restaurantführer nehmen, aber da hab ich von allen Vorschlägen immer die punkteteuersten genommen und hoffe, dass es sich ausgeht. Denn ich hatte keine Lust, seine Kuchenrezepte aus- und runterzurechnen.
Nach dem Essen waren wir dann noch eine große Runde (90min) spazieren und ich durfte so nebenbei gleich 9 FP sammeln. So, nun einen schönen Sonntag für euch und genießt das Wetter! |
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Mitglied seit 30.05.2015
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So, liebe Freundinnen des Marmorkuchens , ich kann berichten: Der schmeckt. Ist ein Marmor-Käsekuchen. Ohne süß ist es wohl ein Marmor-Käsebrot. |
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Mitglied seit 06.08.2017
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@Diamonds:
Ich wär auch enttäuscht, wenn ich keinen Pokal bekomme. Aber bei mir ist nun eher der Ehrgeiz dadurch erwacht.Wow, 9 FP hast du schon gemacht und das an einem Tag, echt super!!  Und natürlich hatte ich die letzten 3 Wochen immer sehr große Abnahmen (-1,1kg; -1,1kg; -1,3kg), vielleicht muss sich der Körper auch erst wieder neu einpendeln.
Das könnte gut sein. Denn die empfohlene Abnahme pro Woche liegt bei 500 g. Das heißt, in 3 Wochen also 1,5 kg. Du hattest das fast pro Woche! Du hast in den letzten 3 Wochen 3,5 kg abgenommen, das ist echt richtig viel. Ich bin tatsächlich ein bisschen froh, dass dein Körper nicht grad wieder nachlegt und sich etwas regeneriert. Aber ich weiß gerade durch meine eigene Schwankung, wie sehr das demotiviert beim Wiegen, vor allem wenn man vieles richtig gemacht hat. Aber ich bin einfach vom Typ her so, dass ich immer "Angst" habe, dass mein WE nicht reicht und ich lieber die Woche über einen kleinen Puffer mitnehme. Alles Kopfsache, ich weiß.
Hm, du hast mal geschrieben, dass du solange etwas nicht glaubst, bis es Tatsache geworden ist. Was wäre, wenn du deine Angst mal herausforderst und tatsächlich dein WE in den ersten paar Tagen aufbrauchst und dann ohne zurechtkommst? Gerade jetzt, wo du so eine hohe Tagespunkte- Anzahl hast, müsste das relativ "gefahrlos" sein. Und du könntest dir die Pläne ja schon vorher bauen. Passende Rezepte dafür suchen, viel Zeros einbauen etc. Also klar ist es besser, das WE zu verteilen. Ich meinte nur, vielleicht musst du eine Woche mal tatsächlich absichtlich "worst case" machen, damit du dir selber zutraust und glaubst, sehr wohl auch nur mit 35 SP am Tag klarzukommen.
Das mit der Waage finde ich eine tolle Idee. Geht halt nur, wenn die Gastgeber vom Abnehmen wissen oder damit umgehen können. Finde aber toll, dass du trotzdem alles probiert hast, der hat sich ja mega Mühe damit gegeben. @Lenny: ähm.. wohl eher Freundinnen des guten Geschmacks .....äh, Marmor-Käsebrot?? Auweia... das klingt äh... sehr unlecker. Bin froh, dass er dir schmeckt. Aber in dem Fall hat er bis auf das Muster nichts mit einem Marmorkuchen zu tun bei dir? Ist das dann eher so eine quarkige Masse? Bzw. ein zweifarbiger Käsekuchen? Hä, der sieht aber auf dem Bild trotzdem so bröselkonsistenzmäßig aus... sehr schräg... |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Ach ja, meinen Plan könnte ich eigentlich auch grad hier lassen:
Hier der Sonntags-Plan: F: Müsli mit Milch, Banane, Himbeeren (8 SP) M: Toast mit Rinderhacksteak, Salat, Ketchup, Mayo light ( Reste vom Mann von gestern) (9 SP) A: Pellkartoffeln mit Dip ( Magerquark, Tofu, Frühlingszwiebel, Schnittlauch), 2 Eier, großer gemischter Salat mit Erdnussdressing (15 SP) S: 45 g Chips ( 8 SP / 8 NP) 40 von 28 SP, WE- Abzug: 12, Rest- WE: 20, NP- Abzug: 8, Rest- NP: 8, FF: alle erreicht 30 min Beat Saber = 3 FP = 10 FP LG und einen guten Wochenstart! |
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5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Erdnussdressing? Das hört sich super an. Mit Erdnusscreme? @Diamonds2309 Gestern musste ich erst mal über deinen letzten Beitrag nachdenken, heute kann ich mich sweetsweatroll anschließen. Trau dich.
#Marmorkuchen Also, nee, bröselig ist der bei mir überhaupt nicht, das ist ja nun mal auch kein Rührteig. Der ist ziemlich fest und schwer. Uns schmeckt er nicht schlecht, wir mögen Käsekuchen. Man merkt aber schon, dass das kein normales Rezept ist. Was ich persönlich gar nicht schlimm finde, ich probiere ja manchmal Wenig-Punkte-Backrezepte aus, man darf nur nicht erwarten, dass der wie sonst schmeckt. Oder wie normaler Käsekuchen.
F (7,5 PPP): Dinkelvollkornbrot mit Cranberries und Haselnüssen, 111 g; veganes Streichfett, 3 g; Pflaumenmusmarmelade, 7 g; Vanilleaufstrich, 7 g; Haferdrink natur, 106 ml (im Kaffee) M (13 PPP): Kartoffeln, 300 g; gefüllte Paprika mit Tomatensoße mit Frischkäse, 4 %; Eisbergsalat mit Granatapfelessig und Kräuteröl nachmittags (8 PPP): 4 Stück vom Marmor-Käsekuchen
A (0 PPP): 1 Banane; 2 Pflaumen 28,5/28 PPP Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Guten Morgen @ schnecke, herzlichen Glückwunsch nachträglich
Ich bin bis Mittwoch wieder im Büro also werden wieder ein paar Pläne von mir kommen Gestern F 10P Brötchen mit Käse M 5P Milchbrötchen im Freizeitpark A 15 P Kartoffeln Rinderroulade Rotkohl und Gurkensalat S Tomaten 30P/30P |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo zusammen,
@Lenny: deine Beschreibung des Kuchens hat mich auch nicht gerade angemacht. Also nicht deine Worte an sich, sondern ich hatte eine ganz andere Vorstellung, v.a. weil die Rezepte in dem Buch ja gerade so gelobt werden, weil sie nah am Original dran wären. Ich hätte auch nicht damit gerechnet, dass es ein Käsekuchen wird, trotz dem Pfund Quark, aber vielleicht hab ich mich noch nicht richtig in das Rezept eingedacht.
Werde jedenfalls nach deiner Schilderung zur Sicherheit das Rezept halbieren, damit ich nicht so viel wegschmeißen muss, falls er gar nicht schmeckt. Ich glaube, die größte Hürde ist tatsächlich die Vorstellung, die man im Kopf hat. Jeder kennt Käsekuchen, Marmorkuchen... man hat einen Prototyp im Kopf und meistens schmeckt der auch so. Wenn dann was Anderes kommt, sei es geschmacklich und/oder von der Konsistenz, irritiert das erstmal. Übrigens hab ich den 1. Band des Backbuches gestern zufällig in einer Buchtauschbörse entdeckt und zugeschlagen. Hat mich somit nur 50 Cent gekostet und wenn es nichts taugt, tausche ich es zurück. Hatte die beiden Bücher eh schon auf meine Amazonliste gesetzt und bin gespannt, da mal durchzublättern. @WE verprassen: Schon wenn ich daran denke, merke ich die Schranke oder vielmehr Hemmung in meinem Kopf. Der Gedanke fällt mir echt schwer und ich glaube, ich brauche noch ein bisschen, bis ich mich traue. Der Punkt ist auch, dass ich vor WW auch nicht an einem Tag/Woche "eskaliert" bin, sondern es durchgängig zu hohe Tagesumsätze waren. Und tatsächlich hab ich beim Grillen gemerkt (da hab ich mehr und fettiger gegessen als in der letzten Zeit), dass mir das Essen schwer im Magen lag. Normalerweise bin ich null empfindlich und vertrage alles zu jeder Zeit. Aber wahrscheinlich hat sich mein Körper doch schon etwas an die reduzierte Zufuhr gewöhnt und aus dieser Hinsicht hemmt es mich zusätzlich, meinen Magen vollzuhauen.
Mein Plan von gestern: Mittag (10): Dinkelbrötchen mit Salami, Leberwurst, Lachscreme Snack (13): 1 Stück Windbeutel-Kirsch-Torte (C&W, aus dem TK), Cappuccino Abends (12): Gefüllte Kartoffeln nach Art Lorraine in punktefreundlicher Form, d.h. Katenschinken leicht, Frühlingszwiebel, 2El Ziegenfrischkäse; insg. 300g Kartoffeln; dazu 3 EL Zaziki Summe: 35/35, Rest WE: 19 Schönen Abend! |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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@Marmorkuchen: aaaaah, vor lauter Backbuch- Marmorkuchen habe ich total versemmelt, euch den anderen noch zu zeigen, wo Butter mit Apfelmus ersetzt wird. Lenny hatte ja danach gefragt. Schande über mich. Naja, ich bin grad nicht ganz ich selbst momentan. Also sie nimmt Apfelmark, aber halt wegen dem Zucker. Mein Apfelmus ist selbstgemacht und ungezuckert, das ist also auch geeignet.
Der ist etwas höher in den Kalorien als der andere, den ich euch gezeigt hatte, aber dafür besser in der Konsistenz. Man schmeckt halt schon, dass es kein ganz echter ist. Aber wenn man Lust auf Marmorkuchen hat und nicht ganz so viel Punkte wie für das Original ausgeben mag, der ist recht gut bedient, finde ich. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Na, das Rezept liest sich auch gleich "echter". Bin gespannt, was du zu dem anderen sagst, sweetsweatroll. Du hast dann wohl nicht vor, den Marmor-Käsekuchen nachzubacken @Diamonds2309?
... weil die Rezepte in dem Buch ja gerade so gelobt werden, weil sie nah am Original dran wären.
Wer weiß, nach was für 'nem Rezept die Autorin ihren Marmorkuchen sonst gebacken hat? Vielleicht gehört der für die so.
Was ist das für eine Buchtauschbörse? Das hört sich ja toll an. F (5,5 PPP): Dinkelvollkornbrot mit Cranberries und Haselnüssen, 81 g; Halbfettmargarine, 4 g; Pflaumenmusmarmelade, 10 g; Haferdrink natur, 101 ml M (5,5 PPP): Dinkelvollkornbrot w.o., 91 g; Kichererbsenaufstrich, 15 g; Apfel; Banane A (17 PPP): Kartoffeln, 300 g; gefüllte Paprika mitTomatensoße mit Frischkäse, 4 %; Eisbergsalat mit Granatapfelessig und Kräuteröl; Marmor-Käsekuchen, 2 St. 28/28 PPP 
Den Marmorkuchen habe ich übrigens auch in der 2-Personen-Form gebacken, das sind also nur kleine Stückchen. Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 11.02.2020
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Hallo meine Lieben,
Mein Plan von gestern: F 13 Brötchen mit Käse M 13 Fischbrötchen A 10 Tortellini 36 von 30 P Joah hätte jetzt auch nicht sein müssen, vor allem weil ich heute Abend Cocktails trinken gehe und morgen mit ner Freundin essen gehe, zum Glück türkisch da kann ich was mit Hähnchenhack nehmen. Das wird dann wohl seit langem mal ne Woche zum vergessen |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo zusammen,
@Marmor-Käse: Doch, ausprobieren werde ich ihn schon. Aber zur Sicherheit eben in einer Miniform
Sweet, danke für das 2. Rezept. Der sieht einigermaßen saftig aus, wenn auch etwas flach. Aber kann auch an der Form liegen. @Buchbörse: Die Seite nennt sich Tauschticket. Ich bin da bestimmt seit 15 Jahren angemeldet. Hab früher all meine Bücher behalten und die Regale wurde voller und voller. Tatsächlich liest man ja die wenigsten Bücher mehrmals. Seitdem stelle ich sie dort ein, man beschreibt den Zustand und was man dafür haben will; die Währung sind "Tauschtickets". Wenn jemand dein Buch nimmt, bekommst du die Tickets und zahlst das Porto für die Büchersendung (i.d.R. 1,90€). Für deine Tickets kannst du dir dann wiederum was aussuchen oder sie halt sammeln. Es gibt dort mittlerweile auch CDs, DVDs, Spiele, sogar Lebensmittel und Klamotten. Hab ausschließlich gute Erfahrungen gesammelt und gerade in den letzten Wochen bin ich unheimlich viele Bücher losgeworden. Wer weiß, nach was für 'nem Rezept die Autorin ihren Marmorkuchen sonst gebacken hat? Vielleicht gehört der für die so.
Da musste ich jetzt herzhaft lachen! Du hast so recht! Als mein Cousin vor Jahren eine neue Freundin hatte, schwärmten alle wie sonstwas von ihrem tollen Osterlamm. Als es dann an Ostern präsentiert wurde, hab ich außer einem furztrockenen Teig nichts Tolles wahrgenommen, während alle anderen reingehauen haben. So unterschiedlich sind die Geschmäcker. @NaCoAr: Viel Spaß mit den Cocktails!   Sowas liebe ich ja auch...wenn sie nicht SO punkteteuer wären.
Mein Plan von Montag Früh (9): Brötchen mit Lachscreme und Leberwurst Pause (0): Banane Mittag (9): 4 Reiswaffeln mit Ziegenfrischkäse, Milkana, Obazda und Lachscreme Snack (2): Cappuccino Abends (15): Hähnchenleber mit vielen Bratzwiebeln, dazu den Rest der gefüllten Kartoffeln vom Vortag (in der Vollfettvariante vom Mann mit Käse, Creme fraiche und Bacon) Summe: 35/35, Rest WE 19 Liebe Grüße! |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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@Lenny: ja, das Dressing war mit Erdnusscreme. Hatte ich als Idee von einer was weiß ich Superfood- Hype Asia Bowl, die ich gesehen hatte. War lecker und auf dem "normalen" Salat mal was anderes. Ich nehme immer nur 2 verschiedene Dressing und gerade im Sommer oder bei sommerlichen Temparaturen, wo ich mehr Salatkonsum habe, ist mir das etwas zu öde.
@Marmorkuchen: ich werde auch beide ausprobieren, allerdings weiß ich grad momentan nicht, mit wem ich ihn teilen soll. Auf der Arbeit dürfen wir wegen Corona-Schutzkonzept keinen mitbringen. Wir dürfen kein Essen untereinander teilen momentan. Das fällt also weg und das sind normalerweise meine Testesser. Gut, Nr. 2 könnte man sicher auch einfrieren, oder?
@Tauschticket: das klingt super, das schaue ich mir mal an. @NaCoAr: Naja, wenn du noch genug WE für Cocktails hast, dann muss es nicht zwingend eine Woche zum Vergessen sein. Cocktails sind mal echt richtig teuer, gerade die mit Alkohol und die cremigen. Ich weiß noch, wie mein Mann und ich im letzten Urlaub überlegt hatten, wann wir Cocktails trinken gehen und er beim Eintragen fast vom Stuhl fiel, weil er 2 Pina Colada getrunken hatte.
Ich wünsche dir aber trotz allem mega viel Spaß bei deinen Unternehmungen und der Ich-Zeit. Hoffentlich hilft es dir ein bisschen für deinen inneren Frieden und auch den Familienfrieden. 
Und das gabs zu essen: Montag F: Porridge mit Banane, Erdnussbutter und Erdnüssen (12 SP) M: Düsseldorfer Kartoffelsalat ( WW- Rezept), noch zusätzlich mit Tofuwürfeln ( 12 SP) S: Erdbeeren (0 SP) A: Pfanne mit Muschelnudeln, Vegi-Hähnchen, Paprika, Tomaten, Rucola, Parmesan, gemischter Salat ( 16 SP) 40 von 28 SP, WE-Abzug: 12, Rest- WE: 8, Rest- NP: 8, FF: alle erreicht 23 min Beat Saber ( nicht glorreich, aber besser als nichts, mir wurde schwindlig, da habe ich abgebrochen) = 2 FP = gesamt 12 FP Bei den Muschelnudeln ( die großen) fand ich mal richtig krass, wie leicht die sind. Hätte ich nicht gedacht. 100 g gegart auf dem Teller und es sieht nach ner riesen Portion aus optisch. Die werde ich öfter kaufen. Von der Menge her hats nämlich gereicht zum Satt sein. Allerdings braucht mein Auge einen vollen Teller. So kann ich mich austricksen. LG! |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Nur ganz schnell:
#Dressing Habe ich hier schon mal von dem Dressing erzählt, das ich aus meiner ersten Reha mitgebracht habe? Da wird ein Stück Salatgurke, eine Tomate, Zwiebeln, Paprika und/oder was sonst noch so da ist, püriert, evtl. mit 'nem Schluck Gemüsebrühe flüssiger gemacht, etwas Essig und Öl dazugegeben, mit Salz, Zucker und Pfeffer abgeschmeckt - fertig. Und sehr lecker. Und ist einige Tage im Kühlschrank haltbar, ist ja Essig drin. Könnte ich auch mal wieder machen. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Falls jemand genauere Mengenangaben will: Bei FDDB in der Rezeptesuche Gemüsevinaigrette eingeben. Da sollte nur ein Treffer angezeigt werden. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Heute ist der Kuchen ganz schön "gummirig". Gut, dass nur noch ein Stück da ist. Um das soll sich der Liebste kümmern.
Ich werde mir die Büchertauschgeschichte auch ansehen, aber ich bin da sehr pingelig. Die sehen bei mir auch nach dem Lesen wie neu aus, weil ich mir auch alle Bücher hinstelle, obwohl wir gar keinen Platz mehr haben. Ich habe ungefähr Millionen Bücher, der Liebste genauso viele DVDs. Wir haben nicht mal mehr irgendwo Platz für ein neues Regal. Deswegen wäre das eigentlich super, aber ich bin nicht sicher, ob das was für mich ist.
@NaCoAr Ich wollte dir gestern schon von der Arbeit aus geschrieben haben, aber da wurde es dann ein bisschen hektisch (endlich mal wieder! ).
Cocktails trinken, Essen gehen ... das Leben besteht eben nicht nur aus Tagen, an denen man locker auf seine Ernährung achten kann. Aber das ist ja auch gerade toll, dass man mal etwas unternimmt, Freunde trifft, es sich nett macht. Ich bin da ganz bei sweetsweatroll: Nicht die punktereichsten Varianten wählen, bisschen das WExtra im Hinterkopf behalten - und am nächsten Tag (oder übernächsten ) weiter im Programm.
