Pfund um Pfund vom 03.09.2018 - 09.09.2018
Mitglied seit 30.05.2015
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so, Urlaub vorbei, ab heute ruft die Arbeit wieder. Draußen ist es noch stockdunkel! 
Aber ich freue mich auf die Kollegen - und tatsächlich auch auf die Arbeit. Ich gehe nämlich gern hin. 
Ich wünsche euch eine gute Woche, liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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@Ciriana
#Brotbelag Hast du mal die Gemüsescheiben von NOA probiert? Die finde ich ja sehr lecker. Gibt es in zwei Sorten. Du könntest auch Gemüseaufstriche selbst machen. Ich habe in der Reha ein paar Rezepte bekommen, die könnte ich mal raussuchen, wenn Interesse besteht. Die gab es abends immer, sind also alle von mir getestet. Das hat, abgesehen davon, dass die kaum Kalorien haben, nebenbei den Vorteil, dass sie frisch sind und du genau weißt, was drin ist. |
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Mitglied seit 01.05.2014
348 Beiträge (ø0,09/Tag)
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Guten Morgen
@Lenny An dieser Stelle möchte ich mich auch kurz einmischen... Bzgl den Gemüseaufstrichen... Kommt da Öl oder so etwas rein? Ich würde ja derzeit gerade liebend gerne mal trotz LowCarb so Hummus Sachen kaufen & kosten bzw. essen aber die haben alle sooo viel Fett & KCAL. Weil auch wenn man die selbst macht, ist da immer viel Öl oder Mayo drinnen. Nur ein Rezept konnte ich für Hummus aus Kichererbsen finden, bei dem so gu wie kein Fett oder MAyo bzw. dergleichen rein kommt. Darum würden mich die Rezepte irgendwie schon interessieren von den Zutaten... Meinst kannst du diese irgendwann bei Gelegenheit mal raussuchen und hier posten. Zumindest eines? LG Mark |
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Mitglied seit 19.10.2010
916 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Guten Morgen zusammen,
die Gemüsescheiben kannte ich noch nicht. Habe es mir eben im Internet angeschaut. Könnte ich mal ausprobieren, wenn ich die im Supermarkt mal sehe. Ich habe zuhause sogar ein Buch mit Aufstrichrezepten. Nur komme ich nicht dazu, die zu machen. Leider sind die ja selten so lange haltbar oder enthielten Zutaten auf die ich allergisch reagiere oder nicht esse. Ich bin aber immer an neue Rezepte interessiert. @Xenon: Wenn du jetzt Low Carb machst, brauchst du dir um Fette weniger Sorgen zu machen. Vor allem hochwertige Fette und Proteine sind ein großer Bestandteil der Low Carb-Ernährung. Den Kaloriendefizit bekommst du ja dadurch, dass du weniger bis kaum Kohlenhydrate isst. Oder habe ich gerade die Low Carb-Ernährung vollkommen falsch verstanden? Mein Plan heute: morgens: Haferflocken mit Kakaopulver mittags: Mensa abends: ??? |
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Mitglied seit 01.05.2014
348 Beiträge (ø0,09/Tag)
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@Ciarana
ja ich weiß, aber immer Low Carb klappt leider nicht, also versuche ich LowCarb & Low Fat irgendwie ein bisschen zu vereinen ;) LG Mark |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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@Xenon
Wie viel Fett du an irgendeine Mahlzeit machst, hast du, wenn du selbst kochst oder etwas zubereitest, doch selbst in der Hand. Ich versuche, heute Abend an die Rezepte zu denken.
@Ciriana Ich finde die Curryscheiben superlecker. Leider gibt es die hier bei uns auch nicht überall. |
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Mitglied seit 31.07.2016
389 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Guten Tag zusammen,
ich hoffe ihr hattet ein angenehmes Wochenende. Mir geht es wieder gut, nehme zur Zeit an Krankheiten alles mit, was mir in die Quere kommt. Momentan ist es eine Tränenkanalentzündung seit Freitag.Ist aber schon Abklingen. Die Rezepte werde ich mir auch mal anschauen, hören sich interressant an. Schönen Tag noch, l.g. Samba |
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Mitglied seit 01.05.2014
348 Beiträge (ø0,09/Tag)
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Ja beim selber kochen nehme ich eh nur beschichtete Pfannen und koche darin Sachen ganz ohne Öl/Butter, also Fett eben.
