Mitglied seit 06.07.2007
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nachdem ich mein Eier-Problem erfolgreich durch euch gelöst habe  (anderer Thread!), habe ich nun eine neue Frage...
Ich habe meine Diät heute wieder aufgenommen, und möchte in den nächsten Wochen 5 - 6 Kilo verlieren! Das mache ich in der Regel einzig durch Kalorienreduzierung, da Sport aus gesundheitlichen Gründen ausgeschlossen ist! Wenn ich Diät mache, bekomme ich immer Heißhunger...aber nicht auf Süßes, sondern auf sehr würzige Dinge! Ich liebe zb. Chips über alles  ...
Habt ihr Idee, wie ich meinen Heißhunger sehr kalorienarm bekämpfen kann? Ich denke da an würzige Dips für rohes Gemüse, Salatsoßen, komplette Salatideen oder ähnliche Sachen! Als Ansatz: ich liebe Knoblauch & Chilli, esse gern angemachten Naturquark etc. Hat jemand Ideen? Ich wäre euch sehr dankbar... Liebe Grüße Stina |
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Ich mach Tzatziki mit Magerquark und Magerjoghurt ,
das kann man auch variieren durch Kräuter zB. wir hatten gestern frischen Thymian kleingemörsert untergemischt, das war superlecker. Oder meine Grüne Sauce Mayonnaise ersetze ich meistens durch Salatcreme. Cocktailsauce : Magermichjoghurt Salatcreme Zitronensaft Orangensaft Paprika süss Salz Zucker Pfeffer Cognac Chilipuder Curry Als Salatsauce ist zB diese Orangenvinaigrette super : frisch gepresster O-saft (Blutorange ist der Hammer ) Balsamico Rosso und Bianco einige Tropfen Olivenöl Senf Salz, Pfeffer, Knoblauch Kräuter, was man möchte Mir fällt bestimmt noh mehr ein
liebe Grüße Bina Wer andere herabsetzt, will sich selber nur aufwerten.  |
Mitglied seit 06.07.2007
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Liebe Bina,
nur zu- lass dich nicht bremsen !
Deine Orangenvinaigrette hört sich lecker an... Was fällt mir noch ein: Tunfisch, Tomaten, Paprika, Zucchini etc. Liebe Grüße Stina |
Mitglied seit 17.01.2002
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marinierte Scampi
Zitronensaft kleingeschnittene Chili Knoblauch kleingehackt Salz, Pfeffer zwei Stunden marinieren und dann kurz braten oder grillen Honigsenf: 3 Esslöffel Senf mit 1 Esslöffel Honig und gehacktem Dill mischen ein Schuß Orangensaft dazu das schmeckt zu Scampis, Räucherlachs und vielem mehr lg Bina Wer andere herabsetzt, will sich selber nur aufwerten. |
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Ich nehme stat Butter ein Mischung aus Magerquark und Magermilchjoghurt,
darauf Salz und Pfeffer und Schnittlauch ist ein Gedicht ;ö) Oder mach mir einen Zwiebelquark und esse den mit frischen Tomaten, oder Tomatenbrot,: Quark Tomaten Salz Pfeffer und Kräuter, zB Basilikum oder Schnittlauch, Frühlingszwiebeln achja manchmal ersetze ich die Butter auch mit Senf lg Bina Wer andere herabsetzt, will sich selber nur aufwerten. |
Mitglied seit 06.07.2007
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Senf und Tomatenmark- werde ich auf jeden Fall einmal ausprobieren...
Morgen gibt es die Orangenvinaigrette! Wenn noch jemand Ideen hat- immer her damit! Die Diät hält noch ein Weilchen an 
Liebe Grüße & gute Nacht Stina |
Mitglied seit 12.06.2009
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Hallo Stina,
wenn ich am diäten bin, dann geht es mir wir Dir 
Ich habe einen kleinen Snack für zwischendurch für Dich und vielleicht schmeckt es Dir: einige Karotten raspeln, mit Salz, Pfeffer, etwas Olivenöl und viel Zitronensaft mischen. Klingt wirklich "banal" , schmeckt aber gut. Manchmal habe ich sogar noch etwas Natur-Jogurt untergemischt. Lass es Dir schmecken! Liebe Grüße Gianna Die Frauen ändern zwar manchmal ihre Ansichten, aber niemals ihre Absichten. -Curt Goetz- |