@Diamonds2309 Hat dein Cousin die Freundin noch? Wenn ja, hat sie ja inzwischen ein besseres Osterlamm-Rezept gefunden.
So, mein Plan von Dienstag: F (6 PPP): Dinkelvollkornbrot mit Cranberries und Haselnüssen, 85 g; Halbfettmargarine, 2 g; Pflaumenmusmarmelade, 12 g; Haferdrink natur, 101 ml M (6,5 PPP): Dinkelvollkornbrot w.o., 97 g; Kichererbsenaufstrich, 15 g; Apfel A (19,5 PPP): Pizza Margherita, TK; aufgepimpt mit etwas Sweet-Chili-Sauce, Zwiebeln, frischer Tomate und Paprika; Eisbergsalat mit Granatapfelessig und Kräuteröl 32/28 PPP Übrigens habe ich am Wochenende das neue Brot noch mal nach dem Backen gewogen. Da haben 100 g 5 PPP. Puuuh, ich hatte schon das Schlimmste befürchtet.
Schönen Tag, Lennylinchen |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Guten Morgen,
der Cocktailabend hat sich gestern spontan verabschiedet. Meine Freundin kam auf Arbeit nicht raus, sie arbeitet in einem Mutter Kind Haus und wenn da nen Notfall ist ist da halt ein Notfall
Aufgeschoben ist ja nicht aufgehoben Aber heute gehts los mit der anderen Freundin, die hat nämlich heute frei
Mein Plan von gestern: F0 M 10 kleines Käsebrötchen A 12 Bratkartoffeln und Minutensteak S0 Hab mich mit Gemüse über den Tag gebracht, weil ich ja für Abends sparen wollte 22 von 30P |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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@Lenny: hier noch das Erdnussdressing. Danke für das Reha- Dressing. Ich hatte mir irgendwie nur die Aufstriche gemerkt, aber das Dressing kam mir auch bekannt vor. Klingt schön simpel, das werd ich mal testen.
@Nadine: oh, das ist aber echt schade, dass es nicht stattfand. Du hast dich ja so drauf gefreut. Habt ihr schon einen Ersatztermin? @Osterlamm: da musste ich auch lachen. Ich glaube, das Problem ist einfach auch, dass Verliebte nicht sehr objektiv sind. Da ist einfach alles toll am anderen. Ist ja bei Eltern z.B. auch dasselbe mit aller Art von Kunstwerken. Man findet es halt schön oder gut, weil es das eigene Kind gemacht hat, ist irre stolz und die anderen denken nur " ähm joar.. " . Meine Güte, wenn ich mich erinnere, was meine Mutter mit einem stolzen Lächeln alles tapfer aufgegessen hat, was ich fabriziert habe.. verbrannte Kuchen, versalzene Nudeln.. und jedes noch so hässlich hingekritzelte Bild von mir hat sie aufbehalten.... da hätte sie sich über ein trockenes Osterlamm auch gefreut
@Diamonds: kannst du mir bei dem Ofenlachs nochmal sagen, bei welcher Temparatur und wie lange du den in den Ofen gemacht hast? Ich hatte mir das Rezept nämlich gespeichert, aber nur die Angaben. Das wäre toll! Hier mein Dienstags- Plan: F: Müsliriegel, Banane (4 SP) M: ( auswärts) gemischter Salat, Gemüseschnitzel mit Kartoffeln, Meerrettichsauce, Bohnen, Cappuccino (18 SP) S: Erdbeerkuchen ( 7 SP/7 NP) A: Minestrone (0 SP) 29 von 28 SP, WE- Abzug: 1, Rest- WE:7, NP- Abzug: 7; Rest- NP: 1, FF: alle erreicht Ich habe nun langes Wochenende... also bis Montag frei. Morgen Feiertag, am Freitag Brücke. Juhu Ich werde sicher ein bisschen faulenzen, aber ich habe auch noch einiges an FP, die ich erarbeiten muss. Hatte mir überlegt, mal eine leichte Wanderung zu machen. Mal sehen. Auf jeden Fall soll das Wetter schön werden und den Wald kenn ich ja zu Genüge.
LG und denen, die auch haben, ein schönes langes Wochenende! |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hi zusammen,
@Tauschticket: Ich bin bei Büchern genauso, Lenny. Bei mir gibts keine runden Ecken, keine verknickten Einbände. Das Schlimmste für mein Leser-Herz ist, wenn manche Leute den Einband bei einem Paperback nach hinten umklappen, um das Buch mit einer Hand zu halten. Da krieg ich echt die Krise Du kannst auf der Seite auch Fotos einstellen und der Zustand muss genau beschrieben werden. Ich kann deine Bedenken verstehen, wenn man sich vorstellt, so ein speckiges, abgegriffenes Buch anfassen zu müssen. Bin aber echt immer gut gefahren, Versuch macht kluch Außer 50Cent Bearbeitungsgebühr verlierst du nichts. Wenn ihr mögt, kann ich euch einen Werbe-Link schicken, da gibts dann 1-2 Bücher gratis zum testen.
@Osterlamm: Tatsächlich sind die beiden seit 16 Jahren verheiratet. Es gab danach noch mehrere dieser Situationen, aktuell erinnere ich mich an gepriesene Dampfnudeln und eine Kartoffelsuppe... Die Liebe ist scheinbar immer noch sehr stark *lach*
@Muschelnudeln: Die liebe ich auch und finde auch, dass es da für wenige Gramm eine riesen Menge gibt. Ich kann euch dafür ein mega Rezept empfehlen, gerade wenn es warm/Sommer ist. Es ist ziemlich leicht, frisch und punktefreundlich (Frischkäse kann man als light ersetzen und weniger Öl). Wenn ihr auf Lecker. de nach "Antipasti-Pasta „Schnell frisch gemacht“" schaut, kommt das Rezept. Hab die Zeitung zig Jahre abonniert gehabt, da war das vor 2 Jahren mal drin. Mmmh, jetzt wo ich so davon schreibe, werd ich die auch mal wieder machen. @Ofenlachs: Er braucht 20 Min bei 150 Grad. So bleibt er schön saftig. @Sweet: Wie ging es dir diese Woche in der Arbeit? Ist es dir etwas leichter gefallen? Wir haben keinen Brückentag am Freitag, aber jeder freie Tag dazwischen ist eine kleine Erholung
Mein Plan von gestern: Morgens (7): Vollkornbrötchen mit Salami und Kochschinken Pause (0): Banane Mittag (5): 1 Scheibe Roggenbrot mit Lachsaufstrich Snack (10): 1 kleines Stück Rhabarber-Erdbeer-Kuchen (Kollegin hatte Geburtstag und ich hab mir mein Stück mitgenommen), Cappuccino Abends (15): Thai- Garnelen-Pfanne mit 50g Nudeln+1Packung Konjaknudeln (hab ich noch tütenweise im Schrank; zum mischen mit KH-haltigen Nudeln bzw. zum Strecken dieser gut geeignet), Paprika, Tomaten, Lauchzwiebeln, Knoblauchgarnelen, 50ml Cremefine, 2EL Currypaste Summe: 37/35, -2WE, Rest WE 17 Schönen Abend, ihr Lieben! |
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Mitglied seit 30.05.2015
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Guten Morgen
Wir kriegen heute Frühstück beim Mann und fahren los, sobald unsere kleine Epilepsie-Patientin ihre Tablette bekommen hat. Die Wartezeit nutze ich schnell, um meinen Plan von gestern hier bekannt zu geben.
F (7 PPP): Marmor-Käsekuchen, 3 St.; Haferdrink natur, 99 ml M (6,5 PPP): Dinkelvollkornbrot mit Cranberries und Haselnüssen, 101 g; Kichererbsenaufstrich, 15 g; Banane A (17,5 PPP): Dürüm, veg., mit Hirtenkäse; 1 Flensburger Malz 31/28 PPP Mit meinem Dürüm ist es sicher so, wie mit Schneckes Calzone: Der wird um einiges schwerer sein, als WW schätzt. Haben die denn wohl sowas noch nie gegessen? Ich trau' mich gar nicht erst, den zu wiegen. So genau will ich es lieber auch nicht wissen. Immerhin geb' ich schon immer ein paar Punkte dazu.
Schönen Feiertag, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Hi zusammen,
@Diamonds: nein, mein "Zustand" auf der Arbeit ist unverändert. Ich komm einfach nicht wieder rein. Durch die ganzen Feiertage jetzt wirds auch nicht besser. Allerdings ist es ja auch nicht mehr so ruhig draußen etc. Vielleicht sollte ich lieber Eremit werden.
Heute oder morgen probiere ich deinen Ofenlachs, bin schon mega gespannt. Danke für die Angaben! @Lenny: naja, beim Dürüm kommt es ja auch drauf an. Kleiner oder großer Wrap, viel Füllung, wenig Füllung, viel Salat, viel Feta ( manche machen ja auch Scheiben rein, andere Würfel) , wieviel Sauce? Kinderdürüm oder Monsterdürüm ist ja auch ein Unterschied. Könnte mir auch gut vorstellen, dass die Dürüm auch beim selben Händler unterschiedlich wiegen können, je nachdem wieviel sie von was mit den Schöpfern einfüllen. Ich denke, WW wird von einem Durchschnitt ausgehen. Ich glaube, wir müssen einfach wirklich kritisch sein und können einfach nicht alles eins zu eins aus den Angaben der Guides/ Apps etc. übernehmen, auch wenn es bequemer für uns wäre. Und hier kommt der Mittwoch: F: Müsliriegel, Banane (4 SP) M: Pfannengericht mit Kichererbsen, Räuchertofu, Mango, Frühlingszwiebel, Paprika und Erdnüsse, dazu gemischter Salat (11 SP) S: Joghurt- Quark- Matsch mit Heidelbeeren und Himbeeren (0 SP) A: Geflügelbratwurst mit selbstgemachten Pommes aus dem Backofen, dazu Ketchup light und Mayo light, gemischter Salat ( 20 SP) 35 von 28 SP, WE- Abzug: 7, WE nun auf 0, Rest- NP: 1 FF: alle erreicht 60 min Beat Saber = 6 FP = 18 FP LG! |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo in die Runde,
seit gestern Abend ist noch nicht viel passiert, daher hier nur mein Plan: Morgens (6): Vollkornbrötchen mit Salami und Bresaola Pause (0): Banane Mittag (6): 4 Reiswaffeln mit Ziegenfrischkäse und Leberwurst Snack (2): Cappuccino Abends (26): Mc Donalds -> 1x Royal TS, 1x Curly Fries Summe: 40/35, -5WE, Rest We 12 --------------- Die Mitarbeiter bei unserem Mc kriegen es echt hin, einfach jedes Mal was Anderes/Falsches einzupacken. Mein Mann wollte noch solche Chicken Stripes, die es dort aktuell als Aktion gibt. In der Tüte war dann ein Crispy Chicken Burger Zusätzlich zu unserem normalen Menü.
Nun tut es mir echt leid, den Burger wegzuschmeißen; mein Mann ißt ihn natürlich nicht mehr. Insg. hat das Ding 21 P...im Vergleich: mein Royal TS 15. Ist auch so eine Fehlerquelle, wenn man denkt, man greift zu Hähnchen, weil das automatisch schlanker ist. Jedenfalls werd ich mir heute nochmal die Hälfte vom Burger warm machen, der Ganze hat mir einfach zu viele P dafür, dass es nicht meine 1. Wahl wäre und ich mich den Resten erbarme
Liebe Grüße! |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Guten Abend,
hier waren heute 28 Grad, viel zu warm, bin den ganzen Tag nicht draußen gewesen. Vielen Dank noch für nachträgliche Geburtstagsglückwünsche!
Donnerstag ist Veggie-Tag 
F 7,5 P 1 Brötchen 4 P, 5 g Butter 1 P ein gekochtes Ei 2 P, 25 g Quark 20 % 0,5 P, 10 g Heidelbeemarmelade 0 P M 17 P Bratskartoffeln aus 300 g Kartoffeln 6 P 3 Tl Öl, 1 TL Butter 1 P, darüber 3 Spiegeleier, dazu Gurkensalat mit Schmand und Dill 1 P A 10 P 98 g Brot 6 P, 28 g Käse 3 P, 10 g vegetarisches Zwiebelschmalz mit Kresse (selbstgezogen zum ersten Mal, würzig) 1 P eine Tasse Gemüsebrühe insgesamt 34,5 Punkte Ich wünsche euch einen schönen Abend liebe Grüße die Schnecke |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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@Diamonds: Insg. hat das Ding 21 P...im Vergleich: mein Royal TS 15. Ist auch so eine Fehlerquelle, wenn man denkt, man greift zu Hähnchen, weil das automatisch schlanker ist.
Ich glaube, das Problem ist nicht das Hähnchen, sondern das "Crispy". Paniert/ frittiert treibt es halt richtig schnell hoch in den Punkten. Auf die Zubereitung kommt es an. Erstaunt war ich aber bei Mc Donalds sehr über die Punkte der Wraps. Da hätte ich schon gedacht, dass die punktegünstiger sind im Vergleich zu Burgern. Gerade auch, weil sie ja deutlich weniger lecker sind als ein Burger. Meiner Meinung nach zumindest |
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Mitglied seit 30.05.2015
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Guten Morgen
Seit ich kein Fleisch mehr esse (15 Jahre? ) beschränken sich meine McD-Besuche auf McSundaes - früher McFlurrys, aber das ist auch vorbei, seit ich Punkte zähle.
Mein Lieblingsburger war immer der McRib (schnell nachgeguckt: 13 PPP). Dafür würde ich angeblich 2 FishMcs kriegen. Kann mir gar nicht vorstellen, dass einer da nur 7 Punkte haben soll. Allein das Brötchen kostet doch schon 4. Komisch. Da fehlt bestimmt die 1 vor der 7. Aber hey, Moment mal, wenn es da doch steht? Whoohoo, auf zu McD!!
@Schnecke Hast du deine Kresse auch auf Watte gesät? Das haben wir in der Grundschule mal als Projekt gemacht, in der 2. Klasse, glaube ich. Habe ich letztes Jahr auch mal wieder gemacht, ich glaube, das funktioniert immer.
F (25 PPP): 2 Brötchen; Butter; Apfelmarmelade; Räucherlachs, 2 Scheiben; etwas Graved Sauce; etwas Tafelmeerrettich; 1 Ei; etwas Nutella; Haferdrink natur, ca. 180 ml A (11 PPP): Gemüsesuppe mit Kokosmilch und Lachs; 1 Banane 36/28 PPP Ich habe mich gestern mal außer der Reihe gewogen, weil ich mich so gut gefühlt habe - 0,9 kg weniger. Juhuuuu!
Heute allerdings war es direkt ein ganzes Kilo mehr. Wahrscheinlich kein Wunder nach vier Tellern Suppe gestern Abend. Obwohl ich mindestens die Hälfte heute Nacht wieder losgeworden bin. Trotzdem muss ich wohl ohne Ringe zur Arbeit; war nix zu machen. Ich versuch's aber gleich noch mal, ohne fühle ich mich so nackt.
Gestern waren wir ausnahmsweise mal im Garten fleißig: In meiner Gierschzucht (für die Nager) haben sich Brennnesseln breitgemacht. Das Fiese ist ja, dass man die, wenn sie noch klein sind, kaum bemerkt, die aber brennen wie 'ne große. Ich war schon mal dabei, hatte aber nur ein Paar Handschuhe an. Geht nicht. Trotz teilweiser Gummierung. Mit 'nem Extrapaar Einmalhandschuhe drunter hat das jetzt gut geklappt. Nur das T-Shirt war keine so gute Idee. Ich kann euch sagen, das brennt auch heute noch wie Hulle!
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.08.2017
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@Lenny: wie war denn euer Frühstück bei eurem Mann? Konntest du die Ringe wegen der Brennesseln nicht anziehen? Krass, dass die sogar durch Handschuhe und Klamotten gehen.
@McDonalds:also der McRib kostet beim blauen Programm 16 SP, der Royal TS 15, der Big Mäc 16 ( da hätte ich mehr gedacht), Mc Wrap Chicken Caesar 20 ( da hätte ich viel weniger gedacht) und der FishMc kostet 10 SP. Den absoluten Abschuss finde ich ja McFlurry ...KitKat .. 24 SP....Smarties 26 ... Oreo 22...Malteser 23.. . boah, den könnte ich mir wegen der NP nicht mal leisten und so groß ist die Portion ja auch nicht. Also im Vergleich zu nem Eisbecher aus der Eisdiele. Ich hätte jetzt echt gedacht, dass man besser fährt, wenn man einen Wrap nimmt anstatt einen Burger.. Mir gings gestern überhaupt nicht gut, mega Kopfschmerzen und richtig krasse Übelkeit. Habe am Mittag dann eine Gemüsebrühe gemacht mit ein paar Backerbsen, 1 Liter Wasser und 1 Liter Tee getrunken, eine Tablette genommen und dann geschlafen. Das tat gut, aber ich habe mir mental sehr Druck gemacht, dass ich fit werden muss, um die FP zu schaffen. Habe aber dann beschlossen, dass mein Körper ja eigentlich genug deutlich sagt, dass er heute nicht mag und ihm Pause gegönnt.So streng mag ich nicht mit mir sein. Also Faulheit gilt weiterhin nicht als Ausrede, aber Krankheitssymptome schon. Am Abend gabs dann etwas Soulfood. Und heute gehts mir viel besser und habe auch schon 6 FP nachgeholt. Fehlen noch 4 und ich hab ja noch etwas Zeit bis Mitternacht.
Habe gestern nochmal sehr über das nachdenken müssen, was Diamonds über die FP- Erhöhung sagte und auch überlegt, ob ich mir auch Druck gemacht hätte, wenn ich nur 21 als Ziel gehabt hätte und nur noch 3 FP fehlen statt 10. Aber ich dachte dann, dass ich den Ansporn brauche und es nicht schlimm für mich wäre, die 28 nicht grad auf Anhieb zu erreichen. War ja mit der 21 auch so. Das habe ich wochenlang nicht geschafft. Aber ich mag mich nun auf der 21 auch nicht ausruhen. Ich habe immer noch einen sehr sehr hohen BMI und möchte den wirklich senken. Und ich habe das Gefühl, dass die Bewegung mir gut tut und ich mich grundsätzlich fitter fühle. Ich probiers einfach, der Weg ist das Ziel und alles was ich mehr erreiche und mache als 0 FP ist gut.