Auch bei Joghurt ,Wurst etc. nehme ich immer nur die light bzw. fettarmen Sachen etc.. |
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Mitglied seit 19.10.2010
916 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Hallo zusammen,
habe 200 gr abgenommen. Das ist okay. Ich war letzte Woche hungrig einkaufen und da sind einige Schokoladenpuddings in den Einkaufskorb gelandet. Gestern Mittag gab es bei mir Nudeln mit Sauce, vegetarische Moussaka und Gemüse. Gestern Abend gab es Reis mit Putengeschnetzeltes und danach eben ein Schokoladenpudding. @Xenon: Wie läuft eigentlich deine Ernährungsberatung? Oder ist die schon rum? @Samba: Oje, du arme. Aber besser jetzt, als wenn du deinen neuen Job anfängst und direkt krank wirst. Hier wird es bei uns herbstlich. Anscheinend habe ich dem Wetterbericht nicht richtig zugehört, da ich eigentlich noch sommerlich gekleidet bin. Aber ich meine, es hieß, dass es über 20 Grad wird. Wahrscheinlich habe ich den Regen überhört. Mein Plan heute: morgens: Obstsalat aus Erdbeeren, Brombeeren und Johannisbeeren mittags: ? abends: ? |
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Mitglied seit 01.05.2014
348 Beiträge (ø0,09/Tag)
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Guten Morgen,
@Ciriana Nein die läuft noch und tlw. fällt es mir schon leichter andere Lebensmittel zu essen. ABer im Urlaub habe ich aus mir unerklärlichen Gründen einfach etwas zugenommen, obwohl ich wirklich auf alles penibelst geachtet habe! Und jetzt habe ich versucht wieder zu reduzieren und das Gewicht geht auch nicht mehr runter... Jetzt "erlaube" ich mir tlw. bereits erlaubte Sachen wieder nicht mehr un neue schon gar nicht... Leider ist es bis zum nächsten Termin noch ein wenig hin.. LG Mark |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Hallo,
tut mir leid, bin gestern Abend nicht mehr dazu gekommen, die Rezepte rauszusuchen. Habe sie aber extra heute mit zur Arbeit genommen, ich lege gleich los. 
@samba Meine Güte, wo kriegst du das denn bloß immer alles her?
@Xenon Schätzelein, ein bisschen Fett solltest du dir auf jeden Fall erlauben, das ist wichtig. Allein schon für die Aufnahme von Vitaminen und so. Aber weißt du ja alles, glaube ich.
So, Achtung, Rezepte, Rezepte, Rezepte: mein absoluter Lieblingsaufstrich, den habe ich schon einige Male produziert: Tomatenaufstrich 1 Tube Tomatenmark 1 Zwiebel Salz, Pfeffer, Zucker, etwas Zitronensaft Knoblauch alles zusammen pürieren (oder die Zwiebel und den Knoblauch ganz fein hacken), anschließend frische Kräuter (ich nehme immer TK-Basilikum und -Petersilie) unterrühren. Hält sich erstaunlich lange im Kühlschrank, mir ist es noch nie verdorben - vorher war es immer aufgegessen. Aber zwei Wochen dauerte das schon mal.
Variante: 100 g Tomatenmark durch Butter oder Magerquark ersetzen Möhren-Ingwer-Aufstrich Möhren (ca. 500 g) 1 Zwiebel Ingwer, ca. 1,5 cm Salz, Pfeffer, Kräuter nach Wahl Orangenabrieb Orangensaft Möhren, Ingwer und Zwiebel schälen, in grobe Stücke schneiden. In einer Pfanne anbraten, würzen, evtl. mit einem Schluss Gemüsebrühe ablöschen und so lange weitergaren, bis die Möhren bissfest sind. Dann pürieren und mit den anderen Zutaten abschmecken. Chili passt da auch gut rein. 
Apfel-Zwiebel-Aufstrich 4 Zwiebeln 5 Äpfel etwas Öl Gemüsebrühe Salz, Pfeffer, Kräuter (Majoran) Zwiebeln und Äpfel in grobe Stücke schneiden. Öl in einem hohen Topf heiß werden lassen, Äpfel und Zwiebel dazugeben, etwas anrösten. Mit Salz, Pfeffer und (z. B.) Majoran würzen, mit etwas Gemüsebrühe ablöschen und kurz weitergaren. Anschl. noch mal abschmecken. Pürieren, abkühlen lassen - fertig. Gekühlt 2 - 4 Tage haltbar, steht hier. Brokkoliaufstrich ca. 500 g Brokkoli Zwiebeln nach Belieben etwas Öl Gemüsebrühe Salz, Pfeffer, Muskat evtl. geröstete Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Mandeln o.ä. Brokkoli und Zwiebeln in groben Stücken anbraten und würzen, evtl. mit bisschen Brühe ablöschen. Das noch knackige Gemüse pürieren, ggf. bis zur gewünschten Konsistenz Nüsse, Mandeln oder Kerne dazugeben, abschmecken, kühl stellen. Reicht das erst mal? Ich hätte sonst noch mediterranen Gemüseaufstrich, welchen mit Kohlrabi, oder mit Mais, Möhren-Meerrettich-Aufstrich, Wasabi-Creme oder Rote-Bete-Aufstrich.
