Mineralstoffgehalt im Wasser
Mitglied seit 05.09.2012
106 Beiträge (ø0,02/Tag)
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mich würde interessieren, ob die Aufnahme von Mineralstoffen aus gutem Mineralwasser (z.B. Gerolsteiner) wirklich notwendig ist oder ob man mit einer normalen / gesunden Ernährung schon den Bedarf abdeckt? Stellt der erhöhte Mineralstoffgehalt also einen zusätzlichen Nutzen dar oder ist es eher "nice to have"? Wäre super, wenn sich jemand auskennt & sein Wissen teilt. Viele Grüße |
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Mitglied seit 10.04.2006
55.968 Beiträge (ø8,44/Tag)
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Hallo Markus,
ob die normale Ernährung das abdeckt kommt vermutlich ganz darauf an was man isst. Da wäre ein Arzt /Ernährungsberater eher der richtige Ansprechpartner. Einen Teil der Mineralstoffe lassen sich zwar mit Wasser aufnehmen, da reicht aber schlicht und einfach unser Leitungswasser für aus. Es enthält je nach Region mindestens genauso viele Mineralstoffe, zum Teil sogar mehr, als viele stille Mineralwasser. Außerdem ist Trinkwasser das am besten kontrollierte Lebensmittel in unserem Land. Wollte man den alleinigen Bedarf an allen Mineralstoffen pro Tag mit Mineralwasser ab decken, müssten wir so an die 100 Liter trinken. Wer von uns kannte denn in den 50/60 er Jahren Mineralwasser oder hat das täglich getrunken? Mangel hatten wir da auch keinen. katir |
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Mitglied seit 25.01.2006
15.476 Beiträge (ø2,31/Tag)
| Nein, die Mineralstoffaufnahme aus dem Wasser ist nicht notwendig. Das meiste bekommt man über die Nahrung. Normalerweise muss man sich um das Thema schlicht nicht kümmern. Bestimmte Diäten und Erkrankungen ausgenommen. |
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Mitglied seit 05.09.2012
106 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Danke für die bisherigen Beiträge.
Gibt es denn jemanden, der mit diesem Argument bewusst teureres Mineralwasser kauft (& nicht wegen des Geschmacks oder der Einwegverpackung wegen)? |
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Mitglied seit 10.04.2006
55.968 Beiträge (ø8,44/Tag)
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Hallo,
kaufst du selber denn das Wasser aus dem Grund ? Bestimmt gibt es die..... Leute die extrem teures Mineralwasser kaufen...mittlerweile sind edle Mineralwasser eine neue Entwicklung am deutschen Markt. Aus dem schottischen Hochland, abgeschiedenen Südseeinseln, skandinavischen Gletschern, den Regenwolken Tasmaniens oder oder oder... . Wegen ihres hohen Mineralstoffgehalts gelten manche als ganz besonders gut. Laut Presseberichten ist keiner empfänglicher für die Idee, Wasser in Flaschen zu kaufen, als die Deutschen. Firmen wie Coca Cola machen mit ihrem Bonaqua , Apollinaris usw doch super gute Geschäfte. Wenn man im weiteren Einzugsgebiet von Apollinaris, Gerolsteiner lebt, verkneift man sich das.Falls du Interesse an der Materie hast. Ein gut recherchierter. lesenswerter Roman dazu ist von Jaques Berndorff: Eifel Wasser katir |
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Mitglied seit 09.04.2015
11.247 Beiträge (ø3,36/Tag)
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Hallo,
wenn Mineralwasser lebensnotwendig wäre, dann müssten alle, die keines kaufen, sondern Leitungswasser trinken, schon tot sein. Und was hat man getrunken, als es noch keine Mineralwasserflaschen zu kaufen gab? Brunnenwasser, was auch nichts anderes war als Leitungswasser. Nur mit dem Unterschied, dass heutiges Leitungswasser ständig auf seine Reinheit kontrolliert wird, während das frühere Brunnenwasser oft mit Keimen verseucht war und viele Leute krank gemacht hat. LG Hobbybäckerin |
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Mitglied seit 05.08.2007
14.279 Beiträge (ø2,32/Tag)
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Meine Mutter schwört auf Gerolsteiner, das dieses Mineralwasser Magnesium enthält, sie meint seit sie häufiger Gerolsteiner trinkt hätte sie wesentlich seltener einen Krampf im Fuss
Das Ende einer Maus ist der Anfang einer Katze Wenn ich nur darf, wenn ich soll, aber nie kann wenn ich will, dann mag ich auch nicht, wenn ich muss. Wenn ich aber darf, wenn ich will, dann mag ich auch wenn ich soll und dann dann kann ich auch wenn ich muss. Denn schließlich: Die können sollen, müssen wollen dürfen |
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Mitglied seit 25.01.2006
15.476 Beiträge (ø2,31/Tag)
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Das darf sie gerne meinen, schadet ja nicht. Aber sachlich ist da nix dran.