Hier mein Plan von gestern: F: Joghurt mit Heidelbeeren, Banane, Müsli ( 11 SP) M: Gemüsebrühe mit Backerbsen ( 7 SP) A: Spaghetti Carbonara (mit Breasola), gemischter Salat (10 SP) 28 von 28 SP, Rest- NP: 1, FF : Gemüse war zu wenig LG! |
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Mitglied seit 31.05.2006
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Hallo zusammen,
@Mc Donalds: Hab mir auch schon mehrfach alle Punkte im Auswärts-Teil angeschaut und hatte die gleichen Aha-Erlebnisse wie du. Sweet. V.a. auch beim Wrap und dem Eis. Der Ceasar Wrap punktet durch das frittierte Fleisch und die fette Soße/Remoulade. Mein mann ißt auch gern den Ceasar Salad dort, ist genau so eine Falle. Ich finds für mich immer doppelt krass, wenn ich daran denke, wie viel davon vor WW so zwischendurch vernascht wurde. Ich hab mich bei der Höhe der Punkte da deutlich verschätzt. Aber sonst wäre ich wohl auch nicht hier. Beim grünen Programm haben die Burger die gleichen Punktwerte wie schon aufgezählt. Den Mc Rib hatte ich letztes Jahr mal, seit bestimmt 15-20 Jahren, finde der schmeckt gar nicht mehr wie früher (oder die Erinnerung täuscht). In den 90ern hab ich den Chefsalat so geliebt, mit dem (Form)Schinken und dem Ei, mmmmh. Aber den gibts ja eh nicht mehr.
@Kresse: Ich mach das regelmäßig mit den Kindern, die lieben das und kümmern sich so süß um ihr jeweiliges Töpfchen. Um Ostern rum hab ich daheim auch mal wieder für uns welche ausgesät, es geht auf Watte, aber auch in Erde. Erde schimmelt nur schnell, musste ich feststellen, da saugt die Watte besser auf. @Mango-Cheesecake vom letzten WE: Hab heute von unserem Freund das Rezept erhalten, weil ich den Kuchen Pfingsten bei meiner Familie nachbacken will. Hab gleich die P ausgerechnet und tatsächlich kommt es mit meiner Schätzung vom WE hin. Aber die Zahl da erstmal zu sehen: 236 für den Ganzen - schon heftig. Hatte mir ja 19 P eingetragen und beim nachrechnen jetzt kamen 19,6 raus bei 12 Stücken. Also 1P mehr. Hab alles mit Vollfett berechnet und wenn man Halbfettbutter, Cremefine statt Sahne und nicht Vollfettexquisa nimmt, kann man pro Stück nochmal gut 4P sparen. Da schmeckt es dann gleich doppelt so gut
Morgen probiere ich übrigens den Marmorkuchen. Zur Sicherheit hab ich noch 6 kleine Torteletts, die ich alternativ mit Erdbeeren belegen kann
Mein Plan von gestern: Mittag (25): Tortellini (300g gekocht) mit Frühlingsgemüse in Kräutersoße, Beilagensalat Abends (11): 1/2 Crispy Chicken, 3 Tomaten mit Zwiebeln Snack (4): 30g Erdnussflips Summe: 40/35, -5WE, Rest WE 7 Bin gespannt aufs Wiegen morgen. Schönen Abend für euch! |
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Mitglied seit 06.08.2017
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@McDonalds: ich habe den McRib tatsächlich noch nie gegessen, ich fand den immer optisch nicht so ansprechend. Ich mochte am liebsten den Royal TS und den Big Mäc, aber ich weiß grad tatsächlich absolut nicht mehr, wann ich das letzte Mal dort war. Muss Jahre her sein, aber figurmäßig hats mir nichts genützt.
@Diamonds: 236 ... wow, was für eine Zahl  ...bin gespannt,was du zum Marmorkuchen berichtest. Ich habe nun eben den Ofenlachs gegessen und würde sagen, das war mit Abstand eines der besten Lachsgerichte, die ich gegessen habe. Mega saftig, super gewürzt, simple Zubereitung... so lecker. Und so wenig Punkt ( bei mir bei blau nur 1 SP pro Portion!) Ich finde, der macht auch was her für Gäste. Gut, ich hatte jetzt nur bisschen Reis und ne Menge Salat dazu, aber ich denke mit einem schönen gedämpften Gemüse und so Fächerkartoffeln oder so könnte das auch optisch echt ein Knaller sein.
Spoiler für morgen: Mädels, ich hab die 28!! |
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Mitglied seit 30.05.2015
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Guten Morgen
Ihr seid echt gut mit euren FP!
#Ofenlachs Bei mir hat leider allein schon normaler Lachs 7 Punkte - 125 g. Deshalb nehme ich immer Wildlachsfilet, das sind nur 2,5 PPP pro Stück. Allerdings sind das meistens auch die flachen Endstücke, das sieht man in der Pappschachtel nur nicht. Die "ordentlichen" Stücke werden vermutlich teurer verkauft.
@sweetsweatroll Das Frühstück beim Mann war richtig schön. Wir sehen uns ja im Moment nur ganz selten (für unsere Verhältnisse ) und wenn, dann sind wir alle sehr auf Abstand bedacht.
Nee, die blöden Brennnesseln haben mir die Unterarme verbrannt. Ich habe gelernt, dass man sich noch so sehr vornehmen kann, vorsichtig zu sein; Brennnesseln beeindruckt das nicht.
Ich denke also eher, dass die Ringe einfach wegen eingelagertem Wasser nicht passten. Dabei sind die eigentlich eine halbe Nummer zu groß und wenn meine Hände kalt sind, habe ich immer ein bisschen Angst, sie zu verlieren. Na ja, die Lachssuppe war wohl schuld. Dabei fand ich die nicht mal wirklich salzig. War aber natürlich welches drin. Und von der "frischen Gemüsebrühe" und etwas Sojasoße UND Fischsoße. Ok, also ein bisschen salzig war sie wohl doch.
Hab' ich euch erzählt, dass ich mal bei McD gejobbt habe? Ungefähr sechs Wochen lang zwischen Schulabschluss und Ausbildungsbeginn. Eine richtig, richtig tolle Zeit, ich erinnere mich sehr gern daran zurück! Mein Opa war da Manager für drei Filialen. Damals wog ich allerdings trotzdem nur 52 kg, auch nach den sechs Wochen.
So, genug jetzt. Da wir nun aber schon beim Essen sind (Aaaalter, was für 'ne Überleitung! ):
F (7 PPP): Dinkelvollkornbrot mit Cranberries und Haselnüssen, 100 g; Halbfettmargarine, 3 g; Aprikosen-Minze-Marmelade (frisch produziert - hab' noch 'n Kilo da, das wird heute eingekocht ), 15 g; Haferdrink natur, 104 ml
M (7 PPP): Dinkelvollkornbrot w.o., 107 g; Kichererbsenaufstrich, 15 g; Banane A (16,5 PPP): Lachssuppe mit Kokosmilch; Knoppersriegel Erdnuss - der letzte
30,5/28 PPP Wochenfazit: WExtra-Verbrauch: 22/35 PPP Waage: 0,3 kg
Wir sind gestern Abend noch stundenlang im strömenden Regen rumgeturnt, nachdem ich beim letzten Pipigang mit der kleinen Ida gesehen hatte, dass sich am Haus ein mittelgroßes Wasserloch gebildet hatte. Schuld war die seit Jahren ungehindert vor sich hinwachsende Kletterrose an der Garage, die ans Haus grenzt. Wir haben nun festgestellt, dass die tatsächlich die Dachrinne geschrottet hat. Also haben wir gestern alles weggeschnitten, um die Rinne zumindest zu entlasten. Ist aber natürlich zu spät, ich muss mich schleunigst um 'nen Dachdecker kümmern.  Provisorisch haben wir nun erst mal irgendwie die Regentonne druntergeklemmt und zusätzlich, weil es ein Stück weiter auch rauslief, ein Rohr so befestigt (mit Paketband ), dass auch das Wasser in die Tonne geleitet wird - vorausgesetzt, es kommt kein Wind auf. Yepp, wir sind echte Meister der Improvisation!
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Guten Morgen zusammen,
gestern konnten wir endlich unseren Freund begraben. Es gab keine Feier in der Kapelle, wir sind direkt von der Kapelle aus losgegangen. Unglaublich rührend war, daß die älteste Tochter die Urne ihres Papas vom Wagen nahm und zum Grab getragen hat. Seine Nichte hat dann eine so schöne Grabrede gehalten, mein Mann wurde als ältester und bester Freund mehrmals erwähnt. Die beiden kannten sich ja 48 Jahre, er war dabei, als er seine Frau kennenlernte und war auch Trauzeuge der beiden. Die ganze Clique hielt auch immer sehr zusammen und haben ganz tolle Urlaube miteinander verlebt. Ich finde es immer ganz schlimm, wenn Menschen gehen, die jünger als man selber waren. Lenny, wußte ich nicht, daß Wildlachs so viel weniger Punkte hat! Danke für die Info! Mit Brennesseln habe ich auch schon meine Erfahrungen gemacht! Wenn man richtig zugelangt hat, hat man am nächsten Tag auch noch was davon. Und dann nicht dran denken und in heißes Wasser fassen, uijujuii! 
Schön, daß Du so gute Erinnerungen an McD hast. Eine Bekannte arbeitet seit ca. 25 Jahren dort und sagt, es ist nicht mehr schön. Kein Zusammenhalt mehr und nur noch gegeneinander! Was ist das denn für ein Kichererbstenaufstrich, bin immer auf der Jagd nach Vorschlägen weil ich eigentlich keine Wurst mehr essen will! Habt ihr gerade meinen halben Herzinfarkt mitbekommen? Plötzlich war der Bildschirm dunkel, speichere jetzt erstmal! So, weiter im Text. Das mit die Pflanzen is manchmal so was, nich! Uns hat mal ein Blauregen das Regenrohr von der Dachrinne zum Boden fast erwürgt, den Blauregen haben wir dann gekillt. Sowas merkt man komischerweise erst, wenn es fast zu spät ist. Gute Improvisation ist viel wert!
Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Abnahme! So, gleich will ich kochen, sonst ist jemand traurig, deshalb hier mein Plan von gestern: F 3 P die übliche Powerpampe ( Wortkreation nach Yoshi) M 12,5 P 60 g Fladenbrot 3,5 P, 10 g Butter 2 P, Hähnchendöner 7 P (grob geschätzt, holen wir beim Libanesen, superlecker, das Fladenbrot ist dann noch warm, muß ich immer ein Stück mit Butter essen.) Salat Nachmittagkaffee 7 P ein Stück Erbeerkuchen mit einem Eßlöffel Sahne, mmmhhh A 10 P 70 g Fladenbrot 4 P, 5 g Butter 1 P, Rest Dönerfleisch 5 P später ein Schlafbier 7,5 P insgesamt 40 Punkte, bei 29 Tagespunkten 11 WE, Rest WE 38 Ich wünsche uns allen ein wunderschönes Wochenende, bleibt gesund und munter, liebe Grüße eure Schnecke |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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PS: Ich nehme auch für vieles Sojasauce und Fischsauce, immer nur ein paar Spritzer, intensiviert den Geschmack, ohne durchzuschmecken!
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo ihr Lieben,
hab eben den Marmorkuchen aus dem Ofen geholt und bin angenehm überrascht. Vielleicht hatte ich nach Lennys Beschreibung eines "Käsebrot" aber auch ein falsches und zugegebenermaßen unleckeres Bild im Kopf
Der Teig ließ sich gut zubereiten, hab mich 1:1 ans Rezept gehalten, nur noch 75g Xylit zugegeben, da von Süße nix drin steht und damit auch die Tüte leer war. Die Haferkleie hat mir von der Konsistenz gut gefallen, beim ablecken des Löffels hatte es was von nem Porridge. Der Kuchen ist auch schön aufgegangen und kühlt nun aus. Insg. werden es 10 Portionen, was dann 2,7, d.h.3P werden. Werde nachher nochmal berichten, wenn wir verkostet haben. Werd noch etwas Puderzucker drüber geben, denn so ganz pur ist es nur ein halber Marmorkuchen und Schokoglasur sprengt wiederum die Punkte. @Ofenlachs: Ich hab eine Rezeptdatei für "Gäste" und nach dem 1. Essen ist der Lachs auch direkt da rein gewandert. Wir hatten Gemüsereis dazu, kann mir aber auch Bandnudeln mit einer Kräutersoße gut vorstellen. Ich find auch die Saftigkeit (?) absolut toll und er ist so geschmacksintensiv. Bei mir ist Lachs auch sehr intensiv, 125g schlagen mit 6P zu Buche, dabei haben die Filets von unserem Fischhändler meist bald das Doppelte an Gewicht. @FP: Gestern Abend fehlten mir noch 4 FP. Es hat genieselt und ich hab erst gedacht, "Schei** auf den Pokal", aber dann hat mich doch der Ehrgeiz gepackt und ich bin um 21.30 Uhr nochmal zur großen Runde losgegangen und hab den Pokal geholt. Kann es selbst nicht glauben, dass mich so ein "Aufkleber" in der App so motivieren kann.
Mein Plan von gestern: Morgens (6): Vollkornbrötchen mit 2 Scheiben Bresaola und 10g Salami Pause (0): Banane, Heidelbeeren Mittag (10): 1/2 Crispy Chicken Snack (4): Cappuccino, Corny free Weiße Schokolade, Melone Abends (15): Rigatoni Tonnati sehr empfehlenswert und punktarm! Summe: 35/35, Rest WE 7 ------------ Heute beim Wiegen waren es 1,1kg weniger, yippieh! Hab auch wieder einen Punkt weniger, nun also 34. Mein Mann sagte gestern, dass man von der Seitenansicht her schon eine Abnahme sieht. Und eine Kollegin, die ich diese Woche das 1. Mal seit März wieder gesehen habe, sprach mich auch sofort darauf an. Fand ich krass, dass es schon sichtbar sein soll. Ich merke zwar, dass meine Hosen lockerer sind, aber bin ja dennoch noch sehr übergewichtig. Hab mal ausgerechnet, bis zu einem gesunden BMI laut dieser Tabelle müsste ich 50kg abnehmen, das ist schon echt ne Hausnummer. Von früher weiß ich aber noch, dass ich mich auch mit 15kg über dem BMI sehr wohl und weiblich gefühlt habe. Wahrscheinlich ergibt sich das eh mit der Zeit, entweder man ist dann zufrieden oder man verschiebt sein Endziel nochmal nach unten. Schönen Samstag! |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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P.S. Damit die Soße geschmeidiger wird, hab ich 2 Schöpfkellen vom Nudelwasser beim pürieren untergemixt. Für meinen Mann gab es stattdessen Olivenöl |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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So, hier das Testergebnis
Innen ist er leicht feucht - luftig geblieben; nicht glitschig, schon durchgebacken, aber mich erinnert es an ein Baguette, weil es so großporig aussieht. Geschmacklich ok, meines Erachtens müsste mehr Schokolade/Kakao und Zucker rein, so schmeckt er schon eher neutral. Die Kleie macht einen schönen Biss, das ist angenehm. Ich persönlich würde ihn für mein "Am Wochenende gönne ich mir Kuchen"-Ritual nicht nochmal backen, dafür ist es MIR persönlich zu wenig "echter Kuchen". Werd die Reste am Montag mit in die Arbeit nehmen, da geht er schon weg
Ich warte aktuell noch auf das Backbuch, 1. Ausgabe. Da werd ich schon noch mal das ein oder andere Rezept ausprobieren. Hab extra Fotos gemacht und eben gesehen, dass ich keine hochladen kann, menno. Sweet, wenn du ihn noch probierst, bin ich auf dein Urteil gespannt. |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Hi zusammen,
@Lenny: hm, selbst mit normalen Lachs wäre es für dich aber dann eigentlich auch machbar. Es kommt ja nicht mehr viel obendrauf, was Punkte hat. Gut, die Beilage macht es dann halt aus. Aber selbst wenn du 8 für den Fisch hast und noch 7 für eine Beilage, ist es im Rahmen. Ich glaub, auch alleine mit Salat wäre der toll. Das glaub ich, dass du während dem McDonalds- Job nicht zugenommen hast. Bist sicher ordentlich rumgerannt und in Bewegung gewesen. Das klingt ja echt abenteuerlich mit dem Dach, aber da habt ihr scheinbar eine gute Zwischenlösung gefunden!
Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme! @Schnecke: huh, das war sicher kein leichter Tag für euch. Was für eine schöne Geste mit der Urne. Hut ab, wenn man dafür die Kraft hat, die zu tragen ( also mental meine ich). Ich hoffe, es hat euch gut getan, dass ihr nun doch dabeisein konntet. Alles Liebe
@Diamonds: wow, krasse Abnahme... vor allem nach dem 236 SP- Kuchen herzlichen Glückwunsch! Siehst du, hast du dich letzte Woche umsonst verrückt gemacht. Toll, dass du auch schon erste positive Rückmeldungen bekommst. Ich denke, deine Kollegin hat es vor allem bemerkt, weil sie dich längere Zeit nicht sah. Da fallen auch schon ein paar Kilo auf. Ich schau wegen meinem Endziel auch vorzu. Das ist noch so weit weg und ich schau dann, wie ich mich fühle und wann für mich Stop bzw. Erhaltung ist.
Die Rigatoni hatte ich auch schon ausprobiert, denn ich mag Thunfisch sehr im gemischten Salat oder auch Vitello/ Pollo tonnato....allerdings gehört für mich auf einen Teller Pasta geriebener Käse. Und mit der Sauce war es richtig richtig fies in der Kombi, macht das nicht.
Finde toll, dass du die FP noch gemacht hast gestern. Es ist wirklich eine Sache der Überwindung. Irgendwie ist es ganz schön dämlich, dass man diesen Pokal haben will, aber die App ersetzt uns halt den Coach, der uns anfeuert.. und positive Bestärkung und anfeuern ist halt ein tolles Gefühl. Wenn man dann total erledigt einträgt und dann der blinkende Pokal kommt und " Herzlichen Glückwunsch, du hast dein wöchentliches Fitnessziel erreicht!!" ist das einfach ein Glücksgefühl. Dann drücke ich mal die Daumen dass das Käsebrot schmeckt!