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 01.05.2014
348 Beiträge (ø0,09/Tag)
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Hallo,
@Lenny DANKESCHÖN ;) Sind schon gespeichert. Bist die Beste ;) LG Mark |
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Mitglied seit 19.10.2011
72 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Hallo zusammen,
ich habe die letzten Wochen hier still mitgelesen und würde gern bei euch einsteigen ;) Ich hoffe, dass es im Kreise von euch gleichgesinnten vielleicht mal wieder ein wenig besser läuft. Momentan möchte sich auf meiner Waage nämlich leider gar nichts tun. Vielleicht hat ja jemand von euch schon einmal die gleiche Erfahrung gemacht und kann mir ein paar Tipps geben wie es wieder vorangeht. Liebe Grüße some |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Hallo some_of_us,
willkommen!
Um mit dir überlegen zu können, wo es hakt, müssten wir wohl ein bisschen über dich erfahren. Wie versuchst du, abzunehmen? Seit wann? Hast du abgenommen und wenn ja, wie viel in welcher Zeit? Wie viel willst du (noch) abnehmen? Hast du mal eine Weile ein Ernährungstagebuch geführt? Das finde ich persönlich sehr hilfreich und zeigt natürlich auch Schwächen auf. Vorausgesetzt, man führt es zuverlässig.
@Xenon Gern geschehen. |
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Mitglied seit 06.06.2004
1.257 Beiträge (ø0,17/Tag)
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Hallo!
Ich habe ein neues LADEKABEL!!!! (Das alte war hin. Und da der Akku auch hin ist... naja. :D) Jetzt bin ich auf jeden Fall ohne Ausrede, hier wieder mitzumischen. Und zwar ordentlich. *pfeif* Auf der Waage war ich seit 24.8.nicht mehr. Donnerstag oder morgen geh ich drauf. Ehrlich. Versprochen. Echt. @alle und Lenny vor allem: Wir mussten unsere Katzen - Oma auch gehen lassen. Sie war dehydriert und hatte Organversagen. Es hat sich schon länger abgezeichnet, dass sie komisch wurde, aber irgendwann wussten dann Mann, Kind und ich, dass es soweit ist, ohne darüber zu sprechen. Letzten Donnerstag ist sie eingeschläfert worden. Sie brauchte noch nicht einmal die zweite Spritze. :( Es ist so komisch nach so langer Zeit. 20 ist sie geworden, 15 davon war sie bei uns. Länger als das Pubertier. Bisher. *seufz* Ich hab sie lieb gehabt. Und ich glaube, damals hab ich sogar hier bei CK einen thread eröffnet, als sie eingezogen ist. Liebe Grüße! |
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Mitglied seit 06.06.2004
1.257 Beiträge (ø0,17/Tag)
| @ciriana: Ohje, das mit der Challenge ist mir voll durchgerutscht!!! Sorry!!! |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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@tantematilda
In die Challenge kannst du bestimmt noch einsteigen, dann machst du die eben einen Monat lang ab morgen.  Stimmt's, Ciriana? 
Das tut mir so leid für euch. Wir sind auch immer noch so traurig. Zum Glück haben wir ein sehr einfühlsames Tierarztteam, da gibt es eine Rundum-Betreuung. Nachher ist man ja aber doch allein mit der Situation. Irgendwie guckt man immer direkt zu dem Plätzchen, an dem sie so gern gelegen hat, wenn man nach oben kommt. Das Einzige, was ich nicht vermisse, sind die Millionen Katzenstreukrümel im Bett. Doch, selbst das war die ersten Tage ungewohnt.