Ich kaufe Mineralwasser nur gelegentlich, wenn ich sprudelndes brauche. Stilles Wasser kommt bei mir in sehr guter Qualität aus der Leitung. Das ist sicher regional unterschiedlich. |
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Mitglied seit 16.12.2003
58.693 Beiträge (ø7,85/Tag)
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"Das darf sie gerne meinen, schadet ja nicht. Aber sachlich ist da nix dran."
Sportärzte sehen das durchaus etwas differenzierter - aber die betreeuen auch Hochleistungssportler - und nicht Otto Normaverrbrauchen mit durchschnittlicher bis unterdurchschnittlicher Bewegungsstatistik. Würde ich unter die Kategorie Hochleistungssportler bzw sehr ambitionierter Freizeitsportler fallen würde ich aber nicht in irgendnem Forum fragen sondern ich würde mich unter Sportkollegen und Sportärzten umhören - |
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Mitglied seit 25.01.2006
15.476 Beiträge (ø2,31/Tag)
| Ich gehe einfach mal davon aus, dass der Magnesiumgehalt von Mineralwasser zu gering ist, um gegen Krämpfe wirksam zu sein, Und ob Magnesium da überhaupt wirkt, ist meines Wissens unklar. |
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Mitglied seit 04.04.2010
4.031 Beiträge (ø0,78/Tag)
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* Das darf sie gerne meinen, schadet ja nicht. Aber sachlich ist da nix dran. *
So einfach sollte man es sich nicht machen. Wer z.B. blutdrucksenkende Medikamente mit Entwässerungsfunktion einnimmt hat gute Chancen, einen Magnesiummangel zu provozieren. Dadurch steigt im ungünstigen Fall der Blutdruck weiter an, weil vermehrt Mg ausgeschieden wird und die gefäßentspannende Wirkung von Mg nachlässt. Das mündet dann in einen Teufelskreis. Neben den bekannten Wadenkrämpfen können durch Magnesiummangel aber auch Herzrhythmusstörungen bis hin zu nächtlichem Vorhofflimmern entstehen. In solchen Fällen ist ein geeignetes Mineralwasser eine sinnvolle Nahrungsergänzung. Der Mg-Gehalt sollte aber über 100mg/L liegen, damit sich die Sache auch lohnt. Alternativ und günstiger sind Mg-Brausetabletten vom Discounter. |
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Mitglied seit 16.12.2003
58.693 Beiträge (ø7,85/Tag)
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"Ich gehe einfach mal davon aus, dass der Magnesiumgehalt von Mineralwasser zu gering ist, um gegen Krämpfe wirksam zu sein,"
damit machst du dirs auch etwas einfach - es gibt Mineralwasser die durchaus sviel Magnesium enthalten - Hepar zB. Nur weil die Stiftung Warentest bei ihren Test bevorzugt zu mineralarmen Wässern wie Evian greift heisst das nicht dass man nicht auch mineralreichere auf dem Markt findet - Hepar trinkt man auch nicht einfach so - durch den hohen Magnesumgehalt wirkt es deutlich entwässernd ... |
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Mitglied seit 16.12.2003
58.693 Beiträge (ø7,85/Tag)
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"Der Mg-Gehalt sollte aber über 100mg/L liegen, damit sich die Sache auch lohnt. Alternativ und günstiger sind Mg-Brausetabletten vom Discounter.