So, und nun zu mir: Hier mein Plan von Freitag: F: Mini- Wrap mit Hüttenkäse, Möhre, Gurke, Tomate (3 SP) S: Apfel ( 0 SP) M: Reste von Spaghetti Carbonara vom Vortag, gemischter Salat ( 17 SP) A: Ofenlachs mit Senfauflage von Diamonds, 150 g gegarter Reis, gemischter Salat (8 SP) S: Erdbeeren (0 SP) 28 von 28 SP, Rest- NP: 1, FF: alle erreicht 60 min Beat Saber = 6 FP 40 min Spazierengehen = 4 FP ( witzigerweise war ich die treibende Kraft, mein Mann ( der Ex- Leistungssportler ) hatte keine Lust, kam aber dann trotzdem mit, obwohl er meine neue Bewegungsmotivation echt nervtötend findet ( .. ich denke mal, dass sein Ego/ sein Gewissen nicht verträgt, dass ich diese und letzte Woche mehr als er machte )
_______ Wochenbilanz: WE 42/42, NP: 20/21, FF- erreicht- Tage 6/7, FP 28/28 yes! , Wiegen: -300 g
Ich weiß jetzt auch, warum es mir am Donnerstag so megadreckig ging, gestern hat die Frauenzeit gestartet. Bin sehr verwundert, dass ich eine Abnahme habe, denn normalerweise nehme ich während der Periode nicht ab. Muss sagen, dass ich mich aber dieses Mal das erste Mal nicht wie ein Wasserball in dieser Zeit fühle. Wobei ich gestern morgen beim Wiegen wieder fast 2 kg + hatte, die jetzt wieder weg sind und eben noch zusätzlich 300 g. Mein Körper ist so ein Rätsel momentan. Aber die Tendenz stimmt. Es geht abwärts. 
Ab dieser Woche wiege ich mich wieder wie empfohlen nur am Wiegetag. Es ist mental nicht gut, wenn die Waage so einen hohen Stellenwert hat. Es hat mir aber trotzdem sehr geholfen, dass jetzt mal täglich zu beobachten und ich werde es nun nicht mehr überinterpretieren, wenn es auch am Wiegetag mal nach oben ausschlagen sollte. Ich weiß ja, dass ich sowohl alle Punkte aufbrauche, auch FF einhalte als auch FP erarbeite und der Langzeiterfolg kommen wird. Habt ihr denn noch gute Ideen für herzhafte, ww- geeignete Snacks in der Mittagspause, die man gut vorbereiten kann? Ich bin im Moment so ideenlos. Das Home Office hat meiner Vesper- Kreativität geschadet. 
Einen schönen Samstag euch! |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Hallo zusammen,
gerade habe ich nach dem Lesen von Diamonds Bericht nach der Techniker BMI Tabelle für Frauen meinen Wert ausgerechnet, er beträgt 32,2. Angeblich leichtes Übergewicht. So fühle ich mich aber nicht. Eher wie ein vollfleischiges Perlhuhn . Im Moment komme ich auch nicht weiter. Seit Corona habe ich zwar nicht zugenommen,aber mein Bauch ist dicker geworden, wahrscheinlich durch die selbst gewählte Quarantäne zuwenig Bewegung. Ich muß mal meine alten Unterlagen hervorkramen und mir danach Pläne machen. Mehr Laufen wäre auch gut. Vielleicht denkt mein Stoffwechsel nach meinem letzten Geburtstag auch, ach, alles noch ein bißchen gemächlicher. Muß ich mir wohl ein bißchen mehr Feuer machen unter dem Allerwertesten.
Diamonds, Glückwunsch zu Deinem bisherigem Erfolg. Wenn Du noch ca. 35 KG abnehmen willst, hast Du ja noch einige Zeit vor Dir. Es ist aber ein schönes Gefühl, wenn andere einen auf den Erfolg ansprechen, nicht wahr?
Durchhalten ist die Parole. Man soll sich ja auch kleinere Ziele setzen. Ich will erst mal die 9 vorne wegbekommen, dann wäre ich schon zufriedener. Heute nachmittag habe ich den vom Göga angebotenen Schokodoppelkeks abgelehnt, das Teil hat drei Punkte und schmeckt mir gar nicht so gut. Ich muß mal wieder selber backen, ich habe ein Rezept für Schokoladen - und Erdnußkekse, da hat einer nur einen Punkt, kann ich also zwei essen und sie sind ganz lecker, meine ich .Irgendwie habe ich heute Sabbelwasser getrunken, oder wie nennt man das hier?
So, gehe jetzt noch ein bißchen in den Garten, Luft und Sonne tanken. Liebe Grüße Schnecke |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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@Diamonds: ja, ich werde das Käsebaguette auch noch probieren, aber ich warte immer noch auf die Kleie! |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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@Snacks fürs Büro oder auch Meal Prep: Musste gerade schmunzeln, gerade gestern hab ich mir zu diesem Thema ein Kochbuch hier mit CK Rezepten angelegt, die WW freundlich sind; für dich wahrscheinlich NOCH punkteärmer, da du mehr Zeros hast. Ich verlinke sie dir einfach mal:
Bohnenterrine Mexiko Eisandwich im Glas Süppchen im Glas Haferflockenbratlinge dazu z.B. Kräuterquark Kichererbsensalat Libanesischer Kartoffelsalat Sandwich im Glas BrokkolisalatRiesenbohnensalat Lachsrolle Hier ersetze ich den Rahmspinat durch Blattspinat und den Frischkäse nehme ich in light. Na, was dabei?
Sweet, Glückwunsch auch dir zur Abnahme. Ich mag tatsächlich Parmesan zu Thunfisch, auch einer meiner liebsten Nudelsalate hat den in der Kombination. Gestern hab ich ihn wegen der Punkte weggelassen bei mir, mein Mann hatte reichlich davon. @Schnecke: Wie wäre es, wenn du dir auch die 21FP als Wochenziel steckst? Das sind pro Tag 30min Bewegung, z.B. spazieren. Quasi pro 10min 1 FP. Damit könntest du es erstmal probieren. Ich hab vor WW auch nahezu null Aktivität gehabt, aber seitdem hat es sich um 100% gesteigert. Und 30min Zeit hat man IMMER, ich weiß, wovon ich rede und bin normalerweise Drückeberger Nr. 1
@Abnahme: Ich find es v.a. schön, dass man mal wieder sieht, dass WW für ein dauerhaftes Leben geeignet ist. Wie bei mir mit den beiden Kuchen letzten Sa, Grillen, Mc und am Do auswärts Essen. Es ist einfach alles drin - wenn man sich dafür bei den anderen Mahlzeiten am Riemen reißt. Im Grunde ist das ja absolut nichts Neues, aber ich finde, durch WW wird einem bzw. mir nochmal so richtig vor Augen geführt. Nicht Mittags dick essen, dann Kuchen und dann üppig Abendbrot und dann naschen. Logisch, dass man immer mehr zunimmt. Aber ein "Highlight"/Tag oder je nach Planung mal ein Schlemmertag ist immer drin. Ich bin jeden Tag, v.a. Samstags wenn die Waage lieb ist, froh, dass ich wieder zu WW gekommen bin. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Nee, ich hatte "gesagt", ohne Süße würde der Marmor-Käsekuchen wahrscheinlich eher wie ein Marmor-Käsebrot schmecken. Richtig luftig war er bei mir nicht, aber auch nicht so "nass" wie Käsekuchen, eher wie ein schwerer Quark-Ölteig vielleicht. Lag evtl. daran, dass ich eben keine Kleie hatte. Hast du dir welche bestellt, sweetsweatroll?
Mann, ihr habt so viel geschrieben, dass ich direkt wieder vergessen habe, was ich dazu schreiben wollte.
Super abgenommen habt ihr! @Schnecke Es ist gut, dass ihr und wahrscheinlich vor allem dein Mann jetzt endlich anfangen könnt, euch ande Gedanken zu gewöhnen, dass der Freund nicht mehr da ist. Und nach deinem Bericht war es ja trotzdem ganz feierlich. Der Kichererbsenaufstrich ist von Allos. Ich finde den aber gar nicht so toll. Gut, schlecht ist er nun auch nicht, aber ich glaube, ich würde dann eher Hummus kaufen. Der ist leckerer und auch noch günstiger.
Dein Hähnchendöner, nä? Was genau ist damit gemeint? Bei uns besteht ein Döner aus dem Brot, das gefüllt ist mit Salat, Soßen und Fleisch oder Käse oder so, also fix und fertig. Hast du das alles einzeln aufgeschrieben und "Hähnchendöner" ist bei euch nur das Fleisch oder hast du Döner und noch Fladenbrot extra gegessen? Dann, fürchte ich, wirst du mit 12 PPP nicht hinkommen. Allein so'n Hähnchendöner hat mindestens so viele Punkte - leider. #Ofenlachs Ich werde den auf jeden Fall machen, nur werde ich auf eine Gelegenheit warten, wenn der Liebste mal außer Haus ist und isst. Bis dahin werde ich dann sicher auch ein passendes Stück Wildlachs gefunden haben, vielleicht sogar zwei. Wenn es soweit ist, frage ich euch noch mal nach dem Rezept, ich glaube, das habe ich verbummelt.
Von Salat werde ich nicht satt, auch nicht von viel Salat und auch nicht, wenn es Fisch dazu gibt. Na gut, das stimmt so nicht so ganz: Ich habe dann ganz schnell wieder Hunger. Von Reis übrigens auch. Habe mal gelesen, dass das ganz verschieden sein kann, den einen macht z.B. Reis nicht satt, den anderen keine Nudeln oder so. Spannend, oder? Ich will mir mal wieder Couscoussalat für die Mittagspause machen. Und Porridge hatte ich auch schon ewig nicht mehr. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Danke für die Rezepte, Diamonds2309, ich habe mir das mit den weißen Bohnen gespeichert. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Gestern gab's: F (7 PPP): Dinkelvollkornbrot mit Cranberries und Haselnüssen, 95 g; Halbfettmargarine, 3 g; Aprikosen-Minze-Marmelade, 10 g; Haferdrink natur, 98 ml M (17,5 PPP): Kartoffeln, 300 g; 1 Wildlachsfilet; Erbsen und Möhren; Magerquark (150 g) mit Tafelmeerrettich (15 g); Eisbergsalat mit Granatapfelessig und Kräuteröl; paar restliche Heißluft-Pommes von meinen Männern (3 PPP); 1 Praline A (10 PPP): 1 Banane; 2 Pflaumen; 1 Kiwi; Russische Vanillekringel 34,5/28 PPP Heute ist wieder Hundeschule. Seit letztem Sonntag üben wir anzeigen. Der Liebste hat ein olles Paar Socken geopfert als Anzeigegegenstand. Bei dem hat das letzte Woche auch ganz gut geklappt: Socken irgendwo hin, Hund sich davor ablegen lassen, Leckerli dicht über die Socken halten, Ida mit Nase dran - suuuuper, toll gemacht - Leckerli rein. Heute bin ich dran und übe auch seit gestern mit Ida, allerdings ist sie bei mir total albern und beißt da rein oder rollt sich drauf rum und guckt dabei noch frech. Das kann ja was werden nachher.
Schönen Sonntag, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Guten Morgen
wollte jetzt noch gar nicht schreiben, nur Yoshi schnell zum Geburtstag gratulieren, aber ich mußte natürlich hier auch meine Nase reinstecken. Im Moment bin ich sehr mitteilungsbedürftig. Ja, die Beisetzung unseres Charly war irgendwie sogar tröstlich, ich fand es auch eine starke Geste, daß seine Tochter ihren Papa praktisch zum Grab getragen hat. Zum Schluß wurde es fast lustig. Charly hat immer gerne einen Jägermeister getrunken. Zwei unserer Clique kamen auf die Idee, eine Flasche mitzubringen. Wir wollten warten, bis die Familie gegangen war. Sie gingen aber nicht. Also hat mein Mann der Witwe die Idee gesagt, das Ende vom Lied war, daß fast alle einen auf Charlys Wohl getrunken haben, er hat auch einen Schluck in sein Grab bekommen. Lenny, bei dem Döner habe ich mich falsch ausgedürckt, das ist immer ein Teller mit Fleisch, Salat, Beilage (nach Wunsch Reis, Couscous oder Pommes) und immer wunderbares noch warmes Fladenbrot. Ich habe auf die Beilage verzichtet und Fleisch, Salat und Fladenbrot gegessen. Das Brot habe ich abgewogen und das Fleisch geschätzt. Die Kresse hatte ich 2 cm tief in Erde gesetzt, so stand es auf derPackung. Das Ergebnis war, daß die Kresse die Erde hochgehoben hat, ich habe da bestimmt was fasch verstanden. Das nächste Mal nehme ich Watte, habe ich auch schon gehört. Deine süße Ida, schade, die Fotos sind weg. Ich denke fast, sie merkt genau, daß Du nicht so streng mit ihr sein kannst, oder? Ich konnte mir ihr freches Gesichtchen richtig vorstellen! So, das war ja ein Roman für Lenny, den 23.5. habe ich noch nicht gelesen, wenn ich später meinen Plan von gestern poste, fällt mir dazu bestimmt auch noch einiges ein! Ich wünsche euch einen schönen Sonntag, ich bin noch gar nicht angezogen!
Liebe Grüße eure Schnecke |
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Mitglied seit 06.08.2017
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Hi zusammen,
@Diamonds: mir fehlen auch noch gute 35 kg bis zum momentan eingestellten Endziel. Ich hoffe also, dass du noch ein "bisschen" mit mir hierbleibst und wir uns gegenseitig motivieren können. Nicht im Sinne von Konkurrenz, aber wenn man zusammen noch einen Berg abtrainieren muss, dann ist es vielleicht leichter. Schon heftig, zusammen wären das 70 kg, also ein kompletter Erwachsener.  Und Lenny hat ja auch schon einen abgenommen.
Ich find es v.a. schön, dass man mal wieder sieht, dass WW für ein dauerhaftes Leben geeignet ist. Wie bei mir mit den beiden Kuchen letzten Sa, Grillen, Mc und am Do auswärts Essen. Das finde ich auch das sehr schöne an WW. Es schränkt sozial nicht ein. Man kann alle Einladungen annehmen und muss nicht " nebendran" sitzen. Und wie du sagst, die Mischung macht es und dass man lernt, wo man dann einsparen sollte, um ein Kaloriendefizit zu haben und dass eben nicht jede Mahlzeit am Tag üppig ist, sondern man etwas ausgleicht.
Danke für die Rezepte! Einige davon kenne ich, der Brokkolisalat gehört zu meinen Standards, die Haferbratlinge hatte ich auch mal ausprobiert ( sehr lecker und sehr sättigend ! auch kalt). @ Lenny: ja, ich habe die Kleie online bestellt. Bei uns gibt es die nicht im Laden.. wohl zu exotisch.. Von Salat werde ich nicht satt, auch nicht von viel Salat und auch nicht, wenn es Fisch dazu gibt. Na gut, das stimmt so nicht so ganz: Ich habe dann ganz schnell wieder Hunger. Von Reis übrigens auch. Habe mal gelesen, dass das ganz verschieden sein kann, den einen macht z.B. Reis nicht satt, den anderen keine Nudeln oder so. Spannend, oder?
Also mittags würde mir Salat + Fisch reichen, aber abends brauche ich einfach KH, damit ich bis zum Morgen satt bleibe. Das habe ich jetzt mehrfach ausprobiert und bin mit Low Carb- Abendessen immer gescheitert und dann nachts vor dem Kühlschrank gestanden. Aber mittags tut es mir gut, dass ich nicht so träge und müde werde und den restlichen Arbeitstag gut durchhalte. Witzig, dass du das sagst mit verschiedenen- Satt. Reis macht mich megasatt, da reichen mir 100 bis 150 g gegart als Beilage, Couscous das gleiche. Kartoffeln brauche ich schon mindestens 200g, um satt zu werden, aber ich bin es dann auch für ein paar Stunden. Nudeln hingehen, selbst in der Vollkornversion... pff, da sind 350 g gegart eine normale Portion bei mir und das hält nicht lange an ( macht den Mund wieder zu, ich weiß... ). Ich weiß nicht, warum das so ist. Zum Glück bin ich nicht so ein Nudeltiger ( schon gar nicht als Beilage), wobei so ein Teller Spaghetti schon echt lecker ist. Aber ich machs einfach nur selten, das sind einfach zu viele Punkte und eben, selbst eine Bauarbeiterportion macht mich einfach nicht satt. Wahrscheinlich habe ich deswegen früher so einen Pack alleine gegessen. Zum Glück habe ich durchs Experimentieren jetzt mehr Auswahl als Kartoffeln und Reis, Kichererbsen und Quinoa sättigen mich auch sehr. Bei Kichererbsen schaffe ich max. eine halbe Dose und bin dann echt stundenlang satt. Bei Porridge dasselbe: 40 g Haferflocken halten bei mir an die 6 Stunden, bis ich so leicht hungrig werde. Schon wirklich spannend. Aber eben auch manchmal frustrierend bei den Nudelgerichten. Da komm ich mir immer vor wie eine Fressmaschine und es sind ja auch keine normalen Portionen. Da ist schon gut, dass die App dann Stop sagt, denn vom Hungergefühl her würde ich mehr haben wollen.
Hier mein Plan von gestern: Samstag: F: Spiegelei mit Brötchen, 58 g Laugenbrezel, Halbfettbutter, Apfel ( 11 SP) M: großer gemischter Salat mit Brötchen ( 9 SP) S: Erdbeeren, 1 Schaumkuss ( 4 SP/4 NP) A: Hähnchenbrustfilet Hawaii Art mit Geflügelschinken, 1 Scheibe Raclettekäse, 170 g gegarte Kartoffeln, gemischter Salat ( 7 SP) 31 von 28 SP, WE- Abzug: 3, Rest- WE: 39, NP- Abzug: 4, Rest- NP: 17, FF: alle erreicht 60 min Beat Saber = 6 FP Morgen wird ein recht stressiger Tag. Ich muss noch in die Werkstatt fahren zum Reifenwechseln ( 2 Stunden früher aufstehen) und habe einen langen Arbeitstag vor mir. Habe mir ein Kichererbsencurry gemacht für die Mittagspause, um nicht in eine Heißhungerfalle zu tapsen. Und so auch weniger Stress am Morgen. LG! |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo zusammen,
ich freu mich immer voll, wenn hier viele Beiträge stehen und sich jeder nach seinen Möglichkeiten/Zeit beteiligt. Davon lebt der Austausch und die Gruppe letztlich auch. @Sweet: Klar bleib ich hier! Ich schau jeden Tag gerne rein und lese eifrig mit. Sowas ist einfach voll mein Ding Und klar, zum austauschen, motivieren und einfach zusammen durchhalten ist so eine Gruppe doch optimal.