Das wird euch sicher auch so gehen, oder? |
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Mitglied seit 19.10.2011
72 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Hallo zusammen,
danke für die Aufnahme! Tja, grundsätzlich ist es nicht so, dass ich nicht wüsste wie man abnimmt.. Ich habe seit letztem Sommer 15 kg verloren. Ich mache 2-3 mal pro Woche Sport im Fitnessstudio und habe dort einen tollen Trainer, der mich dabei begleitet. Zwischenmahlzeiten wurden gestrichen, Süßigkeiten begrenzt (ganz ohne schaffe ich es leider nicht). Abends versuche ich weitgehend auf Kohlenhydrate zu verzichten, was aber auch nicht in Stein gemeißelt ist, d.h. es gibt da immer wieder Ausnahmen. Wo ich gewichtstechnisch mal hin will, kann ich ehrlich gesagt gar nicht sagen.. Ich war nie schlank und kann mir überhaupt nicht vorstellen, wie das Leben mit Gewicht xy ist. Ich hatte schon 2-3 mal so eine Phase, in der sich die Waage nicht bewegt hat. Die haben aber nicht so lange angehalten. Im Moment ist seit rund zwei Monaten Stillstand. Ich habe das Gefühl, dass so langsam wieder etwas in Gang kommt, aber insgesamt gefühlt zu wenig.. Ich hoffe das reicht erstmal von mir.. Liebe Grüße some |
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Mitglied seit 31.07.2016
389 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Guten Morgen,
@ Lenny, wo diese Krankheiten alle her kommen kann ich dir nicht sagen. Was ich aber weiß ist, das es langsam damit aufhören darf. Herzlich Willkommen some , viel Erfolg hier bei uns! @ Ciriana du hast recht: lieber jetzt krank , als nächsten Monat wenn mein Job beginnt. Trotzdem ist es nervig. Mehr Neues gibt es von mir nicht, ich wünsche euch einen schönen Tag! Lieben Gruß Samba |
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Mitglied seit 19.10.2010
916 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Guten Morgen zusammen,
@Some_of_us: Herzlich Willkommen bei uns! Hm, woran es liegen könnte, kann ich dir auch nicht so genau schauen. Isst du genügend Proteine? @Lennylinchen: Danke für die Rezepte. Mit was für ein Brot isst du die Aufstriche? Ich hatte bei meinen, die ich bisher gemacht habe, manchmal das Gefühl, dass sie nicht zu dem Roggenmischbrot, was ich in der Regel esse, passten. Der mediterrane Aufstrich klingt noch ganz nett. @TanteMatilda: Tut mir sehr leid für euch mit eurer Katze. Bei einer Freundin war die Katze zum Sterben von der Familie weggelaufen. Sie war irgendwann nicht mehr da und kam nicht wieder. Das war für meine Freundin auch sehr hart. Klar, kannst du noch einsteigen. Was ist denn deine größte Schwäche? @Xenon: Setzt dich nicht so sehr unter Druck. Gewichtsschwankungen gibt es auch bei Männern. @Samba: Krankheiten sind immer nervig. Gestern war bei mir ein kleiner Fresstag. Zählt Blut spenden als Ausrede dafür?
Mittags: gab es Reis mit Hühnchen und Spinatsauce beim Inder zwischendurch: Stück Bananenkuchen nach dem Blut spenden: Laugenbrezel und Cola abends: Pizza Wie gesagt, war recht viel, wobei es von den Kalorien her dann doch ging. Also, es war nicht so viel mehr wie gedacht. Mein Plan heute: morgens: Pudding mittags: ? abends: ? Mein Mann und ich müssen dringend einkaufen gehen. Wir haben kaum noch was im Haus außer Pudding. |
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Mitglied seit 27.11.2002
150 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Hallo zusammen,
heute schaffe ich es auch mal wieder zu schreiben. Meine Mutter war die letzten Tage bei uns, da Papa auf Tour war. War sehr schön mit ihr. Aber irgendwie habe ich kaum was geschafft bekommen und auch das Essen vernachlässigt. Heute ist aber mal wieder alles im Plan. Ich habe mir überlegt, dass ich bei MFP nochmal meine Kalorien runterschrauben sollte, damit jetzt noch mal was voran geht. Habe jetzt lange genug geschludert. So geht es nicht weiter. Ich hoffe, dass das mit dem Sport auch bald wieder klappt, damit wieder richtig Bewegung in die Sache kommt. @Some_of_us: Herzlich Willkommen! @Lennylinchen: Die Aufstriche klingen hervorragend, werde ich ausprobieren @TanteMatilda und Ciriana: Was war das jetzt nochmal für eine Challenge? @Sambaldi: Gute Besserung  und sei demnächst mal nicht so gierig , wenn es um Krankheiten geht. Hhhm ganz schön blöd sowas...
@Xenon: Also ich nehme im Urlaub immer zu und ich kümmere mich nicht darum. Kann man ja danach wieder abnehmen. Immer dran denken: Wer nicht genießt, wird ungenießbar. 
So, alles Gute für euch! LG, Biggi |
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Mitglied seit 01.05.2014
348 Beiträge (ø0,09/Tag)
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@Biggi
nett das du das sagst, denn dass dachte ich auch immer. Aber es geht nicht mehr weg, und wirklich etwas "genossen" habe ich nicht im Urlaub. War ja zu Hause und habe fleißig gearbeitet ;) LG Mark |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Hallo,
ich komme gerade vom Orthopäden - Befundauswertung des MRTs vor zwei Wochen. Tja, genau wie erwartet: Schleimbeutelentzündung.  Der Spalt zwischen Schulter und Gelenk, in dem der Muskel verläuft (oder ist es 'ne Sehne?  ), ist ziemlich schmal, sodass das, was da langgeht, gereizt wird. Also: Geduld, Geduld, Geduld. Und weitermachen wie bisher, mit Krankengymnastik und Diclofenac.