Hepar hat 110mg/L.. |
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Mitglied seit 10.09.2010
6.144 Beiträge (ø1,23/Tag)
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Von Hepar-Wasser habe ich noch nie gehört, wahrscheinlich gibt es das nur in Frankreich!?
Ich trinke manchmal Heppinger Heilwasser, aber auch dessen Magnesium-Gehalt deckt nicht den Tagesbedarf eines Erwachsenen und man kann ja auch schlecht 3 oder 4 Liter Mineralwasser am Tag trinken, nur um genug Magnesium zu bekommen ... Tabletten sind da effektiver ... Fee |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
Man deckt den Magnesiumbedarf ja auch durch Lebensmittel ab, sofern man einigermassen gesund isst, da braucht es wirklich keine Tabletten. Ist allerdings aufwendiger als Chemie einzuwerfen. |
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Mitglied seit 16.12.2003
58.693 Beiträge (ø7,85/Tag)
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es gibt ein Gerolsteiner das auch über 100mg/L hat..
Da man sich nicht nur von Wasser ernährt muss der Gesamtbedarf auch nicht ausschliesslich über Wasser gedeckt werden - das kann aber ne überlegenswerte Ergänzung sein - |
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Mitglied seit 10.09.2010
6.144 Beiträge (ø1,23/Tag)
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@smokey:
Streng genommen ist Magnesium immer "Chemie", egal ob im Essen, im Wasser oder in Rein-(Tabletten)Form ... Ich ernähre mich auch ausgewogen (denke ich zumindest  ), trotzdem hatte ich kürzlich Probleme mit wiederkehrenden Wadenkrämpfen. Hab ne Zeit lang mal Mag.-Tabletten genommen und schon geht es mir wieder besser ... |
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Mitglied seit 08.08.2011
674 Beiträge (ø0,14/Tag)
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Zitat von grisou am 29.08.2017 um 15:39 Uhr
„Nur weil die Stiftung Warentest bei ihren Test bevorzugt zu mineralarmen Wässern wie Evian greift “ Wobei es mich ja immer wieder fasziniert, dass sich sowas wie Evian oder Vittel "Mineralwasser" nennen darf, so wenig wie da drin ist. Dann ist das Leitungswasser in unserem Ort genauso ein "Mineralwasser"  , denn zumindest Magnesium und Kalzium enthält es genausoviel (oder wenig) wie die obigen Wässer ... Sorry, war ein bisschen off-topic ...
LG, Tina |
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Mitglied seit 05.09.2012
106 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Hintergrund meiner Frage ist der, dass ein befreundetes Pärchen, nachdem es Nachwuchs bekommen hat, vom günstigen LIDL-Wasser auf Gerolsteiner umgestiegen ist; O-Ton Kinderarzt: Das ist das beste...
Da ich schon halbwegs gesund esse und auf meinen Körper achte, kam mir eben die Frage, ob man sich wirklich was Gutes tut & teureres Wasser auch einen Mehrwert bietet oder man über die Ernährung ohnehin den Bedarf deckt... Scheinbar ja ;) |
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Mitglied seit 10.04.2006
55.968 Beiträge (ø8,44/Tag)
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Hallo Markus,
teures Wasser ist Gerolsteiner nicht wirklich der Liter kostet um 65 Cent. Es ist ein Mineralwasser das aus der Vulkan Eifel kommt. Das Wasser von Coca Cola dazu als Vergleich. Bonaqua, da kostet der Liter um 1,29 ist ein Tafelwasser, das zu 99,9 Prozent aus normalem Leitungswasser besteht und von den regionalen Wasserwerken geliefert wird. |
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Mitglied seit 05.09.2012
106 Beiträge (ø0,02/Tag)
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Hui, also ich muss zugeben, dass 0,65€/ l bei mir schon unter "teuer" fällt. Wir zahlen für das netto-Wasser, das wir mögen, 0,12€/ l.