@Beisetzung: Das mit dem "Gemeinsam einen trinken" find ich eine sehr schöne Idee. Schön, dass niemand pikiert war und alle mitgemacht haben. Gut, dass die Beisetzung nun gewesen ist. Meiner Erfahrung nach fängt das Loslassen und wieder entspannter sein erst danach an und Ruhe kehrt wieder ein. @Satt sein: Ich kenne das auch, bei mir sind Nudeln theoretisch auch ein Fass ohne Boden. Meine Standardmenge roh waren immer 120-150g Mich sättigen Kartoffeln am besten, habs grad gestern Abend wieder gemerkt, als Beilage haben da 1,5 Stück gereicht. Und es ist tatsächlich medizinisch erwiesen, dass es verschiedene Körper-Typen gibt. Ich war Anfang des Jahres bei einem Heilpraktiker mit Zusatzausbildung in TCM (Tradit. chinesische Medizin). Einmal kam das Thema Ernährung und Gewicht auf und ich klagte mein Leid und meine Unzufriedenheit. Daraufhin wurde ich entsprechend beraten; es gibt da so eine Typenlehre. Für mein Wesen ist Reis am geeignetsten. Fand/Finde ich sehr spannend, aber ich bin für alternative Medizin auch echt offen. Die bieten dort sogar Ernährungsberatung und gemeinsames Kochen an, jedoch sind die Stunden echt teuer und kurz darauf hab ich mit WW angefangen. Aber man kann sich auch wunderbar im Netz informieren. Und gerade wenn ihr sagt, ihr habt schon rausgefunden, was euch am längsten satt macht, ist das ein gutes Zeichen. Der Körper gibt einem so viel vor - wenn man nur auf ihn hört und genau reinhört. Ich vergleiche das auch gern mit dem intuitiven Essen, das zählt für mich da auch mit rein. Hab eine Freundin, die das (unbewusst) schon immer so macht und sie ist so schlank und fit. Und mein Mann auch: wenn der satt ist, und selbst wenn der Teller noch halb voll ist, legt er sofort seine Gabel weg und hört auf. Bewundernswert
Mein Plan von gestern: Mittag (9): Vollkornbrötchen mit Ziegenfrischkäse und Teewurst Snack (8): 2 Scheiben (insg 120g) Marmorkuchen, Cappuccino Abends (14): Gebratenes Tilapiafilet in Eihülle, Brokkoli, Kartoffeln, 1El braune Butter; Erdbeeren Tv (4): 30g Flips Summe: 35/34; -1WE, Rest We 41 ----------- Ändert sich das WE eigentlich auch irgendwann oder bleibt das immer bei 42? Und ist das bei jedem Programm so oder je nach Farbe eine andere Zahl? Habt einen schönen Sonntag! P.S. Lenny, vorhin kam die Anfrage meiner Schwester nach neuem Mandelcreme-Nachschub, wenn ich hinfahre. Die haben doch tatsächlich das Pfund schon fast verputzt. |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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@Diamonds:
Ändert sich das WE eigentlich auch irgendwann oder bleibt das immer bei 42? Und ist das bei jedem Programm so oder je nach Farbe eine andere Zahl?
das WE ändert sich nicht, aber die TP. Grün hat mindestens 30 TP, Blau 23, Lila 16. Alle haben aber 42 WE ( was tiefer ist als in vorherigen Programmen, da waren es 49, aber wir haben ja alle Zeros, wenn auch eine unterschiedliche Anzahl). Eben mit ein Grund, es von Anfang an zu benutzen, da es sich nicht verändert, die TP aber gegen Ende der Abnahme und in der Erhaltung eben im Vergleich zu jetzt recht knapp sind. Das heißt dir werden noch 4 abgezogen werden, was erstmal pro Tag nicht so schlimm klingt, aber pro Woche sind das bei dir halt trotzdem noch 28 SP, die mit der Zeit in der Abnahme noch wegfallen werden. Bei mir werden noch 5 SP wegfallen, also 35 SP pro Woche. Also so gesehen ändert sich das WE zum Glück! nicht. Ich will dir damit keine Angst machen, da sie uns ja schonend über einen langen Zeitraum dahinbringen ( ich habe auch mit 35 gestartet und bin nun bei 28 und es klappt sehr gut so). Einfach nur verdeutlichen, wohin die Reise gehen wird und wie wichtig es eben ist, sich langfristig an den kompletten WE- Verbrauch zu gewöhnen, weil die App einfach immer wieder einen Punkt klauen wird und wir trotzdem keine Verzichtserscheinungen körperlich und auch mental bekommen sollen. Das war auch das, wo ich meinte, dass du vielleicht jetzt noch mehr Mühe hast, das WE zu verbrauchen, es dir aber immer leichter fallen wird, je kleiner deine TP - Zahl wird und es dann für dich aber auch wichtig ist, es zuzulassen, dass da eine 0 stehen wird. Und mein Mann auch: wenn der satt ist, und selbst wenn der Teller noch halb voll ist, legt er sofort seine Gabel weg und hört auf.
Da habe ich halt immer das Problem: was passiert mit den Resten? Klar ist intuitives Essen gut und ich bewundere das auch irgendwo, aber es werden Tonnen von Lebensmitteln weggeworfen. Das ist halt echt mein Problem mit " nur so lange essen, bis man satt isst". Deswegen wiege ich halt vor dem Essen ab und koche entweder etwas, dass man einfrieren kann oder dass ich sicher am nächsten Tag mitnehme. Oder nur soviel, wie wir auf jeden Fall essen. Wer dann noch Hunger hat, muss sich halt noch was anderes suchen. Und im Restaurant lasse ich es mir immer einpacken und nehme es mit. Ich kann es einfach nicht ertragen, wenn intaktes Essen weggeworfen wird einfach wegen Sattgefühl. Auch wenns nur wenig ist. Ist schon irgendwie ein zweischneidiges Schwert. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Da habe ich halt immer das Problem: was passiert mit den Resten?
Das war auch mein erster Gedanke. Zum Glück kriege ich es inzwischen ziemlich gut hin, nur so viel zu kochen, wie wir auch essen. Ich wiege vieles von Vornherein ab, z. B. Kartoffeln oder Nudeln, da bleibt dann nichts übrig. Ich bin aber auch nie zwischendrin satt. Ich bin ziemlich sicher, dass intuitives Essen für mich nichts ist.
@Schnecke Ach so, das ist hier ein Dönerteller. |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Danke für deinem Text zum WE&Co
Tatsächlich habe ich erst gestern, als mir nach dem Wiegen ein täglicher Punkt abgezogen wurde, an dich und deine Worte bzgl der WP gedacht Ist ja auch logisch, jetzt mit den 34 komme ich gut aus, wenn wenn ich dann nur noch 28 hab, muss ich das WE täglich nutzen, um gut satt zu sein.
Ist mal wieder ein typisches Beispiel bei mir, wo ich neulich sagte, reden hilft nix, ich muss es erleben
Bzgl. der Reste versuche ich, dann die Menge anzupassen bzw. frage ich vor jedem Essen seinen Hunger ab und in der Regel kommt das mit der Menge dann hin. Und ansonsten darf er sich danach gern noch an Riegeln und Co sattessen. |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Hallo zusammen,
mein Plan von Samstag F 5,5 P 40 g Chia-Vanille-Porridge (die Vanille ist nur daran vorbei geflogen) Banane M 9 P ca. 200g Kartoffeln 4 P, 2 kleine Frikadellen 5 P, Kohlrabi A 15 P 107 g Brötchen und Schwarzbrot 6 P, Veg. Zwiebelschmalz 1 P, 10 g Butter, 20 g Hähnchenbustaufschnitt gebacken 1 P, Gewürzgurke, 13 g Käse 1 P, 125 ml Milch 2 P, 3 Walnüsse 2 P insgesamt 29,5 Punkte, WE-Rest 37,5 Punkte Diamonds, dankeschön, da ist für mich einiges dabei, Lenny, gibt es bei unserem Programm eine Fitnessempfehlung? Vorschlag für Reste: Rum-fort-Pfanne, wißt ihr noch? Alles, was rumliegt und fort muß! Gab es nicht irgendwo "Adelsessen"? Macht's gut, die Schnecke |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Mit "Fitnessempfehlung" meinst du eine Punktezahl für Aktivitäten, Schnecke? Also, wenn du auch die 2013er Version machst, hast du ja pauschal ein WExtra von 49 PPP und ebenso pauschal gibt es in meinen Unterlagen eine Tabelle, in der man 42 verdiente AP abstreichen kann. Ob man die nun wirklich erreichen "muss", habe ich nirgends herausgelesen. In meinem Journal ist ganz am Ende eine Tabelle, aus der man erreichte AP ablesen kann; das geht nach Gewicht, Zeit und Anstrengung. Sportarten sind da nicht vorgegeben. Jemand, der beispielsweise 90 kg wiegt und 40 Minuten spazieren"schlendert", hat anschließend 3 AP auf dem Konto. Bei moderatem oder hohem Intensitätslevel sind es bei gleichem Gewicht und Dauer 4 bzw. sogar 9 AP - wobei da wahrscheinlich mit Spazierengehen nicht hinzukommen ist, sondern wohl eher mit Joggen. F (6,5 PPP): 1 Brötchen; Halbfettmargarine, 5 g; Aprikosen-Minze-Marmelade, 20 g; Haferdrink natur, 101 ml (im Kaffee) M (18 PPP): Ofenkartoffeln, 500 g (roh 750 g ); Magerquark (150 g) mit Tafelmeerrettich; Eisbergsalat mit Granatapfelessig und Kräuteröl; Öl insgesamt 1,5 TL
A (15 PPP): Panettone Tiramisu 39,5/28 PPP Den Panettone haben wir von unseren italienischen Nachbarn zu Weihnachten geschenkt bekommen. Oje, ist DER lecker!
@Diamonds2309 Das ging ja wirklich ziemlich schnell mit der Neubestellung der Mandelcreme. Wundert mich überhaupt nicht. Ich mache auch bald neue, will wieder welche verschenken. Das Gute ist, dass für mich auch immer ein Gläschen (oder Glas ) abfällt. Ok, zugegeben, dafür sorge ich natürlich.
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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@Lenny: Ich bin ziemlich sicher, dass intuitives Essen für mich nichts ist. ich frage mich gerade, ob intuitive Esser überhaupt zunehmen können/würden? Also wir können alle keine sein, oder? Da wir ja übergewichtig waren/ sind und das intuitive Denken/Abschätzen eben nicht hatten und scheinbar auch noch nicht haben. Weiß jetzt nicht, ob meine Hypothese zu gewagt ist. Aber die Intuition müsste ja dann eigentlich so gut steuern, dass der Körper genau das bekommt, was er braucht, nicht mehr und nicht weniger.
Mein Plan von Sonntag: F: Latte Macciato, Ananas ( 5 SP) M: gemischter Salat mit Geflügelbällchen, Ei, Laugenbrezel ( 14 SP) S: Schokokuss, Schokolade, Erdbeeren ( 7 SP/ 7 NP) A : Rindergeschnetzeltes mit Erbsen und Kartoffelbrei ( Magermilch/ Halbfettbutter), gemischter Salat (13 SP) 39 von 28 SP, WE- Abzug: 11, Rest- WE: 28, NP- Abzug: 7, Rest- NP: 10, FF: alle erreicht 65 min Spazierengehen = 6 FP = 12 FP LG! |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo zusammen,
@Intuitives Essen: Ich bin der Meinung, dass das nur schwer anzutrainieren/zu erlernen ist, schon gar nicht, wenn man übergewichtig ist/war. Man geht ja davon aus, dass man in sich reinhört und der Körper dann ein Verlangen zeigt und man exakt diesem nachgeht. (1. Schwierigkeit: genau dieses Lebensmittel muss dann verfügbar sein). Und dann beim langsamen Essen achtet man auf die Sättigung und hört entsprechend auf, sobald der Körper satt ist. Sonst könnte man ja sagen: Mein Körper verlangt 3 Tafeln Schokolade und dann stopft man sie sich schnell rein. Also wir können alle keine sein, oder? Da wir ja übergewichtig waren/ sind und das intuitive Denken/Abschätzen eben nicht hatten und scheinbar auch noch nicht haben.
Das finde ich eine interessante Frage. Sind wir von Geburt an so gestrickt, dass wir maßlos waren? Ich selbst war in meiner Kindheit und Jugend schlank, mit Anfang 20 ging es dann bergauf. Ich bin der Meinung, man hat irgendwann verlernt, auf die Signale seines Körpers zu achten und vielleicht auch das Sättigungsgefühl zu missachten. Ich denke jede von uns kennt das, Beispiel All you can eat Buffett, wenn man schon satt war, aber es so geil geschmeckt hat, dass man noch einen 2.,3., 4. Nachschlag geholt hat. Mir zumindest ging es oft so und ich glaube, mit der Zeit hat sich der Magen an die Dehnung gewöhnt und die Mengen, die Anderen Magenschmerzen machen, gingen bei uns locker rein. In dem Zusammenhang schrieb ich neulich schon, dass mir seit Beginn von WW bei mir da eine Veränderung aufgefallen ist. Seit ich bewusster und langsamer esse, höre ich, wenn mein Körper STOPP sagt. Vielleicht ist es auch Einbildung, weil man ja im Hinterkopf hat, dass man WW macht und sinnloses Stopfen und Völlerei Quatsch sind. Aber vielleicht gewöhnt sich der Körper auch an reduziertere Mengen und ist trotzdem zufrieden. Find´s auf jeden Fall ein interessantes Thema. @Lenny, wie wars in der Hundeschule? Hat Ida auf dich gehört oder dich blamiert?
@Rumfort: Oh ja, der gute Klassiker Gibts in der Schule auch manchmal, da nennt es sich Rama Dama, ist scheinbar das bayrische Pendant zu Rumfort.
Mein Plan von gestern: Mittag (10): 100g Lennys Dinkelbrot mit Teewurst, Salami, Obazda; Tomate
Snack (9): Erdbeertortelett (da war ich echt überrascht, dass die so punktarm sind, 2 Stück haben bei mir 5, Erdbeeren 0, je 1EL Pudding 1), Cappuccino Abends (9): 2 Klöße (selbstgemacht aus rohen Kartoffeln, je Stück a 100g), 150g Sauerbraten, Rotkraut; Erdbeeren TV (2): Corny free Weiße Schokolade Summe: 30/34, +4WE, Rest WE 45 Gestern hatte ich echt Probleme, auf meine Punkte zu kommen. Durch den im Verhältnis punktearmen Erdbeerkuchen und das ebenfalls günstige Abendessen, hatte ich echt noch 6P übrig, wollte aber auch nicht mehr auf Krampf naschen. Bei uns macht heute aber endlich wieder Subway auf, ich liebe es dort! Da will ich am Mittwoch was holen und wahrscheinlich gehen wir Freitag Essen. Da werd ich das WE schon gut rumbringen. Und ansonsten gönn ich mir Mittags mal wieder was vom Metzger. Ich wünsch euch einen schönen Abend! |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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#intuitiv essen
Ich war sehr schlank (bis ich zu Hause ausgezogen bin, meine Ausbildung begonnen und mehr oder weniger gleichzeitig mit dem Rauchen aufgehört habe), aber auch da habe ich mir auf der Gassirunde beim Kiosk schon Snickers gekauft. Auf jeder Gassirunde. Allerdings war ich damals auch echt viel unterwegs, zu Fuß oder mit dem Fahrrad. Oder wir haben Fußball gespielt. Als das alles wegfiel und ich mit meinem Mann eingekauft habe, was wir wollten, bin ich eben dick geworden. Er übrigens nicht.
Also würde ich behaupten, ich habe noch nie intuitiv gegessen und ich werde es wohl auch künftig nicht hinbekommen. Gerade gestern erst habe ich ein bisschen frustriert zum Liebsten gesagt, dass Essen für mich wahrscheinlich nie selbstverständlich werden wird. |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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@intuitiv essen: Ich war schon bei der Geburt ein sehr schweres Baby, danach regulierte es sich, bis ich 8 Jahre war. Ich konnte schon immer viel essen und habe das auch getan. Ein Sättigungsgefühl kannte ich als Kind nicht wirklich. Dazu noch Großeltern aus der Nachkriegszeit und die ganzen " wenn du deinen Teller aufisst, scheint die Sonne" - Sprüche. Bei uns hat nie irgendjemand was stehenlassen zuhause. In meiner Familie sind alle übergewichtig und auch heute noch wird quasi permanent gegessen an Anlässen. Ich glaube, ich habe erst im Studium gemerkt, was andere Leute als normale Portion bezeichnen.
Ich würde schon sagen, ich habe etwas mehr Gefühl, was für andere eine normale Portion ist, aber ich könnte niemals nach Sättigungsgefühl essen. Das tritt bei mir einfach viel zu spät ein bzw. oft auch gar nicht. Ich rede allerdings auch viel beim Essen und koche halt auch gerne und glaub auch recht gut. Mir schmeckts halt auch sehr gut und ich nehme gerne Nachschlag, wenn es schmeckt. Kann schlecht aufhören, wenn etwas superlecker ist. Für mich wird ausgewogenes Essen in Maßen auch nie selbstverständlich sein. Ich habe das nie gelernt und ich denke schon, dass ich da immer Kontrolle von außen brauchen werde. Aber ich kann mir ein schlimmeres Schicksal vorstellen, als täglich einzutragen und hier zu schreiben. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Aber ich kann mir ein schlimmeres Schicksal vorstellen, als täglich einzutragen und hier zu schreiben.
Ja, aber für immer?
Ich stell' mir gerade vor, wie ich hier in ein paar Jahren mit 80 vor meinem Tablet sitze und euch schreibe, was es beim Opa-Liebsten und mir zu Essen gab und wieviele Punkte das waren ... |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
Ich melde mich nur ganz kurz, habe auch nichts gelesen. Wollte euch nur mitteilen das unsere Katze gestern nachmittag angefahren wurde und gleich operiert wird  sie hat die Nacht schon beim Tierarzt verbracht. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Oh nein, Nadine, das ist furchtbar!! Ich drücke ganz fest die Daumen, dass sie wieder gesund wird!
Guten Morgen
Ich hab' gerade mit dem Dachdecker telefoniert, gestern konnte ich mich nicht dazu durchringen.
F (7,5 PPP): 1 Brötchen; Halbfettmargarine, 5 g; Aprikosen-Minze-Marmelade, 23 g; Haferdrink natur, 100 ml M (15 PPP): vom Inder: Saag Dal (Spinat püriert mit Linsen) mit Reis A (18 PPP): 1 Ben & Jerry's slices on the dough, 79 g; Panettone 40,5/28 PPP Ähm, ja, und heute Burger. Wobei ich auch Appetit hätte aufs Chili con Quinoa, das dort angeboten wird. Andererseits soll es morgen bei uns mexikanisch gefüllte Pfannkuchen geben. Weiß noch nicht.