@cosmicbiggi *pfeil rechts: Wer nicht genießt, wird ungenießbar. 
Hey, DAS ist mal ein toller Spruch, den merk' ich mir. 
@Ciriana Mischbrot passt doch eigentlich zu allem. Ich mag gern Dinkelvollkorn, das schmeckt nicht so doll nach Vollkorn wie Roggen.
mediterraner Gemüseaufstrich (evtl. Menge halbieren oder so, scheint ganz schön viel zu werden) 2 - 4 Möhren 3 - 4 Paprika (rot und gelb) 2 - 3 Zwiebeln 1/2 Knollensellerie (oder weniger) Öl Salz, Pfeffer, Tomatenmark Gemüsebrühe Kräuter (Marjoran, Kerbel, Oregano, Tymian ...) Gemüse in große Stücke teilen, das Öl ist zum Anbraten. Etwas anrösten und getrocknete Kräuter hinzugeben, evtl. auch schon Salz und Pfeffer. Ordentlich anbraten, aber nicht ZU braun werden lassen, mit einem Schluck Brühe ablöschen, Tomatenmark dazugeben. Kurz weitergaren, evtl. noch etwas Flüssigkeit zugeben. Gegartes Gemüse in einem hohen Gefäß pürieren, abschmecken, frische Kräuter hinzufügen. Abkühlen lassen - fertig. Ich glaube, ich mache demnächst mal den mit Möhren und Ingwer. Mit Chili, klar.
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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@some_of_us
15 kg, super!  Vielleicht brauchst du gerade auch einfach "nur" ein bisschen Geduld und langen Atem? |
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Mitglied seit 19.10.2011
72 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Moin zusammen und danke fürs "Willkommen" ;)
@Ciriana: Ich versuche auf Proteine zu achten. Nach dem Sport gibt es immer einen Eiweiß-Shake, sonst gern Quark, Joghurt, Hähnchen und co. Aber auch hier gibt es Tage, an denen das nicht so gut klappt. @Lennylinchen: Geduldig bin ich prinzipiell, momentan dauert mir das aber tatsächlich zu lange ;) Ich hoffe, dass sich das jetzt wieder ändert, da ja nun der Urlaub vorbei ist. Arbeit ist immer stressig und braucht dementsprechend Energie. Wobei heute wieder ein Tag mit langen Besprechungen, viel sitzen und daher abends wenig Lust auf Kochen war.. Dafür wird es morgen wieder aktiver, dann geht's wieder zum Sport. Liebe Grüße und noch einen schönen Abend an alle some |
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Mitglied seit 19.10.2010
916 Beiträge (ø0,18/Tag)
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Guten Morgen zusammen,
@Biggi: Ich hatte den Vorschlag gemacht, einen Monat lang auf etwas zu verzichten, was einem schwach werden lässt. Ich habe bei mir die Riesencookies genommen. Es ist wirklich nur eine kleine Challenge, da es wirksamer wäre, wenn ich sagen würde, ich verzichte ganz auf Schokolade. @Some_of_us: Vielleicht brauchst du einfach nur Geduld. In einigen Abnehmgruppen, in denen ich unterwegs war, gab es welche, die einen Stillstand hatten. Irgendwann klappte es wieder. Hauptsache du nimmst nicht wieder zu. @Lennylinchen: Oje, das klingt furchtbar. Ich wünsche dir auch viel Geduld, dass alles wieder verheilen wird. Danke für das Rezept. Gestern gab es bei mir mittags Spiegeleier mit Brot, Avocado und Hummus (Ich hatte einen neuen Laden ausprobiert), abends überbackenes Ciabattabrot mit Kochschinken, Ei und Zwiebeln und natürlich Käse. Es war gestern mal wieder zu viel. Ich konnte mich beim Ciabatta nicht bremsen. Mein Plan heute: morgens: Cornflakes mit Milch mittags: ??? (habe mein Mittagessen zuhause vergessen  )
abends: entweder das eigentliche Mittagessen oder Kräuterbaguette |
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Mitglied seit 27.11.2002
150 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Hallo zusammen,
@Xenon: Das ist schade, dass du im Urlaub gearbeitet hast und nicht "genossen". Denn wozu sind wir hier auf der Welt? Also ich bin hier, um Spaß zu haben!  Sollte man sich ab und an mal wieder klar machen und sich das Leben (auch im Alltag) so schön, wie möglich machen. Und dabei spreche ich nicht von "verbotenen Dingen" bis zum Abwinken, denn jeder weiß, dass das auf Dauer nicht gut ist. Auf sich selbst achten, damit es einem gut geht. Und dazu gehört auch Genuss! Manchmal muss man nur wieder etwas lockerer werden und dann klappt es wieder. Auch bei dir...OHweih, ich klinge heute wie so ein Motivationstrainer
@Lennylinchen: Ich mag den Spruch sehr! Ich steh generell auf coole Sprüche und Zitate. @Ciriana: Ah, stimmt ja. Ich erinnere mich. Riesencookie Entzug klingt schonmal vielversprechend. Viel Erfolg. So, heute werde ich nochmal versuchen zu laufen, mal sehen, was das Knie dazu sagt. Aber ich bin guter Dinge! Außerdem habe ich gestern endlich nochmal ordentlich getrackt. LG, Biggi |
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Mitglied seit 01.05.2014
348 Beiträge (ø0,09/Tag)
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Hallo zusammen!
