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ich schreib' euch mal schnell meinen Essensplan von gestern: F (7 PPP): Dinkelvollkornbrot, 107 g; Joghurtbutter, 10 g; Pflaumenmus, 30 g; Milch, 1,5 %, 100 ml (im Kaffee) M (24 PPP): Dürüm, veg., mit Hirtenkäse; Pommes (mit dem Liebsten geteilt) 
A (0 PPP): 3 Clementinen 31/30 PPP Mir ist gestern mal wieder aufgefallen, dass ich, wenn ich viel Zucker gegessen habe, so richtig angefixt bin. Vorgestern gab es ja den veganen Kuchen - gestern wollte ich dringend Schokolade.  Das hatte ich die letzten Wochen nie. Abgesehen von den ersten "Entzugstagen". 
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Nö, ich gebe "einfach" nicht nach.  |
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Guten Morgen,
gestern war es dann auch gar nicht mehr schwer, auf Naschis zu verzichten. Das läuft, könnte man sagen.
F (7 PPP): Dinkelvollkornbrot, 93 g; Joghurtbutter, 10 g; Erdbeer-Minze-Marmelade, 10 g; Milch, 1,5 %, 100 ml M (11 PPP): Kinder-Dürüm, veg., mit Hirtenkäse A (12 PPP): 2 Senfeier; Kartoffeln, 300 g; Rote Bete; 3 Clementinen 30/30 PPP 
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Guten Morgen,
bei uns sind das dann wohl die Laternenumzüge; ob die allerdings einen religiösen Hintergrund haben, weiß ich gar nicht. Im Radio kam neulich auch was mit St. Martin und einem Umzug. Der wurde organisiert von einer katholischen Kirche, glaube ich. F (6,5 PPP): Dinkelvollkornbrot, 92 g; Joghurtbutter, 5 g; Erdbeer-Minze-Marmelade, 10 g; Milch, 1,5 %, 100 ml M (5,5 PPP): Dinkelvollkornbrot, 86 g; Muhammara, 30 g; Apfel; Kaki A (13,5 PPP): Kartoffeln, 300 g; Chili con tonno; Joghurt griechischer Art, 2 %, 100 g; Chinakohl mit Granatapfelessig und Chiliöl später (4 PPP): Nuss-Fruchtmix 29,5/30 PPP
Liebe Grüße, Lennylinchen |
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Hallo ihr Lieben,
mein Plan von gestern ist etwas ausgeartet, weil wir eine neue Kaffeemaschine haben und sie unbedingt ausprobieren mussten  und das Restaurant hatte gestern leider auch nicht so gesunde Sachen auf der Mittagskarte. Lecker wars trotzdem, WE ist halt nun weg.
F: 20 g Cräcker, Apfel, Mandarine (3SP) M: (auswärts mit Kolleginnen) Kürbissuppe, Hähnchenschnitzel, Pommes, Ketchup (22SP) S: Latte Macchiato, heiße Schokolade, Cappuchino aus der neuen Maschine,2 Pralinen (13 SP/6NP) A: Rehschnitzel mit Zwiebelsauce, Knöpfle, Rotkraut (10 SP) 48 von 29 SP; WE-Abzug: 19, WE nun auf 0, NP-Abzug: 6, Rest-NP: 3 FF: Gemüse nicht erreicht, sonst passt es LG! |
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Guten Morgen 
Erst mal mein Plan: F (6 PPP): Dinkelvollkornbrot, 78 g; Joghurtbutter, 6 g; Erdbeer-Minze-Marmelade, 13 g; Milch, 1,5 %, 100 ml M (6,5 PPP): Dinkelvollkornbrot, 98 g; Graved Senf, 23 g; geräucherte Lachsforelle, 21 g; Apfel; Kaki A (17 PPP): Bratkartoffeln (aus 500 g Kartoffeln und 1 EL Öl); Kap Seehecht-Filet, 125 g; Chinakohlsalat; Joghurt, 2 %, 160 g, mit Meerrettich; Apfelchutney 29,5/30 PPP
#Raclette Ich mache mir eine Currysoße aus Joghurt mit Mandarinen, die Männer bekommen eine Currymayonnaise. Außerdem mache ich in meine Pfännche immer Kartoffeln, Tomaten und Zwiebeln und überbacke das mit wenig Käse. Insgesamt brauche ich so, wenn es hochkommt, zwei Scheiben Käse, das ist überschaubar. Und für mich gibt es immer Garnelen, die sind lecker und haben auch nicht viele Punkte. Dazu Salat. Auf Brot kann ich ganz gut verzichten.
Liebe Grüße, Lennylinchen Nachher gibt's Running Sushi mit 'ner Bekannten - ich hab' Uuuuurlaub!  |
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Hatte das Running-Sushi-Restaurant nicht geschlossen?  Sang- und klanglos, einfach zu ...  Zum Glück gibt es in fußläufiger Nähe einen Japaner, da gibt es "echtes" Sushi, ohne Schickimicki.  Lercker war's. |
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Guten Morgen,
nu' sitzen wir hier und warten auf die Handwerker. Die wollten eigentlich schon vor 'ner halben Stunde hier sein; ich hoffe mal nicht, dass das heißt, dass beim Türabholen irgendwas schiefgegangen ist. Wird schon nicht, ich bin ja Optimist. 
Hier kommt mein Essen gestern: F (6,5 PPP): Dinkelvollkornbrot, 98 g; Joghurtbutter, 5 g; Apfelmarmelade (Kostprobe von einer der Lieblingskolleginnen); Milch, 1,5 %, 100 ml M (30 PPP): Suuuuushi
A (1 PPP): Apfelmus, selbstgemacht, ohne Zucker; Joghurt griechischer Art, 2 %, 80 g 37,5/30 PPP Liebe Grüße, Lennylinchen |
Heute Mittag gehen wir zum Chinesen (habt ihr schon seit Ewigkeiten nicht mehr hier gelesen, stimmt's? 
Die ist genau so, wie ich es mir ausgesucht hatte; alle Wünsche berücksichtigt, nichts vergessen. Von der Farbe bin ich immer noch überrascht, die hatte ich ja gar nicht mehr so richtig in Erinnerung. Die ist SO super! Eigentlich viel zu schick für uns. 
- gar nicht lecker!; Graved Senf, 30 g; Kaki; Apfel; Cherrytomaten
+ 0,3 kg 
, damit bin wieder bei genau 65 kg. Und das liegt nicht am Mittagsbuffet, hatte mich schon nach dem Aufstehen gewogen.