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Hallo Nadine,
Ich hoffe, Dein Kätzchen hat die OP gut überstanden, ich drücke ganz fest die Daumen! Dir wünsche ich im Moment ganz starke Nerven! Liebe Grüße, Schnecke |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
| Finchen hat es nicht geschafft |
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Mitglied seit 10.05.2012
2.461 Beiträge (ø0,56/Tag)
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Lass dich mal ganz lieb umarmen und drücken. Es tut mir ja so leid für euch und Finchen. Aber nun hat sie zumindest keine Schmerzen mehr und sie ist bei ganz vielen Freunden über der Regenbogenbrücke, die sie empfangen haben.
Ganz liebe Grüße an dich Yoshi98 |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Liebe Nadine,
das tut mir sehr leid. Fühle Dich auch von mir gedrückt. Ich kann Deinen Schmerz nachvollziehen. Was sagen Deine Kinder? Im Katzenhimmel wird Finchen unseren Gismo treffen, er war eine Seele von Katze, sie verstehen sich bestimmt gut. Ich wünsche euch viel Kraft für die nächste Zeit, man glaubt es zuerst nicht, aber es wird leichter. Liebe Grüße Schnecke |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Danke euch, ja finchen war auch eine total dankbare Katze, wir haben sie vor 2 Jahren aus dem tierheim zu uns geholt.
So etwas liebes habe ich noch nicht erlebt. Aber gestern sah es nach einer wundverletzung aus und heute war dann beim röntgen ein dicker Bluterguss an der hüfte aufgefallen und Blut im Urin, beim öffnen war dann klar der ganze bauchraum ist voll Blut und die Harnleiter abgerissen. Also keine Chance bzw. 3 bis 4 Prozent mit monatelanger stationärer intensiv Behandlung mit quälen und das macht für mich und die Ärztin keinen Sinn. Der große ist komplett zusammen gebrochen, der kleine hat geweint weil er gesehen hat das der grosse und ich weinen, er versteht es noch nicht |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Hi zusammen,
@Nadine: oh je, der Verlust von einem Haustier ist echt so schlimm. Dazu noch so abrupt durch einen Unfall... einfach aus dem Leben gerissen... Alles Gute für dich und deine Kinder und ganz viel Kraft
@Lenny: Ich stell' mir gerade vor, wie ich hier in ein paar Jahren mit 80 vor meinem Tablet sitze und euch schreibe, was es beim Opa-Liebsten und mir zu Essen gab und wieviele Punkte das waren ... wieso nicht für immer ? Ich finde das keine schlimme Vorstellung, weder bei mir noch bei dir und dem Opa- Liebsten.
Hier mein Plan von gestern: Montag F: Kakao, Müsliriegel, Banane ( 8 SP) M: Kichererbsen-Gemüse-Curry ( 11 SP) S: Erdbeeren (0 SP) A: gemischter Blattsalat orientalische Art mit Datteln, Nüssen, Oliven, Feta, Tomaten dazu Humus und Fladenbrot ( 20 SP) 39 von 28 SP, WE- Abzug: 11, Rest- WE: 17, Rest- NP: 10, FF: alle erreicht Heute feiern wir unseren Hochzeitstag nach und gehen essen. Meine Strategie ist, meinem Mann nur ein paar Pommes zu klauen und keine eigenen zu bestellen, aber ich muss ihn noch überzeugen, dass er teilen will.
LG! |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo in die Runde,
@NaCoAr: Oh nein Das arme Kätzchen, einfach aus dem Leben gerissen... viel Kraft für dich und deine Familie!
@Sweet: Alles Gute zum Hochzeitstag! Lasst es euch schmecken und genießt den Abend!
@Lenny: Was sagt der Dachdecker? Ich kenn mich mit Häusern&Dächern null aus, aber muss da nur die kaputte Stelle repariert werden oder wird dann gleich ein neues Dach gedeckt? Hab heute nix Spannendes zu berichten, daher hier mein Plan: Früh (7): 85g Roggenbrot mit Teewurst und Obazda Pause (0): Banane, Heidelbeeren Mittag (8): Rest Thunfischnudeln mit etwas Parmesan Snack (9): Erdbeertortelett, Cappuccino Abends (25): spontan beim Thai bestellt: 3 Sommerrollen mit Garnelen und Fischsoße; Gelbes Thaicurry (200g Gemüse+Soße) mit gebackenem Hähnchen (100g) und Reis (100g); alles abgewogen, war genau die halbe Portion und ich war richtig satt! Summe: 49/34; -15WE, Rest WE 30 Schönen Abend! |
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Mitglied seit 10.05.2012
2.461 Beiträge (ø0,56/Tag)
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@ Diamonds
Bei der Dachrinne muss entweder nur die schadhafte Dachrinne ausgetauscht werden oder in der kompletten länge, wenn der Rest auch schon recht schlecht ist. So zumindest hab ich dazu Lenny verstanden. Das Dach muss deshalb dann nicht gedeckt werden. Aber das muss man halt vor Ort anschauen und dann entscheiden. LG Yoshi98 |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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@NaCoAr
Das tut mir sehr leid. Ihr hattet so schöne Zeiten mit ihr und behaltet sie in guter Erinnerung, auch wenn es wahrscheinlich noch lange weh tun wird.
@Diamonds2309 und Yoshi Genau, es geht nur um die Dachrinne in kompletter Länge. Obwohl eigentlich auch das Garagendach überfällig ist. Das ist mit Metallplatten belegt, die vor sich hinrosten. Kann ich mir nur gerade nicht leisten, weil ich ja den Keller sanieren lassen muss. Und mit am schlimmsten ist ja, dass alles ausgeräumt werden muss - egal, ob Keller oder Garage.
@sweetsweatroll Ich glaube irgendwie nicht, dass ich mit 80 noch Punkte aufschreibe. Ich weiß, dass ich es müsste, aber vorstellen kann ich es mir gerade nicht.
Ich habe auch jetzt Tage, an denen ich am liebsten aufhören würde. Dabei geht es nicht mal um das Aufschreiben an sich, das macht mir nichts, sondern eher um das Sich-Gedanken-machen-müssen. Nicht einfach essen können, wonach mir ist. Mir ist nämlich nicht dauernd nach Äpfeln oder Bananen, sondern Schokolade und Kuchen. Und das immer noch, nach 5 Jahren. Ich fürchte, das wird sich auch nie ändern.
Na ja, aber es gibt auch Zeiten in denen alles gut läuft und ich das als gegeben hinnehmen kann und mir nicht selbst leid tue. Schließlich ist ja niemand außer mir schuld, dass ich übergewichtig war und auch ganz schnell wieder werden kann. Der Mann und ich haben morgen Hochzeitstag. 26. |
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Mitglied seit 06.08.2017
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Guten Morgen,
@Lenny: 26.? Wow, da habt ihr aber jung geheiratet, oder? Ich weiß grad nicht mehr ganz genau, wie alt du bist aber glaub nur einen Tacken älter als ich. Wobei das mit 26 Jahren dann fast nicht hinhaut. Und wie lange ist der Liebste schon mit dem Mann verheiratet?
Ja, ich verstehe das gut. Obwohl ich sehr motiviert bin und auch prinzipiell sehr gut im Programm angekommen bin, habe ich auch Tage, wo ich vor dem Teller oder Spiegel stehe und denke wieso alle anderen einfach essen können, was sie wollen und ich muss aufpassen... wieso kann ich nicht essen, was ich will und nehme nicht zu, wieso habe ich keinen guten Stoffwechsel, wieso hüpft jedes Stück Kuchen, das ich nicht gegessen habe, trotzdem auf meine Hüfte, nur weil es dasteht? Ach, ich kenne das und viele andere wahrscheinlich auch. Wichtig ist einfach, dass man dieses Selbstmitleid dann nicht so weit zulässt, dass man nachher heulend mit einer Packung Kekse in der Ecke sitzt ( wäre ja sehr kontraproduktiv). Ich tröste mich dann immer damit, dass die anderen bestimmt auch irgendwo Einschränkungen machen müssen oder einfach viel mehr Sport als ich machen. ( Leider habe ich tatsächlich Freundinnen und Arbeitskolleginnen, die sich absolut nicht bewegen und trotzdem alles essen können und eine Topfigur haben, aber die verdränge ich in so Momenten dann )
Aber mit WW habe ich trotz der Mengeneinschränkungen trotzdem mental mehr das Gefühl, dass ich essen kann, was ich möchte als vorher. Weil ich einfach unterm Strich dann trotzdem abnehmen kann und kein schlechtes Gewissen haben muss. Ich habe Burger und Pizza immer geliebt, aber ich wusste einfach immer, dass das nicht gerade abnehmförderlich ist. Ist es jetzt auch nicht, aber ich weiß, dass ich es so einbauen kann, dass es die Abnahme nicht behindert und das ist für mich sehr wichtig, dass ich nicht bereue, wenn ich so Sachen esse. Genuss steht auch jetzt immer noch an erster Stelle ( also neben dem Sattwerden natürlich ).
@Diamonds: lieben Dank das haben wir getan. Das Restaurant hat es aber auch echt gut gemacht. Also klar mit Schutzkonzept, aber so "dezent für die Gäste sichtbar" umgesetzt, dass es wirklich zum Genießen war.
Und das gabs gestern: F: Cappuccino, Müsliriegel, Banane (5 SP) M: großer gemischter Salat mit etwas Brot ( 4 SP) A: Hugo, gemischter Salat, Rinderfilet mit Pommes, Kräuterbutter, Ketchup, Currydip, Gemüse, Kaffee-Parfait mit marinierten Erdbeeren, Milchkaffee, Schokokeks (36 SP/ 10 NP) 45 von 28 SP, WE- Abzug: 17, WE nun auf 0, NP-Abzug: 10, NP nun auf 0, FF: alle erreicht LG! |
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Mitglied seit 30.05.2015
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Guten Morgen
”Ich möchte abnehmen und ich weiss, wie man abnimmt, aber ich möchte die Dinge nicht tun, die man tun muss, um abzunehmen, aber ich möchte trotzdem abnehmen.“ Das habe ich in einem Tagebuch bei abnehmen.com gelesen und trifft ziemlich genau, was ich ausdrücken wollte. Wobei es mir eigentlich darum geht, das ewig weitermachen zu müssen.
@sweetsweatroll So geht es mir mit WW ja auch, ich finde es vollkommen alltagstauglich. Ich würde nur gern endlich mal dahin kommen, wo sich das komplett verselbständigt. Aber damit wären wir wohl wieder bei dieser Intuitivsache.
Glaubt ihr nicht, dass ihr irgendwann auch an so einem Punkt ankommt? Nach ungefähr 5 Jahren vielleicht? Zum Glück bin ich ja nicht dauerhaft genervt. Und es steht auch überhaupt nicht zur Debatte, aufzuhören. Immerhin halte ich das Gewicht jetzt ziemlich gut seit drei Jahren - was ich ohne WW ganz sicher nicht geschafft hätte. Als erstes hätte ich nämlich vermutlich das wöchentliche Wiegen schleifen lassen.
#Hochzeitstag Na ja, ich bin schon ein paar Jahre älter als du. Ich hab' aber auch schon mit 21 geheiratet.
Mit dem Liebsten bin ich irgendwann im Juni 20 Jahre zusammen, seitdem sind meine Männer sozusagen Brüder.
Ich mach' mal zwischendurch meinen Plan: F (8 PPP): 1 Brötchen; Alsan, 7 g; Aprikosen-Minze-Marmelade, 20 g; Haferdrink natur, 111 ml M (10 PPP): Steakhouse: Chili con Quinoa sin Quinoa; Kartoffel A (9 PPP): 1 Brötchen; veg. Tofu-Aufschnitt, 2 Scheiben; Senf; 1 Apfel; Magerquark, 164 g, mit 1 Banane; Paranusskerne, 10 g 27/28
Tja, das Chili ... Quinoa war aus. Auch lustig eigentlich, dass man für das monatliche Special die wesentliche Zutat nicht da hat. Alternativ wurden mir Röstbrot oder Kartoffel angeboten. Klar, dass ich nicht das Brot nehme. Ich wollte ja auch satt werden.
Unten am Eingang hing ein Zettel mit der Bitte, das Restaurant mit Mundschutz zu betreten und diesen erst am Tisch abzunehmen. Oben im Restaurant musste man noch schnell die Hände desinfizieren. Ansonsten war einzig die Mundschutz tragende Kellnerin anders als sonst. Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 10.05.2012
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@ Lenny was für eine Dachrinne brauchst du denn? Kupfer oder Zink? Wenns die aus Zink ist, dann wird es nicht ganz so teuer. Lass dir mal einen Kostenvoranschlag machen. Mit Wasser würd ich keine Experimente machen. Da hast schnell einen größeren Schaden. Lieber was anderes hinten anstellen und evtl. sich Geld leihen. Das kann im Endeffekt billiger sein. Ich weiß wovon ich rede. Wir hatten eine auseinandergerutschte Verbindung, die dann an die Hauswand das Wasser leitete. Wir haben uns nur gewundert wie schnell da alles Nass war. Also schieb das nicht zu lange auf.
LG Yoshi98 |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Oh, da habe ich mich wohl missverständlich ausgedrückt: Die Dachrinne wird natürlich gemacht, bloß das Dach noch nicht. Nächste Woche kommt der Dachdecker und guckt sich das an, um einen Kostenvoranschlag zu machen. Mit Wasser ist nicht zu spaßen, damit habe ich Erfahrung.
Ich bin trotzdem ganz froh, dass das noch ein bisschen dauert, bis die Arbeiten beginnen können, weil wir nämlich ein Amselnest in der Clematis an der Garage haben. Bevor die Jungen nicht ausgeflogen sind, lass' ich da keinen ran. |
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Mitglied seit 10.05.2012
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| Ja so kenn ich dich doch, immer Tierlieb. Na dann ist ja gut wenn danach alles gemacht wird, was sein muss. |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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@Lenny:
”Ich möchte abnehmen und ich weiss, wie man abnimmt, aber ich möchte die Dinge nicht tun, die man tun muss, um abzunehmen, aber ich möchte trotzdem abnehmen.“
Der Satz ist echt treffend. ... Leider...
Ich würde nur gern endlich mal dahin kommen, wo sich das komplett verselbständigt. Aber damit wären wir wohl wieder bei dieser Intuitivsache.
Vielleicht war ich da von vorneherein einfach schon zu resigniert? Ich stelle mir es einfach so vor, dass ein trockener Alkoholiker sich ja auch ein Leben lang achten muss auf Alkohol. Und ich muss halt ein Leben lang beim Essen aufpassen.. WEIL ich nicht intuitiv essen kann und immer zu viel oder zu oft esse, WEIL ich die Veranlagung zum Dicksein habe.. sowohl durch die Gene als auch die Erziehung, WEIL ich zu wenig Sättigungsgefühl ( was ja für das intuitive entscheidend wäre) habe, WEIL ich über den Hunger hinaus esse, einfach weil die Lust größer ist. Ne, für mich ist klar, dass aufhören mit zählen ( egal ob Punkte oder Kalorien) sofort wieder zu Übergewicht führen könnte. Aber ich finds ok so. Andere müssen täglich Medikamente nehmen und ich muss halt täglich mein Essen eintragen. Solange sich die Gedanken nicht permanent drum kreisen und es nur ein paar Minuten am Tag kostet, nehme ich das in Kauf. Die Alternative wäre Diabetes, Herzkrankheiten, Fettorgane, Gelenkschmerzen etc... Ich denke, dass es aber vielleicht psychisch schon helfen könnte, wenn man ab und zu in der Erhaltung einzelne Tage nicht zählt. Während der Abnahmephase finde ich es aber sehr kontraproduktiv. |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
Hallo die Damen,
 gabs hier eigentlich auch schon Männer, die mitgeschrieben haben? Ihr seid ja doch schon ein Weilchen hier dabei.
Zum Thema "(nicht) lebenslang zählen" kann ich mich bei euren Meinungen einreihen. Ich denke, wenn man sein Gewicht erreicht hat und es MAL einen Tag pro Woche gibt, an dem man nicht zählt (trotzdem nicht wahllos stopft, aber einfach nur genießt), dann müsste sich das doch mit den Punkten ausgehen. Ich glaube, wir alle haben mehrere (WW) Anläufe hinter uns und wissen damit, was passiert, wenn aus 1x nicht aufschreiben -> die ganze Woche nur überschlagen -> ach egal, ich gönn mir jetzt wird. Sonst wären wir nicht wieder hier Wir müssen immer im Hinterkopf behalten, Maß zu halten, auch wenn das echt schwer fällt. Den Vergleich mit dem trockenen Alkoholiker oder dem täglich Medikamente nehmen finde ich gut!
Was bei mir zusätzlich noch eine große Rolle spielt - das habe ich im Laufe der Jahre rausgefunden - ist tatsächlich der Einfluss vom Sport. Wenn ich im Fitness angemeldet war und meine 3x/Woche hin bin, konnte ich das Gewicht gut halten bzw hab in Abnehmzeiten deutlich mehr als jetzt abgenommen (ob gesund oder nicht ist ein anderes Thema). Ich denke mir, durch WW kann man auch lernen, sich sowohl während des Abnehmens als auch beim Halten mehr zu bewegen. Und wenn es dann Samstags mal einen Cheat Day oder eine Feier gab, dann gehe ich Sonntag dafür 2 statt 1 Stunde spazieren. Ich denke, damit kann man echt gut ausgleichen. Gestern war ich beim Wocheneinkauf, hab jede Menge Süßes für meinen Mann geholt, weil ich am Sonntag zu meinen Eltern fahre und damit er einen kleinen Vorrat hat. Dazu noch einige Energy (für ihn), 2x Tortellini, einen Frosta Beutel und Zigaretten. Da hab ich mich tatsächlich am Kassenband geschämt, weil ich dachte, wenn die Verkäuferin mich sieht und dann das mega ungesunde Zeug auf dem Band... typisch Fetti
Kennt ihr das Gefühl, z.B. in einem Fast Food Laden oder im Eiscafe? Im Restaurant denk ich mir nie, dass sich jemand was über mich denkt, aber in bestimmten Imbissen schon - seltsam. Mein Plan von gestern: Morgens (3): 3 Scheiben Wasa Knäcke mit Frischkäse - hatte vergessen, Brot zu holen, aber das Knäcke war auch ok Pause (0): Orange, Banane Mittag (18) 1/2 Portion/Rest vom Thaicurry mit Reis Snack (9): Erdbeertortelett, Cappuccino Abends (9): Rest Sauerbraten(100g), 2 Klöße, Rotkohl Summe: 39/34, -5 WE, Rest WE 25 Schönen Abend! |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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@Diamonds: Da hab ich mich tatsächlich am Kassenband geschämt, weil ich dachte, wenn die Verkäuferin mich sieht und dann das mega ungesunde Zeug auf dem Band... typisch Fetti
Kennt ihr das Gefühl, z.B. in einem Fast Food Laden oder im Eiscafe? Im Restaurant denk ich mir nie, dass sich jemand was über mich denkt, aber in bestimmten Imbissen schon - seltsam.