@Biggi Danke, dass habe ich mich in letzter Zeit auch schon öfter gedacht! Aber ich muss sagen, du machst dich ganz gut gerade als Motivationstrainer... =) @all Ich wünsch euch allen einen schönen & ruhigen bzw. angenehmen Tag. Seit stark und haltet durch ;) LG Mark |
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Mitglied seit 06.06.2004
1.257 Beiträge (ø0,17/Tag)
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Moinmoin und danke für Eure tröstenden Worte!
Ich habe eine Woche mit vielen Frühdiensten, sagte ich das schon? Und im Moment irgendwie eine Zeit mit vielen Abschieden. Katze, Friseurin ;) und "das Pferd" zieht auch dieses Jahr noch weg. Das finde ich mal richtig doof. :( Sieht aus, als müsste ich in einigen Bereichen neu anfangen. Auch beim Abnehmen. *seufz* @someofus, mir geht es ähnlich, allerdings WEISS ich, dass es am zu vielen Essen liegt. Ciriana, meine größte Schwäche ist das "Essen und Lesen" gleichzeitig. Also dass das so miteinander gekoppelt ist. Ich hab schon eine Idee, wie ich es entkoppeln könnte. Wollen wir? Ab heute? "Erstmal" bis Sonntag? :) Gestern gab es bei uns Vegane Fischfrikadellen. Liebe Grüße! |
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Mitglied seit 06.06.2004
1.257 Beiträge (ø0,17/Tag)
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Nachtrag:
Heute Ballonkartoffeln und Vegi Currywurst. |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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@tantematilda
Süßes neues Profilbild. Ist sie das? Oder habt ihr auch mehrere Katzen? Gibt es ein Rezept für die Fischfrikadellen oder waren die nicht selbstgemacht? |
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Mitglied seit 06.06.2004
1.257 Beiträge (ø0,17/Tag)
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Moin!
Das ist sie an ihrem vorletzten Tag. :( Ja, ich habe mir das Rezept bei blueberryvegan abgeguckt. Das ist ein megatoller blog. Kann ich nur empfehlen. Wenn ich darf... Die waren aus Jackfruit und Kichererbsen. Hauptsächlich. Sehr geil. Beim nächsten Mal gibt es ein bisschen mehr Nori für ein bisschen mehr Fischgeschmack. Heute bin ich ein bisschen spät vom Sport gekommen. Daher gibt es sehr spät Essen... Beim Cycling hatte ich heute echt ein bisschen Kreislauf. Bestimmt wegen meiner Mens. Oder, Mädels? :) Morgen übernachtet das Pubertier bei einem Geburtstag. Mal sehen, was wir uns dann geben. Vermutlich SOFAAAA. Das ist ja sonst ständig belegt ;) Biggi, was macht deins so? |
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Mitglied seit 07.09.2018
5 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo ihr Lieben,
ich neige ein bisschen zu Frust - und Stressessen. Zusammen mit einer Verletzung am Bein, die dazu geführt hat, dass ich 2 Monate keinen Sport machen und mich nur eingeschränkt bewegen durfte, hat das ergeben, dass ich jetzt einige Kilos zuviel auf den Rippen habe. Ich bin jetzt nicht gesundheitsgefährdend übergewichtig dadurch, aber ich fühle mich sehr unwohl - der Großteil meiner Hosen passt zum Beispiel nicht mehr, aus meinen Sporthosen kommt der/die/das Muffintop hervor, etc. Ich hab den guten Tipp bekommen, meinen Wunsch (gesund abnehmen ohne Crashdiät, Emotionen nicht mit Essen kompensieren) öffentlich zu machen, damit ich dauerhaft dranbleibe und nicht anfange mit Kohlsuppendiät oder Ähnlichem. So komme ich zu euch :) Darf ich hier vielleicht ein bisschen mitschrieben, damit ich am Ball bleibe? Ich hab hier ein bisschen reingelesen und fand es so schön, wie herzlich und unterstützend ihr miteinander umgeht. Liebe Grüße! Hortense |
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Mitglied seit 07.09.2018
5 Beiträge (ø0/Tag)
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Zitat von HortenseHeart am 07.09.2018 um 13:49 Uhr
„Hallo ihr Lieben,
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Mitglied seit 07.09.2018
5 Beiträge (ø0/Tag)
Sorry für den Doppelpost, war keine Absicht.  |