Sind im Monat so ca. 10€ (bei 1,5l p.P / Tag). 50€ im Monat haben oder nicht-haben... Eben dies, ob es das wert ist, das auszugeben, wollte ich wissen  |
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Mitglied seit 30.08.2015
12.341 Beiträge (ø3,86/Tag)
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hallo an Erzett
Wie muss denn die Nahrungsaufnahme beschaffen sein, damit sie nicht zusätzlicher Mineralzuführung bedarf? Danke, lg.r |
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Mitglied seit 21.04.2005
6.337 Beiträge (ø0,91/Tag)
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Hallo an Katir:
Danke für den Tipp des Eifel-Wasser-Krimis, den hab ich mir gerade für den Urlaub bestellt. Liebe Grüße Doris |
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Mitglied seit 10.04.2006
55.968 Beiträge (ø8,44/Tag)
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Hallo daffodil,
die Eifel Krimis sind schon lesenswert und denn mit dem Eifel Wasser fand ich ganz besonders gut recherchiert. Der ehemalige Journalist liebt "seine" Eifel und legt gerne mal den Finger in die Wunde  .
Wenn man in der Nähe Zuhause ist, weiß man das sehr vieles davon der Realität entspricht. Noch ein Buch Tipp? Von Sebastian Henn die Eifelkrimis..eher Ahrkrimis...In Vino Veritas (Der erste Fall von Julius Eichendorff Emons Verlag) Hallo Markus, sicher ist Netto Wasser billig. Aber da würde ich eher Leitungswasser trinken, was ich auch oft mache. Diese Wasser in den billig Plastik Flaschen schmeckt nicht gut und nach Tests ist das Wasser häufig belastet durch austretende Stoffe aus den Flaschen. Muss man nicht haben. Wenn wir das in den Hundenapf schütten und daneben ein Napf mit Leitungswasser, der Hund geht immer an das Leitungswasser. rlunch , fragst du das ernsthaft? Eine gesunde ausgewogene Ernährung, mit Gemüse, Obst, Eiern und auch kleinere Portionen Fleisch, und man braucht keine zusätzlichen Mineralien oder Nahrungsergänzungsmittel. |
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Mitglied seit 23.05.2007
36.941 Beiträge (ø5,94/Tag)
 Eine gesunde ausgewogene Ernährung, mit Gemüse, Obst, Eiern und auch kleinere Portionen Fleisch, und man braucht keine zusätzlichen Mineralien oder Nahrungsergänzungsmittel. 
Auch Nüsse, Vollkornprodukte und Haferflocken sind sehr wertvoll in einer ausgewogenen Ernährung. Fisch sollten auch auf der Speisekarte stehen. |
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Mitglied seit 01.12.2013
3.112 Beiträge (ø0,81/Tag)
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Hallo
Das Gerolsteiner medium soll wirklich gut sein, mein Kardiologe hat es auch in seiner Praxis für alle stehen. Zum Trinken ideal, und ICH finde es notwendig, zum Teekochen morgens Früh reicht mir Ja-Wasser (will kein wasser, was die ganze Nacht in der Leitung steht). Gruß |
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Mitglied seit 21.04.2005
6.337 Beiträge (ø0,91/Tag)
Danke Katir, "In Vino Veritas" hab ich schon  |
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Mitglied seit 11.03.2008
283 Beiträge (ø0,05/Tag)
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Hallo , ich kaufe Merkur Wasser bei unserem Edeka. Es hat Calcium 439 mg /l und Magnesium 76,7 mg/l.
Es kostet etwa 4 Euro die Kiste . Zur Abwechslung trinke ich auch gerne mal Leitungswasser. LG rosu |
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Mitglied seit 05.09.2012
106 Beiträge (ø0,02/Tag)
Das mit den Schadstoffen habe ich auch schon gehört, wobei ich nicht zu der ängstlichen Sorte gehöre, nach dem Motto dann dürfte mann auch gar nichts mehr kaufen. Der Instinkt des Hundes gibt mir aber auch schon zu Denken  .
Geschmacklich finde ich es in Ordnung, im Gegenteil, je höher der Mineralstoffgehalt, desto metallischer schmeckt das Wasser (v.a. wenn es etwas abgestandener ist). @Rehde: "Zum Trinken ideal, und ICH finde es notwendig, " Warum findest du es denn notwendig  |
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