Oh ja, das kenn ich gut. Am schlimmsten finde ich immer, wenn dann auf dem Band die Nicht- Light- 200g Chipstüte oder andere Kalorienbomben neben der 0,1 % Milch liegt oder ähnlich "unlogische" Konstellationen. Da würde ich immer gerne sagen: ich weiß, wie das hier für Sie aussieht und wie ich aussehe, aber ich weiß, was ich tue. Oder auch: ich kaufe es nur, aber es ist nicht für mich. Wobei das mega nach Ausrede klingt.
Pommes, Pizza, Burger, Cola und auch Nachtisch bestelle ich sehr ungern. Ich bilde es mir glaub nur ein, aber ich sehe da immer so einen " ja, hab nichts anderes erwartet von dir als Bestellung"- Blick von Gästen oder der Bedienung. @Lenny: 3 Jahre das Gewicht halten ist eine mega Leistung!! Dafür mal einen Extraapplaus! Das ist nämlich eigentlich strenggenommen deine "Hauptaufgabe", manchmal würd ich dir am liebsten sagen " ach sch.. doch auf die 3 kg, die noch runtersollen, wenn es so eine Quälerei ist", aber ich weiß, dass es nicht hilfreich für dich ist. Aber ich finde mega, was du erreicht hast und du bist ein echtes Vorbild für mich. Sowohl für deine tolle Abnahme, die man dir erstmal nachmachen muss, dann dafür, dass du hier in der Erhaltung weiterschreibst und das schon jahrelang. Von deinem Durchhaltevermögen können sich glaub alle eine Riesenscheibe abschneiden. Alle, die hier waren und alle, die hier sind. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Ooooohhh. Nu' bin ich ganz verlegen. Ich fühl' mich gar nicht so richtig vorbildlich. Ich freu' mich aber sehr über deine superlieben Worte, sweetsweatroll!
Vielleicht ist es wirklich utopisch, der 62 hinterherzujagen bzw. diese jemals wieder zu erreichen. Schließlich wog ich die während der Chemo und nach der Mastektomie, einer Zeit also, in der viel passiert ist. Ach, ich weiß auch nicht. 
Schon gemein übrigens, dass ich zusätzlich täglich Medikamente nehmen muss. Wo bleibt denn da die Gerechtigkeit?
... gabs hier eigentlich auch schon Männer, die mitgeschrieben haben?
Ja, gab es, allerdings vor meiner Zeit. Oder ganz zu Beginn, als ich hier anfing? Ich habe irgendwann mal die alten Threads nachgelesen (daher kommt es übrigens, dass ich immer versuche, im neuen den alten Thread zu verlinken, weil ich es total nervig fand, den Fortsetzungsthread zu suchen ), da gab es einen. Der hatte, glaube ich, zusammen mit seiner Frau WW gemacht. Und Westernboy ja auch. (Liebe Grüße.  )
Ich habe mir beim Einkaufen keine Gedanken um die Sachen gemacht, die ich kaufte, sondern eher, ob das T-Shirt ordentlich überm Hintern "hängt" und nicht irgendwo drauf liegt. Oder ob es an irgendwelchen Bauchspeckrollen klemmt. Ich habe ständig irgendwo rumgezubbelt, dabei habe ich (natürlich) weite Klamotten getragen. So, Plan: F (8 PPP): 1 Brötchen; Alsan, 5 g; Aprikosen-Minze-Marmelade, 21 g; Haferdrink natur, 101 ml M (23 PPP): Pfannkuchen (1 Ei, 100 g Mehl, 100 ml Haferdrink natur, 1 TL Öl für die Pfanne (Rest ohne Punkte)); Kidneybohnen, 1 Dose, mit Chiligewürz; Tomaten; Zwiebeln; Salsa; Maissalat (140 g Mais, 64 g Magerjoghurt, Knoblauch); Romana-Salat (von den Schweinchen geklaut ) mit Granatapfelessig und Kräuteröl
A (0 PPP): 1 Banane; 2 Pflaumen; 1 Kiwi 31/28 PPP Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hi zusammen,
das Gezuppel kenne ich auch, wie wohl die Meisten hier Ich hab immer "Angst", dass Bluse oder Shirt am Po aufsitzen und der noch mehr rausragt. Deswegen mag ich gern fließende Stoffe, nicht zu verwechseln mit diesen Wallewalle-Kleidchen. Auch, dass man sich am Kassenband am liebsten erklären will, ist mir wohl bekannt. Seltsam eigentlich.
@Sweet: deine Worte an Lenny klangen richtig pathetisch. Beim lesen kam irgendwie so ein feierliches Gefühl bei mir auf, wie bei einer Dankesrede. V.a. beim letzten Satz. Aber stimmt, SO lange hier durchzuhalten und mitzumachen, überhaupt mit WW, verdient wirklich Respekt! Morgen ist mein letzter Arbeitstag in der Betreuung. Hier sind dann 2 Wochen Pfingstferien und da wechselt das Personal durch. Ich nutze die Chance, um endlich mal wieder zu meiner Familie zu fahren. Glaub wir haben uns, seit ich nicht mehr daheim wohne, noch nie so lange nicht gesehen. Nach Pfingsten startet bei uns der "normale" Betrieb wieder, den Umständen angepasst natürlich. Die Klassen werden geteilt, so dass die Schülergruppen nur alle 14 Tage kommen. Bis zu den Sommerferien sehe ich also alle noch 3 Wochen lang, schon komisch. Mein Plan von gestern: Morgens (6): Vollkornbrötchen mit Salami und Frischkäse Pause (0): Melone Mittag (15): 175g Tortellini mit Käsesoße (Rest vom Mann vom Vorabend; diese Woche steht ganz im Zeichen der Resteverwertung. Die Punkte für die Nudeln sind brutal und 175g echt nur 3 EL voll... aber tat mir leid, dass alles wegzuschmeißen. Es ist noch eine Portion da, aber ich glaub, die werd ich wirklich entsorgen, denn 15 P sind mir für "Mittags Reste essen, die nicht meine 1. Wahl sind" einfach zu viel Snack (5): 2 Reiswaffeln, eine davon mit Mandelcreme; Cappuccino Abend (22): je 1/2 Sub mit Chicken Fajita und Steak+Cheese, Gemüse, 2 Portionen Soße Summe: 48/34, -14 WE, Rest WE 11 Schönen Abend! |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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@Diamonds: ich musste pathetisch erstmal googlen ups, übertreiben wollte ich nicht. Ich bin tatsächlich manchmal in so einem Emotionsschub und ich möchte Lenny halt auch unterstützen. Also es war wirklich aufrichtig gemeint, von ganzem Herzen.
Wieso frierst du die Portion nicht ein? Tortellini mit Käsesauce kann doch problemlos in den TK. Dann hätte dein Mann schon ein Notfallgericht mehr, wenn er sich selbst versorgt. |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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@Pathetisch: Das war ernst gemeint und nicht belustigend! Fand wirklich, es hatte sowas Feierliches und war auf gar keinen Fall gefühlsduselig!
@TK <- der ist leider proppenvoll und bei Käsetortellini hätte ich tatsächlich nicht ans einfrieren gedacht; dachte die Soße wird dann vielleicht wässrig. Aber ist eine Idee, ja. Wobei jetzt nur noch 3EL davon da sind, das lohnt für meinen Mann nicht Höchstens für mich, wenn da nur nicht die Unmengen an Punkten wären. Hach ja...ist schon ein schweres Los |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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@diamonds: ah ok ... dann meintest du es positiv? ich hatte die Übersetzung nachgelesen und da stand:
Das Adjektiv pathetisch bedeutet „übertrieben feierlich/gefühlvoll“. Spricht man von einer pathetischen Ausdrucksweise, so meint man, dass sich jemand allzu dramatisch oder theatralisch und unnatürlich gefühlsbetont ausdrückt.
Ja, vielleicht wird sie etwas wässrig. Ich dicke dann einfach etwas nach beim Aufwärmen. Oder hätte dann vielleicht eine Tomatensauce gemacht und sie darin aufgetaut. Oder einen Auflauf. Also halt noch was dazugeworfen. Vielleicht könnte man auch dann frisches Gemüse dazugeben, wenn man es auftaut, dann wird die Portion größer, aber die Punkte nicht und man könnte dann durch 2 teilen etc. .. haha, merkt man, dass ich jeden kleinen Rest einfrier? Kaum |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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@Sweet: Ich meinte das wirklich positiv! Für mich ist pathetisch halt nur feierlich, ohne "übertrieben". Aber klar, wenn du dich an die Bedeutung vom Lexikon hälst, hätte es eher einen negativen oder belustigenden Touch. War aber nicht so!
Ja, merkt man wirklich kaum... Ich klatsch mir grad innerlich selbst an die Stirn, warum ich auf so ne Idee wie Gemüse dazu = große und gescheite Mahlzeit nicht selbst komme. Dann sind 15 P für z.B. ein Abendessen, was draus wird, ganz gut. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Also, bei mir ist das auch so angekommen, wie du's gemeint hast, sweetsweatroll, und ich hab' mich wirklich gefreut. Und ich finde auch, dass "pathetisch" nicht zwingend negativ gemeint sein muss. Kommt wohl auf den Zusammenhang an.
Wo steckt denn die Schnecke? |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Mir fällt grad auf, dass ich zwar fleißig mitgeschrieben habe, aber meinen heutigen Plan noch gar nicht abgegeben habe
Hier kommt der Mittwoch: F: Porridge mit Datteln, Banane und Apfel ( 7 SP) M: Müsliriegel, Cappuccino (4 SP) S: Cräcker, Käse, Gurke, Tomate ( 8 SP) A: Kichererbsen- Gemüse- Curry mit Hähnchenstreifen und gemischter Salat ( 9 SP) 28 von 28 SP, FF: alle erreicht 50 min Beat Saber = 5 FP 25 min Spazierengehen = 2 FP = 7 FP = gesamt 19 FP _____ und den heutigen Donnerstag gebe ich auch noch grad ab, gehe eh gleich ins Bett: F: Cräcker, Apfel ( 5 SP) M (auswärts) Spargelcremesuppe, gemischter Beilagensalat, Wiener Schnitzel mit Pommes ( 22 SP) S: Erdbeeren (0 SP) A: großer gemischter Salat ( 1 SP) 28 von 28 SP, FF: alle erreicht LG! |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
Letzter Urlaubstag heute ... eigentlich wollte ich einmal zur Eisdiele gefahren sein, um mit dem Liebsten unseren einen Erdbeerbecher des Sommers zu bekommen, aber irgendwie passte das bisher nicht. Vielleicht Sonntag nach der Hundeschule.
Hier kommt mein Plan von gestern: F (8 PPP): 1 Brötchen; Alsan, 5 g; Apfelmarmelade mit Vanille, 21 g; Haferdrink natur, 105 ml M (17 PPP): Dürüm, veg., mit Hirtenkäse, glaube ich - gefunden habe ich nur ein einziges winziges Stückchen nachmittags (0 PPP): Erdbeeren A (3 PPP): Magerquark, 200 g; Erdbeeren; 1 TL Zucker 28/28 PPP
Mich hat es gestern Abend um halb neun noch überkommen und ich habe unsere Haustür nebst großem Seiten(fenster)element und die Fenster und Balkontür im Schlafzimmer geputzt - bis um halb zehn. Keine Ahnung, was los war, ich bin sonst gar nicht so.
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 11.02.2020
217 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Hallo zusammen,
Ich Blicke nicht mehr durch
Heute war Wiegetag und die Waage sagt 60,1 kg das ist OK, bin gestern 40 km Fahrrad gefahren und hab gestern Abend das erste mal seit Montag mittag was gegessen, da bunkert der Körper erst einmal. Wahrscheinlich.... Ich bin noch immer total leer und nicht ganz auf der Höhe. Das die perle mir so fehlen wird hätte ich nie und nimmer gedacht. Keiner der morgens auf meinen Füßen liegt, keiner der mir auf den Rücken steigt wenn ich auf dem Bauch liege, keiner der durchs frisch gewischt Haus läuft, keiner der kommt wenn ich die Rollläden runter mache, keiner wegen dem ich 100 mal am Tag auf die Nase fliege weil sie wieder hinter mir steht.... Alles so ungewohnt leer, einfach schrecklich. Ich wünsche euch ein schönes Pfingstwochenende, ich fahre jetzt gleich kurz ins Büro und dann machen wir uns ein schönes langes sonniges Wochenende. |
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Mitglied seit 06.11.2017
476 Beiträge (ø0,2/Tag)
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Hallo zusammen,
hier ist die faule Schnecke, die keine Lust hat, Pläne zu schreiben. Ich komme gar nicht mehr nach, alles zu lesen und meinen Senf dazuzugeben. Aber ich schreibe für mich auf. Sweety, herzlichen Glückwunsch nachträglich zum Hochzeitstag!
Da werde ich ganz nachdenklich, im September wäre ich FÜNFZIG Jahre mit meinem ersten Mann verheiratet. Die Ehe hat aber nur sieben Jahre gehalten. Wir waren wohl zu jung. Das ich überhaupt noch daran denken muß. Nadine, da merkt man erst richtig, wieviel einem so ein Tierchen bedeutet. Ich finde, es ist ja auch ein Familienmitglied, man lebt tagtäglich zusammen, spricht und schmust mit ihm . Und die ganzen Eigenheiten, die jetzt fehlen. Es ist die erste Zeit einfach schwer, aber es wird leichter. Etwas erfreuliches: in der letzten Woche habe ich mal wieder 500 g abgenommen! Jetzt gehe ich wieder in den Garten, bin im Pflanzfieber! Heute morgen habe ich Meterbohnen gesetzt, hatte ich noch nie, Tomaten einsetzen (besser spät als nie), und gießen, gießen, gießen! Liebe Grüße die Schnecke |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo ihr Lieben,
wir gehen heute Abend essen, das 1. Mal seit (?) ..lange ist es jedenfalls her. Freuen uns schon, habe eben schon in der APP geschaut, was ich mir für meine restlichen 19+10WE (dann wäre mein WE auch das 1. Mal auf Null) leisten kann. Dache auch an Schnitzel und dann seh ich, dass du, Sweet, das auch gestern hattest
Gestern hab ich mir mal solche Flavour Drops gekauft. In der App Community schwärmen da viele von, weil man z.B. Kuchenteige oder auch Quark damit verfeinern kann und einfach mal einen anderen Geschmack hat. Manche der Tropfen sind recht teuer, oft empfohlen wurden die von Gym Queen, die Rossm*** z.B. führt. Ich hab mich für 2 Sorten entschieden: Nuss Nugat und Butterkeks. Nach dem Heimkommen direkt ausprobiert mit je 1 Klecks Quark und 2 Tropfen davon: Keks schmeckt echt gut, Nugar geht so, da merkt man das Künstliche deutlich. Einige Damen schwärmen auch von der Sorte Cheesecake, aber die war mir zu ähnlich zu Butterkeks und außerdem kostet eine Flasche trotzdem 5€ und da wollte ich lieber erstmal bei den 2 gewählten Sorten bleiben. Habt ihr damit Erfahrung? Noch was für alle, die die aktuelle WW Version machen: ich hab doch mal erzählt, dass man fürs Eintragen von Mahlzeiten, wiegen und Aktivität Punkte sammelt. Diese kann man dann in eine Prämie tauschen. Es gab da so einen 700ml Becher (ich liebe solche Riesendinger!) für die Mindestmenge an Punkten, die man sammeln kann, um eine Prämie zu bekommen. Anfang der Woche war es soweit und ich hatte sie beisammen, aber: den Becher gibt es nicht mehr Nur noch ein Kochbuch, einen Seidenschal, ein Cappy und dann kann man seine Punkte auch spenden. Naja, dann sammel ich mal weiter, vielleicht kommt er nochmal rein.
Mein Plan von gestern: Morgen (4): 200g körniger Frischkäse mit 1 TL Marmelade, 1 Knäckebrot Mittags (12): 1/2 Whopper von BK (wieder mal ein Rest vom Mann... nun ist der Kühlschrank aber diesbezüglich leer, gott sei Danke )
Snack (6): 3 Reiswaffeln mit Salami + Milkana leicht, Cappuccino Abends (13): Brotzeit bestehend aus 1 Walnussbrötchen (mega lecker, leider 8P), 1/2 Roggenbrötchen, Schinken, Salami, Pizzaleberkäse Summe: 35/34, -1 WE, Rest WE 10 Ich wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende! |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
@Diamonds2309 Na, wie war euer Essen gestern? Hast du deine Punkte lecker eingesetzt? Schnecke, du musst doch keine Pläne posten, wenn dich das vom Schreiben abhält. F (8 PPP): 1 Brötchen; Alsan, 6 g; Apfelmarmelade mit Vanille, 20 g; Haferdrink natur, 104 ml; 1 Banane M + A (18 PPP): Suure Gummeli (aus 400 g Kartoffeln); Seelachsfilet, mariniert, 250 g (ein 50 %-Kauf - und selbst davon wurde noch mal die Hälfte abgezogen, statt 5,99 € habe ich 1,50 € bezahlt ); Erbsen und Wurzeln
A (5 PPP): restliche russische Vanillekringel 31/28 PPP Fazit: verbrauchtes WExtra: 37,5/35 PPP Waage: + 0,2 kg Ich liebe es ja, mit 'nem Buch im Strandkorb zu hocken. Dummerweise sieht man allerdings irgendwann albern aus, vorne hübsch gebräunt, hinten winterweiß. Also habe ich gestern eine Auflage mit rausgenommen, um mich zwischendurch auf die Terrasse zu legen. Irgendwann krabbelte ein kleiner Käfer auf meinem Buch, der sich bei genauerer Betrachtung als Nymphe herausstellte. UÄH!  Na gut, immer noch besser auf meinem Buch, als auf mir!
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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@Diamonds: wie witzig mit dem Schnitzel... war wohl Gedankenübertragung ...naja das war eines der Dinge, die ich zuhause nicht selbst mache.. wenn, dann mache ich Cordon bleu, weil ich ja kein Schwein essen darf und selbst die aus Kalb immer mit Schinken gefüllt werden. Und weil ich dann die Käsemenge ( + Punkte) selbst bestimmen kann. Aber nie Wiener Schnitzel. Und die Paniererei ist auch eine ätzende Arbeit. Und hat auswärts weniger Punkte als ich dachte. Aber klar, es ist ja auch sehr dünn.