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Mitglied seit 31.07.2016
389 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Hallo,
Willkommen HortenseHeart, ich wünsche dir viel Erfolg hier in unserer Truppe. Mögest du dein Ziel( wieviel möchtest du denn abnehmen?) erreichen. Allen Anderen möchte ich ein schönes Wochenende wünschen.Ich bin morgen und Sonntag zur Fortbildung. Melde mich Montag wieder!! Liebe Grüße Samba. |
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Mitglied seit 19.10.2011
72 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Moin,
Willkommen HortenseHeart! Das mit der Challenge klingt gut. Ich versuche da mal einzusteigen. Bei mir gibt es ja gern abends nach dem Essen nochmal ein Stück Schokolade. Das wird dann wohl meine persönliche Challenge das mal wegzulassen.. @Samba: Viel Erfolg bei der Fortbildung. Ich bin übers Wochenende auch unterwegs. Heute Abend haben meine Eltern zum Grillen eingeladen. Es wird also ernährungstechnisch nicht so gesund.. Ich wünsche allen ein erholsames Wochenende some |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Hallo, ihr Lieben,
ich kopiere hier mal meinen "Gemüseaufstrich-Beitrag" von heute früh drüben im WW-Thread rein, weil das so gut passt, ich aber keine Lust habe, das noch mal so ähnlich zu tippen - seht es mir nach :
 Vorgestern habe ich den Möhren-Zwiebel-Ingwer-Aufstrich gemacht, selbstverständlich - wie für mich typisch - in abgewandelter Form. Ich hatte nämlich weder 'ne Orange noch Saft, deswegen habe ich einfach etwas Curry drangemacht. War beim Abschmecken nicht sooo doll, aber nachdem das "Zeug" ordentlich durchziehen konnte, war es gestern Abend richtig lecker. Der wird neben dem Tomatenaufstrich auf jeden Fall ins Repertoire aufgenommen.
@Samba Viel Spaß bei deiner Fortbildung. Übernachtest du dann auch auswärts? @HortenseHeart Vielleicht ist "Öffentlichmachen" gar keine schlechte Idee. Herzlich willkommen!
@some_of_us Grillen muss ja gar nicht so schlimm sein, kommt eben darauf an, was es gibt. Wenn man jetzt Bauchfleisch oder so was Fieses nimmt und Mayo und Kräuterbutterbaguette, dann ist das sicher nicht gerade abnehmtauglich. Aber es gibt ja auch Alternativen: Putenschnitzel oder Hähnchenbrust, wenn du Fleisch isst, Kartoffelsalat mit einem Dressing aus fettarmem Joghurt oder Gemüsebrühe und Senf, Couscoussalat. Den Tomatenaufstrich oben kann man auch gut als Ketchup essen. Ich koche mir zum Grillen meistens Kartoffeln und mache mir 'nen Kräuterquark dazu, so komme ich nicht in Versuchung, Brot zu essen. Allerdings mag ich Kartoffeln auch sehr gern - lieber als Brot.
So oder so, lass' es dir schmecken! Wünsche euch ein schönes Wochenende, Lennylinchen |
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Mitglied seit 27.11.2002
150 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Hallöchen!
Auch von mir noch schnell ein schönes Wochenende für euch alle! Herzlich Willkommen, @ HortenseHeart und viel Erfolg! @Samba: Frohes Fortbilden 
@some: Wie war das Grillen? Ich versuche dabei einfach mal nicht so viel Brot zu essen, glaube, das war häufig mein Problem. Und das Steak anstelle der Wurst. Aber das klappt auch nicht immer. @Tantematilda: Meintest du mein Sofa oder mein Pubertier? Nehme einfach mal an, letzteres. Es fährt nächste Woche auf Klassenfahrt. @Lenny: Muss unbedingt einen deiner Aufstriche probieren... Ansonsten: Wir haben dieses Wochenende Stadtfest, könnte sein, dass mich das etwas zurück schmeißt gewichtstechnisch, aber egal! Dann greife ich nächste Woche wieder richtig an. Freue mich darauf, dass ich wegen der Klassenfahrt dann mittags nicht kochen muss, bzw. nicht „kindgerecht“ kochen muss. Werde gleich einen gesunden Plan machen. Zudem will ich nachmittags dann immer einiges ausmisten, Sperrmüll ist schon bestellt. So, das wars für heute! Liebe Grüße, Biggi |
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Mitglied seit 27.11.2002
150 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Hallöchen!
Auch von mir noch schnell ein schönes Wochenende für euch alle! Herzlich Willkommen, @ HortenseHeart und viel Erfolg! @Samba: Frohes Fortbilden
@some: Wie war das Grillen? Ich versuche dabei einfach mal nicht so viel Brot zu essen, glaube, das war häufig mein Problem. Und das Steak anstelle der Wurst. Aber das klappt auch nicht immer. @Tantematilda: Meintest du mein Sofa oder mein Pubertier? Nehme einfach mal an, letzteres. Es fährt nächste Woche auf Klassenfahrt. @Lenny: Muss unbedingt einen deiner Aufstriche probieren... Ansonsten: Wir haben dieses Wochenende Stadtfest, könnte sein, dass mich das etwas zurück schmeißt gewichtstechnisch, aber egal! Dann greife ich nächste Woche wieder richtig an. Freue mich darauf, dass ich wegen der Klassenfahrt dann mittags nicht kochen muss, bzw. nicht „kindgerecht“ kochen muss. Werde gleich einen gesunden Plan machen. Zudem will ich nachmittags dann immer einiges ausmisten, Sperrmüll ist schon bestellt. So, das wars für heute! Liebe Grüße, Biggi |
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Mitglied seit 30.05.2015
5.982 Beiträge (ø1,82/Tag)
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Guten Morgen
@cosmicbiggi Muss unbedingt einen deiner Aufstriche probieren...
Welcher ist dein Favorit? Vermutlich gilt für alle, dass sie besser schmecken, wenn man sie 'nen Tag ziehen lässt. Den Tomatenaufstrich mache ich auch immer schon am Vortag. Der ist überhaupt in wenigen Minuten fertig, mit dem Möhrenzeugs dauert es allein deshalb schon länger, weil man das Gemüse ja gar braten muss. Ich hab's neben dem eigentlichen Mittagessen kochen gemacht, so war ich eh dabei.
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Mitglied seit 06.06.2004
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Moin!
Schön, dass hier wieder so viel Leben tobt! @biggi: lustig, meins auch! Mein Mann und ich nutzen das für ein paar Tage in Hamburg... freu mich schon sehr. Wir werden viel zu Fuß oder mit dem stadtrad machen. Habt Ihr heiße Tipps für Hamburg? Ich bin grad ein bisschen traurig, weil das Pferd weggeht.  es passt schon irgendwie, aber Mann.,,
Ich hab den gerne. Er ist ein gutes ehrliches Pferd mit Persönlichkeit. So einen finde ich nicht wieder. Essen gibt es bestimmt auch. Gestern lecker Kabeljau auf geschmorten Tomaten mit Salat und brotwürfeln. Yummi. Heute weiß ich noch gar nicht. Vielleicht nochmal die fischfrikadellen „Vegan“ mit kapü. Die challenge wäre bei mir glaub ich im Moment unter dem Tagesziel zu bleiben... irgendwie „brauch“ ich im Moment noch abends mein schüsselchen. |
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Mitglied seit 07.09.2018
5 Beiträge (ø0/Tag)
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Hallo ihr Lieben & danke für die nette Begrüßung!
@Samba: Abnehmen will ich "nur" 4-5 KIlo, aber ich hoffe, sie erweisen sich als nicht allzu hartnäckig. Hab letztens gelesen, soviel würden 70 % aller Frauen gern abnehmen wollen. Ich wünsch dir viel Spaß bei deiner Fortbildung und ein schönes Wochenende! @Tantematilda: Euer Essen von gestern hört sich wahnsinnig lecker an! Was sind denn Brotwürfel? Geröstete Würfel? Ich probier momentan viel an Rezepten aus, was so im Internet herumgeistert. Ich muss auch gleich nochmal das Essen von gestern hier loswerden, weil es sehr lecker war und mich prima satt gemacht hat: F: Bananen-Chia-Pudding Snack: Karottensticks, 1 Bergpfirsich M: Gedünsteter Brokkoli mit Fisch, als Nachtisch Porridge mit Beeren Snack: Apfel (hier eine Stunde Yoga, daher nur kleiner Snack und leichtes Mittagessen) A: Joghurt mit Kokosmus, Pfirsich und Müsli Scheinbar hab ich aber irgendwas davon nicht vertragen, bin aufgewacht mit Bauchweh. :/ Heute hab ich auch irgendwie die ganze Zeit Hunger, aber gleichzeitig graut es mir vor richtigem Essen und großen Mahlzeiten, deshalb snacke ich mich so durch den Tag. Schönes WE an alle! :) |
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Mitglied seit 30.05.2015
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Hier gehts weiter. |
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