@Schnecke: mach das, was dir hilft. Wenn dich Pläne posten stresst, lass es weg. Mir hilft es sehr, sie zu posten, weil ich schon beim Essen immer dran denke, dass ich ja dann zeige, was ich gegessen habe. Ich brauche die Kontrolle von außen. Und ich werde oft inspiriert von den anderen Plänen. Ich zeige auch gerne Pläne, damit man eben auch sieht, dass man nicht immer supergesund essen muss und manchmal halt schon. Du kannst doch auch einfach so mitschreiben oder uns auch sagen, wie wir dich bei deinem Abnehmprozess unterstützen können. @Lenny: ich denke immer noch über deine Worte nach, mit dem bis 80 aufschreiben. Dachte dann auch dran, dass WW ja keine Diät ist, sondern eine Ernährungsumstellung. Was mich zu der Frage brachte, wann man seine Ernährung umgestellt hat... ist es, wenn man nie wieder so isst wie früher und das auch gar nicht mehr verträgt? Ist es dann, wenn man es grundsätzlich einhält und manchmal wie früher isst, aber es eine Ausnahme ist UND einem vor allem auch bewusst ist, dass es nicht das " neu- normale" Essverhalten ist? Ich muss sagen, dass ich nach jedem Weihnachten Magen- Darm oder zumindest mehrere Tage Völlegefühl hatte. Und seit WW nicht mehr. Ich denke einfach, dass das bei uns in totale Völlerei ausartete plus dazu noch 0 Bewegung. Und die letzten 3 Weihnachten ging es mir immer sehr gut danach. Auch jetzt nach dem Geburtstag, als ich einen hohen Plan hatte, aber ohne Zählen wäre es viel höher gewesen, weil ich von allem mindestens das Doppelte gegessen hätte, einfach aus Lust. Habe drüber nachgedacht, was ich wirklich vermisse und das sind eigentlich nur M&Ms ( die mit den Erdnüssen) und Eisbecher. Sonst fühle ich mich eigentlich nicht eingeschränkt. Umgestellt im Kopf habe ich, was mir gut tut und was nicht. Früher dachte ich, Süßigkeiten tun der Seele gut. Aber das höhere Wiegeergebnis oder auch die Gedanken dran, wie der Zucker meinem Körper schadet, macht mich schlussendlich trauriger. Also dieses " durch Essen trösten" - Muster ist ziemlich weg bei mir. Oder auch das Langeweile- Essen. Schon alleine durch das Aufschreiben wird das ja sehr gehemmt. Auch die FF habe ich schon ziemlich verinnerlicht und baue automatisch meine Pläne so. Um die Portionsgrößen in meinem Kopf umzustellen, brauche ich wahrscheinlich auch, bis ich 80 bin . Ich habe einfach immer in den Eindruck, dass ich von so einer " mickrigen" Portion nicht satt werde.
Dass man beim Strandkorb vorne schön braun wird, und hinten nicht, habe ich gar nicht bedacht. Stimmt ja.. dann wäre er für mich ja perfekt, denn beim Schwimmen trockne ich mich immer auf dem Bauch ( überlege gerade, ob ich das aus Kaschierungsgründen mache oder weil ich kein Rückenschläfer bin ), dann könnte ich im Strandkorb ausgleichen. Ich habe im Sommer immer einen braunen Rücken, aber ein käseweißes Gesicht. Das sieht auch nicht besser aus. |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Ah, noch was vergessen...
@Diamonds: ne, ich habe keine Erfahrung mit so Drops. Bin bei so Sachen echt argwöhnisch und eher der " Sachen, die die Welt nicht braucht"- Typ. Ich bin sehr,sehr kritisch mit künstlichen Aromen. Und die Tropfen wären mir auch zu teuer. Was hast du denn damit vor? Wenn ich Lust auf Käsekuchen habe, aber nicht so viele Punkte ausgeben mag oder kann, dann back ich die Käsekuchenmuffins. Ich habe mal einen Blick in die Community geworfen und war positiv überrascht. Früher war es da sehr zickig ( mit der Grund, warum ich hier schreibe und nicht dort) , aber inzwischen ist der Umgang miteinander ja echt toll. Echt schön . Aber jetzt ist mir auch klar, warum hier so wenig Neue dazukommen. |
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Mitglied seit 30.05.2015
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Was mich zu der Frage brachte, wann man seine Ernährung umgestellt hat...
Für mich bedeutet das, dass man weder aufschreiben noch "aufpassen" muss, sondern ganz selbstverständlich so isst, dass man nicht (wieder) zunimmt. Dass man ohne nachzudenken am nächsten Tag ausgleicht, wenn man vielleicht an einem Tag zuviel gegessen hat. Irgendwie automatisch. Du brauchst ganz sicher einen Strandkorb. |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hi zusammen,
unser Essen gestern war echt entspannt und bis auf dass der Gastraum halb leer war und die Kellner diese Visiere trugen, kein Unterschied zu sonst. Mein Mann hatte eine MEGA gei** Vorspeise bzw. das Dressing war v.a. der Knaller: gemischte Blattsalate mit Grapefruit, Birne, Schinken und Ziegenkäse und dann so ein gelblich-milchiges Dressing, was fruchtig-leicht, wie Aprikosen o.ä. geschmeckt hat. Ein absoluter Traum! Werd mal versuchen, das nachzubasteln. Vielleicht reife Früchte pürieren und dann mit etwas Essig+Öl, evt. Wasser und Gewürzen vermengen?! Oder habt ihr ein Rezept für ein Fruchtdressing? Es passte auf jeden Fall super gut zusammen. Hauptgang war Rinderbraten (es waren 4!!! Scheiben vom Tafelspitz) mit Pilzrahmsoße und hausgemachte Spätzle. Super lecker! Nach 2 Scheiben Fleisch ging bei mir nix mehr, also hab ich den Rest einpacken lassen und mein Mann will das heute Abend nochmal; da brauch ich nur noch die Beilagen dazu machen. Für mich gibts Schlemmerfilet. Schwer getan hab ich mich mit der Berechnung der Spätzle (waren recht lang+auch schwer) und da es eh der letzte Tag meiner Woche war, hab ich dafür dann die restlichen WE aufgeschrieben, das war mir am sichersten. Es gab zwar Schnitzel, aber als Beilage mit Kartoffelsalat (üblich hier in Bayern, aber ich mag die Essig-Öl-Variante nicht) oder Pommes. Das war mir dann von den Punkten her zu riskant, da ich die Schnitzel im Gasthof kenne und das Riesendinger sind. Wiegeergebnis heute: -900 g! Trotz insgesamt 3x auswärts essen. Planung ist alles. Was mich den Bogen zu deinem Thema schlagen lässt, Sweet: wann merkt man, dass die Ernährung umgestellt ist? Man müsste mal schlanke Menschen fragen, wie die das nach einem Schlemmertag handhaben. Essen sie dann bewusst oder unbewusst am nächsten Tag weniger? Mein Vater z.B. ist schon immer sehr sportlich+figurbewusst und der achtet dann tatsächlich gezielt drauf. Ich denke, was ICH mit WW langfristig lernen kann, ist ein Gefühl oder vielmehr ein Auge für entsprechende Mengen zu bekommen. Intuitiv essen würde bei mir auch nicht klappen und wenn man will oder nicht aufschreiben würde, wären die Portionen wahrscheinlich in den meisten Fällen größer. Aber der Kopf weiß eigentlich schon, was "gute" und "zu große" Mengen oder fetthaltige Lebensmittel sind. Da will ich üben, darauf zu vertrauen und mich nicht nach Lust und Appetit leiten zu lassen. Und auch das Bewusstsein zu schärfen, dass am Ende der Woche die Bilanz stimmen muss. Zu erkennen, wenn man mal mehr als einen Tag über die Stränge geschlagen hat und dann entsprechend gegenzusteuern, z.B. mit Bewegung oder eben weniger/kalorienarmer Nahrung. Also ein Bewusstmachen, dass der Ausgleich wichtig ist. Bei mir ist aktuell das Trost-und Langeweile-Essen auch ausgesetzt, tatsächlich durch das Aufschreiben. Da sieht man die Menge an Punkten und natürlich sind bzw wären die dann immens hoch, da sich nun mal niemand mit Apfelschnitzen tröstet. Aber ja, würde ich es auch lassen, wenn ich nicht aufschreiben würde? Keine Ahnung. Insofern, um den Bogen zu Lenny zu schlagen, ist es VIELLEICHT schon eine lebenslange Aufgabe. @Drops: Ich hab mir vorgestellt, sie bei Süßspeisen einzusetzen, um den Geschmack oder die Intensität, den sonst z.B. Zucker oder Keksbrösel bringen würden, zu faken. Oder eben beim Backen, um den Teig oder die Käsemasse damit zu aromatisieren. Im Quark neulich beim probieren hats mir schon ganz gut geschmeckt. Ich mag so Spielereien aber auch und bin da ein kleines Opfer Wobei längst nicht mehr so schlimm wie früher. 5€ fand ich jetzt noch ok, dafür, dass die Flasche monatelang hält.
@Käsekuchenmuffins: Danke für das Rezept. Wie sind die von der Konsistenz? Bis auf den Zucker ist es ja schon ein low carb Rezept und da hab ich in der Vergangenheit mehrmals die Erfahrung gemacht, dass das Gebäck dann wie Rührei oder Eierstock geschmeckt hat und wenig kuchenähnliche Konsistenz hatte. @Backbuch: Mein Tausch-Buch von der Wölkchenbäckerei ist diese Woche angekommen. Die Rezepte klingen gut, aber nachdem ich nun die Erfahrung mit dem Marmorkuchen gemacht hab und weiß, wie er ausgesehen hat, ist mir aufgefallen, dass das Gebäck im Buch immer so luftig-großporig ausschaut. Tatsächlich hält mich das ein wenig vom weiteren Nachbacken ab Aber ich glaub wirklich, es ist total an die Gewöhnung gekoppelt. Hatte letzten Montag den Kuchen ja mit in die Arbeit genommen und meine Kollegin, ein Fitnessfreak, die sich auch selbst Eiweißriegel backt, ist total auf den Kuchen abgefahren und meinte, er erinnert sie an ihr Gebäck daheim Den Kids hat er nur so semi geschmeckt - und die sind sonst echt nicht wählerisch Also hat meine Kollegin ihn mitgenommen und daheim verbraucht, auch gut.
Mein Plan von Freitag Früh (7): VK-Brötchen mit Salami und Schinken, Tomate Mittag (7): 2 Geflügelwiener mit Senf Snack (2): Corny free Schoko Abends (28): auswärts - Rinderbraten, Pilzrahmgulasch, Spätzle Summe: 44/34, -10WE, Rest 0 (Premiere )
Morgen fahre ich für ein paar Tage zu meiner Familie. Werd natürlich fleißig aufschreiben und mitlesen, aber kann nur übers Handy schreiben, daher werden meine Beiträge deutlich kürzer (da wird vielleicht manch einer aufatmen ). Die nächsten Tage werden sicher etwas herausfordernd, da z.B. Montag Kaffetrinken+abends Grillen ansteht und ich Dienstag eine Schulfreundin treffe und sie bäckt. Aber mit Planung müsste es sich hoffentlich ausgehen und ab Mi bin ich zurück und kann dann den Rest der Woche noch ausgleich. Bin gespannt, wie es funktioniert. Liebe Grüße! |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
@Diamonds2309 Heißt der Besuch bei deiner Familie, dass du kiloweise Gebrannte-Mandel-Creme fabrizieren "musstest"?
Ich wünsch' dir schöne Tage, bestimmt habt ihr euch ziemlich vermisst. Ich habe übrigens auch FlavDrops im Schrank, gekauft im Bodybuildershop. (War gar nicht schlimm, ich hatte ja erst befürchtet, da würden lauter tolle, gestählte Männer ohne T-Shirts rumstehen. ) Sind da auch nicht teurer als bei Rossmann oder so. Gab's die nicht neulich auch bei Penny? Ich finde die ok, allerdings schmecken die nie so, wie ich es mir vorstelle. Ich habe Vanille, Erdbeer und Kokos.
Wir haben uns gegen den Eisbecher entschieden. Allerdings nur heute. Das ist uns einfach zuviel Fahrerei. Wir denken jetzt drüber nach, das mal in der Woche zu machen, der Eisladen ist in der Nähe meiner Arbeit. Da würde sich ja ein Feierabend-Erdbeerbecher anbieten.
So sieht mein Plan von gestern aus: F (8 PPP): 1 Brötchen; Alsan, 6 g; Apfelmarmelade mit Vanille; 20 g; Haferdrink natur, 100 ml M (14 PPP): Nudeln, 300 g gekocht; gebratenes Gemüse (Möhren, Paprika, Brokkoli, Zwiebeln, Cherrytomaten); Möhrensalat aus gekochten Mohrrüben; Öl insgesamt 2 TL A (6,5 PPP): 1 Brötchen; Tomaten-Basilikum-Senf, 20 g; veg. Aufschnitt, 2 Scheiben; Dattelcherrytomaten; 1 Banane; 1 Kiwi 28,5/28 PPP Schönen Sonntag, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.08.2017
1.935 Beiträge (ø0,78/Tag)
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Hi zusammen,
@Diamonds: ich mag sie von der Konsistenz her. Klar ist ein "richtiger" Käsekuchen nochmal eine andere Liga, aber mir schmecken die kleinen Dinger sehr gut. Würde sagen, es ist ähnlich wie die cremige Käsekuchenmasse, bisschen fester. Der Salat klingt echt gut. Ich hätte glaub neben pürierten Früchten auch mal etwas aus Aprikosenmarmelade oder Fruchtessig experimentiert. Man müsste mal schlanke Menschen fragen, wie die das nach einem Schlemmertag handhaben. Essen sie dann bewusst oder unbewusst am nächsten Tag weniger?
Also zumindest auf den Anlässen auf der Arbeit ( wo in meinem Leben die meisten Schlanken rumrennen) höre ich schon öfter nach einem üppigen Essen " ok, Abendessen fällt aus" oder "was für eine Schlemmerei, soviel ess ich sonst in 3 Tagen nicht". Wobei dann halt immer auch die Frage ist, was davon Gepose ist, um gut dazustehen oder wahr. Viele nutzen das Gesprächsthema Essen auch, um sich unglaublich wichtig zu machen.
Glückwunsch zur Abnahme und zur Tatsache!
@Lenny: Eisbecher nach der Arbeit klingt auch toll . Ich mag das generell irgendwie lieber, nicht extra für etwas loszufahren sondern im Vorbeifahren/ Vorbeigehen mitzunehmen.
Ich schulde euch noch ein paar Sachen: Plan von Freitag: F: Porridge mit Banane, Apfel, Datteln und Sesam ( 9 SP) M: Ofenlachs nach Diamonds, Couscous, grünen Spargel ( 11 SP) S: großer gemischter Salat, Brötchen (8 SP) 28 von 28 SP, FF: alle erreicht _________________ Wochenbilanz: WE 42/42, NP: 21/21, FF- erreicht - Tage: 7/7, FP 19/28 , Wiegen: - 200 g
_________________ und der gestrige Samstag: F: Porridge mit Apfel ( 6 SP) M: Brotzeit mit Geflügellandjäger, 20 g Käse, Gurke, Tomate ( 15 SP) S: Erdbeeren (0 SP) A: großer gemischter Salat mit Feta, Fladenbrot ( 16 SP) 37 von 28 SP, WE- Abzug: 9, Rest- WE: 32, Rest- NP: 21, FF: alle erreicht War nicht so zufrieden mit mir. Das Nicht- Erreichen der FP hat mich sehr genervt. Ich habe einfach immer noch nicht die Energie zurück, um meine Arbeitstage durchzustehen. Wollte eigentlich Donnerstag und Freitag noch was machen, aber ich war so platt. Bin von mir selber genervt, dass ich mich dann manchmal nicht antreiben kann. Gestern bin ich auf der Couch in Sportklamotten eingeschlafen. Also ehrlich. Nein, nein, nein.
Auch der Plan war gestern zu brotlastig. Warmes Essen zahlt sich einfach aus in den Punkten. Aber ich hatte keine Lust zum Kochen. Das rächt sich halt manchmal. Da muss ich mir für den Sommer eh noch etwas überlegen. Soll ja ein sehr sehr heißer werden. Und da will ich möglichst wenig am Herd stehen. Den Diamonds- Lachs werde ich mir auf jeden Fall auch für den Sommer merken. Den braucht man ja nur in den Ofen schieben und wieder rausholen, aber nicht dabeibleiben. So, ich suche mal meine Motivation, um ein paar FP zu verdienen. 19 ist zwar besser als nichts, aber nach so vielen Pokal-Wochen nervt es mich tierisch. Vor allem hätte ich wenigstens die 21 vollmachen können. 
Sorry für mein Gejammer, aber manchmal ist es leichter, wenn man es irgendwo ablegen kann und dann nach vorne schauen. LG! |
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Mitglied seit 31.05.2006
509 Beiträge (ø0,08/Tag)
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Hallo ihr Lieben,
oh ja, an Marmelade im Dressing hab ich gar nicht gedacht, aber das könnte hinkommen. Dafür hab ich sogar schon ein tolles Rezept. Danke für die Anregung
Lenny, richtig, bin bei meinen Eltern, wobei die Mandelcreme heute schon bei meiner Schwester abgeliefert wurde. Sie heiratet doch im Herbst und da wünschen die sich eine Küchenmaschine, ab da können sie dann selber produzieren :-p Hab meiner Familie ja im Vorfeld nichts von WW erzählt, entsprechend war der heutige Tag nur so semi punktefreundlich. Zum Kaffeetrinken gab es Windbeutel und Abends zur Überraschung "Wir gehen zum Griechen". Meine Pläne von gestern und heute. Ich fasse sie bisschen zusammen, mit Handy ist es mir grad bisschen mühsam. Samstag Mittag (9) Walnussbrötchen mit Kochschinken und Leberkäse Snack (16) Stück Nusstorte mit Bisquitboden, Cappuccino Abends (9) Schlemmerfisch "Grünes Gemüse", gebratene Champignons, 1/2 Brötchen mit Frischkäse Summe 34/34, Rest WE 42 ---------- Sonntag Frühstück (11) Walnussbrötchen mit Salami und Leberkäse Mittag (0) Banane Kaffee (14) Windbeutel, Cappucino Abends (20): Grieche- ca 250g gegrillte Kalbsleber, 100g Tomatenreis, Beilagensalat Summe: 45/34, -11 WE, Rest 31 ~~~~~ Zum Glück gehen meine Eltern gerne spazieren, so dass wir auf dem Hin- und Rückweg 50min gehangen sind = 5FP. Liebe Grüße! |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Meine Güte, schon wieder Juni. |
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